Одним из признаков варикозного расширения вен является отёчность ног, которая сама по себе не проходит и приходится применять те или иные медицинские препараты. Советы о том, что применять при варикозе, давать не буду – в каждом конкретном случае этот вопрос решается индивидуально. Что касается лечебной гимнастики, то в каждом случае тоже должен дать совет лечащий врач. Только он может рекомендовать ту или иную нагрузку на ноги, в зависимости от тяжести заболевания. Общий совет – старайтесь носки ног всегда держать приподнятыми, так Вы хоть сумеете избежать застойных явлений в ногах.

Более доступного лекарства, чем сода, и придумать невозможно! Стоит копейки, продаётся в каждом магазине, натуральное лекарство, никакой химии, никаких консервантов, если забыть о том, что сода сама по себе является химическим веществом. Кто не помнит из химии, сода есть не что иное, как двууглекислый натрий, вещество, способное расщеплять жиры. Попутно оно выводит из организма токсины, если применять её внутрь. Лучшего средства и не придумаешь! А ведь, кроме того, сода способна уничтожать налёт на зубах так же хорошо, как выводить пятна с вещей и мебели. Тем не менее, сода пищевая, которая уже прошла достаточное очищение от примесей, широко применяется в народной медицине как противовоспалительное и дезинфицирующее средство. Как? Об этом и пойдёт речь!

Рано или поздно, все сталкиваются с возрастными изменениями, которое заключается в потере чёткого контура лица, обвисанию кожи, её сухости и стянутости. Недостаточно увлажнённая кожа имеет обыкновение собираться в морщины, ранее всего это происходит у людей с уже сухой кожей лица, потом появляются морщины у людей с нормальной кожей, дольше всего держатся люди с жирной кожей, хотя в ней есть и свои недостатки. Своевременное воздействие на акупунктурные точки и достаточное увлажнение замедляют процесс старения. Совсем не обязательно делать иглоукалывания, достаточно проводить точечный массаж, но регулярно, изо дня в день.

Кончиками пальцев по 2-5 минут в день надавливайте на указанные точки в очерёдности, показанной на схеме. Так как точки парные, и расположены симметрично друг относительно друга, то и надавливать на точки желательно одновременно, двумя руками сразу. Массаж желательно проводить да раза в день – утром и вечером. Массаж не только позволит отсрочить время появления морщин, но и улучшит цвет лица, сделает кожу более мягкой и эластичной. Самомассаж является самой безопасной процедурой по омоложению, но даёт результат только при регулярном его применении. Проводить самомассаж время от времени нецелесообразно, потому что никаких видимых результатов Вы не добьетесь. Зато постоянные процедуры не только не допустят появления морщин, но и улучшат состояние вашего здоровья. Самомассаж лица поможет Вам и в том случае, если у Вас наблюдаются отёки, пигментация и тусклый цвет лица.

 

Проблемы с суставами или даже боли в суставах могут быть у каждого человека, даже внешне относительно здорового. Избавиться от болей Вам поможет лавровый лист. Купите несколько пачек лаврового листа в магазине, из расчёта, что Вам понадобится полпачки на один раз.

Полпачки лаврового листа заливаем 300 мл воды в эмалированной кастрюле, доводим до кипения, кипятим пять минут, после чего снимаем кастрюлю с плиты, укутываем в одеяло и настаиваем раствор три часа. Если У Вас есть хороший термос, то можно настаивать и в нём. Важно, чтобы он не «отпускал» тепло.

Полученный раствор процеживаем и пьём маленькими глоточками весь день, до самого сна. Лечение повторяем неделю, потом перерыв 14 дней. При лечении лавовым листом эффективно и применение компресса на больной сустав с этим же отваром. Сделайте отара в два раза больше и на ночь делайте компресс на сустав, утепляя смоченную отваром ткань шарфом. Перед лечением хорошо бы проконсультироваться с врачом, можно ли Вам применять такой способ лечения. Кому не рекомендуется лечиться таким образом, так это больным, страдающим язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки, в стадии обострения гастрита. Здоровье в ваших руках, помните об этом!

 

Что ни говори, а наше настроение во многом зависит от нашего самочувствия, и потому, управляя своим самочувствием, мы невольно управляем и своим настроением. Присмотритесь вокруг себя – много ли Вы видите утром красивых, счастливых лиц, или всё больше Вам встречаются недовольные люди, озабоченные своими проблемами? Но ведь так просто сделать так, чтобы люди утром улыбались друг-другу, дарили своим родным и близким ощущение праздника, радости! Для этого достаточно знать акупунктурные точки, влияющие на наше настроение. Сегодня разговор пойдёт об одной из таких точек – точке ФЭН-ФУ!

Кожа рук может потрескаться и у мужчин, и у женщин, если:

• ощущается нехватка витаминов Е и А;

• если наблюдается экзема или нейродермит;

• при обморожении или ожоге;

• при сухости кожи;

• при аллергических реакциях на продукты;

• при прочих обстоятельствах.

К трещинам на руках нельзя относиться, как к чему-то естественному, потому что мы работаем руками, через кожу может попасть инфекция или нежелательный раздражитель. Можно не только усугубить состояние, можно довести руки до того, что придётся лечиться в стационаре.

 

Оно Вам надо?

«Шишки» от уколов на ягодицах бывают у всех, кому хоть раз посчастливилось делать уколы.  Как правило, от 1-2 уколов шишка не появляется, зато если делать уколы курсом, по 5-6 или по 10, «шишки» непременно будут, если не принимать мер по их профилактике. Обычно, перед тем, как сделать инъекцию, медицинская сестра руками в стерильных перчатках набирает требуемый раствор в шприц,  тщательно протирает поверхность кожи спиртом или специальным раствором, затем берёт в складку кожу на месте введения иглы и делает укол.

Постоянное воздействие на волосы бигуди или щипцов не только травмирует волосы, но и наносит вред структуре волос, и так страдающих от перепадов температур, от ношения шапок и сушкой феном. Выпрямление волос народными средствами поможет обеспечить бережный уход за волосами, вернуть им здоровый блеск и оздоровить ваши волосы. Перед первым применением того или иного средства не забудьте проверить свою кожу на чувствительность к этому средству. Для этого надо нанести немного готового средства на внутреннюю сторону локтя и подождать минут 20. Если покраснения или жжения нет – можно смело приступать к использованию средства для укрепления волос.

Многие женщины тяжело переносят климакс из-за приливов. Спутать приливы невозможно ни с одним из любых других заболеваний, ведь при них с женщиной происходят непередаваемые ощущения, которые тяжело сказываются и на самочувствии и на состоянии её здоровья. Тяжёлые последствия приливов совершенно не обязательны для всех женщин, многие вообще не замечают изменений своего состояния при климаксе, а некоторые переносят его очень тяжело.

Об изготовлении напитка, который сохранял бы здоровье и продлевал молодость, люди стали задумываться очень давно. Почему-то всем хотелось жить вечно, хотя жизнь раньше не была уж такой интересной. Не было ведь ни телевидения, ни компьютеров, но никто всё равно не хотел умирать. И вот с одной из тибетских книг есть такой рецепт, который и молодость продлевает, и сохраняет все жизненно важные функции организма. Приготовление этого напитка несложно, и каждый может испытать на себе его действие.

Не многие из нас знают, что есть такое заболевание, как коксоартроз. Эта патология тазобедренного сустава связана с дистрофическими изменениями, приводящими к различным осложнениям. Иначе это заболевание называется деформирующий артроз тазобедренного сустава. Эта болезнь развивается слишком быстро и приводит к полной или частичной неподвижности. О том, какие боли испытывает больной, я говорить не буду, сама не болела, а придумывать что-то нет смысла. Обычно эту болезнь лечат хирургическим путём и не всегда удачно. Но, оказывается, помочь может и лечебная физкультура, но только с одобрения лечащего врача. Во всяком случае, об этом написано в статье доктора Евдокименко.

При коксоартрозе больной испытывает постоянную ноющую боль в бедре и в паху.   Эта боль возникает при малейших физических нагрузках, исчезает после отдыха. Коксоартроз может быть односторонний или двусторонний, а при отсутствии какой бы то ни было терапии, стадия болезни тут же ухудшается. При этом больной не только испытывает болезненные ощущения, но и начинает хромать, а это становится заметно окружающим. Лечебная гимнастика помогает снять болевые ощущения и предотвратить прогрессирование болезни. При выполнении упражнений надо уметь расслабляться, особенно стоит обратить внимание на конечности, которые во время упражнений должны быть максимально расслаблены. Упражнения выполняются легко, как будто Вы танцуете и не слишком быстро. Выполнение упражнений должно быть Вам в радость, а не в тягость. При возникновении болезненности, выполнение упражнений надо прекратить.

Во время лечения коксоартроза стоит обратить внимании е на своё питание. Следует исключить жирные блюда и копчёности, солёные продукты, выпечка и продукты с консервантами должны быть под запретом, а вот крупы, яйца и кефир очень полезны для больных коксоартрозом.

 

К сколиозу – искривлению позвоночника – многие люди относятся скептически, мол и без этого болезней хватает. Однако самый безобидный сколиоз может привести к печальным последствиям, таким как сердечный приступ или инсульт. Степеней искривления позвоночника несколько, и при каждом своя опасность.

1. Первая степень сколиоза заметна лишь на рентгенограмме, когда искривление составляет всего 10 градусов.

2. Вторая степень сколиоза составит уже до 25 градусов и заметна простым глазом. При этой степени сколиоза одно плечо всегда выше другого.

3. При третьей степени сколиоза отклонение составит уже до 50 градусов, это очень заметно даже под одеждой. Ребёнок, а именно у детей чаще всего обнаруживается такая патология, чувствует себя неуютно в любом коллективе, ведёт себя замкнуто, настороженно, у него смещается талия, плечи и рёбра находятся на разной высоте, на него постоянно обращают внимание окружающие.

4. При четвёртой степени сколиоза искривление составляет 50 градусов и более, смещены все внутренние органы, работа их нарушена, лечение возможно только в условиях стационара, никакие консервативные методы уже не помогут.

При тяжёлых формах сколиоза человек становится практически нетрудоспособным, он, порой, не в состоянии даже ухаживать за собой. Деформация позвоночника приводит к нарушению работы всех внутренних органов, начиная от сердца и почек, заканчивая железами внутренней секреции. Нарушается сердечный ритм, нарушается кровообращение, нарушается работа головного мозга, спазмы приводят к застойным явлениям, всё это чревато аритмией, инфарктом миокарда, инсультом. Зная о таких последствиях искривления позвоночника, нужно принять все силы для того, чтобы исправить осанку в детстве, как только сколиоз заметили врачи. Обычно его замечают на медосмотрах. Мамочки, будьте внимательны к своим детям, в здоровье не бывает мелочей и самое простое заболевание нужно лечить при его обнаружении. Лечебная физкультура поможет справиться с этой проблемой только в том случае, если она проводится под контролем опытного врача. Берегите себя и своих детей. Здоровья Вам!

 

 

На сегодняшний день разработано много методов похудения, но ни один из них нельзя назвать идеальным. Эта гимнастика разработана специально для людей, проводящих большую часть своего времени за компьютером, ведущих малоподвижный образ жизни, но при этом страстно мечтающих о похудении, то есть для нас с Вами. Гимнастика эта хороша уже тем, что она значительно улучшает наше самочувствие, устраняет застойные явления во всём организме, хоть и простая на вид, и по силам каждому из нас. Суть этой гимнастики в том, что всего 8 упражнений выполняются по 40 раз каждое, и выполняться они могут в разной последовательности. Вспомнили – сделали, просто и эффективно. Выполнять упражнения можно прямо за рабочим местом, можно слегка отодвинувшись от него, можно дома, расположившись так, как Вам удобно.

Про такое заболевание, как ОСТЕОПОРОЗ слышали все и не раз. Причиной этого заболевания могут быть нарушения в обмене веществ, связанных с гормональной перестройкой, чаще всего остаоартрозом страдают женщины – каждая третья после 50 лет, но и мужчины подвержены этому заболеванию, правда, немного меньше – каждый пятый после 50 лет. Дословный перевод названия болезни – уменьшение плотности костной ткани, она становится похожей на пористую губку, а привести к этому могут курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни и употребление гормональных препаратов, нарушения работ желез внутренней секреции или щитовидной железы. Последствиями болезни является то, что получив перелом, даже самый незначительный, люди остаются инвалидами на всю жизнь, кости не срастаются, и люди либо умирают уже за полгода, либо остаются прикованными к постели на всю оставшуюся жизнь.

Если Вы заметили у себя хоть малейший намёк на то, что у Вас может быть остеоартроз (тест помещён ниже), то сразу обращайтесь к ревматологу для детального обследования.

Почему кости становятся хрупкими – вопрос, волнующий многих людей. Из костей вымывается кальций, а это становится возможным при недостатке витамина  D.

Если Вы постоянно худеете, то вероятность возникновения остеоартроза у Вас намного выше, чем у людей, не сидящих на диете. Нравится Вам ваш вес или не нравится, но рассчитать нормальный индекс  массы тела все мы можем по формуле, в которой m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, I — индекс массы тела  и измеряется в кг/м². :

Зная свой вес и рост, Вы можете расситать свой индекс массы тела (ИМТ): 

Например, при весе 60 кг и росте 170  ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

Если ИМТ меньше 20, то он считается низким, вероятность остеопороза выше.

К остеопорозу приводит и недостаточное употребление кальция и витамина D, просто их недостаточно много в ваших продуктах, или Вы их употребляете в недостаточном количестве. Всё очень просто, проконтролировать их употребление может каждый из вас!

 

При появлении любой боли нужно сразу обращаться к врачу, ведь боль зачастую только является сигналом к тому, что с организмом что-то не так. Бывает, мы сами виноваты в тех или иных проблемах со здоровьем: носим тяжёлые сумки, поднимаем тяжести, сидим на сквозняках или на холодных камнях. Немногие из нас заботятся о своём здоровье постоянно, чаще – от случая к случаю, и организм отвечает нам болью, он же не может кричать, взывая о помощи. А при появлении боли мы сразу вспоминаем о своём организме, о своём здоровье и снова начинаем заботиться о себе, хотя должны бы были делать это постоянно.

При появлении боли в шейном отделе позвоночника часто виноват не остеохондроз, а напряжение в шейном отделе позвоночника. Мы не умеем расслабляться, и суставы наши постоянно находятся в зажатом состоянии. Для снятия напряжения в шейном отделе позвоночника есть особые упражнения, выполнение которых часто убирает боль, если боль не проходит, то нужно обращаться к невропатологу, вполне вероятно, что вашу проблему можно решить с помощью массажа или медикаментозным способом. Во всяком случае, оставаться безучастным к проявлению боли нельзя даже после её прекращения, необходимо выяснить причину возникновения боли. Ведь вполне вероятно, что причина может носить органический характер и связана с защемлением нерва или с нарушением кровообращения.

 

Все знакомы с сиропом алтея, алтейкой, его часто дают деткам при кашле, дети с удовольствием принимают его и любят за приятный сладковатый вкус. Но алтей это не только сладкий сироп, это ещё и настойка и настой корня алтея, которые применяются как общеукрепляющее и противовоспалительное средство. Настойка алтея содержит много слизи, имеет обволакивающее действие и оказывает прекрасное отхаркивающее действие. Напомню, что подобные препараты применяются при лающем или сухом кашле. Для приготовления настойки алтея своими руками, Вам понадобятся сухие корни алтея, которые нужно просто залить хорошей водкой и дать настояться в закрытой банке тёмного стекла при комнатной температуре 10 дней, после чего процедить и применять по 10-15 капель до еды три раза в день. Настойка может получиться разной крепости, поэтому будьте аккуратны с дозировкой.

Если Вы решили успокоить боль в суставах, поднять общий тонус организма и улучшить иммунную систему, то Вам нужно приготовить НАСТОЙ алтея: для приготовления нужно взять 6 ½ грамм корня алтея и 100 мл кипятка. Настаивать в закрытой посуде час, принимать по столовой ложке каждые два часа. Настой избавит Вас от дерматита, экземы, псориаза, нейродермита. Применение настоя внутрь можно сопровождать примочками из него же. Прекрасно заживляет раны, оказывает смягчающее действие на голосовые связки, поэтому можно применять для полоскания горла. Кроме того, настой алтея поможет вылечить бронхит, коклюш, трахеит, воспаление лёгких, ларингит, поможет при разрывах мышц и связок, успокоит боль в суставах. Применяйте внутрь и в виде примочек. Здоровья всем!

 

Шея болит у многих, и сейчас довольно часто. Первая причина боли в шее – сквозняки! В домах топят ещё по-зимнему, а на дворе уже солнышко припекает, все открывают форточки, а то и окна для притока свежего воздуха. Незаметно для себя Вас может и продуть. При этом боль бывает такая, что шевельнуть шеей невозможно, приходится поворачиваться всем туловищем. У кого хоть раз была такая проблема, тот понимает, о чём я говорю. Что можно предпринять в этом случае для облегчения боли?

Среди нас мало людей, у кого никогда не болели зубы, но часто они болят и у людей, у кого всё в порядке с зубами. Проблема в том, что зубы непосредственно связаны с внутренними органами, и часто зубная боль бывает сигналом неполадок именно с этим органом.

• Так, если у нас наблюдаются проблемы с почками или мочевым пузырём, то болеть будут нижние и верхние резцы. Боль появляется практически сразу после перенесённого пиэлонефрита, цистита или отита. Постоянная боль в резцах может быть и признаком холецистита или гепатита.

• Проблемы с печенью – болеть будут клыки.

• Премоляры непосредственно связаны с толстой кишкой и лёгкими.

• Зубы мудрости болят при проблемах с сердцем и тонким кишечником.

• Боль в четвёртом и пятом коренных зубах возможна при астме и риносинусите или при воспалении лёгких.

• Боль в верхних или нижних коренных зубах связана с проблемами суставов или воспалительными заболеваниями кишечника.

• Верхние шестёрки и семёрки болят при гастрите, анемии, язве или панкреатите.

• Боль в шестёрке возможна при нарушении работы щитовидной железы, или при тонзиллите.

• Боль в нижних коренных зубах возможна при атеросклерозе.

• Боль в нижних семёрках возможна при астме, воспалении лёгких или бронхите.

Какой бы зуб у Вас не болел, сразу идите к стоматологу, а не гадайте, отчего он болит. Ведь больные зубы можно спасти, если вовремя начать их лечение.

 

Уделить себе в день всего 5 минут – и у Вас не будет никаких проблем с суставами рук! Ни болей, ни ощущения тяжести, усталости. Вовремя сделанная гимнастика поможет Вам вернуть хорошее расположение духа и поднять настроение! Самомассаж рук будет отличным дополнением к гимнастике, ведь он направлен на сохранение подвижности и здоровья суставов, кроме того, самомассаж направлен на сохранение молодости кожи рук, она не будет дряблой и обвисшей.

 Помните, что руки первыми выдают возраст женщины, значит думать о руках нужно с молодых лет. Вовремя сделанный массаж и использование питательных и увлажняющих кремов для рук предотвратят старение кожи и появления морщин. Массировать каждый свой пальчик нужно вместе с питательным кремом,  хотя бы «Бархатные ручки», он делает кожу рук мягкой и бархатистой. «Бархатные ручки» – всё, что нужно вашей коже! Растирайте и выжимайте каждый пальчик, но не до болезненных ощущений, заканчивайте массаж лёгким поглаживанием. Считается, что противопоказанием к самомассажу рук являются высокая температура и недомогание. Однако, если Вы будете надавливать на лунку между большим и указательным пальцем, то температуру можно сбить, особенно если просто подержать в руках лёд, или опустить руки в холодную воду! При нормальном кровообращении, кровь, циркулируя по всему телу, будет охлаждаться естественным образом. Здоровья Вам и вашим суставам!

 

Почему гимнастике для пальцев рук нужно уделять особое внимание? Да потому что, наше здоровье  часто зависит от того, насколько мы способны выполнять мелкие движения. Нарушение моторики может быть сигналом о различных заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой системы, или заболеваний мозга и суставов. Нам порой и не понятно, отчего вдруг наши пальцы перестали слушаться нас, почему мы не можем так же, как раньше вставить нитку в иголку, или смотать клубок ниток. Пальцы перестают слушаться нас при повышении давления, при артрозе. Частые приступы боли сопровождают любое наше движение при артрите. Не обращать на это внимания нельзя – надо сразу обращаться к врачу, принимать меры для лечения.

Если человек заботится о себе, о своём здоровье, то его должны насторожить и нарушение координации движений, и покалывание в подушечках пальцев. Это часто говорит о нарушении кровообращения, а это состояние легче предупредить, чем лечить. Хотя, средство для лечения тоже есть, и оно очень простое – ванночки для рук. Довольно хорошо помогают, а сделать ванночку проще простого: стакан любой хвои на литр кипятка, дать настояться полчаса, как раз вода слегка остынет, потом погрузить в эту воду ладони и стопы. Полезно, просто! Это ванночка от нарушения кровообращения. Таких средств очень много, важно не лениться и делать их, тем более, противопоказаний они не имеют, разве что индивидуальная непереносимость продуктов. Точно такую ванночку можно сделать с горчицей – столовая ложка сухой горчицы на литр кипятка, с мёдом – столовая ложка мёда на литр горячей воды, с солью – столовая ложка соли на литр кипятка. Любите себя, занимайтесь своими руками и ногами. Почему-то мы вспоминаем о них только тогда, когда они начинают болеть, а это ведь не правильно! Любую болезнь легче предупредить, чем лечить! Помните об этом! Здоровья всем Вам!