-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

ДОБРОГО,КРАСИВОГО МОРОЗНОГО УТРА!!! - (0)

Заканчивается январь, а снега нет...зато каждое утро стоят не слабые морозы, до -15 и все вокруг ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50552
Комментариев: 384549
Написано: 775706

Выбрана рубрика САМОМАССАЖ, МАССАЖ.


Соседние рубрики: Эфирные масла(43), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(701), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(88), Здоровье суставов(179), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(33), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(110), Здоровье зубов(39), Здоровье волос(32), Здоровье (865), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(169)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1322), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(807), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1185), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(148), тесты(119), Стройная фигура(225), стихи(5800), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(510), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(505), Православие,вера, православные молитвы(177), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3396), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4412), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1189), Личное(146), искусство(3396), интересное о разном(4256), здоровое питание(7028), живопись(7023), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(263)

Что такое скульптурный фитнес для лица – РЕВИТОНИКА?

Дневник

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 11:30 + в цитатник

alt="Что такое скульптурный фитнес для лица – РЕВИТОНИКА?. "/2835299_ (700x388, 327Kb)

Обвисший овал лица невозможно скрыть одеждой, а косметические средства дадут лишь временный эффект. Ни одно косметическое средство, даже самое дорогое, не позволит Вам чувствовать себя молодой и красивой достаточно долгое время, их действие проходит слишком быстро, а поход к косметологу оборачивается постоянными тратами денег и времени. Ревитоника способна дать Вам то, ради чего многие женщины тратят неимоверные сумы на пластические операции, на специальные омолаживающие уколы ботокса, на лимфодренаж. Ревитоника – это ваш скульптор лица, который будет работать вместе с вами над созданием вашего идеального профиля и красивой подтянутой кожи.



 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Секрет нашего здоровья – в наших пальцах!

Дневник

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 10:57 + в цитатник

alt="Секрет нашего здоровья – в наших пальцах!"/2835299_Sekret_nashego_zdorovyya_802x512 (700x446, 169Kb)

Все знают, что все наши органы связаны с нашими пальцами, но не все знают, как это использовать на практике. Почему-то доверяют больше китайской и японской техникам исцеления, таким как Су-Джок терапия и Джин шин джитсу терапия. А ведь это не что иное, как обычный самомассаж пальцев, основанный на знаниях, известных всем нам
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж лица для сохранения красоты и молодости

Дневник

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 13:56 + в цитатник

alt="Массаж лица для сохранения красоты и молодости"/2835299_MASSAJ_LICA (700x527, 166Kb)

Правильно проведённый массаж лица способен разгладить морщины, улучшить кровообращение кожных покровов, повысить тонус мышц лица, снять усталость и напряжение. Если массаж проводить регулярно, то Вы замедлите процессы старения кожи и восстановите её эластичность, улучшите цвет лица и вернёте здоровый румянец. После нескольких недель массажа любая женщина выглядит молодо и привлекательно, даже взгляд у неё меняется. Однако, есть и противопоказания для проведения массажа, это, прежде всего, острая форма герпеса, экзема, грибковые заболевания кожи, нарушения работы щитовидной железы и повышенное давление.
Чем же так полезен массаж лица?
1. Массаж лица снимает напряжение. Регулярный массаж лица в течение 10-20 минут отлично снимает напряжение и усталость, однако, если кожа у Вас жирная, то массаж следует ограничить 10 минутами.
2. Массаж лица подтягивает кожу лица без операций. Любой массаж усиливает выработку коллагена, за счёт чего и подтягивается ваша кожа.
3. Массаж лица позволяет лучше впитаться в кожу любым средствам по уходу. Массируете Вы лицо руками или специальными приспособлениями, средства по уходу за кожей проникают в более глубокие слои кожи и оказывают более сильное влияние на кожу.
4. Масса лица позволяет Вам выглядеть намного моложе, особенно если Вы проводите его регулярно.
Техника самомассажа.
 


 
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж «ШИАЦУ» от морщин. Точки массажа.

Дневник

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 17:56 + в цитатник

alt="Массаж «ШИАЦУ» от морщин. Точки массажа."/2835299_Massaj_790x1051_1_ (525x700, 168Kb)

Видов массажа от морщин много. Наиболее известны нам классический, китайский и точечный массаж от морщин. В отличие от известных уже видов массажа, при выполнении массажа «ШИАЦУ» от морщин выполняется одно лишь надавливание пальцами на активные точки, обозначенные на схеме цифрами. Продолжительность каждого надавливания не превышает 3-5 секунд, при этом воздействие на каждую точку не может превышать  1-3 минут за всё время выполнения массажа. Этот массаж занимает немного времени, и каждая женщина в состоянии его освоить. 
Техника выполнения массажа «ШИАЦУ» от морщин:
2835299__4_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж коленного сустава

Дневник

Среда, 22 Февраля 2017 г. 11:06 + в цитатник

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299__2_ (651x275, 5Kb)

 

alt="Самомассаж коленного сустава"/2835299_Samomassaj_kolennogo_systava3 (500x566, 72Kb)При любом заболевании коленных суставов человек испытывает ограничение подвижности, дискомфорт, помочь ему в этом может массаж и самомассаж, которые проводятся в положении лёжа или в сидячем положении. Надо сказать, что проводить любые манипуляции нужно проводить очень осторожно, чтоб не навредить ещё больше повреждённому суставу. Самомассаж коленного сустава начинается, как и любой массаж, с разогрева. При этом поглаживающими движениями обходим всю область колена. Не надо думать, что при массаже коленей массируются только сами колени. Сначала массируется прилегающая к колену зона. Начинаем обычно с бедра. Поглаживание ладонями плавно переходит в выжимание ребром ладони, потом прилегающие к колену участки, обрабатываются гребнями кулачков, применяются все приёмы массажа, только с небольшими усилиями. Особенно это важно, если Вы до массажа уже испытывали болезненные ощущения. Самомассаж ни в коем случае не должен доставлять болезненность и неудобства. Сустав поглаживают по боковым поверхностям. Если Вы используете для самомассажа какую-то мазь, то прежде чем Вы нанесёте её на кожу, желательно втереть в кожу обрабатываемой зоны настойку сабельника или настойку Золотого уса, чем Вы привыкли пользоваться. В сочетании с самомассажем и с эффектом от мази, Вы получите более эффективный результат. Настойку можно втирать и при профилактическом самомассаже. Все движения выполняются плавно. Нельзя допускать резких и бесконтрольных движений. В заключении самомассажа проводится поглаживание колена и прилегающих к нему областей.

2835299_Samomassaj_kolennogo_systava20 (205x145, 4Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava2 (235x158, 5Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava21 (211x154, 6Kb)2835299_Samomassaj_kolennogo_systava4 (480x376, 7Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простой метод, который поможет отказаться от курения!

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 10:05 + в цитатник

Рефлекторный массаж стоп поможет отказаться от курения
 

Известно, что на ладонях, ступнях, ушных раковинах человека располагается бесчисленное множество рефлекторных точек, при надавливании на которые активизируются определенные способности организма, в том числе, к самовосстановлению. 

В данном случае рефлексотерапия имеет значимые преимущества, главное из которых – эффективность. Чтобы проводить подобные процедуры вам даже не нужно обращаться в медицинские клиники или к частным специалистам. Намного приятнее и результативнее делать это самостоятельно в домашней обстановке. Прежде, чем приступить к практике, прочтите литературу, в которой описаны основы китайского массажа. Она проста для понимания, ведь все, что требуется изучить – перечень рефлекторных зон, способы их активации. 

alt="Простой метод, который поможет отказаться от курения!"/2835299_ (700x649, 272Kb)

Еще одно преимущество точечного массажа при борьбе с психической зависимостью от никотина – снятие стресса. В любом случае, когда человек бросает курить, он испытывает достаточно сильный стресс, становится очень раздражительным, это замечают близкие люди, друзья, даже сотрудники на работе. Если вы будете в таком случае практиковать точечный массаж, сможете быстро и результативно справиться не только с никотиновой зависимостью, но и с чрезмерной раздражительностью, доставляющей массу проблем.

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Делаем косметический массаж лица и шеи правильно

Дневник

Пятница, 10 Марта 2017 г. 09:48 + в цитатник

alt="Делаем косметический массаж лица и шеи правильно"/2835299__1_ (700x620, 136Kb)

Любая женщина прекрасна, или должна быть такой. Порою много сил нужно, чтобы содержать себя достойно, похвастаться этим могут немногие женщины. У некоторых просто не хватает умения совершать простейшие манипуляции, которые должна уметь делать каждая женщина. Например, обычный массаж лица. Его делают многие, и многие знают, что делать его нужно по массажным линиям, но делают, как придётся. Оттого и эффект от массажа пропадает, и силы тратятся впустую. А ведь так просто запомнить приёмы массажа и направления линий. В конце концов, можно схему вырезать и повесить перед собой для лучшего запоминания.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие

Вторник, 14 Марта 2017 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Укрепление иммунитета точечным массажем у вашего ребёнка

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 10:28 + в цитатник

alt="Укрепление иммунитета точечным массажем у вашего ребёнка"/2835299_Ukreplenie_immuniteta_tochechnyim_massajem_u_vashego_rebyonka_808x666 (700x576, 251Kb)

Хоть и пришла весна, но угроза простудиться остаётся до сих пор. Всё дело в ослабленном после зимы иммунитете. В продуктах сейчас витаминов очень мало, а витаминные комплексы принимает не каждый. Вот и болеем мы потихоньку, то сами простудимся, то дети наши простудятся. Вдобавок ко всему тает снег, а вода под ногами – это промокшие ноги и снова простуды. Уберечь себя и детей от ОРВИ Вам поможет точечный массаж. Никаких сложностей он не вызывает. Массажные точки показаны на рисунках и вполне понятно. Делайте массаж своим детям, помогите им спастись от простуды. Даже если ваш ребёнок уже чихает и кашляет, точечный массаж поможет ему быстрее встать на ноги. А смесь их чернослива, орехов, кураги и изюма, взятых в равном количестве, перемолотая и приправленная мёдом ускорит процесс выздоровления. Помогите иммунитеты своих детей!

alt="Укрепление иммунитета точечным массажем у вашего ребёнка"/2835299_Ukreplenie_immuniteta_tochechnyim_massajem_u_vashego_rebyonka_bez_himii_808x556_093808556 (700x400, 159Kb)

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как помочь себе при простуде?

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 10:52 + в цитатник

alt="Как помочь себе при простуде?"/2835299_TOCHECHNYIY_MASSAJ_PRI_PROSTUDE_808x606 (700x525, 193Kb)

Простуды весной не редкость. От земли ещё поднимается холод, а мы уже спешим снять шубы и зимние сапоги. Да и потеть в них не хочется. Особенно плохо то, что из прогретого помещения мы выходим на улицу, и нас сразу атакует волна  холодного воздуха. Да и дома беда со сквозняками. Топят ещё как зимой, а температура на улицах уже плюсовая. Раскрывая настежь окна, каждый из нас рискует простудиться в два счёта. Поэтому весенний кашель, насморк и повышение температуры тела никого уже не удивляет. Добавьте к этому ещё свои диеты, от которых пока ещё никто не отказался, а ведь нашему организму именно сейчас так необходимо «усиленное» витаминами питание, а мы ему в этом отказываем. Да и спортом заниматься сейчас не очень торопятся, силы берегут, наверное… 
Точечный массаж поможет Вам при любом проявлении простуды. Он поможет снять приступ кашля, снизить температуру, уменьшить слезотечение, очистит бронхи, улучшит кровообращение, повысит ваш иммунитет! Тем, кто не верит ещё в волшебную силу точечного массажа, настоятельно рекомендую попробовать. Точечный массаж заключается в надавливании на точку или на область около точки, массирование и разминание этого места. Если Вы боитесь, что не нашли нужную точку, переживать не стоит. Благодаря нервным окончаниям по всему телу, сигнал поступит туда, куда он должен поступить, если Вы массируете область радиусом до 5 см от данной точки. Надавливание длится до трёх секунд, потом палец отпускается. Здоровья Вам и успехов в лечении.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чтобы избавиться от морщин нужно всего пару минут в день!!!!!!

Дневник

Пятница, 31 Марта 2017 г. 14:09 + в цитатник

alt="Чтобы избавиться от морщин нужно всего пару минут в день!!!!!!"/2835299_Chtobi_izbavitsya_ot_morshin_nyjno_vsego_pary_minyt_v_den (700x350, 94Kb)

Рано или поздно, все сталкиваются с возрастными изменениями, которое заключается в потере чёткого контура лица, обвисанию кожи, её сухости и стянутости. Недостаточно увлажнённая кожа имеет обыкновение собираться в морщины, ранее всего это происходит у людей с уже сухой кожей лица, потом появляются морщины у людей с нормальной кожей, дольше всего держатся люди с жирной кожей, хотя в ней есть и свои недостатки. Своевременное воздействие на акупунктурные точки и достаточное увлажнение замедляют процесс старения. Совсем не обязательно делать иглоукалывания, достаточно проводить точечный массаж, но регулярно, изо дня в день.
Кончиками пальцев по 2-5 минут в день надавливайте на указанные точки в очерёдности, показанной на схеме. Так как точки парные, и расположены симметрично друг относительно друга, то и надавливать на точки желательно одновременно, двумя руками сразу. Массаж желательно проводить да раза в день – утром и вечером. Массаж не только позволит отсрочить время появления морщин, но и улучшит цвет лица, сделает кожу более мягкой и эластичной. Самомассаж является самой безопасной процедурой по омоложению, но даёт результат только при регулярном его применении. Проводить самомассаж время от времени нецелесообразно, потому что никаких видимых результатов Вы не добьетесь. Зато постоянные процедуры не только не допустят появления морщин, но и улучшат состояние вашего здоровья. Самомассаж лица поможет Вам и в том случае, если у Вас наблюдаются отёки, пигментация и тусклый цвет лица.
 

alt="Чтобы избавиться от морщин нужно всего пару минут в день!!!!!!"/2835299_PODTYaJKA_LICA (700x288, 71Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Жмём на точки от морщин!

Дневник

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 11:21 + в цитатник

alt="Жмём на точки от морщин!"/2835299__3_ (573x700, 349Kb)

Достаточно много сказано о точечном массаже. О том, что подтяжка лица с его помощью не миф, а реальность! Тем, кто не верит в возможности точечного массажа, рекомендую проверить его возможности на себе! Это совсем не сложно! Поставьте перед собой зеркало и начинайте массаж точек прямо по инструкции. Если вы случайно не находите нужную точку, надавливайте на область рядом с ней, всё равно сигнал попадёт в нужное место, правда немного слабее, чем нужно. Но результат получите, рано или поздно, морщины перестанут быть вашей главной проблемой.  Надеюсь, Вам это поможет в освоении самомассажа от морщин. А потом посмотрите вокруг, как прекрасен мир, как прекрасно всё, что создано природой! Улыбнитесь дню, и пусть ничто Вас не огорчает сегодня. ТЕХНИКА МАССАЖА ЗДЕСЬ
PS. У меня проблемы: не могу комментировать ни один дневник. Кто-то из моих доброжелателей ещё вчера лишил меня этой возможности. Техпомощь, как всегда, молчит, ей бы бабочек ловить на полянке, Что она делает – до сих пор не понимаю!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сухое растирание при целлюлите

Дневник

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 14:12 + в цитатник

alt="Сухое растирание при целлюлите"/2835299_Syhoe_rastiranie_pri_cellulite_1_ (700x466, 158Kb)

Победить целлюлит очень сложно. В ход с ним идут все средства, направленные на улучшение питания кожи, на её омоложение, удаление апельсинной корки, которая не поддаётся никаким косметическим средствам. Единственное, что помогает избавиться от апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах – это массаж и сухое растирание. Упражнения помогут вернуть вашей коже красивый, подтянутый вид.

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самый простой самомассаж лица

Дневник

Пятница, 19 Мая 2017 г. 11:13 + в цитатник

alt="самый простой самомассаж лица"/2835299_samii_prostoi_samomassaj_lica (700x245, 93Kb)

Ухаживать за собой просто, для этого не надо даже много времени! Нужно просто любить себя для того, чтобы выкроить 10-20 минут в день. Просто посвятить это время себе, любимой. Ведь женщинам часто не хватает простого внимания. Мы думаем, что речь идёт о внимании других людей, нет, о внимание самой себя, любимой. Неужели сложно раз или два в неделю сделать маску из продуктов, которые всегда есть на кухне. Неужели сложно просто посмотреть на себя в зеркало и сделать несколько движений руками. Это ведь совсем просто, даже если Вы не знакомы с правилами и принципами проведения массажа. На рисунках показаны основные массажные линии, надо идти по ним пальцами или ладонями, с лёгким нажимом, не растягивая кожу. Если есть под рукой какой-то крем, только не старый, то им можно воспользоваться, если на него нет аллергии. Если крема нет, лучше капнуть на ладони пару капель любого растительного масла и растереть ладони друг о друга.
Массаж лица делается тёплыми руками и обязательно нежно, чтоб не поранить кожу лица ногтями. Массаж противопоказан, если у Вас имеются воспалительные явления на клже – прыщи, угри. Нельзя делать массаж при высокой температуре, нельзя делать массаж грязными руками, нельзя делать массаж, если на лице осталась косметика. Лицо и руки надо очистить, только потом приступайте к самомассажу. Хорошо, если Вы будете делать это в определённое время. Массаж лица успокаивает, поэтому хорошо делать его перед сном. Как проходят линии, по которым делают массаж?
Двигаетесь кончиками пальцев от середины подбородка по направлению к мочке уха, если массируете подбородок.
Двигаетесь кончиками пальцев от верхней губы и крыльев носа к ушной раковине, если массируете область щёк, не затрагивая при этом нижнее веко.
Двигаетесь кончиками пальцев от внутреннего уголка глаза к наружному, и от наружного уголка глаза к внутреннему, не затрагивая отростка скуловой кости, если проводите массаж век.
Двигаетесь кончиками пальцев от переносицы к кончику носа и обратно, если массируете область носа.
Двигаетесь кончиками пальцев от середины лба вдоль бровей, к вискам, если массируете область лба.
Двигаетесь кончиками пальцев по передней поверхности шеи снизу вверх и по боковой поверхности шеи сверху вниз, если массируете область шеи.
Самомассаж принесёт Вам только пользу, если Вы будете выполнять его любя себя. Восстановятся контуры лица, Вы избавитесь от отёчности лица. Взгляд Ваш снова будет ясным. Здоровья Вам и красоты! Женщина может быть привлекательной в любом возрасте!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж точек для хорошего самочувствия

Среда, 24 Мая 2017 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бывает такое, что встали утром, а состояние здоровья оставляет желать лучшего. Как вариант улучшить самочувствие можно самомассажем определенных точек. Где эти точки расположены и на что влияют можете увидеть на картинках ниже:


самомассаж точек

Далее
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Техника точечного массажа ШИАЦУ на лице.

Дневник

Вторник, 06 Июня 2017 г. 11:35 + в цитатник

alt="Техника точечного массажа ШИАЦУ на лице."/2835299_Tehnika_tochechnogo_massaja_ShIACY_na_lice (700x443, 91Kb)

 
1. Когда вы отыскали нужную расслабляющую точку на голове и лице для устранения того, что вас беспокоит, необходимо делать легкие надавливания (около 30 с), – таким способом улучшится местное кровообращение.
2. Затем сделайте массаж, пытаясь не причинить боли: произведите 9 вращений по часовой стрелке и 9 – против.
3. Длительность одного давления во время массажа шиацу:
для оздоровления будет достаточно 5-7 с;
давление на точку, расположенную на шее не больше 3 с;
купируют болевые ощущения давлением до 2-5-10 минут.
Во время проведения точечного массажа шиацу, следует правильно выбирать и сочетать пальцы руки. Для легкого надавливания подойдет указательный или средний палец, для среднего – большой палец или второй и третий вместе, для более интенсивного воздействия – большие пальцы, три пальца или ладонь.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Улучшаем овал лица после 50 лет.

Дневник

Четверг, 22 Июня 2017 г. 15:50 + в цитатник

alt="Улучшаем овал лица."/2835299__1_ (700x386, 113Kb)

С возрастом контур лица меняется, кожа обвисает, лицо становится одутловатым, меняет свои естественные очертания. Всё потому, что в клетках кожи лица замедляются регенеративные процессы, уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость.
Применение антивозрастных кремов даёт лишь временный эффект, делать подтяжку лица хирургическим способом отважится не всякая женщина, а вот делать себе мимический массаж и простые мимические упражнения для улучшения овала лица может каждая. Суть мимического массажа проста: мы пытаемся заставить работать мимические мышцы, заодно избавляемся от морщин на лбу и на лице, и от двойного подбородка, если он у Вас есть.
1. Надуваем щёки, губы при этом плотно сомкнуты. Ладони рук можно приложить к щекам, оказывая сопротивление надуванию щёк. Повторяем упражнение 5-6 раз, задерживаясь в максимальной точке на 5 секунд.
2. Губами изображаем букву «О», перемещая язык по внутренней стороне щеки по 20 раз в каждую сторону.
3. Представьте во рту шарик. Перекатывайте его от одной щеки к другой, сначала через верхнюю губу в одну строну, потом через нижнюю губу обратно.
Простые упражнения, но если их делать каждый день, Вы сами увидите, как меняется ваш овал лица.
 
 

alt="Улучшаем овал лица."/2835299_YLYChShAEM_OVAL_LICA_1_ (700x428, 144Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Активные точки для массажа стоп

Дневник

Вторник, 27 Июня 2017 г. 14:50 + в цитатник

alt="Активные точки для массажа стоп"/2835299_AKTIVNIE_TOChKI_DLYa_MASSAJA_NOG (700x416, 186Kb)

Массаж стоп – приятная и полезная процедура, которая, наряду с удовольствием, приносит и здоровье. Дело в том, что на стопах находятся биологически активные точки, нажатие на которые воздействуют на весь организм. Начинаем массаж и заканчиваем его простым поглаживанием, а делать массаж надо хорошо разогретыми ладонями, для этого их надо интенсивно потереть друг о друга. Заболела голова – массируйте кончики пальцев.  Заболела шея – массируйте большие пальцы ног. С болезнями лёгких поможет справиться массаж центра стоп, а если массировать подушечку, расположенную чуть ниже большого пальца, то  Вы поможете сердцу работать без сбоев. С болью в пояснице поможет справиться массаж внутренней части стопы. Проделывая такой массаж с лечебной или профилактической целью, Вы способствуете поднятию тонуса и восстановлению своих жизненных сил. Попробуйте, это самая приятная терапия, которую когда-либо придумал человек!

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Для тела - палка, для стоп - полено! Запускаем механизмы самоисцеления.

Дневник

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 11:02 + в цитатник

alt="Для тела - палка, для стоп - полено! Запускаем механизмы самоисцеления."/2835299_Dlya_tela__palka_dlya_stop__poleno_Zapyskaem_mehanizmi_samoisceleniya (700x329, 194Kb)

Учёных всегда интересовал вопрос, почему мы болеем и как запустить механизм самоисцеления. Ведь не секрет, что он есть, иначе почему одни люди умеют оправиться после тяжёлой болезни, другие угасают на глазах. Ведь, по сути, каждый из нас устроен одинаково, но в одном человеке есть двигатель, который помогает ему подняться, у другого этот двигатель почему-то не срабатывает.

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как сделать омолаживающий массаж лица?

Дневник

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 09:48 + в цитатник

2835299_Kak_sdelat_omolajivaushii_massaj_lica1 (573x700, 349Kb)

Мы тратим свою энергию, не задумываясь над тем, что время уходит, а вместе со временем уходит наша молодость. Вспоминаем мы об этом слишком поздно, а ведь следить за собой нужно постоянно. Возраст берёт своё: мышцы лица теряют свою эластичность, кожа обвисает, лицо теряет свои привычные очертания. Мы потеряли энергию, её потеряла и наша кожа. Для восстановления энергии и придуман омолаживающий массаж. Какая бы методика Вам не предлагалась, она прежде всего  нацелена на то, чтоб вернуть энергию нашей коже. Попробуйте методику которую предлагает Вам автор видео, Инна Нефедовская. Кому-то её упражнения покажутся смешными, да и внешний вид её далек от совершенства, но говорит она правильные вещи, попробуйте, может быть, и Вам поможет её массаж. Посмотрите обязательно - пусть ваш день начнётся с позитива!



 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 12 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1