-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Каланхоэ Дегремона: фото, лечебные свойства, уход в домашних условиях

Пятница, 24 Января 2020 г. 16:45 + в цитатник

1 (700x504, 374Kb)

Каланхоэ — то растение, которое должно быть даже в том доме, где домашние растения не в почете. Только по ошибке его не причислили к растениям – суперстимуляторам, а по сути, оно не менее полезно, чем алоэ или эхинацея. Но, обо всем по порядку.
 
Каланхоэ дегремона относится к семейству толстянковых и роду каланхое. Это растение суккулентное. В Европе известно с 1925 года. Родина — тропические регионы Южной Америки и Африки, а также Азии и Мадагаскар.
 
Растение многолетнее, высота от полуметра и до метра. Листовые пластины серо-зеленые и пестрые. Цветки красные или розовые.
 
Листья растения, а также его побеги содержат много микроэлементов и макроэлементов, минералы, флавоноиды, минералы и органические кислоты. Все это подарило каланхоэ много полезных свойств. Так, обладает растение антибактериальным действием.
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Сам знаешь ... Ника

Пятница, 24 Января 2020 г. 16:27 + в цитатник
Была б поэтом, я тебе
Стихи бы каждый день писала,
О том, как в синей звездной мгле
Без глаз твоих простора мало

Когда б умела рисовать…
Тебе… макая кисти в нежность,
Писала б ласковый закат
Любовью, верой и надеждой

Была бы бабочкой… легко
Касаясь крылышками сердца,
Дарила б счастье и тепло,
Чтоб ты душою мог согреться

Но только я ведь не поэт.
Картины как писать – не знаю,
И крыльев бабочкиных нет…
Ну, вобщем, женщина земная

А значит, просто обниму,
Чтоб нам обоим жарко стало.
Шепнув: «Сам знаешь, почему
Без глаз твоих мне жизни мало…»

Ника
Натали-Наталка
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Буй казино (Booi) – азартные игровые автоматы!

Пятница, 24 Января 2020 г. 16:22 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Буй казино (Booi) – азартные игровые автоматы!"/2835299_KAZINO (700x312, 166Kb)

Если Вы не были ещё в Буй казино, обязательно посетите его, там необыкновенная атмосфера для игры! В этом казино есть, чем Вас удивить! Кроме обычных игровых автоматов, там есть и необычные квест-развлечения, лайв-игры, видеопокер, Джекпоты. А игровые слоты здесь на любой вкус, включая и классические игры. В этом казино найдутся развлечения для игроков с разным уровнем подготовленности!
Чем выделяется казино Booi среди других
Преимущества Буй казино заключаются в предоставлении игрокам только качественных игровых автоматов, прошедших сертификацию. Играть здесь можно на деньги и бесплатно, как в любом хорошем казино, а зарегистрировавшись на официальном сайте, Вам не придётся повторять регистрацию при входе, она будет действительна, подробно про регистрацию Вы можете узнать, пройдя по ссылке, она займёт лишь несколько минут., даже если Вы будете заходить из социальной сети. Игровые автоматы, представленные на сайте казино, имеют версии на русском и английском языках, в обязательном порядке для каждого игрового автомата предусмотрена демонстрационная версия, позволяющая ознакомиться с игровым автоматом, узнать его сильные и слабые стороны.
Играть в казино можно в любое время дня и ночи, когда Вам удобно. Техническая поддержка сайта работает всегда и мгновенно придёт к Вам на помощь при необходимости, обеспечивая бесперебойную работу сайта. Для игроков предусмотрен максимальный уровень безопасности при минимальном уровне личной информации, это удобно при регистрации, кроме того, в казино действует политика конфиденциальности. Играя в казино Буй Вы получите максимум впечатлений и положительных эмоций.
 
alt="Буй казино (Booi) – азартные игровые автоматы!/2835299_igri_1_ (700x286, 317Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Зачем нужна утренняя зарядка?

Пятница, 24 Января 2020 г. 14:44 + в цитатник

Хэл Элрод в своей всемирно известной книге «Магия утра» утверждает, что миновав кризис в 21-й день и достигнув 30-го дня, вы полностью сформируете привычку. Ваш организм будет с легкостью просыпаться. А вы станете позитивно относиться к утренней зарядке.

утро

Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
 
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
 
  • укрепление сердечной мышцы;
  • улучшение работы дыхательной системы;
  • повышение упругости мышц;
  • нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
  • выравнивание осанки;
  • усиление концентрации внимания;
  • повышение подвижности суставов;
  • стимуляция работы мозга;
  • повышение выносливости;
  • нормализация работы вестибулярного аппарата.
Утренняя зарядка должна включать в себя три этапа:
 
  1. Разминку. Ее можно делать лежа в постели. Она включает потягивание, дыхательные упражнения. В этот комплекс могут входить легкие вращательные движения кистями, стопами, конечностями.
  2. Основной комплекс. Он состоит из упражнений, прорабатывающих все мышцы и суставы. Начинают обычно с шеи, затем переходят на плечи, верхние конечности. Теперь очередь подходит к мышцам спины, живота. Заканчивают основной комплекс махами ногами.
  3. Завершение, или заминку. После основного комплекса рекомендована ходьба на месте и дыхательные упражнения.
Утренняя зарядка должна приносить пользу и заряжать энергией, а не истощать организм. Именно поэтому от тяжелых упражнений (с гантелями, штангой, на выносливость и т. д.) нужно отказаться. Интенсивные тренировки лучше всего проводить после обеда. А утром отдайте предпочтение легким, простым движениям.
 
Утренняя зарядка обычно включает следующие группы упражнений:
 
Дыхательная гимнастика. Она улучшает работу дыхательной системы и обеспечивает активный приток кислорода к внутренним органам.
Ходьба. Очень полезно ходить босыми ногами по полу. В этом случае массируются многие активные точки. Специалисты по нетрадиционной медицине утверждают, что именно на стопе их больше всего.
Гимнастика для шеи. Она включает повороты и наклоны головы. Такие упражнения должны выполняться очень осторожно, без надрывов. Полезны вращательные движения головой. Они не только укрепляют мышцы шеи, но и тренируют вестибулярный аппарат.
Физкультура для верхних конечностей. Обязательно выполняйте упражнения на поднятие рук вверх, разведение в стороны. Вращайте конечностями. Это способствует вытягиванию позвоночника и укреплению плечевого пояса.
Упражнения для кистей и пальцев. Такие занятия полезны тем людям, работа которых связана с руками (операторы ПК, музыканты, художники, ювелиры). Эта гимнастики активизирует кровообращение и укрепляет суставы.
Физкультура для поясничного отдела. В утреннюю зарядку нужно включать наклоны в разные стороны, вперед/назад. Если нет особых проблем с позвоночником, рекомендованы упражнения на скручивания. Полезны вращательные движения талией.
Приседания. Они повышают подвижность коленных и тазовых суставов. Кроме того, такие простые упражнения позволяют улучшить внешний вид икр и бедер.
 Упражнения на пресс. Если вам совершенно не дает покоя животик или очень хочется сформировать рельефные кубики на животе, то включите в зарядку упражнения на пресс.
 Махи ногами и руками. Такая гимнастика повышает тонус мышечных тканей и ускоряет кровообращение.
Бег, прыжки. Эти движения отлично прорабатывают все мышцы нижних конечностей. Кроме того, они значительно усиливают метаболизм.
Если строгие комплексы навевают на вас тоску, то можете придумать свои собственные упражнения. Главное, чтобы они не истощали вас и прорабатывали все мышцы. Кстати, никто не запрещает вам просто танцевать под любимую музыку, периодически поднимая руки, совершая махи ногами и работая талией.
 
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 29 пользователям

12 простых упражнений на каждый день

Пятница, 24 Января 2020 г. 14:23 + в цитатник

!! (393x700, 101Kb)

Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.
 
Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» — короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не выматывают.
 
Кэмп придумал этот комплекс отчасти потому, что существующие упражнения калистеники казались ему слишком сложными и скучными. Другой причиной была уже знакомая нам мысль о том, что современные технологии отбирают у людей здоровье и ловкость, характерные для наших далёких предков.
 
После войны этот комплекс упражнений распространился по всему миру. Брошюры с описанием «ежедневной дюжины» расходились миллионными тиражами, как и аудиозаписи с инструкциями. Комплекс Кэмпа стал известен по всему миру.
Что такое «ежедневная дюжина»
Это несложная тренировка, которая должна проводиться легко и с удовольствием. Она развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную координацию и чувство равновесия.
 
Кэмп утверждал, что упражнения положительно сказываются на работе внутренних органов, в частности кишечника, а также прокачивают когнитивные функции, улучшая работу мозга.
 
«Ежедневная дюжина» подходит для любого взрослого человека, но особенно полезна людям среднего возраста, которые отмечают некоторую зажатость в теле и сидят большую часть дня.
 
Упражнения «ежедневной дюжины»
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 35 пользователям

В стране акварели Таупе Суюка

Четверг, 23 Января 2020 г. 18:14 + в цитатник

alt="акварели Таупе Суюка"

А в стране нелюбви от мистраля дрожат флюгера,
Серебрится полынь, и замерзло янтарное солнце,
Равнодушие дремлет в оконных крестах полусонных,
И неясное «завтра» похоже, как дубль на «вчера».
 
На холсте неумелы, грубы и нелепы мазки.
Пересохла пастель и безвкусны тона акварели.
Живописцы любви не смогли написать, не сумели,
Ни портрета, ни даже этюда. Остался эскиз.
 
А любовь незаметно скользнула в рассвет и ушла,
И растаяла в дымке над городом, впавшим в немилость,
Но в слезе на щеке у слепого вдовца отразилась,
И в тот миг окривели навечно в стране зеркала.
 
© Марина Шахаф (chajka)
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Сердце Доброе Феи Цветочной... Илюстратор Schin Loong (псевдонним - luciole)

Четверг, 23 Января 2020 г. 17:46 + в цитатник

alt="Илюстратор Schin Loong"

...Брезжит зорька... Незримо... Неслышно...
С верой в лучшее сад весь цветёт...
Окрылённо! Чарующе! Пышно!!!
Разливая веселия мёд!!!
 
Солнце всходит... Роса на бутонах
Счастья каплями ярко искрит...
Фея смотрит на сад свой влюблённо...
Столь хорош он в объятьях зари!!!
 
Солнца лучики негой струятся,
Озаряя лужайку цветов...
И глаза их блаженством лучатся,
Расточая святую любовь!!!
 
...Фея юная в полном восторге
От такой заревой красоты!!!
Вдохновенье сияет во взоре...
Слёзки радости... Искры мечты...
 
Сарафанчик сиренево-синий
И накидка в тон платья блестят,
Словно лунно-серебряный иней...
Щёчки скромно румянцем горят...
 
Губки алые... Кудри с рыжинкой...
Цвета тёмной лазури глаза,
С озорной затаённой улыбкой...
Не влюбиться в такую нельзя!!!
 
...Тянет ветви к малышке малина...
Чудо-ягодки... Листья в росе...
И цветочков румяных, невинных
Лепесточки... Во всей их красе!!!
 
И сирень молодыми кистями
Прикоснуться к девчушке спешит...
Незабудки льнут к Фее цветками...
И репей в ней не чает души...
 
Венчик радужный свой орхидея
Опускает... Жемчужной слезой
Напоить жаждет милую Фею...
Сделать деву сверхновой звездой!!!
 
...Сердце доброе Феи Цветочной
Всех готово любовью обвить!!!
Даже пчёлок, шмелей, мотылёчков
Удаётся ей чуть ободрить!!!
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Остров Родос. Греция.

Четверг, 23 Января 2020 г. 17:12 + в цитатник

alt="Остров Родос. Греция."

Родос (Rhodes) – четвертый по величине остров в Греции; его общая площадь составляет 1398 км². Он по праву считается красивейшим туристическим местом в Средиземноморье. Природа здесь удивительно красива, к тому же есть много исторических памятников. Потрясающие образцы архитектуры и удивительные природные богатства становятся объектом внимания большого количества отдыхающих. Историческая часть центра острова – города Родос – включена в список Всемирного культурного наследия ЮНЕСКО.
 

Остров Родос. Греция.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Самая простая диета

Четверг, 23 Января 2020 г. 16:41 + в цитатник

alt="Самая простая диета "

Если хотите похудеть - питание должно быть скромным в порциях, но частым. За четыре часа до сна производите последний прием пищи. Мясные нежирные продукты должны присутствовать в вашем питании обязательно, так же как и другие полезные вещества, остро необходимые вам в этот период витамины. Исключите соленые, копченые, острые, пряные продукты. Разгрузочные дни для похудения в домашних условиях По окончании затяжных праздников всем нужны разгрузочные дни в питании не только с целью контролирования веса, но и для восстановления нагруженной пищеварительной системы, приведения в порядок своего самочувствия. Меню разгрузочных дней, основанных на белковых продуктах: На целый день распределите полкилограмма обезжиренного творога. К обеду отварите полкилограмма белого мяса без добавления соли или рыбу. На ужин кушайте отварные яйца две штуки плюс дневная норма твердого сыра — 300 грамм. В течение дня выпивайте один литр обезжиренной ряженки, кефира.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Игровые автоматы Вулкан-Delux - не только игра

Четверг, 23 Января 2020 г. 15:53 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы Вулкан-Delux"/2835299_1 (700x408, 309Kb)

Если хочется хорошо отдохнуть – направляйтесь в Вулкан-Delux! Это казино вряд ли сможет Вас удивить чем-то, но поиграть здесь можно на славу! Отличные игровые автоматы, проверенные временем, бонусы и акции для всех игроков и отличное настроение, царящее везде.  
Игровые автоматы Вулкан-Delux –ключ к победе
Игровые автоматы Вулкан- Delux на https://vulkan-delux.top/ от известных производителей – лучшее, что может предложить эта игровая площадка, и в этом может убедиться каждый! Все игровые слоты сертифицированы, и это исключает неточности в игре. Поэтому здесь каждый может попробовать поиграть на деньги, если до этого играть всерьёз не доводилось. Можно не только поиграть, можно принять участие в турнире. Это не сложно, но очень интересно. Правила опубликованы на сайте, принять участие может только зарегистрированный пользователь, только после регистрации можно играть на деньги.
 
alt="Игровые автоматы Вулкан-Delux"/2835299_igrovie_avtomati (700x407, 558Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Как увековечить память...

Четверг, 23 Января 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

!!! (700x525, 329Kb)

Ничто не вечно в этом мире, и каждый раз, когда уходит человек, мы стараемся оставить память о нём, увековечивая её памятниками. Об умерших людях принято говорить только хорошее, наверное, и памятники, скорбные надгробья становятся настоящими произведениями искусства. Не кладбище, а настоящая галерея шедевров. Хотя, мёртвым уже не нужна такая красота, мы, тем не менее, стараемся установить памятник красивый и дорогой, хотя в жизни часто мы просто забывали об этом человеке.
Иногда думаешь, что нашу бы заботу да при жизни, тогда и человек, быть может, прожил бы намного дольше. Но это только кажется на первый взгляд. В большинстве случаев от нас ничего не зависит, ведь все мы просто люди, а о том, что смерть — стена, и при жизни никто не узнает высшей истины, скрытой за этой стеной, как сказал Омар Хайям, и ему никто не сможет возразить.
Оставить память о родном и близком человеке помогают нам скульпторы, создающие их. Заказать заказать памятник Геленджик просто, достаточно зайти на сайт, внимательно ознакомиться с предложениями, и сделать заказ. Мастерская Данила по изготовлению памятников работает уже более 10 лет, и имеет достаточный опыт в изготовлении надгробий, в мастерской изготавливают памятники с 3D-эффектом, памятники из цветного и чёрного гранита, деревянные и мраморные памятники, памятники из гранитной крошки, по каталогу или согласно вашему желанию.. Здесь можно заказать памятник по доступной цене, может быть, он не будет таким роскошным, но ведь от этого не зависит ваша любовь к умершему человеку, чувство благодарности к нему. Помните о людях, которых сейчас нет с нами, чем дольше будет наша память, тем больше мы сможем сделать в этой жизни.


! (700x466, 217Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Упражнения для осанки

Четверг, 23 Января 2020 г. 11:33 + в цитатник

alt="Упражнения для  осанки"/2835299_Yprajneniya_dlya_horoshei_osanki (700x393, 47Kb)

Чтобы создать хорошую осанку, нужно выполнять комплекс упражнений для спины по 20-30 минут в день.
 
Вот основные движения:
 
  • «Кошка» выполняется на четвереньках. Вдыхая, прогните спину, а на выдохе округлите их. Движение должно осуществляться медленно и по 15-20 раз.
  • Одно из эффективных движений «сфинкс». Разместитесь животом на пол, поднимите корпус и обопритесь предплечьями на пол. Перемещение производится при напряжении. В этом положении задержитесь на 40-60 секунд.
  • Для усиления мышечного корсета применяется «пловец». На спине поднимите вверх противоположные руку и ногу. В таком состоянии нужно остаться на несколько секунд.
  • Подъемы корпуса выполняются на животе. Грудь отрывается от пола, а руки оставляются разведенными в стороны. Движение выполняется 15-20 раз.
  • Поза лука делается так. Поднимите верхнюю часть корпуса, а руками захватите стопы. В таком состоянии останьтесь на 30-40 секунд.
  • Скручивание для спины набок выполняется на спине. Правую ногу распрямите, а левую согните. Левую ногу перекиньте через правую, и скрутитесь так, чтобы лопатки были на полу. В таком состоянии нужно задержаться на 1-2 минуты.
  • Регулярные занятия помогут не только восстановить хорошую осанку, но и улучшить физическое самочувствие. На сегодня все. До новых встреч на страницах этого блога!
 

alt="Упражнения для  осанки"/2835299_Yprajneniya_dlya_horoshei_osanki1 (700x240, 29Kb)

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 16 пользователям

Эффективные упражнения для похудения

Четверг, 23 Января 2020 г. 11:18 + в цитатник

alt="Эффективные упражнения для похудения"/2835299_ (700x700, 224Kb)

Упражнение для быстрого похудения. Поехали 30 раз!

Прежде всего, перед тренировкой необходима разминка. Она проводится в течение 5-15 минут, обычно это махи или специальные разминочные подходы (например, подход приседаний 1*максимум или отжиманий 1*максимум). Упражнения я подобрал специально для тех, кто занимается в домашних условиях. То есть из инвентаря у вас есть пол, возможно коврик) Еще крайне желательно, чтобы у вас дома был турник. Будете приобретать турник – НЕ берите китайский распорный, очень много случаев, когда он ломается в самый неподходящий момент. В скором времени планирую написать статью для тех, кто хочет сделать тренажер своими руками – тот же турник, легче легкого) При выборе турника смотрите на максимальный вес, на который он рассчитан – с запасом, желательно раза в 2.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 17 пользователям

Фотографии темнокожих женщин африканского фотографа Бена Бонда (Ben Bond)

Среда, 22 Января 2020 г. 17:19 + в цитатник

1 (626x700, 376Kb)

Ты пахнешь мускусом, наложница саванны,
И кожа цвета темноты ночной,
Её упругость, шёлковость и пряность -
Манят и дразнят страстью роковой.
 
Ты как грехи – опасна и желанна,
И ночь с тобой – всегда последний бой,
Холмы грудей – вот край обетованный,
А сочность чрева – сладкий водопой.
 
Всегда пьянить, всегда любить готова
Топить в провалах огненных очей.
Не ты ли Музою была у Гумилёва?
Не о тебе ль грустил Хемингуэй?
 
И не о том ли бредил Городницкий
Шутя, что «душу Африка сожгла»?
Самума* плёткой прижигаешь лица,
Чтоб   раскалилось сердце добела.
 
Твоя любовь для многих непосильна
Но знаю тех, кто до последних дней,
Лишь об одном Всевышнего просили-
Сгореть в аду пустынных простыней…

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 24 пользователям

Ничто так женщину не красит... Венгерский художник. Imre Toth (Emerico)

Среда, 22 Января 2020 г. 17:05 + в цитатник

! (560x700, 531Kb)

Ничто так женщину не красит,
Как свет любви в сияньи глаз…
Не тот, что льётся напоказ,
А тот, что лишь влюблённым ясен !
 
Ничто так женщину не портит,
Как равнодушный, беглый взгляд…
И тот, что виден всем подряд,
Когда любовь в глаза ей смотрит !
 
Ничто так женщину не губит,
Как лести сладкое вино…
Любовь — всегда тому виной
Во все века была и будет !
 
© Сергей Пашков 
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 24 пользователям

Чем подкормить комнатные цветы зимой?

Среда, 22 Января 2020 г. 16:22 + в цитатник

alt="Чем подкормить комнатные цветы зимой "/2835299_1_4_ (700x393, 56Kb)

Цветы — что может быть прекраснее? Наверное, именно поэтому мы — дачники, выращиваем их не только на своих садовых участках, но и дома. Особенно приятно, когда за окном снег метет, а в комнате на подоконнике распускаются красивые цветочки, не правда ли? Сегодня я предлагаю поговорить о важном нюансе, без которого вырастить здоровые, красивые комнатные растения проблематично — о натуральных подкормках. И если на даче мы обязательно удобряем посадки, то когда речь заходит о домашних цветах, некоторые подкормками пренебрегают. А зря.
 
Когда необходимо подкармливать
Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 23 пользователям

Как быстро похудеть?

Среда, 22 Января 2020 г. 15:48 + в цитатник

2835299_recept_5 (700x525, 69Kb)

У каждого из нас свои особенности обмена веществ, свой запас витаминов и ферментов. К тому же, каждый из нас тратит разное количество энергии ежедневно, а физическая активность – главный критерий, благодаря которому мы худеем. Но, из-за особенностей обмена веществ, одни худеют даже при недостатке физической активности, а другие набирают вес при её избытке. Значит, многое зависит и от качества питания. Если хотите скинуть вес, употребляйте больше белковой пищи: яйца, мясо, рыба, если хотите набрать вес, белок Вам в помощь, но обязательно с гарниром. Котлетка с гарниром, мясо с гарниром. Для похудения гарнир не нужен, он является лишним звеном, он которого надо избавиться, при наборе веса он необходим. Эти рецепты помогут Вам справиться с лишними килограммами. Не надо голодать, лучше приготовьте себе простой супчик, и ешьте его, как только почувствуете голод. Вы заметите, как быстро уйдут ненавистные килограммы!

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 18 пользователям

Универсальное напольное покрытие ковролин – мягко, стильно, недорого!

Среда, 22 Января 2020 г. 15:13 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Универсальное напольное покрытие ковролин"/2835299_1_3_ (700x429, 131Kb)

Выбирая напольное покрытие для своего дома, мы думаем не только о его цене и красоте, но и об экологической безопасности, удобстве в уходе, износостойкости. Сегодня ковролин, как наиболее доступные ковровые покрытия используется в отделке помещений довольно часто благодаря свои качествам, отвечающим даже самому взыскательному покупателю: приятный на ощупь, прекрасно заглушающий любые звуки, послушный в укладке и имеющий широкую цветовую гамму, он подойдёт к любому интерьеру. А удобство в укладке покоряет каждого, ведь его можно уложить как на цементную основу, так и на чистой пол, на специальную подложку, на ламинат, плитку, паркет. Для этого он и выпускается на однослойной или двуслойной основе, разной толщины, из шерсти, полиамида или пропилена. В зависимости от того, из каких материалов изготовлен ковролин, и цена его будет разная. Самым дорогим является ковролин из натуральной шерсти, но самым износостойким будет ковролин из синтетических материалов. Правда покупатели, которые отдают предпочтение натуральным материалам, предпочтут ковролин из шерстяных нитей, не смотря на его довольно быструю изнашиваемость.
 
alt="Универсальное напольное покрытие ковролин"/2835299_Fotoram_io (700x455, 131Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 19 пользователям

Крутая тренировка для ускоренной траты калорий

Среда, 22 Января 2020 г. 13:12 + в цитатник

2835299_krytaya_trenirovka_dlya_yskorennoi_trati_kalorii (700x350, 39Kb)

Ия Зорина обещает: после завершения комплекса вы будете тратить больше энергии, даже не двигаясь.

Как выполнять тренировку

Поставьте таймер и делайте каждое упражнение в течение 40 секунд. Оставшиеся от минуты 20 секунд отдыхайте и переходите к следующему. Если вы задыхаетесь, а интенсивность сильно падает, можете изменить время на 30 секунд работы и 30 — отдыха.

Комплекс состоит из пяти упражнений:

  • Прыжки «ноги вместе‑ноги врозь» 3+1.
  • «Тигр на коленях».
  • Приседания и «прыжки узника».
  • Подъём ног в обратной планке.
  • «Брейк‑дансер» с касанием стоп.

Когда сделаете последнее упражнение, начинайте заново. Всего нужно выполнить пять кругов. Можете делать комплекс под видео с таймером, а в конце круга перемотать на начало. В завершение сделайте заминку.

 



Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

6 упражнений, чтобы привести мышцы в тонус уже сегодня

Среда, 22 Января 2020 г. 11:36 + в цитатник

1 (700x463, 189Kb)

Если Вы давно не занимались спортом, то самое время заняться собой и привести себя в форму! До летнего сезона осталось всего полгода, этого времени достаточно, чтобы подтянуть ослабшие мышцы, привести их в тонус. Тренировка проходит в формате drop set, когда количество повторов идет на убывание, а сложность возрастает. Каждое упражнение выполняется в три сета: первый — 30 повторов, второй — 20, третий — 10. В идеале стоит проделать комплекс дважды.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 892 891 [890] 889 888 ..
.. 1 Календарь