Мозговое кровообращение – это циркуляция крови по сосудам спинного и головного мозга. Процесс идет интенсивнее, чем в других органах. Это объясняется тем, что головной мозг отвечает за все важные явления – метаболизм, движение, дыхание и т. д. За регулирование мозгового кровообращения отвечают артерии мягкой оболочки и магистральные. Вместе с кровью главный орган получает кислород и питательные вещества. Циркуляцию обеспечивают сосуды головного мозга. Они расширяются благодаря своей принадлежности к мышечному типу. Патологические причины вызывают сужение просвета сосудов, что проявляется серьезными последствиями: гипоксией мозга, закупоркой артерий и другими. Для избежания нежелательных последствий можно воспользоваться различными способами:

• медикаментозной терапией (назначается врачом в зависимости от состояния больного),
• физическими упражнениями, способствующими улучшению циркуляции крови,
• дыхательной гимнастикой, которая благотворно влияет на весь организм, укрепляя его,
• самомассажем и массажем головы.

Необходимо перед началом применения того или иного метода проконсультироваться с лечащим врачом.

Далеко не каждый самомассаж полезен, особенно это касается различных тренировок лицевых мышц, он имеет много подводных камней. Но есть очень полезные методики, которые нацелены на здоровье и, соответственно, на красоту. Таким является, например, массаж головы. Я даже не знала, насколько он полезен для нашей красоты в целом. Массаж головы не только способствует улучшению кровообращения, но и стимулирует рост волос, укрепляет волосы, уменьшает количество морщин, способствует омоложению.

При лечении артрита эфирные масла могут быть эффективным домашним средством. Исследования показали, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и лечат другие проблемы, связанные с артритом (например, тревожность). Многие  выбирают эфирные масла в качестве варианта лечения артрита, потому что они, как правило, безопасны в использовании и не имеют побочных эффектов. Использование эфирных масел становится обычным явлением с ростом популярности ароматерапии. Ароматерапия использует запах, чтобы способствовать физиологической реакции. Люди, которые уже испробовали ароматерапию, сообщают о расслаблении, снятии стресса и улучшении общего состояния.

1. Масло тысячелистника обладает многочисленными лечебными свойствами: противовоспалительным, противоревматическим, вяжущим, спазмолитическим, ветрогонным, улучшает пищеварение, отхаркивающим, гипотензивным и тонизирующим. Поэтому масло тысячелистника может значительно улучшить самочувствие человека:
2. Улучшает циркуляцию крови и эффективно при таких нарушениях кровообращения, как варикозное расширение вен и геморрой.
3. Помогает уменьшить воспаление в организме. Поэтому масло тысячелистника может помочь устранить воспаление любого типа (отечность носа или дыхательных путей, вызванного простудой; пищеварительной системы, кровеносной системы и т.д.).
4. Облегчает симптомы у лиц, страдающих артритом и ревматизмом. Масло тысячелистника предотвращает накопление мочевой кислоты в суставах и мышцах.
5. Помогает выведению токсинов из организма с потом. Масло тысячелистника также помогает удалить избыток соли и воды из организма, что обеспечивает эффект охлаждения. Оно также способствует процессу похудения.

Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрёй. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи, при лёгкой передозировке на следующий день может побаливать голова. Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы – более тёмными и шелковистыми, а глаза - ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость.

Могут ли сильные негативные эмоции влиять на состояние здоровья человека? Знание о том, что наши эмоции влияют на наше здоровье, существует давно. На уровне знания, на уровне интуиции, на уровне исследований, доказательной базы, практики. Уже доказана связь между психикой, мозгом, телом. Есть такое направление в медицине, психологии –психосоматика. Это направление в холистическом подходе рассматривает человека.

Если верить статистике, то с проблемой бессонницы сталкиваются 30-45% людей, и проблема эта имеет колоссальное значение! Ведь если человек не выспался раз, два, то он имеет все шансы получить нервное расстройство, а постоянный недосып скажется на его работоспособности. Чаще всего проблема эта связана с тем, что люди просто не умеют расслабляться, к тому же часто наедаются на ночь. Поможет облегчить засыпание может стакан тёплого молока. Его нужно подогреть предварительно, а пить надо не обычным способом, а через соломинку, увеличивая продолжительность приёма молока, мы помогаем своему организму расслабиться. Молоко перед сном может помочь и без соломинки, если Вы уже практикуете этот простой ритуал. Если нет – попробуйте! Это намного лучше, чем глотать таблетки на ночь в надежде, что они помогут уснуть! Кстати, учёные выяснили, что обычный стакан молока содержит до двадцати видов обезболивающих компонентов, антибиотиков и гормонов роста. Так что, вполне вероятно, что стакан обычного молока скоро заменит нам целую аптечку!

1. Повышенное содержание соли в рационе человека. Натрий притягивает воду, а значит, человек неминуемо столкнётся с отёками. Кстати, отекать из-за избытка соли могут даже внутренние органы, просто на глазах даже небольшие изменения привычных форм более заметны.
2. Большое количество жидкости, выпитой на ночь. Если в юности выделительная система справляется с нагрузкой, то спустя годы такие действия могут приводить к появлению отёков и мешков под глазами.
3. Стресс. Хроническое нервозное состояние негативно влияет на все процессы в организме. Человек невольно хмурится, постоянно сосредоточен на своих проблемах. Метаболизм в тканях замедляется, и ткани хуже снабжаются питательными компонентами через кровоток.
4. Курение. Этот процесс можно сравнить с добровольной интоксикацией организма. Компоненты дыма проникают в кровоток и нарушают нормальное функционирование практически всех органов. Наиболее быстро на это реагируют мельчайшие сосуды, и именно капилляры расположены в области глаз.
5. Использование некачественной косметики. В таком случае мешки под глазами можно сравнить одновременно с проявлениями аллергии и интоксикации.
6. Длительное воздействие солнечных лучей. В этом случае коллаген в подкожных слоях разрушается намного быстрее, и не всегда у организма хватает сил на синтез новых клеток. Вероятность появления мешков под глазами сильно повышается.
7. Перенапряжение глаз. Обычно это имеет профессиональный характер, когда человеку в течение нескольких часов подряд приходится сохранять хорошую концентрацию внимания. Поэтому мешки под глазами быстрее появляются у лиц, работающих перед экраном монитора или управляющих высокоточным оборудованием. 

3. Положите голову на большие пальцы, упершись в основании брови у носа. Нащупайте точку боли.

• эфирное масло;
• органически кислоты (капроновая, уксусная);
• дубильные вещества;
• насыщенные жирные кислоты;
• витамины группы В, РР, А, С;
• такие микро и макроэлементы как цинк, железо, магний, селен, марганец и др.

• уйдет выпирающий живот;
• в разу уменьшится второй подбородок;
• поднимется область груди;
• со спины уйдут жировые складки.

Выполняем массаж подушечками пальцев обеих рук 1 раз в день, желательно в вечернее время. Сначала кожу очищаем, затем наносим крем для глаз (например, High Perfection Eye Cream от Dr. med. Christine Schrammek) и начинаем. Для лучшего результата утром также стоит делать круговой массаж кубиками льда с экстрактами различных растений или зеленого чая. Это позволит закрепить эффект и создать депо активных компонентов в этой деликатной зоне.

• протяните перед собой правую руку и поднимите палец, задержите на нем взгляд на протяжении трех-пяти секунд;
• левый глаз закройте на три-пять секунды левой рукой;
• уберите ладонь и снова посмотрите на палец обеими глазами в течение трех-пяти секунд;
• расположите напротив лица палец левой руки и задержите на нем взгляд на несколько секунд;
• закройте правой ладонью правый глаз на несколько секунд;
• уберите ладонь и обоими глазами на протяжении нескольких секунд смотрите на палец.

• Дотроньтесь кончиком указательного пальца к внешней поверхности мизинца другой руки. Выполняя глубокий вдох, проводите подушечкой пальца до конца мизинца, а выполняя выдох, ведите пальцем до основания мизинца по внутренней поверхности.
• Выполняя следующий медленный вдох и выдох, выполните то же самое с безымянным пальцем.
• Со средним пальцем, не забывая дышать в медленном темпе.
• Проводите подушечкой по указательному и большому пальцу.
• Выполните то же самое упражнение, направляясь от большого пальца к мизинцу.

Источник