-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47659
Комментариев: 375840
Написано: 759621





Как улучшить самочувствие с помощью массажа?

Пятница, 06 Мая 2022 г. 14:41 + в цитатник

2835299_massaj (472x700, 148Kb)

 

Улучшение состояния при артрите
Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности. Важно знать, что массаж – часть комплексной программы.  Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.
При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа: При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:
  • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
  • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Я не буду с Вечностью спорить! Ирина Расшивалова

Пятница, 06 Мая 2022 г. 07:46 + в цитатник
 


Я не буду с Вечностью спорить,
Чтобы жизнь хоть как-то продлить!
Я не стану ей прекословить,
Буду просто жить и творить.
И не важно, много иль мало
Мне осталось в мире прожить,
Важно то, не кем бы я стала,
Кем хочу сегодня я быть.
А хочу я, не много, не мало,
След оставить свой на земле,
Мне так много недоставало,
Пусть другим всего будет вполне!
Пусть другим будет счастье и радость!
Пусть другим будет море любви!
Мне немногое в жизни досталось
Но так много осталось внутри...

© Copyright: Ирина Расшивалова


2835299_vechnost (700x700, 640Kb)

 

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Я не люблю мужчин... Художник Мариус Марковский (Marius Markowski)

Четверг, 05 Мая 2022 г. 15:16 + в цитатник

Single black border image(4) (700x687, 620Kb)

Я не люблю мужчин трусливых.
Простите, я их презираю!
Ссутулившись, мелькают спины,
Когда тайком они сбегают.
 
Я не люблю мужчин неверных,
Когда в пылу дешёвой страсти
Заводят для себя гаремы,
Распутством заменяя счастье.
 
В мужчинах леность презираю:
Считая, что таким родился,
Себя ни в чём не утруждая,
Легко в альфонса превратился.
 
 
Я не люблю мужчин болтливых:
Он, как павлин, распустит перья
И всё твердит о чувствах мнимых —
Я в искренность тех слов не верю.
 
Люблю мужчин надёжных, сильных,
Мне в них душа важна — не стать.
С таким — в любви взлетать на крыльях…
Да только где ж такого взять ?!

Наталья Беш

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Омолаживающий самомассаж лица

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:18 + в цитатник

Омолаживающий самомассаж лица (696x419, 99Kb)

Массаж лица – это превосходное средство, чтобы убрать морщинки, убрать отечность лица, улучшить эластичность кожи и здоровый внешний вид. Узнайте, как правильно делать омолаживающий самомассаж лица в домашних условиях!
 
Классический самомассаж лица
 
 
Этот вариант ежедневного омолаживающего самомассажа лица – классический. Его можно выполнять как утром, так и на ночь. Если у Вас сухая кожа, перед массажем можно нанести тонким слоем тот крем, которым Вы обычно пользуетесь в это время суток.
 
Легкий омолаживающий самомассаж лица – самый приятный и быстрый отдых для лица, а выполняемый регулярно, он очень скоро добавит Вашему очаровательному лицу свежести, румянца и шарма.
 
Этот омолаживающий самомассаж лица можно выполнять, сидя на стуле прямо, либо лежа без подушки. А занимает он всего около 5-ти минут!
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Массаж от головной боли своими руками!

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:12 + в цитатник

массаж (604x700, 78Kb)

Точечный массаж биологически активных точек – действенная манипуляция, после которой очень часто в голове проясняется и делается комфортно. Вначале надо в определенной последовательности произвести надавливания на 4 точки вокруг рта, способствующие расслаблению мышц всего тела. Две точки находятся у противоположных уголков рта, две другие – строго над серединой красной каймы верхней и нижней губ   Биоактивные точки, способствующие расслаблению Нажимать на эти точки следует по 2–3 секунды: начать с первой, после 5-секундных перерывов нажать на вторую и, наконец, одновременно на третью и четвертую. Сила нажима – до легкой болезненности.

Подробнее о том, как делать самомассаж

2835299_massaj_lic_1_ (700x465, 110Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Массаж лица при мигрени

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:03 + в цитатник

2835299_Massaj_lica (700x440, 25Kb)

Часто приступ головной боли возникает при перенапряжении глазных и других лицевых мышц. В таких случаях необходимо массировать не только голову, но и лицо.
 
Последовательность движений:
 
  1. От нижней челюсти к ушам.
  2. Зона перед и позади ушных раковин.
  3. Точка между бровями.
  4. От переносицы к вискам и скулам.
  5. От переносицы вдоль линии бровей.
  6. Лоб и височная область.
  7. Боковые и задняя поверхности шеи.
  8. Быстро моргать, вращать глазными яблоками, перемещать их влево, вправо, вверх, вниз.
  9. Прикрыть глаза ладонями, задержаться на 3-5 секунд.
  10. Подушечками пальцев помассировать закрытые глаза.
  11. Круговыми движениями массировать область вокруг глаз.
  12. Во время сеанса дыхание диафрагмой, глубокое и спокойное. Дополнительно для процедуры можно использовать масло мяты, лаванды, розмарина. Эти эфироли хорошо помогают при мигрени с аурой.

точ (700x525, 337Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Однажды каждый день уйдёт! Ирина Расшивалова

Четверг, 05 Мая 2022 г. 08:01 + в цитатник
Однажды каждый день уйдёт,
И самый худший, и погожий!
И жизнь незримо промелькнёт,
Как незамеченный прохожий…
С собою радость унесёт,
Мечты, которые скрывали,
Загадывая в Новый год,
И проходящие печали…
А каждый новый день несёт
С собой открытия и встречи,
И в каждом свой рассвет взойдёт,
И грусть своя, и дивный вечер.
Запомни каждый новый день!
Его надежды и мечтанья,
И новых встреченных людей,
Как часть своих воспоминаний.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

Я хочу быть твоей Женщиной... Художник Влад Сафронов (Wlad SAFRONOV)

Среда, 04 Мая 2022 г. 15:32 + в цитатник

1 (466x700, 448Kb)

Я хочу быть твоей Женщиной.
Не женою быть, не любовницей.
Быть святою и быть грешницей,
Что на имя твоё молится…
 
Я хочу быть твоей Музыкой.
На душе звучать тихим вечером.
Я хочу быть тебе нужною.
Родником на пути встретиться…
 
Я хочу быть твоей Женщиной.
Самой нежною, самой лучшею.
Я хочу быть глотком свежести,
Солнца вешнего теплым лучиком…
 
Я хочу быть грозой летнею.
По судьбе блеснуть яркой молнией.
Среди шума дорог — песнею,
Чтоб мелодия долго помнилась…
 
Быть в жару желанной прохладою,
После зноя — дождём ласковым.
Я хочу быть твоей усладою.
Среди серых будней стать праздником…
 
Я хочу быть ТВОЕЙ ЖЕНЩИНОЙ!
У которой покой находишь…
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 22 пользователям

Самомассаж от головной боли за 5 минут

Среда, 04 Мая 2022 г. 15:06 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Точечный массаж при головной боли

Среда, 04 Мая 2022 г. 14:54 + в цитатник

2835299_massaj (700x304, 58Kb)

Отличное домашнее средство от головной боли – точечный массаж. Особенно эффективен метод, если дискомфорт возник вследствие мышечного спазма. Массаж способствует улучшению кровообращения и, как следствие, устранению боли.
 
Методика проведения:
 
  • Занять положение, сидя с запрокинутой назад головой. Руками слегка размять шею, двигаясь сверху-вниз и снизу-вверх. Полезны спиралеобразные движения. Продолжительность массажа – 2-3 минуты.
  • В том же исходном положении запрокинуть голову вперед. Проводить движения, напоминающие мытье волос и головы. При таком самомассаже должно ощущаться легкое тепло, что свидетельствует о восстановлении естественного кровообращения. Проводится такой массаж на протяжении 5-7 минут.
  • Далее переходят к височной части, которую массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж проводится в течение 3-5 минут.
  • Не нужно упускать из внимания и мочки ушей, которые мягко массируют подушечками пальцев на протяжении 2-3 минут.
  • После массажа головы нужно отдохнуть. Приступать к делам рекомендуется не ранее чем через 30 минут.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Как избавиться от тёмных пятен на лице?

Среда, 04 Мая 2022 г. 14:33 + в цитатник

2835299_na_lice (700x393, 200Kb)

Пигментные изменения формируются из-за интенсивной выработки меланина в местах воспаления.
 
  • У людей со светлой кожей появляются пятна ярко-розового, красного и фиолетового оттенка. Воспалительная эритема образуется из-за повреждения капилляров в районе волосяных фолликулов. Этот тип пятнышек на лице встречается чаще всего.
  • Пятна с коричневатым оттенком появляются на воспаленном участке кожного покрова в моменты повышенной солнечной активности. Пигментация становится следствием избыточного накопления в организме меланина.
  • Атрофические шрамы с рубцами и углубления на коже указывают на нарушение выработки коллагена. Они могут спровоцировать гиперпигментацию и, как следствие, появление пятен.

Высыпания могут образоваться, если во время воспалительного процесса не проводилась дезинфекция кожного покрова либо после выдавливания прыщей в ранку попала инфекция. Нарушение, вызванное воспалением, пройдет быстро, если не задеты глубокие слои кожи. В противном случае, чтобы убрать небольшие пигментные следы или обширные пятна, понадобится некоторое время.

Какие аптечные средства помогают от пигментных пятен:
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Воздушные компрессоры Бежецкого завода ACO в интернет-магазине www.kompr.ru.

Среда, 04 Мая 2022 г. 13:38 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299_Vozdyshnie_kompressori_Bejeckogo_zavoda_ACO1 (700x490, 119Kb)

«Бежецкий завод АСО» - один из ведущих производителей компрессорного оборудования в России! В каталоге предприятия достаточно много наименований продукции собственного производства, которые отличают экономичность в эксплуатации и надёжность всех видов продукции от самих компрессоров до воздушных ресиверов и воздухозаборников, кроме того, предприятие имеет широкую сервисную сеть в России и странах СНГ. Есть несколько причин для того, чтобы покупатели выбрали продукцию «Бежецкого завода АСО». Ведь, при прочих равных, эта продукция имеет более выгодные цены по сравнению с подобными аналогами, вся продукция доступна на складе предприятия и у его представителей, одним из которых и является интернет-магазин www.kompr.ru/brands/aso/ наличие недорогих запасных частей к оборудованию и простота монтажа, с которыми покупатель может справиться и своими силами, если не воспользуется сервисным обслуживанием. Кроме того, вся продукция завода сертифицирована на территории России и Таможенного союза в соответствии с требованиями действующего законодательства. 
 
2835299_Fotoram_io_1 (700x700, 219Kb)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Жить по совести! Ирина Расшивалова

Среда, 04 Мая 2022 г. 07:53 + в цитатник
Жить по совести - это как?
Жить без зависти, не ревнуя,
Чтоб себе самому не врать,
Чистой совестью не торгуя.
В сговор с совестью не вступать,
Даже если придётся трудно,
Самому себя уважать,
Но не действовать безрассудно.
Не стонать и не ныть, когда
Всё идёт не совсем по плану,
Полюбить, то уж навсегда,
Не поддавшись самообману.
Помогать, если кто-то слаб,
Объяснять, если это нужно,
И под пытками не предать
Ни себя, ни друзей, ни дружбу.
Жить по совести – значит жить,
Просто, честно и бескорыстно,
Верить в счастье, людей любить,
Жить, по сути, бескомпромиссно.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Как лист стихов, исчирканные лужи... Ирина Стефашина

Вторник, 03 Мая 2022 г. 15:57 + в цитатник
Как лист стихов, исчирканные лужи
и пишет дождь тебе на них «приветы».
Под тучей одиноко птица кружит,
не верящая в глупые приметы.

Нашептывает, что-то сонный ветер,
обняв кусты сирени под балконом,
наставший день людей угрюмо встретил
и смотрит на погоду удивленно.

На дне сознанья теплится надежда:
забудутся с горчинкой разговоры
и снова я услышу голос нежный:
«люблю, скучаю… в общем, не до ссоры».

Любовь на зорьке вывела курсивом:
Любите, коль в душе бушует пламя,
не расстаются «бывшие» красиво,
перевернув две жизни вверх ногами.

Оставив боль тупую, холод стужи,
комком в душе израненную память,
как лист стихов, исчирканные лужи
и чувства, что не старятся с годами.

© Ирина Стефашина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Так хорошо, что хочется молчать... Художник DJ Pettitt

Вторник, 03 Мая 2022 г. 15:29 + в цитатник

2835299__1_ (700x691, 315Kb)

Так хорошо, что хочется молчать,
Чтоб тишину словами не нарушить,
И не мешать читать, дремать, мечтать,
И не тревожить раненую душу.
 
По вечерам не нужно говорить.
И так всё ясно: ужин, чашка чаю…
И можно взглядом поблагодарить
За то, что я в тебе души не чаю.
 
Мы с возрастом всё меньше говорим,
Но делаем и больше понимаем.
И даже с настроеньем дождевым
Друг друга молча, но тепло встречаем.
 
Так хорошо, что хочется молчать,
И думать, что зима ещё не скоро скоро,
И нам придётся вместе зимовать…
… И хитро улыбнулся старый город.
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как надо правильно умываться, чтобы сохранить молодость кожи. Совет тренера по фэйсфитнесу

Вторник, 03 Мая 2022 г. 15:00 + в цитатник

1 (700x512, 328Kb)

В последнее время всё больше уделяю внимания упражнениям для укрепления лицевых мышц.

Как я раньше умывалась? Я наносила крем на ладошку, взбивала в пену и хаотично наносила на влажную кожу лица. Действовала как написано в инструкции к очищающему средству. Затем начинала тщательно мыть лицо и шею не обращая внимания на направление массажных линий.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Точки на лице для похудения

Вторник, 03 Мая 2022 г. 14:46 + в цитатник

2835299_Tochki_na_lice_dlya_pohydeniya (700x491, 236Kb)

Точечный массаж поможет ускорить процесс похудения, улучшить самочувствие, оздоровиться не только телом, но и духом. Восточные техники практикуются в СПА-салонах, но при должных навыках проводить процедуру можно и дома. Целители Китая, Индии и Таиланда используют аюрведический точечный массаж для лечения разных заболеваний и общего оздоровления организма.Массирование биологически активных точек на теле человека позволит притупить аппетит, ускорить метаболизм, успокоить и наладить продукцию некоторых гормонов. Также воздействие на акупунктурные точки на теле человека способно оздоровить весь организм, избавить от многих видов боли, улучшить качество сексуальной жизни и состояние кожи. Подробнее

2835299_tochki_pohydeniya (700x466, 287Kb)

Жмём на точки

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Эффективная маска для кожи лица

Вторник, 03 Мая 2022 г. 14:24 + в цитатник

2835299_Effektivnaya_maska_dlya_koji_lica (700x452, 130Kb)

Рецепт маски для лица
Вам потребуется флакон касторового масла (его вы отыщете в ближайшей аптеке – и стоит сущие копейки) и одна сырая картофелина.
 
  • Картофель чистим, моем, натираем на терке и тщательно выжимаем сок.
  • Берем 1 чайную ложку касторового масла, смешиваем с 2 чайными ложками картофельного сока. Стараемся, чтобы состав был максимально однородным.
И еще: смесь должна быть слегка теплой. Наносим маску на кожу лица, выдерживаем 20 минут. В это время полезно лечь лицом вверх и постараться расслабить лицевую мускулатуру (это правило действует практически для всех масок).
 
Смываем состав теплой проточной водой, аккуратно промокаем сухим полотенцем.

Источник

2835299_maska (700x367, 99Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Природе! Ирина Расшивалова

Вторник, 03 Мая 2022 г. 07:44 + в цитатник
Ушёл апрель, и что же изменилось?
Всё тот же снег всё так же по утрам,
Чем провинились мы, скажи на милость?
За что такие благодати нам?
Кому жара, кому мороз и снежность,
Кому-то всё, кому-то ничего…
А где ж твоя расхваленная нежность?
Ведь без тепло всё пусто и мертво.
Природа, будь добрей, яви нам милость!
Чтоб было всё и зацвели сады,
Чтоб хлеба нынче много уродилось,
Ведь это можешь сделать только ты!
Даруй тепло и дивные рассветы,
Даруй нам всё, что можешь подарить!
Весна пусть будет, пусть приходит лето,
И мир, в котором можно будет жить!


© Copyright: Ирина Расшивалова.
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Какие мы странные — взрослые люди…

Понедельник, 02 Мая 2022 г. 16:53 + в цитатник
Какие мы странные — взрослые люди…
Не веруя в Бога, мечтаем о чуде,
Дружим с оглядкой, а любим — с опаской,
Мечты разбиваем под брызги шампанского.

От счастья уходим с дурацкой бравадой
И заедаем тоску шоколадом,
Мы признаём не союзы, а точки,
Пьём на троих и скулим в одиночку.

Мы память о детстве лелеем и нежим,
А сами детей обнимаем всё реже.
Всё чаще молчим и не ждём постоянства,
На собственном «я» замыкая пространство.

Мы сочиняем помпезные речи,
Гордо расправив на публике плечи,
Но не решаемся произнести
Простое и нужное слово «прости».

На фоне ненужных, чужих декораций
Мы счастье играем под всплески оваций,
А дома, без зрителей строгих и склочных
Мы одиночество пьём по глоточку.

Мы любящих видим пустыми глазами,
Мы вены любимым вскрываем словами,
Мосты примиренья взрываем без слёз
И штопаем души стежками внахлёст.

Ах, если б мы знали, как ангелам трудно
Беречь наши души… Но каждое утро
Они их бинтуют и вовсе не судят —
Какие ж мы глупые, взрослые люди…


https://www.inpearls.ru/1751641
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1141 ... 1139 1138 [1137] 1136 1135 ..
.. 1 Календарь