-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)

Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55329
Комментариев: 395365
Написано: 795830

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(51), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(263), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(29), Ода травам(48), Лечение упражнениями(760), Комплексное очищение организма.(32), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(29), ЗРЕНИЕ(105), Здоровье суставов(224), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(44), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(117), Здоровье зубов(54), Здоровье волос(34), Здоровье (1235), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(78), Акупунктура, акупрессура(196)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1434), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(570), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1217), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(185), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6835), советы врача, диеты, рецепты долголетия(754), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(431), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(534), Православие,вера, православные молитвы(181), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3944), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(588), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3711), интересное о разном(4315), здоровое питание(7574), живопись(7622), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(418)

«Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей

Дневник

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 14:53 + в цитатник

2835299_raschyosivaemk (700x458, 57Kb)

Если вы испытываете проблемы с волосами вроде зуда кожи головы, выпадения волос и слабого их роста, масло Бей как нельзя придется кстати. Этот ценный косметический продукт вернет здоровье, силу и сияние вашим волосам. Предлагаем описание процедуры под названием "сухое расчесывание". Эфирное масло Бей сегодня приобретает большую популярность. Какими же полезными свойствами обладает это ароматическое масло? Как и многие экзотические продукты, аромамасло Бей родом из далекой Индии. Источником сырья для масла служит дерево Бей. Продукт производят способом паровой дистилляции из листвы этой вечнозеленой древесной породы. 

2835299_maslo (700x525, 101Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье волос":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 30 - Полезные маски для густых и красивых волос
Часть 31 - Анулома-вилома пранаяма - попеременное дыхание ноздрями с задержкой
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?


Метки:  

Всю жизнь вы неправильно ходите в туалет. Это важно!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:27 + в цитатник

2835299_tyalet_3 (700x458, 120Kb)

Кажется, что нет ничего особенного в том как мы ходим в туалет, точнее в какой позе мы сидим.
 
Всю свою жизнь мы привыкли ходить в туалет стандартным способом, даже не задумываясь над тем как правильно а как не правильно. Дело в том, что неправильная поза способствует разным болезням таким так геморрой, рак толстой кишки и многие другие страшные болезни. Поэтому нужно очень следить за этим делом.
 
Сегодня врачи очень часто обращают внимание на это, так как с каждым годом все больше и больше людей болеют на разные болезни, сложные болезни которые касаются кишечника, толстой кишки и других органов малого таза.
 
К сожалению большинство людей не слушают врачей, ссылаясь на то что всегда никто не обращал внимание на то как ходить в туалет а как нет, и никто еще не умер и никто не заболел. Есть и такие что думают и прямо говорят что это просто бред. Но статистика говорит обратное и к сожалению не в их пользу.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:08 + в цитатник
Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.
 
Вы достаточно сильны? Пройди тест!
Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.
 

Инструкции:
 
Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.
Слегка согните ноги в коленях.
Скрестите руки и поместите их перед грудью.
Встаньте из положения сидя на одной ноге.
Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.
Осторожно:
 
Будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.
Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.
Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.
Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.
Как это работает? 
С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!
 
Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.
 
В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.
 
Что дальше?
Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.
 
Начнем с двух вопросов:
 
Вы «достаточно сильны»?
Вы уверены в повседневной деятельности?
Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.
 
Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:06 + в цитатник
Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.
 
Вы достаточно сильны? Пройди тест!
Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.

2835299_THINK_YOU_ARE_STRONG_ENOUGH_tcm150125037 (350x350, 217Kb)

Инструкции:
 
Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.
Слегка согните ноги в коленях.
Скрестите руки и поместите их перед грудью.
Встаньте из положения сидя на одной ноге.
Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.
Осторожно:
 
Будьте осторожны, чтобы не пораниться.
Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.
Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.
Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.
Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.
Как это работает? 
С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!
 
Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.
 
В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.
 
Что дальше?
Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.
 
Начнем с двух вопросов:
 
Вы «достаточно сильны»?
Вы уверены в повседневной деятельности?
Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.
 
Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сколько нужно пить воды в 30, 40 и 50 лет

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 12:09 + в цитатник

2835299_voda (700x490, 233Kb)

Автор статьи уверен, что все слышали, как полезно для здоровья потреблять достаточной количество воды каждый день. Но сколько это «достаточное количество» и чем поможет жидкость без вкуса, цвета и запаха моему здоровью?
 
Вот некоторые научно подтвержденные факты о пользе воды:
 
Вода улучшает состояние кожи;
Предотвращает головные боли;
Стимулирует пищеварение;
Помогает взбодриться, улучшает настроение и работу мозга;
К тому моменту, когда вы испытываете жажду, вы уже обезвожены. Многие считают, что они потребляют недостаточно воды, но правило 8 стаканов в день научно не подтверждено и это факт.
 
Для каждого возраста существуют свои объемы необходимой жидкости. Но прежде, чем я перейду к этим нормам, хочу поделиться несколькими очень важными правилами.
 
Первое, за полезную жидкость организм считает только воду. Это значит, если вы выпили стакан сока, кружку чая и 300 мл воды, то ваш организм засчитает в полезное только 300 мл воды. Не обманывайте свое здоровье!
 
И второе, лучше всего выпивать по 2 стакана утром натощак, а во время дня – за 30 минут до приёма пищи. А если выпивать ее холодной, то будут активизироваться энергетические процессы в организме, чтобы ее согреть, что будет способствовать избавлению от лишнего веса.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как по рукам определить болезни?

Дневник

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 13:21 + в цитатник

2835299_kak_po_rykam_opredelit_bolezni (700x367, 48Kb)

Читаем по руке и стремимся к долголетию!
Внимательно изучите свою ладонь и найдите, возможно, у вас есть ода из нижеперечисленных проблем:
 
1. Если вы женщина и ваш Холм Венеры плоский, то значит, вам предстоят очень трудные роды.
 
2. Если между указательным и средним пальцем имеются чёрточки, то вы предрасположены к болезни суставов и ревматизму.
 
3. Посмотрите на «линию здоровья». Если она отличается по цвету и имеет более тёмный оттенок, то у вас проблемы с желчным пузырём.
 
4. Ваши кончики пальцев часто бывают холодными? Нарушение работы сердечнососудистой системы.
 
5. На «линии здоровья» заметна петля – берегите свою печень!
 
6. Если вы мужчина и ваш мизинец слегка искривлён в сторону безымянного пальца, то это говорит о склонности к проблемам с мочеполовой системой.
 
7. Посмотрите на Холм Луны. Если он изрезан вдоль и поперёк короткими линиями, то это говорит о том, что у вас очень слабые почки.
 
8. Если линия ума и линия сердца соединяются, то значит, вы склонны к глубокой депрессии, которая может довести до самоубийства.
 
9. На Холме Венеры имеется точка? У вас могут возникнуть проблемы со слухом.
 
10. Если ваша «линия здоровья» слишком широкая, то это значит, что у вас слабый иммунитет.
 
11. На «линии ума» имеются точки или звёздочки – это говорит о заболеваниях нервной системы.
 
12. На «фаланге воли» виден хорошо сосудистый узор? Вы подвержены различным заболеваниям ЖКТ.
 
13. Линяя Марса прерывистая? Значит у вас повышенная кислотность и наоборот. Если линия тонкая и ровная, то кислотность пониженная.
 
14. Ярко выраженные «Браслеты» на руках говорят о недостатке функции половых желёз.
 
Если вы заметили какие-то изменения на ладонях или ногтях: непривычный цвет, другая температура, появилась влажность рук, стали ломкими и слоящимися ногти, то не стоит откладывать! Лучше посетить врача даже для профилактики. Ведь здоровье у нас одно и дано на всю жизнь!
 
2835299_bolezni (700x505, 51Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Избавляемся от боли и стресса: биоактивные точки на руке

Дневник

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 13:07 + в цитатник

2835299_bioaktivnie_tochki_na_ryke_1 (700x648, 291Kb)

Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами. Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
 
Большой палец: беспокойство, головные боли
Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно? Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.
 
Указательный палец: упадок духа, мышечные боли
Указательный палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками. Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их программу лечения включали рефлексологию. Кроме того, массаж указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта в теле.
 
Средний палец: злость, усталость
Если вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец. Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью. Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.
 
Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения
Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец. Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма. При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.
 
Мизинец: нервозность и стресс
Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке. Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец! Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.
 
Ладонь: тошнота, напряжение в теле
Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения. Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов. Кроме того, массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.
 
Руки: кровообращение, концентрация
Чтобы успокоиться и сконцентрироваться на чем-то важном, прижмите ладони друг к другу и слегка надавливайте. Такое упражнение не только поможет привести в порядок мысли и чувства, но и оно поспособствует улучшению кровообращения, а хорошее кровообращение, как известно, — один из признаков здоровья организма в целом.

2835299_bioaktivnie_tochki_na_ryke1_1 (700x244, 140Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Почему появляется непривычный привкус во рту

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 14:53 + в цитатник

2835299_privkys (700x525, 252Kb)

 
Если непривычный привкус во рту появляется без особой причины, это может свидетельствовать о наличии определенного заболевания. Важно разобраться, какой именно привкус вы чувствуете. Это поможет понять, в работе какого органа или системы могут быть нарушения.
1. Причины появления сладкого привкуса
Если в ротовой полости ощущается сладкий привкус после съеденного пирожного, это абсолютно нормально. Но если такое же ощущение возникает после употребления соленых или горьких продуктов – это тревожный сигнал.
Причинами этому могут служить:
 
  • наличие в организме вредных химических веществ, особенно если сопутствующими симптомами являются слабость и общее недомогание;
  • нарушение углеводного обмена и выработки гормона инсулина – если организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, то сахар накапливается не только в крови, но и лимфатической жидкости, а затем попадает в слюну. В этом случае нужна консультация эндокринолога;
  • нарушение работы поджелудочной железы, при этом во рту часто появляется кисло-сладкий привкус, особенно по утрам;
  • поражение нервов, особенно при частых стрессах и депрессии, когда организм интенсивно вырабатывает гормон стресса, провоцирующий повышение уровня глюкозы в крови. В таком случае привкус появляется после психоэмоциональных потрясений и быстро исчезает;
  • инфекции дыхательных путей и некоторые стоматологические заболевания, которые спровоцированы бактериями, выделяющими сладкие вещества – синегнойными палочками.
Также в ротовой полости может ощущаться сладкий привкус после отказа от курения.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зачем нужна чистка языка?

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 14:09 + в цитатник

2835299_chistka_yazika (700x700, 262Kb)

Налет на языке может многое рассказать о здоровье человека и состоянии его внутренних органов. И чистка языка, оказывается, не менее важна, чем чистка зубов. Узнайте, как правильно проводить эту гигиеническую процедуру.

Почему важно чистить не только зубы, но и язык
1. Улучшение пищеварения
Процесс переваривания пищи берет начало именно с языка. Когда на языке имеется пресловутый налёт, он не сможет подавать «команду» к производству необходимых для пищеварения энзимов.
Свежее дыхание и уход за полостью рта
Неприятный "аромат" изо рта никому не идет на пользу. Это касается не только гигиены, но и общения с другими людьми. Часто неприятный дух изо рта свидетельствует о стоматологических заболеваниях. Но чаще это – «работа» бак. налёта, накапливающегося на корне языка.
 
2. Грамотный уход за полостью рта обеспечивает регуляцию микрофлоры, и бактерии осуществляют свою деятельность без осложнений со здоровьем. Чтобы очистить язык, применяем скребок (не зубную щетку) и аккуратно снимаем им бактерии и остатки пищи.  
 
3. Нормальная вкусовая чувствительность  
После процедуры чистки языка усиливается восприятие различных вкусов, а с этого начинается пищеварение. Разные области языка связаны с кишечником, печенью и другими важными органами. Налёт на языке свидетельствует о присутствии токсичных соединений и препятствует работе пищеварительного тракта. Скребок для языка поможет удалить токсины.
 
4. Чистка языка даст ответ, если в организме начнут накапливаться токсины
Токсичные вещества проникают в организм с пищей, водой, загрязненной атмосферой, при контакте с бытовой химией. Если токсины не выводятся из организма должным образом, они начинают накапливаться. А это чревато возникновением и развитием широкого спектра заболеваний.
 
5. Общее состояние здоровья
Язык отражает здоровье органов, сбои в системах или, наоборот, улучшений в организме.

2835299_1_2_ (700x504, 173Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Полезные свойства лука репчатого

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 12:14 + в цитатник

2835299_poleznie_svoistva_lyka (573x700, 259Kb)

Репчатый лук для улучшения работы кишечника.
 
РЕЦЕПТ: Нужно: лук – 1 шт., масло оливковое – 1 ст. ложка
 
Лук варят в небольшом количестве воды, пока он не размягчится. Потом, когда отвар чуть-чуть остынет, добавляют оливковое масло. Едят вместе с бульоном перед ужином в течение недели.
 
Микроклизма с луковым соком от запора.
 
РЕЦЕПТ: Нужно: сок из репчатого лука – 0,3 стакана, физраствор — 150 мл.
 
Раствор вводят через прямую кишку посредством микроклизмы.
 
Репчатый лук от поноса: рецепт
Закрепить желудок при расстройстве, сопровождаемом поносом, можно, приняв средство с луковым соком и яичным белком.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 аминокислот, необычайно важных для организма.

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 15:33 + в цитатник

2835299_kisloti (700x525, 269Kb)

Всего насчитывается 9 аминокислот, необычайно важных для организма. Они должны каждый день содержаться в нашем пищевом протоколе. Какова функция аминокислот? Они дают возможность обеспечить работу различных систем органов, избежать потери мышечной массы, «поднять» физические показатели, улучшить ночной сон и общее настроение.
Вот эти аминокислоты и их полезное действие
  1. Фенилаланин используется в производстве нейромедиаторов тирозина, адреналина, норэпинефрина, дофамина. Участвует в использовании белков (и ферментов – тоже).
  2. Валин – сложное химическое соединение, которое может стимулировать рост мускульных волокон и принимает участие в производстве биоэнергии.
  3. Треонин является ключевым элементом структурных белков (а точнее - эластина и коллагена), что непосредственно воздействует на состояние кожи и качество соединительных тканей. Треонин, кроме того, участвует в функционировании иммунной защиты.
  4. Триптофан важен для произодство серотонина. Последний отвечает за аппетит, здоровый сон, общее настроение.
  5. Метионин важен для процессов метаболизма, удаления токсичных соединений из организма, эффективного усвоения микроэлементов и витаминов, роста тканей.
  6. Лейцин участвует в производстве белка, оптимизирует показатель сахара в крови, ускоряет механизмы регенерации и активирует синтез гормона роста.
  7. Изолейцин «работает» в процессах метаболизма, выработке гемоглобина крови и контроле над энергией.
  8. Лизин участвует в производстве белка, синтезе гормонов и усвоении микроэлемента кальция (К). Он «отвечает» за функции иммунитета, здоровье кожных покровов и объем энергии в организме.
  9. Гистидин важен для выработки гистамина, ответственного за скорость и интенсивность иммунного ответа, качество сна, половую сферу и процесс переваривания пищи. 

Наш организм, к сожалению, не может самостоятельно производить эти важные для здоровья аминокислоты, поэтому полезно вводить в свой рацион пищевые продукты, содержащие эти незаменимые вещества. 

Подробнее

2835299_aminokisloti (700x510, 287Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые дыхательные упражнения для улучшения здоровья во время болезни

Дневник

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 14:11 + в цитатник

2835299_ypr (700x463, 30Kb)

С помощью дыхательных упражнений человек может повлиять на свой организм, оздоравливая его. 
 
Дыхательные упражнения
Упражнения дыхательной гимнастики достаточно эффективные, но выполнять их нужно правильно, чтобы получить желаемый эффект.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как снизить уровень холестерина в крови?

Дневник

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_holesterin_1 (622x700, 55Kb)

Для нормализации повышенного холестерина в крови специалисты в первую очередь предлагают немедикаментозные методы.
 
  • Контроль массы тела. Особенно важно следить за объемом талии. Для мужчин показатель не должен быть выше 90-94 см, для женщин — 80 см. Также характеризует наличие избыточного веса индекс массы тела (ИМТ), его значение не должно превышать 30 кг/м2.
  • Отказ от курения и больших доз алкоголя (максимум для мужчин — 20-30 г крепких напитков, для женщин — 10-20), которые не только провоцируют повышение уровня атерогенного ХС, но и негативно влияют на сосудистую регуляцию и водно-солевой обмен.
  • Снижение уровня стресса, применение методик релаксации.
  • Диета. Рацион должен быть построен с учетом энергетических затрат, уровня повышения ХС, наличия избыточного веса и других ограничений (например, сахарный диабет).

2835299_holesterin3 (617x700, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Рецепты омолаживающих масок для кожи с оливковым маслом

Дневник

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 14:55 + в цитатник

2835299_Recept_omolajivaushei_maski_dlya_koji_s_olivkovim_maslom (700x525, 54Kb)

 
Важно! Для эффективности, процедуры необходимо проводить регулярно. Длительность одного курса 6-8 недель. В весеннее время года требуется уход в этой области не меньше 2-х раз в день.
 
Рецепты масок для шеи и декольте
1. Понадобится:
 
оливковое масло (немного разогретое на водяной бани);
0,5 чайной ложки лимонного сока.
Продукты смешать. Нанести на область шей, а также декольте. Оставить на 20-25 минут. Смыть смесь теплой водой.
Такое средство помогает не только разгладить морщины, а также немного отбелит кожу.
 
2. Понадобится:
 
желток куриного яйца (сырой);
1 чайная ложка меда;
1 ст. ложка оливкового масла.
Ингредиенты смешать, нанести на кожу. Через 20 минут смыть теплой водой.
 
3. Понадобится:
 
мякоть банана – 1 шт.;
1 ст. ложка творога;
1 ст. ложка оливкового масла.
Мякоть банана растолочь, добавить творог, затем масло. Смесь нанести на кожу шеи и декольте. Оставить на 30 минут. Затем стыть теплой водой.
2835299_recepti (700x401, 164Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как полезное масло не сделать вредным?

Дневник

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 14:40 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Луковый сок + яблочный уксус = средство от пигментных пятен

Дневник

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 14:18 + в цитатник

2835299_1_sredstvo (700x350, 29Kb)

Пигментные пятна появляются на руках, декольте, лице и плечах. Не думайте, что такая проблема возникает только в пожилом возрасте. Молодые люди также уязвимы, особенно при чрезмерном воздействии солнца.
Необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас: наблюдается быстрый рост пятен, покраснение, кровотечение, зуд и чувствительность кожи, пятна очень тёмные. Если у вас простые пигментные пятна, вы можете избавиться от них с помощью натуральных рецептов. Традиционная медицина предлагает ряд вариантов, таких как: замораживание, лазерная терапия, отбеливающие кремы, химическое пилинг. Однако химические и хирургические процедуры имеют побочные эффекты и не всегда дают желаемые результаты.
Американский доктор Дуг Вилэн обнаружил естественное, быстрое и действительно мощное решение, которое помогает быстро избавиться от пигментных пятен. Средство от пятен состоит из лукового сока и яблочного уксуса. Лук богат антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов. А яблочный уксус обладает альфа-гидроксикислотами, они эффективны в уничтожении мертвых клеток кожи и стимулируют появление нового, более здорового слоя. Смешивание этих ингредиентов даёт прекрасный результат для здоровья кожи.
 
2835299_3_sredstvo (700x393, 60Kb)
 
Приготовить это средство можно очень просто и быстро.
  1. Вымойте лук, нарежьте кусочками и поместите его в чашу блендера.
  2. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси.
  3. Затем добавьте яблочный уксус (желательно использовать домашний) и перемешайте ещё раз.
  4. Ингредиенты использовать в приблизительно одинаковом количестве.

После этого нанесите крем на пятна с помощью ватного диска. Всегда наносите вечером и оставляйте на 30 минут. Затем тщательно промойте прохладной водой. Всю оставшуюся смесь вы можете хранить в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной ёмкости, предпочтительно с воздухонепроницаемой крышкой.

Срок годности при хранении в холодильнике составляет около 20 дней. Примечание. Обязательно используйте солнцезащитные средства при выходе из дома. Внимание: для безопасности нанесите небольшое количество смеси на кожу, подождите несколько минут и проверьте, не началась ли аллергическая реакция. Если ничего ненормального не происходит, вы можете применить это средство.

Источник.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как улучшить мозговое кровообращение

Дневник

Среда, 16 Сентября 2020 г. 14:17 + в цитатник

2835299_Kak_ylychshit_mozgovoe_krovoobrashenie (700x595, 324Kb)

Мозговое кровообращение – это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах. Это объясняется тем, что головной мозг отвечает за все важные явления – метаболизм, движение, дыхание и т. д. За регулирование мозгового кровообращения отвечают артерии мягкой оболочки и магистральные. Вместе с кровью главный орган получает кислород и питательные вещества. Циркуляцию обеспечивают сосуды головного мозга. Они расширяются благодаря своей принадлежности к мышечному типу. Патологические причины вызывают сужение просвета сосудов, что проявляется серьезными последствиями: гипоксией мозга, закупоркой артерий и другими. Для избежания нежелательных последствий можно воспользоваться различными способами:

  • медикаментозной терапией (назначается врачом в зависимости от состояния больного),
  • физическими упражнениями, способствующими улучшению циркуляции крови,
  • дыхательной гимнастикой, которая благотворно влияет на весь организм, укрепляя его,
  • самомассажем и массажем головы.

Необходимо перед началом применения того или иного метода проконсультироваться с лечащим врачом.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

5 минут для стимуляции роста волос, от отеков и опущения тканей лица

Дневник

Вторник, 15 Сентября 2020 г. 13:41 + в цитатник

2835299_massaj_golovi (700x422, 105Kb)

Далеко не каждый самомассаж полезен, особенно это касается различных тренировок лицевых мышц, он имеет много подводных камней. Но есть очень полезные методики, которые нацелены на здоровье и, соответственно, на красоту. Таким является, например, массаж головы. Я даже не знала, насколько он полезен для нашей красоты в целом. Массаж головы не только способствует улучшению кровообращения, но и стимулирует рост волос, укрепляет волосы, уменьшает количество морщин, способствует омоложению.

2835299_massaj_golovi_1_ (645x700, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

33 простых совета для укрепления здоровья

Дневник

Суббота, 12 Сентября 2020 г. 14:13 + в цитатник

2835299_33_prostih_soveta_dlya_ykrepleniya_zdorovya1 (700x510, 321Kb)

Итак, рецепты:
✓Для восстановления сил – ¼ лимона с кожурой, ¼ грейпфрута, апельсин.
✓От простуды – ½ лимона с кожурой, ¼ стакана минералки, апельсин.
✓Для уменьшения веса – половина розового грейпфрута и 2 яблока вместо вредного перекуса.
✓Очищение крови – сок 3 сладких яблок, 8 ягод клубники.
✓✓Улучшение цвета лица – 2 грозди зеленого или черного винограда, 8 ягод клубники.
✓Оздоровление организма – кружок мелко порезанного ананаса, груша, хурма.
✓Укрепление иммунитета – пучок петрушки, половина свеклы с ботвой, проросшая пшеница, яблоко, 3 моркови, пучок сельдерея.
✓Укрепление нервной системы – 100 граммов капусты, 2 пучка сельдерея, половина помидора.
✓Улучшение состояния кожи – 6 морковок, половина болгарского перца.
✓Насыщение крови железом – 6 листиков шпината, 4 ветки петрушки, 4 листа салата, ¼ репы, 5 морковок.
✓Очищение организма от токсинов – сок 2-3 морковок, половины огурца, половина свеклы с ботвой.
✓От желудка – 100 граммов капусты, 2 пучка сельдерея, половина помидора.
✓Укрепление костей – 4 ветки петрушки, половина яблока, 5-6 морковок, 4 капустных листа.
✓Укрепление ногтей – 6 морковок или половинка пастернака.
✓От бессонницы – 2 ветки сельдерея, пучок петрушки, 5 морковок.
✓Оздоровление организма – 6 морковок и половина свеклы с ботвой.
✓Для тонуса – половинка свеклы, сок стручков петрушки, 6 морковок.
✓Устранение покраснения глаз – 6 морковок и четверть капустной кочерыжки.
✓Для желудка – 120 граммов фенхеля, 30 граммов свеклы с ботвой, 2 яблока.
✓Здоровье всего организма – 5 морковок, яблоко, пучок петрушки, кружок очищенного картофеля. Сок из 5 морковок, яблока, пучка петрушки. Сок из 3 пучков петрушки, 6 морковок, половины свеклы с ботвой.
✓Очищение легких от токсинов – 4 стебля петрушки, 4 стебля водяного кресс-салата, 5 морковок, четверть картошки.
✓Укрепление иммунитета – пучок петрушки, 2 головки чеснока, 6 морковок, 2 веточки сельдерея.
✓Укрепление ногтей – 3 капустных листа, четверть болгарского перца, 4 морковки, небольшой огурец.
✓Гладкая кожа – яблоко, имбирь, 5 морковок.
✓Для поджелудочной железы – яблоко, 60 граммов брюссельской капусты, 4 морковки, 5 листиков салата.
✓Для тонуса – 6 морковок, 5 стеблей петрушки.
✓Восстановление нервной системы – 2 кружка ананаса, 2 веточки сельдерея.
✓Для хорошего самочувствия – 5 морковок, яблоко, четверть свеклы с ботвой.
✓От простуды – 5 морковок, яблоко, имбирь.
✓Очищение кожи – шпинат, листья репы, 6 морковок, 3 зеленых перца, капуста.
✓Восстановление организма – 3 редиски, одуванчик, 2 кружка ананаса.
Вот такие вот рецепты – на все случаи жизни! Сохраняйте, чтобы не потерять!
 
И не забудьте друзьям рассказать!
 
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эфирные масла для лечения артрита

Дневник

Пятница, 11 Сентября 2020 г. 14:18 + в цитатник

2835299_Efirnie_masla_dlya_lecheniya_artrita (700x466, 57Kb)

При лечении артрита эфирные масла могут быть эффективным домашним средством. Исследования показали, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и лечат другие проблемы, связанные с артритом (например, тревожность). Многие  выбирают эфирные масла в качестве варианта лечения артрита, потому что они, как правило, безопасны в использовании и не имеют побочных эффектов. Использование эфирных масел становится обычным явлением с ростом популярности ароматерапии. Ароматерапия использует запах, чтобы способствовать физиологической реакции. Люди, которые уже испробовали ароматерапию, сообщают о расслаблении, снятии стресса и улучшении общего состояния.

Эфирные масла можно использовать и в других практиках, включая иглоукалывание и массаж. Можно сочетать использование эфирных масел с традиционным лечением.Многочисленные исследования указывают на преимущества эфирных масел в лечении и снятии симптомов заболевания. Исследование на животных 2010 года показало, что эфирные масла предотвращают опухание суставов. Было обнаружено, что даже после того, как воспаление достигло пика, эфирные масла снимают боль на 68%.
Как использовать эфирные масла при артрите
Первым и наиболее важным моментом, который следует учитывать перед использованием эфирного масла, является то, что они должны быть разбавлены, чтобы избежать раздражения, так как чистые масла очень концентрированные. Масло-основы, которые можно использовать для разбавления эфирного масла, - это кокосовое масло, масло жожоба и оливковое масло.
На каждые 30 мл масла-основы используйте около 12 капель эфирного масла.
Сначала вы должны проверить эту комбинацию на участке вашей кожи и подождать 24 часа, чтобы посмотреть на возможную реакцию.  Если никакой реакции не происходит, ваша смесь безопасна для использования.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Эфирные масла
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 269 ... 174 173 [172] 171 170 ..
.. 1