-Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

А на фотографиях всё хорошо. Там много надежды... - (0)

  Когда листаю белые страницы бессонницы, пришедшей на рассвете, я думаю,что так д...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 35959
Комментариев: 334540
Написано: 676947


5 упражнений для укрепления спины

Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:18 + в цитатник

5 упражнений для укрепления спины1 (700x467, 417Kb)

На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров.  Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!


5 упражнений для укрепления спины2 (700x467, 343Kb)
5 упражнений для укрепления спины3 (700x467, 462Kb)
5 упражнений для укрепления спины4 (700x467, 363Kb)
5 упражнений для укрепления спины5 (700x467, 567Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям



Ира_Ивановна   обратиться по имени Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:47 (ссылка)
Доброго утра и отличного дня, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 02 Октября 2018 г. 13:30ссылка
Спасибо, Ириша!
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 02 Октября 2018 г. 19:50 (ссылка)
Это для меня упражнения)
Возьму себе, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 03 Октября 2018 г. 17:44ссылка
На здоровье, Мариночка!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Среда, 03 Октября 2018 г. 23:44 (ссылка)
Хорошие упражнения! Спасибо, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку