Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.

Вложенные рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(701), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(88), Здоровье суставов(179), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(33), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(109), Здоровье зубов(39), Здоровье волос(32), Здоровье (862), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(169)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1318), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(807), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1185), Фитнес-упражнения(529), Уход за волосами(148), тесты(119), Стройная фигура(225), стихи(5796), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(303), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(504), Православие,вера, православные молитвы(177), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3391), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1189), Личное(145), искусство(3394), интересное о разном(4256), здоровое питание(7027), живопись(7020), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(263)

Настойка зеленого грецкого ореха - укрепление иммунитета, улучшение памяти, средство от анемии, слабости, гипотиреоза

Дневник

Суббота, 15 Октября 2022 г. 14:25 + в цитатник

2835299_Nastoika_zelenogo_greckogo_oreha2 (700x525, 288Kb)

Гипотиреоз – заболевание, возникающее вследствие недостатка гормонов щитовидной железы. От дисфункции щитовидной железы страдают миллионы людей по всему миру. Гипотиреоз замедляет метаболизм и нарушает обменные процессы в организме.

Вследствие этого возникают многочисленные проблемы со здоровьем:

— хроническая усталость;

— увеличение веса тела;

— запор;

— нарушение обмена веществ;

— замедление речи и движений;

— нервозность и раздражительность;

— низкое либидо;

— чувствительность к холоду;

— повышение уровня холестерина;

— отеки.

Женщины страдают от проблем со щитовидной железой в 10 раз чаще чем мужчины. Особенно после 35 лет. Медикаментозное лечение этого недуга является сложным и зачастую сопряжено с большим количеством побочных эффектов.

Для всех тех, у кого проблемы со щитовидной железой и дефицит йода, мы предлагаем рецепт натурального средства на основе зеленых грецких орехов.

Для приготовления смеси понадобятся зеленые грецкие орехи, собранные примерно с 20 мая по 15 июня. В этот период в орехах содержится максимальное количество витамина С, йода и цинка. Отбирать нужно орехи с зеленой кожурой, без черных пятен и повреждений.

Проверить степень спелости орехов можно иглой. Если игла легко прошла сквозь орех, и из отверстия начал вытекать сок, плоды можно собирать. Такие орехи легко режутся ножом.

Грецкие орехи богаты витаминами, минералами, эфирными маслами, органическими кислотами и йодом. Не зря второе название этого плода – «царский орех». Зеленый грецкий орех с мёдом оказывает омолаживающее воздействие на весь организм, применяется в качестве кровеочистительного, противоязвенного и антиопухолевого средства.

2835299_Nastoika_zelenogo_greckogo_oreha1 (700x451, 46Kb)

Настойка зеленого грецкого ореха

Ингредиенты:

1 кг зеленых грецких орехов
1 кг натурального мёда
стеклянная емкость для настаивания
Способ приготовления:

Хорошо вымой орехи и нарежь их небольшими кусочками. Помести орехи в стеклянную емкость и залей мёдом. Если мёд уже засахарившийся, растопи его на водяной бане, чтобы он приобрел текучесть. Орехи должны быть полностью покрыты мёдом. Под действием мёда орех интенсивно начинает выделять сок. Закрой крышкой и поставь в темное место на 1 месяц. Настойку время от времени необходимо перемешивать. Удали орехи и процеди настойку. Полученную жидкость можно принимать по чайной ложке три раза в день перед приемами пищи.

Настойка зеленого грецкого ореха на меду способствует:

— укреплению иммунитета;

— улучшению памяти;

— повышению работоспособности;

— применяется при анемии, слабости, гипотиреозе.

2835299_nastoika (700x355, 258Kb)

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Виброгимнастика Микулина: почему стучать пятками об пол очень полезно

Дневник

Пятница, 14 Октября 2022 г. 15:58 + в цитатник

2835299_Vibrogimnastika_Mikylina1 (700x355, 293Kb)

Виброгимнастику придумал советский академик Александр Александрович Микулин. Он не был медиком. Он был конструктором авиадвигателей.

Вибрационная гимнастика

Она имитирует ходьбу и бег, но при этом не имеет противопоказаний.

Как выполнять

Встаете на пол.
Приподнимаете пятки на несколько сантиметров. И резко опускаетесь на них.
Примерно 1 раз в секунду.
Проделываете это 30 раз, отдыхаете 5-10 секунд и опять – 30 раз поднимаетесь и опускаетесь на пятки.
Повторяете все 3-5 раз в течение суток.

Такое стучание пятками об пол дает совершенно потрясающий эффект

Улучшается обмен веществ. Человек буквально оживает. Уходит усталость, голова становится ясной, повышается настроение.

Прямое же показание к выполнению виброгимнастики – варикозное расширение вен, склонность к флебитам и тромбообразованию.

Источник

2835299_Vibrogimnastika_Mikylina (700x452, 43Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Пигментные пятна: как от них избавится раз и навсегда

Дневник

Пятница, 14 Октября 2022 г. 15:31 + в цитатник

2835299_pyatna (700x466, 204Kb)

В любом возрасте хочется выглядеть привлекательно. Однако пигментные пятна на лице, коже рук и других открытых участках тела вряд ли кого-то украшают.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: пигментация пигментные пятна здоровье средства от пигментации народная медицина

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут

Дневник

Пятница, 14 Октября 2022 г. 15:14 + в цитатник

2835299_ypr (700x465, 55Kb)

Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях так сказать.

А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.

Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.

Всего 6 минут, каждый час, а результаты вы заметите уже через три дня. Подтянуться мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня, могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы делать эту гимнастику каждый час.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Гимнастика Воробьева гимнастика на 6 минут здоровье упражнения

Мазилка-лечилка от семи недугов.

Дневник

Четверг, 13 Октября 2022 г. 15:36 + в цитатник

2835299_Maz_ot_boli_s_spine_ (700x350, 154Kb)

росто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать больное место этой мазью.

Приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотайте не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт будет вашим спасением.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: мазилка-лечилка мазь от боли в спине домашняя мазь рецепт мази народное средство

ПОТРЯСАЮЩАЯ аптечка из специй

Дневник

Четверг, 13 Октября 2022 г. 15:05 + в цитатник

2835299_POTRYaSAUShAYa_aptechka_iz_specii (700x414, 294Kb)

1. Аллергия

Кориандр. Чтобы справиться с сезонной или круглогодичной аллергией, добавляйте в еду или в чай частичку кориандра. Эта замечательная специя быстро выводит токсины из организма, благодаря чему избавляет от зуда, снимает отеки и покраснение, успокаивает аллергический насморк и улучшает самочувствие.

2. Ангина

Асафетида. Замучила ангина? Устали от боли и першения в горле? Просто возьмите стакан теплой воды и разведите в нем щепотку асафетиды и щепотку куркумы. Полощите горло таким раствором 5 р/день, и воспаление в горле перестанет вас беспокоить.

Розовая вода. Смочите ватную палочку в этом замечательном средстве и протрите воспаленные гланды и покрасневшее горло. Проводите процедуры 3 р/день и уже через сутки вы почувствуете облегчение.

3. Анемия

Куркума. Богатая железом куркума прекрасно решает проблему малокровия. Столкнувшись с этой проблемой, просто принимайте 1/3 ч.л. такой специи, смешанные с ложкой меда, утром и вечером.

Шамбала. Бороться с анемией можно и при помощи семян пажитника (шамбалы). Просто принимайте 1-2 ч.л. семян этого растения, запивая их стаканом молока для лучшего усваивания железа. Желательно проводить процедуры по утрам, на голодный желудок.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: аптечка из специй специи болезни народная медицина

Как проверить свои суставы всего за 15 минут?

Дневник

Среда, 12 Октября 2022 г. 14:34 + в цитатник

2835299_systavi (700x260, 14Kb)

Как защитить свои суставы?

Наиболее эффективный способ профилактики болезней суставов – правильное питание и бережная физическая активность. Вот что врачи рекомендуют предпринимать всем нам, чтобы как можно дольше сохранять суставы подвижными, а позвоночник гибким.

Следить за своим весом.

Как ни странно, наиболее опасен для наших суставов висцеральный жир – тот, который обволакивает внутренние органы и скапливается в области талии. Но даже если лишний вес распределяется на бедрах и конечностях, все равно стоит следить за тем, чтобы его не было слишком много: ведь каждый лишний килограмм создает очень серьезное давление и большую нагрузку на суставы и в итоге ткань разрушается быстрее.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: здоровье суставы проверка здоровья советы

Чеснок: как король специй лечит сосуды на ногах

Дневник

Среда, 12 Октября 2022 г. 13:43 + в цитатник

2835299_ChESNOK (700x393, 131Kb)

Чесночные ванночки благотворно влияют на сосуды и психику: нормализуют циркуляцию крови и улучшают настроение.

Герой народной медицины, острый и ароматный чеснок хорош не только в плове или борще. Водные вытяжки, отвары, протертые смеси — в любом виде и консистенции овощное растение давно зарекомендовало себя для лечения целого букета болезней: от простуды, пищевых отравлений до усиления полового влечения. Не остались без внимания чесночные ванночки, которые укрепляют сосуды ног и дыхательную систему, сообщил Сибкрай.ru.

Регулярные водные процедуры с целебной специей полезны вдвойне. Контрастные ванночки тонизируют сосудистую сетку стоп, улучшают микроциркуляцию крови. Вместе с этим, активные вещества в соке чеснока — фитонциды снимают воспаление, оказывают противогрибковое действие.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: чеснок ванночки для ног рецепты ванночек здоровье ног

Янтарная кислота - средство, продлевающее жизнь

Дневник

Вторник, 11 Октября 2022 г. 15:08 + в цитатник

2835299_Yantarnaya_kislota (700x526, 371Kb)

Янтарная кислота - настоящий подарок для нас

Янтарная кислота является естественным веществом - присутствует во всех организмах. Оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания. Причин такого воздействия множество, но есть основные:

1. Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках.

2. Янтарная кислота усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками.

3. Янтарная кислота обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством.

В целом, воздействие янтарной кислоты на организм:

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Янтарная кислота здоровье средство рекомендация БАД

Кизил спасает миллионы людей от самого коварного недуга

Дневник

Вторник, 11 Октября 2022 г. 14:28 + в цитатник

2835299_kizil1 (700x467, 127Kb)

не всем известно, что сладкие плоды кизилового куста/дерева могут стать настоящим спасением от многих недугов. Красные ягоды способствуют снижению уровня сахара в крови, укрепляют сосуды, усиливают иммунитет, а также помогают при обострениях геморроя.

Этой осенью просто грех не съесть несколько горсточек спелого кизила! Тем более что от многих недугов есть свой метод лечения с помощью красных ягод.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: кизил лечение болезней лекарство от недугов народная медицина

Пять специй от повышенного давления

Дневник

Вторник, 11 Октября 2022 г. 14:10 + в цитатник

2835299_pyat_specii_ot_povishennogo_davleniya1 (700x466, 144Kb)

Нормализовать повышенное артериальное давление способны чеснок, имбирь и базилик.

Высокое давление перестало быть проблемой преклонного возраста. Гипертония все чаще тревожит молодых и активных людей. Позаботиться о своем сердце и поддержать нормальную работу системы кровообращения могут специи, передает Health Shots. Диетолог Дивье Гопал назвала ТОП-5 приправ, которые способны справиться с высоким давлением.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: специи от давления народная медицина специи гипертония

Простые средства для избавления от храпа

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2022 г. 15:45 + в цитатник

2835299_Prostie_sredstva_dlya_izbavleniya_ot_hrapa (700x603, 74Kb)

Народные средства от храпа.

1. Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед сном. Или можно выжать капустный сок, также смешав его с мёдом, применять перед сном. Курс лечения 4 недели.

2. Вылечить храп поможет такой травяной сбор: смешайте одну чайную ложку корня сабельника, одну столовую ложку ягод черной бузины, 2 столовые ложки репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Перемолоть все в кофемолке и залейте одну столовую ложку порошка стаканом кипятка. Настаивать час. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до излечения.

3. Еще одним простейшим способом избавления от храпа может стать облепиховое масло. Просто за 4 часа до сна закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю. Результат наступает через 2-3 недели такого лечения.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: храп средства от храпа здоровье народные средства

Чем лучше полоскать горло при простуде?

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2022 г. 15:29 + в цитатник

2835299_Chem_lychshe_poloskat_gorlo_pri_prostyde2 (700x538, 35Kb)

Полоскание горла обязательно входит в комплексную терапию ОРВИ и ангины. Лечебные растворы выполаскивают болезнетворные бактерии, препятствуя развитию осложнений и ускоряя выздоровление.

Проводить процедуру нетрудно, а антисептические продукты для нее найдутся на кухне у каждой хозяйки.

Чем лучше полоскать больное горло

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: полоскание горла чем полоскать простуда ОРЗ ОРВИ здоровье

О каких болезнях могут «рассказать» поврежденные ногти?

Дневник

Понедельник, 10 Октября 2022 г. 14:42 + в цитатник

2835299_ne_gribok (700x700, 242Kb)

Игнорируете белые пятна на ногтях? Они могут быть сигналом организма о серьезном заболевании.

Слабые ногти принято воспринимать за сигнал организма о проблемах с желудком или кишечником. Однако они могут рассказать лечащему врачу намного больше. Сибкрай.ru перечислил, какое состояние ногтей может стать поводом для обследования.

Например, если ногти слоятся или крошатся от любого воздействия, это может быть связано с нехваткой железа или неправильной работой эндокринной системы.

Излишняя мягкость и эластичность ногтевой пластины может свидетельствовать о нехватке витаминов, железа, фосфора и других необходимых организму веществ.

Впадины и борозды, мало того, что выглядят неэстетично, но и могут быть предвестниками болезней почек или грибка.

Если ногти приобрели неприятный желтый оттенок, то стоит поискать наличие грибковой инфекции, болезни щитовидной железы или диабета.

А вот белые пятна на ногтях время от времени встречаются каждому, но не все знают, что причина их появления заключается в нехватке цинка.

Спиливая ногти под ноль или закрывая их гель-лаком, ситуацию не решить. Проблему всегда нужно лечить изнутри и при подозрительных симптомах обращаться к врачу.

Источник

2835299_o_kakih_boleznyah_mogyt_rasskazat_povrejdennie_nogti1 (700x393, 142Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: ногти здоровье ногтей здоровье

Гималайская соль - современная панацея от всех болезней

Дневник

Суббота, 08 Октября 2022 г. 14:44 + в цитатник

2835299_Gimalaiskaya_sol__sovremennaya_panaceya_ot_vseh_boleznei1 (700x466, 328Kb)

Гималайская соль отличается от каменной соли не только по цвету, но и способностью воздействовать на организм. Розовый оттенок придают содержащиеся минералы. Ее частицы образовались из кристаллизовавшейся морской соли Юрского периода. Она может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, приводит к улучшению метаболизма и снятию отеков, насыщает организм минералами и нормализует работу щитовидной железы.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: гималайская соль Польза применение употребление здоровье

Как привести в норму высокое давление без таблеток

Дневник

Суббота, 08 Октября 2022 г. 14:28 + в цитатник

2835299_kak_privesti_v_normy_visokoe_davlenie_bez_tabletok (700x464, 67Kb)

Повышенное артериальное давление — самая распространенная причина инфаркта и инсульта, поэтому лучше предупредить развитие этого состояния. Помогут привести его в норму пять простых способов.

Артериальное давление влияет на качество нашей жизни. Повышение его показателя (гипертония) — довольно опасное состояние для всех систем организма. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Измерить этот показатель можно при помощи специального прибора — тонометра. В норме значение должно быть приближено к 120 на 80. Но у некоторых людей этот показатель гораздо выше. Повышенным давлением считаются показатели больше 140 на 90. Эти цифры говорят о гипертонии..

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: давление снижение давления без лекарств здоровье гипертония

Полезные упражнения доктора Шишонина при остеохондрозе

Дневник

Суббота, 08 Октября 2022 г. 14:14 + в цитатник

! (560x700, 274Kb)

Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения доктора Шишонина упражнения при остеохондрозе упражнения здоровье

Недостаточность мозгового кровообращения

Дневник

Пятница, 07 Октября 2022 г. 15:02 + в цитатник

2835299_Nedostatochnost_mozgovogo_krovoobrasheniya (700x466, 172Kb)

К факторам риска, способствующим развитию патологии, относят следующие:

нейроглия формируется из-за наследственной предрасположенности,
нарушения деятельности системы кровообращения,
саарный диабет,
повышенное давление,
инсульт или инфаркт мозга (постишемическое состояние),
воспалительные процессы в мозговы тканя или спинномозговой жидкости,
инфекции, поражающие ткани мозга (менингит и проч.),
рассеянный склероз,
уудшение кровотока в мозговы сосуда и проч.

В медицинской практике известны случаи, когда повреждения мозга и кистозно-глиозные изменения появлялись у новорождённы детей. Это связано с нарушениями внутриутробного развития. Младенцы с выявленной патологией чаще всего не доживают до 3 лет.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Недостаточность мозгового кровообращения старение мозга работа мозга причины народные средства

Восстановление после растяжения связок голеностопного сустава

Дневник

Пятница, 07 Октября 2022 г. 14:23 + в цитатник

2835299_ypr (700x700, 253Kb)

Для ускорения восстановления делают дома упражнения для голеностопа после растяжения связок:

тянут ногу к телу, сгибая стопу к себе, разрабатывая сустав на упругость и укрепляя мышцы;
сидя тянут ногу в эспандере от крепления;
крепят эспандер за ногу, вытягивают его, направляя пальцы стопы к туловищу, сохраняют максимальное положение 10 секунд.

Полезно подошвенное сгибание, при котором стопа наклоняется от тела. Для разработки движения эспандером оборачивают нижнюю часть ноги, зацепляют за подушечку стопы, вытягивают конечность вперед. Можно отодвигать пальцы от тела, растягиваясь, пока не появится легкая болезненность. В максимальном положении остаются на 10 секунд.

2835299_Vosstanovlenie_posle_rastyajeniya_svyazok (700x504, 42Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: растяжения связок растяжение связок голеностопа здоровье восстановление

Как применять тыквенные семечки от глистов?

Дневник

Пятница, 07 Октября 2022 г. 14:03 + в цитатник

2835299_sem1 (700x393, 88Kb)

Важно помнить, что при приеме тыквенных семечек необходимо соблюдать несколько правил.

Приниматься они должны в перемолотом и неочищенном виде. Потому что кукурбитин содержится в тончайшей пленке, которая крепится к шкурке семени.

Нарушать дозировку не рекомендуется. Тыквенные семечки полезны, но много хорошего – уже плохо.

Принимать средства на основе семечек нужно натощак, если в рецепте не указано иное.

При соблюдении этих простых правил можно навсегда попрощаться с этими паразитами, пользуясь лишь помощью семечек тыквы.

Читать далее...

Серия сообщений "Избавиться от паразитов":
Часть 1 - Основные признаки заражения человека глистами
Часть 2 - Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты. Очищение полынью.
...
Часть 19 - Лучшие растения против паразитов
Часть 20 - Рецепт приготовления противопаразитарного средства на основе гвоздики и семян льна
Часть 21 - Как применять тыквенные семечки от глистов?

Метки: тыквенные семечки тыквенные семечки от глистов как принимать

Страницы:

221 ... 214 213 [212] 211 210 .... 1

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика