Такой овсянки вы еще не ели: рецепт идеальной утренней каши для зимы

Пятница, 24 Ноября 2023 г. 14:29 + в цитатник

2835299_dev (700x466, 180Kb)

Овсяная каша прекрасна не только обилием клетчатки, но и идеальной совместимостью с любыми фруктами и овощами.

Если вы привыкли правильно питаться или только думаете над тем, чтобы обрести эту полезную привычку, то рекомендуем попробовать приготовить самую полезную утреннюю кашу. Конечно, же это овсянка. Но не простая, а с тыквой.

Такое сочетание подарит больше питательности, витаминов и интересный вкус.

Вам понадобятся:

Овсяные хлопья, которые надо варить - 1 стакан
Тыква - 120 гр
Молоко - 2 стакана
Соль - 1 щепотка
Масло сливочное - 30 гр.

Способ приготовления:

Сначала надо очистить тыкву от кожуры, нарезать небольшими кубиками и поставить вариться. Воду надо слегка подсолить.

Когда тыква станет мягкой, но не разваристой, сыпьте в кастрюлю хлопья. Следите, чтобы не образовалась пена, которая грозит выбраться за пределы кастрюли. Для этого надо постоянно помешивать кашу.

Спустя 10 минут, когда вода почти выкипит, вылейте в кашу молоко.

Если вы любите более сладкую кашу, то добавьте в нее немного сахара. Обязательно пробуйте на вкус, чтобы не переборщить с солью или сахаром.

Когда хлопья полностью разварятся, хорошо перемешайте кашу. Накройте крышкой.

Приятного аппетита!

Источник

2835299_ovs (700x518, 91Kb)