-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


6 упражнений против старения

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 11:11 + в цитатник

alt="6 упражнений против старения"/2835299_ (700x466, 205Kb)

Хотим мы или нет, а в нашей коже с возрастом возникают изменения. Уменьшается количество ферментов, отвечающих за упругость кожи, уменьшается выработка коллагена, овал лица провисает, и мы меняемся. Это происходит со всеми, и предотвратить старение можем только мы сами, если следим за собой, если занимаемся упражнениями, если ухаживаем за лицом. Первое изменение, которое замечаем мы визуально – это появление морщин. Мы прилагаем все силы на их удаление, а кожа, между тем, стареет. Надо заниматься не разглаживанием кожи, а её увлажнением. Ведь морщины и появляются потому, что кожа высыхает и собирается в складки. 
1. Потому, увлажняющий крем – это первое, что Вы должны приобрести из косметических средств. Конечно, можно обойтись и без крема, просто умываться чаще, но ведь каждая из нас пользуется косметикой, поэтому умывание не всегда нам подходит.
2. Второе – это специальные упражнения для лица. Сейчас весь интернет наполнен многообещающими комплексами упражнений, которые сулят подтяжку лица без операции, но чем проще упражнения, тем лучше, учитывая то, что их надо выполнять регулярно, а не от случая к случаю. Только при методическом подходе Вам удастся победить старение. Итак, упражнения:
Упражнение 1. Сначала нужно снять напряжение с мышц лица, для этого, наполните воздухом живот, не раскрывая рта, вдыхая воздух через нос. Через несколько секунд вытолкните его из себя, открыв рот. Повторите это упражнение пять раз.
Упражнение 2. Теперь нужно привести шею в тонус, для этого сядьте прямо, поднимите подбородок повыше, выдвинув челюсть вперёд. Через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение пять раз.
Упражнение 3. Теперь выполняем упражнение для скул. Для этого нужно произносить звуки «ю» и «и», попеременно, напрягая все мышцы лица. Повторите упражнение пять раз.
Упражнение 4. Делаем упражнение для свежего взгляда и предупреждения морщин возле глаз. Для этого нужно нажать двумя пальцами на виски, после чего открывать и закрывать  глаза. Повторите упражнение пять раз.
Упражнение 5. Делаем упражнение для красивого подбородка. Для этого Нужно сесть рядом со столом, подпереть руками подбородок и, преодолевая сопротивление, открыть рот и высунуть язык, кончик которого должен быть направлен вниз. Повторите упражнение пять раз.
Упражнение 6. Упражнение для упругой кожи. Сядьте прямо, положите ладони на щёки, лицо будто лежит в чаше из ладоней. Сожмите лицо ладонями, через несколько секунд расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз.
Весь комплекс поможет Вам сохранить красоту и молодость кожи лица, только выполнять упражнения надо регулярно именно в этой последовательности. Для сравнения привожу Вам ещё несколько комплексов, чтоб все они были у Вас под рукой. Здоровья всем и молодости коже! 
Несколько слов об авторе этого комплекса.  Автором является Надя Пайо, косметолог Греты Гарбо и Анны Павловой.
 
alt="6 упражнений против старения"/2835299_yprajneniya (700x510, 260Kb)alt="6 упражнений против старения"/2835299_Podtyajka_lica_bez_operacii (620x700, 382Kb)alt="6 упражнений против старения"/2835299_podtyajka_lica (700x490, 196Kb)alt="6 упражнений против старения"/2835299_yprajneniya_ot_stareniya_koji (700x340, 130Kb)alt="6 упражнений против старения"/2835299_yprajneniya_ot_stareniya (700x617, 291Kb)
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 134 раз
Понравилось: 54 пользователям

Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 12:16 (ссылка)
Ipola,
Да,стареть совсем не хочется!Спасибо большое,Ирочка,за упражнения и советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 17:26ссылка
Собственно, это тоже по теме фейсбилдинга, только гораздо проще!
Prettyke   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 17:53 (ссылка)
Спасибо за упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 17:56ссылка
Доброго вечера, Мариночка! На здоровье!
AlinkaColnishko   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 18:48 (ссылка)
спасибо за полезные советы и упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 18:58ссылка
Доброго здоровья, Алиночка!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 19:24 (ссылка)
Отлично! Будем молодеть.
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Вторник, 25 Апреля 2017 г. 23:08 (ссылка)
Замечательные упражнения, спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 07:24 (ссылка)
ДВИЖЕНИЕ,ЭТО ЖИЗНЬ! СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
lariskalorka   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 09:39 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
valechka13   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 10:02 (ссылка)
Спасибо! Буду стараться не стареть!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 11:58 (ссылка)
Доброго дня! Хорошего настроения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Керчаночка   обратиться по имени Среда, 26 Апреля 2017 г. 22:49 (ссылка)
Спасибо!! Да стареть не хочется... Но...
Видно старость к нам подходит ближе,
Сколько от нее не убегай.
Ростом мы становимся пониже..
А в Душе и в Сердце - Вечный МАЙ...
Ответить С цитатой В цитатник
irirnanartova   обратиться по имени Суббота, 27 Мая 2017 г. 08:37 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку