-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45592
Комментариев: 367901
Написано: 744513




Яндекс.Метрика

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Красочный комнатный цветок - тропическая ардизия

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 17:12 + в цитатник

! (700x525, 336Kb)

Это экзотическое растение - ардизия, родом из тропиков и субтропиков. В природе растение представлено деревьями, полукустарниками и кустарниками. В декоративных целях чаще всего используют ардизию городчатую.

1 (595x700, 430Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Очиток Ред Каули - идеальный многолетник - абсолютно не требует ухода и шикарно цветет!

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 16:42 + в цитатник

! (700x700, 653Kb)

Седум 'Red Cauli' - округлый компактный кустик, около 40 см высотой. Его глубокие малиново-красные цветы шириной около 10 см, распускающиеся из зеленых бутонов, расположены на изогнутых пурпурно-красных стеблях, которые красиво контрастируют со светлой сероватой пурпурно-зеленой листвой продолговатых мясистых листьев.

1 (700x700, 692Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Почему клюква — суперфуд. Несколько фактов

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 16:12 + в цитатник

2835299_klukva__syperfyd_ (700x468, 20Kb)

Клюква — суперфуд, в ней много витаминов и антиоксидантов. Она может способствовать улучшению здоровья сердца и сосудов, а также предупредить развитие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. Рассказываем о свойствах клюквы — полезных и не очень

Клюкву редко употребляют в сыром виде, поскольку у нее достаточно специфический кисло-горький вкус. Чаще всего из нее делают соки и морсы. Также из ягод можно сделать соус, добавлять их в запеканки, сырники, мясные блюда. Вечнозеленый кустарник растет на болотах. У растения маленькие темно-зеленые листья, розовые цветы и темно-красные плоды продолговатой формы.
 
Клюква способствует здоровью зубов и десен, сердца и сосудов, профилактике развития инфекций мочевыводящих путей.
 
список
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Массаж асахи: что это, зачем и как его делать?

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 15:48 + в цитатник

Массаж асахи1 (700x452, 224Kb)

Разбираемся, для чего и как применять популярную методику, какие существуют противопоказания и что о ней думает эксперт

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход. Что такое массаж асахи
Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.
 
Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.
 
Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.
 
Чем полезен массаж асахи
Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:
 
  • ускорить обмен веществ;
  • убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
  • улучшить цвет лица;
  • минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

  • положительно влияет на сосуды и ткани;
  • подтягивает контур лица;
  • помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.
Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.


массаж (700x466, 204Kb)

Массаж асахи для лица за пять минут
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Я устала в сказки верить. Ирина Расшивалова

Четверг, 16 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Я устала в сказки верить, ждать, что чудо сбудется…
Открывала в душу двери, чтоб в сомненьях мучиться,
Наступала вновь на грабли, не прожить без этого,
Уплывал мечты кораблик, счастья разноцветного.

Я устала в сказки верить, ждать, что всё исполнится,
Улыбаясь, лицемерить, врать и хорохориться.
Мне бы счастья хоть немножко, хоть глоток, но свежего,
Я бы стала вновь собою, сильною и нежною.

Я устала в сказки верить, всё ждала ушедшего,
Мне бы на себя примерить счастье сумасшедшее,
Чтоб хоть раз поверить в то, что в жизни всё случается,
Чтобы не бояться больше, что опять обманешься.

© Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 24 пользователям

Жизнь в радость! Ирина Расшивалова

Среда, 15 Сентября 2021 г. 18:22 + в цитатник


Чем дольше жизнь, тем больше приключений!
Ошибок больше, боли, лицемерья,
Кто пожил долго, понял, что, наверно,
Вся жизнь лишь микс сплошной из огорчений.
А счастья в жизни, в общем-то, немного,
Да и дают не каждому по списку,
Зато проблем, так много и надолго,
Да и получат все всегда без риска!
Была б я главным, я б всё изменила:
Чтоб счастье всем, кому какого надо,
Я б всех приятным чем-то одарила,
Чтоб всем хотелось жить и жили в радость!
Ведь надо жить, чтоб просто жить хотелось,
Чтоб не считать копейки до зарплаты,
Чтоб всем проснуться утром захотелось,
Чтоб были все счастливы и богаты!


© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

Есть в старых письмах... Наташа Воронцова

Среда, 15 Сентября 2021 г. 17:22 + в цитатник
Есть в старых письмах на бумаге
Какая -то отчаянная грусть,
И вроде было, но не с нами,
Почти не помню, но стремлюсь
Хотя б на время оказаться
Такой, как в письмах тех была,
Любить и верить, не бояться
Гореть, сгореть, пускай до тла!
Есть в этих письмах боль и радость,
Надежд безбрежный океан,
Единство душ, влеченья сладость,
Еще непознанный обман,
Там в каждом слове отраженье
Того, что после не сбылось:
Сплетенье судеб, откровенье,
Все, что спасти не удалось.

© Наташа Воронцова
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

У меня простое счастье. Художник Мария Тюняева (mari__art__ty)

Среда, 15 Сентября 2021 г. 17:04 + в цитатник

! (700x700, 344Kb)

У меня простое счастье:
Чашки — две, кровать — одна,
Поцелуи на запястьях,
Позже — вместе седина…
 
А пока что фильм на вечер,
На машине гнать вдвоём,
Чай, а может что покрепче
И уснуть в обнимку днём,
 
И смотреть, как солнце гаснет,
Сидя рядом на крыльце…
У меня простое счастье,
И оно — в твоём лице.

Лисевна

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Твоя лучшая осень... Художник ManSu 朱蔓舒 (mansu_chu)

Среда, 15 Сентября 2021 г. 16:25 + в цитатник

! (700x700, 281Kb)

От бедра… И навстречу мечтам,
Позабыв, что вчера до рассвета
Предавалась горячим слезам,
Провожая надежды и лето…
 
Крест по тяжести твой — в самый раз.
Даже если ты сгорбила спину,
Ты себя пожалела сейчас,
Только в этом уныний причина…
 
От бедра… И с улыбкой смешной,
И с наивностью глаз настоящей.
Ты — ребёнок в душе, будь такой!
Крест несут, а не сгорбившись, тащат.
 
Сильным людям — сильнее урок…
Лишь по силам даны испытанья.
Бог не бросил тебя, а помог.
Будут лучше духовные знанья…
 
От бедра… За закатом — рассвет.
И не надо скулить на закате.
Присмотрись, кто с тобою, кто нет.
Все в беде проявляются, кстати…
 
Не себя пожалей, а других,
Кто в твоей же поддержке нуждался.
Видишь, ветер уныний утих…
Вновь надежды бутон раскрывался…
 
Груз обид не забудь удалить.
Их копить на душе ведь не просят…
От бедра… И вперёд, чтобы жить!
Ждёт тебя твоя лучшая осень…

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Сциндапсус - красавец расписной в вашем доме!

Среда, 15 Сентября 2021 г. 15:30 + в цитатник

! (700x466, 288Kb)

Популярность этого растения можно объяснить прежде всего очень красивой листвой, а так-же завидной неприхотливостью. Сциндапсус расписной - растение-лиана с необыкновенными листьями, очень популярен среди любителей комнатных цветов. Вырастить его может даже неопытный цветовод, так как растение требует минимального ухода.

0 (700x393, 381Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Как убрать мешки под глазами с помощью гимнастики и массажа?

Среда, 15 Сентября 2021 г. 15:05 + в цитатник

2835299_meshki_pod_gl (700x409, 22Kb)

Причин для появления мешков под глазами множество! Это могут быть как различные заболевания, так и чрезмерное злоупотребление алкоголем, в любом случае бороться с этим явлением можно и нужно. 

Советы по выполнению упражнений от синяков под глазами
Чтобы достичь максимального эффекта, следует выполнять гимнастику для глаз и лица регулярно. Лучшее время для занятий фейсбилдингом – утренние часы после пробуждения и вечерние часы перед сном.
 
Перед началом занятий следует умыть лицо (желательно применить контрастное умывание теплой и холодной водой поочередно), это позволит максимально расслабить мышцы. В вечернее время следует применять также тонизирующие и увлажняющие крема, маски или тоники в комплексе с упражнениями.
 
При ежедневном выполнении гимнастики следует ее делать поэтапно:
 
  • разминка;
  • основные упражнения;
  • расслабление.
Сначала следует ограничиться минимальным количеством подходов каждого упражнения и выбирать наиболее простые, затем интенсивность выполнения необходимо постепенно увеличивать. Также вводить усложненные упражнения необходимо по мере подготовки. Таким образом, чем дольше длится курс гимнастики, тем больше времени должно уходить на данную тренировку.

гимнастика от мешков (700x527, 369Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Стать моложе с помощью самомассажа

Среда, 15 Сентября 2021 г. 14:45 + в цитатник

2835299_samomassaj (700x537, 36Kb)

Самомассаж лица с применением эфирных масел поможет Вам выглядеть моложе и привлекательнее.

Вид ароматического масла следует выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: расслабления, успокоения или же заряд бодрости. Для снятия раздражительности, нестабильности настроения лучше всего подходят эфирные масла лаванды, герани, шалфея, корицы, померанца, розмарина или кедра. Для снятия усталости, сонливости, плохого настроения и головных болей эффективны масла бергамота, апельсина, имбиря, пачули, иланг-иланга, эвкалипта и розы.

Нужно смешать выбранное вами масло с оливковым или миндальным маслом в пропорции 5 капель эфирного масла на 4 чайные ложки масла основы, перед применением смесь немного подогреть.
 
Начинать самомассаж следует с легкого поглаживания вдоль бровей, затем продолжить его в направлении от носа к ушам, по щекам и по подбородку, направляя движения пальцев, смазанных маслом, наружу. Затем, положив большие пальцы на середину лба (между бровями), нужно сильно надавить на эти точки в течение 2 секунд, далее - поднять пальцы и перевести их слегка наружу вдоль надбровной дуги, после чего снова нажать.
 
массаж (500x303, 71Kb)
 
Массаж следует продолжать, пока вы не достигнете внешних уголков глаз, обработав таким образом весь лоб до линии роста волос. При необходимости самомассаж можно повторить.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Как расслабить мышцы лица?

Среда, 15 Сентября 2021 г. 14:33 + в цитатник

2835299_ygol_molodosti (700x670, 200Kb)

Неумение вовремя снимать напряжение с лицевых мышц приводит не только и не столько к образованию морщин, сколько к цефалгиям - различного рода головным болям (чаще всего давящего или сдавливающего характера).
 
Следующие несложные приемы помогут снять напряжение мышц лица:
 
1. Если вы заняты умственным трудом или просто читаете книгу, пишете письмо и т.д., при этом, увы, абсолютное большинство людей, наморщивает лицо. Вы, скорее всего, из их числа. Тогда начинайте избавляться от подобной скверной привычки. Для этого каждые 30-45 минут устраивайте себе минутный перерыв, в течение которого медленно напрягайте мышцы лица. После окончания подобного "сеанса напряжения" ваши лицевые мышцы непременно расслабятся. 
 
2. Есть еще простой, но достаточно эффективный способ избавления от постстрессового напряжения мышц лица. Вам необходимо нахмурить брови, затем зажмурить глаза (так, словно в них попало мыло) и свести их к переносице, далее наморщить нос (так, будто бы вы почувствовали какой-то неприятный запах), после чего нужно сжать челюсти и развести углы рта в стороны.
 
Производите эти последовательные действия, мысленно считая от 1 до 10 и фиксируя свое внимание не на самом процессе счета, а на соответствующем мышечном напряжении. Дойдя до цифры 10, нужно резко расслабить не только мышцы лица, но и всего тела, после чего, откинувшись на спинку кресла, сделайте глубокий, спокойный выдох. Затем неплохо сделать еще 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Отдохнув в течение 1 минуты, повторите при необходимости это упражнение еще 1 раз. В течение дня подобным приемом можно пользоваться от 7 до 10 раз. 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Память жизни. Ирина Расшивалова

Среда, 15 Сентября 2021 г. 07:57 + в цитатник
 
Наверное, грустно прощаться бывает…
Хоть с летом, хоть с другом, хоть просто с мечтой.
Пусть что-то проходит, и ты забываешь,
Что в жизни бывает с тобой, и со мной…

Порою всплывают моменты из жизни,
Которые были когда-то давно,
Как старые кадры, знакомые мысли,
Как будто мы смотрим картину в кино.

И в памяти нашей порой возникает,
Вдруг яркий, до боли знакомый сюжет,
Мне кто-то ответит: «Да так не бывает!»
Бывает, и в этом-то главный секрет.

И даже мельчайший из жизни кусочек
Труда не составит в роман раскрутить,
В нём чувства и мысли, и счастья глоточек,
Который сумели мы в жизни добыть.

А фото в альбоме дополнят картину,
И жизнь перед нами опять проплывёт,
Всё детство, ушедшие в вечность родные,
Весь путь достижений, побед и невзгод.

А память — хранитель воспоминаний,
Всю целостность жизни поможет объять,
Хоть грустно бывает от переживаний,
Но по-другому нам жизнь не понять.

© Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 31 пользователям

Доверяйте сердцу своему! Ирина Расшивалова

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 19:14 + в цитатник
Доверяйте сердцу своему,
Так, как если б Вы опять любили,
Вам пройти поможет через тьму,
Отличить поможет ложь от были.
Доверяйте тем, кто к Вам с душой,
Доверяйте тем, кто с вами рядом,
Тем, кто с Вами на волне одной,
Всем огульно доверять не надо.
Заслужить доверие легко,
Просто потерять его, разрушив,
Хрупкое доверие, оно,
Сломится о каменную душу.
Доверяйте сердцу своему,
Если Вы когда-нибудь любили,
Только сердцу, больше никому,
Чтоб себя потом Вы не казнили.


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 24 пользователям

Художник Маркос Беккари

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 17:42 + в цитатник

!!! (644x700, 374Kb)

Видишь, небо в огне,
Полыхает закат,
Ни тебе и ни мне
Не вернуться назад,
И куда нам идти,
Тем, кто сбился с пути,
Небо, путь освети,
Чтоб дорогу найти,
Неизведанный мир
Так пугающе нов,
И глумится сатир
На руинах основ,
Ворон кличет беду,
Но забрезжит рассвет,
Рассекающий тьму,
И спасет нас от бед.
 

Наташа Воронцова

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Антуриум - мужское счастье - почему приживается не в каждом доме?

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 16:21 + в цитатник

! (700x466, 300Kb)

Очень эффектное комнатное растение, которое многие хотели-бы вырастить. Вроде не сложное в уходе, но не в каждом доме приживается. Цветоводы, которые смогли "приручить" этот цветок , могут наслаждаться его цветением практически круглый год. Антуриум - в народе получил название "мужское счастье", эффектное растение с восковыми листьями и необыкновенными цветками.


1 (700x525, 502Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям

Как не набрать вес осенью? Советы фитнес-тренера

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 15:51 + в цитатник

4СѓРїСЂ (466x700, 426Kb)

Советы даёт фитнес-тренер Антонина Карпушина.

1. Пейте воду
Необходимо высчитать количество питья на день. Для этого нужно 30 мл воды умножить на 1 кг веса. Это и будет вашей нормой. Но надо стараться выпить всю воду до 17.00, чтобы не было отёчности.

Поскольку вода запускает обмен веществ, начинаем с неё утро. Оптимально пить воду за 15–20 минут до завтрака.

2. Рассчитайте свои БЖУ
Для того чтобы поддерживать ваш текущий вес, оптимально съедать до 1,8 г белка на кг веса, жира — 0,8–1,5 г на кг веса, а углеводов — 1,5–2 г на кг веса. Соответственно, если вы хотите похудеть и при этом не вводить организм в стресс — убирайте 10% от количества получившихся БЖУ в вашем рационе.
 
3. Ешьте овощи каждый приём пищи
50% вашего обеда должно состоять из овощей. Они содержат большое количество клетчатки и неперевариваемых пищевых волокон, которые заполняют наш желудок и дают насыщение. А после помогают из кишечника вывести отходы жизнедеятельности.
 
4. Делайте дыхательную гимнастику вечером
Для того чтобы организм меньше находился в стрессе, а значит, требовал энергию, дайте себе расслабиться с помощью дыхания. Исключите любой шум, лягте на спину, вытяните руки за голову, раскройте грудную клетку и визуально вытянитесь. Делайте глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут. Это поможет не только убрать стресс, но и визуально вытянуть фигуру и оформить осанку.
 
5. Не вскакивайте по утрам
Дайте организму понять, что вы проснулись. После того как прозвенел будильник, полежите ещё 5 минут и только потом поднимайтесь. Делайте это медленно, завершая подъёмом на носок, чтобы произошёл отток крови.
6. Добавьте движения
Помимо 10-минутной гимнастики или обычной суставной разминки включайте движение в ваш ежедневный график. Оставляйте машину у дома хотя бы два раза в неделю и выходите из метро или автобуса на одну остановку раньше и идите пешком. Кроме этого, используйте лестницу вместо лифта.
 
Хороший способ увеличить расход энергии — делать уборку под музыку. Так человек бессознательно активнее двигается.
 
7. Тратьте на приём пищи не менее 10 минут
Есть нужно маленькими ложками и медленно. Оптимально выделять не менее 10–15 минут на каждый приём пищи (иногда люди тратят на завтрак всего 5 минут). Мозг не успевает реагировать на быстрое насыщение, и человеку кажется, что он хочет есть ещё и ещё. Чем дольше вы жуёте, тем быстрее приходит чувство насыщения.
 
8. Делайте запасы еды
У вас всегда должна быть дома или с собой готовая пища. Это могут быть отваренные яйца, твёрдые сорта сыра, орехи, фрукты и прочее. Когда наступит резкое чувство голода, эти продукты помогут не питаться неправильно. К примеру, бутербродами, батончиками и тому подобным.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Вечерняя зарядка для похудения.

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 15:35 + в цитатник
йога

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Я не ангел! Ирина Расшивалова

Вторник, 14 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Я – не ангел, но я никогда не предам,
Не продам, не подставлю, не выстрелю в спину,
Если нужно, последние крохи отдам,
Чтоб от смерти спасти, и уж точно не кину.
Я не ангел, и недостатков полно,
Я боюсь высоты, не дружу с темнотою,
Но проблемы не стану заливать я вином,
И не стану склоняться перед толпою
Я не ангел, но веру свою не предам,
Как бы трудно мне не было, как бы не сложно,
Потому, что я знаю, что только обман,
Может сразу убить, что убить невозможно.


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1085 ... 1077 1076 [1075] 1074 1073 ..
.. 1 Календарь