-Рубрики

 -Цитатник

Ты создавал меня из шоколада... - (0)

Ты создавал меня из шоколада, Из горечи кофейного зерна. Ещё сказал"Сюда кори...

танец на цыпочках... - (0)

Знаешь ли, девочка, как замерзают Эльфы? Видела ты когда-нибудь эти крылья? В тонких прожи...

Как, на самом деле, растут эти фрукты, овощи и специи - (0)

Большинство из нас, возможно, даже не подозревает о том, как растут любимые фрукты, овощи и ...

А где-то было лето, и где-то шли дожди... - (0)

  1. . Мы к морю бежали, державшись за руки. Такой нереальный лил свет...

В твоей грусти музыка слышна... - (0)

Ты грустишь. Но грусть твоя красива В твоей грусти музыка слышна. В сумраке тенистого ма...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23386
Комментариев: 266424
Написано: 558220

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Чудесный способ сжигания жира дома!

Пятница, 07 Августа 2015 г. 08:07 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 235Kb)

Для того, чтобы быть стройной и подтянутой, вовсе не обязательно тратить кучу времени в зале! Достаточно и активных домашних тренировок. Ведь эффективней всего сжигает жир кардионагрузка, во время которой ускоряется сердечный ритм. А эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и работы с весом, ее ты с легкость сможешь устроить дома, еще и какую жаркую! Эти подробные видео помогут тебе тренироваться дома. Экономь время с пользой для фигуры.
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 91 раз
Понравилось: 19 пользователям

Я могу тебя долго ждать... ~ Художник Ирина Каркаби

Четверг, 06 Августа 2015 г. 15:43 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Irina_Karkabi__pervaya (491x700, 114Kb)

 

 Я могу тебя очень ждать, 
      Долго-долго и верно-верно, 
      И ночами могу не спать 
      Год, и два, и всю жизнь, наверно. 
 
      Пусть листочки календаря 
      Облетят, как листва у сада, 
      Только знать бы, что все не зря, 
      Что тебе это вправду надо! 
 
      Я могу за тобой идти 
      По чащобам и перелазам, 
      По пескам, без дорог почти, 
      По горам, по любому пути, 
      Где и черт не бывал ни разу! 
 
      Все пройду, никого не коря, 
      Одолею любые тревоги, 
      Только знать бы, что все не зря, 
      Что потом не предашь в дороге. 
 
      Я могу для тебя отдать 
      Все, что есть у меня и будет. 
      Я могу за тебя принять 
      Горечь злейших на свете судеб. 
 
      Буду счастьем считать, даря 
      Целый мир тебе ежечасно. 
      Только знать бы, что все не зря, 
      Что люблю тебя не напрасно! 
 
Эдуард Асадов
 
2835299_ZVYoZDOChKA_MIGAUShAYa (63x63, 2Kb)

2835299__4_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 21 пользователям

Красота цветов ~ Gary Jenkins

Четверг, 06 Августа 2015 г. 14:48 + в цитатник

2835299_ (700x682, 61Kb)

Что может покорить сердца людей?
Любовь, талант, признание, и всё же
Мне хочется сказать и о цветах,
Что наши души могут растревожить.
 
Любой цветок - природы совершенство,
Олицетворение чуда, волшебства.
Одаривая нас прекрасным настроением,
Сродни с частичкой тайн и божества.
 
Обилие цветов есть дивная картина,
Здесь роза, астра, кактус и нарцисс.
Ведь это просто райская поляна,
Очарование природной красоты.
 
А аромат цветов нас просто опьяняет,
Даруя дивный и приятный дух.
И каждый по-особому прекрасен,
Имея свой неповторимый вкус.
 
В любое время года дарят нам тепло
Цветочные природные явления.
И сложно выделить средь них одно,
Особо что вселяет вдохновение.
 
Язык цветов лишь тайны выражение,
Чудесен, необычен и неповторим.
Не каждому дано войти в то состояние,
Чтобы услышать всю гармонию тонов.
 
Цветы чисты, красивы и невинны,
И дарят сил прилив и красоту.
И ощущаю я особое волнение,
Когда я вижу эту ценность наяву.
 
Люблю я все цветы на этом свете,
Мне ощущения счастья дарят все,
Воспитывая эстетическое чувство
И оставляя на душе особый след.
 
 
2835299_ZVYoZDOChKA_MIGAUShAYa (63x63, 2Kb)

2835299_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Приглашаю посмотреть сериал Крик !

Четверг, 06 Августа 2015 г. 14:07 + в цитатник

2835299_serial_Krik (700x350, 43Kb)

Многие не любят смотреть ужастики, но врачи рекомендуют хоть иногда щекотать себе нервы таким кино. Психологи объясняют, что это необходимо, поскольку перестраивается оценка действительности, жизненные трудности не кажутся столь мрачными, как до фильма. И действительно, попробовав посмотреть свой первый ужастик, мой младший сын перестал бояться темноты. Ведь на самом деле в жизни бывают куда более страшные моменты, чем в кино. Это касается и сериала «Крик», который выйдет на экраны уже в октябре этого года. Если кто-то считает, что фильм ужасов нельзя растянуть на целый сериал, то тот сильно ошибается. Оказывается, можно. Кричать от ужаса, конечно никто не будет, но поволноваться придётся изрядно. 1 серию 1 сезона «Крика»: Красные Розы - Red Roses – можно посмотреть тут, а трейлер этого сериала перед вами! Приятного просмотра.



 

Рубрики:  интересное о разном/Кино, спектакль, мультфильм
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

✿ Гибискус (китайская роза) – цветок любви и непостоянства ✿

Четверг, 06 Августа 2015 г. 11:50 + в цитатник

2835299_Gibiskys_kytaiskaya_roza_pervaya (700x504, 283Kb)

Красавица, сама и есть легенда,
Как символ вечной и простой любви,
Как символ памяти, дарованной вселенной.
Цветок непостоянства и любви.
 
Растёт царицею, не требуя пощады,
Все рядом с нею прячутся в тени,
Цветёт она, и все безмерно рады
Коль зацвели ко времени цветы…
 
Невовремя зацвела китайская роза – к скорой кончине близкого человека
 

2835299__3_ (291x52, 3Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Четверг, 06 Августа 2015 г. 10:26 + в цитатник

Хотите чувствовать себя прекрасно,

2835299_ (600x323, 3900Kb)

тогда рекомендую выполнять следующме упражнения!

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 10 пользователям

Овсяный отвар для очищения организма

Четверг, 06 Августа 2015 г. 10:03 + в цитатник

2835299_Ovsyanii_otvar__dlya_ochisheniya (700x466, 215Kb)

Промойте под проточной водой 100 грамм овсяной крупы, вскипятите 1,5 литрах воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте мед по вкусу (1-2 столовые ложки), плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
 
Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
 
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
 
Один из самых лучших рецептов для оздоровления:
 
Один стакан зерен овса (в крайнем случае «Геркулес») на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.  В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.  Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.
 
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни — рецепт именно этого врача. По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год — весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир жизни.
 
Готовят его так:
 
400 грамм овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодильник. Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками. Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.
Здоровья Вам!
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 16 пользователям

Похудеть на 8-12кг с помощью воды, мой собственный опыт.

Четверг, 06 Августа 2015 г. 09:40 + в цитатник

2835299__1_ (700x525, 188Kb)

Не спешите хвататься за любые диеты для того, чтобы похудеть. Есть нормальный способ похудеть, не ограничивая себя ни в чём. Сначала попробуйте, а потом скажете свой результат. Конечно, речь не идёт об обжорстве. Вы должны думать, сколько продуктов съесть, но есть можно всё, не ограничивая себя ни в чём.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:
 
Завтрак:
 
— выпиваете 2 стакана воды;
 
— продукты для завтрака выбираете на свой вкус;
 
— после завтрака не пить 2 часа.
 
Обед:
 
— выпиваете 2 стакана воды;
 
— ограничений в выборе продуктов нет;
 
— после обеда не пить 2 часа.
 
Ужин:
 
— выпиваете 2 стакана воды;
 
— ограничений в выборе продуктов нет;
 
— после ужина не пить 2 часа.
 
Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной! Удачи всем!
Лично я выпиваю по стакану , и это помогает мне держаться в форме.
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 64 раз
Понравилось: 26 пользователям

Не покидай меня, моя Любовь!.. Художник Джефф Роуланд (Jeff Rowland)

Среда, 05 Августа 2015 г. 14:53 + в цитатник

2835299__1_ (551x700, 284Kb)

Не покидай меня, моя любовь,
Ведь без тебя разрушатся надежды,
Рассыплется сердечко под одеждой
И в венах высохнет живая кровь.

Не покидай меня,моя любовь,
Иначе,небоскрёбы мира рухнут
И на земле огни в домах потухнут
Без самых лучших в мире слов..

Не покидай меня,моя любовь,
Оставь в душе хоть капельку надежды
На то,что будет жизнь такой как прежде
Похожей на поток волшебных снов.

Не покидай меня моя любовь!
Прошу!останься!стань огнём душевным,
А в сердце вдохновеньем ежедневным...
Останься,в мой ворвавшись слог...

 

2835299_ (63x63, 2Kb)

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 26 пользователям

Полезные советы для красоты

Среда, 05 Августа 2015 г. 14:13 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Poleznie_soveti_dlya_krasoti (700x560, 76Kb)

1. Не опирайтесь рукой о лицо. Возникшие складки могут стать постоянными.
 
2. Не сутультесь, сидите прямо. Правильная осанка очень важна для поддержания тонуса кожи.
 
3. Старайтесь долго не жевать пищу на одной стороне рта, иначе на этой стороне лица мышцы будут укрепляться, а на другой - оставаться расслабленными, что в дальнейшем может привести к ассиметричности лица.
 
4. Предохраняйте вашу кожу от солнца. Главным фактором, вызывающим преждевременное старение кожи, является солнечны свет. При этом старящие кожу солнечные лучи столь же вредны и в холодные зимние месяц, так что меры предосторожности нужно принимать в любое время года.
 
5. Не смотрите на солнце без защитных очков, это может вызвать появление большого количества морщинок вокруг глаз.
 
6. Не спите ночью более чем на одной подушке. Такая привычка ведет к образованию глубоких складок на шее.
 
7. Табачный дым уменьшает содержание кислорода в коже и тем самым замедляет скорость образования новых клеток. Помимо этого он способствует разрушению коллагена, а так же резко снижает содержание витамина С в коже, что ускоряет процессы старения кожи.
 
8. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.
 
9. Соблюдайте режим сна, так как во сне активно происходит восстановление клеток кожи. Спите ночью как минимум 7 часов.
 
10. Старайтесь не допускать длительных и частых нервных и физических перегрузок.
 
11. В течение дня пейте негазированную воду, соки. Старайтесь выпивать не менее 6 стаканов воды в день. Таким образом вы поддержите водный баланс кожи. 
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 16 пользователям

Притча «Как мы строим нашу жизнь».

Среда, 05 Августа 2015 г. 13:54 + в цитатник

2835299_ (666x700, 406Kb)

Анимация ольга ялозюк

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
- Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду с женой внуков нянчить.
Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
- Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!
Прораб согласился. Согласно новому проекту ему надо было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки... Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал,  покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить... Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры. По завершении стройки, он вызвал хозяина.
Тот осмотрел дом и сказал: – Знаешь, а ведь это твой дом! Вот возьми ключи и вселяйся. Все документы уже оформлены. Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.
Что испытал прораб, было известно только ему одному! Он стоял красный от стыда, а все вокруг хлопали в ладоши, поздравляли его с новосельем и думали, что он краснеет от застенчивости, а он краснел от стыда за собственную небрежность. Он сознавал, что все ошибки и недочёты стали теперь его проблемами, а все вокруг думали, что он смущен дорогим подарком. И теперь он должен был жить в том единственном доме, который построил плохо...
 
2835299_smailik_dom (200x188, 20Kb)Мораль: Мы все – прорабы. Мы строим наши жизни так же, как прораб перед уходом на пенсию. Мы не прилагаем особых усилий, считая, что результаты этой конкретной стройки не так уж важны. К чему излишние усилия? Но затем мы осознаем, что живём в доме, который сами построили. Ведь всё, что мы делаем сегодня, имеет значение. Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра. 
2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
Чтобы построить хороший дом, нужно не только быть специалистом высокого класса, но и материалы использовать качественные. ПРО-комплект предложит Вам всё, что необходимо при строительстве любого дома: строительное оборудование и  инструменты, строительные материалы оптом и в розницу, крепёж фасадов, пенополистирол, пиломатериалы, выбор огромный. Для пароизоляции можно выбрать любую плёнку импортного и отечественного производителя: подойдёт и универсальная гидропароизоляция и геотекстиль, планка краевая или  планка прижимная, пленка техническая. Гибкая система оплаты заинтересует любого покупателя, и доступные цены станут подарком для любого строителя. Достоинство ПРО-комплект в том, что поставки выполняются всегда в полном объёме и своевременно, а строительные материалы качественные и всегда в наличии!
 
ПРО-комплект!
 

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Футбоголик - интернет магазин качественных футболок для мужчин и женщин.

Среда, 05 Августа 2015 г. 11:26 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

2835299_Izmenenie_razmera_Fytbolik_3 (700x700, 65Kb)

Сегодняшняя наша жизнь немыслима без футболок! Футболки носят младенцы, в футболках щеголяют бабушки и дедушки, а для молодёжи они стали самым популярным видом одежды. Сегодня нет ни одного молодого человека или девушки, в арсенале которого не было бы дюжины симпатичных футболок. В них ходят везде: и на спортивные соревнования, и на праздничные мероприятия. Футболка первоначально появилась как форма для военнослужащих во времена первой мировой войны, хлопчатобумажная, лёгкая и удобная, она быстро завоевала популярность среди гражданского населения. Футболка незаметно стала предметом нижнего белья, а потом сама по себе возникла мода на футболки, которая подстёгивалась невероятно красивыми и спортивными актёрами Голливуда, которые не прочь были покрасоваться в футболках перед камерой. В магазинах футболки всегда были нарасхват. Особенно в летний период, когда хочется одеться по-летнему, легко и свободно. Наравне с футболками популярны и майки futboholic.kz/category/mayki-8582718/, которые перекочевали в нашу жизнь из спортивной одежды, и толстовки futboholic.kz/category/tolstovki-8582721/, которые особенно популярны среди молодёжи. Было время, когда невозможно было купить хорошую толстовку, за ними выстраивались очереди или покупались через знакомых. Сегодня никаких проблем с приобретением этой популярной молодёжной одежды нет. В магазине ФУТБОГОЛИК  http://futboholic.kz/очень просто можно приобрести любые футболки, майки и толстовки, с модными рисунками или без них, разных цветов и оттенков. Сегодня  этот магазин потому настолько популярен, что учитываются потребности самых капризных и взыскательных покупателей. Есть даже стильные футболки от Нирваны, Рамштайн и Эми Вайнхаус. Есть и и футболки с автомобильной тематикой. Любую надпись на футболке можно сделать по предварительному заказу в магазине ФУТБОГОЛИК. Здесь можно одеть любого человека, даже далёкого от современной моды. Здесь можно получить в подарок майку с любым принтом за заказ трёх товаров. Не веришь? Проверить очень просто! Закажи футболку!

2835299_ (700x700, 89Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

7 активных точек на стопе вернут тебя к жизни за пару минут!

Среда, 05 Августа 2015 г. 10:11 + в цитатник

2835299_7_ (700x525, 184Kb)

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 
2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания! 
3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем. 
4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление! 
5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение. 
6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность. 
7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.
 
Приступай к массажу, не откладывая! Сделай себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомни ножки как следует. Результат вдохновит тебя повторять это приятное действо ежедневно.
 

2835299_7_tochek (644x700, 129Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 240 раз
Понравилось: 85 пользователям

5 причин делать упражнение «мостик» каждый день и советы по его выполнению.

Среда, 05 Августа 2015 г. 09:54 + в цитатник

2835299__4_ (700x525, 157Kb)

Причины для выполнения упражнения «мостик»:
1. Понижение боли в коленях и спине.
2. Улучшение спортивных результатов.
3. Одежда будет лучше смотреться на Вас.
4. Укрепление мышц живота.
5. Улучшение осанки.
 
Выполнять упражнение можно по-разному, в зависимости от Вашей подготовки и тренированности.
«Мостик»на одну ногу
 
Лягте спиной на пол, колени согнуты, бедра на ширине плеч, руки по сторонам. Прислоните правое колено к груди и зафиксируйте эту позу. Левая нога на полу, ее колено согнуто. Подключайте ягодицы и старайтесь поднять бедра обеих ног как можно выше. Держите высшую точку в течение 2-3 секунд и затем медленно опускайтесь вниз. Выполните 20 раз на каждую ногу.
 
«Мостик» с грузом
 
Лягте спиной на пол, колени согнуты, бедра на ширине плеч. Положите груз на бедра и придерживайте его все время на месте при помощи рук. Подключайте ягодицы и старайтесь поднять бедра обеих ног как можно выше. Вернитесь в начальное положение и повторите движение. Выполнить 10 раз.
 
Перевернутый «мостик»
 
Лягте спиной на пол, положите правую ногу на устойчивую скамью или ящик. Левое колено прислоните к груди, и зафиксируйте данную позу. Поднимайте бедра как можно выше, упираясь правой ногой на скамью или ящик. Вернитесь в начальное положение и повторите движение. Выполнить 10 раз на каждую ногу.
 
Узкий «мостик»
 
Лягте спиной на пол, ноги и колени держите все время вместе. Подключайте ягодицы и внутреннюю часть бедра, и поднимайте бедра вверх. Держите «высшую точку» в течение 2-3 секунд и затем медленно опускайтесь вниз. Не позволяйте ногам разойтись. Выполните 20 раз.
 
Постепенный «мостик»
 
Лягте спиной на пол, колени согнуты, руки прижаты к полу, бедра на ширине плеч. Поднимайте бедра как можно выше. Затем постепенно опускайтесь и снова постепенно поднимайтесь. Продолжайте делать подобные движения до 30-ти полных спусков.
 
Вот примерный комплекс упражнений при грыже позвоночника:
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 11 пользователям

Цветочные акварели ~ Художница Pam Sackville

Вторник, 04 Августа 2015 г. 15:41 + в цитатник

2835299_pervaya (700x558, 112Kb)

Было время любви… То небесное время
Разбудило весной в моем сердце томленье
И теперь олененком несется счастливым
По цветущим лугам, чтоб увидеться с милым…
 
Мое первое тихое, светлое чувство,
Нежной бабочкой к небу вспорхнуло искусно, 
За собой поманило, взмахнуло крылами,
Словно россыпью искр, одарило стихами.
 
Всю из солнечных нитей сплету тебе песню,
И добавлю в нее алый отблеск небесный
Для тебя… Но откуда вдруг ливень из слез?
Потому что люблю … потому что всерьез…
 

© Copyright: Мария Магдалена Костадинова

2835299_ZVYoZDOChKA_MIGAUShAYa (63x63, 2Kb)

2835299__4_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 24 пользователям

Трепетно, нежно...~ Художественная фотография Mathieu Degrotte

Вторник, 04 Августа 2015 г. 15:14 + в цитатник

2835299_ (467x700, 514Kb)

Трепетно, нежно, и с каждой секундой
Так, что плывет под ногами земля
Выросли крылья за спинами,  будто
Крепнет любовь наша - день ото дня.
 
И по ступенькам, все выше и выше
Кажется всё... уже выше - полет!
Чувства нежнее, желаннее, ближе
Стоит взмахнуть, и на крыльях несет.
 
Морем безбрежной любви и желаний
Страстью вулканами полных огня
В небе наполненных радуг сияньем
Так сильно любишь, и так люблю я.
 
Ежесекундно все чувства прочнее
Мы, мотылёчками в небе парим
И в унисон стук сердец всё быстрее
- Господи, Боже - любовь сохрани!
 
На небе зоренька быстро сплетает
Солнечной ниточкой песню любви.
Нас не намочит, хоть дождь поливает
Спрячем мы крылышки нежно свои...... 
 
2835299_ (63x63, 2Kb)
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  искусство/ФОТОАРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Кустарниковая роза – «Heritage» – Роза Херитэдж (Наследие)

Вторник, 04 Августа 2015 г. 14:37 + в цитатник

2835299_Roza_1 (700x616, 304Kb)

Почему я решила написать об этой розе? Наверное потому, что она очень милая, нежная и ароматная. Роз много, сама я больше всего люблю бордовы розы, или чайные, но этот цветок запал мне в душу, наверное потому, что она напомнила мне шиповник, который цвёл у нас на даче, заслоняя наш домик густым забором, будто специально посажен был для изгороди. На самом деле - сам вырос. Роза Херитэдж - настоящая английская роза, которая украшала самые красивые парки Англии, и которую сегодня каждый может вырастить у себя, если хватит сил и терпения. 

Слушайте, и я сейчас
Вам поведаю рассказ
Как любовь долг погубил
Как два верных сердца он разбил
Не было ее милей - 
Девы голубых кровей
Он же был простолюдин
Но в ее сердце он царил один

 
2835299__3_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

Фитнес упражнения дома для похудения бедер и ягодиц

Вторник, 04 Августа 2015 г. 11:06 + в цитатник

 

2835299__1_ (700x487, 31Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 18 пользователям

Лечение аллергии народными средствами

Вторник, 04 Августа 2015 г. 10:02 + в цитатник

2835299_Lechenie_allergii_narodnimi_sredstvami (700x467, 237Kb)

 
• Старайтесь чаще использовать в своём рационе медовый забрус, клюкву, щавель и черноплодную рябину – эти продукты издавна известны своими целебными свойствами. Однако в контексте рассматриваемого вопроса стойкий лечебный эффект проявляется не сразу, а после регулярного употребления на протяжении не менее полугода, поэтому все они считаются хорошими профилактическими средствами (при условии отсутствия реакций на их компоненты).
 
• Лавр благородный, можжевельник и череда – маслом, настоем или отваром обрабатывают места зуда и высыпаний. При обширных кожных высыпаниях хорошо помогают регулярные ванны.
 
• Яичную скорлупу (домашних белых куриных яиц) тщательно промытую, с удалённой плёнкой и высушенной, измельчают до состояния мелкого порошка и добавляют немного сока лимона. Ежедневная норма – половина чайной ложки запивается водой.
 
• Свежие жёлтые одуванчики (без корневища) промыть проточной водой, измельчить блендером, и отжать сок и процедить. Добавить в равном соотношении воды, дать закипеть, снять и остудить. Принимать постоянно на протяжении полутора месяцев по 3-и ст. ложки за 20 мин. до еды. Осторожно, для некоторых людей его цветы являются аллергеном.
 
• В свежевыжатый сок десяти пучков сельдерея нужно добавить две столовые ложечки мёда. Рекомендуемая дозировка – 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса перед едой. Хранить герметично закрытым, при низкой температуре (+3-8°С) в защищенном от света месте.
 
• В сухой, измельчённый до мелкого состояния порошок ряски добавить мёд в соотношении один к одному. Рекомендовано – 1 г. / 3 р. в день.
 
• Целебные отвары и настои:
 
-Золототысячник (5), зверобой (4), корень одуванчика (3), полевой хвощ (2), плоды шиповника (2), кукурузные рыльца (1), ромашка аптечная (1) – пропорции указаны в частях. Всё тщательно измельчить и перемешать. 4-е ст. ложки полученного сбора залить стаканом чистой холодной воды и оставить до утра. Утром довести до кипения и сразу же сняв с огня, укутать в тепло. Настаивать 4-е ч., после чего процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день перед едой, на протяжении 6 месяцев. Процесс выздоровления проявляется уже в течение первого месяца появлением небольших уплотнений и зуда, которые обрабатывают местными анестетиками («Меновазин»). Хранить не выше +7-8°С.
-Взять в равных соотношениях: крапиву (лист), душицу, череду, ромашку аптечную (цветки), корень солодки и валерианы. Одну столовую ложку готовой смеси залить стаканом кипятка, и томить 15 мин. на водяной бане. Настаивать ¾ часа, остывший состав процедить. Давать – по одной ложке 3 р. в день за ½ часа до еды: детям до годика – чайная; до 3-х лет – десертная; от 4-х и старше – столовая.
-Корни лопуха и одуванчика измельчить, растереть и смешать в равном соотношении. Две столовые ложки полученной смеси добавить в три стакана воды и оставить на ночь. Наутро дать покипеть минут 10, затем остудить. Пить 4-5 раз на протяжении суток перед приёмом пищи.
Приведенный в публикации перечень рецептов далеко не полный, и в каждом конкретном случае проявлений или причин заболевания – они разнятся. За более подробной информацией, консультацией и назначением индивидуального курса лечения – советуем обратиться к профильным специалистам, представленным на нашем портале.
Александр Маторин на medbooking.com
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 16 пользователям

Лечение глаз и улучшение зрения в домашних условиях

Вторник, 04 Августа 2015 г. 09:48 + в цитатник

2835299_ (700x374, 199Kb)

Основа лечения – это улучшение кровообращения в тканях глаза, укрепление склеры, активизация функций дыхательной и сердечно-сосудистой системы, с общим оздоровлением и укреплением всего организма.

• 5 ст. ложек измельчённых побегов ели, залитых 500 мл кипятка, выдерживают 20 мин. на водяной бане. Укутать в тепло до утра и затем процедить. Принимать 3 р. в день / по ст. ложке после еды. Для улучшения зрения – заготавливают только молодые побеги в конце сентября и готовят из них отвар всю зиму.

• Цветки календулы и корни аира – залить 0,5 л хорошей водки и настаивать 20 дней в тёмном месте, после чего процедить и добавить ещё «пол литра». Приготовленную настойку принимать 2 месяца 3-и р. в день по 15-20 капель за 30 мин. до еды. После месячного перерыва – курс повторяют.

• Глазные капли – сок свежих ягод черники, выдавленный через марлю, необходимо залить дистиллированной водой в соотношении 1:2. Рекомендуемая доза – по 5 капель с утра в каждый глаз.

• Черничный чай – заварить в термосе по две ст. ложки ягод и листьев черники, добавив чайную ложку измельчённого корня солодки и 600 мл кипятка. Через 30 мин. процедить. Употреблять 4 раза в день по 150 мл.

• Черничное варенье, лучше всего употреблять непрерывно на протяжении 5-ти недель осенью и зимой. В первые две недели – его принимают в жидком виде, за 10 мин. перед завтраком по 1 ст. ложке, разведенной ½ стакана кипячёной воды. Курс повторяют с интервалом в две недели.

Кроме того регулярное употребление черники (2-3 ст. ложки в день), даже предварительно замороженной на зиму в морозильнике – отлично способствует возвращению эластичности кожи лица и разглаживанию морщин, вызванных возрастными изменениями.

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 581 ... 450 449 [448] 447 446 ..
.. 1 Календарь