Как сохранить желудок здоровым?

Дневник

Среда, 30 Сентября 2020 г. 14:47 + в цитатник

2835299_jelyd (700x466, 282Kb)

Не случайно и традиционная китайская медицина, и аюрведа, две старейшие системы медицины на планете, считают пищеварение одним из ключевых факторов, влияющих на наше здоровье. Эти предшественники современной медицины в ходе тысячелетней клинической практики и наблюдений обнаружили, что существует прямая связь между здоровьем пищеварительной системы человека и их физическим и психическим благополучием.

Употреблять продукты с низкой степенью переработки – пища, содержащая большое количество сахара, переизбыток натрия, синтетические жиры, консерванты вызывают воспаления, угнетают бактерии. Включать в рацион цельные продукты – зерновые, бобовые, орехи и семена, фрукты и овощи помогают полноценно усваивать пищу.

Советы для улучшения пищеварения

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Как избавиться от трещин на пятках

Дневник

Среда, 30 Сентября 2020 г. 14:11 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_treshin_na_pyatkah (700x595, 81Kb)

Лето закончилось, а проблемы с пятками остались...

Кожа на пятках становится уязвимой при ношении открытой обуви летом, недостатке в питании витаминов и микроэлементов. Трещины чаще возникают при повышенной сухости, ожирении, сахарном диабете. Поэтому ноги требуют правильного ухода, применения питательных и увлажняющих средств, коррекции рациона.

Ухаживаем за кожей пяток

Косметические процедуры для устранения трещин

2835299_Screenshot_1 (700x563, 146Kb)

Кожа на ступнях испытывает большие нагрузки, соприкасается с разными поверхностями. Поэтому один раз в неделю рекомендуется проводить пилинг с применением натуральной пемзы или специальных пилок. Они имеют несколько степеней абразивности, которые подбирают в зависимости от состояния стопы.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: уход за пятками трещины на пятках здоровье ног Здоровье кожи

Комментарии (12)

Эротический массаж и его благотворное влияние на организм

Дневник

Вторник, 29 Сентября 2020 г. 15:12 + в цитатник

2835299_1_massaj (583x700, 196Kb)

Эротический массаж сочетает в себе пользу обычного массажа с удовольствием от получаемой процедуры. Как говорил в своё время Марк Твен, эффектом от массажа является естественная восстанавливающая сила организма, и с этим нельзя поспорить. Любой человек после получения сеанса эротического массажа почувствует себя на седьмом небе от счастья. Любой, будь то мужчина или женщина. Кстати, и подход к выполнению процедуры самого эротического массажа несколько разный, подробности тут. Женщинам больше нравится, когда массаж выполняет мужчина, хотя есть и исключения, что зависит от индивидуальных предпочтений. Мужчинам же более привлекателен женский массаж. Хотя, о вкусах не спорят. Где бы не проводился эротический массаж, он проводится специалистами, имеющими опыт в оказании подобных услуг, и каждый салон в Киеве старается выполнять все требования, которые обязательны к выполнению в салонах подобного назначения.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: эротический массаж массаж польза массажа здоровье

Этот массаж от отечности лица впечатлил с первого раза не только меня. Не больше 5 минут, а ощущения как после хорошей зарядки

Дневник

Вторник, 29 Сентября 2020 г. 13:14 + в цитатник

2835299_massaj_ot_otechnosti_lica (700x348, 29Kb)

Этот экспресс-массаж сразу дал мне впечатляющие приятные ощущения на мышцах и тканях лица, почувствовала, как просыпается, свежеет лицо и уходит отечность и обвислость. Это порадовало. Надеюсь при регулярном их выполнении на значительные улучшения.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж массаж от отечности лица массаж лица массаж от отёчности

Как избавиться от пигментных пятен в домашних условиях

Дневник

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 15:08 + в цитатник

2835299_pigment (700x560, 196Kb)

Пигментное пятно – не просто досадный косметический дефект, часто появление пигментации связано с нарушением работы внутренних органов. Статья подробно рассказывает о видах пятен и причинах их появления. Как избавиться от этого самостоятельно с помощью «домашних» рецептов, и в каких случаях лучше обратиться к специалисту?

Базовый принцип терапии – определение причины и лечение, адаптированное под этот фактор. Следует пройти консультацию у врачей: терапевта; гинеколога; гастроэнтеролога; эндокринолога. Нелишним будет посетить врача-косметолога. После исследований, включая лабораторные анализы и аппаратные обследования, подбирается лечение. Существуют такие косметологические методы лечения: отбеливание; специальные процедуры; применение косметических препаратов; маски и примочки, изготовленные по «бабушкиным» рецептам.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: пигментные пятна отбеливание красота здоровье здоровая кожа

«Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей

Дневник

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 14:53 + в цитатник

2835299_raschyosivaemk (700x458, 57Kb)

Если вы испытываете проблемы с волосами вроде зуда кожи головы, выпадения волос и слабого их роста, масло Бей как нельзя придется кстати. Этот ценный косметический продукт вернет здоровье, силу и сияние вашим волосам. Предлагаем описание процедуры под названием "сухое расчесывание". Эфирное масло Бей сегодня приобретает большую популярность. Какими же полезными свойствами обладает это ароматическое масло? Как и многие экзотические продукты, аромамасло Бей родом из далекой Индии. Источником сырья для масла служит дерево Бей. Продукт производят способом паровой дистилляции из листвы этой вечнозеленой древесной породы.

2835299_maslo (700x525, 101Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 30 - Полезные маски для густых и красивых волос
Часть 31 - Анулома-вилома пранаяма - попеременное дыхание ноздрями с задержкой
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Метки: Масло Бей «Сухое расчесывание» стимуляция роста волос красота волос здоровье волос

Всю жизнь вы неправильно ходите в туалет. Это важно!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:27 + в цитатник

2835299_tyalet_3 (700x458, 120Kb)

Кажется, что нет ничего особенного в том как мы ходим в туалет, точнее в какой позе мы сидим.

Всю свою жизнь мы привыкли ходить в туалет стандартным способом, даже не задумываясь над тем как правильно а как не правильно. Дело в том, что неправильная поза способствует разным болезням таким так геморрой, рак толстой кишки и многие другие страшные болезни. Поэтому нужно очень следить за этим делом.

Сегодня врачи очень часто обращают внимание на это, так как с каждым годом все больше и больше людей болеют на разные болезни, сложные болезни которые касаются кишечника, толстой кишки и других органов малого таза.

К сожалению большинство людей не слушают врачей, ссылаясь на то что всегда никто не обращал внимание на то как ходить в туалет а как нет, и никто еще не умер и никто не заболел. Есть и такие что думают и прямо говорят что это просто бред. Но статистика говорит обратное и к сожалению не в их пользу.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: туалет просто о важном здоровье гигиена физиология

Комментарии (4)

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:08 + в цитатник

Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.

Инструкции:

Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.

Слегка согните ноги в коленях.

Скрестите руки и поместите их перед грудью.

Встаньте из положения сидя на одной ноге.

Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.

Осторожно:

Будьте осторожны, чтобы не пораниться.

Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.

Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.

Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.

Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.

Как это работает?

С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!

Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.

В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.

Что дальше?

Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.

Начнем с двух вопросов:

Вы «достаточно сильны»?

Вы уверены в повседневной деятельности?

Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.

Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: тест здоровье суставы сила в мышцах

Комментарии (3)

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 13:06 + в цитатник

Тест # Stand4Strength, инициированный семьей Эбботт, предлагает вам пройти «тест на стойкость», чтобы проверить, есть ли у вас риск неспособности ходить в возрасте 70 лет и старше.

Вы достаточно сильны? Пройди тест!

Пройдите тест на стойкость прямо сейчас, чтобы убедиться, что вы находитесь в группе риска. Этот простой тест был создан, чтобы помочь здоровым взрослым проверить, не рискуют ли они в будущем ходить, и помочь взрослым, особенно в возрасте 40-60 лет, принять необходимые меры предосторожности.

2835299_THINK_YOU_ARE_STRONG_ENOUGH_tcm150125037 (350x350, 217Kb)

Инструкции:

Найдите стул (на расстоянии 40 см от земли) и сядьте.

Слегка согните ноги в коленях.

Скрестите руки и поместите их перед грудью.

Встаньте из положения сидя на одной ноге.

Сохраняйте это положение в течение 3 секунд.

Осторожно:

Будьте осторожны, чтобы не пораниться.

Пройдите тест под наблюдением семьи или друга, который может вас поддержать.

Не отклоняйтесь назад, чтобы набрать обороты, иначе вы можете упасть назад.

Немедленно прекратите упражнение, если у вас начнут болеть колени.

Не пытайтесь выполнить тест, если вы недавно упали или получили травму.

Как это работает?

С возрастом наши мышцы постепенно ослабевают, поэтому нам становится все труднее заниматься повседневными делами - от покупки продуктов до занятий спортом. Фактически, исследования показали, что взрослые в возрасте 40 лет и старше могут начать терять до 8% мышечной массы каждые десять лет!

Потеря мышечной массы может привести к порочному кругу повышенной активности, которая ведет к еще большей потере мышечной массы. Это может подвергнуть пожилых людей повышенному риску падений, потери независимости и даже преждевременной смерти.

В Сингапуре около 1/3 пожилых людей в возрасте 60 лет и старше падали более одного раза.

Что дальше?

Хотя снижение мышечной массы является естественным процессом старения, его не следует рассматривать как нормальную часть старения.

Начнем с двух вопросов:

Вы «достаточно сильны»?

Вы уверены в повседневной деятельности?

Не все потеряно, если у вас возникли трудности с выполнением теста. Например, изменения в образе жизни и питании могут помочь улучшить мышцы и общее состояние здоровья.

Работа с физиотерапевтом над вашей силой, балансом и моторикой также может помочь вам повысить уверенность в себе и сохранить независимость.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: тест тест на силу сила в мышцах здоровье

Сколько нужно пить воды в 30, 40 и 50 лет

Дневник

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 12:09 + в цитатник

2835299_voda (700x490, 233Kb)

Автор статьи уверен, что все слышали, как полезно для здоровья потреблять достаточной количество воды каждый день. Но сколько это «достаточное количество» и чем поможет жидкость без вкуса, цвета и запаха моему здоровью?

Вот некоторые научно подтвержденные факты о пользе воды:

Вода улучшает состояние кожи;

Предотвращает головные боли;

Стимулирует пищеварение;

Помогает взбодриться, улучшает настроение и работу мозга;

К тому моменту, когда вы испытываете жажду, вы уже обезвожены. Многие считают, что они потребляют недостаточно воды, но правило 8 стаканов в день научно не подтверждено и это факт.

Для каждого возраста существуют свои объемы необходимой жидкости. Но прежде, чем я перейду к этим нормам, хочу поделиться несколькими очень важными правилами.

Первое, за полезную жидкость организм считает только воду. Это значит, если вы выпили стакан сока, кружку чая и 300 мл воды, то ваш организм засчитает в полезное только 300 мл воды. Не обманывайте свое здоровье!

И второе, лучше всего выпивать по 2 стакана утром натощак, а во время дня – за 30 минут до приёма пищи. А если выпивать ее холодной, то будут активизироваться энергетические процессы в организме, чтобы ее согреть, что будет способствовать избавлению от лишнего веса.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: вода норма воды употребление воды суточная норма здоровье

Как по рукам определить болезни?

Дневник

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 13:21 + в цитатник

2835299_kak_po_rykam_opredelit_bolezni (700x367, 48Kb)

Читаем по руке и стремимся к долголетию!

Внимательно изучите свою ладонь и найдите, возможно, у вас есть ода из нижеперечисленных проблем:

1. Если вы женщина и ваш Холм Венеры плоский, то значит, вам предстоят очень трудные роды.

2. Если между указательным и средним пальцем имеются чёрточки, то вы предрасположены к болезни суставов и ревматизму.

3. Посмотрите на «линию здоровья». Если она отличается по цвету и имеет более тёмный оттенок, то у вас проблемы с желчным пузырём.

4. Ваши кончики пальцев часто бывают холодными? Нарушение работы сердечнососудистой системы.

5. На «линии здоровья» заметна петля – берегите свою печень!

6. Если вы мужчина и ваш мизинец слегка искривлён в сторону безымянного пальца, то это говорит о склонности к проблемам с мочеполовой системой.

7. Посмотрите на Холм Луны. Если он изрезан вдоль и поперёк короткими линиями, то это говорит о том, что у вас очень слабые почки.

8. Если линия ума и линия сердца соединяются, то значит, вы склонны к глубокой депрессии, которая может довести до самоубийства.

9. На Холме Венеры имеется точка? У вас могут возникнуть проблемы со слухом.

10. Если ваша «линия здоровья» слишком широкая, то это значит, что у вас слабый иммунитет.

11. На «линии ума» имеются точки или звёздочки – это говорит о заболеваниях нервной системы.

12. На «фаланге воли» виден хорошо сосудистый узор? Вы подвержены различным заболеваниям ЖКТ.

13. Линяя Марса прерывистая? Значит у вас повышенная кислотность и наоборот. Если линия тонкая и ровная, то кислотность пониженная.

14. Ярко выраженные «Браслеты» на руках говорят о недостатке функции половых желёз.

Если вы заметили какие-то изменения на ладонях или ногтях: непривычный цвет, другая температура, появилась влажность рук, стали ломкими и слоящимися ногти, то не стоит откладывать! Лучше посетить врача даже для профилактики. Ведь здоровье у нас одно и дано на всю жизнь!

Источник

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: хиромантия ладонь болезни интересно линии на руке

Избавляемся от боли и стресса: биоактивные точки на руке

Дневник

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 13:07 + в цитатник

2835299_bioaktivnie_tochki_na_ryke_1 (700x648, 291Kb)

Удивительно, но факт – одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами. Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

Большой палец: беспокойство, головные боли

Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека, а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него. Только не сильно! Вы же не хотите сделать себе больно? Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.

Указательный палец: упадок духа, мышечные боли

Указательный палец тесно связан со страхом и смущением. Если говорить о внутренний органах, то этот палец имеет непосредственную связь с почками. Согласно исследованию, проведенному Университетом Миннесоты, у пациентов, имевших заболевания почек, наблюдалось заметное улучшение состояния, когда в их программу лечения включали рефлексологию. Кроме того, массаж указательного пальца уменьшит боль в мышцах и снизит чувство дискомфорта в теле.

Средний палец: злость, усталость

Если вы чувствуете усталость, то попробуйте помассировать средний палец. Средний палец непосредственно связан со злостью и раздраженностью. Кроме того, массаж этого пальца поможет избавиться от проблем с печенью. Подобные упражнения имеют эффект также и потому, что массаж мгновенно улучшает кровообращение, устраняя при этом беспокойство.

Безымянный палец: негативные эмоции, расстройство пищеварения

Если вы чувствуете себя плохо, словно из вас высосали всю энергию, обратите внимание на безымянный палец. Умеренное давление на этот палец благоприятно скажется на пищеварительных и дыхательных функциях организма. При выполнении упражнения старайтесь сохранять спокойствие и следить за дыханием.

Мизинец: нервозность и стресс

Мизинец отвечает за то, как мы видим себя в этом мире, какое место занимаем и как себя ощущаем. Проще говоря, речь идет о самооценке. Может быть, вы слишком себя критикуете? Оставьте негативные эмоции, дышите глубже и массируйте мизинец! Это упражнение окажется очень полезным, если вы испытываете боль в теле или чувствуете повышенную нервозность.

Ладонь: тошнота, напряжение в теле

Прижмите пальцы одной руки к ладони другой руки. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Также можно совершать вращательные движения. Ладони отвечают за работу большинства внутренних органов. Кроме того, массаж ладоней поможет справиться с головокружением и проблемами ЖКТ.

Руки: кровообращение, концентрация

Чтобы успокоиться и сконцентрироваться на чем-то важном, прижмите ладони друг к другу и слегка надавливайте. Такое упражнение не только поможет привести в порядок мысли и чувства, но и оно поспособствует улучшению кровообращения, а хорошее кровообращение, как известно, — один из признаков здоровья организма в целом.

2835299_bioaktivnie_tochki_na_ryke1_1 (700x244, 140Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: здоровье массаж пальцев практики целительство САМОМАССАЖ МАССАЖ

Почему появляется непривычный привкус во рту

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 14:53 + в цитатник

2835299_privkys (700x525, 252Kb)

Если непривычный привкус во рту появляется без особой причины, это может свидетельствовать о наличии определенного заболевания. Важно разобраться, какой именно привкус вы чувствуете. Это поможет понять, в работе какого органа или системы могут быть нарушения.

1. Причины появления сладкого привкуса

Если в ротовой полости ощущается сладкий привкус после съеденного пирожного, это абсолютно нормально. Но если такое же ощущение возникает после употребления соленых или горьких продуктов – это тревожный сигнал.

Причинами этому могут служить:

наличие в организме вредных химических веществ, особенно если сопутствующими симптомами являются слабость и общее недомогание;
нарушение углеводного обмена и выработки гормона инсулина – если организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, то сахар накапливается не только в крови, но и лимфатической жидкости, а затем попадает в слюну. В этом случае нужна консультация эндокринолога;
нарушение работы поджелудочной железы, при этом во рту часто появляется кисло-сладкий привкус, особенно по утрам;
поражение нервов, особенно при частых стрессах и депрессии, когда организм интенсивно вырабатывает гормон стресса, провоцирующий повышение уровня глюкозы в крови. В таком случае привкус появляется после психоэмоциональных потрясений и быстро исчезает;
инфекции дыхательных путей и некоторые стоматологические заболевания, которые спровоцированы бактериями, выделяющими сладкие вещества – синегнойными палочками.

Также в ротовой полости может ощущаться сладкий привкус после отказа от курения.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: привкус во рту причина стоматология вкус ощущения здоровье болезни

Зачем нужна чистка языка?

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 14:09 + в цитатник

2835299_chistka_yazika (700x700, 262Kb)

Налет на языке может многое рассказать о здоровье человека и состоянии его внутренних органов. И чистка языка, оказывается, не менее важна, чем чистка зубов. Узнайте, как правильно проводить эту гигиеническую процедуру.

Почему важно чистить не только зубы, но и язык

1. Улучшение пищеварения

Процесс переваривания пищи берет начало именно с языка. Когда на языке имеется пресловутый налёт, он не сможет подавать «команду» к производству необходимых для пищеварения энзимов.

Свежее дыхание и уход за полостью рта

Неприятный "аромат" изо рта никому не идет на пользу. Это касается не только гигиены, но и общения с другими людьми. Часто неприятный дух изо рта свидетельствует о стоматологических заболеваниях. Но чаще это – «работа» бак. налёта, накапливающегося на корне языка.

2. Грамотный уход за полостью рта обеспечивает регуляцию микрофлоры, и бактерии осуществляют свою деятельность без осложнений со здоровьем. Чтобы очистить язык, применяем скребок (не зубную щетку) и аккуратно снимаем им бактерии и остатки пищи.

3. Нормальная вкусовая чувствительность

После процедуры чистки языка усиливается восприятие различных вкусов, а с этого начинается пищеварение. Разные области языка связаны с кишечником, печенью и другими важными органами. Налёт на языке свидетельствует о присутствии токсичных соединений и препятствует работе пищеварительного тракта. Скребок для языка поможет удалить токсины.

4. Чистка языка даст ответ, если в организме начнут накапливаться токсины

Токсичные вещества проникают в организм с пищей, водой, загрязненной атмосферой, при контакте с бытовой химией. Если токсины не выводятся из организма должным образом, они начинают накапливаться. А это чревато возникновением и развитием широкого спектра заболеваний.

5. Общее состояние здоровья

Язык отражает здоровье органов, сбои в системах или, наоборот, улучшений в организме.

2835299_1_2_ (700x504, 173Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов

Метки: язык здоровье пищеварение гигиена уход за полостью рта стоматология

Полезные свойства лука репчатого

Дневник

Понедельник, 21 Сентября 2020 г. 12:14 + в цитатник

2835299_poleznie_svoistva_lyka (573x700, 259Kb)

Репчатый лук для улучшения работы кишечника.

РЕЦЕПТ: Нужно: лук – 1 шт., масло оливковое – 1 ст. ложка

Лук варят в небольшом количестве воды, пока он не размягчится. Потом, когда отвар чуть-чуть остынет, добавляют оливковое масло. Едят вместе с бульоном перед ужином в течение недели.

Микроклизма с луковым соком от запора.

РЕЦЕПТ: Нужно: сок из репчатого лука – 0,3 стакана, физраствор — 150 мл.

Раствор вводят через прямую кишку посредством микроклизмы.

Репчатый лук от поноса: рецепт

Закрепить желудок при расстройстве, сопровождаемом поносом, можно, приняв средство с луковым соком и яичным белком.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: речатый лук рецепты народная медицина здоровье

9 аминокислот, необычайно важных для организма.

Дневник

Суббота, 19 Сентября 2020 г. 15:33 + в цитатник

2835299_kisloti (700x525, 269Kb)

Всего насчитывается 9 аминокислот, необычайно важных для организма. Они должны каждый день содержаться в нашем пищевом протоколе. Какова функция аминокислот? Они дают возможность обеспечить работу различных систем органов, избежать потери мышечной массы, «поднять» физические показатели, улучшить ночной сон и общее настроение.

Вот эти аминокислоты и их полезное действие

Фенилаланин используется в производстве нейромедиаторов тирозина, адреналина, норэпинефрина, дофамина. Участвует в использовании белков (и ферментов – тоже).
Валин – сложное химическое соединение, которое может стимулировать рост мускульных волокон и принимает участие в производстве биоэнергии.
Треонин является ключевым элементом структурных белков (а точнее - эластина и коллагена), что непосредственно воздействует на состояние кожи и качество соединительных тканей. Треонин, кроме того, участвует в функционировании иммунной защиты.
Триптофан важен для произодство серотонина. Последний отвечает за аппетит, здоровый сон, общее настроение.
Метионин важен для процессов метаболизма, удаления токсичных соединений из организма, эффективного усвоения микроэлементов и витаминов, роста тканей.
Лейцин участвует в производстве белка, оптимизирует показатель сахара в крови, ускоряет механизмы регенерации и активирует синтез гормона роста.
Изолейцин «работает» в процессах метаболизма, выработке гемоглобина крови и контроле над энергией.
Лизин участвует в производстве белка, синтезе гормонов и усвоении микроэлемента кальция (К). Он «отвечает» за функции иммунитета, здоровье кожных покровов и объем энергии в организме.
Гистидин важен для выработки гистамина, ответственного за скорость и интенсивность иммунного ответа, качество сна, половую сферу и процесс переваривания пищи.

Наш организм, к сожалению, не может самостоятельно производить эти важные для здоровья аминокислоты, поэтому полезно вводить в свой рацион пищевые продукты, содержащие эти незаменимые вещества.

Подробнее

2835299_aminokisloti (700x510, 287Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: 9 аминокислот аминокислоты здоровье продукты

Простые дыхательные упражнения для улучшения здоровья во время болезни

Дневник

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 14:11 + в цитатник

2835299_ypr (700x463, 30Kb)

С помощью дыхательных упражнений человек может повлиять на свой организм, оздоравливая его.

Дыхательные упражнения

Упражнения дыхательной гимнастики достаточно эффективные, но выполнять их нужно правильно, чтобы получить желаемый эффект.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: дыхательные упражнения дыхание здоровье Лечение упражнениями

Как снизить уровень холестерина в крови?

Дневник

Пятница, 18 Сентября 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_holesterin_1 (622x700, 55Kb)

Для нормализации повышенного холестерина в крови специалисты в первую очередь предлагают немедикаментозные методы.

Контроль массы тела. Особенно важно следить за объемом талии. Для мужчин показатель не должен быть выше 90-94 см, для женщин — 80 см. Также характеризует наличие избыточного веса индекс массы тела (ИМТ), его значение не должно превышать 30 кг/м2.
Отказ от курения и больших доз алкоголя (максимум для мужчин — 20-30 г крепких напитков, для женщин — 10-20), которые не только провоцируют повышение уровня атерогенного ХС, но и негативно влияют на сосудистую регуляцию и водно-солевой обмен.
Снижение уровня стресса, применение методик релаксации.
Диета. Рацион должен быть построен с учетом энергетических затрат, уровня повышения ХС, наличия избыточного веса и других ограничений (например, сахарный диабет).

2835299_holesterin3 (617x700, 58Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: холестерин высокий холестерин снижение хлдестерина Здоровье

Рецепты омолаживающих масок для кожи с оливковым маслом

Дневник

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 14:55 + в цитатник

2835299_Recept_omolajivaushei_maski_dlya_koji_s_olivkovim_maslom (700x525, 54Kb)

Важно! Для эффективности, процедуры необходимо проводить регулярно. Длительность одного курса 6-8 недель. В весеннее время года требуется уход в этой области не меньше 2-х раз в день.

Рецепты масок для шеи и декольте

1. Понадобится:

оливковое масло (немного разогретое на водяной бани);

0,5 чайной ложки лимонного сока.

Продукты смешать. Нанести на область шей, а также декольте. Оставить на 20-25 минут. Смыть смесь теплой водой.

Такое средство помогает не только разгладить морщины, а также немного отбелит кожу.

2. Понадобится:

желток куриного яйца (сырой);

1 чайная ложка меда;

1 ст. ложка оливкового масла.

Ингредиенты смешать, нанести на кожу. Через 20 минут смыть теплой водой.

3. Понадобится:

мякоть банана – 1 шт.;

1 ст. ложка творога;

1 ст. ложка оливкового масла.

Мякоть банана растолочь, добавить творог, затем масло. Смесь нанести на кожу шеи и декольте. Оставить на 30 минут. Затем стыть теплой водой.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: омоложение красота здоровье кожи

Как полезное масло не сделать вредным?

Дневник

Четверг, 17 Сентября 2020 г. 14:40 + в цитатник

2835299_kak (700x497, 347Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: масла польза и вред использование применение масел здоровье

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика