-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47638
Комментариев: 375748
Написано: 759470





Растираем центр ладони для расслабления, чтобы подумать или быстро заснуть

Пятница, 07 Января 2022 г. 14:21 + в цитатник

2835299_Rastiraem_centr_ladoni_dlya_rasslableniya_chtobi_podymat_ili_bistro_zasnyt1 (700x365, 202Kb)

Очень часто мы не можем постоянно работать и что-то делать, но при этом и отдых дается с трудом, интеллектуальные способности и концентрация падает, а остается одно напряжение. Да вот и усталость вроде бы есть, значит можно поспать, но и это сделать не удается, так как мысли и эмоциональная составляющая еще не ушла. Посему, иногда очень полезным упражнением может стать растирание центра ладони. Это очень просто, быстро и при этом помогает подумать, расслабиться и заснуть. Как это делать? Что дает? И как работает? 

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Я солнца хочу и света! Ирина Расшивалова

Пятница, 07 Января 2022 г. 07:44 + в цитатник
 

Я солнца хочу и света!
И радугу до облаков!
И тёплого чудного лета,
И море любых цветов!
Роскошного чудного сада,
Порхающих мотыльков!
Мечтаю о чём не надо,
Забыв про реальность слов.
Мечтаю о том, что снится,
О том, что сама хочу,
Живу, словно в клетке птица,
Вот вырвусь и улечу!
И будет мне много света,
И море разных цветов,
Я так хочу, чтобы это
Реальностью стало из снов…


© Copyright: Ирина Расшивалова

 

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям

С шестого на седьмое января... Ирина Самарина-Лабиринт

Четверг, 06 Января 2022 г. 17:32 + в цитатник

С шестого на седьмое января
Все чуда ждут и к чудесам готовы…
И звёзды по-волшебному горят,
Ведь наступает Рождество Христово…

За городом в пещере в эту ночь
У Девы Пресвятой Христос родился…
Так Божий Сын пришёл, чтоб всем помочь…
Он для людей Спасителем явился.

Была на небе явлена звезда,
Что привела волхвов в пещеру эту.
И к Рождеству дары несли туда,
И в целом мире стало больше света…

С тех пор воды немало утекло…
Но замирает сердце в этот вечер,
Когда уже так близко Рождество,
Когда горят Рождественские свечи.

А в этот праздник что в душе моей?
Надежда на спасение и вера.
Я верю в Бога и в родных людей,
А для детей надеюсь быть примером…

Но главное, что есть в людских сердцах —
Любовь, что больше солнца согревает.
Ведь в сердце Иисус — не в небесах.
Где нет любви — там Бога не бывает…

Я помолюсь тихонько в Рождество,
Чтоб в души к людям мир вернулся снова…
И разольётся колокольный звон
Рекою веры в Рождество Христово…

Ирина Самарина-Лабиринт




Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

Художник Недзельская Леся (Nedzelska Lesya)

Четверг, 06 Января 2022 г. 17:26 + в цитатник

1 (560x700, 360Kb)

Белый ангел на своём посту
Весть благую по' миру трубит:
Подготовьте сердце к Рождеству.
Пусть оно научится любить.
 
Пусть оно научится прощать.
Подготовьте душу к Рождеству.
Пусть она всегда будет сиять.
И нести спасенья красоту.
 
Пусть она по белому ковру
Будет, как невеста, танцевать.
Подготовьте руки к Рождеству.
Пусть они умеют обнимать.
 
Пусть они стремятся одарить.
Просто так. А не в ответ и за.
Подготовьте, люди, до зари
К Рождеству счастливые глаза.
 
Пусть они умеют согревать,
И гореть поболее костра.
Прекратите, люди, горевать,
К Рождеству украсьте и уста.
 
Пусть они спешат благодарить.
Пусть они подвластны будут вам.
 
И пусть будет круглый год царить
Радость от Господня Рождества.

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

​Мед с семенами льна: рецепт для детоксикации

Четверг, 06 Января 2022 г. 16:02 + в цитатник

2835299_ (700x367, 213Kb)

Пригодится для тех, кто слишком много выпил!

Необходимые ингредиенты: 
  • стакан воды; 
  • столовая ложка натурального меда; 
  • столовая ложка семян льна; 
  • зеленое яблоко.
Все, что нужно сделать, это почистить яблоко и положить его вместе с другими ингредиентами в блендер. 
 
Полученная кашица помогает излечить всю желудочно-кишечную систему, а не только толстую кишку. 
 
Это средство рекомендуется употреблять два раза в неделю. 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как приготовить настой льна?

Четверг, 06 Января 2022 г. 15:57 + в цитатник

2835299_nastoi_lna (700x466, 123Kb)

Рецепт приготовления настоя из льна очень легкий. Если вы следите за своим здоровьем, рекомендуем один раз в три месяца пить такой настой.
 
Лен – это очень полезные семена, так как в них содержатся не только протеины, но еще и клейковина, белки, углеводы, клетчатка и растительные жиры. Также в семенах льна содержатся кислоты омега – 3,6 и 9. Именно они помогают снизить уровень холестерина в крови, кроме того они помогают нормализовать работу артериального давления.
 
Предлагаем сделать настой из льна. Для того, чтобы его сделать необходимо предварительно перемолоть лен. Для этого нужна кофемолка. У нас в интернет магазине продается уже перемолотый лен, в виде льняной муки, можно использовать ее. Данный настой рекомендую пить на протяжении двух недель по утрам натощак. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, выступает профилактическим средством при лечении сердца, тромбозов, атеросклероза, а также инсульта. В связи с тем, что во льне содержится селен, он способствует выведению из организма почти всех вредных веществ, а также блокирует распространение опухолей.
 
Ну, что приступим к приготовлению настоя?
 
Ингредиенты:
 
• лен – 50 грамм;
 
• вода – 1 стакан.
 

Приготовление.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Витаминная паста Амосова + рецепт долголетия

Четверг, 06 Января 2022 г. 15:40 + в цитатник

2835299_vit (700x466, 64Kb)

Что нужно для приготовления пасты.

сухофруктов кураги 100 грамм

орехов фундука 125 грамм

орехов миндаля 125 грамм

лимонной цедры 2 чайные ложки

сахарной пудры 40 грамм

корицы молотой 2 чайные ложки

мёда 200 грамм

порошка какао бобов 40 грамм

имбиря молотого 1/2 чайной ложки

муки пшеничной 60 грамм

Приготовление.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Так много тех... Ирина Расшивалова

Четверг, 06 Января 2022 г. 08:01 + в цитатник
Так много тех, с кем можно переспать,
Так мало тех, с кем хочется проснуться…
Проснувшись, «Утро доброе» сказать,
И просто молча нежно улыбнуться…
Так много тех, кто много обещал,
Так мало тех, кто выполнил хоть что-то,
Кто в трудную минуту поддержал,
Не почитая это за работу…
Так много тех, кто из красивых фраз
Сумел построить лживые признанья,
Сумев забыв про них почти тотчас,
Меня оставив жизни на закланье…
Как много тех, с кем можно переспать,
Как мало тех, с кем хочется проснуться,
Кому не слова можно не сказав,
Не побояться в том, что обманулся.


© Copyright: Ирина Расшивалова



Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 25 пользователям

Года, как снег летят… Ирина Исмейкина

Среда, 05 Января 2022 г. 17:24 + в цитатник
Год новый начал новый бег,
Так быстро побежал.
«Какой сегодня сильный снег!», —
Прохожий проворчал.
Ты улыбнешься и вздохнешь:
«Года, как снег летят.»
И тихо-тихо побредешь,
Так просто, наугад.
В ладони снега зачерпнув,
У дома за углом.
И вспомнишь ты себя, вздохнув —
Девчонку со снежком.
За пеленой снегов Она,
Как шапка слой — года.
А на висках давно Зима
И это… НАВСЕГДА…

© Ирина Исмейкина
f92c59b5e63c5ff46b30b5edc3550c22
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Художник Олеся Сержантова

Среда, 05 Января 2022 г. 16:50 + в цитатник

! (700x612, 559Kb)

А праздники на то нам и даны,
Чтоб чай попить, не торопясь куда-то,
Чтоб просто посидеть, поговорить,
Не ёрзая с улыбкой виноватой…
 
А праздники на то нам и даны,
Чтоб отдохнуть от суеты и спешки,
Не впопыхах сварить себе пельмешки,
Не слишком напрягаясь у плиты…
 
А праздники на то нам и даны,
Чтоб просто вспомнить о себе,
Едва ли, вы о себе так часто вспоминали,
Ведь Вы спешить куда-нибудь должны…
 
Вот праздники для этого нужны.
Чтоб отдохнуть, прийти в себя хотя бы,
Попить чайку, спокойно, не спеша,
Ведь в праздник жизнь чертовски хороша!
Ирина Расшивалова

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Роза-ругоза: неприхотливая колючая красавица для вашего сада

Среда, 05 Января 2022 г. 15:47 + в цитатник

!! (700x528, 543Kb)

Одно из беспроигрышных растений в нашем климате - это роза морщинистая, или роза ругоза.
 
Говоря о "нашем климате", я имею в виду в первую очередь Дальний Восток, где и живу. У нас своеобразные зимы, холодные и малоснежные, сильный морской ветер, продолжительная холодная весна и очень теплая осень, которая продолжается почти до конца ноября.

! (700x525, 602Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Проснулись, подняли руки, ноги вверх и трясем. Чем полезно это упражнение в дни отдыха, когда движения очень мало

Среда, 05 Января 2022 г. 15:22 + в цитатник

В новогодние дни отдыха и праздники мы переходим на режим "энергосбережения", когда ничего особенно не хочется, а движения в жизни становится очень мало. При этом, что-то делать нужно и желательно прямо с утра, не вставая с постели. И наверное подобное упражнение не станет для множества людей открытием, но тем не менее напомнить о нём стоит. Так как оно действительно бодрит, помогает проснуться и выработать немного активности, пока ты ещё не до конца проснулся. И начинать этот день именно с этой практикой очень даже просто. Поэтому, проснулись с утра - подняли руки и ноги и трясем. Что дает нам это упражнение? Давайте смотреть.


СѓРїСЂ (570x419, 93Kb)

Данное упражнение очень часто можно встретить в системе тренировок японского специалиста Кацудзо Ниши, который рекомендовал делать это упражнение прямо с утра. Но на данный момент многие его используют в любое удобное для себя время и даже вечером, так как оно позволяет не только прогнать сонливость, но ещё и расслабляет. А это особенно важно, если вы весь день провели на каблуках или в неудобной обуви. Ведь не все в праздники отдыхают и это понятно, а вечером можно лечь на пол и быстренько сделать такое упражнение. Минуты и уже лучше, можно идти и делать свои дела.
 
Но, если вы отдыхаете и у вас есть время немного полежать с утра, то проснувшись можно сделать его, как утреннюю зарядку, так как оно пробуждает все физическое тело, помогает ему работать, а также ускоряет обмен веществ, так как тряска помогает активировать все наши отделы. Многие используют это упражнение, как омолаживающее, но тут уж кому какой результат важен. При этом, оно помогает подготовить себя к зарядке и дальнейшему движению. Я не люблю утренние сложные зарядки, но с этим упражнением при надобности их исполнять намного легче. А ещё оно уменьшает скованность, если вы уснули в не очень удобное позе и с утра никак не может размяться. Ну и к завтраку практика хороша, так как помогает проснуться пищеварению.
 
Естественно, что упражнение имеет свои недостатки. Поэтому, при наличии проблем о зарядке, гимнастике, фитнесе или йоге сначала стоит поговорить со специалистом, если это необходимо.
 
Как делать упражнение:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Простая техника, которая сделает ваше лицо моложе!

Среда, 05 Января 2022 г. 15:02 + в цитатник

1 (556x700, 255Kb)

На появление носогубных складок влияют круговые мышцы рта и жевательная мышца. Жевательная мышца большая и находится глубоко. Хитрость заключается в том, чтобы расслабить ее, одновременно растягивая. Во время упражнения может появиться боль. Не стоит этого бояться. Боль — симптом напряженной мышцы. Она будет уменьшаться и постепенно исчезнет, когда напряжение уйдет. А самое главное — уйдут морщины, заломы и овал лица станет четче.

Как делать массаж носогубных складок
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Живите для себя! Ирина Расшивалова

Среда, 05 Января 2022 г. 07:44 + в цитатник
Живите для себя!
Без спешки, без сомнений,
Не бойтесь не успеть,
Не бойтесь опоздать!
Ведь жизнь – часть бытия
Из тысячи мгновений,
Которую лишь смерть
Способна оборвать.

Смакуя, выпей всю,
Не оставляя наспех,
Полней налей стакан
И выпей всю до дна….
Как будто фимиам,
Для жизни, а не насмерть,
Ведь жизнь у нас у всех
На всё про всё одна!


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Каждой Мальвине… по мальве… Вита Савицкая

Вторник, 04 Января 2022 г. 16:44 + в цитатник

Каждой Мальвине… по мальве…
Домик в саду… или около…
Золушке… туфель хрустальный…
Принца… чтоб сердце… заёкало…

Герде… попутного ветра…
Муфту… дублёнку и валенки…
Каждой Дюймовочке … лето…
И первоцвет… самый аленький…

Шапочкам Красным… по волку…
Но… по смешному и мелкому…
И дровосеков… вдогонку…
Каждой Алисе… по зеркалу…

Кто там ещё… остаётся ?..
Глупые эти… Снегурочки…
Каждой Снегурке… по солнцу…
Чтобы оттаяли… дурочки…

© Вита Савицкая




Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 24 пользователям

Человеку надо мало… Японская художница Михо Хирано

Вторник, 04 Января 2022 г. 16:16 + в цитатник

1 (700x525, 563Kb)

Человеку надо мало:
чтоб искал
и находил.
Чтоб имелись для начала
Друг —
один
и враг —
один…
Человеку надо мало:
чтоб тропинка вдаль вела.
Чтоб жила на свете
мама.
Сколько нужно ей —
жила.
 
Человеку надо мало:
после грома —
тишину.
Голубой клочок тумана.
Жизнь —
одну.
И смерть —
одну.
Утром свежую газету —
с Человечеством родство.
И всего одну планету:
Землю!
Только и всего.
И —
межзвездную дорогу
да мечту о скоростях.
Это, в сущности, —
немного.
Это, в общем-то,
 — пустяк.
Невеликая награда.
Невысокий пьедестал.
Человеку
мало
надо.
Лишь бы дома кто-то
ждал.
Роберт Рождественский

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 28 пользователям

Нолана - все оттенки синего в вашем саду!

Вторник, 04 Января 2022 г. 15:46 + в цитатник

!! (700x490, 405Kb)

Это однолетнее цветущее растение одинаково хорошо растет в открытом грунте и в кашпо на балконах и лоджиях. Знают о нем немногие, а потому растение не столь популярно, как заслуживает. Вырастить его несложно, в уходе неприхотливо, цветет все лето. Нолана - имеет хорошо разветвленные побеги, один кустик может закрыть вокруг себя более полуметра пустующего пространства.

! (700x464, 532Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Какие точки нужно массажировать, чтобы значительно улучшить самочувствие?

Вторник, 04 Января 2022 г. 15:17 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Как бороться со вздутием живота?

Вторник, 04 Января 2022 г. 14:45 + в цитатник

Как бороться со вздутием живота (496x700, 336Kb)

Основные причины вздутия живота:
  •   Реакция на определенные продукты. Так, повышенное газообразование вызывает лактоза из молока, раффиноза из сырой капусты, растворимые волокна из бобовых, грубая клетчатка из отрубей, твердых фруктов и цельного зерна. Это не значит, что такие продукты нельзя употреблять пищу, но при частом метеоризме их содержание в рационе лучше свести к минимуму. Кроме того, вздутие провоцирует тяжелая и жирная еда, затрудняющая пищеварение.
  • Избыток воздуха в пищеварительной системе. Жевание жевательной резинки, употребление газированных напитков, использование трубочки для напитков - все эти действия могут привести к непроизвольному заглатыванию лишнего воздуха и, следовательно, к вздутию живота. 
  •  Сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности замедляется перистальтика кишечника, и газы не находят естественного выхода.
  •  Женские гормональные колебания. Так, в период ПМС у многих женщин ослабевают стенки брюшных мышц и скапливается лишняя жидкость, что и приводит к вздутию. 
  •  Запор. Вздутие возникает, когда содержимое кишечника остается в нем надолго. В таком случае необходимо искать причины запора и избавляться именно от него.
  •  Заболевания ЖКТ. Вздутие и метеоризм могут быть симптомами колита, гастрита, панкреатита. При наличии болей и серьезного дискомфорта обязательно обратитесь к врачу!
  •  Возраст. К сожалению, с годами мышцы пищеварительной системы могут ослабевать и терять тонус. 
  •  Некоторые антибиотики. Убивая не только вредные, но и полезные бактерии, они приводят к дисбактериозу. Поэтому прием антибиотиков непременно следует сопровождать препаратами для восстановления микрофлоры.
  • Вода во время еды. Запивая пищу большим количеством воды, мы снижаем концентрацию желудочного сока и ухудшаем пищеварение. Это может привести к брожению еды в кишечнике. Поэтому пить воду лучше в промежутках между приемами пищи.
Что делать?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Много снега - много счастья! Ирина Расшивалова

Вторник, 04 Января 2022 г. 07:48 + в цитатник
А снегу-то сколько! Снегу!
На годы хватит, на век!
Вот было бы столько денег!
Счастливым бы был человек!
Вот было бы столько счастья!
Не жизнь бы была, а рай!
Живи только и наслаждайся,
А счастья – через край!
А радости было б столько –
Избавились бы от бед.
И было бы счастье в жизни
Для каждого и навек.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Много снега много счастья!(2)
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 25 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1140 ... 1110 1109 [1108] 1107 1106 ..
.. 1 Календарь