-Рубрики

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

Простенькие безразмерные рамочки для текста. - (0)

ВАШ ТЕКСТ ваш текст ...

Я дышу этим счастьем, встречая людей со своей планеты… - (0)

Иногда я встречаю людей со своей планеты. Они светятся теплым и добрым каким-то светом… Они та...

Коллаж "С днем рождения" - (0)

Код коллажа: Код коллажа:

И боль пронзила душу как игла... - (0)

Был де...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 32530
Комментариев: 323901
Написано: 653271


5 упражнений для укрепления спины

Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:18 + в цитатник

5 упражнений для укрепления спины1 (700x467, 417Kb)

На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров.  Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!


5 упражнений для укрепления спины2 (700x467, 343Kb)
5 упражнений для укрепления спины3 (700x467, 462Kb)
5 упражнений для укрепления спины4 (700x467, 363Kb)
5 упражнений для укрепления спины5 (700x467, 567Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям



Ира_Ивановна   обратиться по имени Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:47 (ссылка)
Доброго утра и отличного дня, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Октября 2018 г. 13:30ссылка
Спасибо, Ириша!
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 02 Октября 2018 г. 19:50 (ссылка)
Это для меня упражнения)
Возьму себе, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 03 Октября 2018 г. 17:44ссылка
На здоровье, Мариночка!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Среда, 03 Октября 2018 г. 23:44 (ссылка)
Хорошие упражнения! Спасибо, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку