-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49201
Комментариев: 380734
Написано: 768872

Выбрана рубрика САМОМАССАЖ, МАССАЖ.


Соседние рубрики: Эфирные масла(39), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(24), Ода травам(48), Лечение упражнениями(685), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(19), ЗРЕНИЕ(83), Здоровье суставов(176), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(31), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(104), Здоровье зубов(36), Здоровье волос(32), Здоровье (804), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(63), Акупунктура, акупрессура(164)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1248), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(799), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1180), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(124), тесты(119), Стройная фигура(220), стихи(5523), советы врача, диеты, рецепты долголетия(685), Своими руками(508), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(289), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(489), природа(497), Православие,вера, православные молитвы(171), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3168), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4194), музыка, плейкасты(563), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(140), искусство(3312), интересное о разном(4229), здоровое питание(6922), живопись(6838), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(209)

Уникальные техники оздоровления: упражнения и приемы акупрессурного массажа

Дневник

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 10:20 + в цитатник
Большой интерес представляет массаж по так называемым «китайским точкам» (биологически активным). В основе его, как и при иглотерапии, лежит рефлекторное воздействие через центральную нервную систему на механизмы регуляции функций внутренних органов и систем организма.
 
На теле человека насчитывается около 700 таких точек. С помощью современной аппаратуры установлено, что эти крошечные участки кожи отличаются высоким уровнем обменных процессов, усиленным поглощением кислорода, повышенной температурой и особым биоэлектрическим режимом (электрическое сопротивление кожи в области биологически активных точек резко снижается, как бы открывая невидимые двери внутрь организма). Опытный специалист может определить биологически активные точки на ощупь.
 

Влияние массажа и самомассажа на внутренние органы и системы организма

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые и эффективные приемы самомассажа

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 09:54 + в цитатник

Самомассаж это не синоним слова самолечение, это один из способов ежедневного ухода за своим здоровьем, способы приведения себя в тонус или, наоборот, расслабления. Приёмов самомассажа много, это обусловлено разными подходами к массажу и техникам его проведения. Сегодня мы рассмотрим основные приемы самомассажа, которые должны быть в атрибуте каждого, как средство естественного оздоровления организма.



 

1. Утренний и вечерний самомассаж живота. Утром поглаживание, растирание, похлопывание и разминание живота и проблемных зон приведёт Вас в тонус, вечером отлично снимут напряжение. Поглаживание живота по часовой стрелке после стакана выпитой натощак воды запустит процесс пищеварения.
2. Растирание и массирование мышц до и после физических нагрузок позволит избежать травм и вывихов во время выполнения физических упражнений, выполнения физической работы.
3. Массаж кистей. На кистях рук имеется огромное количество нервных окончаний, поэтому детальная «проработка» каждого суставчика улучшит кровообращение и самочувствие в целом. На ладонях каждый отрезок отвечает за работу какого-то органа, поэтому даже простое растирание ладоней по утрам «будит» Ваш организм, активизируя работу каждого органа. Массаж ладоней рекомендуется выполнять с утра.
4. Массаж стоп. На стопах ног тоже огромное количество нервны окончаний, к тому же каждый кусочек стопы отвечает за конкретный орган. «Прорабатывая» стопу, мы тем самым, оздоравливаем весь организм. Массаж стоп рекомендуется выполнять вечером, перед сном, успокаивая все органы.
5. Массаж икр ног. Рекомендуется проводить всем женщинам, которые носят обувь на каблуках. Примите позу сидя на полу, согнув ноги в коленях, подошвы прижаты к полу. Ноги обхватите ладонями, большие пальцы расположены чуть выше ахиллесова сухожилия. Нажимайте подушечками больших пальцев на 5 секунд, потом отпускайте. Двигайтесь так по всей голени, пока не доберётесь до колена. Потом в обратном направлении.
6. Массаж шеи. Чтобы шея не болела, особенно у тех, кто занимается сидячей работой. Сцепите ладони за шеей и двигайтесь, сдавливая шею, сверху вниз.
7. Массаж глаз в конце дня. Разотрите ладони, чтобы руки согрелись, Приложите ладони к глазам, закрыв их. Посидите так спокойно минуты 2, наслаждаясь теплом своих рук.
Такие простые приёмы самомассажа помогут Вам избавиться от многих проблем со здоровьем. Удачи в делах и крепкого здоровья!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу.

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 10:40 + в цитатник



Массаж Шиацу (Шиатсу) позволяет воздействовать на точки лица, отвечающие за мышечный тонус и, благодаря этому, предотвращает появление морщин, подтягивает овал лица, ликвидирует расширенные поры.  Красивый цвет лица и хорошая чистая кожа невозможна без постоянного ухода за ней. Всего лишь немногим представительницам прекрасного пола природа подарила естественную красоту, всем остальным приходится прилагать некоторые усилия для достижения желаемого результата. Всего 5 минут в день займёт этот самомассаж, а результат будет потрясающий!
Правила проведения самомассажа лица.
Самомассаж надо проводить по массажным линям лица (показаны на фото).
При массаже учитывайте не только направление линий массажа, но и силу надавливания.
Выполняйте массаж лёгкими, расслабленными движениями и только в хорошем настроении. Помните, весь негатив, который есть в Вас, сразу отражается на вашем лице.
Массировать лицо нужно подушечками четырёх выпрямленных и сомкнутых пальцев, это оказывает более эффективное воздействие на кожу лица.
Перед каждым повтором или переходом к новому участку на лице нельзя смещать кожу, это приводит к появлению складок и морщин.
Если Вы пользуетесь при самомассаже кремом для лучшего скольжения пальцев, используйте питательный крем или растительное масло, при самомассаже жирной кожи используйте тальк.
Самомассаж, сделанный один раз, не даст никаких видимых изменений. Чтобы выглядеть хорошо всегда, выполняйте самомассаж регулярно. Стоит потратить 5-10 минут в день на себя, чтобы измениться!
Приёмы самомассажа
1. Поглаживание — первый и наиболее распространенный прием массажа лица — вызывает расслабление мышц, улучшает кровообращение, действует успокаивающе, снимает утомление. Этот прием полезен при головных болях, бессоннице.
2. Поколачивание— второй прием самомассажа — выполняйте подушечками пальцев одновременно двумя руками. Пальцы должны быть твердыми. Старайтесь делать ритмичные движения. Выполняя их, медленно считайте про себя до четырех.
Каждый прием массажа трижды повторяйте. Концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук одновременно производите поколачивание кожи лица. Правой рукой поколачивайте правую половину лица, левой — левую. Под глазами делайте поколачивание подушечками 3-го, 4-го и 5-го пальцев каждым по очереди, удары пальцев следуют быстро один за другим.
 

alt="Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу"/2835299_massajnie_linii_lica (700x476, 239Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Бадяга – эффективное антицеллюлитное средство

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 11:40 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Badyaga__effektivnoe_anticellulitnoe_sredstvo1 (700x350, 87Kb)

Ни одна женщина не застрахована от апельсиновой корки на бёдрах – от целлюлита. С возрастом он проявляется почти у всех женщин, замедляется обмен веществ, нарушается процесс кровообращения. Если добавить к этому вредные привычки, неправильное питание, несбалансированную диету и плохую экологию, то мы поймём, что практически ни одна женщина в возрасте 40-50 лет не обходится без целлюлита. Исключение составляют лишь те женщины, которые ведут подвижный образ жизни, следят за своей фигурой, занимаются собой постоянно, а не от случая к случаю.
Хотите избавиться от целлюлилита?
Бадяга приходит на помощь!
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точки на пальцах рук и их связь с органами человека по Джин Шин Джитсу.

Дневник

Суббота, 14 Мая 2016 г. 09:48 + в цитатник

alt="Точки на пальцах рук и их связь с органами человека по Джин Шин Джитсу."/2835299_Izmenenie_razmera_Djin_Shin_Djitsy (700x368, 88Kb)

Давно известно, что каждая точка на руках связана непосредственно с органами человека, причём, это могут быть как точки на ладонях, так и точки на пальцах. Не случайно эти точки носят название биологически активных точек, ведь надавливая на них или массажируя, можно вывести человека из бессознательного состояния, вылечить его или, наоборот, ввести в состояние депрессии, подавленности. Эти точки хорошо знают специалисты в области мануальной терапии и массажисты. Попробую и я рассказать немного о том, что знаю сама. 
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжение публикации Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках

Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой! 
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!

mp30620666_1441499674644_1_th (600x400, 242Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж точки Сань Инь Цзяо - секрет женского здоровья!

Дневник

Среда, 18 Мая 2016 г. 10:21 + в цитатник

alt="Массаж точки Сань Инь Цзяо  - секрет женского здоровья!"/2835299_ (700x367, 76Kb)

Мы много говорим об активных точках на теле человека. Почему-то мы больше верим в чудеса восточной медицины, чем в достижения нашей. Так уж повелось. Всё восточное кажется нам воплощением мудрости, всё своё незаслуженно отметаем как недейственное. А ведь дело в том, что мы просто не знаем всех возможностей своего организма, его особенности. А ведь достаточно взять любой атлас по акупунктуре, и мы увидим, что в человеческом организме всё взаимосвязано. Воздействуя на какую-то точку тела, мы обязательно оказываем воздействие на какой-то орган. Точка Сань Инь Цзяо – одна из таких точек. На ногах их особенно много, но мы поговорим об этом подробно потом. Сегодня только об этой точке. Ей придаётся значение, как точке гармонии, она позволяет убрать дисбаланс в работе организма и восстановить его нормальную функцию, гармонизировать общее состояние. Особенно часто дисбаланс в своём организме замечают женщины. Благодаря своей эмоциональной открытости, чуткому реагированию на любое изменение окружающей среды, она чаще всего испытывает состояние разбитости, усталости, недомогания. В первую очередь это связано с месячным циклом, с беременностью, с менопаузой. Жещина слишком часто испытывает состояние дискомфорта, вызванного недостатком внутренней энергии ци. Не каждый умеет восстановить эту энергию, но массаж точки Сань Инь Цзяо поможет это сделать. Восстановление баланса энергии позволяет избавиться от многих недугов и значительно улучшить своё состояние. Точка Сань Инь Цзяо отвечает и за циркуляцию крови, и за работу желудочно-кишечного тракта, и за переваривание пищи, и за работу селезёнки. Массаж этой точки поможет избавиться от многих проблем и вернуть себе бодрость, красоту, отличное настроение, а потому точку Сань Инь Цзяо можно смело назвать точкой второй молодости.

alt="Массаж точки Сань Инь Цзяо  - секрет женского здоровья!"/2835299_Izmenenie_razmera_Massaj_tochki_San_In_Czyao_ (700x537, 115Kb)

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Волшебные точки для похудения.

Дневник

Суббота, 21 Мая 2016 г. 16:37 + в цитатник

alt="Волшебные точки для похудения."/2835299_ (700x466, 124Kb)

Вес можно набрать по разным причинам, но всегда его можно сбросить, не изнуряя себя диетами. К тому же, это и полезнее для организма, так как во время диет любой организм испытывает огромный стресс. Оказывается надо знать и уметь совсем немного, для того, чтобы сбросить свой вес на пару десятков килограммов. Ведь на теле каждого человека есть волшебные точки, массирование которых приводит к похудению. Проверить это может каждый из Вас, а точечный массаж только закрепит ваши успехи. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять жирными  и острыми продуктами, и тогда у Вас получится не просто похудеть, а поправить своё здоровье! Массаж окажет благотворное влияние на весь организм и зарядит Вас энергией надолго.
Точки, снижающие аппетит.
Прежде всего, это точка Дуй-дуань, массируйте её 5 минут для того, чтобы подавить чувство голода.
 
2835299_Izmenenie_razmera_1_2_ (610x700, 165Kb)
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эффективное лечение варикозного расширения вен

Дневник

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 16:07 + в цитатник

alt="Эффективное лечение варикозного расширения вен"/2835299_ (700x298, 159Kb)

Варикозным расширением вен страдают многие женщины. Как правило, болезни подвержены люди либо с избыточным весом, либо люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Причин для развития болезни может быть много: и беременность, и плоскостопие, и приём гормональных препаратов. Редко кто может назвать причину заболевания и быстро вылечить эту болезнь. Она имеет свойство возвращаться, даже если к её лечению уже приложено немало усилий. Причиной варикозного расширения вен, венозной недостаточности, может стать и перенесённая инфекция, и просто недолеченный насморк. Болезнь ни в коем случае нельзя пускать на самотёк, надо обязательно наблюдаться у врача, чтобы не пропустить возможных осложнений. 
Несмотря на обилие народных рецептов для лечения варикоза, нельзя отказываться от основного лечения, назначенного врачом. Хоть лекарственные препараты и не любят за то, что от них болит желудок, страдает печень, но часто отмена этих препаратов может привести к ухудшению состояния.
1. Эффективным народным средством является мускатный орех. В больших дозах ядовитое растение, но оно обладает ярко выраженным обезболивающим эффектом. Рекомендуемая максимальная дозировка 1 чайная ложка в день, залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Стакан выпить за час до завтрака, добавив чайную ложку мёда, курс лечения год, потом перерыв. Результат увидите уже через 30 дней.
2. Конский каштан от варикозного расширения вен помог многим, уже через три курса Вы заметите положительные сдвиги. Для приготовления настойки 50 грамм цветов конского каштана залить полулитром спирта, настоять две недели в тёмном прохладном месте, периодически встряхивая, процедить и принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды. Неделю принимаете настойку, две недели перерыв, потом заново.
Здоровья Вам! А самомассаж поможет всем, кто хочет быть здоровым!
 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые приёмы самомассажа для укрепления здоровья

Дневник

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 10:10 + в цитатник

alt="Простые приёмы самомассажа для укрепления здоровья"/2835299__1_ (700x579, 131Kb)

Перед тем как приступить к самомассажу, выполните 10 глубоких дыханий, чтобы освободиться от застоялого воздуха и набраться свежего, улучшить циркуляцию жизненной энергии и крови.

1. Растирание рук.

Плотно прижмите ладони друг к другу и с силой потрите их, сначала медленно и постепенно наращивая скорость. Выполните 30–40 потираний, чтобы руки разогрелись.

2. Растирание лица.

Как только согреете руки, сразу же разотрите ими лицо. Начните с левой стороны, перейдите через лоб на правую – и так 7–8 раз. Затем проделайте то же, но в обратном направлении 7–8 раз.

3. Постукивание зубами.

Слегка сожмите губы и ритмично постучите верхними и нижними зубами 30–40 раз.

4. Размешивание языком.

Двигайте языком вверх-вниз и вправо-влево между поверхностью зубов и губами 30 раз, потом 30 раз влево-вправо.

5. Потрёпывание ушей.

Поместите четыре пальца рук на затылок, ладони – на уши, и быстро и ритмично потрясите уши 30–40 раз.

6. Игра на небесном барабане.

Зажмите уши, выдавив воздух основаниями ладоней, остальные четыре пальца каждой руки расположены на затылке. Прижмите подушечками указательных пальцев тыльные стороны средних и соскальзывающими движениями постучите по затылку, чтобы получался звук «раб-а-дэб».

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Точечный массаж при лечении простуды по методу А.А.Уманской

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 10:34 + в цитатник

Начну, пожалуй, с точечного массажа для повышения иммунитета человека. 

2835299__1_ (558x600, 146Kb)

Иммунитет – субстанция хрупкая, при ослабленном иммунитете каждый может заболеть. И виной тому не обязательно должна быть экстремальная ситуация – природные катаклизмы или стресс. Толчком к заболеванию может стать любой сбой в работе организма – недосыпание или чрезмерная усталость. В какой-то момент вся система работы организма нарушается и сказывается на самочувствии. Человек может быть пожилым или молодым – неважно. Иммунитета нет – организм испытывает разлад в своей работе, а проявляется это если не обычным насморком, то сердечным приступом. Помочь человеку вернуться в нормальное состояние может каждый из нас с помощью самомассажа, и научить ему нужно близких и родных, чтобы они в трудную для себя минуту, не теряя самообладания, могли себе помочь. Если помочь не получается – приходится обратиться за медицинской помощью. Всего имеется 9 зон воздействия на иммунитет, основные зоны расположены на лице и на шее, другие – на позвоночнике, грудине и на руках. Вот о способах воздействия на эти точки и пойдёт сейчас речь. Особенность массажа (самомассажа) заключается в том, что воздействовать на точки нужно в строго определённой последовательности, а на симметричные точки нужно воздействовать одновременно, двумя руками. Этому можно научиться, потренировавшись на себе:
Массируя 2 зону нельзя надавливать слишком сильно и подниматься выше ярёмной ямки.
Зону 3 массировать надо с осторожностью, чтобы не нарушить работу сонной артерии.
Надавливание в зоне 4 производится только сверху вниз.
Надавливание в области шеи нужно производить только в направлении сверху вниз, не наоборот!
1. точка на грудине. При воздействии на нее улучшается кроветворение, кровоснабжение пищевода, трахеи, бронхов и легких;
2. точка регулирует защитную функцию организма;
3. точка контролирует химический состав крови;
4. точка способствует поддержанию нормальной функции вегето-сосудистой системы;
5. точка расположена на спине, на задней серединной линии между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков, регулирует деятельность сосудов головы, шеи и туловища. Массировать эту точку необходимо, слегка наклонив голову вперед;
б, 7 и 8. находятся в местах выхода окончаний тройничного нерва, массировать эти точки следует одновременно слева и справа;
9. тонизирующая точка - на тыльной части кисти в промежутке между большим и указательным пальцами руки (ближе к указательному).
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Cамомассаж для ПОХУДЕНИЯ

Дневник

Вторник, 05 Июля 2016 г. 10:55 + в цитатник



 

Как выяснилось, активных точек, массажем которых и иглоукалыванием Мы просто можем избавиться от лишнего веса, довольно много. Только на ушной раковине их насчитывается 110. А ведь ещё есть точки на ногах, на руках. Массируя их мы можем добиться снижения веса, но только при одном условии, что мы будем придерживаться правил здорового питания, не будем заниматься обжорством. Всё очень просто, но приложить какие-то старания всё равно придётся. Нельзя похудеть, вообще ничего для этого не делая. Сидеть на диетах и постоянно изнурять себя тренировками в спортивном зале могут только единицы, к тому же ни одна диета ещё не способствовала укреплению здоровья. Любая диете, особенно монодиета это огромный стресс для организма, и после неё он вновь пытается вернуть себе потерянные килограммы. На акупунктурные точки на ушной раковине обычно воздействуют иглоукалыванием, но можно воспользоваться и простым массажем ушей, он включается в любую целительную практику восточной медицины, а иглоукалывание эффективно и безболезненно только в том случае, если его выполняет настоящий мастер своего дела. К тому же, одним из плюсов массажа для похудения является то, что можно целенаправленно заставить худеть не всё тело, а только одну его часть, например, живот или бёдра.

2835299_ (435x700, 88Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Снимаем боль в шее и плечах

Дневник

Среда, 06 Июля 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Снимаем боль в шее и плечах"/2835299_Izmenenie_razmera_Snimaem_bol_v_shee_i_plechah (700x525, 196Kb)

Боль в шее и плечах появляется по самым разным причинам. Это могут быть и застойные явления в области плеч и шее, может быть и сквозняк, продувший Вас. Летом это явление обычное, если человек ведёт малоподвижный образ жизни. А спровоцировать боли может любое дуновение ветерка, любое переохлаждение, чрезмерная физическая нагрузка или наоборот, отсутствие какой-либо физической нагрузки, даже стресс. А ведь шея и плечи могут заболеть от долгого сидения за компьютером, для того, чтоб так не случилось, надо чаще отрываться от экрана монитора, вставать, разминаться. Упражнения, которые можно проделывать в качестве разминки, помогут Вам предотвратить появление боли в шее и плечах, только надо помнить, что всё хорошо в меру. Даже выполняя упражнения, Вы не должны делать резких и непродуманных движений. Движения должны быть плавными, особенно при наклонах и поворотах головы. Самым простым рецептом для всех будет один совет: не доводите себя до того состояния, когда Вы не в силах повернуть голову или шевельнуть рукой. Дискомфорт, который испытывает человек при боли в шее ужасный, проще уберечь себя от этого. Что делать, если боль всё же появилась:
Самомассаж – прекрасный способ справиться с болью, снять напряжение с мышц шеи. Не можете сделать его сами – попросите кого-то из окружающих, сначала поглаживающие движения сверху вниз к предплечью, затем более интенсивное разминание. Затем расслабленными пальцами похлопайте по разогретым мышцам. Завершите самомассаж поглаживающими движениями, с которых Вы начинали свои действия.
Если Вы в состоянии приготовить компресс на зону воротника, то возьмите который лёд, заверните в платок и наложите на шею. Через 5-10 минут замените лёд тёплым шарфом или полотенцем, это улучшит циркуляцию крови, застойные явления пройдут. Долго держать лёд не стоит, чтобы не заработать миозит.
Если боль очень сильная и не снимается проведёнными мероприятиями, примите обезболивающую таблетку.
 



 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Самомассаж акупунктурных точек вокруг глаз

Дневник

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:31 + в цитатник

2835299__1_ (700x367, 186Kb)

Вы никогда не обращали, что во время сильного душевного волнения или во время боли, мы бессознательно прикладываем ладони к лицу, трём переносицу или скулы. Природа сама подсказывает нам, как успокоить боль или волнение, просто мы не знаем, где конкретно находятся активные точки, способные нам помочь. Стимулирование акупунктурных точек вокруг глаз – известная оздоровительная практика, которая успешно применяется как в профилактических целях, так и в лечебных для восстановления здоровья, зрения. На сегодняшний день эта техника применяется, в основном, в китайской медицине. Акупунктура способна восстановить энергетический баланс в организме и избавить его от многих проблем.
Акупунктурные точки лица отвечают за здоровье практически всего организма:
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Омоложение лица. Китайский массаж лица

Дневник

Пятница, 08 Июля 2016 г. 11:23 + в цитатник

Омоложение лица. Китайский массаж лица  



 

С возрастом наша кожа меняется, становится более дряблой, теряет свою привлекательность лицо, особенно это замечают женщины, ведь утром, глядя в зеркало, они не видят ту привлекательную молодую красавицу, которой были в детстве, совсем другой человек находится перед ними. Многие женщины обращаются к косметологам с просьбой сделать им операцию по подтяжке кожи лица, изменению овала лица, решить проблемы с обвисшей кожей, потерявшей эластичность и здоровый цвет. А многие женщины пытаются бороться с проявлениями возрастных изменения сами, стараясь убрать: морщины и второй подбородок, отёки и мешки под глазами.  Женщины пытаются применять дорогие крема и пользуются услугами массажа в элитных салонах. Все методы хороши в борьбе с возрастными изменениями, если кроме массажа и кремов изменить свой образ жизни и питание, от которого часто и зависит преждевременное наступление возрастных изменений. Причинами преждевременного наступления возрастных изменений чаще всего бывают:
нерациональное питание с большим количеством углеводов и малым количеством овощей и фруктов,
недостаточное потребление воды и сниженный тургор кожи приводит к дряблости кожи,
замедление обменных процессов и замедление выведения продуктов распада тканей
Все эти процессы имеют естественную причину, но женщины приходят в негодование оттого, что возраст так безжалостно относится к ним, к их внешности. Китайская медицина рекомендует выполнять особые упражнения и китайский массаж ложками, которые в итоге позволяют если не вернуть молодость, то хотя бы остановить процесс старения. Этот массаж особенно эффективен для лица, но оказывает омолаживающее действие на весь организм в целом. Противопоказаниями к проведению упражнений могут быть инфекционные и хронические заболевания, онкология, повышенная температура. При любом сомнении лучше не выполнять упражнения или посоветоваться с врачом. Китайский массаж в салонах выполняют исключительно специалисты. Если выполнять массаж самостоятельно, то надо запомнить несколько простых советов, которые помогут сделать массаж наиболее эффективным:
1. перед выполнением массажа нанесите на кожу специальное масло или жирный крем,
2. каждое массажное движение нужно выполнять по 7-11 раз,
3. для массажа ложками лучше всего использовать серебряные ложки или ложки из мельхиора,
4. китайский массаж надо делать либо на голодный желудок, либо через 2 часа после еды, желательно в одно и то же время,
5. курс омоложения предполагает минимум 10-15 процедур,
6. каждая процедура не должна превышать 15 минут,
7. Выполнять массаж нужно только в хорошем настроении!
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Акупунктурный массаж поможет при проблемах со здоровьем

Дневник

Суббота, 09 Июля 2016 г. 10:55 + в цитатник

alt="Акупунктурный массаж поможет при проблемах со здоровьем"/2835299_Akypynktyrnii_massaj_pomojet_pri_problemah_so_zdorovem2_1_ (700x386, 120Kb)

Для более чёткого изображения точек нажмите на картинку
 
Многие не верят в эффективность акупунктурного массажа, не пытаясь разубедить неверующих, обращу внимание лишь на одно обстоятельство: среди китайцев Вы вряд ли найдёте толстого человека, а если и найдёте, то это будет чуть ли не единичный случай. То, что в европейских странах кажется невероятным, в Азии давно практикуется как обычная помощь своему здоровью. Знание точек, и методик применения самомассажа, помогает китайцам всегда быть в отличной форме. Согласно учению китайской медицины существует более 700 активных точек на теле человека, на которые можно воздействовать при том или ином заболевании. Ци – жизненная сила по-китайски, она двигается по 12 основным и восьми дополнительным меридианам. Это как потоки жизненной энергии внутри человеческого тела. Стоит перекрыть один из них и деятельность всего организма нарушается. Воздействуя на активные точки, мы активизируем свою же энергию, направляя её в нужное русло. Активация точек вселяет в нас дополнительную энергию и возвращает гармонию в наше тело. Воздействовать на точки нужно для того, чтобы просто ощущать себя, как человека. Если не удаётся точно определить место расположения какой-то точки, достаточно массировать область рядом с ней, этого бывает достаточно для получения нужного эффекта. Если точки парные, как бывает на руках и на ногах, на лице, то воздействовать на точки желательно одновременно.
Теперь остановимся подробнее на каждой из возможных проблем со здоровьем.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Энергетический самомассаж организма

Дневник

Пятница, 22 Июля 2016 г. 10:22 + в цитатник

Энергетический самомассаж активных точек



 

Люди, ленивые сами по себе в отношении постоянных упражнений для своего же здоровья, хотят, тем не менее, быстро получать желаемый результат – здоровье и омоложение. Увы, чудес не бывает. Для того, чтобы получить хоть какой-то ощутимый результат, надо иногда долго и упорно заниматься собой и своим здоровьем. Самомассаж энергетически важных точек поможет Вам уже за несколько дней изменить свою энергетику и своё здоровье, ощутимо улучшить их всего за 4-6 минут в день. Техника самомассажа несложна, и освоить его может каждый желающий. 
Энергетический самомассаж является прекрасной профилактикой многих заболеваний, позволяет исцелять и омолаживать органы и системы, улучшать настроение и общий настрой. В наше время человек живёт в условиях, когда он постоянно испытывает недостаток положительных эмоций, мало бывает на природе, мало двигается, а потому испытывает постоянный стресс и частые застойные явления в организме. Именно эти застойные явления и приводят к болезням. Слова «Движение – это жизнь!» как нельзя верно описывают сегодняшнее состояние современного человека. Мало двигается, а значит, сознательно уменьшает свои жизненные резервы. Самомассаж поможет вернуться Вам к жизни заново, равномерно распределит энергию вашего тела по всем клеточкам организма, пробудит спящие энергетические аккумуляторы энергии и распределит жизненную энергию по всему телу. 
С самомассажа желательно начинать каждый день. С его помощью Вы прогоните хандру и лень, бодро встретите новый день, и всё у Вас получится так, как Вы захотите. 4-6 минут в день не слишком затруднят Вас по утрам, когда каждая минута на счету. Это так мало, чтобы вернуть себе утерянное здоровье! Для начала проведите тщательный массаж каждого пальчика для того, чтобы разогреть ладони. Потом помассируйте мочки уши, сами уши, затылочную часть головы и шею. В заключении помассируйте стопы ног. Этого будет достаточно для того, чтобы разбудить энергию и самому проснуться. Эти несложные манипуляции усилят кровообращение, дыхание и пищеварение, расслабят тонус мышц живота и Вы почувствуете само движение энергии по вашему телу. Сначала выполняйте упражнения с мастером, потом привыкните и будете выполнять их по памяти. Совсем немного времени Вы потратите на себя, а эффект от этих занятий получите колоссальный, Очень скоро Вы и сами это увидите. Здоровья всем Вам и отличного настроения!
 

Энергетический самомассаж рук и кистей рук  



 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вернуть силы себе и глазам самомассажем

Дневник

Суббота, 23 Июля 2016 г. 11:17 + в цитатник

alt="Вернуть силы себе и глазам самомассажем"/2835299__1_ (700x525, 130Kb)

Наши силы не бесконечны в отличие от наших возможностей. Время от времени нам приходится отдыхать, иначе не удаётся снять усталость. Именно для этого нам необходим нормальный сон и хороший отдых. Быстрее мы можем вернуть себе бодрость только массажем. Японская и китайская техники самомассажа помогают не только восполнить человеческие силы, но и вернуть гармонию в наше тело, в обычные физиологические процессы. Замечено, что особенно быстро устают глаза, но так как каждый орган человеческого тела имеет связь с другими органами, нужно начинать самомассаж не сразу с глаз, а, как ни странно, с ног.
Методика, разработанная доктором Токуиро Намикоши, основа методики шиацу, один из эффективных методов воздействия на организм. Эта методика применяется сегодня в Японии, в основе его лежит древнейший китайский массаж. Метод российского профессора Сомова и профессора Колпакова вобрал в себя всё лучшее из методик восточной медицины, и ничуть не уступает ей по эффективности.
Если в шиацу воздействие на организм происходит надавливанием пальцами (指圧), то и в методе профессора Сомова надавливание на определённые части тела (не точки) проводится в определённой последовательности.
Профилактика переутомления глаз.

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Головная боль, на которую стоит обратить внимание. Японский самомассаж от головной боли

Дневник

Вторник, 09 Августа 2016 г. 11:37 + в цитатник

alt"Головная боль, на которую стоит обратить внимание."/2835299__1_ (700x390, 105Kb)

Любая головная боль доставляет нам немало проблем. С головной болью невозможно ни спать, ни есть, ни просто смотреть телевизор. Головная боль не даёт сосредоточиться на самых простых вещах, она просто невыносима. О том, что головную боль нельзя терпеть, говорят многие, но не все говорят о том, что обычная головная боль может стать предвестником более серьёзного заболевания. На это надо обратить внимание, особенно если у Вас часто болит голова. Приём обезболивающих препаратов не решит проблему, для её решения лучше всего обратиться к специалисту, он поможет Вам выяснить причину головной боли и принять меры по её предупреждения.
Головная боль может быть вызвана снижением тонуса артерий и вен головы и нарушением кровоснабжения головного мозга.
Головная боль может быть вызвана гипертонической болезнью или её осложнениями.
Головная боль может быть вызвана воспалительными заболеваниями оболочек и вещества головного мозга.
Головная боль может быть вызвана проявлением остеохондроза шейного отдела позвоночника,
Головная боль может быть вызвана острой или хронической интоксикацией. 
Головная боль височной части головы и макушки может говорить о хроническом недосыпании, характерна для начала простуды или гриппа.
Головная боль по утрам может быть признаком гипертонии или опухоли головного мозга, отнеситесь к этому признаку особенно внимательно, если Вам чуть больше 30 лет.
Головная боль в области глаз и скулах настолько невыносима, что выдержать её никто не может. Причиной такой боли могут быть нарушения сердечнососудистой системы или аномалии кровеносных сосудов.
Головная боль может сопровождаться не только болевыми ощущениями, но и тошнотой, светобоязнью, головокружением и потемнением в глазах. Расстройство зрения является частым спутником постоянной головной боли из-за повышения внутричерепного давления. Поэтому нужно обратиться не только к терапевту, но и к окулисту. Самолечением головной боли заниматься не стоит, потому что можно упустить начало серьёзного заболевания, а вот обследоваться вовремя и сделать  томографию может каждый, Никакое другое обследование не поможет Вам выявить нарушения и дефекты сосудов головного мозга так быстро, как это обследование. В любом случае помочь установить причину головной боли Вам сможет только специалист, а сами Вы можете соблюдать здоровый образ жизни, больше спать, больше отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе! Японский массаж поможет Вам справиться с головной болью вместо таблеток.
 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов

Дневник

Суббота, 13 Августа 2016 г. 10:05 + в цитатник

Массаж и гимнастика пальцев рук для профилактики заболеваний суставов  



 

Часто мы начинаем заниматься самомассажем только тогда, когда нас беспокоят боли или недомогания. Мы забываем о том, что своим здоровьем надо заниматься постоянно, а не от случая к случаю. А ведь уделить себе 15-20 минут в день может каждый! Но, пока петух не клюнет, как говорится, мужик не перекрестится. Самые простые методы оздоровления покажут Вам ведущие роликов от компании Osteomed, которая занимается лечением и профилактикой заболеваний костной системы. Упражнения эти полезны каждому, даже тем, у кого ни разу ничего не болело. Как правило, болезнь приходит внезапно, и никто не застрахован от артритов, остеопорозов, остеохондрозов. С каждым может приключиться такая беда, поэтому каждый человек должен быть готов ко всему, чтобы с ним не случилось.
Предупреждён, значит, вооружён. А женщины особенно должны быть внимательны к своему здоровью, потому что на них держится весь дом, и здоровье всех членов семьи в огромной мере зависит от женщины. Беречь свои руки и подвижность суставов для того, чтобы быть здоровой и красивой, это необходимость. Поэтому, дорогие женщины, посмотрите внимательно эти ролики и запомните все рекомендации, которые дают ведущие. Ничего особенного для здоровья не нужно, просто надо быть внимательными к себе и к своему здоровью.
 

Массаж кистей и пальцев рук - способ защититься от болезней суставов  



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 12 [11] 10 9 ..
.. 1