🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
Как сделать оздоровительный самомассаж ног дома? |
Дневник |
Метки: массаж самомасаж здоровье ног тайский массаж оздоровтельный массаж снятие стресса |
Как подтянуть овал лица в домашних условиях |
Дневник |
Метки: подтяжка лица овал лица массаж самомассаж |
Профилактика заболеваний с помощью массажа ушей |
Дневник |
Метки: Массаж ушей самомассаж ушей здоровье лечение профилактика |
Как улучшить самочувствие с помощью массажа ушей? |
Дневник |
Метки: самочувствие массаж ушей улучшить самочувствие здоровье массаж |
Техника массажа Коруги |
Дневник |
Метки: Японский массаж коруги Японский массаж массаж коруги подтяжка лица массаж уход за лицом |
Как сохранить молодость с помощью омолаживающего французского массажа Жоэль Сиокко? |
Дневник |
Омолаживающий массаж Жоэль Сиокко:
Метки: Жоэль Сиокко косметолог Жоэль Сиокко французский массаж омоложение красота здоровье |
Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа |
Дневник |
Иметь красивый плоский живот - актуальная тема и для мужчин, и для женщин. Недостаточно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Эффективным средством в борьбе с жировыми отложениями в области талии является самомассаж живота. Для достижения этой цели потребуется немного знаний и желание выполнять рекомендации регулярно в течение определенного времени. Результат не заставит себя долго ждать.
Описание самомассажа живота: убираем жировой фартук щипковым методом
Как работает данный способ? При щипковом массаже под кожей усиливается кровообращение, улучшается ток лимфы. Такое воздействие на кожу ускоряет процесс сжигания подкожного жира. Простой и эффективный щипковый самомассаж живота убирает некрасивый жировой фартук. Проводить его стоит, лежа на спине. Вначале немного разогреть кожу поглаживаниями. Положить одну руку сверху другой и по часовой стрелке выполнить круговые движения в течение минуты. После взять верхний слой кожи между пальцами (защипнуть) и сделать перекатывающие движения. Так повторить несколько раз на животе и боках. Массаж выполнять в течение десяти минут. После проведения процедуры кожа краснеет. Завершающий этап мероприятия - легкие поглаживания, как вначале.
Какой еще есть самомассаж живота? Убираем жировой фартук при помощи воды. Для этого понадобится струя воды под напором. Контрастный душ и массаж также помогают бороться с подкожными жировыми отложениями. Напором теплой струи воды совершать круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка. Можно менять температуру на более прохладную и более горячую. Не стоит использовать очень холодную и очень горячую воду. Дополнить процедуру щипковым массажем в конце и в начале.
Массаж живота можно проводить, применяя механические и электрические массажеры. Различные насадки и приспособления для воздействия на проблемную зону стимулируют и улучшают кровообращение, тем самым способствуя сжиганию подкожного жира. Используя дополнительные средства, массаж проводить с учетом общих правил: воздействовать не более десяти минут; совершать движение по часовой стрелке. Стоит комбинировать эту процедуру с водным массажем и обертыванием.
Упражнения
Метки: жировой фартук самомассаж упражнения скручивания здоровье красота |
Как делать массаж ушей |
Дневник |
Массаж ушей от всех недугов
Названный массаж широко практикуется в китайской медицине. На ушах расположено множество активных точек, которые связаны со всем организмом. Вот почему во время данной процедуры активизируется деятельность всего тела и систем. Улучшается кровообращение, стимулируется кора мозга. Даже если всего пару минут потереть уши ладонями, ощущается прилив сил, проходит усталость, перестает болеть голова. Массаж ушей утром позволяет разбудить организм и наладить его работу. При головокружении и спазмах, например, следует закрыть уши ладонями и потереть их до красноты. Данную процедуру надо делать несколько раз в день. А если работа связана с умственной деятельностью, выполнять эти движения следует каждый час. Если вы выработаете привычку делать массаж, результат не заставит себя ждать. Кроме растирания ушей полностью, можно это делать отдельными пальцами.
Метки: массаж ушей массаж здоровье |
Китайский самомассаж. Чем он полезен и как его делать? |
Дневник |
Метки: китайский самомассаж здоровье лечение профилактика |
Если у вас сидячая работа ПАЛКА, КОВРИК, ГРЕЛКА... |
Дневник |
Метки: сидячая работа здоровье самомассаж |
Самомассаж для профилактики морщин и для быстрой и эффективной подтяжки лица |
Дневник |
Глядя на людей с подтянутой и ухоженной кожей, мы искренне завидуем им, тогда как сами можем выглядеть ничуть не хуже их, так же свежо и молодо. От того, как мы выглядим, зависит не только наше настроение, но и работоспособность, наше физическое состояние, наша жизнь.
Метки: самомассаж красота здоровье уход за лицом |
Самомассаж для снятия стресса |
Дневник |
Метки: массаж от стресса здоровье самомассаж |
Массаж Шиацу |
Дневник |
|
Метки: массаж Шиацу массаж Шиацу для лица омоложение массаж от морщин |
Японская техника для омоложения зоны вокруг глаз |
Дневник |
|
Метки: Шиацу техника омоложения Японская техника зона вокруг глаз омоложение самомассаж |
Массаж для глаз от морщин |
Дневник |
Морщинки у глаз могут появиться уже с 20 лет, и это значит, что с этого возраста нужно уделять особое внимание уходу за кожей вокруг глаз. Ведь кожа в этой области очень тонкая, и неумелое обращение с ней может привести к растяжению кожи и появлению новых морщин, раздражения, отечности. Ухаживать за кожей вокруг глаз надо нежно и бережно, только чистыми руками, касаясь поверхности кожи лишь подушечками пальцев, не растягивая её и чрезмерно не надавливая. Нельзя использовать старый крем, крем, вызывающий у Вас аллергию. Нельзя использовать скрабы и средства для ухода за кожей с грубой текстурой. Уход надо осуществлять регулярно, и от того, как тщательно Вы ухаживаете за собой будет зависеть ваш вешний вид, ваше здоровье и ваше самочувствие.
Оздоровительный самомассаж против остеохондроза и болей в спине с помощью пластиковой бутылки |
Дневник |
Пустая пластиковая бутылка найдётся в каждом доме, и Вы можете использовать её для самомассажа.
Упражнение противопоказано при наличии позвоночной грыжи. В ином случае, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как выполнять упражнение?
Упражнение для шеи и плечевого пояса.
Избавляемся от мышечного перенапряжения и увеличиваем подвижность суставов
Метки: упражнение снимаем боль в сеине самомасссаж пластиковая бутылка |
Как укрепить волосы и сделать их густыми |
Дневник |
Метки: укрепление волос массаж волос массаж головы |
5-ти минутный самомассаж от головной боли |
Дневник |
Головная боль - неприятное ощущение, которое хотя бы раз возникало у абсолютно каждого человека. Существует множество причин, из-за которых может возникнуть данный недуг, начиная от простого перенапряжения, заканчивая наличием серьезных заболеваний. В связи с этим, важно выявить первопричину и в случае чего, вовремя обратиться за помощью к врачу.
Метки: головная боль средство от головной боли массаж полезные советы здоровье мигрень восточная медицина сделай сам самомассаж оздор |
Оздоровительный самомассаж против остеохондроза и болей в спине |
Дневник |
Метки: самомассаж остеохондроз болнзни лечение упражнение спина здоровье полезности советы |
Самомассаж для похудения |
Дневник |
Метки: самомассаж похудение жировой фартук здоровье методика самомассажа |