Тренер по калланетике рассказывает, как сделать шею красивой.

Вербаскум, медвежье ухо, коровяк декоративный, огонь-трава, златоцвет, цельзия, лучинник, царский скипетр, атаман-трава, суконная плеть или свеча – все это одно и то же полукустарниковое травянистое цветущее многолетнее растение семейства Норичниковые. Латинское название «Вербаскум» переводится на русский язык, как «Борода». По мнению разных источников, род насчитывает от 116 до 250 видов (среди которых есть и лекарственный) – в основном идут споры к каким семействам их определять. Фактически это декоративный сорняк – цветок довольно не прихотлив и широко распространён в естественной среде произрастания. Основной ареал обитания: Азия, Евразия, Европа, Северная Африка, Россия и Средиземноморье, где коровяк представлен наиболее разнообразными видами.

Вы часто общаетесь с людьми, но иногда ваши слова не нахдят понимания у собеседника. Вы обижаетесь, а виной тому просто неправильно выбранная Вами фраза, в которую Вы вложили совсем другой смысл.

Эра спортзалов и фитнес-клубов отодвинула обычную прогулку на второй план. А ведь у нее тоже есть свои преимущества. Прогулка является бесплатным и самым доступным способов оздоровления! Чем тратить деньги на тренировки в спортивном зале, не проще ли ежедневно совершать пешие прогулки? Кроме того, что Вы получите огромное эмоциональное удовольствие, ваш организм получит и огромную пользу!

 Анна Тукина

Подробнее

Достаточно ежедневно посвящать 5 минут этому упражнению. От вас потребуется присесть в спокойной обстановке и проделать дыхательную гимнастику для полной релаксации. Вот пошаговая инструкция упражнения.

Ирина Расшивалова