Если проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем, вытяни руки вперед, представив, что в каждой держишь стакан с водой. Потом вращай ими по направлению внутрь. Но не бездумно, а прислушиваясь к ощущениям внутри организма и в запястьях. Сделай так 150 раз. Потом столько же раз вращай обеими запястьями в наружную сторону. Попробуйте! К любому совету стоит прислушаться, если он не наносит вреда здоровью! Вполне возможно, что этот совет поможет справиться с проблемами многим людям, оказавшимся в безвыходной ситуации, сполне возможно, что этот совет поможет сохранить кому-то здоровье. Это ведь так просто, подумала я, читая советы китайской медицины. 

Посмотрев гимнастику Александра Дроженникова мне сразу захотелось повторить её самой! В самом деле. В этой гимнастике нет ничего сложного, все движения просты и понятны, сделать такую может каждый из нас! Осталось выбрать себе палку. Кто не ходит в лес. Рекомендую присмотреться к палочкам, которые есть у каждого в доме. У меня, например, остались палки от детской кроватки, гладкие, тонкие. Прочные! И сучков на них нет, не поранишься! Палка из леса может доставить массу неудобств, если она не слишком гладкая, как у Александра Дроженникова, ведь он пользуется ею очень давно. Советую всем присмотреться к этой гимнастике, в ней много полезного!

Мария Пиудунен

 Скоро лето, об этом нам не устаёт напоминать жаркое солнышко, которое с успехом торопится проводить зиму и растопить всё, что было с ней связано. Кто-то спешит навести порядок в шкафу, пересматривая вещи, пригодные для предстоящего отпуска. Но я предлагаю вам не искать старый купальник, а приобрести новый купальник из последней коллекции, тем более, что в этом магазине предлагаются купальники из последних коллекций, и они понравятся Вам, Иначе и быть не может, тем более. Если Вы хотите поразить всех своей красивой стройной фигурой, хотите провести отпуск с удовольствием и получить массу новых впечатлений, познакомиться с кем-то или просто отдохнуть в своё удовольствие, оставив дома все свои хлопоты, волнения и переживания.

Магазин купальников предлагает Вам купальники "Magistral",  "Rebecca", "Bikini", "Bahama" и коллекция восхитительного белья. Посмотрев эти коллекции можно поначалу растеряться, ведь каждый купальник хорош, и выбрать из них самый интересный будет непросто. Тогда можно купить два или три купальника, вполне демократичные цены позволяют сделать это. Зато в это лето весь пляж не будет сводить с вас глаз, восхищаясь вашей красотой и прекрасно подобранным купальником. О том, что купальник сложно подобрать, не стоит волноваться, магазин купальников и пляжной одежды Amazonka позволяет комбинировать верх и низ от разных размеров!!! Это позволит купить купальник всем женщинам. Даже тем, у кого нестандартная фигура, и невозможно подобрать себе бельё в обычных магазинах. Воспользуйтесь этой возможностью и выбирайте себе самый красивый. Самый неповторимый купальник! Счастливого Вам отдыха!

Без кроссовок в этом году не обойтись! Как всегда, люди, ведущие подвижный образ жизни, захотят заниматься спортом, ездить в путешествия, бродить по непроторенным тропам, исследуя дальние маршруты. Людям свойственно познавать новое и исследовать неизвестное. Поэтому без прочной и удобной обуви никак не обойтись. 

В Тодошоп предлагаются разнообразные модели мужских кроссовок. Здесь есть прогулочные кроссовки, кроссовки для зала, тенниса, футбола, баскетбола, бокса, высокие и низкие, с шипами и без, из разных материалов, разного цвета, на любой вкус, трудно не растеряться в таком многообразии. Для удобства выбора можно воспользоваться фильтром, выбрав нужный цвет. Бренд и цену товара.  Магазин предлагает кроссовки от известных производителей: M-Tac, Crispi, MIL-TEC, BELLEVILLE, Haix, 5.11, Lytos. Милтек ботинки Trooper 2,5 дюйма из натуральной кожи (замша) и полиэстера с усиленным носком подойдут для каждого дня. Haix кроссовки Black Eagle Adventure 30 Low из микроволокна и текстиля отлично пропускаеют воздух и отталкивают влагу, хороши для прогулок в дождливую погоду, а удобная стелька обеспечит комфорт ваших ног и хорошую амортизацию под пятку. Haix ботинки Dakota Low Black удобны в любую погоду, они обеспечивают комфорт ногам, а Вам обеспечат отличное настроение. Какие бы кроссовки Вы не выбрали, они обеспечат удобство вашим ногам и на прогулке, и во время занятий спортом, Вам не придётся думать об усталости, Вы всегда будете на подъёме!

Я писала, что не так давно со мной случилась неприятность – упала, защемила седалищный нерв, каким-то образом заработала невралгию грудного отдела позвоночника, в результате чего несколько дней мучилась от боли в ноге, во всём теле. До сих пор боль до конца не прошла, хоть я и перестала давно принимать обезболивающие препараты. Ни травами, ни народными средствами я не лечилась, применяла мази и лекарства, рекомендованные мне врачами. От себя я добавила точечный массаж, который помогает мне до сих пор при проблемах с ногами и суставами. Точечный массаж довольно прост, точку на ухе массируешь до прекращения боли, или около трёх минут. Прошу не забывать. Что у каждого из нас два уха, и точки на них расположены идентично. Если под рукой нет лекарств, воспользуйтесь этим методом массажа, уверена, всем понравится. Уши будут гореть, но боль проходит!

Щитовидная железа представляет собой небольшой, но важный для всего организма орган, который обеспечивает рост и половое созревание, бесперебойную работу сердца и частоту сердечных сокращений, уровень холестерина в крови и умственное развитие, развитие нервной системы и поддержание мышечной силы. Усвоение питательных веществ и нормальный метаболизм в целом. Нарушение работы щитовидной железы приводит к нарушению работы всей эндокринной системы, поэтому так важно поддерживать работу этого органа в нормальном состоянии и следить, чтоб не было ни гиперактивности, ни снижения функции щитовидной железы. 

Всего четыре упражнения, но они могут отодвинуть старение! И всё потому, что, если выполнять эти упражнения регулярно, то тренируются и мышцы, и суставы, и сосуды, улучшается кровоснабжение всех внутренних органов, улучшается дыхание, очищается организм. Эти упражнения способствуют улучшению пищеварения, очищению организма, удалению зажимов и спазмов. Эти упражнения тренирую, расслабляют и тонизируют одновременно. Всё зависит от того, в каком темпе и в каком настроении Вы делаете их. Хотите проснуться и быстро переделать все дела – выполняйте упражнения интенсивно, хотите успокоиться и расслабиться – замедлите темп. Ваша красота и здоровье – в ваших руках, помните об этом!