Как работают биологические часы человека?

Дневник

Пятница, 15 Января 2021 г. 14:34 + в цитатник

2835299_Kak_rabotaut_biologicheskie_chasi (700x467, 183Kb)

Меридианные биологические часы – важный элемент китайской медицины, на который опираются врачи при составлении плана лечения или операции. Он основан на учении о свойствах энергии Ци и ее способности регулировать энергетические каналы, влиять на самочувствие человека. Согласно учению, Ци в разное время суток проходит через внутренние органы, подавляет или стимулирует работу систем, сосудов и кишечника. При заболеваниях тело подает нам определенные сигналы в виде боли, спазмов или бессонницы. Зная особенности суточного цикла, можно определить какой орган нуждается в лечении.

Как работают биологические часы

Китайские врачи, уверены, что энергия Ци проходит через каждый орган и поддерживает его работу в течение 2 часов. На основании столетних наблюдений они составили биологический цикл. Он используется для диагностики заболеваний, ускоряет лечение и восстановление больного.

2835299_ritmi (700x525, 367Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Витамины для поддержания молодости

Дневник

Суббота, 16 Января 2021 г. 14:00 + в цитатник

2835299_Vitamini_dlya_podderjaniya_molodosti (622x700, 61Kb)

Есть универсальные диетические рекомендации, которых полезно придерживаться, тем более после 40.

Максимально необходимы для сохранения молодости жирорастворимые вит-ны А и Е.
Вит-н А - профилактика рака, патологий зрения. Это сильный антиоксидант, он способствует синтезу коллагена, важного для волос, кожи, ногтей и зубов.
Вит-н Е оказывает антиоксидантный и иммуностимулирующий эффект, обеспечивает красоту кожи и функции женской репродуктивной сферы.
Вит-н D3 активирует синтез коллагена и обеспечивает лучшую всасываемость минерала кальция.
Вит-н С нейтрализует эффект свободных радикалов, помогает укрепить иммунную систему, повышает защитные свойства кожи.
Если вы заботитесь о своей молодости, не стоит забывать о вит-нах комплекса В, фолиевой кислоте, железе, омега-3 жирных кислотах.

Источник

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: витамины красота здоровье молодость

Как худеть во сне: 5 научно доказанных способов

Дневник

Понедельник, 18 Января 2021 г. 14:00 + в цитатник

2835299_Kak_hydet_vo_sne (700x421, 66Kb)

В стремлении сбросить ненавистные килограммы мы подвергаем себя диетам, изнурительным физическим нагрузкам и прочим испытаниям. Оказывается, существует более доступный и приятный способ: можно просто СПАТЬ И ХУДЕТЬ. Вот что для этого вам потребуется.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: худеть во сне похудение сбросить вес

17 правил здоровья доктора Бубновского

Дневник

Вторник, 19 Января 2021 г. 14:48 + в цитатник

2835299_17_pravil_zdorovya_doktora_Bybnovskogo (700x604, 189Kb)

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Но Сергей сумел вернуться к нормальной жизни, задействовав собственные ресурсы организма.

17 правил здоровья от Сергея Бубновского

1. Не рассчитывайте на лекарства. Используйте свой организм и его ресурсы для борьбы с недугом.

2. Еще ни один человек на планете не вылечился от повышенного давления. Все, что могут предложить врачи – это таблетку, купирующую симптомы, потом еще одну, и еще. Так вы “подсаживаетесь” на препараты, которые даже не избавляют от болезни.

3. Почувствовав покалывание в сердце, вы идете в аптеку за лекарствами. После чего покорно начинаете прием таблеток, якобы избавляющих вас от ишемической болезни сердца. Но на самом деле вы только усугубляете проблему, потому что боль в груди – это не причина недомогания организма, а его следствие.

4. Еще никто не выходил из больницы здоровым. Выжившим – да, здоровым – нет.

5. Как завещал Высоцкий: делайте утреннюю гимнастику. Обязательны: отжимания и приседания.

6. Если правильно приседать (с прямой спиной), то вы избавитесь от множества проблем, связанных с позвоночником, суставами и связками.

7. Те, кому уже больше сорока лет, столкнулись с тем, что врачи приписывают все заболевания возрасту. А потом выписывают таблетки. И вот человек их пьет, пьет и обнаруживает, что они не помогают. Да и стоят такие препараты дорого. Тогда человек и открывает для себя альтернативные методы: изучает книги, где узнает, что вылечиться можно с помощью собственных ресурсов, таких как движение и дыхание.

8. Поразительно, но в наше время детей, переболевших простудой или гриппом, освобождают от физических занятий в школах и детсадах. Принято считать, что лежа в кровати, человек выздоровеет, а в движении – заболеет. Но не предпринимая ничего, мы не поможем организму победить болезнь. Ведь всем известно: под лежачий камень вода не течет.

9. Почувствовать свое тело, свои мышцы, занимаясь гимнастикой, после того, как ты перестал быть инвалидом – наслаждение.

10. Во время приступа острой боли, мы делаем холодные компрессы для усиления циркуляции крови и снятия отека. Потому что боль всегда сопровождается отечностью, скоплением жидкости. Поэтому нужно делать упражнения – чтобы выкачать эту жидкость из суставов.

11. Стенокардия возникает на фоне воспаления внутренней части сосуда. Тогда у нас и возникает боль в груди. И что мы делаем? Ложимся в кровать с горстью таблеток, вместо того, чтобы заняться физическими упражнениями, которые могут прокачать этот сосуд. Но еще ни один человек не вылечил сердце, лежа в постели и без конца глотая лекарства.

12. Каждый должен прийти к тому, что занятие утренней гимнастикой – доступное настоящее счастье. Потому что в этот момент мы оздоравливаемся и молодеем, а старость отступает, поскольку клетки организма заменяются на новые.

13. Бубновский вывел классическое трио для здоровья: упражнения для пресса, приседания, отжимания. Эти упражнения помогают ему поддерживать свой организм здоровым и сильным.

14. Также отличная идея начинать утро с принятия холодной ванны. Много времени не нужно – просто на 5 секунд окунитесь в холодную воду с головой. Этот ритуал можно заменить на холодный душ, но эффект от этого будет меньше.

15. Бубновский как-то узнал секрет долголетия и здоровья Бориса Ефимова, художника, который прожил 108 лет. Борис признался, что ежедневно делает 450 приседаний. Потрясающий эффект от этого упражнения объясняется ускорением кровообращения, которое циркулирует по всему телу и запускает обновление клеток.

16. Приседать тоже нужно правильно: спина обязательно должна быть прямой во время упражнения. Выполняйте по следующему принципу: 10 раз присели – выпили немного воды, еще 10 раз – опять глоток. Так вы скоро забудете про многие проблемы в вашем организме. Особенно актуально это упражнение для тех, у кого сидячая работа.

17. Заведите привычку: поработали час – выполнили приседания 30 раз.

Придерживаясь правил от доктора Бубновского, вы сохраните здоровый и сильный организм на долгие годы.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: 17 правил здоровья доктор Бубновский здоровье

Как избавиться от вздутия живота за несколько минут

Дневник

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:27 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_vzdytiya_jivota_za_neskolko_minyt (525x700, 215Kb)

Метеоризм: причины газообразования и способы избавления

Кроме плохого усвоения пищи, к вздутиям приводят:

глотание воздуха – при сосании леденцов, жевании резинки, употреблении газированных напитков, использовании трубочки при питье, нервное глотание;
употребление плохо перевариваемой пищи – жирных, тяжелых или нездоровых продуктов;
заболевания желудочно-кишечного тракта – непереносимость некоторых продуктов, панкреатит, раздраженный кишечник, рефлюкс и так далее;
гормональные изменения – во время беременности, перед менструальным циклом, при климаксе.

Народные средства

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода)

Это чудо средство найдется в кухонном шкафчике у любой хозяйки. Оно прекрасно помогает во многих ситуациях, в том числе, с его помощью можно быстро избавиться от вздутия живота. Раствор чайной соды в воде быстро вступает в реакцию с желудочной кислотой, моментально вызывая отрыжку и уменьшение газа в области живота. Но, к этому средству следует прибегать в крайних случаях, так как сода вызывает повышенное образование кислоты и провоцирует развитие заболеваний желудка. В стакан воды высыпьте 1 чайную ложку соды и можно добавить сок половины лимона. Это быстро спровоцирует отрыжку и выведет газы.

Столовая горчица

Это не только вкусная приправа, но и прекрасное средство для улучшения пищеварения, недаром ее подают к любым тяжелым или жирным блюдам. Кроме этого, горчица обладает антибактериальными свойствами и снимает спазмы, что быстро избавляет от скоплений кишечных газов. Регулярное добавление горчицы к своему рациону, поможет уменьшить газообразование и помочь перевариванию пищи. Чтобы быстро снять симптомы, съешьте чайную ложку горчичной приправы или растворите ее в стакане теплой воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте ложку меда или запейте чаем.

Яблочный уксус

В нем содержатся пробиотики, которые помогут быстро запустить процессы пищеварения, усвоить не переваренные частицы пищи, уничтожат брожение и уменьшат метеоризм. Достаточно чайной ложки на стакан воды, чтобы почувствовать облегчение дискомфортного состояния.

Чай с мятой

Это универсальное средство от множества проблем. Обладает отличными успокаивающими свойствами, эффективно помогает от газообразования и вздутия живота. Содержащееся в мяте ментоловое масло уменьшит спазмы в пищеварительном тракте и облегчит проходимость газов по кишечнику, что поможет устранить боли и не допустить растяжение брюшной полости. Заварите мятный чай или добавьте в заварку листочки мяты. Дайте настояться 5-10 минут. Он успокаивает, помогает уснуть, улучшает пищеварение и не допускает вздутия живота.

Укроп аптечный (фенхель обыкновенный)

В древности семена укропа жевали, чтобы освежить дыхание, но также они помогают запустить процессы пищеварения. Семена этого растения богаты эфирными маслами, которые улучшают выработку желчи и продвигают не переваренную пищу по кишечнику, не допуская ее накапливания. Чай из семян фенхеля можно пить каждый день, если вздутия бывают часто. Для этого, 2 ст. л. семян следует залить стаканом горячей воды и оставить для настаивания на 5 минут. Если нет возможности заварить чай, то можно просто пожевать немного семян.

Чай с имбирем

Это средство с древних времен известно в восточной медицине. Имбирь усиливает отделение слюны, увеличивает желчеотделение, уменьшает газообразование и снижает спазмы. Его можно пить ежедневно, заменяя имбирным напитком кофе или сладкие лимонады. Для приготовления, залейте стаканом кипящей воды несколько долек корня имбиря, проварите несколько минут на небольшом огне и дайте настояться. Процедите и пейте утром и вечером.

Уголь активированный

Это прекрасный сорбент, который поглощает токсины и кишечные газы, быстро и безопасно избавляет от метеоризма. Его принимают в процессе лечения или для профилактики, когда вы подозреваете, что блюда могут вызвать повышенное образование газа. В таких случаях, лучше принять его до еды, чтобы уголь не поглощал все полезные вещества из продуктов.

Отвар чеснока

Добавление чеснока в горячие блюда или чесночный отвар, поможет улучшить переваривание пищи в желудке. Для приготовления отвара, в кастрюльку со стаканом воды добавьте 3-4 зубца свежего чеснока, 5-6 горошин черного перца. Прокипятите отвар на медленном огне в течение 3-5 минут. Остудите и употребляйте 3-4 раза в день.

Гимнастические упражнения

1. И. П. – лежа на спине. Делая медленный глубокий вдох, прижмите колено левой ноги к груди и делайте выдох. Прижимайте колено ладонями, чтобы бедро хорошо прилегало к области живота. Еще раз выполните вдох и, выдыхая, приподнимите голову, стараясь прикоснуться подбородком верхушки колена. Зафиксируйтесь в этой позе, насколько можете, делая глубокие вдохи и выдохи. Затем выполните то же для правой, затем сгибайте одновременно обе ноги.

2. И. П. – стоя на четвереньках. Прижмите кисти рук к полу, и выпрямляйте ноги, поднимая ягодицы вверх. Потяните грудь к бедрам и задержитесь на минуту.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: вздутие живота меиеоризм народные средства полезный напиток вода СУССИ

Рецепты от метеоризма

Дневник

Четверг, 21 Января 2021 г. 14:40 + в цитатник

Люба-Любушка

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Рецепты от метеоризма здоровье

5 причин иметь хорошую растяжку

Дневник

Пятница, 22 Января 2021 г. 13:51 + в цитатник

1 (647x700, 272Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье спорт растяжка мотивация

Убрать лень и снять стресс поможет правило трех точек.

Дневник

Понедельник, 25 Января 2021 г. 11:12 + в цитатник

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_1 (700x495, 215Kb)

Это немудреная, но действенная методика, даже из самого ленивого человека сделает продуктивного и лёгкого на подъём.

В общем метод тех, кто "прирос" к дивану, или подолгу сидит в одном положении, например за рулём. Помогает успокоиться и мгновенно прийти в себя после негативной ситуации.

А ещё приятным бонусом будет эффект подтянутого красивого лица

И все это без косметического и особого физического вмешательства, а самое главное без заморочек, выполнять можно везде и в любое время!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: правило трех точек упражнение самомассаж здоровье

Как грамотно измерять артериальное давление

Дневник

Четверг, 28 Января 2021 г. 14:03 + в цитатник

2835299_Kak_gramotno_izmeryat_arterialnoe_davlenie (700x506, 222Kb)

Как грамотно измерять артериальное давление

Измерения проводят в положении сидя. Перед манипуляцией рекомендуется посетить туалет, отдохнуть, посидеть спокойно.
Нежелательно употреблять тонизирующие напитки или препараты, заниматься физической активностью. В противном случае показатели будут далеки от истины.
В помещении должна быть комнатная температура воздуха.
В процессе манипуляции важно сидеть, опираясь спиной на спинку стула или кресла, не разговаривать, не наклоняться вперед.
Рука, на которую одевается манжета, располагается на ровной поверхности (стол). Не стоит налегать на руку корпусом.
Манжета не надевается на рукав (рука должна быть освобождена от одежды). Также манжета не затягивается слишком туго (чтобы можно было просунуть палец сверху и снизу).
Ноги установлены на полу ровно, не стоит скрещивать их или удерживать на весу.

Если человек преклонного возраста, имеет вегетососудистую дистонию, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, измерения поводят утром и вечером.

Показатель артериального давления индивидуален

Значения кровяного давления для любого пациента персональные, к этому прибавляются еще и объективные и субъективные факторы. Ключевой из них – ваша возрастная группа. Для людей в возрасте 16-20 лет нормальные значения давления считаются от 100 на 70 и до отмеченного уже 120 на 80. В возрастной группе 20-40 лет значения могут колебаться от 120 на 70 и до 130 на 80. Если ваш возрастной порог 40+, но вы пока не достигли 60 лет, нормальным будет давление 140 на 90. Лица преклонного возраста (60 лет и более) должны иметь давление 150 на 90.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: давление тонометр показания индикатор полезные советы

10 привычек для сохранения здоровья сердца

Дневник

Суббота, 30 Января 2021 г. 15:24 + в цитатник

2835299_10_privichek_dlya_sohraneniya_zdorovya_serdca (700x365, 35Kb)

Сердечная мышца ежедневно перекачивает более 7000 литров крови, обеспечивая организм кислородом и полезными веществами. На его работу влияет состояние коронарных сосудов, артериальное давление и образ жизни человека. Поэтому заниматься профилактикой осложнений следует в любом возрасте, не дожидаясь «тревожных звоночков» в виде одышки, гипертонии или сердечной недостаточности.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье сердце профилактика

8 упражнений для увеличения силы и жизненной емкости ваших легких

Дневник

Понедельник, 01 Февраля 2021 г. 15:17 + в цитатник

2835299_ (700x464, 95Kb)

1. Диафрагмальное дыхание

Сконцентрируемся на диафрагме, куполообразной мышце, которая укрепляется в результате тренировок, как и всякая другая мышца. Когда она сокращается, освобождается место для расширения ваших легких. Следовательно, сильная диафрагма сокращается лучше, тем самым давая возможность легким увеличивать свой объем.

Этот вид дыхания называют еще брюшным дыханием. Это упражнение необходимо выполнять в тихом, удобном месте, вдали от суеты и шума, убрав подальше телефон. Так вы лучше сконцентрируетесь на своем дыхании.

Начинайте выполнять упражнение в положении сидя или лежа. Руки держим на животе. Глубоко вдыхаем через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот выдается вперед, а диафрагма идет вниз. Легкие наполняются воздухом практически в полном объеме. С шумом выдыхайте через рот. Дышите так ежедневно в течение 5-10 минут.

При диафрагмальном дыхании создаются оптимальные условия для работы легких и сердца. Опустившаяся диафрагма вдобавок массирует внутренние органы брюшной полости, улучшая их функционирование.

Вы можете выполнять это упражнение, даже если у вас есть проблемы с органами дыхания. Оно увеличивает объем легких при хроническом обструктивном заболевании легких. Больные астмой также смогут снизить прием лекарств, если будут практиковать упражнения на глубокое дыхание.

2. Дыхание с чередующимися ноздрями

«Нади-шодхана пранаяма», или дыхание с чередующимися ноздрями – мощное очищающее дыхательное упражнение. Это упражнение позволяет контролировать ваше дыхание, что способствует укреплению ваших легких.

Его, как и предыдущее упражнение необходимо выполнять в спокойной обстановке. Необходима концентрация на координации движений пальцев и дыхании. Это может быть даже частью ваших занятий йогой.

Выполняем это упражнение в 2 этапа:

1 этап. Сядьте на пол скрестив ноги. Правую руку ладонью во внутрь держите перед своим лицом. Указательный и средний палец положите между бровями, а большой палец на правую ноздрю, закрывая ее. Глубоко вдохните через левую ноздрю. Выдохните. Вдыхайте и выдыхайте в течение 2-3 минут. Затем поменяйте ноздрю, закрыв безымянным пальцем левую ноздрю. Дышим через правую ноздрю.

2 этап. На этом этапе учимся управлять продолжительность вдоха и выдоха. Дышите глубоко, но не напрягаясь. Поочередно закрывайте левую и правую ноздрю, при этом считая про себя. Старайтесь, чтобы ваш выдох был в 2 раза дольше вдоха.

Выполняйте это упражнение в течение 5-10 минут каждый день в любое удобное для вас время.

3. Дыхание через сжатые губы

Это упражнение способствует замедлению дыхания, позволяя нижним отделам дыхательных путей оставаться открытыми более длительное время. Оно является частью лечения при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Но и люди без особых проблем с органами дыхания также могут извлечь для себя пользу, выполняя это упражнение.

Начните со вздоха через нос продолжительность 2 секунды представив, что вы вдыхаете аромат цветка. Сожмите губы как будто вы собираетесь затушить свечу. Медленно выдохните через сжатые губы. Выдох должен быть очень медленным, в 2-3 раза дольше, чем вдох.

Выполняйте это упражнение в течение 5-10 минут каждый день в любое удобное для вас время. При ХОБЛ используйте этот тип дыхания всякий раз, когда вам надо отдышаться и выровнять дыхание.

4. Равномерное дыхание

«Сама Вритти пранаяма» направлена на тренировку умения контролировать дыхание. Для выполнения этого упражнения необходима высокая концентрация, поэтому выберите для него тихое, спокойное место. Вы должны успокоиться и расслабиться.

Исходное положение сидя, скрестив ноги. Перед началом упражнения дождитесь, пока ваше дыхание станет ровным. Сделайте глубокий вдох, продолжительность которого 4 секунды. Выдыхайте также в течение 4 секунд. Старайтесь, чтобы выдох был полным. Самое главное привыкнуть к одинаковой продолжительности вдоха и выдоха.

Выполняйте это упражнение каждый день в течение 5 минут. Как дыхательное упражнение пранаяма Сама Вритти улучшает функцию легких при астме.

5. Йога и пилатес

Йога и пилатес включают в себя дыхательные упражнения, направленные на укрепление легких. Глубокое дыхание усиливает вентиляцию легких, помогая легким получать больше кислорода. Также практикуется контроль дыхания, что является хорошей тренировкой для легких и диафрагмы.

Если у вас астма, не волнуйтесь. В йоге имеются упражнения для увеличения объема легких при астме. В целом занятия йогой улучшают функцию легких.

Во время занятий необходимо слушать, что говорит инструктор. Он разъяснит, когда и как нужно дышать. И несмотря на то, что у вас может возникать желание задержать дыхание во время выполнения трудных упражнений, не делайте этого! Необходима постоянная циркуляция воздуха. Ваш организм – и легкие в том числе – получит огромную пользу от управляемого дыхания.

6. Плавание

Задержка дыхания под водой увеличивает объем легких. Это компенсирует нехватку воздуха, который вы не можете вдохнуть. Вода также оказывает давление на мышцы органов дыхания, тем самым укрепляя их. Это во многом напоминает силовую тренировку, во время которой укрепляются легкие и диафрагма.

Если вы не умеете плавать, не беда! Не обязательно наматывать круги, чтобы извлечь пользу. Достаточно просто походить в неглубоком месте. Время от времени делайте глубокий вдох и опускайтесь под воду.

7. Кардиотренировки

Занятия аэробикой, как и бег, принесут очень большую пользу для легких. Все потому, что во время бега организму требуется больше кислорода. Чтобы обеспечить организм кислородом, легкие напряженно работают. Вдобавок сжигается жир, что также способствует увеличению объема и силы легких.

Вы только приступаете к кардиотренировкам? Попробуйте бег трусцой, ходьбу или танцы. Независимо от того, на чем вы остановите свой выбор, выделяйте для кардиотренировок не менее 30 минут в день.

Если вы уже тренируетесь, дополните свои занятия дыхательными упражнениями для увеличения объема легких. Все вышеописанные упражнения могут стать частью ваших ежедневных занятий.

8. Умывание холодной водой

Это может звучать нелепо, но умывание холодной водой увеличивает объем легких. Задержка дыхание – даже на несколько секунд – тренирует легкие. Холодная вода даже способствует замедлению частоты сердечных сокращений, что облегчает глубокое дыхание. Попробуйте так делать перед выполнением дыхательных упражнений.

Для поддержания легких в хорошей форме не курите. Избегайте также случаев пассивного курения. Улучшайте качество воздуха дома. Сделайте своей привычкой ежедневную уборку пылесосом. Используйте натуральные чистящие средства.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье дыхпние упражнения

Масло чайного дерева для лица вместо дорогостоящих средств

Дневник

Понедельник, 01 Февраля 2021 г. 15:32 + в цитатник

2835299_Maslo_chainogo_dereva_dlya_lica_vmesto_dorogostoyashih_sredstv (700x564, 124Kb)

Масло чайного дерева обладает уникальными лечебными свойствами. Оно улучшает состояние кожи, заживляет раны и предотвращает развитие различных заболеваний. Также это средство активно применяют в быту. Продается оно в любой аптеке, стоит недорого и приносит больше пользы по сравнению с дорогостоящими средствами. Масло не применяют в чистом виде, его разбавляют маслом-основой (кокосовым, оливковым либо миндальным) в пропорции 1:10.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: масло чайного дерева уход за лицом уход за телом здоровье применение

15 копеечных аптечных средств для красоты и молодости

Дневник

Среда, 03 Февраля 2021 г. 15:20 + в цитатник

2835299_content_face1 (680x680, 480Kb)

Их обязательно нужно купить в аптеке

1. Аевит – капсулы, содержащие A и E витамины, которые прекрасно справляются с возрастными изменениями. Если на вашем лице появились морщины, то раздавите аккуратно капсулу и обработайте кожу лица смесью. Оставьте, пока все не впитается. Рекомендуемый курс – пару недель.

2. Активированный уголь – отлично очищает кожу и препятствует появлению прыщей. Таблетки используют для приготовления масок от черных точек.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: аптечные средства для красоты красота молодость здоровье

Что от чего болит?

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2021 г. 13:16 + в цитатник

2835299_bol (700x700, 277Kb)

Природа мудро создала тело человека. В нём имеются зоны, которые считаются энергетическими центрами. Эти области отвечают за состояние здоровья и за нашу духовную суть. Всего можно насчитать 7 таких центров, и каждый из них проецируется на внутренний орган или систему.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: психосоматика энергетические центры центры боли

Как Улучшить Работу Мозга И Память (упражнения на развитие мозга: как стать умнее)

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2021 г. 14:26 + в цитатник

2835299_pamyat (700x393, 64Kb)

ак стать умнее? Как улучшить работу мозга и память, усилить концентрацию внимания? Как быстро развить, прокачать и апгрейдить свои умственные способности? Нужны ли для этого сложные упражнения для мозга и упорная работа над собой? Оказывается, достаточно немного изменить подход к жизни. Мозг человека - это мышца, способная интенсивно развиваться. В видео приводится 9 условий, при соблюдении которых можно значительно улучшить свои умственные способности и развить память. Узнайте, что полезно для мозга и как прокачать мозг на 100%: как стать умнее, как ускорить работу мозга, как запоминать больше, еда для улучшения памяти и т.д. Читать

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: стать умнее память способности ум психология

Как укрепить иммунитет в домашних условиях?

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2021 г. 14:57 + в цитатник

2835299_imynitet (700x393, 72Kb)

Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро:

❤Чай из аниса — повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.

❤Чай из ромашки — тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.

❤Чай из шиповника и рябины. Указанные ингредиенты (по 1 ст.л.) заливаются 1 л кипятка и оставляются завариваться на сутки. Ценители народной медицины советуют употреблять напиток в неразбавленном виде.

Японский метод поддержания здоровья — использование зеленого чая в качестве средства для повышения иммунитета. Представители этой восточной культуры 1 раз в месяц устраивают «разгрузочный день»: не употребляют пищу и не принимают иную жидкость в течение 24 часов. Допускается только 10 чашек зеленого чая.

Еще один полезный напиток — минеральная вода с лимоном и медом. Это сочетание используют по-разному во всем мире:

смешивают в бутылке или термосе и пьют как холодный тонизирующий чай;

1 ст.л. меда кладут на язык и выпивают холодную минеральную воду, а когда привкус меда перестает чувствоваться, съедают кусочек лимона.

❤Также распространены напитки из розы каркаде. Употребляют по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье иммунитет защита организм рецепты народные средства

Задержка жидкости в организме. Как бороться с проблемой.

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 14:10 + в цитатник

2835299_zaderjka_jidklsti (700x367, 31Kb)

Симптомы лишней жидкости

Для начала рассмотрим некоторые симптомы, которые могут указывать на то, что в организме человека достаточно много лишней жидкости. Здесь возможны следующие вариации:

• отёки в конечностях;

• чувство тяжести;

• повышение массы тела;

• редкое мочеиспускание.

О каждом из них следует поговорить детальнее. Конечно, они не объясняют почему появляются отеки, однако позволят определить саму проблему.

Отёки в конечностях

Довольно часто при застое жидкости в организме начинается воспалительный процесс в венах. В результате чего у человека может возникнуть боль, затрудненность при совершении привычных действий.

Чувство тяжести

Избыток воды приводит и к образованию специфического чувства тяжести. Создается ощущение, что ходить становится довольно сложно. Даже простой подъем по лестнице вызывает одышку.

Повышение массы тела

Здесь все просто. Скопленная в организме избыточная вода приводит к увеличению массы тела. Причем ее набор происходит очень и очень быстро. Нередко этот симптом свидетельствует и о проблемах со щитовидной железой.

Редкое мочеиспускание

Часто избыток жидкости в организме возникает из-за сбоев в работе почек. Нередко позывы в туалет отсутствуют по 10–12 часов подряд. При этом в крови скапливается много токсинов, что вызывает отравление организма.

Как вывести лишнюю жидкость: советы

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Задержка жидкости отёки отёчность советы рекомендации здоровье

Почему ГРЕЧКА необходима при похудении?

Дневник

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 15:00 + в цитатник

2835299_grechka1 (700x350, 63Kb)

Полезные вещества, входящие в состав этой крупы, помогают укреплению стенок наших сосудов, способствуют похудению и оздоровлению всего организма. А последние исследования показывают, что она способствует профилактике рака. Речь идет о гречке. И есть как минимум 7 причин, начать ее есть, если вы до сих пор не едите, или увеличить ее количество в рационе.

Чем полезна гречка

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: гречка польза гречки гречка для похудения здоровье питание

Гимнастика для печени

Дневник

Вторник, 09 Февраля 2021 г. 14:04 + в цитатник

2835299__1_ (700x367, 27Kb)

Оздоровление печени и организма в целом без спорта невозможно. Так считают Маматов – целитель, разработавший собственную программу по восстановлению железы, и Макеев – рекомендует заниматься йогой для быстрой регенерации гепатоцитов.

Аналогичного мнения придерживается Норбеков, однако в его тренировках упор делается больше на сознание человека, поскольку целитель считает, что запускать очистительные и оздоровительные механизмы нужно изнутри.

Степень физической нагрузки для каждого пациента подбирается индивидуально, она обусловлена выраженностью патологического процесса, скоростью прогрессирования. На начальной стадии можно прибегать к интенсивным тренировкам. Так, разрешено плавать, заниматься современными танцами, играть в теннис, бегать.

При жировом гепатозе, циррозе можно выполнять спортивные упражнения, но в облегченном варианте. То есть все движения плавные, отсутствуют резкие рывки, темп умеренный. Нельзя делать глубокие скрутки тела, прыгать и бегать, это чревато усугублением клиники.

Нельзя заниматься спортом, если в анамнезе острая форма гепатита либо обострение хронической патологии. При таких болезнях разрешается лечебный массаж, который выполняет медицинский специалист, дыхательные упражнения.

Основные правила тренировок:

Основной акцент не на интенсивности, а на длительность.
Регулярность занятий.
При появлении неприятной симптоматики тренироваться прекращают.
Зарядка для печени и желчного пузыря проводится через 30 минут после пробуждения, на пустой желудок.
При прогрессировании болезни, в реабилитационный период после вмешательства все тренировки только с одобрения лечащего врача.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье печени здоровье упражнения тренировка

Почему стоит отказаться от алкоголя?

Дневник

Среда, 10 Февраля 2021 г. 13:52 + в цитатник

2835299_alkogol (700x466, 249Kb)

1. Злоупотребление алкоголем приводит к развитию серьезных заболеваний, недисциплинированности, бессмысленных конфликтов и нищете.

2. Такие напитки безжалостно разрушают внутренние органы и провоцируют раннюю смерть. А самое страшное – последствия употребления этого яда наступают постепенно. Человек наивно полагает, что в любой момент сможет остановиться.

3. Задумайтесь, под действием алкоголя происходит около 80% смертей, вызванных раком пищевода и ротовой полости, 90% случаев сексуального насилия, 70% незапланированных беременностей, 50% ДТП, 50% убийств и 25% самоубийств. Это ужасающие цифры.

4. Учеными доказано, что у тех, кто даже в умеренных количествах употребляет алкогольные напитки, мозг со временем усыхает и уменьшается в размере. Всего один стакан водки способен уничтожить до 2000 мозговых клеток. У 95% алкоголиков есть проблемы с мозгом. Шансы родить здорового ребенка от пьющего (даже умеренно) человека невелики. Дети от пьющих мужчин рождаются с отклонениями в развитии и даже мертвые. У женщин, употребляющих алкоголь ситуация со здоровьем еще хуже. Задумайтесь хотя бы о будущем ваших детей, когда у вас возникает желание выпить, не отнимайте у них шанса жить нормальной, полноценной жизнью. По статистике порядка 95% нарушений генетического кода возникает именно по причине злоупотребления алкоголем, наркотиками и даже сигаретами.

5. Специалистами был проведен интересный эксперимент с куриными яйцами – под птицематку заложили 160 яиц и в том же помещении варили спирт. Спиртовые пары, воздействуя на яйца, привели к следующему результату: только из 80 яиц вылупились птенцы, из которых 25 были мутантами (без когтей, клюва и с прочими дефектами).

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: алкоголь вредная привычка здоровье

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика