Красивый маникюр поднимет настроение любой женщине, он прекрасно поддержит её стильный наряд, дополнит образ, придаст шарм и очарование. Но как же обидно бывает, когда в самый неподходящий момент ломается ноготок, или на маникюре появляются трещинки и сколы. И настроение моментально падает, и не хочется никуда идти. А ведь сохранить свой маникюр в целости надолго поможет соблюдение определённых правил ухода за ногтями.

1. Перед тем, как наносить лак на ногти, тщательно вымойте и высушите руки. На влажные руки лак наносить нельзя!

2. Если ногти ломкие, то перед нанесением лака укрепите их любым из известных Вам способов, проще всего с помощью лимона, потом руки вымойте и высушите.

3. Для снятия старого лака используйте жидкость для снятия лака.

4. Перед использованием любого лака хорошо встряхните пузырёк и дайте ему отстояться несколько минут. Пользуйтесь только качественным лаком.

5. Поверхность ногтя должна быть идеально гладкой, поэтому прежде чем наносить лак, обработайте поверхность ногтя шлифовальной пилочкой.

6. Сначала наносите базовое покрытие, через пять минут основное покрытие. Дождитесь полного высыхания лака, на это понадобится примерно пол часа.

7. Основу наносите не только на саму ногтевую пластину, но и на торец ногтя, тогда лак будет держаться значительно дольше.

8. Не наносите лак в три слоя, такое покрытие быстро придёт в негодность.

9. Не парьтесь с маникюром в бане и старайтесь не принимать с ним горячие ванны.

10. Каждый день, занимаясь уборкой или моя посуды, не ленитесь надевать защитные перчатки, тогда маникюр Ваш будет сохраняться довольно долго.

 

Гимнастика для интимных мышц, это оздоровительные упражнения, разработанные Татьяной Кожевниковой, профессиональным тренером лечебной физкультуры. Наравне с упражнениями Гегеля для интимной зоны женщин они имеют колоссальное терапевтическое действие на мышцы интимной зоны. Особенно эффективны эти упражнения при нарушениях, связанных с мочеполовой системой: недержанием мочи, недостаточной сексуальной активностью, болями неясной этиологии в низу живота. Женщина часто испытывает недостаток внимания со стороны мужчины и это отражается на её здоровье, чтобы этого не случилось, достаточно овладеть знаниями, которыми делится с вами Татьяна Кожевникова и использовать их в своей повседневной жизни. Совершенно не обязательно приобретать тренажёры, Вы можете прекрасно выполнять упражнения и без них, но с ними Вы получите более ощутимый результат. 

Что дают Вам эти упражнения:

• Вы остаётесь красивой и уверенной в себе женщиной в отличной форме.

• Вы поддерживаете своё здоровье и состояние мышц таза.

• Вы спокойны и уверены в себе.

 

С возрастом присутствие коллагена в коже уменьшается, кожа становится дряблой и обвисает. Ничто так не выдаёт возраст женщины, как эта обвисшая кожа. Можно постоянно делать массажи и выливать на себя килограммы дорогостоящего крема, но до тех пор, пока не научиться делать специальные лифтинг-упражнения, результата не будет Лифтинг – подтягивание – работает сразу в любом возрасте и это прекрасный выход для нас, женщин, чтобы не тратить лишние средства на косметику. Упражнения довольно простые, нужно просто регулярно их делать, начиная уже с 30 лет. Вы затратите на их выполнение 10-20 минут, а польза будет огромная.

• Выпрямите спину и скрестите руки на груди. На вдохе тяните шею вверх, задерживаясь в максимальной точке на 10 секунд, потом возвращайтесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

• Выпрямите спину, расслабьте плечи, опустите голову вниз, перекатывайте голову от плеча к плечу, повторите 10 раз.

• Выпрямите спину, плечи держите ровно. Поворачивайте голову и тяните подбородок к плечу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, повторите по 10 раз в одну и в другую сторону.

• Выпрямите спину, разверните плечи, поднимайте подбородок вверх, высовывая одновременно язык. Потом возвращайтесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

• Поставьте локти на стол, сцепите пальцы в замок и положите на него подбородок. Руками старайтесь поднять подбородок вверх, сопротивляясь этому. Повторите 10 раз. 

• Поставьте локти на стол, сцепите пальцы в замок. Положите на него подбородок. Старайтесь подбородком нажать на сцепленные руки, руками сопротивляйтесь этому. Повторите 10 раз.

• Держите спину и плечи ровно, голову наклоняйте вниз, медленно, без резких движений 10 раз, каждый раз возвращаясь в исходное положение.

Успехов Вам и красивой шеи!

 

Многие предпочтут лимонному пилингу просто чай с лимоном, и будут не правы. Чай с лимоном хорош, если кожа здоровая. Если кожа нуждается в уходе, то нужно сначала пилинг сделать, а потом и чай с лимоном попить. Лимон – это универсальный фрукт! Он не только оздоравливает наш организм, насыщая его витамином С, но он и прекрасно ухаживает за кожей. Если лимонный сок попадёт на ранку или на царапину, то мы сразу ощущаем жжение – это мы ощущаем обеззараживающее действие ацетилсалициловой кислоты. Так лимонный сок и действует на кожу, попадая на неё, он первым делом уничтожает опасные микроорганизмы и вирусы. Именно поэтому Вы можете просто протирать кожу лица и шеи перед сном лимонным соком, особенно хороша эта процедура при повышенной жирности кожи. А запах какой приятный! Протирание лимонным соком кожи может делать любая женщина при отсутствии аллергии на цитрусовые.

Для того, чтоб сделать свой взгляд более выразительным, Вам необходим макияж, но не стоит делать его второпях, наспех, Вы можете просто сделать его неряшливо и навредить своему имиджу. Для того, чтобы сделать достойный макияж, Вам понадобится не более 10 минут, но это время Вы должны посвятить только себе, не отвлекаясь на домашние дела. Для того, чтобы сделать макияж, Вам не потребуется много косметики: тени, тушь, пудра. Но, имея в своём арсенале достаточно оттенков пудры и теней, Вы сможете исправить недостатки своей внешности и подчеркнуть её достоинства, придать большую выразительность взгляду согласно моменту. Для начала определитесь, какой Вам нужен макияж, яркий или не броский, нарядный или повседневный. От вашего выбора будет зависеть, как Вас воспримут окружающие, не будет ли ваш маккиях крикливым и неуместным.

Для начала выровняйте тон лица с помощью матирующей пудры или корректирующих средств, затем оформите брови карандашом и закрепите фиксирующим гелем. Припудрите веки пудрой и нанесите на них базу под тени.

• В уголки глаз нанесите белые матовые тени.

• На подвижное веко нанесите перламутровые тени выбранного вами цвета, более тёмного оттенка. Тени лучше наносить влажной кистью, во избежание их осыпания. Самый насыщенный слой теней должен быть в центре века.

• Выберите кисть для растушёвки теней и растушуйте тени по веку.

• На само веко нанесите бледные или белые тени, растушуйте их, превратив переход в более тёмные тени в лёгкую дымку. 

• Лайнером нарисуйте стрелочку с тонким хвостиком.

• Завершите макияж нанесением на ресницы чёрной туши. Она сделает ваш взгляд свежим и не перегрузит макияж. Вы использовали совсем мало косметики, тем не менее, Вам удалось привлечь внимание окружающих к вашим глазам. 

Совершая процедуру макияжа глаз, не стремитесь наносить тонны косметики на глаза, это делает макияж вульгарным. Лучше меньше, но аккуратнее, помните это!

Сероглазыми могут быть и блондинки и брюнетки. Для них подход к выполнению макияжа должен быть разный.  Любой правильный макияж для брюнеток отличается, прежде всего, своей яркостью. Кроме того, при выборе цвета макияжа нужно учитывать и цвет кожи, у брюнеток он, как правило, темнее. Брюнетки – натуры яркие, запоминающиеся, и макияж наносят, чтоб стать ещё привлекательнее, ещё заметнее.

У блондинок кожа светлее, любой цвет макияжа будет более заметен на их лице, поэтому и выбирать цвета нужно более внимательно, ведь он должен украшать женщину, а не делать из него павлина. К тому же надо учитывать, что и серые глаза бывают разного цвета: с голубым оттенком иди с зелёным, или со слегка желтоватым…

Для женщин с серыми глазами можно придумать много разных вариантов, можно даже воспользоваться сразу тремя оттенками коричневых теней для придания взгляду большей выразительности, но ведь палитра теней богата на цвета, поэтому вариантов может быть множество:

• например, наносить на верхние веки бежевые тени, а на нижние наносить золотистые для контраста, кстати, выбор коричневых и розовых цветов – не самое удачное решение;

• тени цвета какао наносить на верхнее веко и растушевать по нему;

• на самый угол верхнего века можно нанести контур чёрного цвета;

• глаза можно подвести тонкой линией, даже со стрелками, получатся очень выразительные глаза.

Женщина с серыми глазами может выглядеть загадочной, если сделать макиж хамелеон: они меняются в зависимости от освещения, могут иметь то голубоватый, то зелёный оттенок, для них и вариантов макияжа будет великое множество в зависимости от освещения и времени суток.

Выбирая цвет теней для макияжа, лучше руководствоваться своим цветом кожи. Так для смуглой кожи больше подойдут тёмно-синие и серебристые оттенки, для фарфоровой кожи предпочтительнее все оттенки голубого цвета.  Для блондинок возможны серебристые и серо-голубые тона, для шатенок – карамельные и шоколадные оттенки. Тени светло-зелёного оттенка на середине века превратят сероглазую красавицу в зеленоглазую волшебницу. Для получения оттенков глаз голубого или зелёного цвета, нужно воспользоваться тенями контрастными к желаемому: для зелёных глаз выбирают палитру жёлтого цвета, а если хотите придать глазам оттенок голубизны, выделите уголки глаз синим цветом. Большой ошибкой многих женщин является подбор теней в цвет радужке глаза, лучше играть на контрасте, выбирая цвет теней темнее, чем цвет радужки. Выбирать можно любые оттенки, но не стоит перебарщивать, Вам всё будет к лицу!

 

Избавиться от нежелательных волос мечтает каждая женщина, и способов для этого много и самых разных. Самый простой способ – это сбрить ненужные волосы. Недостаток этого способа слишком очевиден – волосы появляются вновь на том же месте, но ещё более жесткие. При химической эпиляции с помощью различных кремов и спреев возможны аллергические реакции на компоненты применяемой косметики, что также нежелательно для женщин. Устранение лишней растительности при помощи шёлковой нити – очень трудоёмкая и кропотливая процедура, но и после неё возможны осложнения  в виде появления вросших волос, что весьма неприятно и болезненно. Удаление волос при помощи эпилятора очень болезненно. В результате среди всех способов эпиляции в домашних условиях самым приемлемым остаётся восковая эпиляция. Удалять волосы можно как самим воском, так и восковыми полосками. При грамотном выполнении этой процедуры она терпима, и применяется многими женщинами. К тому же эпиляция воском может применяться на любом участке тела: на лице, на руках, на ногах, на животе, в интимной области.

Лазерная эпиляция  - удаление волос на длительный срок – косметологическая процедура, которую делают во многих салонах, в том числе и в салоне «Epilas». Необходимость в удалении волос всегда определяется индивидуально, в зависимости от особенностей организма. У одних людей волосы растут быстрее, у других медленнее, в зависимости от этого, процедуры лазерной эпиляции следует проводить с интервалом в 1 месяц, после чего наступит прекращение роста волос на год и более, также в зависимости от особенностей организма.

Процедура удаления нежелательных волос, как правило, бывает очень болезненной, если делать её в домашних условиях с помощью воска или депилятора. Лазерная эпиляция является настоящим спасением для женщин, которые хотят быть привлекательными, но не хотят испытывать при этом неприятные болезненные ощущения. На женскую долю и так выпадает достаточно много испытаний, кроме эпиляции.

Если говорить о лазерной эпиляции, то она всегда выполняется только врачом-косметологом соответствующей квалификации. Можно удалить волосы на любом участке тела: на лице, на ногах, на руках, в зоне бикини, в зоне декольте, не испытывая при этом никакой боли. Процедур может понадобиться несколько и они делаются не в один месяц. График посещений назначит врач, а стоимость процедур будет различной, в зависимости от выбранного участка тела с ложности процедуры. Хотя для современной косметологии нет ничего невозможного, процедуры любой сложности по силам профессионалам, работающим в центре профессиональной лазерной эпиляции «Epilas», который находится в самом центре Москвы, в шаговой доступности сразу от нескольких станций метро: Трубная, Цветной бульвар, Сухаревская, Тургеневская.  В этом центре для осуществления процедур используется только самое современное оборудование производства Германии.

 Лазерная эпиляция подмышек, например, обойдётся Вам в 1000 рублей, а это так важно сейчас, ведь впереди лето, а значит, жара, духота, когда тело часто потеет и женщина ощущает себя не в самом лучшем состоянии. Удалив лишние волосы на теле, Вы сможете носить красивые открытые купальники, чем поразите всех на пляже. Вы сможете надевать сногсшибательные вечерние платья с глубоким декольте и чувствовать себя при этом спокойно и уверенно. Преимуществами лазерной эпиляции являются высокая эффективность, безопасность, доступность и гарантия результата. После проведения процедуры отсутствуют осложнения в виде появления вросших волос, раздражения и покраснения, к тому же Вы получаете видимый результат через минимальное время. Если у вас нет противопоказаний к проведению этой процедуры, в частности это могут быть гнойнички на коже или воспаления, сахарный диабет или онкологические заболевания, повышенная чувствительность или инфекционные заболевания, то лазерная эпиляция – самый короткий путь к совершенству! Рекомендации по уходу за кожей после эпиляции даст врач-косметолог, он также и рассмотрит возможность проведения эпиляции в каждом конкретном случае.

 

 

 

Каждая женщина и в 50 лет, и в 60 хочет выглядеть моложе. Если женщина ухаживает за собой на протяжении всей своей жизни, то добиться этого совсем не сложно. Совсем не надо сильно краситься – обилие косметики только старит женщину, к тому же часто яркий макияж просто неуместен. Зато знать несколько секретов, с помощью которых женщина в любом возрасте будет выглядеть значительно моложе, нужно каждой женщине.

Многие женщины знают о том, что на основе крахмала можно сделать потрясающие маски для лица, многие знают, но не все делают, хотя крахмал стоит копейки по сравнению с дорогостоящими импортными косметическими средствами. Так уж устроена женщина, что ей не жаль отдать 1000-2000 за омолаживающее средство импортного производства в красивой коробочке, и лент приготовить то же средство, которое стоить будет копейки. А ведь это на самом деле так, ведь обычный картофельный крахмал отлично подтягивает кожу, и существенно омолаживает лицо. Сейчас я поделюсь с вами рецептами масок из крахмала, и Вы сможете сами убедиться в их эффективности. Рекомендую делать их женщинам после 30 лет.

Английская маска для лица – рецепт, проверенный временем. Он придуман 500 лет назад в Англии, и им пользовались дамы высшего общества для поддержания изысканной красоты кожи лица. Тем не менее, маска настолько проста, что сделать её может каждая из Вас! Состав маски: 50 мл овсяных хлопьев, 50 мл растительного масла, натёртое на мелкой тёрке среднее яблоко, сок половины лимона, столовая ложка мёда,  две столовые ложки кефира, чайная ложка мелкой соли, полстакана минеральной воды без газа. Первое свойство маски состоит в том, что она омолаживает кожу. Кроме того, маска очищает и разглаживает кожу, придаёт ей чудесный цвет и сияние.  

Готовим маску: 

1. смешиваем растительное масло с овсяными хлопьями и наносим на зону декольте, слегка массируя при этом кожу в течение пяти минут;

2. натёртое яблоко смешиваем с лимонным соком и мёдом, наносим на первую маску, массируем ещё пять минут;

3. ватным диском, пропитанным кефиром с мелкой солью, снимаем первые две маски, снова массируем кожу в течение пяти минут;

4. снимаем все маски ватным диском, смоченным в минеральной воде.

На первый взгляд, кажется, что сделать эту маску сложно, но если приготовить все ингредиенты по отдельным чашкам, тогда останется только переходить от одной чашки к другой, это совсем не сложно! Маску рекомендуется делать раз в две недели, занимает это совсем немного времени, зато кожа ваша получает максимальное удовольствие!

 

Желатиновые маски весьма популярны, и рецептов их очень много. Я дам Вам один рецепт, которым пользуюсь я сама. Рецепт очень простой и очень эффективный.

Почему желатин чаще всего используют для приготовления масок? Да потому что он содержит органические кислоты, способствующие разглаживанию кожи и её отбеливанию. Эта маска буквально сотрёт с вашего лица и пигментные пятна, и морщины, сузит поры, подтянет кожу – Вы будете выглядеть идеально! Маску желательно не делать в день прихода гостей, а сделать накануне.

Для приготовления маски замочите желатин в холодной воде для набухания согласно инструкции, написанной на упаковке. Для маски Вам понадобится одна чайная ложка или 2-3 пластины желатина. Набухать он будет минут 15, потом слегка подогрейте раствор желатина на медленном огне в течение двух минут при постоянном помешивании. Потом к полученной массе добавляем питательные компоненты по типу своей кожи. Так:

• при жирной коже подойдут сливки и лимонный сок или белок и мёд или апельсин, лимон, грейпфрут, помидор;

• при сухой коже подойдут яблоко и желток;

• при нормальной коже подойдут мёд, йогурт, творог, киви, абрикос, груша, яблоко;

• при смешанной коже подойдут ромашка, лимон, киви, сметана, малина, молоко;

• для увядающей кожи прекрасно подойдут виноград, огурец, сливки, зелёный чай, банан.

Добавляем выбранное питание к желатиновой маске, перемешиваем до однородности, наносим маску на очищенную кожу лица кисточкой или шпателем, как кому удобно. Подсохнет слегка, нанесите новый слой, потом ещё раз. Таким образом, Вы нанесёте на кожу три слоя желатиновой маски. Она подсохнет, стянет кожу, разговаривать при этом не надо, лучше полежите спокойно. Каждое ваше движение будет провоцировать появление новых морщин. Через 20 минут покоя можно снимать маску. Для этого смочите её прохладной водой с помощью губки. Удачи Вам! Здоровья и красивой кожи без морщин!

 

Только ухаживая за собой, мы можем получить хороший результат. А губы требуют тщательного ухода, так как на них нет сальных желёз, а роговой слой слишком тонкий. Поэтому губы так склонны с сухости и шелушению. Кроме того, губы первыми реагируют на горячий чай и на ледяную воду, на ветер, на изменение температуры воздуха. Применение гигиенической помады может спасти ситуацию, но все ли из нас её применяют? Многие так торопятся, что и про обычную вспоминают только на улице. А ведь уход за губами – это постоянное внимание к ним,  это массаж и пилинг для губ, который позволяет удалить ороговевшие чешуйки, предотвратить покраснение, шелушение, трещины на губах. Пилинг можно сделать на основе скраба, приготовленного своими руками из натуральных и доступных ингредиентов. При пользовании скрабом надо соблюдать несколько рекомендаций:

• Для подготовки кожи к восприятию скраба необходима несложная подготовка – распаривание, которое можно провести, приложив к губкам на пару минут ватный диск, смоченный в горячей воде.

• Скраб наносить только на сухую кожу пальцами или мягкой зубной щеткой.

• При нанесении скраба следует выполнять круговые массирования, а затем движения в том направлении, как наносится губная помада, без сильного надавливания и растягивания.

• Нанеся скрабирующий состав, стоит немного подождать, чтоб дать подействовать полезным веществам.

• Смыв скраб теплой водой, губы следует просушить салфеткой и нанести на них крем, гигиеническую помаду или т.п.

• Пользоваться скрабом нужно 1-2 раза в неделю.

Воздержаться от процедуры следует при наличии на губах трещинок; заед; ранок; герпесных высыпаний.

Скрабы для губ в домашних условиях – рецепты

Хотим мы или нет, а в нашей коже с возрастом возникают изменения. Уменьшается количество ферментов, отвечающих за упругость кожи, уменьшается выработка коллагена, овал лица провисает, и мы меняемся. Это происходит со всеми, и предотвратить старение можем только мы сами, если следим за собой, если занимаемся упражнениями, если ухаживаем за лицом. Первое изменение, которое замечаем мы визуально – это появление морщин. Мы прилагаем все силы на их удаление, а кожа, между тем, стареет. Надо заниматься не разглаживанием кожи, а её увлажнением. Ведь морщины и появляются потому, что кожа высыхает и собирается в складки. 

Фейсбилдинг не зря называют скульптором лица, это как раз та гимнастика, которая позволяет нам привести в порядок своё лицо, особенно если оно изрядно «помято» возрастом. Конечно, девочки из 60-летней женщины в одночасье не получится, но лицо  изменится основательно. Важно, чтобы все понимали: фейсбилдингом можно начать заниматься в любом возрасте, но чем раньше Вы начнёте заниматься собой, тем ощутимее будет результат. 

Советы для тех, кто решил добиться весомых результатов в фейсбилдинге.

• Прежде чем приступать к выполнению упражнений, необходимо успокоиться и расслабиться. Чрезмерное напряжение всегда приведёт к обратному результату.

• Не стоит забывать о гигиенических чистках кожи лица и о масках для лица, упражнения не отменяют каждодневный уход за лицом, а лишь дополняют его.

• Регулярность очень важна, прежде всего, для того, чтобы скорей добиться видимых результатов.

• Фейсбилдингом нельзя заниматься, если у Вас есть проблемы с кожей лица или шеи.

• Беспорядочные движения могут привести к появлению новых морщинок и складочек, поэтому не стоит торопиться.

• Последовательность упражнений влияет на результат, так как нельзя создавать скульптуру, не создав для неё основания.

 

Техника японского массажа возникла ещё в древности, с тех пор, на протяжении многих веков он усовершенствался и набирал популярность. В Японии считают, что женщина должна выглядеть прекрасно и в 25, и в 60 лет, поэтому технику массажа должна освоить каждая женщина. Техник несколько, и каждая из них заслуживает внимания. Выбрать из них какую-то одну может каждая из вас, но освоить все техники сразу довольно проблематично. Важно запомнить общие рекомендации и на основании них ухаживать за своим лицом. Если вы осуществляете уход регулярно, то и эффект будет виден скорее.

1. Перед любым массажем надо тщательно вымыть лицо и руки пенкой или лосьоном.

2. Выполнять массаж лучше утром.

3. Перед массажем нанесите на лицо немного крема или масла.

4. После окончания массажа снимите остаток масла или крема сухой салфеткой или умойтесь тёплой водой.

Показанием к массажу являются морщины, увядающая кожа, отёчность на лице, мешки под глазами, тусклый цвет кожи, бледность, второй подбородок.

Противопоказанием к проведению массажа являются простудные заболевания, проблемы с сосудами, воспаления на коже.

 

Первыми признаками старения кожи является её отвисание и появление носогубных складок. Не надо опускать руки, убрать их в ваших силах, если у Вас есть на это желание. Убираются носогубные складки с помощью специальных упражнений, их демонстрирует на видео автор методики омоложения лица.

Причины появления носогубных складок заключаются в том, что мы говорим, улыбаемся, огорчаемся. Всё этот отражается на лице, появляются едва заметные складочки, которые перерождаются в морщинки. Кожа со временем теряет эластичность, и морщинки перестают разглаживаться. Так, обычная мимика приводит к появлению носогубных складок. Но мы же не хотим быть похожими на куклу, сохраняя неподвижность лица, оберегая себя от малейших морщинок… Чем быстрее мы начнём заниматься упражнениями, тем быстрее сумеем подтянуть нашу кожу, тем проще будет восстановить контуры лица. Главное, не лениться и уделять себе хотя бы 10-20 минут в день. Любите себя, ухаживайте за собой! Удачи!