-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Мне так хотелось быть счастливой... Художник Ярек Гофрей (Yarek Godfrey)

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 17:39 + в цитатник

!!! (700x550, 442Kb)

Мне так хотелось быть счастливой -
пусть в мотыльковой суете,
но без взаимного порыва,
я задохнулась в пустоте…
 
Промерзли стены в нашем доме,
любовь ушла, а мы живем...
Вам это чувство незнакомо -
быть одинокими вдвоем?
 
Где монотонные рассветы,
и зло, нахмуренные дни:
два отрешенных силуэта,
которых близость не роднит…
 
Неслышно время прошуршало,
как шелестят страницы книг…
Мне жизнь любовь пообещала,
а подарила только миг...

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 25 пользователям

Яркая тропиканка - руэллия

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 16:21 + в цитатник

!! (700x367, 293Kb)

Многолетнее травянистое растение прибыло к нам из тропических районов Америки. В условиях открытого грунта у нас оно не выращивается по причине неподходящих климатических условий. А вот в горшечной культуре растение чувствует себя прекрасно. Не могу назвать его очень распространенным, хотя в уходе оно неприхотливо и заслуживает большего внимания. В природе насчитывается около 250 видов этого растения, но для комнатного выращивания пригодны не более десяти. Среди цветоводов наиболее популярны и того меньше. Руэллия - эффектное растение с трубчатыми цветками.

! (700x607, 469Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Упражнения для лечения и профилактики заболеваний по системе Чжун Хэ

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:44 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 16 пользователям

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦЫ ШЕИ

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:35 + в цитатник

2835299_rasslab (700x393, 66Kb)

Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц.
 
Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому каждое свое занятие я начинаю со слов: «Оттягиваем плечи от ушей!» И предлагаю выполнить несколько упражнений для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны.
 
1. Поднимаем и опускаем плечи
Встаньте, ноги вместе. Вытяните губы в трубочку, сделайте вдох, надуйте щеки, задержите дыхание и опустите голову вперед. Выполните серию быстрых движений, подтягивая плечи к ушам и опуская вниз. Руки должны оставаться прямыми. Задержка дыхания комфортная. Повторить 3 раза.
 
2. Описываем круг руками
Встаньте, ноги вместе. Сожмите руки в йоговский кулак — большой палец по центру ладони. На вдохе согните ноги, представляя, что садитесь на стул, вытяните руки вперед. На задержке дыхания выпрямляйте ноги, описывая руками круги по сторонам. Затем согните руки, прижмите локти к бокам и резко выдохните, выбрасывая кулаки вперед. Повторить 3 раза.
 
3. Поворачиваем голову
Сядьте и выпрямите спину. Сложите руки в замок на затылке, подтяните подбородок к груди, слегка надавливая на затылок. Поворачивайте голову из стороны в сторону. Выполнить 20 раз.
 
4. Рисуем цифру восемь
Сядьте и скрестите ноги. Сложите руки в замок перед собой и опустите лоб на ладони, расслабив мышцы шеи. Поворачивайтесь из стороны в сторону, описывая локтями восьмерку. Выполнить по 8 раз в обе стороны.
 
5. Растягиваем заднюю поверхность шеи
Сядьте и скрестите ноги. Сложите руки в замок на затылке. Надавите затылком на замок, руки должны сопротивляться этому движению, задержитесь в этом положении на 5-6 секунд. Затем надавите руками на затылок и снова задержитесь в этой позе. Переведите руки вперед и повторите упражнение. Выполнить 4-8 раз, сочетая сопротивление и вытяжение с расслаблением.
 
6. Растягиваем боковую поверхность шеи
Сядьте в любую удобную позу. Надавите ладонью на височную кость, голова должна сопротивляться этому движению. Задержитесь на 5-6 секунд. Затем опустите руку, а голову положите на противоположное плечо.
 
Чтобы усилить эффект, поднимите руку в сторону, вытягивая пальцы на себя. Повторить 4-8 раз, сочетая сопротивление и вытяжение с расслаблением.
 
Для завершения комплекса выполните несколько циклов спокойного дыхания, наблюдая за потоком вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Рекомендации по безопасному ношению контактных линз

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:23 + в цитатник

2835299_Rekomendacii_po_bezopasnomy_nosheniu_kontaktnih_linz (700x525, 150Kb)

  • Проконсультируйтесь у окулиста, какие именно растворы лучше использовать. Хранить растворы лучше в прохладном месте.
  • Перед прикосновением к контактным линзам желательно хорошенько вымыть руки.
  • Не стоит брать контактные линзы в рот и не допускать попадания на них слюны.
  • Важно не допускать попадания крема для рук / макияжа на контактные линзы. Можно надевать линзы до нанесения макияжа и снимать их до удаления декоративной косметики.
  • Футляр для линз должен быть всегда чистым и сухим. Обновлять его важно как минимум один раз в несколько месяцев.
  • Не стоит злоупотреблять контактными линзами. Снимать их рекомендуется по совету доктора: например, 1 раз в день, 1 раз в неделю. Проверять здоровье глаз нужно как минимум 1 раз в год.
  • В случае если возникли проблемы (покраснение / боль в глазу / изменение зрения), имеет смысл срочно снять контактные линзы и поговорить о своем состоянии с окулистом.

Источник

1 (700x700, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Уходя, не сжигайте мосты! Ирина Расшивалова

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 08:04 + в цитатник
Уходя, не сжигайте мосты!
Вдруг они пригодятся – вернуться?
Вдруг мы встретимся снова и ты,
Вновь захочешь ко мне прикоснуться.
Уходить очень просто, поверь!
Хлопнуть дверью, сказав что-то злое.
Возвращаться гораздо трудней,
Так уж мир примитивно устроен.
Очень просто сказать впопыхах,
То, в чём даже сейчас не уверен,
И улыбка в дрожащих губах
Может стать лишь оскалом у зверя.
Уходя, не сжигайте мосты,
Как бы Вам не хотелось, оставьте,
Жизни, скомканные листы,
Лучше с доброй душой расправьте.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 36 пользователям

Есть у Осени... Ирина Расшивалова

Воскресенье, 14 Ноября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Есть в осени прекрасная пора,
Когда природа, словно в ожиданье,
Не снега, а случайного тепла
Вся замирает, как перед прощаньем…
Тепло приходит, словно второпях,
Пытаясь сделать то, что не успело.
Цветочки убаюкать на полях,
Согреть кому-то мёрзнущее тело…
И листопада золотая шаль,
И водопад сверкающий дождливый,
И невообразимая печаль,
Пейзаж пустынный, оттого унылый…
Есть в осени прекрасная пора,
Предзимьем называется в народе,
И заморозки робкие с утра,
Как вестники метаморфоз в природе.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 37 пользователям

Скажи, прикажи, перестану… Ирина Исмейкина

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 18:43 + в цитатник
Скажи… и любить перестану,
Исчезну, но стану травой…
Я чем-то невидимым стану —
Рассветом в окошке, луной.
Дождем, обнимающим плечи,
Снежинкой, росинкой, листвой.
Иль ветром и буду под вечер —
Гулять, где-то рядом с тобой.
Огнем буду ярким в камине,
Иль облаком на небе плыть.
Я воздухом стану… отныне,
И буду тебя… не ЛЮБИТЬ…

© Ирина Исмейкина
D1opY.gif
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Какая ты? Сказать? Художник Shin Yu Kyung

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 18:39 + в цитатник

! (700x582, 417Kb)

Какая ты? Сказать? Да, не поверишь…
Богиня, свет, заветная мечта…
Морская глубь, которой не измеришь.
Блаженство, бред, страданье, пустота…
Ты небылица, вера и надежда,
Рассказанная сказка на Яву…
И умница, и чудо, и невежда…
Тобою жить нельзя, а я живу…
Блаженство, мука, солнце, непогода.
И далека и, вместе с тем, близка…
В одном лице и рабство и свобода,
Ты счастье и бездонная тоска…

Николай Джинчарадзе

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 25 пользователям

Я увидела время... Художник Волова Анастасия

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 17:33 + в цитатник

! (700x367, 315Kb)

Я увидела время в глубокой морщинке
И в седом волоске на медовых висках.
В старомодной, заезженной нами пластинке,
И совсем одряхлевших столичных дворах.
 
Где-то там, на центральных больших перекрёстках,
Или в школах чужих, за входными дверьми,
Я увидела время в нескладных подростках,
Что вчера неразумными были детьми.
 
Будто вечером поздним ушло воскресенье,
И уже никому не угнаться за ним.
Я увидела время в своей перемене,
Удивительной и непонятной другим.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 26 пользователям

Великолепный боярышник - полезное украшение сада

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 16:37 + в цитатник

!! (700x380, 250Kb)

Одно из самых замечательных растений, которые можно вырастить в наших широтах - это боярышник. Он хорош и в период цветения летом, и во время созревания ягод осенью. А выращивать его можно как дерево, как кустарник, и даже как бонсай.
 
Боярышник не слишком требователен к почвам и будет чувствовать себя прекрасно почти везде, но цветет он лучше и обильнее на богатом грунте, который легко пропускает воду и воздух. Он любит свет, не требует сложного ухода и легко переносит наши морозы, даже самые сильные.

! (700x393, 314Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как предупредить появление вертикальных морщин над верхней губой?

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 16:00 + в цитатник

2835299_gybi (700x525, 203Kb)

После 30 лет структура кожи меняется. Эпидермис вокруг рта по своей природе содержит небольшое количество желез, приводящих к дефициту влаги.
 
Чувствительная область вокруг рта видоизменяется под действием активной мимики. Особенность строения круговой мышцы с годами приводит к появлению вертикальных морщин над верхней губой.

как (700x495, 216Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Шаг. Ирина Расшивалова

Суббота, 13 Ноября 2021 г. 07:59 + в цитатник
Всё случается в жизни впервые:
Первый класс, первый снег, первый брак.
И законы всей жизни земные
Не отпустят тебя ни на шаг.
Спорить с ними не стоит напрасно,
Только нервы испортишь себе,
Всё на свете законам подвластно,
И ничто не подвластно тебе.
Ты один среди множества судеб,
Точно также стремящихся выжить,
Важно то, что в твоей жизни будет,
А не то, кто тебя не услышит.
Важно то, кто с тобою был рядом,
А не то, кто ушёл, не прощаясь.
Важен шаг, совершённый когда-то,
А не тот, чем себя утешаешь.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 31 пользователям

Вечерами тёмными... Ольга Мешковская Пятакова

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 17:16 + в цитатник
 
Вечерами тёмными
Шерсть плести,
Неприметной скромностью
Обольстить.
Узелками связывать
Тишь да гладь,
Ласками да нежностью
БаловАть.
ШАрфами укутывать,
Чтоб теплей,
Заморочить скукою
Томных дней,
Страшных сказок тысячи
Сочинить,
Расставанья вычислить —
И забыть.
Запридумать разное,
Чтоб потом
Заприметить каверзы —
Все о том,
Как зимою долгою
Жить да быть,
Как судьбу по полочкам
Разложить,
Как проверить правильность
Дней и снов,
Как с собою справиться,
Чтоб любовь
Передумать наново —
Было? Нет?
У зимы — забавами —
Есть ответ.

© Ольга Мешковская Пятакова

 

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 28 пользователям

Красивая женщина. Женские портреты Николая Блохина (Nikolai Blokhin)

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 16:45 + в цитатник

1 (534x700, 422Kb)

Красивая женщина — это профессия.
И если она до сих пор не устроена, —
ее осуждают. И каждая версия
имеет своих безусловных сторонников.
 
Ей, с самого детства вскормленной не баснями,
остаться одною а, значит, бессильною,
намного страшнее, намного опаснее,
чем если б она не считалась красивою.
 
Пусть вдоволь листают романы прошедшие,
пусть бредят дурнушки заезжими принцами.
А в редкой профессии сказочной женщины
есть навыки, тайны, и строгие принципы.
 
Идет она молча по улице трепетной,
сидит как на троне с друзьями заклятыми.
Приходится жить — ежедневно расстрелянной
намеками, слухами, вздохами, взглядами.
 
Подругам она улыбается весело.
Подруги ответят и тут же обидятся…
Красивая женщина — это профессия,
А все остальное — сплошное любительство!
 
Роберт Рождественский.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 33 пользователям

Эффектный кустарник для любого сезона - кизильник горизонтальный

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 15:52 + в цитатник

!! (700x393, 450Kb)

Кизильник горизонтальный - довольно популярное растение в ландшафтном дизайне. Он отлично подходит для формирования невысоких живых изгородей. Может послужить для декорирования фасадов зданий и заборов.

! (700x466, 612Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Гелиантемум - неприхотливый цветок, который добавит солнца на ваш участок

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 15:33 + в цитатник

0 (700x466, 588Kb)

Этот цветок, такой ярко-жёлтый, как солнце, так и назвали - солнцецвет. Помимо этого, он имеет ещё названия - гелиантемум, каменный цветок. Он отлично смотрится в различных цветниках на приусадебных участках.
 

01 (700x500, 565Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Полезный рецепт для здоровья сосудов

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 15:05 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 26 пользователям

Как выбирать гигиеническую помаду?

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 14:52 + в цитатник

2835299_Kak_vibirat_gigienicheskyu_pomady (700x466, 25Kb)

Зимой организму нужно даже больше влаги, чем летом. Все дело в выделении тепла через дыхание, чтобы тебе не было холодно, в сухости помещений из-за отопительных приборов, и холодном ветре, очень влияющем на состояние кожи и волос.
Гигиеническая помада – это одновременно и уходовое, и косметическое средство, которое может заменить кремы и домашние маски, и восстановить эластичность и привлекательность кожи губ за несколько применений. При этом лучшая гигиеническая помада – та, в которой:
 
  • содержатся натуральные масла: облепиховое, льняное, масло чайного дерева или касторовое, а также ретинол (витамин А);
  • присутствуют пчелиный воск и ланолин – очищенный овечий жир, активно восстанавливающие красоту губ, и обеспечивающие им активное постоянное питание и защиту;
  • содержатся растительные экстракты, защищающие от неприятного обветривания, заживляющие уже появившиеся трещинки и обеспечивающие естественный витаминный уход;
  • отсутствует в составе парафин, силиконовое масло или вазелин, создающие на губах пленку, под которой не дышит кожа: такие средства если и использовать, то только кратковременно.
Важно: открытой помадой с натуральными компонентами можно пользоваться не более 3 месяцев. Впрочем, этого как раз хватит на зиму!
 
При всех своих уходовых свойствах, гигиеническая помада остается декоративным средством, так что ты можешь без проблем подобрать то, что придется по душе:
2835299_pomada (700x466, 18Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 18 пользователям

Как сохранить кожу молодой и красивой?

Пятница, 12 Ноября 2021 г. 14:43 + в цитатник

2835299_sohranit_kojy (700x467, 29Kb)

Советы косметологов о том, как правильно ухаживать за ней в домашних условиях:
 
  • Для начала нужно определить, какой тип кожи, чтобы знать, как правильно ухаживать за ней. Она может быть жирной, сухой, нормальной и комбинированной.
  • Кожу требуется очищать, тонизировать, увлажнять и питать. Делаются такие процедуры каждый день по утрам и вечерам. В первой половине дня кожа увлажняется, а во второй — питается. Только важно помнить, что каждый раз нужно сначала очищать, потом тонизировать. Лишь после этого на лицо можно наносить крем.
  • Тип эпидермиса меняется со временем. Учитывая это, нужно правильно подбирать косметику. Даже в разное время года она может проявляться себя по-разному. Если, например, женщина достигла менопаузы, кожа становится сухой, а при употреблении в пищу полиненасыщенных жирных кислот, она превращается в нормальную.
  • Каждый тип обладает своими особенностями ухода. Нужно выбирать безобидные средства, которые больше всего похожи на натуральные. Если кожа жирная, то использовать тоник со спиртом нельзя. Если же она сухая, тогда перед выходом на улицу нужно смазать ее жирным кремом. Делается это за полчаса до выхода из дома.
  • Крем нужно наносить правильно. Нельзя сильно тереть щеки, движения должны быть мягкими. Умываться следует теплой водой, потом чуть-чуть прохладной. Травмировать ледяной не стоит. Кроме этого, обладателям сухой кожи не стоит умываться водой из-под крана, так как хлор, присутствующий в воде, приведет к еще большему шелушению.
  • Выбирать косметику для каждого типа кожи нужно тоже правильно. Большинство средств, которые рекламируются с экранов телевизора, на 90 % — «химия».
  • Нужно регулярно проходить обследование у врачей. Например, если появляются прыщи, стоит обратиться к эндокринологу, а не замазывать проблему косметикой. Возможно, у человека проблемы с питанием.
  • Необходимо применять скраб. Только он поможет тщательно очистить поры от загрязнений, помогая крему проникнуть глубже в эпителий.
  • Маски не менее важны. Делать их следует каждую неделю по 2 раза.
 

2835299_sohranit_kojy_1 (700x393, 56Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 1095 1094 [1093] 1092 1091 ..
.. 1 Календарь