🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Изгнанники из Рая...Художник Володя Попов (Масягин) (+18) - (0)Когда б Адам не слушал Еву… (Но кто ж тогда об этом знал?) У Бога...
Упражнения восточной медицины, которые избавят от судорог в икроножных мышцах |
Дневник |
В знаменитом трактате времён династии Суй «Основная сокровищница происхождения и признаков болезней» сказано, что один из таких способов – это «лечь на спину, вытянуть ноги и руки, пятки наружу, пальцы направлены друг на друга, и вдохнуть носом семь раз. Если у вас анемия, слабое здоровье, гастриты, рвота или слабость кишечника, а также если вы подверглись внезапному воздействию холода, то беспокоить вас могут мышечные судороги.
Метки: Упражнения восточной медицины упражнения от судорог упражнения здоровье |
Как сделать растяжку позвоночника всего за 2 минуты! |
Дневник |
Метки: растяжка растяжка позвоночника упражнение |
Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей |
Дневник |
Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена. Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена.
Метки: Упражнение «Поза героя» поза для оздоровления коленей упражнение лечение упражнениями |
2 простых упражнения для оздоровления сердца |
Дневник |
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.
Метки: 2 простых упражнения оздоровление сердца здоровье упражнения сердце |
Простое упражнение для оздоровления спины |
Дневник |
Это упражнение способно избавить Вас от боли в спине!
Метки: Простое упражнение оздоровление спины упражнение здоровье |
Упражнение Йосиро Цуцуми для сохранения спокойствия духа в трудной ситуации |
Дневник |
Быть невозмутимым мечтает каждый, но, к сожалению, далеко не всем это свойственно. Очень часто умные, способные люди тушуются, теряются, не могут донести до других то, что им хотелось бы сказать. В таком случае прежде всего стоит заняться собой и учиться концентрировать внимание на главном, не отвлекаясь по мелочам. Вам непременно помогут следующие упражнения. Для начала вам предстоит разжать каждый палец сжатой в кулак левой руки. Делайте это медленно, но решительно. Когда вы раскроете ладонь, большим пальцем правой руки нажимайте на активную точку, которая расположена в середине ладони (см.рисунок). Она отвечает за концентрацию внимания.
Метки: Упражнение спокойствие кулак |
Упражнения для гибкости шеи |
Дневник |
Мы целый день сидим за компьютером, и шея страдает от напряжения первая! Вы можете помочь себе, если будете выполнять комплекс полезных упражнений для шеи.
Метки: Упражнения упражнения для шеи здоровье |
Остеопороз. Профилактика и лечение комплекс эффективных упражнений. |
Дневник |
Остеопороз называют «безмолвной эпидемией» — заболевание очень распространено в мире, особенно среди людей старшего возраста. Регулярное выполнение упражнений необходимо для сохранения силы мышц, прочности костей и подвижности суставов. Важно осваивать новые упражнения и расширять свою двигательную активность путем систематических занятий. Программа Osteo Move состоит из наиболее эффективных упражнений для профилактики и лечения остеопороза.Программа Osteo Move включает в себя упражнения для развития силы, координации, выносливости и растяжки. Они позволяют укрепить мышцы и повысить
Метки: Остеопороз профилактика Остеопороза упражнения при Остеопорозе здоровье |
Упражнение «бабочка», которое реально избавляет от болей в пояснице! |
Дневник |
Метки: Упражнение «бабочка» упражнения от боли в спине здоровье |
Снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день |
Дневник |
Максимально сведите лопатки и прогните спину. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.
Метки: упражннения йога снимаем напряжение растяжка здоровье спина |
Долго сидеть опасно: простое упражнение, которое поможет предупредить появление тромбов |
Дневник |
Метки: упражнение от тромбов профилактика тромбов |
2 упражнения, полезных при варикозной болезни |
Дневник |
Метки: варикоз упражнения упражнения для ног |
Упражнение для одновременного укрепления мышц живота и спины |
Дневник |
Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, ты начнешь замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен. Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему. Предлагаю Вам одно простое упражнение, которое поможет справиться сразу с тремя проблемами: болями в спине и пояснице, а также спасательным кругом на талии.
Метки: здоровье растяжка упражнение для спины упражнение для живота |
Легкие упражнения за 18 минут, чтобы помочь уменьшить боли в спине |
Дневник |
Метки: упражнения от боли в спине упражнения для спины здоровье |
Упражнение для капилляров, если мёрзнут кончики пальцев |
Дневник |
Метки: упражнения Кацудзо Ниши упражнение для капилляров здоровье |
Комплекс упражнений для улучшения кровотока в головном мозге |
Дневник |
Метки: Комплекс упражнений улучшаем кровоток упражнения для мозга |
«Антигравитационная растяжка ног» от отёков |
Дневник |
Качественная растяжка, может занимать не более 2-х минут в день, но активно воздействовать на конечности. Растяжка антигравитационной мышцы – 3 упражнения
Метки: «Антигравитационная растяжка ног» фитнес упражнения снимаем отёки здоровье |
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
Дневник |
Метки: упражнения лечение упражнениями здоровье остеохондроз |
БЛИЦ-подтяжка лица всего за 10 секунд! |
Дневник |
Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка. Известный японский специалист Мамада Йошико предлагает комплексное упражнение, позволяющее повысить упругость кожи лица и подтянуть контур.
Метки: БЛИЦ-подтяжка лица подтяжка за 10 секунд! красота |
Расслабление жевательных мышц — 4 простых упражнения |
Дневник |
Метки: Расслабление жевательных мышц массаж жевательных мышц здоровье упражнения |