3 простых упражнения для не слишком спортивных женщин

Польза такой тренировки для похудения:

 

- укрепление мышц живота;

 

- приток крови к мышцам живота, стимуляция жиросжигания;

 

- профилактика обвисшей кожи.

Во всех ты, душечка, нарядах хороша!

В любом из них душа твоя одета.

Ты можешь быть царицей шалаша,

Порхать, как бабочка, на крыльях лета.

Ты можешь быть одета в кисею,

Иль в бархат быть закутанной под вечер,

В любых нарядах всюду узнаю,

Хоть просто в шарфике на голы плечи…

Не важно, что надето на тебе,

Ведь ты и так по-своему красива.

Одежда – только ширма на тебе,

И без неё ты можешь быть счастливой!

 Ирина Расшивалова

Заболевание это может сопровождаться неожиданным появлением шума в ушах, также при нём часто случаются головокружения, а иногда даже больные теряют равновесие при ходьбе, что особенно опасно на оживлённой улице. Чтобы от всех этих неприятных симптомов избавиться, необходимо почистить сосуды, и провести такую чистку нам, как раз и поможет, красный клевер. Его цветущие головки прекрасно разжижают кровь, кроме этого, настойка на цветках красного клевера, укрепит стенки наших сосудов и капилляров. Всё это даёт весьма неплохой эффект при лечении заболевания в целом.

 

Ингредиенты

 Настаивать мы будем только цветки этого растения, которые предварительно нужно будет высушить. Таких цветков нам понадобится совсем немного – 2 столовые ложки. Для настойки нам понадобится ещё водка – стандартная пол литровая бутылка.

 

Этот удивительный чай лечит более 50 болeзнeй, он способeн убивaть пapазитов и oчищает opганизм от шлаков! 

 

Комбинация из 5 ингредиeнтов может спасти вaшу жизнь. Эти 5 ингpедиентoв мoгyт помoчь пpедотврaтить многие зaбoлевания, такиe кaк слaбoyмиe, инфекции, рак и мнoгoe другое. 

 

 

Вот эти 5 ингpeдиeнтoв чая:

 

1.Кypкума 

 

Лечебные свойствa кyркyмы довольнo популярны в нaстоящее время. Соединeние куркyмин yменьшает воcпалeния, бoрeтcя c paком и cпoсобcтвует здoровью cердца. 

 

2. Имбирь 

 

Имбиpь помогает рeшить прoблемы, cвязанных с пищeвapением и мигрeнью. Oн тaкжe обладаeт противoвoспaлитeльными cвойствами и пoмoгает борoтьcя со cмертельными зaбoлеваниями, такими как рaк. 

 

3. Корица 

 

В aзиатcкиx стрaнаx этa прянoсть широко иcпoльзуетcя для cнижения уровня cахapа в крови и лечения виpуcныx инфекций, тaкиx как прoстуда, гpипп и кaшель. 

 

4. Каpдaмон 

 

Ecли вы хотитe, предотврaтить oбpaзование тpомбoв естecтвенным oбpaзoм, тo толькo с помoщью каpдамонa. Этo помогает дeржaть стенки артерий чистыми и помoжeт в правильной циpкyляции кpoви в opганизмe. Oн тaкже пoмoгает уcтранить oтxоды из оpгaнизма через почки. 

 

5. Мед 

 

Мeд такжe упоминается кaк самая пoлезнaя пища нa плaнeте. Oн пpидaeт чaю приятный вкус и являeтся источником энeргии для оргaнизмa, укpeпляeт иммунную cистeмy. 

 

Вам понадобится: 

 

— имбиpь — ½ ст.л. 

 

— кoрицa — ½ ст.л. 

 

— куркумa — 1/6 ч.л. 

 

— кардaмон — 1 щeпотка 

 

— вoда — 500 мл 

 

— мед — 1 ч.л. 

 

Приготовлениe: 

 

Вoзьмите 500 мл воды и закипятите нa мeдленнoм огнe. 

 

Добавьте ½ cтоловые ложки имбиря, корицы в кипяченую вoдy. 

 

Добавьте 1/6 чaйной ложки куркумы и 1 щепoтку кaрдaмона к смeси и размeшaйтe xоpошо. 

 

Вcкипятить водy со всеми ингредиeнтaми в течeние 5-10 минут. 

 

Пpоцедитe воду и дoбавьте 1 чайную лoжку мeда. 

 

Выпивайтe этoт чaй каждый день yтpом, и вы будете оставaться здоровыми всегда!

Источник

Всё будет хорошо, — и даже то, что плохо.

Унынья грех тяжёл, стирает в порошок

Унынья суета, унынья суматоха,

Унынья глянец, блеск, нахальство и страшок.

 

Всё будет хорошо, — и даже то, что плохо.

Не унывай, душа, сиянье и тепло,

Ты — кроха высших сил, Творца живая кроха,

Всё будет хорошо, — и даже то, что плохо!..

 

Всё будет хорошо, — и даже то, что плохо.

Не слушай никогда унылое трепло,

Оно удавку вьёт для выдоха и вдоха.

Всё будет хорошо, — и даже то, что плохо!..

Я говорю вам: научитесь ждать!

Ещё не всё! Всему дано продлиться!

Безмерных продолжений благодать

не зря вам обещает бред провидца:

возобновит движение рука,

затеявшая добрый жест привета,

и мысль, невнятно тлевшая века,

всё ж вычислит простую суть предмета,

смех округлит улыбку слабых уст,

отчаянье взлелеет тень надежды,

и бесполезной выгоды искусств

возжаждет одичалый ум невежды…

 

Лишь истина окажется права,

в сердцах людей взойдёт её свеченье,

и обретут воскресшие слова

поступков драгоценное значенье.

 

Белла Ахмадулина

Базовый компонент этой полезной настойки – алоэ. Если у Вас это растение ещё не растёт, то очень советую Вам его посадить (вот здесь почитайте, какой грунт нужен этому неприхотливому растению), чтобы каждый раз, когда нужно приготовить какое-либо лечебное средство с алоэ, не бегать за его сочными листочками к соседке. Какими полезными свойствами обладает алоэ? Их много. Это и обезболивающее средство, и антимикробное, и противовоспалительное, и противоопухолевое. Кроме этого, алоэ может служить и неплохим антиоксидантом.

 

В чём ещё польза алоэ?

Если у Вас в комнате стоит алоэ, то можно считать, что комната надёжно защищена от вредных бактерий, ведь столетник (так ещё называют растение) в значительной степени уменьшает количество бактерий в том помещении, где он находится. Несколько взрослых кустов алоэ (2-3) либо 7-8 молодых, значительно улучшают качество воздуха в 20-ти метровой комнате. Воздух становится чище минимум раз в 2!

 

Чтобы помочь больному побыстрее выздороветь, из алоэ готовят холодный экстракт, который распыляют по комнате. 2-3 листа, для этого нужно будет размельчить, и залить их водой (не используйте для этого кипяток), минут 30 даём листьям настояться на воде, после чего, этот настой используют для увлажнения воздуха в комнате больного. Сделать это можно, например, пульверизатором, намочить ткань этим настоем и повесить её на батарею в комнате, либо использовать какой-то другой метод для этого (вот неплохой вариант).

 

Для любого лечебного рецепта, всегда следует использовать только нижние листья растения. При этом, со ствола их аккуратно снимают рукой. Нож или другие подобные предметы использовать для этого не нужно. Лист просто нужно аккуратно повернуть слева направо, и он отойдёт от ствола.

Наблюдение за движением звезд помогает нам лучше понять себя, наши мотивы, преимущества и недостатки, лучше осознать собственную психику. Своими корнями медицинская астрология уходит во времена шумеров, ассирийцев и халдеев. В Древнем Египте эта наука нашла широкое применение в диагностике и лечении заболеваний, а в Древней Греции Гиппократ считал астрологию мощнейшим оружием в руках врача. Но если вы столкнулись (или думаете, что столкнетесь) с каким-то заболеванием, необходимо в первую очередь проконсультироваться с квалифицированным врачом.

 

Овен

Первый знак Зодиака отвечает за голову, лицо и волосы. Если вы Овен, то у вас, скорее всего, часто бывают головные боли или мигрень. Наверняка вы часто посещаете и стоматолога, поскольку зубы тоже относятся к сфере влияния данного созвездия (как и Козерога).

 

В жизни родившихся под этим знаком гордость играет особенную роль. Поэтому страх неудачи у Овнов заставляет их делать все возможное для достижения цели как можно быстрее, за что бы они ни брались. Они быстро ездят, быстро двигаются и быстро работают. Отсюда высокая вероятность несчастных случаев, особенно при работе с механизмами или транспортными средствами. Огненная сила Марса способствует чудесному выздоровлению Овнов, а до тех пор, пока человек сохраняет сексуальную активность и энтузиазм, жизненная сила наполняет его тело здоровьем.

 

Телец

Второй знак Зодиака воздействует на человека через горло и шею, а также через легкие и носовые пазухи. Рожденные под этим знаком отличаются хорошим здоровьем благодаря гармоничной связи между Венерой и телом человека. Тем не менее, Тельцы подвержены различным инфекциям перечисленных выше органов. Когда они пренебрегают собой или теряют баланс, их голосовые связки и миндалины поражаются первыми. Беззащитные перед кашлем и простудой, зимой Тельцы особенно должны заботиться о своем здоровье. Как правило, эти люди страдают от нарушений пищеварения и обмена веществ, потому что их щитовидные железы находятся под влиянием Тельца. Отсюда необходимость в ежедневных дыхательных упражнениях.

«Наши ногти состоят из нескольких слоев кератина — белка, который также входит в структуру кожи и волос, — рассказывает доктор медицинских наук, дерматолог Ронда Кляйн. — С возрастом клетки нашего организма вырабатывают кератин с меньшей скоростью, что может привести к ослаблению ногтей, их сухости и тусклости, однако естественные процессы старения — не единственная причина ослабления ногтей».

 

На состояние ногтевых пластин влияют многие факторы: генетика, воздействие сильного холода и жары, частое мытье рук, использование химических препаратов, прием лекарственных средств, питание, состояние здоровья.

 

Но к счастью, существуют эффективные способы укрепить ослабленные ногти!

 

• Сделай ванночку для ногтей из подогретого растительного масла с добавлением масляного раствора витамина А и сока половины лимона. Такую ванночку желательно делать 2 раза в неделю.

 

• Очень эффективны ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

 

• Приготовь питательную мазь для ногтей на основе воска. Свари яйцо вкрутую и разомни желток. Добавь 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливай персиковое масло до консистенции мази. Это средство подходит для ежедневного использования.

 

• Хорошо укрепляет ногти такой компресс: смешай 70 мл воды, 5 г квасцов, 25 г глицерина. Делай компрессы в течение 10-15 дней ежедневно, через месяц повтори курс.

 

• Протирай ногти долькой лимона – он обладает укрепляющими свойствами и отбеливающим эффектом.

 

• Хотя бы на время откажись от обрезного маникюра, так как он выполняется в непосредственной близости от основания ногтя, что может его травмировать.

 

Ногти больше не будут слоиться!

 

Одним из популярных средств по уходу за ногтями является оливковое масло, так как оно богато различными витаминами и микроэлементами. Его можно втирать в основание ногтя и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока.

 

• Также для укрепления слоящихся ногтей очень полезны солевые ванночки. При этом можно использовать как морскую, так и океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. Раствори в теплой воде 1 ч. л. соли и опусти в нее руки на 20 мин.

 

• Старайся всегда использовать основу под лак для ногтей и бесцветный лак, содержащий кальций.

 

• Снимать лак нужно только средством, не содержащим ацетон.

 

• При подпиливании делай движения пилочкой в одном направлении: при движении по ногтю взад-вперед могут образовываться микротрещинки.

 

• Ни в коем случае не пользуйся металлическими пилочками.

 

Средства для укрепления ногтей способны восстановить их естественный цвет и структуру, способствуют устранению их хрупкости и ломкости.

 

• Сегодня многие фирмы выпускают укрепители для ногтей в виде лака, масла, геля и даже спрея. В состав этих средств входят такие компоненты, как гель и акрил, которые обогащены витаминами и другими полезными веществами.

 

• Если твои ногти в плохом состоянии, проведи курс лечения в течение двух недель. Для профилактики средством для укрепления ногтей можно пользоваться 2-3 раза в неделю.

Источник

Мы поистине разные! Речи те не напрасные!

Кто-то видит красивое, но, а кто-то ужасное,

Кто-то даст нам последнее, кто-то лучше удавится.

Ты в восторге от песенки, а кому-то не нравится…

Кто-то дни любит ясные, кто-то — только ненастные,

Кто-то скажет: «Вот - чёрное», а другой молвит: «Красное!».

Верно! Мы отличаемся! Наши мысли не сходятся…

И с себе лишь подобными каждый только и водится!

Розбицкая Наталья

Людям, которые часто пользуются услугами парикмахеров, стилистов, массажистов, визажистов услуги поиска бьюти мастеров или салонов Королева редко нужны. Они, как правило, пользуются услугами одного и того же мастера, к которому уже привыкли, который знает их вкусы и требования. Подобные услуги могут пригодиться людям, у которых пока нет своего мастера или любимого салона, или тем, кто хочет устроиться на работу косметолога, массажиста, парикмахера, визажиста, мастера татуажа, маникюра, эпиляции. В конечном итоге поиск может пригодиться всем нам, потому что нам не безразлично, как мы выглядим, и не всё равно, кто нам делает стрижку, укладку, массаж, маникюр. В Королёве есть такое преимущество у всех. 

На сервисе можно узнать адреса и график работы действующих салонов и мастеров, связаться с ними, записаться на приём, здесь же можно разместить своё рекламное объявление, информацию о курсах или мастер-классов, о семинарах. Подобная информация может быть полезной как специалистам, так и обычным гражданам, ведь одних только барбершопов в Корлёве 12, можно выбрать для себя лучший по цене и по качеству предоставляемых услуг. На сервисе можно знать всё о медицинских центрах, в которых предоставляют различные косметологические процедуры, где проводят операции по ринопластике, блефаропластике или липосакции. Здесь же можно заказать свадебные или семейные фотосессии, заказать любую процедуру, которая преобразит Вас и сделает ваш облик ещё привлекательней.

 

Любой человек, кто хоть раз занимался рукоделием, знает, что для этого занятия необходимо иметь большое количество ниток. Разных, разной толщины, разного цвета. Не важно, чем ты будешь заниматься, шитьём или вышивкой, будешь мастерить предметы декора или шить обувь, нитки нужны всякие и хорошего качества. Каждый из нас наверняка и не раз наблюдал, что некоторые нитки сами в игольное ушко пролезают, а некоторые не вдеть и с помощью различных приспособлений. Это зависит от качества нити. Некоторая лохматится, и её никак не вдеть в игольное ушко, одна морока с такими нитками.

Раньше в каждой женщины в доме были специальные коробки, в которой держали нитки, игольницы, ножницы, всё, что может понадобиться для шитья. И сейчас такие есть, но не у всех. А ведь можно изготовить нечто подобное самостоятельно. Появится и место, где хранить всякие приспособления для шитья, просто найти, удобно хранить. Для их изготовления можно воспользоваться обувными нитками от ООО «ФУРТЕМ», которое является крупнейшим поставщиком промышленного швейного оборудования в Российской Федерации.  Сегодня в этом магазине можно купить буквально всё, что нужно для рукоделия по очень выгодным ценам! Здесь есть лента, тесьма, резинка и нитки в ассортименте разного цвета и для разных нужд. В этом магазине можно купить и швейное оборудование, и запчасти к нему. Очень хороший магазин. Оплата по безналичному расчёту, возможна доставка. 

 

С помощью сирени лечат не только заболевания суставов. Она полезна ещё и при наличии камней в почках, при сильном бронхите, и, даже, при малярии. Почки сирени помогают привести к норме количество сахара в нашей крови, способствуют заживлению ран. Помогает сирень и при некоторых заболеваниях кожи. Цветки же сирени помогают многим, когда болит голова, а также помогают избавить и от заболеваний вызванных различными грибками. Лечит сирень и травмы. Из цветков сирени даже варят варенье, которое тоже обладает определёнными полезными свойствами.

 

Какие цветки сирени наиболее полезны и когда их собирать?

 В принципе, настойку можно делать из любых цветков сирени.  Так что, можете собирать и лиловые цветки, и сиреневые, и белые. Хотя, есть знатоки, которые уверяют, что лучше всего настаивать именно белые кусты, потому что, они считают эту разновидность сирени более редкой. Самые целебные цветы у сирени в мае!

 

По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. 

Он укрепляет капилляры, способствует понижению кровяного давления, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным действием, благоприятно влияет на функциональное состояние печени и поджелудочной железы, обладает антиаллергической активностью, оказывает защитное действие от токсического влияния алкоголя. 

 

Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение. Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление. 

 

Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С. Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистить организм, выводя ненужные продукты обмена. Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ. 

 

Бросила щепотку каркаде в кастрюльку и кипятишь? Так и вкус, и аромат погубишь! Каркаде нельзя подвергать длительному кипячению, а лучше не кипятить вовсе. 

 

Если цель исключительно гастрономическая – кипяти, но ради целебных свойств лучше ограничься завариванием. Для того чтобы получить более насыщенный напиток, возьми побольше «заварки» и подольше настаивай ее под закрытой крышкой (минут 10-15). Стандартное количество – 1 ч. л. каркаде на 1 ст. воды. Если же вода из водопровода, то после того, как чайник вскипел, чуть-чуть подожди, а затем залей цветы почти кипятком. 

 

Посуду для каркаде лучше используй стеклянную, фарфоровую или керамическую, но ни в коем случае не металлическую – напиток потеряет и вкус, и цвет. Помни, что у правильно заваренного напитка цвет всегда будет чистый, красный, с ярким рубиновым оттенком. 

Пить каркаде можно по-всякому. В дождливый пасмурный день – горячим и с сахаром. А вот в летнюю жару его хорошо пить со льдом, как коктейль, бросив дольку лимона и потягивая через соломинку.

Источник