-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Упражнение на растягивание ног

Вторник, 13 Марта 2018 г. 11:40 + в цитатник

alt="Упражнение на растягивание ног"/2835299_Yprajnenie_na_rastyagivanie_nog (700x700, 212Kb)

Зачем нужна нам растяжка мышц? Чтоб убрать застойные явления в мышцах, чтоб не допустить травм во время тренировок, чтоб не было у нас спазмов и растяжений, чтоб избежать ненужной нам боли. Если приступать к выполнению любых упражнений без предварительной подготовки, без растяжки, то неприятности нам гарантированы. Они могут выражаться в преждевременной усталости мышц, когда уже после 2-3 упражнений чувствуем, что нет сил больше заниматься, а травмы и вывихи нам обеспечены.
Если Вы любите себя и заботитесь о своём здоровье, запомните простые упражнения на растяжку ног, знакомые Вам с детства. В каждой школе, на каждом уроке физкультуры Вы делали это упражнение!
Для его выполнения Вам нужно встать прямо. Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. Наклоняемся вниз. Не сгибая колени. Руками упираемся в пол перед собой. Пружинящими движениями повторяем упражнение 20 раз. Потом захватываем обеими руками правую лодыжку и делаем 20 пружинящих «наклонов». Не допускайте резких движений! Потом захватываем обеими руками левую лодыжку и делаем опять 20 пружинящих «наклонов». Выполнив упражнение, возвращаемся в исходное положение. Если сложно выполнять 20 «наклонов», то можно начать с 2-5, смотрите сами.
 

alt="Упражнение на растягивание ног"/2835299_yprajnenie_na_rastyajky_nog (700x700, 184Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Что надо знать об уходе за кожей лица

Вторник, 13 Марта 2018 г. 10:59 + в цитатник

alt="Что надо знать об уходе за кожей лица"/2835299__2_ (700x372, 95Kb)

Заметив однажды признаки старения кожи на своём лице (обисание кожи, пигментные пятна, дряблость) мы впадаем в панику и начинаем истязать себя диетами, масками, дорогими кремами. Но результат будет нулевой до тех пор, пока мы не поймём. Что наша кожа нуждается в бережном и нежном к себе отношении. Наша кожа не поймёт того натиска, который мы ей приготовили, а всё потому, что уход за кожей лица должен быть постоянным. Тогда не потребуется принимать экстренных мер омоложения. О чём должна помнить каждая женщина:
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

Спасибо, Тебе, Всевышний...

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 17:48 + в цитатник
Спасибо, Тебе, Всевышний,
За то,что есть моя семья,
За то,что есть на свете я,
За то,что я всегда сыта,
За то,что я душой чиста,
За то,что есть мне что носить,
За то,что я могу любить,
За то,что есть мои родные,
За то,что сердцем молодые,
За то,что речь есть на устах,
За то,что радость есть в глазах,
За то,что близкие здоровы,
За то,что с людом не суровы,
За то,что руки есть и ноги,
За то,что нету онкологий,
За то,что видеть мир могу,
За то,что близких берегу,
За то,что в сердце есть тепло,
За то,что душу не скребло,
За то,что я могу творить,
За то,что силы есть простить,
За то,что я имею выбор,
За то,что беды поборю,
За всё тебе Господь,спасибо!
За всё тебя благодарю!

Екатерина Семенюкк

R-Oksan@
Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Неправда… Отрекаются, любя… ~ Художник Nedko Ivanov

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 16:14 + в цитатник

2835299__Hydojnik_Nedko_Ivanov (700x613, 176Kb)

Неправда… Отрекаются, любя…
Вытаскивая острые занозы…
Устав от непрерывного дождя…
В котором одиноко прячут слёзы…
 
Устав от бесконечного «понять»…
От рифм ненужных и бессонниц стылых…
Душе устав нелепо изменять,
Терзаясь памятью, что «это было»…
 
Конечно, отрекаются, любя…
Чтобы себя спасти… Добра желая…
И, отрекаясь с болью, уходя,
Ломают крылья и скользят по краю…
 
Не правда… Отрекаются, любя…
Роднятся с одиночеством привычным
В стране с названьем серым «Без тебя»…
И всё волшебное становится обычным…
 
Карета — в тыкву, Золушке — метлу…
Передник — вместо сказочного платья…
И - шагом марш — в печальную страну,
Храня в воспоминаниях объятья…
 
Лишь башмачок хрустальный — как укор —
Стоит на подоконнике без пары…
Кастрюли, стирка… Глупой сказки вздор.
Всё было ясно… с самого начала.
 
Поверьте… Отрекаются, любя…
 
 

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 32 пользователям

Советы великого доктора Сунь Сымяо — основателя китайской медицины

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 15:26 + в цитатник

2835299__4_ (700x364, 90Kb)

 

• Если ешь много кислого, то разрушается селезёнка.
• Если ешь много горького, то разрушаются лёгкие.
• Если ешь много острого, то разрушается печень.
• Если ешь много солёного, разрушается сердце.
• Если ешь много сладкого, разрушаются почки.
• Лучше есть чаще, но понемногу, чем долго терпеть, а потом переесть, это затрудняет пищеварение. Нужно поддерживать состояние, когда в сытости есть ощущение голода, а в голоде есть ощущение сытости.
• Что касается вина, то не нужно пить слишком много. Не следует пить до опьянения – это приведёт к появлению многочисленных болезней, с которыми придётся жить всю жизнь.
• Если часто переедаешь, то в теле образуются непроходимые скопления.
• Если в состоянии жажды выпить много, это приводит к образованию сгустков мокроты, нарушающих вращение жидкостей в теле.
• Утро лучше начинать с пресной каши, а вечером есть поменьше.
• Нужно меньше есть сырой пищи, пищи с сильным запахом,
• Если есть пищу слишком горячей – разрушаются кости, а если есть слишком холодной – разрушаются жилы.
• Горячая пища не должна обжигать губы, а холодная не должна быть неприятна для зубов. Нельзя смешивать горячее и холодное – это вредит здоровью.
• Есть нужно в спокойном состоянии, не следует много разговаривать во время еды, так как это может привести к появлению болей в области спины и грудной клетки.
• Перед едой нужно ладонями растереть лицо и живот, а после еды – походить.


etozhizn.ru


 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 24 пользователям

Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru — интернет-магазина бескаркасной мебели Премиум-класса в Нижневартовске

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 15:03 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru "

2835299_mxs_logo_1_ (438x54, 22Kb)
 
Удобная и креативная мебель часто появляется в наших магазинах. Порой, она не сразу находит своего покупателя, но кресла-мешки сразу завоевали свою популярность, особенно среди молодёжи. В них так удобно можно расположиться после утомительного дня, расслабиться, отдохнуть с любимой книгой или с чашечкой кофе, поболтать о делах с приятелями, заняться любимым делом, просто послушать любимую музыку, подремать. В любой интерьер кресла-мешки в Сургуте вписываются удивительно просто, ведь они изготавливаются из разных тканей, в богатой цветовой гамме. Эта мебель создана для современных людей, для их удобства и комфорта.
Сегодня мягкая мебель удивительно разнообразна в своём многообразии. Современные кресла совсем не похожи на те, к которым мы привыкли, с жёсткими спинками, на ножках, сейчас мягкая мебель больше становится эргономичной, подстраивается под человека, а кресло-мешок как нельзя лучше справляется со своей задачей. Это кресло не предназначено для работы, его не поставишь в офисный кабинет за рабочий стол, но в этом кресле можно прекрасно отдохнуть. Если такая мебель когда-нибудь и появится в наших офисах, то лишь для того, чтобы служащие смогли отдохнуть в уютной комфортной обстановке, смогли хоть на время забыть про дела, про работу. Хотя бы во время обеденного перерыва смогли в них полноценно отдохнуть.
alt="Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru "/2835299_1 (330x246, 42Kb)Само кресло-мешок представляет из себя бесформенный тюфяк, напоминающий скорее огромный мешок, набитый наполнителем, очень комфортно людям, испытывающим проблемы с позвоночником. Оно приглянется тем, у кого часто болит спина, поскольку в этом кресле отлично снимается нагрузка с позвоночника, какого бы вида кресло Вы не выбрали: кресло – грушу, или кресло – футбольный мяч, или кресло-пуфик. Эти кресла очень нравятся детям, которые любят играть в различные игры, сидя прямо на полу. Ы них они удобно расположатся, играючи. Эти кресла нравятся и животным, особенно кошкам. Ведь в них так уютно можно вытянуться во весь рост, не боясь оставить шерсть на обивке. Чехлы кресел могут сниматься и стираться по мере загрязнения, этим они очень удобны в быту. Кресла-мешки будут прекрасным дополнением к интерьеру городской квартиры или дачи, они будут уютно смотреться в гостиной, спальне или детской комнате. Они прекрасно встанут на веранде или террасе загородного дома, это кресло для современного интерьера, для смелых и креативных людей.

alt="Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru "/2835299_Kreslameshki_v_sovremennom_interere2 (700x228, 50Kb)alt="Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru "/2835299_Kreslameshki_v_sovremennom_interere3 (700x228, 257Kb)alt="Кресла мешки в современном интерьере от Softkreslo.ru "/2835299_Kreslameshki_v_sovremennom_interere4 (700x228, 226Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Для чего нужна независимая экспертиза после ДТП?

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 13:41 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="НЕЗАВИСИМАЯ ЭКСПЕРТИЗА ПОСЛЕ ДТП"/2835299_NEZAVISIMAYa_EKSPERTIZA_POSLE_DTP (700x388, 38Kb)

Основной целью любой автоэкспертизы после ДТП является объективная оценка состояния автотранспортного средства после дорожного происшествия. Только грамотное экспертное заключение поможет определить суму ущерба транспортному средству и сумму, необходимую для восстановительного ремонта. При этом учитываются все обстоятельства, связанные с содержанием автомобиля, его технической исправностью, регулярностью проводимых ремонтов, его содержанием и т. П. 
Кто хоть раз сталкивался со автострахованием, тот знает, как нелегко добиться справедливого начисления страховой выплаты. Как правило, страховщики пытаются экономить на размерах выплат, ущемляя права автовладельцев. С одной стороны, это и понятно. Работая на определённую компанию, они экономят каждую копейку, поскольку могут получать за это премии от страховых компаний. С другой стороны, на начисленные к выплате деньги редко можно произвести качественный ремонт автомобиля, порой даже на автозапчасти не хватает. А ведь надо оплатить ещё и услуги по ремонту. 
Независимый эксперт поможет добиться справедливого возмещения ущерба, поскольку он лицо, независимое от страховой компании, укажет в полном объёме и размеры повреждений и их фактическую стоимость, в результате автовладелец получит полную сумму, достаточную для проведения ремонта автомобиля. Конечно, нужно учитывать, что независимая экспертиза после ДТП платная, но даже и в этом случае, сумма возмещения назначенная ею может быть гораздо больше той, что назначит страховая компания.
Независимая экспертиза всегда выдаёт грамотное обоснованное экспертное заключение, выполненное с учётом всех нормативно-правовых актов действующего законодательства, а в стоимость экспертизы всегда войдёт и стоимость работы эксперта от момента выезда для осмотра транспортного средства до подготовки самого экспертного заключения. Нужно учитывать, что работы эти выполняются в сжатые сроки, что очень удобно для автовладельцев. Независимая экспертиза определяет:
стоимость восстановительного ремонта автомобиля после ДТП,
обстоятельства, повлекшие дорожно-транспортное происшествие,
степень вины и ответственности участников дорожного происшествия,
стоимость полученных повреждений транспортного средства при ДТП, и другие вопросы, находящиеся в компетенции независимой экспертизы.
Качественная независимая экспертиза – гарантия вашей победы в суде!
 
2835299_s5_logo_1_ (700x148, 46Kb)

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Как укрепить мышцы всего за 10 минут в день?

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 11:21 + в цитатник

alt="Как укрепить мышцы всего за 10 минут в день?"/2835299__3_ (700x466, 186Kb)

Для укрепления мышц существуют целые комплексы упражнений, разработанные специально для каждой области нашего тела. Если у Вас нет времени заниматься физическими упражнениями, то можно выбрать одно-два упражнения, которые помогут Вам укрепить мышцы и оставаться в форме долгое время. Вот два из таких упражнений, которые несложны в выполнении. В каждом из них нужно задержаться как можно дольше, до 5-10 секунд. Не допускаете резких движений. Медленно принимаете позу, медленно выходите из неё.  Кстати, первое упражнение «ЛОДКА» помогает развить выносливость и улучшить работу вестибулярного аппарата, способствует похудению.  Попробуйте сами и поделитесь потом своими ощущениями.
Чтобы правильно выполнить упражнение «ЛОДКА», сядьте на пол, обхватив руками бёдра. Стопы должны стоять на полу на ширине таза. Оторвите стопы от пола, лодыжки поднимите параллельно полу. Ладони поверните вниз. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, потом медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 2-3 раза. Отличного Вам дня!
 

alt="Как укрепить мышцы всего за 10 минут в день?"/2835299_Kak_ykrepit_mishci_vsego_za_10_minyt_v_den2 (700x492, 184Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как избавиться от головной боли с помощью йоги?

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 10:39 + в цитатник

alt="Как избавиться от головной боли с помощью йоги?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_golovnoi_boli_s_pomoshu_iogi (700x466, 144Kb)

Что бы у нас не заболело, руки произвольно тянутся к таблеткам. Мы их съели уже столько, что и подумать страшно. А ведь есть люди, которые прекрасно обходятся без таблеток, при этом прекрасно себя чувствуют. Мы же, кто испробовал их невероятно много, никак не можем подобрать нужное лекарство, они на нас уже не действуют, и химия оказывается бессильна перед недугом. А ведь иногда таблетки и не нужны. 
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 17 пользователям

Любовь настала

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:01 + в цитатник
Как много лет во мне любовь спала.
Мне это слово ни о чем не говорило.
Любовь таилась в глубине, она ждала —
И вот проснулась и глаза свои открыла!

Теперь пою не я — любовь поет!
И эта песня в мире эхом отдается.
Любовь настала так, как утро настает.
Она одна во мне и плачет и смеется!

И вся планета распахнулась для меня!
И эта радость, будто солнце, не остынет!
Не сможешь ты уйти от этого огня!
Не спрячешься, не скроешься —
Любовь тебя настигнет!

Как много лет во мне любовь спала.
Мне это слово ни о чем не говорило.
Любовь таилась в глубине, она ждала —
И вот проснулась и глаза свои открыла!


Роберт Рождественский




R-Oksan@

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Правила для тех, кто хочет похудеть

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 14:43 + в цитатник

alt="Правила для тех, кто хочет похудеть"/2835299_Pravila_dlya_teh_kto_hochet_pohydet (700x385, 175Kb)

Похудеть хотят все, и те, у кого есть лишний вес, и те, у кого лишнего веса нет, это факт. Многие люди перепробовали все диеты, но лишний вес так и не сбросили, тем, кого не берут ни упражнения, ни диеты. Это советы. для Вас
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Чем привлекают нас игровые автоматы?

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 14:07 + в цитатник

2835299__3_ (145x30, 1Kb)

alt="Чем привлекают нас игровые автоматы?"/2835299_Chem_privlekaut_nas_igrovie_avtomati (700x419, 81Kb)

В игровые автоматы играют миллионы людей, ещё столько же слышали об игровых автоматах, но сами играть ещё не пробовали. По наблюдениям статистики, игроков становится с каждым днём всё больше, даже при отсутствии рекламы. А дело в том, что люди сами обмениваются своими впечатлениями об игре и идут в те игровые клубы, куда ходят многие.  Игроков было бы ещё больше, если бы вход в игровые клубы был открыт беспрепятственно. Пока же надпись «Доступ ограничен» отпугивает многих. 
От чего зависит популярность игрового клуба? 
Чаще всего она зависит от разнообразия игровых автоматов. Если в клубе будет стоять один или два игровых автомата, туда никто не пойдёт, если установлены игровые автоматы от самых популярных производителей, таких как Novomatic, Igrosoft , Mega Jack, Playtech, Playson, и они пополняются каждую неделю – тогда приток посетителей будет постоянным. Люди устали от однообразия, им хочется новых ощущений, новых эмоций, новых впечатлений.
Зачем в игровых клубах проводятся акции и турниры?
Акции и турниры проводятся также с целью привлечения новых игроков. Если во время акции можно получить возможность принять участие в розыгрыше какого-то приза. Как правило, акции приурочиваются к определённой дате – дню рождения клуба, какому-нибудь празднику, знаменательному событию. Акции проводятся либо одноразово, либо регулярно, в любом случае они повышают популярность игрового клуба. Возможность бесплатной игры на любых игровых автоматах тоже можно рассчитывать, как средство привлечения игроков, особенно новичков, ещё не набивших руку на игре в игровые автоматы. Игра в демо-версии поможет им быстрее освоиться в игре, узнать тонкости общения с игровыми автоматами, проверить на практике простейшие стратегии игры.
Можно ли заработать на игровых автоматах?
Многие игроки, довольно быстро освоившись на бесплатных игровых автоматах, начинают играть на реальные деньги. Если они одерживают победы, то эта игра становится для них реальным приработком в интернете. Посвящая игре всё своё свободное время, одерживая победу за победой, они, естественно, рассматривают игровые автоматы, как возможность дополнительного заработка. Если быть внимательным в игре, то можно добиться постоянного дохода, но планировать такой доход очень сложно, ведь игровые автоматы непредсказуемы, и никогда нельзя быть уверенным в том, что получишь выигрыш. Играя на деньги на игровых автоматах от разных производителей, Garage, Juice'n'Fruits, Mermaid’s Pearl и Mermaid’s Pearl Deluxe, Lucky Haunter, Gorilla, Battle Tanks, 
Island, Lucky Drink, King of Cards, Bananas go Bahamas, Gryphons Gold, Lucky Lady Charm, Mermaids Pearl, Magic Princess, игроки стараются увеличить вероятность своего выигрыша, меняют стратегии игры, делают разные ставки, но это не может спасти от нелепой случайности, которая может свести все ваши усилия к нуля. Нужно просто быть внимательными не стоит торопиться.
 

По материалам slotokubiks.ru

alt="Чем привлекают нас игровые автоматы?"/2835299_Chem_privlekaut_nas_igrovie_avtomati_1_ (700x517, 113Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Заказ пиццы и суши на дом в Тюмени!

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 11:33 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Заказ пиццы и суши на дом в Тюмени!"/2835299_picca_syshi (700x372, 67Kb)

Эта еда способна утолить голод, поднять аппетит и насытить организм питательными веществами, а ещё это очень вкусная еда, для тех, кто понимает толк в настоящей пицце и суши. Особенно вкусны они, когда свежие, тогда и есть их приятно, и польза для организма очевидная. У этих продуктов много поклонников и почитателей, конечно, вкусное не всегда бывает полезным, но если Вы пришли домой голодный после работы, а в холодильнике у Вас ничего нет, то пицца https://esh72.ru/catalog/pizza/ станет тем самым спасительным кругом, который поможет Вам выжить и не умереть с голода. А уж потом можно подумать о приготовлении какого-то более основательного блюда. Пицца, как закуска, великолепна! Столько разных вкусов, и цена при этом невысокая, и получить можно целых две пиццы при заказе одной! Самому приготовить пиццу тоже не сложно, но бывает не хочется ничего делать по дому, лень даже рукой и ногой шевельнуть, не то что дойти до холодильника, достать необходимые продукты, замесить тесто, нарезать продукты для начинки, поставить в духовку, ждать, когда приготовится….Это будет уже другая пицца и есть её будешь с другим удовольствием.., 
 
alt="Заказ пиццы и суши на дом в Тюмени!"/2835299_ZAKAZ_PICCI_I_SYShI (700x130, 75Kb)
 
Особенно везёт именинникам! Им, в подарок, положены роллы, пиццы, пироги, везунчики! На такой случай неплохо иметь при себе паспорт для того, чтоб подтвердить дату своего рождения. Ну, а при заказе можно просто об этом сообщить оператору. Достаточно позвонить по телефону доставки и заказать пиццу, пироги, бургеры или лапшу в коробочках (wok), суши и роллы 2 по цене одного, шаурму, то, что Вы больше всего любите! А ещё можно заказать горячие обеды и ужины, соусы, разнообразные напитки, закуски, салаты!
Чаще всего, конечно заказывают суши и роллы, эти блюда так прочно вошли в нашу жизнь, что некоторые люди дня не могут прожить без того, чтобы не сделать заказ суши, да и заказывают помногу, словно это основная еда, хотя по сути это просто холодная закуска. Польза в ней огромная, если приготовлены суши из свежих, доброкачественных продуктов, ведь в них содержатся и полезные жирные кислоты Омега-3, продлевающие нашу молодость, и йод, и железо, и магний. Вкусная и полезная закуска. Можно и стол накрыть с помощью Ресторана доставки «ЕШЬ», и любое торжество отметить! Поможет в этом большое разнообразие блюд, доступные цены и доступность доставки.
 

alt="Заказ пиццы и суши на дом в Тюмени!"/2835299_ZAKAZ_PICCI_I_SYShI_eta (700x372, 62Kb)


Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

10 упражнений для тех, кто работает в офисе

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 10:27 + в цитатник
Когда Вы долгое время находитесь в одном положении, у Вас начинается застой. Нужно больше двигаться, разминаться. Раньше для этого была предусмотрена производственная гимнастика, сегодня её почти никто не делает, а зря! При отсутствии движения суставы сковывает неподвижность, нарушается отток крови от конечностей, что грозит варикозными изменениями в венах, ухудшается общее кровообращение. Надо больше двигаться. Простейший вариант производственной гимнастики поможет Вам встряхнуться!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Йога для плоского живота и тонкой талии: 5 минут в день для красоты и здоровья

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 10:06 + в цитатник

alt="Йога для плоского живота и тонкой талии"/2835299__2_ (700x393, 344Kb)

Каждая женщина мечтает о красивой фигуре, но далеко не каждая имеет её. У всех нас разная конституция, разный уклад жизни, разные возможности, разное питание, но все мы одинаково хотим стать красивыми и стройными. Как же добиться этого, если все мы такие разные? Поможет йога. Не надо думать, что йога - это что-то очень сложное. Йога – это не просто упражнение, это жизненная философия, особое мировоззрение. Измениться с йогой может каждый при достаточном желании. Похудение в области живота может стать первой ступенькой для изменения всей вашей жизни.
Упражнение вакуум — уддияна бандха [Yogalife] поможет Вам добиться желаемого результата. Инструктор по йоге Анастасия Соколова поможет Вам правильно выполнить это упражнение. Каждая из нас может уделить себе 5 минут в день для того, чтобы стать стройной и красивой! А больше времени и не потребуется.  К тому же это упражнение можно выполнять в любое удобное для Вас время, только не на полный желудок, разумеется. Приятного знакомства с йогой!
 



Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 36 пользователям

Вспоминай обо мне...

Суббота, 10 Марта 2018 г. 17:56 + в цитатник
Вспоминай обо мне временами –
Когда дождь барабанит по стеклам,
Когда будешь загружен делами,
Когда будешь совсем одиноким.

Вспоминай, сидя в баре с друзьями –
На секунду, на миг, между прочим.
Вспоминай, когда станет печально –
Ранним утром, в обед, ближе к ночи…

Улыбаясь какой-то подружке,
Возвращаясь с удачных свиданий
Или просто уткнувшись в подушку,
Вспоминай. Все равно не узнаю.

Элис Романова




R-Oksan@
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Весна рисует витражи... Иллюстрации Мэнди Юргенс (Mandy Jurgens)

Суббота, 10 Марта 2018 г. 17:47 + в цитатник

2835299_Illustracii_Mendi_Urgens_Mandy_Jurgens (508x700, 222Kb)

2835299_Vesna_risyet_vitraji (700x86, 25Kb)

Весна рисует витражи,
Меняясь кистями с судьбою.
И, если можно выбрать жизнь, 
Я выбираю жизнь с тобою.
 
На струнах вечности играй
В плену волшебной нежной власти.
И, если есть на свете рай,
То это край любви и страсти.
 
В пространство будущих дорог
Иду с тобою, точно зная,
Что, если есть на свете бог,
То этот бог – любовь земная!

Петр Давыдов

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 27 пользователям

Паштимоттанасана (наклоны туловища и растяжения спины) при гипертонии

Суббота, 10 Марта 2018 г. 15:50 + в цитатник

alt="Паштимоттанасана (наклоны туловища и растяжения спины) при гипертонии"/2835299__2_ (700x424, 70Kb)

Гипертония может быть вызвана разными причинами – избыточный вес и, в связи с этим, малая подвижность, нарушение работы почек, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и другие. Часто симптоматическое медикаментозное лечение не даёт желаемых результатов, приходится прибегать к народным способам лечения, к лечебной физкультуре.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям

Дизайнерские идеи для грамотного оформления интерьера

Суббота, 10 Марта 2018 г. 15:23 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Дизайнерские идеи для грамотного оформления интерьера"/2835299_Dizainerskie_idei_dlya_gramotnogo_oformleniya_interera1 (700x430, 192Kb)

2835299_logo_new3 (189x24, 2Kb)Дизайнеры, создавая свои решения обустройства жилого пространства, должны учитывать многие важные моменты:
Размеры помещения нужно учитывать для того, чтобы создать в помещении уют. Если размеры большие, положить ковёр, стены украсить картинами, которые будут зрительно сужать помещение, делать его более комфортным для обитателей.
Возможность многоуровневого освещения поможет создать завершённый дизайн, используя различные светильники – люстры, бра, торшеры, можно добиться выделения определённых зон помещения и затенённости других.
Многообразие текстур предметов интерьера позволит создать безупречный интерьер и многогранный дизайн, цветовая гамма будет смотреться намного интереснее, если использовать разные материалы – кожу, бархат, зеркала, бетон, пушистые поверхности, керамику.
Чёткие линии предметов интерьера позволяют визуально расширить помещение, изменить его форму и размеры.
Использование декоративных элементов, в том числе и живых растений для того, чтобы интерьер не выглядел безжизненным.
Правильное соотношение размеров помещения, его высоты и ширины, позволяющее создавать нескучные интерьеры.
Создавать эффектные интерьеры способен не каждый, для этого должно быть призвание и талант. Дизайн студия интерьера умеет создавать такие интерьеры, в которых хочется находиться. Это интерьеры, созданные талантливыми людьми и для людей. ДИЗАЙН-СТУДИЯ ИНТЕРЬЕРОВ ЗАКАЛАТА МАРИИ создаёт интерьеры на основе собственного опыта, грамотно выбирая стили и материалы, со вкусом сочетая разные вещи, способные создавать настроение и способствующие комфортному существованию человека среди этих вещей. В этих интерьерах нет ничего лишнего, только взаимодополняющие детали, которые и делают нашу жизнь комфортной и уютной.
 

alt="Дизайнерские идеи для грамотного оформления интерьера"/2835299_Dizainerskie_idei_dlya_gramotnogo_oformleniya_interera2_1_ (700x350, 168Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Польза и особенности йоги Харитонова

Суббота, 10 Марта 2018 г. 12:02 + в цитатник

alt="Польза и особенности йоги Харитонова"/2835299_IOGA_HARITONOVA (700x413, 328Kb)

 Йога Харитонова, как одна из известных целительных практик, которая состоит из комплекса упражнений физических и дыхательных, заслуживает особого внимания, поскольку применяется для лечения многих болезненных состояний, связанных с нарушением кровообращения в тканях. Суть методики основана на том, что при насыщении тканей углекислым газом, расширяются сосуды и клапаны, регулирующие приток крови в организме, расслабляются. Когда человек после небольшой задержки дыхания вновь начинает дышать. Организм получает намного больше кислорода, чем при обычном дыхании.
Метод этот используется при лечении многих соматических заболеваний, в частности с его помощью лечатся последствия гипертонического криза и инсульта, но методика окажется малоэффективной, если не совместить дыхание с физическими упражнениями. Вот когда организм подвергается нагрузкам, происходит качественное укрепление мышц и благотворное влияние на деятельность мозга. Этой практикой можно вылечить различные заболевания, которые с трудом поддаются лечению обычными средствами. Правда, как в любой целительной практике, и здесь есть противопоказания, например, нельзя увлекаться этой методикой при черепно-мозговых травмах, с осторожностью при нарушениях мозгового кровообращения, при беременности эти упражнения противопоказаны – задержка дыхания может вызвать гипоксию плода. В любом состоянии, когда Вы не уверены, что йога принесёт Вам пользу, лучше посоветоваться с врачом.
2835299_biocon (631x515, 39Kb)2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
Вот при лечении вирусного гепатита С, например, нет смысла пробовать использовать данную методику, поскольку есть хорошо изученные и специально предназначенные для лечения печени препараты, софосбувир и даклатасвир, которые при правильно выбранной комбинации успешно борются с вирусом улучшают состояние печени. При своевременном лечении возможно полностью восстановить функции печени. Купить софосбувир и даклатасвир вы можете в интернет-магазине, находящемся в Москве, который занимается продажей препаратов от гепатита С. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
 

alt="Польза и особенности йоги Харитонова"/2835299_Polza_i_osobennosti_iogi_Haritonova (700x587, 147Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 18 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 700 699 [698] 697 696 ..
.. 1 Календарь