...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Светлая, романтичная, жизнеутверждающая живопись уфимского художника Михаила Олеговича Петрова (1956 – 2018) - (0)© Петров Михаил. Великий дворник. «О, сколько моих друзей в студенческие го...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Подходим к стулу или стене, поднимаем ногу и стоим. Чем полезно просто постоять на одной ноге |
Дневник |
Подобных упражнений очень много в китайских гимнастиках (золотой петух/цапля) и даже йоге (гора). Просто мы не привычны к такого рода практикам и не совсем понимает пользу, что можно получить от того, что ты стоишь на одной ноге. Но бывают моменты, когда действительно не хочется делать что-то сложное или энергозатратно, особенно в конце дня. Тогда то нам и пригодятся такие упражнения. Но чем они полезны и как делать? Давайте поглядим.
Равновесие и координация - это главные составляющие данного упражнения. Ведь мало кто задумывается, но ученые давно говорят о том, что развитая координация не только позволяет хорошо управлять собственным физическим телом, но и является путем к молодости и долголетию. Конечно, ведь ты остаешься более развитым и гибким. Но, если мы обращаемся к китайским учениям, то те также говорят нам о том, что упражнения, что выполняются стоя на одной ноге - это путь к молодости и долголетию. Взять того же, золотого петуха. Почему, потому, как на подошве стоп располагается главная точка молодости - Юн цюань. Ещё считают главное по связи с энергией земли, а в восточных практиках очень важный момент энергообмена с землей. Ведь если человек не будет иметь связи с землей, то его походка будет прыгающей - обратите внимание на походку свою или окружающих.
Метки: упражнение координация равновесие полезно здоровье |
20 способов улучшить самочувствие |
Дневник |
Метки: здоровьн самочувствие советы |
Вибрационная гимнастика Академика Микулина для красоты и активного долголетия.1 минута в день для замедления старения |
Дневник |
Метки: гимнастика Академика Микулина замедление старения гимнастика для здоровья здоровье сосудов виброгимнастика |
Правила дыхательной гимнастики Стрельниковой |
Дневник |
Метки: дыхательная гимнастика Стрельниковой правила гимнастика здоровье дыхание похудение |
Дыхательная гимнастика при бронхите |
Дневник |
Метки: Дыхательная гимнастика гимнастика при бронхите бронхит дыхание здоровье |
Чем полезна бабушкина растирка от болей в суставах |
Дневник |
Метки: бабушкина растирка здоровье суставов растирка |
Ванночки для гладких пяточек |
Дневник |
Метки: Ванночки для пяток здоровье ног гладкие пяточки |
Эти средства станут ваши секретом красоты ваших локтей |
Дневник |
Метки: уход за локтями красота здоровье |
Отклоняйся сидя на стуле: простое упражнение для бодрости, пресса и овала лица. Вставать не нужно |
Дневник |
Частенько, мы не можем себе позволить длительные упражнения и какие-то сложные гимнастики так как на них просто не хватает времени, а на стуле сидим много - так почему бы не сделать стул помощником в небольшом упражнении, которое не только поможет повысить активность, но ещё и сделает пресс, подтянет овал лица. Я называю это упражнение "отклоняйтесь назад" или "неваляшка": оно простое и вставать вам не придется. Что оно дает? Давайте посмотрим.
Метки: простое упражнение для бодрости упражнение на стуле |
Растираем большой палец ноги и уменьшаем аппетит, улучшаем пищеварение |
Дневник |
Метки: самомассаж здоровье массаж стопы большой палец |
Как избавиться от заложенности носа быстро и без лекарств |
Дневник |
Метки: заложенность носа массаж самомассаж от заложенности здоровье простуда |
Точки на ушах |
Дневник |
Метки: Точки на ушах БАТ активные точки |
Как купить медицинскую справку в бассейн с доставкой по Москве и Санкт-Петербургу |
Дневник |
Метки: справка в бассейн справка с доставкой медицинская справка |
Делаем осанку, расслабляем спину за пару минут с упражнением сведение лопаток |
Дневник |
Быстро устаю, осанка оставляет желать лучшего, постоянно хочется спать - знакомо не правда ли ? И именно с этой ситуацией все же стоит что-то делать, так как от осанки зависит многое в нашем теле: начиная от молодости лица и заканчивая работой пищеварения. И позаботиться о себе у помощью минутных упражнений не только быстро, но и очень просто. Данное упражнение я могу выполнять даже сидя, ну или стоя - главное, что оно хорошо расслабляет спину - вы сразу почувствуете приятное чувство расслабленности, а также делает нам осанку. Поэтому, давайте поговорим о таком упражнении, как "сведение лопаток".
Метки: упражнение расслабление здоровье спина осанка |
Если у Вас поднялось давление и Вы вызвали скорую... |
Дневник |
Метки: скорая помощь высокое давление чем помочь себе упражнения |
Что делать дома, если болит плечо |
Дневник |
Метки: боль в плече помощь упражнения здоровье |
Мед с семенами льна: рецепт для детоксикации |
Дневник |
Пригодится для тех, кто слишком много выпил!
Метки: рецепт детоксикация оздоровление народная медицина |
Проснулись, подняли руки, ноги вверх и трясем. Чем полезно это упражнение в дни отдыха, когда движения очень мало |
Дневник |
В новогодние дни отдыха и праздники мы переходим на режим "энергосбережения", когда ничего особенно не хочется, а движения в жизни становится очень мало. При этом, что-то делать нужно и желательно прямо с утра, не вставая с постели. И наверное подобное упражнение не станет для множества людей открытием, но тем не менее напомнить о нём стоит. Так как оно действительно бодрит, помогает проснуться и выработать немного активности, пока ты ещё не до конца проснулся. И начинать этот день именно с этой практикой очень даже просто. Поэтому, проснулись с утра - подняли руки и ноги и трясем. Что дает нам это упражнение? Давайте смотреть.
Метки: упражнение Кацудзо Ниши разгоняем лимфу здоровье упражнение для капилляров |
Какие точки нужно массажировать, чтобы значительно улучшить самочувствие? |
Дневник |
Метки: точечный массаж акупунктура акупрессура точки здоровье |
Как бороться со вздутием живота? |
Дневник |
Метки: вздутие живота как лечить что делать здоровье |