-Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Как подтянуть грудь и овал лица?

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 13:32 + в цитатник

2835299_4_1_ (700x420, 36Kb)

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь. 

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.
 
Техника выполнения
Для разработки мышц необходимо:
 
1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.
 
2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.
3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.
4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.
Чтобы быстро достичь результата, достаточно заниматься всего 3 минуты в день.

2835299_5 (700x530, 29Kb)

Источник

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям