-Цитатник

Воздушность превыше боли... - (0)

Я снова хочу - птицей. И чувствовать снова крылья. Легко чтоб и без усилий ...

Серым шелком перламутра ... - (0)

  1. 2. Серым шелком перламутра Мир одет и гладит утро Светом тысячи огней- Жемчу...

СЮРРЕАЛИСТИЧНЫЕ ПОРТРЕТЫ - (0)

СЮРРЕАЛИЗМ (от франц. surrealisme - надреализм) - одно из самых з...

Свою любовь найти смогли мы ... - (0)

  ...

Зимняя Любовь... - (0)

Пускай твердят: «Зимою замирают Все чувства в сердце и души полёт», Но лишь Любовь, ка...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23399
Комментариев: 266588
Написано: 558495

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Самомассаж лица и шеи Елены Земсковой

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 10:46 + в цитатник

2835299_ (640x543, 111Kb)

С возрастом происходят неблагоприятные изменения в коже.  Она стареет, предотвратить старение кожи мы не можем, но мы можем предотвратить проявление старения: дряблости кожи, морщин. Елена Земскова убеждена, что регулярный самомассаж может принести существенные улучшения в состоянии кожи и в вашем внешнем виде. 
При выполнении массажа Вы будете выполнять три основных приёма:
1. Поглаживание. Данный массажный прием способен оказывать прекрасное успокаивающее воздействие и способствовать обновлению буквально всех клеток нашего организма. Для начала важно производить поглаживание лишь при помощи двух-трех легких движений всей тыльной поверхностью ладони. Такие легкие движения следует начинать с шеи, после чего перемещаться на область щек. Поглаживания правильно проводить от центра вашего лица непосредственно к периферии такового.
2. Более интенсивное поглаживание. Этот приём  способен оказывать самое позитивное влияние на нашу лимфатическую, а также на сосудистые системы человека. Данная манипуляция выполняется практически так же, как было описано предыдущее упражнение, однако с куда большей интенсивностью.
3. Мягкое разминание пальцами. Этот приём который изначально направляется на стимуляцию мышечной системы лица человека. Считается, что именно благодаря этому не сложному упражнению может быть полностью снят гипертонус мышц лица, а, следовательно, может быть значительно уменьшена глубина уже имеющихся мимических морщин.
Самомассаж, который Вы научитесь выполнять сегодня, поможет вернуть коже здоровый вид, заметно изменят её состояние. Вы будете выглядеть помолодевшими и свежими. Мне кажется, научиться делать этот самомассаж может каждая женщина. Научиться несложно, было бы желание. В обучающих роликах автор методики понятно всё объясняет. Никакое голодание и никакие диеты не помогут Вам выглядеть привлекательно. Только постоянный уход за собой могут принести существенный результат. Любите себя, работайте над собой и Вы в скором времени заметите улучшения.
 

2835299_Samomassaj_lica_Zemskovoi2 (604x522, 45Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Лучшие рецепты удаления пигментных пятен

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 10:16 + в цитатник

2835299_ (700x296, 83Kb)

Весна – время, когда женщина замечает в себе много недостатков и спешит их исправить. И причёска ей не нравится, и состояние волос, и ногти могли бы выглядеть получше. Пигментные пятна на лице доставляют много проблем всем женщинам, ведь в появлением яркого солнца пигментные пятна предательски вылезают на лицо, доставляя нам одни неприятности. Как избавиться от пигментных пятен и прыщей на лице, я уже писала. Сегодня добавлю только то, что не успела написать в предыдущих материалах. О пользе петрушки знают многие, я не раз заостряла ваше внимание на этой полезной зелени. Для лица она незаменима. Она не только отбеливает кожу лица, но и питает её, делая здоровой и упругой. Хотите скинуть пару десятков лет? Протирайте лицо соком петрушки, его нужно совсем немного. Хотите сделать кожу лица более упругой и эластичной – делайте маски из петрушки, мелко нарезав её и наложив на лицо. Минут 20 каждый день, а выглядеть будете на 100%!!! Любая отбеливающая маска, с чем бы Вы не делали её, принесёт больше пользы, если Вы будете смывать её не просто тёплой водой, а водой, в которую добавлен лимонный сок. Он тоже внесёт свой вклад в отбеливание кожи, и подтянет её. 
1. Старинная маска от пигментных пятен из свежей капусты. Возьмите листья белокочанной капусты (белые, которые находятся ближе к кочерыжке).  Мелко порубите и смешайте со сливочным маслом в пропорции 1:1, добавьте немного кипяченой, охлажденной. Разотрите  до состояния сметаны. Наложите маску на лицо на 10 минут. Смойте прохладной водой.
2. Отбеливающая маска с творогом. Старинный рецепт, в котором нет ничего лишнего. Возьмите столовую ложку творога, добавьте 10 капель перекиси водорода и 10 капель нашатырного спирта. Тщательно перемешайте, наложите на лицо на 20 минут, затем смойте тёплой водой. При регулярном применении этой маски Вы распрощаетесь с пигментацией на лице навсегда!
3. Маска из простокваши. Такая маска хорошо подходит для сухой кожи лица. Вместо простокваши можно использовать йогурт или кефир, полученный с помощью тибетского молочного гриба. Наносят маску на 15-20 минут. Смывают водой, разбавленной лимонным соком.
4. Отбеливающая дрожжевая маска с лимоном и грейпфрутом. Возьмите 20 грамм свежих дрожжей или столовую ложку гранулированных, добавьте по 1 чайной ложке сока грейпфрута и лимона, перемешайте, нанесите на лицо, через 20 минут смойте тёплой водой.
5. Отбеливающая маска с лимоном и мёдом. Возьмите по 1 столовой ложке лимонного сока и мёда, тщательно перемещайте, нанесите на лицо на 20 минут, потом смойте тёплой водой. Противопоказание для этой маски – купероз.
6. Отбеливающая маска из одуванчиков. Залейте 1 столовую ложку цветов одуванчика 100 мл кипятка. Настаивайте на водяной бане 10 минут. Получившуюся смесь охладите и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте прохладной водой. Оставшийся настой пригодится для протирания лица.
7. Отбеливающая маска из липового цвета. Залейте 1 столовую ложку цветков липы 1 стаканом кипятка. Настаивайте на водяной бане 10 минут. Кожу протрите соком лимона и нанесите охлажденную массу на лицо.
8. Отбеливающая маска от возрастных пятен. Измельчите на терке 1 ч. ложку корня хрена, добавьте 1/2 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока, 1/2 ч. ложку  уксуса, 3 капли эфирного масла розмарина. Нанесите средство локально, на пигментные пятна. Смойте прохладной водой через 20 минут.
Не ждите, что пигментация пропадет после одной маски. Результат, как правило, будет заметен через 2-3 недели. Но оно того стоит, наградой станет чистое, свежее лицо.  

Спасибо face-building.com



 

Лучшие рецепты удаления пигментных пятен на лице

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 12 пользователям

Всё в жизни предначертано судьбой... ~ Художник Евгений Кузнецов

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 14:46 + в цитатник

2835299_hydojnik_Evgenii_Kyznecov9 (671x670, 83Kb)

Всё в жизни предначертано судьбой.
Мы все внутри очерченного круга.
Никак не пересечься нам с тобой,
Никак не дотянуться друг до друга.
 
В моём кругу живёт совсем другой,.
С небрежностью дарованный судьбой,
Её любимец, баловень и фат.
Ну, разве в этом кто-то виноват?
 
В кругу твоём – святая пустота,
Да одиночество, да маята.
Скупые вехи промелькнувших лет!
Обет безбрачия – монашеский обет.
 
К тебе тянусь я много долгих лет,
Но в каждый год для нас « парад планет»
 
 

2835299_DALEE_KRASNOGO__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 17 пользователям

Калифорнийский Тадж Махал… замок Херста

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 13:29 + в цитатник

Херст-касл (Hearst Castle, то есть «замок Херста») — национальный исторический памятник на тихоокеанском побережье Калифорнии, примерно на полпути между Лос-Анджелесом и Сан-Франциско. Главный усадебный дом стоит на «Зачарованном холме» (исп. La Cuesta Encantada) в 8 км от океана. В доме 56 спален, 61 уборная, 19 гостиных, на территории усадьбы — несколько бассейнов и теннисных кортов, кинотеатр, аэродром и крупнейший в мире частный зоопарк.

Калифорнийский Тадж Махал... замок Херста

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  интересное о разном/Храмы, замки и дворцы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 16 пользователям

О чудесах на форумах

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 12:06 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

2835299__4_ (700x87, 14Kb)

2835299_NORA_BIZ (185x96, 7Kb)Форумы бывают разные, для автомобилистов – там ищут запчасти к автомобилям и делятся советами, как поступить в той или иной сложной ситуации на дорогах. Для кулинаров – там всегда найдёшь новые хорошие рецепты и узнаешь о тонкостях приготовления того или иного блюда. Для родителей – там откроешь для себя массу интересных подробностей о воспитании детей и можно найти няню для ребёнка. Для тех, кто нуждается в юридической помощи, на форуме можно всегда отыскать рецепт решения той или иной жизненной проблемы. А вот на форуме NORA.BIZ можно узнать  как обойти блокировку сайта, как установить Jabber+OTR, как скрыть IP. Уверена, что никто из Вас об этом форуме не знал, по крайней мере, до сегодняшнего дня. Вот сегодня я раскрою часть его секретов. Надо сказать, что и со мной он не слишком охотно делился своими тайными знаниями, но, кто ищет, тот всегда находит. 
1. NORA.BIZ – самое важное, что должен знать каждый участник форума, так это то, что форум nora.biz не кидает, и, кроме того, что здесь тоже общаются люди.
2. На NORA.BIZ можно открыть свой моментальный магазин. Как это сделать узнаешь, как только зарегистрируешься на форуме.
3. На NORA.BIZ есть свои ВВ- коды, для чего они нужны – для пущей важности и секретности.
4. На NORA.BIZ есть свои закрытые разделы. Как туда попасть знают только посвящённые.
5. На NORA.BIZ можно писать свои жалобы и предложения. Для чего – тайна, покрытая мраком.
6. На NORA.BIZ можно найти багу и получить за это $. Как я поняла бага – это уязвимость, найти её ваша задача.
7. На NORA.BIZ производится набор модераторов, если есть желание – можете попробовать!
Кроме того, на NORA.BIZ есть свои правила, которым должен следовать каждый участник, а ещё там есть конвертер валют. Для чего? Зарегистрируся и всё узнаешь!

2835299_Izmenenie_razmera_forym_nora_biz_ne_kidaet2 (700x87, 10Kb)


Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Скраб для губ в домашних условиях.

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 10:57 + в цитатник

фде="Скраб для губ в домашних условиях."/2835299__3_ (700x464, 196Kb)

2835299_ (216x700, 46Kb)Кожа губ так же, как и кожа лица, нуждается в постоянном уходе. Приготовить натуральный скраб для губ несложно, зато Вам не придётся тратить деньги на дорогостоящие косметические средства. Приготовить скраб для губ мы можем из продуктов, которые есть в доме у каждой хозяйки. Это не дорого и не займёт у Вас много времени. Зато ваши губы будут сиять красотой и здоровьем, а о трещинах на губах Вы просто забудете. При ранках и трещинах применение скрабов для губ противопоказано.
1. Сахарный скраб для губ. Вам понадобится чайная ложка мёда и чайная ложка сахара. Смешайте ингредиенты до однородной массы. По желанию можно добавить пару капель любого эфирного масла. Храните смесь в холодильнике, используйте по назначению. При использовании наносите скраб на губы лёгкими массирующими движениями, немного втирая скраб в губы. Через 15 минут смойте водой.
2. Скраб для губ из кофе и оливкового масла. Кожа губ очень нежная, и её нельзя массировать обычным молотым кофе. Растворимый кофе тоже пользы не принесёт. Для скраба нужна гуща от заваренного натурального кофе. Она смешивается с оливковым маслом в пропорции 2:1, то есть на 2 ложки кофейной гущи понадобится 1 ложка оливкового масла. Компоненты смешиваются, смесь наносится на губы массирующими движениями, держится скраб 15 минут, после чего смывается тёплой водой.
3. Скраб для губ с корицей. Для этого скраба понадобится молотая корица и овсяная мука. Берём это ингредиенты и смешиваем в пропорции 1:1. Потом добавляем к смеси немного мёда для сладости, перемешиваем, наносим на губы массирующими движениями. Смываем через 15 минут. 
Здоровья Вам и красоты! Хотите изменить себя – выполняйте несложные процедуры, помогающие Вам ухаживать за собой и выглядеть прекрасно.
 



 

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 10 пользователям

Масло шиповника для вашей красоты.

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 10:14 + в цитатник

2835299__2_ (700x385, 132Kb)

Природа дарит нам не только красоту мира, но и здоровье! Полезные травы, целебные растения готовы нам отдать всю свою силу, чтобы мы восполнили своё здоровье, излечились от болезней и избавились от проблем. Каждое полезное растение может помочь нам, если мы приготовим из него отвары, настои, масла. Масло шиповника содержит 15 видов полиненасыщенных кислот, которым и обязано своим целебным свойствам. А ведь, кроме того, в нём содержится большое количество витаминов А, Е и С, которые благотворно действуют на обменные процессы, протекающие в коже.
Полезные свойства масла шиповника.
Масло шиповника стимулирует выработку коллагена в коже.
Масло шиповника помогает нормализовать обмен веществ в клетках кожи.
Масло шиповника насыщает кожу полезными микроэлементами, среди которых железо и магний, стронций и медь, калий и фосфор.
Масло шиповника делает кожу гладкой и эластичной.
Масло шиповника позволяет противостоять кожным инфекциям.
Масло шиповника даёт клеткам кожи питание и защиту.
Масло шиповника – мощный антидепрессант, улучшает самочувствие и помогает сбросить пару лишних килограммов.
Масло шиповника способствует выработке желчи, помогает в лечении гепатита и холецистита.
Масло шиповника помогает справиться с атеросклерозом и малокровием.
Масло шиповника лечит заболевания носа и горла, помогает справиться с фарингитом и ринитом.
Масло шиповника противостоит инфекциям гриппа и ОРВИ, помогает вылечить пневмонию.
Масло шиповника обладает отличным ранозаживляющим эффектом, лечит царапины, ссадины и порезы.
В косметологии масло шиповника помогает бороться с усталостью кожи, с дряблостью и отёчностью, помогает избавиться от «гусиных лапок» и мешков под глазами, удаляет пигментные пятна, борется с сухостью и стянутостью кожи,
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 13 пользователям

Что посеешь, то и пожнёшь!

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 18:28 + в цитатник
Рубрики:  тесты
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Шоколадный манник в мультиварке

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 12:53 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 290Kb)

Надеюсь, мой сегодняшний пирог понравится многим. Во-первых, он очень вкусный. Во-вторых, он очень простой. В-третьих, этот манник хорош и с чаем, и с кофе, и просто так. Манка в нём не чувствуется совсем. Скорее, она просто делает его на вкус более рыхлым. Пирог не слишком тяжёлый и не слишком калорийный. Сочный, но не мокрый и очень ароматный.  Пахнет шоколадом, и вкус у него шоколадный и совсем не приторный.
. Вот и всё, что мне хочется сказать о нём
Ингредиенты шоколадного манника:
Манка 1 стакан
Мука 1 стакан
Яйца 5 штук
Сметана 500 грамм (450 грамм в тесто + 50 грамм в глазурь)
Масло сливочное 150 грамм в тесто + 50 грамм в глазурь
Какао 3-4 столовые ложки в тесто + 1-2 столовых ложки в глазурь
Сахар 1 стакан в тесто + 2 столовые ложки в глазурь
Соль щепотку
Сода 1 чайная ложка
Разрыхлитель 10 грамм (пакетик)
Приготовление.
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровое питание/Мои пироги
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 12 пользователям

Обманите меня... но совсем, навсегда ... ~ Художник Irina Kupyrova

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:17 + в цитатник

2835299_Irina_Kupyrova5 (536x700, 144Kb)

Обманите меня... но совсем, навсегда...
Чтоб не думать зачем, чтоб не помнить когда...
Чтоб поверить обману свободно, без дум,
Чтоб за кем-то идти в темноте наобум...
И не знать, кто пришел, кто глаза завязал,
Кто ведет лабиринтом неведомых зал,
Чье дыханье порою горит на щеке,
Кто сжимает мне руку так крепко в руке...
А очнувшись, увидеть лишь ночь и туман...
Обманите и сами поверьте в обман.
 
Максимилиан Волошин
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 24 пользователям

Ты со мной, и каждый миг мне дорог... ~ Итальянский художник Lovilla Chantal

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 14:17 + в цитатник

2835299__1_ (600x604, 77Kb)

Ты со мной, и каждый миг мне дорог,
Может, впереди у нас — года,
Но придет разлука, за которой
Не бывает встречи никогда.
 
Только звезды в чей-то час свиданья
Будут так же лить свой тихий свет.
Где тогда в холодном мирозданье,
Милый друг, я отыщу твой след?
 
Степан Щипачев

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Провести выходные в онлайн казино Вулкан!

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 12:04 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Провести выходные в онлайн казино Вулкан!"/2835299_Povesti_vihodnie_v_kazino_onlain_Vylkan (700x465, 45Kb)

Что ни говори, а казино Вулкан 777casinovulkan.com остаётся самым лучшим виртуальным казино среди всех! Сегодня в казино не бывал только ленивый, все пользователи интернета хоть раз, но попробовали свои силы на игровых автоматах. Даже люди, которые никогда в жизни ни во что не играли, кроме лото, и то играют на игровых автоматах. Потому что интересно, потому что эта игра захватывает. Игра на игровых автоматах не зависит ни от погоды, ни от настроения. Снег ли дождь, играть в казино можно в любую погоду абсолютно бесплатно, а для многих казино давно стало дополнительным источником дохода. Пусть иногда случаются и проигрыши, они с лихвой окупаются при первом же Джек поте. Играть в казино интересно, сейчас подскажу, с чего начать игру.

При входе в казино регистрироваться не нужно, если ты не собираешься играть на деньги. Регистрация нужна только для того, чтобы открыть свой личный счёт, для всех остальных вход свободный. Вулкан тем и хорош, что он всегда рад всем гостям. Иногда их бывает очень много, но это не мешает остальным, ведь каждый сидит за своим компьютером в удобной для него обстановке. Выпить чашечку кофе или бокал хорошего вина можно в любой момент, всё как ты привык, всё как ты хочешь. Выбрать игровой автомат на свой вкс легко. Не знаешь английский язык – ориентируйся по картинкам. Она точно приведёт тебя туда, где будет интересно.
Marco Polo – игровой автомат для романтиков, для тех кто бредит путешествиями по дальним странам, для тех, кто любит приключения и любит добиваться победы, чего бы это ни стоило.
King Of Cards – игровой автомат для тех, кто мечтает достичь небывалых высот в карточных играх, для тех, кто верит в победу и умеет играть.
Sizzling Hot Deluxe – игровой автомат с любимыми фруктами, от которых не может отказаться ни один игрок, опытный или начинающий. Мимо этого игрового автомата не прошёл никто. Выиграть на нём – дело чести.
Just Jewels – игровой автомат с бриллиантами, изумрудами и пачками денег для тех, кто мечтает о роскоши и хочет попробовать блеснуть своими игровыми навыками.
Lucky Ladys Charm – игровой автомат, позволяющий отдохнуть и расслабиться, очень полезен тем, кто утомился от игры и хочет передохнуть. Получите девять тысяч монет или удвойте свой выигрыш. Этот игровой автомат станет отличным финалом в конце каждого дня.
Играть в игровые автоматы совершенно просто, научиться может каждый за один раз, нажимай на START, не боясь, что кто-то тебе помешает и получай удовольствие от прекрасного оформления игровых слотов, от чёткой и красивой графики, от прекрасного звукового сопровождения, получай наслаждение от самой игры. Не стоит никуда торопиться, играй в своё удовольствие. Никто не попросит освободить место, никто не прогонит тебя. В казино Вулкан всегда рады гостям и тебе всегда найдётся чем заняться, ведь выбор игровых автоматов большой, сможешь поиграть и сегодня, и завтра. Удачи всем и отличного настроения!
 
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Трехфазная диета для женщин

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 11:12 + в цитатник

alt="Трехфазная диета для женщин "/2835299_ (700x476, 156Kb)

В организме женщине с возрастом происходят изменения, которые влияют на обмен веществ, на структуру кожи и волос, на внешний вид. К 50 годам процесс обмена веществ замедляется, часто появляются пигментные пятна на лице, жировые отложения на бёдрах и на животе. Ничего страшного в этом нет, но если хочется лишиться всех этих ненужных возрастных аксессуаров, то можно воспользоваться советами диетолога. 
Пример диеты для женщин 50 лет 
Завтрак 1: 100 г творога с зеленью и сметаной; 
Завтрак 2: яблоко и груша; 
Обед: кусок отварной рыбы, овощи жареные на гриле; 
Полдник: салат из свежих овощей; 
Ужин: паровой омлет с зеленью, фрукты; 
На ночь – стакан кефира (необязательно).
Диетический суп для женщин, желающих сбросить 1-1,5 кг в неделю.
Кочан белокочанной или пекинской капусты.
Морковь 2 штуки.
Лук 6 штук.
Спаржа 300 грамм.
Помидоры 5 штук.
Сладкий перец 3 штуки.
Пучок зелени.
Овощи мелко нарезать, залить холодной водой, довести до кипения, варить 20 минут, посолить. Добавить зелень. Суп есть на завтрак, обед и ужин без хлеба. В перерывах можно пить сок и чай без сахара, есть фрукты.
Движение и активный образ жизни обязателен. При этом желательно отказаться полностью от алкоголя, сахара и молока, следует уменьшить употребление соли. Приветствуются разумные физические упражнения (разные для каждого этапа).
Первые два дня в неделю надо есть углеводную пищу (без жиров), любые овощи и много фруктов. Продукты с высоким гликемическим индексом «успокоят» надпочечники и не введут организм в состояние стресса. В этой фазе можно выполнять любые аэробные упражнения (подойдут танцы и разные комплексы аэробики).
Целью второй фазы длительностью в 2 дня является сжигание жира и наращивание мышц. Можно есть белковую пищу и овощи. Запрещаются фрукты, жиры и зерно. Нужны упражнения с гантелями, отжимания и любые силовые тренировки.
В третьей фазе (последние 3 дня недели) разрешаются здоровые жиры, овощи, зерно и фрукты в сочетании с йогой, упражнениями на растяжку или массажем.
Еда готовится дома только из свежих продуктов. Работает правило: лучше голодать, чем есть что попало. В этот период жизни женщина должна быть особенно избирательна в еде. Поменьше мучного, побольше движения. Вы сразу заметите, что улучшится сон, освежится цвет лица, уйдут многие проблемы, связанные со здоровьем. Вы уменьшите свой биологический возраст лет на десять, и это не предел!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 9 пользователям

Очищение кефиром с гречкой

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 10:34 + в цитатник

alt="Очищение кефиром с гречкой"/2835299_ (700x493, 157Kb)

Для тех, кто ещё не знаком с простым и эффективным способом похудения на гречке и кефире, эти советы очень пригодятся. Ведь Вы можете сбрасывать до 3 кг в месяц, не прилагая к этому практически никаких усилий. Только ешьте гречку с кефиром и пейте чистую воду. Всё!
Вам понадобится гречка или гречневая мука и кефир, желательно свежий. Кто умеет, лучше сделать его самим, закваску можно купить в аптеке. Кто не усеет – покупая кефир смотрите на дату производства. Старый кефир 3-х дневной давности уже не годится. Он хорош только для выпечки. Для очищения нужен только свежий кефир, в крайнем случае, вчерашний.
 
Рецепт 1. Вечером 1 столовую ложку сырой гречки заливаете стаканом кефира. Утром едите её на завтрак, выпив перед этим за 30 минут стакан воды. Всё. И так повторяете каждое утро. Весь день питаетесь как обычно.
 
Рецепт 2. Вечером заливаете столовую ложку гречневой крупы стаканом  кефира. Утром съедаете на завтрак, выпив перед этим за 30 минут стакан воды. 
Кефир с гречкой должен быть комнатной температуры. В холодильник ставить не надо, оставляете на столе.  Убираете в холодильник только в том случае, если в помещении жарко. Вода, которую выпиваете перед тем, как съесть кефир с гречкой, желательно, тоже должна быть комнатной температуры. 
 
Рецепт 3. Если забыли с вечера залить гречку кефиром, можно воспользоваться рецептом с варёной гречкой. Варите гречку на завтрак для всей семьи, как обычно, добавив соль. Сами едите её, залив стаканом кефира. Масла не добавляете. Только кефир + гречка. Приятного аппетита!
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 96 раз
Понравилось: 30 пользователям

Шальная девочка, с мозгами не в порядке...

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 14:30 + в цитатник

2835299_Shalnaya_devochka (538x700, 145Kb)

Шальная девочка, с мозгами не в порядке. 
Уже какую ночь подряд не спит. 
И что-то пишет неизвестное в тетрадке, 
И говорит сама себе: «Переболит».
 
И даже ходит в церковь, палит свечи. 
В пустой тиши встает под образа. 
Смеется невпопад, мол, стало легче, 
И прячет покрасневшие глаза.
 
Ждет пятницы и повода напиться 
(А в ней самой пьянящая тоска) 
«А мне б в деревню и какая на хрен Ницца» 
Подруги вертят пальцем у виска.
 
Она хохочет-ей не весело- так нужно, 
Шипит, как кошка, если тронут за плечо. 
«А мне б любовника, какого к черту мужа. 
Такого, чтоб в постели горячо».
 
Кусает локти, хотя знает — не поможет. 
И курит, курит, смазывая соль. 
И ставит черточки на загоревшей коже — 
День прожит, значит, милый, девять: ноль.
 
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 35 пользователям

Расстоянье для нас не помеха... ~ Американская художница Mara Light

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 13:56 + в цитатник

2835299_Mara_Light_1 (700x695, 53Kb)

Ты всегда будешь чем-то важным, 
что снится ночью и днём мерещится, 
чайкою в небе, кораблём бумажным, 
что о волны тихо бьётся и плещется. 
 
казалось бы, что всё, конец и крах, 
а ты обнимаешь перед разлукой, 
мои руки в твоих сильных руках, 
я не хочу, чтоб ты забирал свои руки. 
 
расстояние теперь для нас помеха, 
я ждала тебя у дома, ждала у вокзала, 
я пыталась услышать голос, хотя бы эхо. 
и родные глаза повсюду искала. 
 
я не знаю, сколько всё это продлится, 
но всё же надеюсь тебя дождаться, 
ты мне вот должен сегодня приснится, 
но не должен, увы остаться.

juliamrs

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 23 пользователям

Интерьер загородного дома в стиле прованс

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 11:46 + в цитатник

2835299_ChETIRE (608x458, 234Kb)

Прованс – одна из областей Франции. Интерьер домов и помещений в стиле Прованс ассоциируется у нас с покоем и уютом, несравнимым ни с каким другим стилем. Уют и комфорт ценятся нами во все времена, но лишь в уединении с природой и единстве с нею мы понимаем, что значит отдохнуть душой. Стиль Прованс как раз и располагает к этому отдыху. Если говорить о дизайне, то как для внешности самого дома, так и для облика внутреннего дизайна характерна романтическая нежность. Хоть стены дома должны быть облицованы камнем или деревом, но это не отягощает дизайн, а придаёт ему некоторую изюминку. Природные материалы в отделке дома очень важны, без них не обойтись. Это может быть и черепица, и солома, и камень. Но наличие всех этих материалов не портит наше впечатление, а  представляет лишь некоторую загадку, всегда хочется посмотреть, что же спрятано внутри.
Первый этаж дома оформлен, как правило, с элементами минимализма. Это подчинено практичности, ведь совсем непросто убираться в загородном  доме, полном рюшечек и кружев. Вся эта красота располагается на втором этаже. Именно там чудесные спальни, обои в цветочек, милые сердцу вещицы, без которых не мыслим интерьер в стиле Прованс. Внизу всё нарочито грубовато, зато на верхних этажах – простор для рукодельниц. Там и роскошные кружевные покрывала, и непременные коробки со шляпками и мелочами, и вышитые подушечки – мечта каждой женщины. Обои непременно будто выцветшие, молочных и пастельных тонов, нежный рисунок, неяркие цветочки, мягкие контуры, воланы и подвязки для штор. Безделушки в виде ракушек и птичек, букетики лаванды, веточки оливы, в вазочках и на рисунке обоев…
 

2835299_DVA (700x468, 215Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 11 пользователям

Кирилл Фадеев, бинарные опционы – отзывы

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 10:49 + в цитатник

alt="Кирилл Фадеев, бинарные опционы – отзывы"/2835299_Izmenenie_razmera_Binarnie_opcioni (700x294, 33Kb)

Хотела бы поделиться своим отзывом о Кирилле Фадееве и торговле бинарными опционами с помощью сигналов. Надо сказать, что трейдингом я занимаюсь в общей сложности около 2 лет и начинала еще с центовых счетов на форекс. На демо, на центовых счетах у меня всегда была положительная статистика, удавалось увеличивать счет в 2, в 5 и даже в 10 раз. Однако при переходе на реал сливала все под чистую максимум в течении 2 месяцев, а обычно и того быстрее.
 
Осенью уже думала совсем забить на это дело, но тут в тренд вошли бинарные опционы и я решила попытать удачу там. Так как я понимала, что все мои стратегии придется подгонять под новую механику торговли я начала искать того, кто бы мог мне в этом помочь, того, кто реально разбирается в бинарных опционах. 
 
Таким человеком для меня стал Кирилл Фадеев, сигналист и автор блога о бинарных опционах boexpert. Нашла я boexpert по отзывам, которые люди оставляли о сигналах Кирилла. Пообщавшись с Кириллом я поняла, что человек весьма ответственно подходит к своей работе, узнала для себя много нового о бинарных опционах, брокерах, роботах, ПАММ счетах и в целом об этой индустрии. Такой профессионализм и открытость толкнули меня попробовать поторговать по его сигналам.
 
После форекса было немного боязно и непривычно то, что, делая ставку нет никакой возможности ее закрыть пока не подойдет срок окончания, очень нервничала первые пару дней, но отзывы о Кирилле Фадееве не врали и 7-8 сигналов из 10 закрывались уверенным плюсом. 
 
По итогам трех месяцев (первого бесплатного + я два раза успела продлиться), удалось сколотить неплохой капитал для грамотного риск менеджмента, плюс Кирилл помог мне определиться с моей собственной стратегией. Так что начинанию немного зарабатывать самостоятельно, ну и сигналы помогают, не зря же отзывы о boexpert такие хорошие.
 

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Дженерик или оригинальное лекарство?

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 09:21 + в цитатник

alt="Дженерик или оригинальное лекарство?"/2835299__3_ (700x366, 33Kb)

 Ни для кого не секрет, что продолжительность жизни женщин зачастую больше продолжительности жизни мужчин, например в России эта разница составляет около 15 лет. Причина уменьшения продолжительности жизни мужчин кроется не только в безответственном отношении к своему здоровью и несвоевременному обращению к врачам по поводу заболеваний, но и в пристрастии к вредным привычкам, таким как алкоголь и курение, в малоподвижном образе жизни, в несбалансированном питании, в привычке есть на ходу. Среди женщин тоже много таких, кто не особо следит за своим здоровьем, но среди мужчин их значительно больше. Кроме всех перечисленных причин хотелось бы заметить, что женщины более избирательны в приёме медикаментов. Чаще всего они стараются найти заменитель лекарству народными средствами, чем, безусловно, уменьшают вероятный риск от применения химических препаратов. Мужчине всё равно, что принимать, лишь бы быстро и без особого труда. В результате мы имеем то, что имеем. Бесконтрольный, чаще всего, приём лекарственных препаратов подрывает и без того слабое здоровье наших мужчин. Если в обычной жизни мужчина и обращается к врачу, то чаще всего, лишь в том случае, когда ему станет совсем плохо. Тогда он согласен буквально на всё, лишь бы поправить своё здоровье. Препарат ДЖЕНЕРИК Дапоксетин поможет мужчине продлить половой акт и доставить большее удовольствие женщине без вреда для своего здоровья. Всякому мужчине хочется представить себя гигантом секса, но не каждому это удаётся. Иногда нужно всего лишь изменить свой распорядок жизни и отказаться от вредных привычек, чтобы вернуть себе прежнюю силу и здоровье, если это не удаётся, то нужно сразу обращаться к врачу за советом, как избавиться от проблем с потенцией.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как я провел лето. Отрывки из школьных сочинений.

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 08:09 + в цитатник

2835299_kartinka13 (700x508, 52Kb)

2835299_SOChINENIE (700x580, 64Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЮМОР, ПОЗИТИВ
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 582 ... 518 517 [516] 515 514 ..
.. 1 Календарь