Упражнения для укрепления мышц спины, ягодиц, ног

Пятница, 01 Июля 2016 г. 11:53 + в цитатник

alt="Упражнения для укрепления мышц спины, ягодиц, ног "/2835299__3_ (700x408, 143Kb)

Когда мы сидим долго в одном положении, мышцы у нас затекают, потом и встать сложно, и болеть начинают у кого мышцы спины, у кого мышцы живота… Избавиться от этого можно, выполняя несложные упражнения на укрепление мышц спины, ног и ягодиц, при этом вы восстанавливаете дисбаланс, который создали сами во время длительного пребывания в одной позе. Он бывает у всех, кто занят кабинетной работой, и у нас с вами, сидящих за компьютером. Эти упражнения помогут Вам вернуть баланс и снять боли в плечах и спине.

1. Встаньте у стены таким образом, чтобы пятки, икры ног, ягодицы и лопатки одновременно касались поверхности стены. Руки нужно выпрямить, поднять вверх и прижать тыльную часть к стене. Постойте так минуту, потом опустите руки вниз, расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз.

2. Ложитесь на живот, руки нужно выпрямить вдоль туловища, не опираясь на кисти рук приподнимите верхнюю часть туловища, живот прижат к полу. Задержитесь в таком положении минуту или 30 секунд, кто как сумеет. Потом медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

3. Лёжа на животе, выпрямите руки вдоль туловища, медленно приподнимите ноги на высоту 10 см. Плечи при этом прижаты к полу, кисти не помогают, колени не касаются пола. Задержитесь в этом положении на минуту или на 30 секунд, как сумеете, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

4. Лёжа на животе, прижмите локти к бокам, пальцы к плечам. Прижимая низ живота к полу, приподнимайте верхнюю часть туловища, сводя лопатки вместе. Удержитесь в этом положении 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

5. Лёжа на животе, поместите ладони между висками и ушными раковинами, локти прижмите к туловищу. На вдохе приподнимите верх туловища и разведите локти в стороны и вверх. Удержитесь в этом положении на 30 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

6. Сядьте на колени, спина прямая, руки поднимите вверх, кисти сцеплены. Выполняйте наклоны корпуса и головы вниз, подтягивая верх туловища. Удержитесь в этом положении на несколько секунд в момент максимального напряжения мышц.

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Процитировано 28 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (12)

Эффективные маски для лица от морщин

Пятница, 01 Июля 2016 г. 10:59 + в цитатник

2835299__2_ (700x408, 154Kb)

В любом возрасте женщина недовольна своей внешностью. Уже в 20 лет женщины начинают находить у себя недостатки. В 30 они уже недовольны не только своей внешностью, но и всем окружающим миром. Искать причины неудач и поражений в своей внешности так же бессмысленно, как толочь воду в ступе, тем не менее, уважая отношение к своей внешности каждой женщины, хочется предложить всем несколько простых и эффективных рецептов масок, которые и морщинки уберут, и цвет вашей кожи улучшат. Так что быть недовольными собой у Вас не получится. Эти маски имеют очень простые рецепты, но перед их нанесением необходимо проверить свою кожу на переносимость продуктов. Сделать это можно нанеся немного одного из компонентов на внутренний сгиб локтя. Эта процедура никогда не будет лишней, так как всё меняется в этой жизни, меняемся и мы с вами, и наше отношение к продуктам. Если хотите получить ожидаемый результат в самом ближайшем будущем необходимо наносить маски регулярно, выбрав из предложенных рецептов самый для неё подходящий.

Рецепты масок от морщин.

1. Маска из кашицы свежего алоэ. Эта маска для борьбы с мелкими морщинками возле глаз, губ и на лбу, которые бывают практически у всех женщин. Для маски нужно сделать кашицу алоэ из одного листа, можно на крупной тёрке, нанести на область с морщинками, так, чтобы смесь не попала в глаза. Держать 10 минут, потом смыть тёплой водой. Особенно хороша маска для жирной кожи лица.

2. маска из картофельного пюре. Отварить картофелину, размять, смешать со сметаной в пропорции 1:1, нанести на лицо на 20 минут. Смыть тёплой водой. Для жирной кожи вместо сметаны берётся яичный белок и держится маска 15 минут.

3. Маска из картофельного сока. Смешать 1 столовую ложку сока свежего картофеля с 1 желтком и 1-2 столовыми ложками кукурузной муки. Смесь должна получиться густоты густой сметаны. Маску нанести на лицо на 20 минут, потом смыть тёплой водой. При очень сухой коже рекомендуется добавить в маску 1 чайную ложку любого растительного масла.

4. Маска из свежей моркови. Сейчас сезон, самое время для этой маски. Возьмите 2 столовые ложки моркови, натёртой на мелкой тёрке, добавьте 1 столовую ложку жирной сметаны и 1 столовую ложку лимонного сока. Нанесите на лицо, держите 15-20 минут. Смыть тёплой водой.

5. Маска из зелёных помидоров. Возьмите 2 столовые ложки кашицы из помидоров, добавьте 1 столовую ложку жирной сметаны и 1 чайную ложку растительного масла. Всё смешайте, нанесите на лицо на 20 минут. Смывайте тёплой водой. Эта маска очень эффективно воздействует на кожу, улучшает цвет лица, удаляет пигментацию, очищает и разглаживает кожу. Для усиления эффекта необходимо прости протирать лицо зелёными помидорами, а потом смывать водой. Прекрасно тонизирует кожу!

6. Маска из зелёного чая. Заварите крепкий зелёный чай. Пусть немного остынет. Смочите чаем салфетку с прорезями для глаз и для губ, наложите на лицо, полежите 20 минут, расслабившись. Маска прекрасно успокоит кожу лица, уберёт мешки под глазами и мимические морщинки возле глаз. Примочки с зелёным чаем можно делать хоть каждый день, это не повредит вашему здоровью. Смывать не надо. Маска прекрасно подтянет овал вашего лица.

7. Маска с грейпфрутом. Возьмите 2 столовые ложки кашицы грейпфрута, добавьте 1 столовую ложку кефира и 1 столовую ложку отрубей, нанесите на лицо, держите 20 минут, потом смойте тёплой водой.

Будьте здоровыми и привлекательными, а маски для лица помогут Вам в этом!

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Для Вас

Метки: Эффективные маски для лица от морщин морщины борьба с морщинами гладкая кожа маски для лица

Процитировано 13 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (12)

Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

Пятница, 01 Июля 2016 г. 10:00 + в цитатник

2835299__2_ (700x525, 245Kb)

Быть красивой – несложно. Только добивается красоты каждый по-разному. Одни предпочитают дорогие косметические средства, другим достаточно народных средств и эфирных масел, третьи видят выход в упражнениях и фитнесе. Эти упражнения для всех, они совсем простые. Первый раз желательно повторять за инструктором, потом Вы сможете выполнять их сами по памяти.

Что происходит с нашим лицом при этих упражнениях:

• мы напрямую воздействуем на мышцы лица, влияем на тонус мышц, укрепляя мышцы,

• в результате повышения тонуса мышц разглаживаются морщинки,

• мы улучшаем кровообращение кожи, обеспечиваем приток кислорода к каждой клеточке – значит, работаем на омоложение,

• гимнастика оказывает расслабляющее действие на мышцы лица,

• гимнастика для лица способствует релаксации, сбросу напряжения, которое скопилось за день, что отлично сказывается на состоянии кожных покровов.

Основные правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица:

• перед выполнением гимнастики надо очистить кожу лица от косметики,

• выполнять гимнастику для лица желательно каждый день в одно и то же время, хотя бы 1 раз в день,

• если у Вас сухая кожа, то желательно нанести на кожу немного крема,

• осанка при выполнении упражнений должна быть подтянутая, спина ровная,

• при выполнении упражнений нужно полностью расслабиться,

• при выполнении упражнений чередуются фазы напряжения и расслабления, в результате чего кожа становится ровной и подтянутой,

• выполнять упражнения желательно перед зеркалом, если Вас смущают окружающие, лучше остаться одной,

• каждое упражнение выполняется по 10-15 раз по 2-3 подхода, в зависимости от того, сколько времени Вы можете потратить на себя.

Все остальные рекомендации даст инструктор по ходу действия ролика. Удачи всем! Молодости и здоровья!

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: Безоперационная подтяжка лица фитнес для лица упругая кожа подтянутый овал лица красивое лицо уход за лицом

Процитировано 56 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (25)

Глаза умеют говорить... ~ Чувственные и сексуальные женщины от Мэнди Цзун (Mandy Tsung)

Четверг, 30 Июня 2016 г. 15:25 + в цитатник

2835299_2 (700x563, 74Kb)

Глаза умеют говорить,

Кричать от счастья или плакать,

Глазами можно ободрить,

С ума свести, пуститься в драку...

Словами можно обмануть,

Глазами это -невозможно.

Во взгляде можно утонуть,

Если смотреть неосторожно...

Не знают устали глаза,

Что видят всюду, то внимают,

Пусть не коснется их слеза,

Лишь счастьем пусть они сияют.

Рубрики:

живопись

Метки: Чувственные и сексуальные женщины женские портреты от Мэнди Цзун (Mandy Tsung) женщина женщины картины живопись художник Мэнди Цзун (Mandy Tsung)

Процитировано 15 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (14)

Эфирные масла против болезней.

Четверг, 30 Июня 2016 г. 13:55 + в цитатник

alt="Эфирные масла против болезней. "/2835299__1_ (700x473, 165Kb)

То, что эфирные масла помогают нам сохранять красоту, мы уже знаем, но ведь главное действие эфирных масел в том, что они помогают нам лечиться от болезней, улучшать состояние нашего здоровья, бороться с хроническими недугами. Как – об этом сейчас и пойдёт рассказ.

Порядковый номер	Болезни	Эфирные масла
1	Ангина	Помогут масла герани, лимона, пихты, розы, шалфея и, конечно, эвкалипта. Аромалампа, 3—5-минутные ингаляции, ванна с добавлением масел, а также компресс с ними принесут значительное облегчение
2	Анемия	Поможет лимонное масло: подойдет для компрессов, растираний, ингаляций и принятия ванн. Также против анемии полезно масло чабреца, мяты, лаванды
3	Бессонница	Поможет аромалампа в спальне с 2—3 каплями масла апельсина, базилика, лаванды, иланг-иланга, лимонной полыни, розы, сандала или розмарина. Также идеально будет перед сном принять 15—20-минутную ванну с добавлением 5—7 капель масел
4	Бронхит	Для лечения и профилактики бронхита регулярно дышите над ванночками с 5—8 каплями масла базилика, лаванды, лимона, пихты, сандала, сосны, чабреца, эвкалипта и розмарина. Продолжительность процедуры — 4—7 мин. Также эффективны масляные растирания грудной клетки и спины.
5	Воспаление дёсен (гингивит)	Полощите рот не меньше 2 раз в день раствором кипяченой воды с 1—2 каплями масла мяты, пихты, розы, сосны, чабреца, шалфея и эвкалипта.
6	Высокое давление	Следует носить с собой носовой платок, пропитанный маслами герани, лаванды, иланг-иланга или розы. При первых признаках повышенного давления можно достать платок и сделать несколько глубоких вдохов.
7	Гайморит	Помогут ингаляции с использованием масла герани, мяты, розы, сосны, чабреца, эвкалипта и розмарина. Также можно зажигать в квартире аромалампы с этими маслами, носить с собой платки, пропитанные ими же.
8	Геморрой	В качестве профилактики помогут ванночки с добавлением 2— 5 капель лавандового, кипарисового, лимонного, розового или укропного масла.
9	Герпес	Поможет протирание поражённого места не менее 2 раз в день маслом лимона или эвкалипта, и через пару дней от неприятной «простуды» не останется и следа.
10	Головная боль	Поможет смесь масла герани и растительного масла (в пропорции 1:3) нанесите на лобную, височную, затылочную области, а также на ладони и подошвы стоп. Против мигрени эффективно эфирное масло базилика. Оно не только снимает головную боль, но и повышает настроение, устраняет чувство тревоги.
11	Зубная боль	При зубной боли поможет смоченная 1 — 2 каплями масла гвоздики вата, приложенная к больному зубу.
12	Грипп, ОРВИ	Наиболее эффективны эфирные масла аниса, герани, ели, иссопа, лимона, мелиссы, мяты, пихты, сосны, фенхеля, шалфея и эвкалипта.
13	Туберкулёз лёгких	Полезны эфирные масла багульника, девясила, лука, можжевельника, сосны, чеснока, шалфея и эвкалипта. Особенно эффективно эфирное масло сосны.
14	Стоматит	Помогают эфирные масла пихты, сосны, кедра, ели, эвкалипта, кипариса, лимона, шалфея, мирры.
15	Пародонтит	Помогают эфирные масла пихты, сосны, ели, ромашки, шалфея, мирры, мяты, гвоздики, найоли, лаванды, тысячелистника.
16	Пульпит	Помогают эфирные масла гвоздики, лаванды, пихты, герани.
17	Высокая температура	Кроме аспирина, вам поможет холодный компресс на икроножные мышцы с раствором 15 капель масла бергамота на 200 г воды.

При пародонтозе процедуру, если разрешит врач, можно проводить самому: указательный палец обмотать бинтом в 2—3 слоя, накапать на него 4—5 капель ЭМ и массировать десны снаружи и изнутри; на бинт еще один раз добавить несколько капель. По окончании процедуры протереть зубы. Продолжительность лечения — 25—30 дней. Через 5—6 мес курс лечения повторяют.

При зубной боли, воспалении десны используйте ЭМ пихты, сосны, шалфея, гвоздики, герани, лимона. На ватку накапайте 4— 5 капель эфирного масла и приложите к десне больного зуба или к месту воспаления. Через 20 мин передвиньте тампон на место рядом с больным зубом и вновь оставьте его на 20 мин. Затем положите тампон на другую сторону больного зуба и подержите еще 20 мин. Эту процедуру, если боль не пройдет, повторите через 4—5 ч. При отсутствии эффекта процедуру можно повторить еще раз. При этом обычно боль проходит, если нет тяжелой патологии.

Можно также смешать эфирное масло с любым растительным маслом (подсолнечным, оливковым, персиковым, облепиховым) в пропорции 1:1. Ватный жгутик промочить этим составом и наложить на верхнюю десну. Держать 20 мин.

Источник

Серия сообщений "Эфирные масла":
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 7 - Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение
Часть 8 - Эфирные масла для роста и красоты волос
Часть 9 - Эфирные масла против болезней.
Часть 10 - Эфирные масла против болезней 2.
Часть 11 - Ванны с эфирными маслами. Польза для здоровья.
...
Часть 18 - Ароматерапия. Применение эфирных масел
Часть 19 - Польза эфирных масел для здоровья
Часть 20 - Массаж с эфирными маслами при простуде

Метки: Эфирные масла против болезней. эфирные масла болезни лечение

Процитировано 40 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (18)

Маски с репейным маслом и горчицей для укрепления и роста волос

Четверг, 30 Июня 2016 г. 11:56 + в цитатник

alt="Маски с репейным маслом и горчицей для укрепления и роста волос"/2835299__1_ (700x442, 290Kb)

Маски с репейным маслом и горчицей – самые эффективные маски для укрепления и роста волос. Эти два ингредиента являются идеальными для волос, причин здесь несколько:

• горчица стимулирует кровообращение в коже головы и ускоряет регенеративные изменения, стимулирует процессы обмена, открывает поры кожи головы, тем самым будит «спящие» волосяные луковицы.

• репейное масло интенсивно питает и увлажняет волосы, стимулирует их рост, борется с сухостью кожи головы, тем самым устраняя перхоть.

Когда эти два компонента встречаются в одной маске, они оказывают благотворное действие на волосы, стимулируя их рост, и улучшая их внешний вид. Волосы выглядят здоровыми, сильными, блестящими. При приготовлении и использовании масок с репейным маслом и горчицей, надо помнить особенности обоих компонентов, чтоб не доставить себе неприятных моментов и не получить ожог от горчицы. Для начала необходимо выяснить, нет ли у Вас аллергии на один из этих компонентов, в этом случае Вам противопоказано применять эти маски. Проверить можно очень просто на внутреннем сгибе локтя, нанеся немного горчицы и немного репейного масла и подождав 20 минут. Лёгкое пощипывание испытывают все, это нормальное явление. Если у Вас не появилось сильного жжения или крапивницы на коже, то можно смело приниматься за приготовление маски с учётом следующих особенностей:

• для приготовления маски используется сухая горчица в виде порошка, репейное масло нужно слегка подогреть до температуры 35-40 градусов на водяной бане;

• маска наносится на слегка влажные волосы кончиками пальцев лёгкими массажными движениями, не забывая про кончики волос;

• после нанесения маски на волосы, наденьте на голову целлофановый пакет или шапочку и утеплите голову с помощью полотенца;

• по окончании процедуры смойте маску с помощью тёплой воды и шампуня;

• для того, чтобы маска подействовала на волосы лучше, надо держать её до часа, если выдержать сложно от жжения лучше смойте маску. Начинать можно с 10 минут;

• маски с горчицей делаются один раз в неделю, а курс от 1 до 2 месяцев.

Выполнение всех этих рекомендаций избавит Вас от преждевременного выпадения волос и ускорит рост ваших волос без побочных для здоровья эффектов.

Рецепты масок для волос с репейным маслом и горчицей.

Серия сообщений "Маски для волос":
Часть 1 - Доступные всем женщинам яичные маски для укрепления волос
Часть 2 - Лечебная маска для твоих волос
...
Часть 14 - Эфирные масла от седины и для улучшения роста волос
Часть 15 - Лучшие маски для роста волос
Часть 16 - Маски с репейным маслом и горчицей для укрепления и роста волос
Часть 17 - Бешеный рост волос обеспечен: самые эффективные домашние маски!
Часть 18 - Рецепт очищающей маски для волос
...
Часть 22 - Маски для волос в домашних условиях
Часть 23 - Для густых и сильных волос - яичная маска с бананом
Часть 24 - Увлажняющие маски для волос - мой топ 6

Метки: маски для волос репейное масло и горчица для волос горчица репейное масло уход за волосами

Процитировано 27 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (34)

Приседания для красивых ног и ягодиц: 10 упражнений в день по 10 приседаний

Четверг, 30 Июня 2016 г. 10:36 + в цитатник

Эти нескучные упражнения сумеет выполнить каждый. Перед выполнением необходимо размяться, чтобы не навредить себе и не потянуть мышцы. Выполните несколько простых упражнений в медленном темпе. При выполнении упражнений помните, что для более глубокой проработки мышц приседания нужно делать глубокие, а чтобы не повредить коленные суставы, не надо делать резких движений. Старайтесь держать спину ровной, не сутулиться, подбородок держите выше и не забывайте улыбаться себе и новому дню!

1 Упражнение. Обычные приседания.

2835299_1 (630x354, 35Kb)

Ноги на ширине плеч. Эти упражнения улучшат состояние мышц ваших ног. Приседайте настолько глубоко, насколько Вы можете. С каждым следующим разом Вы сможете выполнять эти приседания глубже, так что не старайтесь поставить рекорд в первый же день

Метки: Приседания для красивых ног и ягодиц 10 упражнений в день по 10 приседаний шесть секретов приседаний приседания красивые ноги

Процитировано 252 раз
Понравилось: 81 пользователям

Комментарии (17)

Cамые эффективные упражнения для плоского живота

Четверг, 30 Июня 2016 г. 09:34 + в цитатник

2835299_C (700x525, 187Kb)

«Без труда не вынешь и рыбку из пруда» - говорит известная пословица, и я с ней полностью согласна. Получить идеальную фигуру с плоским животом хотела бы каждая женщина, но добиться своего смогут только самые настойчивые. Упражнения простые и выполнять их сможет каждый, главное, выполнять их регулярно.

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: Cамые эффективные упражнения для плоского живота упражнения фитнес плоский живот красивая фигура

Процитировано 51 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (26)

Как цветок... ~ Цветочные рисунки художника под ником sistergoldenshop

Среда, 29 Июня 2016 г. 15:20 + в цитатник

2835299__4_ (700x466, 134Kb)

2835299_Kak_cvetok (700x84, 14Kb)

Как цветок я хочу расцвести

И угаснуть без слова упрека,

И в душе я сумею найти

Бесконечный расцвет златоока.

Я как ландыш, бледнея, цвету

Для мечтательных, нежных, влюбленных,

И в лесу создаю красоту

Для сердец, красотой утомленных.

Полюбив молодую Весну,

В поцелуях сплетенные тени,

Я порою всю ночь не усну

И мечтаю как ветка сирени.

И, узнавши из пения птиц,

Что окончились празднества Мая,

Я при свете полночных зарниц

Расцвету как гвоздика лесная.

И когда, разлюбивши мечты,

Я забудусь в могильной постели,

Надо мной, в торжестве Красоты,

Навсегда расцветут иммортели.

Константин Бальмонт

Метки: цветочные рисункм АРТ рисунок цветами рисуное флористика

Процитировано 14 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (14)

Такая вот жизнь... ~ Художник Tetsuhiro Wakabayashi

Среда, 29 Июня 2016 г. 15:01 + в цитатник

2835299__4_ (700x492, 482Kb)

2835299_Takaya_vot_jizn___ (545x140, 15Kb)

Кто-то живёт неприметно, а кто-то на бис,

Мама всегда говорила: такая вот жизнь,

Как в непрерывном потоке из света и тьмы

В битве жестокой отчаянно боремся мы.

Быть равнодушным ко всем – это главный девиз,

Мама всегда говорила: такая вот жизнь.

Дружба давно превратилась в общественный долг,

Чувства отброшены в сторону, разве в них толк,

Если не сможешь подняться, потянут на низ,

Мама всегда говорила: такая вот жизнь.

Вверх этажами построен наш мир непростой,

Каждый, кто выше, уже непременно герой.

В клятвы любви ты не верь, да и сам не клянись,

Мама всегда говорила: такая вот жизнь.

Светлана Чернышова 3

Рубрики:

искусство/Рисунок

живопись

Метки: Художник Tetsuhiro Wakabayashi наивная живопись картины рисунки

Процитировано 3 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (12)

НАСТАВЛЕНИЯ ПРОТОИЕРЕЯ НИКОЛАЯ ГУРЬЯНОВА.

Среда, 29 Июня 2016 г. 14:25 + в цитатник

1. Наша жизнь благословенная… Дар Божий… Мы имеем в себе сокровище – душу. Если сбережем ее в этом временном мире, куда пришли как странники – наследуем Жизнь Вечную.

2. Ищи чистоты. Не слушай худое и грязное ни о ком… Не останавливайся на недобром помысле… Неправды беги… Правду говорить никогда не бойся, только с молитвой и, прежде, проси благословения у Господа.

3. Жить нужно не только для себя… Старайтесь тихонечко молиться за всех… Никого не отталкивайте и не унижайте.

4. Наши мысли и слова имеют великую силу на окружающий мир. Молитесь со слезами за всех – больных, слабых, грешников, за тех, о ком некому помолиться.

5. Не будьте слишком строгими. Чрезмерная строгость опасна. Она останавливает душу только на внешнем подвиге, не давая глубины. Будьте мягче, не гоняйтесь за внешними правилами. Мысленно беседуйте с Господом и святыми. Старайтесь не учительствовать, а мягко подсказывать друг другу, подправлять. Будьте проще и искреннее. Мир ведь такой Божий… Посмотрите кругом – все творение благодарит Господа. И вы так живите – в мире с Богом.

6. Послушание… Оно начинается в раннем детстве. С послушания родителям. Это нам первые уроки от Господа.

7. Помни, что все люди немощны и бывают несправедливы. Учитесь прощать, не обижаться. Лучше отойти от причиняющих вам зло – насильно мил не будешь… Не ищи друзей среди людей. Ищи их на Небе – среди святых. Они никогда не оставят и не предадут.

8. Веруйте в Господа, несомненно. Сам Господь живет в нашем сердце и Его не нужно искать где-то там… далеко.

Рубрики:

Православие,вера, православные молитвы

Метки: наставления НАСТАВЛЕНИЯ ПРОТОИЕРЕЯ НИКОЛАЯ ГУРЬЯНОВА Николай Гурьянов

Процитировано 3 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (8)

Эфирные масла для роста и красоты волос

Среда, 29 Июня 2016 г. 14:05 + в цитатник

alt="Эфирные масла для роста и красоты волос"/2835299_ (700x525, 210Kb)

Природа подарила нам эфирные масла для нашей красоты и здоровья. Пользуясь ими, мы можем в полной мере ощутить её заботу о каждом из нас. Ведь эфирные масла не только помогают нам быть здоровыми внутри, но и делают нас красивыми. Наша внешность зависит от состояния кожи, волос и ногтей. О масках для лица с эфирными маслами мы уже начали наш разговор, сегодня поговорим о масках для волос с эфирными маслами. В таблице представлено, какие эфирные масла помогают нам при той или иной проблеме с волосами. Пользоваться эфирными маслами без участия других компонентов нельзя – это может привести к ожогам. Использовать эфирные масла правильно, без ущерба для здоровья можно одним из следующих способов:

• добавить 3-5 капель эфирного масла в любое средство по уходу за волосами (шампунь или бальзам), тогда обычное мытьё головы станет не только приятной, но и полезной процедурой, ведь время впитывания эфирного масла от 1 до 3 минут.

• сделайте питательную маску с эфирными маслами,

• смочите расчёску любым эфирным маслом, например, маслом календулы или ромашки, это облегчит расчёсывание и будет являться дополнительным уходом за волосами, к тому же придаст приятный аромат вашим волосам.

Маска № 1. Для здоровых волос пригодятся такие эфирные масла, как репейное, касторовое и кокосовое. Они укрепляют волосы, избавляют от перхоти и зуда, придают особый блеск волосам, делают их гуще и сильнее. Эти масла можно смешать в одинаковых пропорциях и добавить в средство по уходу за волосами, по 4 капли; добавить к этому любое по выбору эфирное масло:

1. эфирное масло бэй используем для улучшения роста волос, 4 капли,

2. эфирное масло лаванды отлично справится с перхотью, его нужно всего 2 капли,

3. эфирное масло гвоздики обеспечит полноценное питание ослабленных волос, 1 капля,

4. Эфирное масло корицы ускорит рост волос и обеспечит их нормальное питание, 1 капля,

Все ингредиенты нужно смешать деревянной палочкой или ложкой, и нанести получившуюся массу на волосы, распределив их по всей длине. Втирание в кожу головы обеспечит усиление кровообращения и запустит механизмы, отвечающие за регенерацию волос.

Маска № 2. Для маски Вам понадобится: оливковое и кокосовое масло, эфирное масло лаванды 2 капли. Эту смесь распределяют по всей длине, собирают волосы на макушке, надевают полиэтиленовый пакет и полотенце. Термоэффект ускорит впитывание полезные веществ в волосы. Держать маску часа два. Проделывая такую процедуру раз в неделю в течении месяца Вы обеспечите своим волосам хорошую защиту и отличный уход.

alt="Эфирные масла для роста и красоты волос"/2835299_Efirnie_masla_dlya_volos_tablica (700x371, 84Kb)

Серия сообщений "Эфирные масла":
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 6 - Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение.
Часть 7 - Эфирные масла для молодости кожи. Продолжение
Часть 8 - Эфирные масла для роста и красоты волос
Часть 9 - Эфирные масла против болезней.
Часть 10 - Эфирные масла против болезней 2.
...
Часть 18 - Ароматерапия. Применение эфирных масел
Часть 19 - Польза эфирных масел для здоровья
Часть 20 - Массаж с эфирными маслами при простуде

Метки: Эфирные масла для роста и красоты волос эфирные масла рост волос уход за волосами волосы красивые волосы здоровье волос

Процитировано 22 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (23)

Удобная посуточная аренда жилья в Киеве.

Среда, 29 Июня 2016 г. 11:57 + в цитатник

2835299_Ydobnaya_posytochnaya_arenda_jilya_v_Kieve_ (700x465, 237Kb)

Вопрос о том, где найти жильё встаёт перед каждым человеком, который приехал в незнакомый город. Это касается не только путешественников, но и людей, приезжающих в командировки, в гости и просто по своим делам на сутки или двое. Таких людей немало, и перед каждым встаёт вопрос о том, где провести ночь или две. Можно, конечно, снять гостиницу, но в гостиницы заселяют не сразу, а в определённое время, к тому же, гостиница может быть расположена неудобно с точки зрения транспорта. Снять квартиру или комнату намного удобнее и проще, если знаешь, куда обратиться. Снять жильё на короткий срок от 1 дня до 1 месяца гораздо удобнее для человека, приехавшего в чужой город по делам, ничто не будет отвлекать его от работы.

Сегодня аренда квартир посуточно в Украине без посредников имеет гораздо больше преимуществ перед гостиницей с точки зрения и денег и нервов.

• Во-первых, в арендуемом жилье, как правило, есть вся необходимая для жизни бытовая техника, включая холодильник, телевизор и утюг, с которыми в гостиницах вечная проблема.

• Во-вторых, снимая квартиру в центре или рядом с местом, в котором надо часто бывать, можно сэкономить время и деньги на переездах.

• В-третьих, одному в квартире жить намного комфортнее, чем в гостинице, где в любой момент может кто-нибудь постучать и прервать ваш покой.

Только попробовав хоть один раз снять квартиру на короткое время, человек сможет оценить все преимущества съёмного жилья перед гостиницей. Никто не тревожит, не надо никого ни о чём просить и предупреждать. Только люди, часто бывающие в командировках, могут оценить всю прелесть отдельного жилья. К тому же, комнаты или квартиры, предназначенные для сдачи в аренду, как правило, оснащены самой современной бытовой техникой, и там есть всё, начиная от тостера, заканчивая холодильником и телевизором.

Снять квартиру в аренду сегодня тоже нет проблем. Доступные по ценам квартиры в Киеве посуточно от хозяев и без посредников в большом выборе любой площади в разных местах города. Выбрать можно без проблем и на любой срок. Самое удобное в аренде жилья то, что Вы будете чувствовать себя свободно и комфортно, будто находитесь у себя дома. К тому же, можно договориться о скидке с владельцем квартиры, ведь обычно стоимость жилья тем меньше, чем на больший срок Вы его снимаете. В гостиницах такой льготы не предусмотрено, к тому же за пользование бытовой техникой тоже приходится платить, а это бывает очень неудобно. Собираясь в чужой город на какое-то время, надо обязательно продумать, где Вы будете жить. А чтобы в самый последний момент этот вопрос не стал неожиданно неразрешимым, желательно побеспокоиться об этот заранее, задолго до поездки. Тогда любой приезд в другой город станет для Вас не только приятным и радостным событием, Вы сможете гораздо больше времени отдать знакомству с городом и его достопримечательностями, а не тратить время на поиски жилья.

Метки: Удобная посуточная аренда жилья в Киеве удобная аренда жильё посуточно аренда жилья жильё в Киеве

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (25)

Дизайнерская одежда от Дианы Павловской (Diana Pavlovskaya)

Среда, 29 Июня 2016 г. 11:15 + в цитатник

alt="Дизайнерская одежда от Дианы Павловской (Diana Pavlovskaya)"/2835299_Dizainerskaya_odejda_ot_Diani_Pavlovskoi_Diana_Pavlovskaya (700x302, 143Kb)

Говорить о Диане Павловской можно много. Ведь она за свою карьеру уже успела стать известным модельером, успешным и весьма узнаваемым человеком, а её работы не раз представлялись на престижных международных конкурсах и показах мод. В её богатых коллекциях представлены платья на каждый день, деловые платья, вечерние и свадебные платья, дизайнерские пальто, платья в стиле ретро, эксклюзивные платья. Говорить об этом модельере значит говорить и об истории моды, потому что вся она здесь, в её моделях. Она менялась вместе с Дианой Павловской, вместе с ней взрослела и в ней появлялись новые черты. Эта мода женственная и она понравится женщинам, знающим себе цену. Эти платья и пальто предназначены и хрупким женщинам, требующим к себе внимания и заботы, и деловым женщинам, давно ставшим самостоятельными в этой жизни, и быстро принимающими решения. Женщин много, и все они разные, но каждая найдёт свою любимую модель тут,здесь,источник, сайт, здесь же она узнает много интересного о самом медельере и о становлении её как дизайнера одежды. Модели Дианы Павловской заслуживают внимания так же, как любая из нас, ведь каждая женщина сама по себе уже прекрасна.

alt="Дизайнерская одежда от Дианы Павловской (Diana Pavlovskaya)"/2835299_Dizainerskaya_odejda_ot_Diani_Pavlovskoi_Diana_Pavlovskaya2 (700x289, 141Kb)

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: дизайнерская одежда модельерДианы Павловской (Diana Pavlovskaya) модная одежда сода дизайн

Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (8)

Мой опыт борьбы с мочекаменной болезнью

Среда, 29 Июня 2016 г. 10:19 + в цитатник

alt="Мой опыт борьбы с мочекаменной болезнью"/2835299_MOI_OPIT (700x447, 272Kb)

Не могу похвастаться особыми достижениями, но я, во всяком случае, живу и общаюсь с Вами, хотя порой это делать довольно трудно. С тех пор, как я начала пить по утрам стакан воды с перекисью водорода (7-8 капель на стакан воды) меня почти не беспокоила почечная колика. Надо сказать, что мочекаменную болезнь мне диагностировали после рождения четвёртого ребёнка, до этого никаких проблем не было, за исключением того, что вол время первой беременности умудрилась переболеть гриппом и получить осложнение в виде пиэлонефрита. По всей вероятности, именно этот воспаление дало начало той череды неприятностей с почками, которые меня потом преследовали.

Кто знает, что такое мочекаменная болезнь, тому объяснять не надо. Это мучительные приступы почечной колики, которые могут быть спровоцированы чем угодно, начиная от смены погоды до смены состава воды. Это отёки и головокружения, это проблемы с давлением, это головные боли и боли в пояснице, это ноющая боль в низу живота, такая, от которой здоровенные мужики лезут на стену. Опыта борьбы с этой напастью у меня сколько угодно, ведь я страдаю ею уже больше 20 лет, она и явилась причиной моих инсультов и последующей инвалидности. Одно хочу сказать тем, кто ищет рецепты исцеления в интернете, будьте осторожны, не навредите себе и своему здоровью. Ведь потом Вы не сможете ничего исправить, лучше для начала обратитесь к врачу, сделайте УЗИ, определите размер своих камней и их структуру, выясните размеры ваших мочеточников, только после этого можно искать рецепты того, как освободиться от камней в почках. Вчерашний приступ почечной колики заставил меня написать эту статью

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Мой опыт борьбы с мочекаменной болезнью мочекаменная болезнь уролесан пол-пала камни в почках

Процитировано 19 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (19)

Фантастические иллюстрации Петра Фролова

Вторник, 28 Июня 2016 г. 16:56 + в цитатник

2835299_Fantasticheskie_illustracii_Petra_Frolova (700x530, 256Kb)

Зажгу свечу и, отворяя двери,

Шагну во мрак на первую ступень...

Пожалуй, трудно было лишь поверить

Тому, что тихо мне шептала Тень,

Таясь в углах. На древних гобеленах,

В лучах Луны являлась мне она.

Огнем горели надписи на стенах,

Дождем кровавым плакала весна,

Все было жутким. Вороны метались

По небу с криком и роняли перья...

Все эти страсти за спиной остались.

Иду вперед, куда ведут ступени.

Неверный мотылек свечи

Едва-едва мне своды освещает,

На стенах вдруг затеплились мечи,

Все ярче сталь, вот уж огнем пылает.

И в свете алой яростной зари

Я пред собой твое увижу ложе...

Коснусь губами и шепну: " Живи!"...

Елена Карелина

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Фантастические иллюстрации художник Петр Фролов иллюстрации дамы фантастика сюрреализм Петра Фролова сюрреализм

Процитировано 3 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (17)

Акварельные миры Юри Уэда (Juri Ueda)

Вторник, 28 Июня 2016 г. 16:06 + в цитатник

2835299__1_ (700x474, 64Kb)

2835299_AKVARELNIE_MIRI (700x58, 12Kb)

Я мир раскрашу акварелью…

Возьму для неба голубой,

А облака я нарисую белой,

Чтоб были словно снег зимой

Позеленеют лес и травы

И заалеет в поле мак…

Еще штришок, и засияет

На небе яркий желтый шар

Вот тут созрела земляника,

Вот тут масленок под сосной,

А здесь от ветра повалилась,

Береза старая весной

Ручей манит своей прохладой,

Резвятся рыбки в глубине…

Возьму я черной и добавлю

Парящих пташек в вышине

Деревня позаброшена за полем,

Обрушен старый сеновал…

И дед на лавочке печально,

Гармонь к груди своей прижал…

Я засмотрелась, сделав кляксу,

Рисунок надо мой спасать…

И стала тучка грозовая

На землю слезы проливать

Под дождиком резвятся дети,

В ладошки капельки ловя…

И радуга, как мостик разноцветный,

Пусть на рисунке будет у меня…

*********

Я может быть художник никудышный,

Но краски на рисунке все смешав,

Опять с улыбкой вспомнила о лете,

Когда от дождика спасались хохоча…

FANJH

Рубрики:

живопись/акварель, пастель

Метки: Акварельные миры Юри Уэда (Juri Ueda) акварель японская художница Юри Уэда (Juri Ueda) японские акварели живопись картины

Процитировано 8 раз
Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (19)

Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью

Вторник, 28 Июня 2016 г. 11:57 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Gladkie_i_shelkovistie_volosi_lechenie_volos_solu (700x430, 197Kb)

Красивые волосы хотят иметь все, только у женщин вкусы разные – одним нравятся кудряшки, другим – гладкие волосы. Не всегда у женщины есть и время для ухода за волосами, работа и домашние дела могут отнимать много времени и сил. Быстро добиться гладких и шелковистых волос можно с помощью соли. Не рекомендуется применять соль, если у Вас есть проблемы с кожей головы – раздражения, или царапины. Вот в каких случаях применение соли может помочь Вам вернуть себе красивые волосы:

• повышенная жирность и быстрое загрязнение волос,

• ослабленные или плохо растущие волосы,

• перхоть,

• выпадение волос,

• ранняя седина.

Во всех этих случаях Вам поможет соль и лечение волос солью.

1. Вернуть здоровый вид волосам Вам помогут соляные растирания прикорневых зон волос. 3 чайные ложки любой соли измельчить в кофемолке и массажными движениями втереть в кожу головы. Этот «массаж» усилит кровообращение прикорневой зоны волос, улучшит питание волос, укрепит их. По окончании процедуры ополосните голову настоем крапивы двудомной, приготовленной по этому рецепту: три столовых ложки сухой измельчённой крапивы залить литром кипятка, настаивать 20 минут, процедить, сложив марлю в два слоя.

2. при выпадении волос рекомендуется маска с мёдом для волос: мёд, коньяк, оливковое масло, соль и сода по 1-2 столовой ложке.

3. при жирности волос, и при ослабленных волосах рекомендуется втирание соли в кожу головы.

4. с перхотью помогает справиться солевой пилинг: втирание соли в кожу головы перед каждым мытьём волос.

5. при ранней седине соль усилит процесс кровообращения и замедлит процесс старения.

Важно помнить, что любое применение соли для волос противопоказано при чувствительной коже. Если у Вас появились неприятные ощущения при нанесении соли на внутренний сгиб локтя в течении 20-30, лечение нужно прекратить. Могут появиться зуд или чувство жжения. Если никаких неприятных ощущений Вы не испытываете, то смело приступайте к использованию соли, потому что более эффективного средства, чем соль ещё не придумано. Важно: для укрепления волос лучше пользоваться морской солью, в ней содержится больше полезных веществ, чем в обычной

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
Часть 3 - Как ухаживать за волосами после стрижки?
...
Часть 23 - Супер-средство от выпадения волос!
Часть 24 - Для густых и красивых волос
Часть 25 - Простые прически на каждый день за 5 минут

Метки: Гладкие и шелковистые волосы лечение волос солью польза соли для волос показания к лечению лечение солью

Процитировано 34 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (6)

Плоский живот при минимуме усилий

Вторник, 28 Июня 2016 г. 11:18 + в цитатник

alt="Плоский живот при минимуме усилий"/2835299_ (700x384, 96Kb)

Этот пост будет интересен всем, чья фигура далека от совершенства. При этом я не пропагандирую худение и диеты, я говорю о стройности. Можно быть и полненькой, но привлекательной. Ведь главное нравиться хотя бы самой себе, а не окружающим. Для того, чтобы стать стройной за короткое время, придётся пожертвовать маленькими удовольствиями.

• Исключите из рациона соль, или, хотя бы, уменьшите её количество. Соль задерживает воду, не даёт Вам снизить вес, а вот воды надо пить больше, хотя бы для того, чтобы очистить свой организм от шлаков.

• Поменьше булок – больше овощей и фруктов. Даже пироги могут стать полезными для Вас, если заменить муку на молотые орехи, если уж совсем сложно отказаться от сладкого, используйте сухофрукты, в них сладости хватает, зато есть и полезная для Вас клетчатка.

• Забудьте про острую пищу и копчёности. Специи хороши при приготовлении пищи, но в разумных количествах. Копчёности задерживают воду, замедляют процесс пищеварения, они Вам сейчас просто не нужны.

• Откажитесь от консервов, сейчас достаточно свежих продуктов и овощей. Полуфабрикатами и заморозками будете баловать себя зимой, а летом Вы должны быть красивыми и стройными.

• Больше двигайтесь! Начиная с утра, проведите свой день активно, с пользой для здоровья: больше бывайте на свежем воздухе, выполняйте упражнения для живота. Всего 10 минут в день, а Вы изменитесь так, что все удивятся – как быстро к Вам вернулась ваша талия!

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: Плоский живот при минимуме усилий плоский живот красивая фигура стройность похудение

Процитировано 27 раз
Понравилось: 11 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Всегда под рукой

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Упражнения для укрепления мышц спины, ягодиц, ног

Эффективные маски для лица от морщин

Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

Глаза умеют говорить... ~ Чувственные и сексуальные женщины от Мэнди Цзун (Mandy Tsung)

Эфирные масла против болезней.

Маски с репейным маслом и горчицей для укрепления и роста волос

Приседания для красивых ног и ягодиц: 10 упражнений в день по 10 приседаний

Cамые эффективные упражнения для плоского живота

Как цветок... ~ Цветочные рисунки художника под ником sistergoldenshop

Такая вот жизнь... ~ Художник Tetsuhiro Wakabayashi

НАСТАВЛЕНИЯ ПРОТОИЕРЕЯ НИКОЛАЯ ГУРЬЯНОВА.

Эфирные масла для роста и красоты волос

Удобная посуточная аренда жилья в Киеве.

Дизайнерская одежда от Дианы Павловской (Diana Pavlovskaya)

Мой опыт борьбы с мочекаменной болезнью

Фантастические иллюстрации Петра Фролова

Акварельные миры Юри Уэда (Juri Ueda)

Популярность игровых автоматов 777

Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью

Плоский живот при минимуме усилий