-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49211
Комментариев: 380743
Написано: 768901

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(39), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(234), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(24), Ода травам(48), Лечение упражнениями(685), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(19), ЗРЕНИЕ(83), Здоровье суставов(176), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(31), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(104), Здоровье зубов(36), Здоровье волос(32), Здоровье (805), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(63), Акупунктура, акупрессура(164)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1249), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(799), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1180), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(124), тесты(119), Стройная фигура(220), стихи(5523), советы врача, диеты, рецепты долголетия(685), Своими руками(508), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(289), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(489), природа(497), Православие,вера, православные молитвы(171), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3170), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(563), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(140), искусство(3312), интересное о разном(4230), здоровое питание(6923), живопись(6840), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(210)

Как избавится от изжоги?

Дневник

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 14:48 + в цитатник

изжога (466x700, 290Kb)

Изжога — это последствие выброса соляной кислоты в пищевод. Обычно чувство жжения в горле и за грудиной возникает из-за неправильного питания, злоупотребления алкоголем и курения, туго перетянутого ремня или во время беременности.
 
Если изжога беспокоит вас регулярно (чаще раза в неделю при обычном образе жизни), обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.
Главное при таком приступе жжения — снять болевые ощущения. Для этого мы подобрали действенные методы на любой вкус.
Как избавиться от изжоги
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Какие точки массировать от головной боли?

Дневник

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 14:28 + в цитатник

! (700x466, 240Kb)

Головная боль - неприятное явление, и знаком с ней каждый! Хоть раз в жизни, но все испытали её, и понимают, что справиться с ней не так-то просто. Порой не помогают даже самые современные лекарственные средства, в этом случае на помощь всегда приходит точечный массаж. Зная расположение акупрессурных точек, Вы сможете без труда справиться даже с очень сильной болью Если Вы правильно находите точку, то и боль снимете быстро, если трасположение точки знаете примерно, то массируйте область точки, рано или поздно, боль сдастся.


1С‚ (700x700, 223Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнения для кишечника

Дневник

Пятница, 26 Марта 2021 г. 15:14 + в цитатник

2835299_Yprajneniya_dlya_kishechnika1 (700x330, 30Kb)

Упражнения для кишечника могут стать настоящей панацеей. Упражнения хорошо известны своей пользой для здоровья, и это касается большинства частей тела. В некоторых случаях упражнения могут даже быть полезны при лечении определенных состояний. Расстройства опорожнения кишечника — один из примеров, когда упражнения могут быть полезны. Похоже, что он работает как при вялой, так и при затрудненной дефекации, например, при запоре, или при состояниях, при которых может присутствовать диарея, как при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, есть случаи, когда упражнения действительно могут вызвать или усугубить проблемы с дефекацией, но это редко. Упражнения для кишечника при запорах у взрослых — читайте далее на страницах журнала gastritinform.ru.

Почему упражнения помогают кишечнику

Пища проходит через кишечник до 72 часов, пока отходы не будут выделены в виде стула. Это требует постоянного движения с момента проглатывания пищи до выхода стула во время дефекации. Движение вызывается крошечными мышцами стенки кишечника. Он сжимается и расслабляется, выталкивая содержимое в кишечник. Гравитация также в некоторой степени помогает при движении.

2835299_ypr (660x660, 22Kb)

Движение тела, как и при выполнении упражнений, также способствует движению в кишечнике. Он также работает с увеличением давления в брюшной полости, а также с эффектом силы тяжести при выполнении упражнений, по сравнению с сидением или лежа. Могут быть и другие способы, которые помогают испражнениям, от тонуса мышц и нервной системы до циркадного ритма (биологические часы).
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как нормализовать работу кишечника

Дневник

Пятница, 26 Марта 2021 г. 15:00 + в цитатник

Как нормализовать работу кишечника (700x567, 167Kb)

Пищеварительный тракт - главный «барьер» организма от внешней среды, защищающий от ее негативных факторов (токсины, патогенная микрофлора). Протокол «4 правила» применяется для восстановления здоровья ЖКТ, он состоит из четырех этапов. 
 
 
Кишечник выстилает слой эпителиальных клеток, отделенных белковыми комплексами - плотными соединениями. В здоровом кишечнике плотные соединения контролируют его проницаемость, выборочно позволяя перемещать вещества (воду, электролиты, питательные соединения из пространства внутри кишечника) через кишечный барьер, задерживая всасывание патогенов.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему сохнет кожа на локтях?

Дневник

Четверг, 25 Марта 2021 г. 14:35 + в цитатник

2835299_Pochemy_sohnet_koja_na_loktyah (700x422, 43Kb)

Сухая кожа на локтях - проблема многих людей, и мужчин, и женщин.

Сухость кожи может наблюдаться по многим причинам:

  • гормональные расстройства,
  • различные заболевания,
  • неправильный уход за кожей, в том числе использование пеномоющих средств,
  • сидячая работа,
  • ношение одежды из синтетики, и другие причины.

 

Авитаминоз и недостаток в организме витамина D являются наиболее частыми причинами, поскольку чаще всего сухая кожа на локтях наблюдается в весенний период. Если не обращать на эту проблему внимания, то сухость кожи может привести к шелушению, зуду, трещинам на локтях, а попадание грязи в раны может спровоцировать кожные заболевания. в том числе псориаз. Если Вы не хотите проблем, то воспользуйтесь элементарными способами избавления от сухости кожи:

  1. смазывайте кожу на локтях увлажняющим кремом как минимум дважды в день : утром и вечером,
  2. протирайте кожу на локтях корочкой лимона 3-5 раз в день, это хорошо дезинфицирует кожу и смягчает её,
  3. включайте в свой рацион продукты, богатые содержание омега-3 жирных кислот: жирную рыбу, оливковое масло, морепродукты, авокадо, грецкие орехи, бобовые,
  4. откажитесь от употребление консервов, солёностей,
  5. больше гуляйте, старайтесь вести подвижный образ жизни.

2835299_lokti (550x318, 13Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как побороть чувство усталости?

Дневник

Четверг, 25 Марта 2021 г. 14:07 + в цитатник

2835299_Ystalost_kak_simptom1 (700x586, 74Kb)

Плохая экология, увеличение темпа жизни, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, возросшая психоэмоциональная нагрузка на человека, постоянный стресс – все это приводит к ухудшению состояния здоровья и постоянной усталости. Утомляемость может возникать на фоне депрессии, неполноценного сна, недостатка физической активности. Поэтому, прежде, чем искать внешние причины, следует исключить внутренние заболевания. Для этого, нужно пройти врачебное обследование.
 
Различные причины усталости
В конце напряженного рабочего дня, ощущение усталости – нормальное явление, и бывает достаточно хорошо выспаться, чтобы почувствовать прилив свежих сил и бодрость. Но, если даже после полноценного отдыха вы просыпаетесь разбитыми, то такому состоянию может быть несколько причин:
 
  • авитаминоз – дефицит жизненно-важных витаминов, таких как группы В, йода, калия, железа и так далее, может привести к постоянной апатии. При недостатке, нужно правильно организовать рацион, и включить в него продукты, богатые их содержанием;
  • нарушение гормонального фона – бывают и у женщин, и у мужчин. Усталость может сопровождаться головными болями, резкими колебаниями веса, частой сменой настроения и другими симптомами. Утомляемость чаще вызывается сбоями в гормональной системе;
  • депрессивное состояние – физиологические нарушения сопровождаются низкой самооценкой, негативными мыслями, отсутствием интереса к жизни, собственной ненужностью;
  • ВСД – сбоям в вегетососудистой системе сопутствует целый комплекс проявлений, среди которых: головные боли и головокружения, пониженное давление, проблемы с сердцем, плохой сон, нарушения пищеварения;
  • инфекционные заболевания, среди них, гриппы и простуды. Утомляемость бывает наряду с повышенной температурой, болями в костях и суставах и другими симптомами;
  • сердечные патологии – сопровождаются болями в области желудка, могут отдавать в левую руку, под лопатку, перебоями в сердцебиении. Если есть хоть малейшее подозрение, то следует немедленно обратиться к врачу и пройти тщательное обследование;
  • сахарный диабет – сопутствует сильная жажда, колебания в весе, проблемы с кожей, зуд. Следует сдать анализы, особенно, если диабет диагностирован у родственников;
  • железодефицитная анемия – недостаток железа провоцирует кислородное голодание.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Брусника для укрепления иммунитета

Дневник

Среда, 24 Марта 2021 г. 14:04 + в цитатник

2835299_brysnika (670x486, 87Kb)

В бруснике содержится 5 групп витаминов, более 10 микроэлементов, а также масса других ценных веществ. Для приготовления лечебных снадобий используется буквально все: ягоды, листья, а иногда даже корни. Полезна брусника для иммунитета, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой, нервной, кровеносной системы, опорно-двигательного аппарата, органов зрения. Но применять ее следует с осторожностью, поскольку существует ряд противопоказаний. Даже после тепловой обработки брусника не утрачивают свои целебные свойства.
В ее состав входят следующие вещества:
 
  • ликопин (провитамин A) – стимулирует работу иммунных клеток, помогает в формировании костной и хрящевой ткани;
  • витамин B1 – отвечает за работу нервной системы;
  • витамин B2 – участвует в образовании эритроцитов, антител, отвечает за белковый, жировой, углеводный обмен;
  • витамин PP – регулирует обмен веществ;
  • витамин C – повышает иммунитет, является мощным антиоксидантом;
  • витамин E – обладает сильным антиоксидантным действием;
  • калий – положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • марганец – отвечает за кроветворение и синтез гормонов в организме;
  • натрий – регулирует водно-солевой баланс;
  • кальций – участвует в построении костных тканей;
  • фосфор – необходим для мышечной и умственной активности, нормального формирования костей, зубов;
  • железо – отвечает за метаболизм, нормальное функционирование иммунной системы;
  • фитонциды – помогают бороться с простудными заболеваниями;
  • бензойная кислота – обладает антисептическими свойствами;
  • яблочная кислота – снижает артериальное давление, участвует в обмене веществ;
  • лимонная кислота – является антиоксидантом;
  • арбутин – обладает антисептическими и мочегонными свойствами;
  • олеиновая, линолевая, линоленовая кислота – участвуют в метаболизме.
2835299_brys_1_ (444x190, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

4 точки для укрепления иммунитета и легких

Дневник

Среда, 24 Марта 2021 г. 13:45 + в цитатник

4 точки для укрепления иммунитета и легких (700x700, 168Kb)

В связи с пандемией COVID-19 наиболее актуальным вопросом в сфере здоровья стало укрепление иммунитета и легких. Согласно традиционной китайской медицине на теле человека есть особые точки воздействия, которые помогут улучшить состояние здоровья. Вот 4 точки массажа для иммунитета и легких.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

7 трав для оздоровления лимфатической системы

Дневник

Вторник, 23 Марта 2021 г. 15:01 + в цитатник

2835299_7_trav_1_ (643x700, 251Kb)

 
Лимфатическая система помогает телу удалять отходы, используемые тканями, поддерживать жидкость на оптимальном уровне. Она является опорой иммунитета, так как защищает организм от чужеродных агентов. Как можно ухаживать за лимфатической системой?
7 трав, очищающих лимфатическую систему
1. Корень лопуха
Растение богато антиоксидантами. В его составе - фенольная кислота, лютеолин и кверцетин. Корень лопуха:
очищает кровь, выводит токсины, особенно в крови. Корень лопуха также улучшает кровообращение.  
 
2. Чапараль
Чапараль предотвращает вирусные инфекции. Оказывает антиоксидантное и противовирусное действие.
Растение противодействует:
 
  • гриппу,
  • вирусной инфекции,
  • воспалениям,
  • нейродегенеративным недугам.
Чапараль оберегает клеточное здоровье и обладает свойствами для защиты белков и клеток мозга от развития нейродегенеративных патологий. Это важно для очистки крови от патогенов.
 
3. Эхинацея
Растение содержит антиоксиданты (флавоноиды, розмариновую и изохорную кислоту), что помогает оберегать клетку от свободных радикалов.   
 
Эхинацея применяется для:
 
  • терапии простуды и гриппа,
  • поддержки гомеостаза,
  • защиты клетки от свободных радикалов,
  • укрепления иммунитета,
  • снижения сахара в крови.
 
4. Чеснок
Продукт содержит антиоксиданты и регуляторы холестерина в организме.
 
Действие чеснока на здоровье:
 
  • снижение липопротеинов низкой плотности,
  • снижение давления,
  • снижение вероятности сердечно-сосудистых недугов,
  • очищение крови от токсинов и тяжелых металлов,
  • очищение сосудов от бляшек холестерина, 
  • обеспечение здоровья костной ткани.
5. Лобелия
Это сильнодействующее средство от целого ряда нейропсихологических состояний. Содержит антиоксиданты, защищающие клетки (в особенности клетки мозга). 
 
Преимущества лобелии для здоровья:
 
  • защита мозга от белковых отложений,
  • облегчение состояния при астме и кашле,
  • снятие симптомов депрессии и СДВГ,
  • защита клеток от свободных радикалов,
  • улучшение здоровья дыхательных путей.
6. Лаконоас америкаанский (Phytolacca decandra)
Корень растения оказывает действие на здоровье Семенная часть его обладает противоопухолевым эффектом. Poke полезен для здоровья полости рта.
 
7. Красный клевер
Растение полезно для женщин, тем более на этапе менопаузы.
 
Преимущества красного клевера: 
 
  • облегчение симптомов менопаузы,
  • облегчение менструальных симптомов,
  • укрепление здоровья дыхательных путей,
  • облегчение состояния при астме и кашле,
  • повышение липопротеинов высокой плотности.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Куркума для отбеливания зубов

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 15:00 + в цитатник

2835299_Kyrkyma_dlya_otbelivaniya_zybov1 (700x697, 330Kb)

В домашних условиях простым и безопасным способом отбеливания зубов может стать куркума. Несмотря на ярко-желтый цвет, специя содержит органические соединения, очищающие эмаль от налета и потемнений. Она не царапает поверхность, действует мягко и дополнительно дезинфицирует десны, внутреннюю сторону щек.
Для приготовления отбеливающей пасты попробуйте простой рецепт:
 
  • Возьмите ¼ чайной ложки специи в порошке, разведите ее кокосовым маслом или чистой водой (несколько капель).
  • Оставьте кашицу на 5 минут, после чего добавьте немного воды (до густоты сметаны).
  • Обычной зубной щеткой нанесите состав на зубы, аккуратно очищайте эмаль 2–3 минуты.
  • Для усиления эффекта оставьте на 5 минут.
  • Тщательно прополощите ротовую полость, чтобы удалить частички куркумы из межзубных промежутков.
  • Для отбеливания повторяйте процедуру через 1–3 дня. Куркума может немного окрасить губы, поэтому отбеливание лучше всего проводить вечером. Кроме очищения эмали, улучшается состав микрофлоры во рту, снижается риск пародонтоза и стоматита. Дополнительно вы избавитесь от неприятного запаха при дыхании.
 
Куркума – натуральное средство для мягкого отбеливания зубов. В сочетании с растительным маслом оно очищает от бактериального налета, избавляет от воспалений. Но при кариесе, повреждении пульпы или генетических особенностях не обойтись без профессиональной помощи стоматолога.

2835299_Kyrkyma_dlya_otbelivaniya_zybov2 (625x469, 70Kb)

Серия сообщений "Здоровье зубов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 23 - Зачем нужна чистка языка?
Часть 24 - Как снять зубную боль?
Часть 25 - Куркума для отбеливания зубов
Часть 26 - Куркума для отбеливания зубов
Часть 27 - 9 простых правил ухода за полостью рта
...
Часть 34 - Народные средства для лечения кровоточивости десен
Часть 35 - Обязательно ли удалять зуб мудрости?
Часть 36 - Как избавиться от зубного камня при помощи одного простого средства


Метки:  

40 советов для крепкого иммунитета

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 14:30 + в цитатник

2835299_40_sovetov_dlya_krepkogo_immyniteta (700x466, 45Kb)

1. Выпивайте как минимум 30 мл воды на каждый кг веса, но лучше больше (человек весом 55 кг должен выпивать не меньше 1,7 л воды в день). Добавьте четверть чайной ложки нерафинированной соли грубого помола, например гималайской соли, в каждый литр.
 
2. Взбалтывайте воду перед употреблением, наслаждайтесь ею, структурируйте ее. Так она принесет больше пользы. Вода все чувствует!
 
3. Сократите потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов до маленьких порций 1–2 раз в неделю. Следите, чтобы все это было органическим, а молочные изделия не подвергались пастеризации.
 
4. Ешьте органические ягоды, свежие или замороженные.
 
5. Ежедневно ешьте зелень – чем темнее по цвету, тем лучше.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение для красивой спины

Дневник

Суббота, 20 Марта 2021 г. 15:33 + в цитатник

scale_2400 (623x700, 259Kb)

Упражнение для укрепления осанки
  • Станьте с прямой спиной, поставьте ноги на ширине плеч.
  • Сделайте замок за спиной: одна рука делает захват сверху, другая снизу.
  • Сведите лопатки, локоть верхней руки направьте в потолок, плечи держите на одном уровне.
  • Стойте в этом положении 30 секунд.
  • Дышите глубоко и медленно.
  • Поменяйте руки местами.
  • Делайте упражнение на другую руку в данном положении тоже 30 секунд.
Если у вас не получается зацепиться ладонями друг за друга, то возьмите в руки полотенце и по мере возможностей тяните ладони друг к другу. Со временем ладони соприкоснутся друг с другом и получится образовать замок.
 
Для лучшего результата делайте это упражнение каждый день. Уже через неделю вы заметите результат и будете довольны!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Два упражнения для укрепления сердечной мышцы

Дневник

Суббота, 20 Марта 2021 г. 15:21 + в цитатник

2835299_Dva_yprajneniya_dlya_ykrepleniya_serdechnoi_mishci (700x472, 209Kb)

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 21 - «Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца
Часть 22 - Если болит в области сердца
Часть 23 - Два упражнения для укрепления сердечной мышцы
Часть 24 - Полезный рецепт для здоровья сосудов
Часть 25 - Как тренировать сердце и сосуды?
...
Часть 29 - 5 простых рецептов для решения самых распространённых проблем
Часть 30 - 5 спасительных эликсиров для сосудов
Часть 31 - Чай, который сохраняет сердце.


Метки:  

Почему немеют руки?

Дневник

Пятница, 19 Марта 2021 г. 14:17 + в цитатник

2835299_7_prichin_ydelyat_bolshe_vnimaniya_svoemy_zdorovu (692x700, 241Kb)

Если у вас немеют руки, это может оказаться, например, симптомом серьезных проблем с кровоснабжением или признаком начинающегося рассеянного склероза. Медики выделяют 7 основных причин онемения рук.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Способы профилактики застоя лимфы (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Дневник

Четверг, 18 Марта 2021 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Sposobi_profilaktiki_zastoya_limfi (691x700, 71Kb)

Проводите больше времени на свежем воздухе – поступление кислорода улучшает абсолютно все метаболические процессы.
2.Занимайтесь физической культурой и спортом – регулярная активная работа мышц и сердечно-сосудистой системы поможет “разогнать” лимфу.
Оптимальны в данном случае ходьба, бег и плавание.
3.Принимайте контрастный душ – это улучшит тонус сосудов и лимфоотток соответственно.
4.Пейте достаточное количество жидкости – около 30 мл на кг/массы тела в сутки.
5.Питайтесь сбалансировано и дробно – здоровый рацион, богатый витаминами и микроэлементами улучшит состояние всех систем организма, включая лимфатическую.
6.Забудьте о вредных привычках – курение сужает сосуды и крайне негативно влияет на кровообращение и, конечно, лимфоотток.
7. Следите за своим самочувствием и при появлении жалоб СРАЗУ обращайтесь к врачам – чем раньше проблема выявлена, тем быстрее и легче решится.
 
Лимфатическая система – один из важнейших механизмов обеспечения здоровья человека, поэтому только сознательное отношение к проблематике и понимание ее важности будет фундаментом для счастливого и ничем не омрачённого долголетия. Здоровья и всего самого наилучшего Вам и Вашим близким!. Здоровья и всего самого наилучшего Вам и Вашим близким!



Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Трюк с ремнём. Способ заметно похудеть в талии.

Дневник

Среда, 17 Марта 2021 г. 14:25 + в цитатник

Трюк с ремнём. Способ заметно похудеть в талии.1 (700x528, 399Kb)

Все мы любим покушать, особенно когда на столе много вкусненького. Естественно это негативно сказывается на фигуре, особенно сильно страдает живот.
 
Часто случается и такая проблема: человек просто не может остановиться, всё ест и ест. На этот случай придумана поговорка: "Пока пупок не развяжется".
сегодня расскажу о способе уменьшить живот, который подойдёт и мужчинам тоже. Так при обхвате талии в сто сантиметров, совершенно реально убрать пятнадцать.
Результаты заметны через месяц, да не быстро, но и делать ничего сложного не нужно. В этом можно убедиться дочитав публикацию до конца.
 
Главный скульптор красивого тела — обычный ремень, который есть в каждом доме. Именно этот предмет, поможет сделать фигуру привлекательней в кратчайшие сроки.
 
Важное условие:
  • Он должен подходить по длине, и быть не уже трех сантиметров.
  • Расстояние между делениями желательно — пять сантиметров.
  • Носить следует исключительно на футболку или тонкую маечку, что бы поясок не натёр кожу.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Главный секрет привлекательной внешности - хорошее настроение!

Дневник

Вторник, 16 Марта 2021 г. 15:23 + в цитатник

2835299_Glavnii_sekret_privlekatelnoi_vneshnosti__horoshee_samochyvstvie_ (700x467, 61Kb)

Депрессия или хандра может постучаться к нам когда угодно. Причин для этого в нашей жизни достаточно много: тяжелая рабочая неделя, неприятные новости, ссора с близким человеком, хамство в городском транспорте, и просто без причины бывает нулевое настроение.
 
 
И сегодня мы с вами будем учиться поддерживать себя на волне позитива! У счастливых людей дела идут гораздо лучше. А еще хорошее настроение проявляется в уверенности в том, что любое препятствие мы все равно преодолеем.
 
 
Итак, секреты для поднятия настроения:
 
 
Сила положительной мысли просто огромна. Настраивайте себя на хорошие события. Повторяйте себе, что сегодня самый лучший день в вашей жизни и вам обязательно повезет!
Ищите источник вдохновения. Причем старайтесь находить его во всем, что вас окружает: шелест деревьев, новая музыка, радуга, восход солнца, в улыбка родных, в чашечке любимого кофе…
 
 
  1. Почаще хвалите себя. У каждого из нас найдется за что. Просто скажите себе: «Я молодец!». Радуйтесь каждому своему успеху. Будьте довольны собой.
  2. Старайтесь позитивно смотреть на окружающий мир, находите обратные стороны в любых неприятных ситуациях. Относитесь проще к бытовым мелочам.
  3. Улыбнитесь незнакомому прохожему. Делайте комплименты людям, которые вас окружают. Ведите себя вежливо и дружелюбно с ними. Общайтесь с веселыми и жизнерадостными людьми, участвуйте только в хороших событиях.
  4. Позвольте себе расслабиться после трудового дня. Особенно если он у вас напряженный. Придя с работы, примите ванну с аромамаслами.
  5. Избегайте разговоров на негативные темы, сразу же переводите их в хорошую сторону. Не думайте о плохом.
  6. Побольше смейтесь и радуйтесь чужим успехам. Улыбайтесь! Одна улыбка прибавляет несколько секунд жизни – будьте долгожителями!
  7. Просто позвоните родным и близким. Скажите им, что вы их любите, что они вам дороги.
  8. Также, вы получаете удовольствие от того, что у вас всё получается, при этом вы тратите мало сил. Так случается и с приобретением вещей, когда остаются деньги, это называется экономить с умом.
  9. А еще большой прилив хорошего настроения и энергии возникает после утренней зарядки и контрастного душа.
Ведь недаром говорят что лучшее украшение нашей жизни – это отличное настроение! И пусть ваше хорошее настроение чередуется с прекрасным!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что следует знать, чтобы избежать проблем с почками

Дневник

Вторник, 16 Марта 2021 г. 15:03 + в цитатник

2835299_Chto_sledyet_znat_chtobi_izbejat_problem_s_pochkami (541x700, 245Kb)

3 ключевых фактора питания для обеспечения здорового функционирования почек
Ограничение белка. Рекомендуемое потребление – до 1 г белка на 1 кг мышечной массы тела (иначе говоря, от 40 до 70 г в сутки).
Ограничение фруктозы до 25 г в сутки (до 6 ч. ложек).
Пить очищенную воду. Альтернатива сладким напиткам, которая улучшит функции почек.
Рассчитываем персональную потребность в белке
Первым делом следует узнать собственную мышечную массу. Необходимо отнять процент жира в организме от 100: если у вас, к примеру, 30% жира, то мышечная масса – 70%.
 
Далее следует умножить полученный процент (у нас - 0,7) на свой вес, чтобы определить мышечную массу в кг. К примеру, если человек весит 77 кг, то 0,7 нужно умножить на 77. Получается 54 кг мышечной массы тела.
 
По правилу «1 грамма белка», человеку требуется 54 или немного меньше 60 г белка в сутки.
 
100 – % жира в организме = % мышечной массы X вес X 1 г белка = всего граммов белка (оптимальная норма потребления в сутки).

Источник
РґСЂСѓР·СЊСЏ (700x434, 271Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от аллергии в домашних условиях?

Дневник

Вторник, 16 Марта 2021 г. 12:34 + в цитатник

2835299_allergiya (700x474, 47Kb)

Лавровый лист от аллергии
Листья лавра с давних времен использовались для лечения заболеваний  различного характера. И даже в наши дни ими продолжают пользоваться в лечебных целях.
 
Отвар лаврового листа от аллергии может составить серьезную конкуренцию даже дорогостоящим современным медикаментам. Он может быть применен и для лечения малолетних детей. Лавровым отваром наружно обрабатывают места проявления аллергических высыпаний. Взрослым рекомендуется также принимать внутрь. Таким методом можно легко избавиться от зуда и типичных покраснений.  Если аллергические высыпания на теле слишком обширны, делают лавровые ванны.
 
Настойка лаврового листа от аллергии также очень эффективна. Для избавления от сыпи можно смазывать кожу и лавровым маслом. Его можно как изготовить дома, так и приобрести в аптеке.
 
Яичная скорлупа от аллергии
 
Прекрасный лечебный эффект всегда можно получить, применяя скорлупу яиц против аллергии. Для этого лучше воспользоваться белыми куриными скорлупками. Их нужно хорошо помыть, удалить содержимое, а затем тщательно высушить. Затем скорлупу измельчают до получения порошка в кофемолке.
 
Как принимать? Чтобы она лучше усваивалась, в нее добавляют обычный лимонный сок (достаточно будет 4-6 капель), благодаря которому усвоение кальция напорядок увеличивается. Взрослым людям нужно принимать по 1 чайной ложке, запивая водой (независимо от приема пищи). Можно также принимать по 0,5 чайной ложке 2 раза в день, или по 0,3 чайной ложке 3 раза в день. Данным методом можно лечить даже маленьких детей, при этом очень важно соблюдать правильную дозировку.
 
Детские дозировки:
 
  • Детям от 6 месяцев до года — щепотка, умещающаяся на кончике ножа.
  • Детям от года до двух лет — вдвое больше.
  • К семи годам ребенку дают половинку чайной ложки порошка скорлупы.
 
После 14 лет и взрослым людям — по чайной ложке в день (не более).
 
Курс лечения нужно продолжать не менее 1 месяца, лучше в течение 3-6
 
Результат: яичная скорлупа убирает большинство аллергических реакций, особенно кожных. Заметный результат виден у маленьких детей.
Лекарственные травы от аллергии
Белокопытник – это многолетняя трава, которая обладает выраженными антигистаминными свойствами. Было доказано, что его использование позволяет уменьшить зуд, ринит и слезотечение, вызванное аллергической реакцией организма. О своем открытии ученые заявили в 2003 году [2].
 
Спирулина. В 2015 году было проведено исследование антигистаминных свойств сине-зеленых водорослей. Было установлено, что употребление в пищу спирулины помогает справиться с симптомами аллергического ринита [3].
 
Крапива, растущая на дачных участках и в садах, представляет собой прекрасное противоаллергическое средство. Её можно применять и детям, и старикам. Она оказывает замечательное общеукрепляющее действие на организм, быстро восстанавливает обменные процессы, а также отлично повышает иммунитет. Даже обычные щи из молодой крапивы способны оказать значимую помощь в лечении аллергии.
 
Трава череды от аллергии также очень полезна. Её можно пить в виде отваров, обрабатывать ею высыпания.
 
Ванны с чередой от аллергии помогают избавиться от сильнейшего зуда и типичных покраснений уже через несколько применений. А регулярный приём внутрь отвара в течение долгого времени в большинстве случаев позволяет полностью избавиться от данного недуга. Также следует отметить, что уникальные лечебные свойства череды сохраняются лишь год, поэтому при её покупке важно обратить внимание на дату сбора. А лучше самому её собрать.
 
Сбор трав от аллергии, состоящий из плодов шиповника, травы зверобоя, золототысячника, корня одуванчика, из кукурузных рылец и полевого хвоща нередко рекомендуется к использованию при запущенных аллергиях. Все эти травы тщательно перемешивают, заливают кипятком и затем помещают в термос. В дальнейшем после настаивания в течение 7 часов полученную настойку обязательно процеживают, охлаждают. Сбор принимают внутрь в течение нескольких месяцев.
 
Ромашка от аллергии также даёт хороший эффект. Для лечения различных дерматитов нужно приготовить настой из нее следующим образом. Следует залить траву кипятком, а затем подождать получения однородной массы из лепестков. Эту смесь нужно прикладывать на участки с высыпаниями.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Уменьшить живот поможет привычка сидеть на стуле. Четыре минуты без усталости.

Дневник

Пятница, 12 Марта 2021 г. 15:26 + в цитатник

2835299_sidet_na_style (700x468, 163Kb)

Сегодня предлагаю выполнить всего два упражнения, в миг сокращающие объемы живота и подойдёт всём, даже тем, у кого он очень большой.
 
Самое интересное, что такая тренировка понравится даже самым ленивым, потому что выполнять её можно прямо на стуле.
 
Итак, кому живот мешает жить, читайте публикацию до конца. А можете отложить все дела и сделать эту простейшую технику вместе со мной!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 210 ... 183 182 [181] 180 179 ..
.. 1