Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.

Вложенные рубрики: Эфирные масла(51), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(263), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(29), Ода травам(48), Лечение упражнениями(760), Комплексное очищение организма.(32), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(29), ЗРЕНИЕ(105), Здоровье суставов(224), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(44), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(117), Здоровье зубов(54), Здоровье волос(34), Здоровье (1235), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(78), Акупунктура, акупрессура(196)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1434), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(810), цветы(570), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1217), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(185), тесты(119), Стройная фигура(227), стихи(6835), советы врача, диеты, рецепты долголетия(754), Своими руками(513), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(431), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(532), природа(534), Православие,вера, православные молитвы(181), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3944), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(588), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(154), искусство(3711), интересное о разном(4315), здоровое питание(7574), живопись(7622), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(995), «Вкусные рецепты для здоровья»(418)

Как понизить давление за 5 минут по-китайски?

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 11:11 + в цитатник

alt="Как понизить давление за 5 минут по-китайски?"

Если у Вас давление поднимается часто, Вы наверняка знаете, как с ним бороться, врач должен был выписать Вам лекарства, которые Вам надо принимать постоянно, без этого гипертонию, например, не вылечить. Вообще, гипертония относится к разряду так называемых неизлечимых заболеваний, об этом надо помнить постоянно и не пропускать приёмы лекарств.

Даже если у Вас наметилось улучшение, то это не значит, что болезнь прошла, она просто затаилась, и лекарства всегда должны быть под рукой. Этот способ хорош тем, что помогает при разовом подъёме давления, так бывает, когда Вы просто переволновались, или расстроились. Подняться давление может и от перемены погоды, и по другим причинам, даже у людей, кто не страдает проблемами с сердцем и сосудами.

Массаж точек 1, 2, и 3 поможет нормализовать давление, а Вам просто успокоиться и отвлечься от проблемы. От точки 1 к точке 2 просто проведите подушечками пальцев раз 10, особо не надавливая. Точки парные, поэтому проделать процедуру нужно с двух сторон, желательно одновременно. Перед зеркалом сделать это несложно.

Найдя точку 3, она находится примерно в сантиметре от мочки уха, нежно помассируйте место по направлению к носу, как показано на рисунке. Весь массаж займёт у Вас н больше 5 минут. Даже если Вы не очень доверяете подобным методикам, совсем не сложно попробовать проделать этот простой массаж. Наверняка Вам поможет!

alt="Как понизить давление за 5 минут по-китайски?"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Ароматы для здорового сердца

Четверг, 07 Февраля 2019 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматы не только приятны, но и полезны для здоровья. Как влияют эфирные масла на сердце и кровообращение? Положительные результаты при стенокардии, аритмии,варикозном расширении вен,тромбофлебите,мигрени,нарушении мозгового кровообращения.и других заболеваниях. Попробуйте полезные рецепты для вашего здоровья.

2749438_Aromati_dlya_zdorovogo_serdca (700x466, 33Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Эфирные масла

Метки: здоровье ароматератия сеодце эфирнве масла

4 простых упражнения от высокого давления, норма пульса.

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2019 г. 11:49 + в цитатник

Повышенное давление может возникать по очень разным причинам: плохая работа почек, стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевание щитовидной железы и т.д.

Давление помогают снизить особые, изотонические, упражнения - при них напрягаются и растягиваются крупные мышцы в теле.

1. Сгибание ног в коленях

Лежать на спине, руки вдоль тела.

Согнуть ноги в коленях и притянуть к груди.

Руки при этом сжать в кулак.

Опустить ноги, разжать кулаки.

Повторить 10 раз.

2. Подтягивание носков ног

Лёжа на спине тянуть пальцы ног на себя, в тот же момент тянуться пяткой в противоположном направлении, от себя.

Повторить 3 раза.

3. Ходьба перед стеной

Встать перед стеной, упереться в неё руками, слегка наклонившись вперед.

Отрывая пятки от пола, но не отрывая носков, имитировать ходьбу.

Выполнять 1-2 минуты.

4. Велосипед

Сесть на край стула, обхватив сиденье руками.

Поднять ноги и на вдохе несколько раз вращать ногами, как будто крутя педали на велосипеде.

Сделать несколько повторений, отдыхая между ними 1 минуту.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения высокое давление норма пульса

Полезные свойства красного вина

Среда, 06 Февраля 2019 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте постараемся разобраться: какими именно преимуществами обладает этот напиток?

Уменьшает риск развития рака

Многочисленные исследования привели ученых к такому выводу: люди, регулярно употребляющие красное вино в небольших количествах, менее подвержены некоторым формам рака. К примеру, в 2000-х годах в рамках изучения риск-группы размером в 2000 человек было установлено, что подопытные, пьющие красное вино, на 45% меньше рискуют заболеть раком прямой кишки, чем остальные.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: Полезные свойства красного вина красное вино народная медицина польза

Полезные упражнения для лечения и профилактики сколиоза

Дневник

Среда, 06 Февраля 2019 г. 11:47 + в цитатник

Особенности лечебной физкультуры при сколиозе

Комплекс упражнений при боковом искривлении позвоночника направлен на решение следующих проблем:

коррекцию нарушенного баланса связок и мышечного аппарата позвоночника;
развитие и укрепление мышечного корсета;
разгрузку позвоночного столба;
коррекцию искривлений позвоночника;
формирование правильной осанки.

Врачи рекомендуют сочетать специальный комплекс упражнений с корректирующими и укрепляющими позвоночную систему видами спорта. К таким занятиям относятся плавание и йога. Немаловажное значение имеет массаж, а также физиотерапия. Наиболее эффективная позиция при занятиях плаванием – брасс на груди. Именно в таком положении равномерно задействуются все мышцы спины и плечевого пояса.

Помимо этого комплексное лечение должно включать занятия на развитие и укрепление связок и мышц опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп. Не рекомендованы к программе упражнения, которые включают круговые движения туловищем, повороты, осевую вертикальную нагрузку на спину (приседания, бег, прыжки, тяга), а также скачкообразные движения. Вытягивание на перекладине при сколиозе запрещается. При занятиях гимнастикой начинайте с минимальной нагрузки. Если во время физкультуры возникли болевые ощущения, необходимо немедленно прекратить занятия.

Меры предосторожности — как заниматься, чтобы не навредить

Как ни странно, но такое воздействие способно существенно навредить человеку, если выполняется неправильно или комплекс берется общий для всех. Например, при сколиозе S-образного типа упражнения подбираются всегда в индивидуальном порядке. Также важно помнить свод правил любой тренировки в тренажерном зале:

• Обязательно используется спортивная одежда и обувь;

• До основного комплекса применяется разогревающая тренировка, разминка;

• В окончании обязательно делается растяжка или заминка;

• В домашних условиях без предварительной консультации инструктора могут проводиться только симметричные упражнения;

• В процессе важно следить за амплитудой движения. В идеале делать упражнения перед зеркалом или присмотром тренера.

• Это основные правила, которые позволят безопасно провести занятие по лечению сколиоза практически любого типа.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: сколиоз упражнения при сколиозе профилактика сколиоза лечебная гимнастика здоровье

Комплекс упражнений для здоровья спины при остеохондрозе

Дневник

Среда, 06 Февраля 2019 г. 11:13 + в цитатник

Остеохондроз: облегчаем жизнь позвоночнику

Так сложилось, что любую боль в области спины и шеи мы спешим назвать остеохондрозом, особо не вникая в суть понятия при этом. Но рассмотрение остеохондроза более основательно позволяет корректно диагностировать, лечить и что не маловажно – принимать профилактические меры, предупреждая его появление. Ведь профилактика всегда лучше лечения.

Прежде всего стоит сказать, что полной ремиссии данное заболевание не имеет. Т.е. – если остеохондроз диагностирован, это навсегда.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: остеохондроз гимнастика упражнения здоровье спины

10 упражнений для укрепления стопы

Дневник

Среда, 06 Февраля 2019 г. 10:46 + в цитатник

Мы часто забываем о необходимости заботиться о своих ногах, вспоминая только тогда, когда возникает какая-то проблема с ними. Однако, любое заболевание ног начинается с того, что мы уделяем им недостаточно внимания. Сначала забываем о ванночках для ног, потом забываем о необходимости профилактической гимнастики, в результате получаем деформацию стоп, плоскостопие, вросшие ногти, шпоры… Список заболеваний можно продолжить, но нужно ли? Ведь проще выделить полчаса максимум ежедневно и позаботиться о здоровье стоп не на словах, а на деле, выполнив элементарные упражнения для стоп. Они, кстати, помогут и при варикозном заболевании вен, и при плоскостопии, и просто при отёках на ногах. Занимайтесь, результат проделанной работы Вы заметите сами уже через неделю!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения для стоп здоровье ног здоровье

Проверить зрение

Дневник

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 09:16 + в цитатник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: проверить зрение таблица для проверки зрения зоркость здоровье

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Дневник

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 09:01 + в цитатник

alt="Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова"

Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, приводящих к ухудшению зрения. Всё перечисленное со временем перерастает в офтальмологические заболевания.

На фоне стресса могут прогрессировать аномалии рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. С возрастом может возникать и атрофия сетчатки, катаракта и глаукома. Все эти заболевания ведут к ухудшению зрения. Однако их можно лечить, а главное — предупредить.

Александр Дроженников рассказал о гимнастике для глаз для улучшения зрения, которая помогает при офтальмологических заболеваниях и предотвращает их развитие.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: гимнастика для глаз гимнастика Александра Дроженникова улучшение зрения Зрение

Гимнастика для глаз для сохранения зрения

Дневник

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 08:50 + в цитатник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: сохранение зрения зрение гимнастика для глаз здоровье глаз здоровье

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях

Понедельник, 04 Февраля 2019 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испытываете боль в ногах? Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях, это народный рецепт, он восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как- то становится легче: для этого берете чеснок, очищаете его.

2749438_recept_vosstanovleniya_podvijnosti_systavov (700x466, 130Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: рецепт для суставов восстановить подвижность суставов здоровье суставов

Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2019 г. 11:50 + в цитатник

alt="Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей"

Малыши во время болезни становятся капризными и вялыми, а несложные дыхательные упражнения наверняка заинтересуют ребенка, да и польза будет большая – кашель пройдет быстрее, дыхание восстановится и станет полноценным, ночной сон будет спокойным без приступов кашля.

Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей:

• Жучок. Ребенок сидит на стуле, делает поворот туловищем вправо, отводя руку и делая вдох. Возвращаясь в исходное положение, малыш должен делать выдох и одновременно произносить звук «жжжжж». То же самое сделать и в другую сторону.

• Пузырьки. Нужно приготовить стакан/банку с водой и опустить в нее трубочку для коктейля. Ребенок делает глубокий вдох через нос и выдох через трубочку – в воде появятся пузырьки.

• Птичка. Ребенок стоит прямо, затем разводит руки в стороны и медленно поднимает их вверх, делая глубокий вдох. Затем руки быстро опускаются вниз, делается выдох и произносится звук «уууу». Таких взмахов нужно сделать 6-10 подряд.

• Часики. Ребенок стоит прямо, руки расположены вдоль туловища. Нужно делать короткие махи руками поочередно, ладошки должны быть повернуты к туловищу. Во время выполнения упражнения нужно произносить «тик-так» на каждый мах руки.

Повторить упражнение нужно 10-12 раз. Обратите внимание: дыхательную гимнастику крайне нежелательно проводить при повышенной температуре, сильной слабости и сонливости. Внимательно нужно следить и за самочувствием ребенка во время выполнения упражнений – если малыш сильно закашлялся, жалуется на головокружение или общее недомогание, то нужно прекратить занятия. Дыхательная гимнастика при кашле – отличный выход ускорить выздоровление. А еще такая методика в большинстве случаев позволяет обходиться без употребления лекарственных препаратов. Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Источник: https://okeydoc.ru/dyxatelnaya-gimnastika-pri-kashle-dlya-vzroslyx-i-detej/

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: упражнения при кашле упражнения для детей дыхательная гимнастика

Точечный массаж при кашле у взрослых и детей

Дневник

Понедельник, 04 Февраля 2019 г. 11:39 + в цитатник

Воздействуем на точки круговыми движениями сперва по часовой стрелке 10-15 движений, затем против часовой стрелки.

Давайте я перечислю эти чудесные точки.

1. Самая загадочная и часто используемая точка в китайской медицине, известная как точка боли, находится в основании большого и указательного пальца.

Она помогает снять боль и устранить жар в теле, а также избавиться от головокружения.

2. Следующая точка находится посередине грудины. Ее можно раздражать шртиховым потиранием вверх вниз. Она позволяет уменьшить кашель, стимулирует кроветворение и улучшает дыхание.

3. Точка находится у яремной вырезки в месте сочленения ребер и грудины. Точка очень нежная, не любит силового воздействия, поэтому воздействуем очень мягко, с любовью. Эта точка повышает общую сопротивляемость организма ко всем инфекциям и вирусам.

4. Точка находится прямо на переносице. Ее стимулирование способно улучшить обоняние и восстановить отток от слизистой носа.

5. Спускаемся прямо по спинке носа, попадаем на парную точку в месте перехода костной части носа в хрящевую. Точка раздражается одновременно с двух сторон, способствует отхождению слизи из носовых ходов и раскрытию носовых хоан.

6. От предыдущей точки мы скользим по наружной поверхности носа и попадаем на следующую точку, тоже парную, которая также значительно улучшает носовое дыхание, а также позволяет освободиться гайморовым пазухам.

7. Эта точка тоже парная и находится рядом с крыльями носа на середине расстояния.

Она также улучшает кровоснабжение и дренаж пазух носа.

8. Находится перед ушной раковиной на уровне слухового прохода, позволяет избежать осложнений с ушами, а также быстро справиться с отитом.

9. Следующая парная точка находится на сосцевидных отростках и отвечает за работу всей системы ЛОР органов, а также кровоснабжение головного мозга, особенно венозного оттока.

10. И одна из самых интересных точек. Это остистый отросток 7 шейного позвонка. Именно эта точка позволяет гармонизировать работу вегетативной нервной системы, так имеет связь с нижним симпатическим шейным узлом. При ее стимуляции восстанавливается тонус сосудов, проходит боль, спадает жар, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: точечный массаж массаж при кашле массаж у взрослых массаж у детей акупрессура

Сколько нужно спать человеку?

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2019 г. 15:14 + в цитатник

Организм подвергается износу, изменения происходят даже на уровне биохимических реакций. Но об этом позже.

Давайте посмотрим, какие советы дают специалисты для того, чтобы наш сон стал здоровым.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: сон здоровье долгий сон режим сна нарушения сна

Как отбелить зубы пищевой содой

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2019 г. 14:51 + в цитатник

alt="Как отбелить зубы пищевой содой"

Посещать врача не любит никто и если есть возможность обойти стоматологический кабинет стороной, то почему бы не воспользоваться этим? Профессиональное отбеливание – это эффективно, но дорого и не всем подходит. У него есть множество противопоказаний и побочных явлений. А вот в домашних условиях каждому доступно испробовать рецепты и подобрать для себя лучший из них.

Самая обычная сода может стать помощницей на пути к белоснежной улыбке. Ее абразивные свойства способны очистить зубную поверхность так же тщательно, как и некоторые стоматологические процедуры. Стоит ли упоминать, что даже при одном из таких профессиональных методов осветления оттенка эмали используется поток из воды, соды и воздуха? Какой из них лучший способ отбеливания зубов сказать сложно. Но в домашнем применении эта процедура становится дешевой и доступной.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов

Метки: здоровье зубов отбеливание зубов стоматология способы отбеливания зубов здоровье

Уход за кожей в холодное время года

Дневник

Суббота, 02 Февраля 2019 г. 14:40 + в цитатник

alt="Уход за кожей в холодное время года"

Холод и ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений и постоянные перепады температур, возникающие при выходе на улицу, — вот основные неприятели, от которых требуется надежная защита в зимнее время года. Однако правила ухода за кожей зимой зависят не только от погодных условий. В холода, равно как и в теплое время года, при уходе за кожей важно учитывать ее тип. Но эта задача осложняется тем, что в период низких температур процесс салоотделения кожи происходит менее активно, а это в свою очередь приводит к тому, что в системе типов кожи происходит, условно говоря, «сдвиг»: жирная становится похожей на кожу смешанного или комбинированного типа, нормальная — на сухую, в то время как сухая начинает еще больше страдать от недостатка влаги.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: уход за кожей кожа зимой советы рекомендации

Норма кальция в крови у женщин. Симптомы недостатка и избытка кальция

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 13:53 + в цитатник

alt="Норма кальция в крови у женщин. Симптомы недостатка и избытка кальция"

Кальций (Ca) – необходимый для женского организма элемент. Он участвует в различных процессах организма. Отслеживание показателей Ca в крови позволяет предотвратить развитие многих патологий. Норма кальция в крови у женщины зависит от ее возраста.

Норма кальция в крови у женщин по возрасту.

Норма кальция в крови у женщин варьируется в зависимости от ее возраста. Это позволяет выявить паталогические процессы в организме с учетом возрастной категории. Оптимальные показатели кальция указаны в таблице.

Возрастные категории	Норма кальция у женщин
Девочки первого месяца жизни	2-2,6 ммоль/л
Девочки до 2 лет	2,24-2,27 ммоль/л
Девочки до 13 лет	2,19-2,8 ммоль/л
Девушки и женщины от 13 лет и старше	2,1-2,56 ммоль/л

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: содержание кальция в крови избыток и недостаток кальция причины последствия здоровье

Лечебные и полезные свойства прополиса

Четверг, 31 Января 2019 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные и полезные свойства прополиса
Пчелы снабжают нас не только вкусным и ароматным медом. Эти трудолюбивые насекомые дарят нам пчелиный хлебушек (пергу), маточное молочко и, конечно же, прополис.

Топ-7 полезных свойств прополиса:
Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: прополис лечебные свойства народная медицина

Как правильно делать массаж сухой щёткой.

Дневник

Четверг, 31 Января 2019 г. 14:23 + в цитатник

alt="массаж сухой щёткой"

Сухой щёткой выполняют массаж:

1. Антивозрастной массаж лица.

2. Антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц.

3. Массаж живота против жировых осложнений.

Выполняя массаж надо быть осторожным, чтоб не поранить кожу, все движения делаются плавно по массажным линиям. При этом массаж:

• улучшает кровообращение,

• ускоряет обменные процессы к клетках кожи,

• улучшают внешний вид кожи, происходит её омоложение,

• происходит отшелушивание ороговевших клеток кожи, в результате чего внешний вид кожи улучшается,

• ускоряется очищение и распад продуктов метаболизма.

alt="массаж сухой щёткой"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж сухой щёткой антицеллюлитный массаж омолаживающий массаж здоровье самомассаж

Самомассаж шеи. Делайте со мной самомассаж шеи прямо сейчас

Дневник

Четверг, 31 Января 2019 г. 13:43 + в цитатник

alt="Самомассаж шеи.Делайте со мной самомассаж шеи прямо сейчас"

Шея — одна из самых проблемных зон человеческого тела. Стрессы, общая усталость и впечатления прожитого дня скапливаются в этой области неприятными ощущениями: напряжением, скованностью, спазмами.

Продолжительная нагрузка постепенно перетекает в другие части тела, выражаясь слабой головной болью ноющего характера, фантомным чувством тяжести в плечах и «раскаленного прута» вместо позвоночника. Как избавиться собственными силами от неприятных ощущений в шее и воротниковой зоне, вы узнаете из данной статьи.

Самостоятельно массируя определенные группы мышц, в которых чувствуется дискомфорт можно избавится от боли и неприятных ощущений.

В чем польза самостоятельного массажа?

Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы.

Полезные свойства самомассажа шеи:

• Стимулируется кровоснабжение и метаболические процессы, что улучшает питание тканей и насыщает их кислородом.

• Утренний сеанс помогает быстрее проснуться и взбодриться.

• Благодаря расслаблению возбужденной после рабочего дня нервной системы нормализуется сон.

• Улучшается память. Так как шея является своеобразным «мостом» к голове, стабильный кровоток и доступ спинномозговой жидкости в мозгу усиливают работоспособность последнего.

• Положительное влияние на нервные волокна избавляют от регулярных головных болей в конце трудового дня.

• Повышается работоспособность из-за улучшения общего состояния тела, которое легче справляется со стрессами.

• Устраняется дистрофия мышечных тканей, которая необратимо возникает при сидячем образе жизни.

• Укрепляется поддерживающий позвоночник корсет, что выступает в качестве профилактических мер в предупреждении некоторых заболеваний, связанных непосредственно с основой костяка.

• Восстанавливается подвижность суставов в межпозвоночных отделах.

• Омолаживаются соединительные ткани.

Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: Самомассаж шеи техника самомассажа здоровье

Страницы:

269 ... 138 137 [136] 135 134 .... 1

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика