-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Сказочные керамические скульптуры Полин Вато в технике раку - (0)

Полина Вато родом из Вьетнама, она приехала во Францию в 19...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50071
Комментариев: 383005
Написано: 773108

Выбрана рубрика интересное о разном.


Вложенные рубрики: Храмы, замки и дворцы(240), Сады и парки, красивые места, красивые деревни(306), пруды,озёра,моря,водоёмы, водопады, реки(59), ПРАВО(9), Полезные советы(122), Пещеры(2), Космос(45), Кино, спектакль, мультфильм(167), Знаменитые люди, певцы, поэты, музыканты, артисты(137), ДИНАСТИЯ РОМАНОВЫХ(47), ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА(1050), АВТОМОБИЛИ, МОТОЦИКЛЫ, ЯХТЫ(100)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1301), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(139), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5723), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(501), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3314), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4332), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3360), здоровое питание(6983), живопись(6953), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(233)

Сегодня начинается коридор затмений! Прогноз для Каждого Знака Зодиака

Дневник

Пятница, 05 Июня 2020 г. 16:07 + в цитатник

2835299_ (700x466, 71Kb)

Коридор Затмений - это дивное, но регулярное астрономическое явление, в которое Солнце, Луна и Земля выстраиваются в одну линию в период полнолуния, новолуния и следующего полнолуния под таким углом, что земляне наблюдают солнечное и лунное затмение в некоторых регионах Земли.В 2020 мы наблюдали Коридор Затмений в канун Новогодних праздников. Это грозило нам большими эпохальными переменами исторического масштаба. Тогда никто ещё не предполагал о том, как это будет реализовано. Что мировая ситуация с коронавирусом через пандемию идеально реализует аспекты Козерога. 

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как привязать карту Сбербанка к телефону?

Понедельник, 08 Июня 2020 г. 15:58 + в цитатник

2835299_karta (680x299, 94Kb)

Как привязать карту Сбербанка к телефону: подключаем мобильный банк
Осуществляя привязку персональной карты к телефону, вы автоматически получаете доступ к мобильному банку. Благодаря этому сервису клиент получает огромный спектр возможностей, которые позволяют управлять своим счетом без обращения в отделение банка.
 
Для удобства работы с системой банком предусмотрено 2 лояльных пакета обслуживания:
 
"Эконом" вариант — с помощью него клиент будет получать бесплатные пароли для подтверждения любых операций, а также право проверять счет, но при условии его отдельной оплаты (3 рубля). Этот вариант мобильного банка не тарифицируется;
"Полный" — позволяет осуществлять те же операции что и при экономном пакете, но при этом плата за проверку баланса не взимается, а также подключается дополнительная услуга запроса истории последних платежей и смс-информирование о только что совершенной операции. Заплатить за такой пакет услуг нужно 30 рублей, для держателей социальных и пенсионных карт, и 60 рублей для остальных карт.
Получаемые уведомления будут приходить с короткого номера 900. С помощью него в дальнейшем и будут осуществляться различные операции. Для тех кто хочет экономить, мобильный банк предусматривает возможность отправки бесплатных USSD-сообщений.
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лизьё (LISIEUX) - зеленый нормандский город в цветах

Дневник

Вторник, 09 Июня 2020 г. 16:06 + в цитатник

! (700x464, 347Kb)

Лизьё (LISIEUX) - это город на северо-западе Франции в департаменте Кальвадос. Местность эта славится своими долинами и сельскохозяйственными землями. Город находится в том месте, где в реку Тук впадает несколько притоков. Население Лизьё составляет немногим более 20 тысяч. А вот знаменит этот небольшой город на всю Францию и не только. По посещаемости католических паломников это второе место во Франции после  (город во Франции, в департаменте Верхние Пиренеи).Такой интерес к городу возник в начале 20 века, и связан он с распространением культа местной монахини Терезы из Лизьё.


1 (700x525, 514Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Уральские горы. Аракульские Шиханы

Дневник

Четверг, 11 Июня 2020 г. 16:44 + в цитатник

1 (700x460, 379Kb)

Аракульские шиханы, или просто Шихан - самый южный скальный массив Среднего Урала и самый высокий (более 40 метров). Он расположен в 6 километрах восточнее станции Силач Южно-Уральской железной дороги, близ г. Верхний Уфалей Челябинской области. Своё название Шихан получил от широко распространённого на Южном Урале диалектизма шихан и названия башкирской родовой группы уван - "высокая конусообразная гора". У подножия Шихана лежит одно из живописнейших уральских озёр Аракуль. Шихан представляет собой скальную цепь, протянувшуюся с востока на запад более чем на два километра. Максимальная ширина цепи 40 - 50 метров, максимальная высота над землёй 80 метров (вершина Чемберлен). Южная сторона, обращённая к озеру Аракуль, на всём протяжении имеет высоту около 30 - 40 метров над землёй. Северный склон намного ниже (15 - 20 м) и положе. Сложен Шихан огромными гранитными плитами и глыбами, отдалённо напоминающими матрацевидные граниты "Семёрки", "Чертова городища" и скал Петра Гронского. Шиханский гранит имеет большее содержание кварца и, следовательно, более светлый цвет, чем ранее рассматриваемые граниты и гранодиориты.

2 (700x467, 423Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ульмский собор в Германии. Самый высокий собор мира

Суббота, 13 Июня 2020 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самым высоким собором в мире считается лютеранская церковь в немецком городе Ульм с высотой 161 м. На строительство этого сооружения ушла половина тысячелетия (с 1377 по 1890 год). В течение этого времени строительство здания неоднократно приостанавливалось. Когда же стройка была завершена, посетителям можно было подняться по 768 ступеням собора до высоты 143 метров — впрочем, как и сейчас.

Далее
Рубрики:  интересное о разном/Храмы, замки и дворцы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Воздушный парад в честь 75-й годовщины Победы в Москве

Дневник

Понедельник, 15 Июня 2020 г. 16:20 + в цитатник

1 (700x393, 460Kb)

В Москве прошел воздушный парад, посвященный 75 годовщине Победы в Великой Отечественной войне, в котором приняли участие 75 самолетов и вертолетов.
 
В небе над Москвой пролетели в парадном строю военно-транспортный вертолет Ми-26 и четыре многоцелевых Ми-8АМТШ, пять ударных Ми-35М и пять вертолетов Ка-52. Замкнули пролет вертолетов пятерка Ми-28Н «Ночной охотник».
 
Самолетный строй открыл разведчик А-50У, следом пролетела тройка Ил-76МД, дальние бомбардировщики Ту-95МС и четыре Ту-22МЗ, возглавляемые ракетоносцем Ту-160. Затем пролетел топливозаправщик Ил-78 с дальним бомбардировщиком Ту-160, которые сымитировали дозаправку в воздухе.
 
Самые яркие кадры с воздушного парада Победы — в фотогалерее «Газеты.Ru»


2 (700x393, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Казанлыкская Долина роз Болгария

Дневник

Суббота, 20 Июня 2020 г. 15:10 + в цитатник

0 (700x466, 297Kb)

Казанлык – это город роз и художников, город с богатой историей, который сохранил традиции и останки древних культур: фракийцев и римлян, славян и протоболгаров, а позднее и турков.
Это город с древней историей, свидетель смены эпох и поколений. Нынешний Казанлык возник в начале ХV века. Во времена Османского владычества, до конца ХIХ века Казанлык был известен производством розового масла, медных изделий, шерстяных тканей и галунов. И сейчас Казанлык - центр выращивания роз и производства розового масла с вековыми традициями. Подробнее


1 (700x525, 545Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Деревня Тиссингтон(Tissington),Англия

Вторник, 23 Июня 2020 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тиссингтон - деревня в районе Дербишир Дейлс в графстве Дербишир,Англия.Соответствующий гражданский округ называется Тиссингтон и Леа Холл.Население этого прихода во время переписи 2011 года составляло 159 человек.Оно является частью поместья Тиссингтон-Холл,которое принадлежит семье ФитцХерберт с 1465 года.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Деревня Пюжоль(Pujols),Франция

Вторник, 23 Июня 2020 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пюжоль - живописная старинная деревушка на юго-западе Франции,регион Аквитания.Она входит в ассоциацию "Самые красивые деревни Франции".Сейчас здесь проживает три с половиной тысячи человек.Пюжоль находится ровно посередине между Бордо и Тулузой,расстояние до обоих городов равно 150 км.Поселение стоит на отвесной скале,возвышаясь над долиной Ло,при этом максимальная высота над уровнем моря достигает 211 метров.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Китай – родина чая»

Дневник

Вторник, 23 Июня 2020 г. 14:36 + в цитатник

1 (700x525, 573Kb)

Чай горячий, ароматный.
И на вкус весьма приятный,
Он недуги исцеляет,
И усталость прогоняет,
Силы новые дает,
И друзей за стол зовет.
С благодарностью весь мир,
Славит чудо-эликсир!
Китай – родина чая. Еще до эпохи династии Тан китайский чай экспортировался по суше и морем сначала в Японию и Корею, потом – в Индию и Центральную Азию, а еще позже, в эпоху династий Мин и Цин, – на Аравийский полуостров.
Китайское слово ча означает листочек. Чай в Китае ценился очень высоко. Чайные плантации строго охранялись от чужеземцев. Китайские купцы продавали чай во многих странах. Выращивание и изготовление чая в Китае было окружено такой же тайной, как и производство шелка, фарфора, бумаги. В Китае измельченные чайные листья, спрессованные в брикеты, лепешки или полуторакилограммовые «доски» долго использовались в качестве денег. Чиновники собирали с населения особые поборы— «чаевые». В России чай начали употреблять с 1638 года. Завезли его из Монголии, прижился не сразу, так как сам чай стоил дорого и не каждому это было по карману, так что наши предки пили чай с травами.
 
3 (700x466, 529Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

ТЕУЛЬ-СЮР-МЕР – Дворец Пузырей (Palais Bulles), от которого без ума Пьер Карден

Дневник

Среда, 24 Июня 2020 г. 16:07 + в цитатник

2835299_1 (700x331, 219Kb)

В мире немало необычных и даже странных построек, но если составлять их рейтинг, то Дворец Пузырей (Palais Bulles), созданный архитектором Антти Ловагом (Antti Lovag) в 1989 году, точно попадет в число его лидеров. Сейчас этот особняк принадлежит Пьеру Кардену, который души в нем не чает. Особняк Дворец Пузырей находится на юге Франции, в 10 километрах от Канн, в небольшом курортном городке Туель-сюр-Мер. Построен он был по заказу французского художника Пьера Бернара, но принадлежал ему недолго. Сейчас вилла на берегу Средиземного моря известна как «Дом Пьера Кардена» хотя сам великий кутюрье появляется здесь очень редко.


2 (700x403, 499Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Андреевская церковь в Киеве, единственное сохранившееся здание на территории Украины, которое было построено по проекту Растрелли

Пятница, 26 Июня 2020 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расположенная на самой вершине Андреевского спуска Церковь Андрея Первозванного представляет собой уникальный памятник русской церковной архитектуры, построенный в стиле русского барокко.

Далее
Рубрики:  интересное о разном/Храмы, замки и дворцы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

«Поедем в Царское Село!»: виртуальная прогулка по красивейшему дворцу России

Вторник, 30 Июня 2020 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Ушакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Государственный музей-заповедник «Царское Село» разместил на своем канале в YouTube видеозапись экскурсии по основным залам Екатерининского дворца в Пушкине. Сорокаминутный фильм сделан настолько хорошо, что в условиях карантина способен заменить реальную поездку в Царское Село. 

Далее
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 «не секретов» японских долгожителей, которые можно позаимствовать

Дневник

Среда, 01 Июля 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_ (700x700, 73Kb)

Не секрет, что среди жителей страны восходящего солнца, очень много долгожителей. При этом, стоит отметить, что качество их жизни превосходит все ожидания.
 
В чём же их секреты? Да вовсе это и не секреты, но эффективные принципы, которые помогают сохранить здоровье и бодрый дух.
  • Просыпаться и ложиться спать японцы рекомендуют, ориентируясь на солнце. Жить в полной гармонии с природой -ценно и важно дл здоровья. Они считают, что не нужно искусственным путем влиять на «исходные настройки» организма.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Принимать воздушные и солнечные ванны, а в идеальном варианте – работать на земле, как это делали предки.
  • Пищеварительная система начинает свою работу вместе с организмом, самого пробуждения, поэтому не нужно пренебрегать вкусным, но здоровым завтраком. При этом необходимо следить, чтобы не наедаться на ночь, в противном случае режим будет нарушен и аппетита к завтраку может не быть.
  • Дневной сон. Важный компонент здоровья, к сожалению, его не всегда возможно реализовать. Послеобеденный сон служит своего рода
  • перезагрузкой для организма. Если понаблюдать за миром природы, то и животные, и маленькие дети активно следуют этой естественной потребности тела. Японцы, межд тем не смущаются вздремнуть некоторое время, порой находясь при этом в общественном месте.
  • Если возникают сомнения, какие правила нужно соблюдать, а какие нет, как лучше питаться, сколько спать и работать, следует прислушиваться к своему организму, ведь изначально, наше тело знает правильное решение, оно настроено на существование в гармонии с окружающим миром.
  • Умение слушать и слышать себя, свои желания и потребности – главное правило поддержания молодости и красоты.
Такими рекомендациями делятся японские долгожители, когда им задают вопрос о том, что помогает им сохранить здоровье. Простые правила соблюдение режима помогают людям, достигшим 90-летнего возраста и старше, сохранить дееспособность и вкус к жизни.
 
Жителям современных городов стоит прислушаться и попробовать соблюдать эти элементарные рекомендации?
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как найти смысл в своей жизни?

Дневник

Пятница, 03 Июля 2020 г. 15:11 + в цитатник

2835299_smisl (700x449, 424Kb)

Каждый, кто обрел жизненный смысл, наполняет дни радостью и спокойствием. Ведь тогда он знает, для чего совершает какие-то действия, почему требуется эта работа, зачем нужны какие-то вещи или почему ему не требуется лишнего. Этот человек ощущает свою нужность, полезность для своей семьи или общества. Он развивается и наглядно видит свои результаты, ощущает полноту сил в любом возрасте.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Банф(Banff),Канада

Суббота, 04 Июля 2020 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банф - курортный город в Канаде,в провинции Альберта,расположенный в национальном парке в окружении Скалистых гор.Из города открывается вид на вершины гор Рандл и Каскад.Самая оживленная улица - Банф-авеню.На ней расположены бутики и рестораны,сувенирные магазины и отели в стиле шато.Территория парка составляет 6500 кв.км. В нем обитает множество диких животных,например олени вапити и медведи гризли.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Бад-Аусзе(Bad Aussee), Австрия

Суббота, 04 Июля 2020 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небольшой городок Бад Аусзе находится на острове Аусзеерланд земли Штирия на высоте 680 м над уровнем моря.Курорт расположен в центре региона Зальцкаммергут,который именуют "Страной озер".Именно поэтому сюда приезжают за прекрасной атмосферой,чистым воздухом,лечебными водами и неповторимой природой.Помимо этого Бад Аусзе первоклассный горнолыжный курорт.Несмотря на небольшое число жителей - их всего около пяти тысяч,они славятся своей приверженностью к традициям своего народа и истории.Даже в будний день на улицах можно встретить людей в нарядных праздничных народных костюмах,а местные карнавалы отличаются яркостью и фееричностью зрелищ.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Цавтат(Cavtat),Хорватия

Суббота, 04 Июля 2020 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цавтат - это маленький древний город в Хорватии и один самых известных в стране курортов.Он привлекателен мягким средиземноморским климатом,удивительно живописной природой,цветущими садами,колоритной "игрушечной" архитектурой,редкими для Хорватии песчаными пляжами,умиротворяющей атмосферой.Цавтат находится в самой южной части Адриатического побережья,в 20 км от столицы Южной Долмации - Дубровника.Он раскинулся на двух лесистых полуостровах -  Сустьепан и Рат - в красивом заливе и удивительным образом сочетает образ тихого старинного городка и современного туристического центра.
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Ронда. Город, парящий над пропастью

Дневник

Понедельник, 06 Июля 2020 г. 16:07 + в цитатник

1 (700x525, 464Kb)

Хотите увидеть настоящую Андалусию? Вам нужно отклониться от традиционных туристических маршрутов и, взяв напрокат автомобиль, поехать вглубь Андалусии. А путь Ваш лежит через Ронду — родину корриды, удивительный город, прящий над пропастью.
 
Горная цепь, заслоняющая Коста-дель-Соль с севера от остальной части Испании, не только охраняет ее от холодных ветров и снега зимой. Одновременно она отделяет побережье от континентальной части Андалусии. Этот район сами жители Малаги и провинции называют континентальной Испанией. Отъехав от побережья за 40 км в горы, вы попадаете совсем в другой мир, где не так много туристов, а зимой даже иногда выпадает снег.

2 (700x525, 481Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хорошие привычки – основа успеха

Дневник

Среда, 08 Июля 2020 г. 16:22 + в цитатник

2835299_Horoshie_privichki__osnova_yspeha_1_ (700x466, 334Kb)

Ваше самочувствие напрямую зависит от того, сколько вы спите, с каким настроением просыпаетесь по утрам, что едите, что пьете и как часто подвергаете тело физической нагрузке. Если вы хотите просыпаться бодрым и отдохнувшим, ощущать подъем сил и прилив энергии после приема пищи, и каждый раз с удовольствием становиться на весы, потому что они покажут желаемый результат, тогда начните прививать полезные привычки:
 
1. Не переедайте. Употребляйте пищу маленькими порциями, тогда организму будет легче ее переваривать. Оптимальный вариант - полностью перейти на растительную пищу, поскольку она менее калорийна. Это может показаться сложным, сначала вы действительно будете испытывать голод, но со временем организм привыкнет и это пойдет вам на пользу. Специалисты в сфере диетологии советуют уменьшить размер порций до следующих показателей:
  • злаки и бобовые – по половине стакана;
  • овощи – два, максимум три стакана;
  • фрукты – один стакан;
  • полезные жиры – 1/4 часть стакана;
  • ореховая паста – максимум две столовых ложки;
  • масло оливковое – столовая ложка.
 
Во время приема пищи вас не должно ничего отвлекать, старайтесь питаться вдумчиво, не спеша и осмысленно. Когда порция закончится, отложите в сторону столовые приборы и подождите полчаса, пока мозг получит сигнал о сытости. Вы должны научиться получать от еды удовольствие. Такой подход позволит сбалансировать вес быстро и без вреда для здоровья, а также забыть о том, что такое проблемы с пищеварением, в частности, вздутие и боли в животе.
2. Перестаньте лениться. Это тоже плохая привычка, от которой стоит избавиться. Приучайте себя к труду и выполняйте любую работу с любовью, в том числе и работу над собой. Хороший способ – записать в блокноте то, что вы хотите изменить в себе и работать постепенно над каждым пунктом.
 
3. Больше читайте и меньше смотрите телевизор. Чтение благоприятно влияет на работу мозга и «расширяет горизонты».
 
4. Уделяйте время физическим нагрузкам. Если у вас не получается посещать тренажерный зал, достаточно хотя бы полчаса в день уделять прогулке. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом тогда, когда у вас есть не только возможность, но и желание. Даже обычная прогулка благоприятно отразиться на работе сердечно-сосудистой системы. И помните – все должно быть в удовольствие.
 
Вы сами решаете – быть здоровым или болеть. Все ваши неприятности – это совокупность определенных факторов, которые привели вас туда, где вы сейчас находитесь. Может быть стоит задуматься – не пора ли менять эти факторы (то есть привычки) и начать жить так, как давно мечтаете?
 
2835299_raz (700x467, 29Kb)
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 213 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1