Как победить пигментные пятна?

Вторник, 29 Июня 2021 г. 14:06 + в цитатник

2835299_pigmetaciya1 (584x700, 154Kb)

Причины пигментации

1. Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.

Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.

2. Инсоляция. Это - ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно - проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.

Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.

Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги - еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
Заболевания внутренних органов. В первую очередь - почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
Дефицит определенных элементов в организме.

Особенно сказывается дефицит:

Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.

Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.

Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.

Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.

Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.

Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.

Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.

Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.

Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз - пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.

Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.

Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.

Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.

Способы борьбы с пигментными пятнами

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Процитировано 3 раз
Понравилось: 15 пользователям

Комментарии (9)

Тренер выкармливает брошенного жеребенка

Вторник, 29 Июня 2021 г. 13:39 + в цитатник

Жеребенок Пибоди родился настолько крошечным, что не дотягивался до вымени. Мама-лошадь бросила малютку, и ветеринары предложили его усыпить. Помочь крохе решила дрессировщица миниатюрных лошадей, которая забрала его к себе домой. Женщина надеется, что Пибоди подрастет и сможет жить вместе с другими миниатюрными лошадками. Посмотрите, какой он милый и забавный!

РИА НОВОСТИ

Рубрики:

Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории

Метки: Жеребенок Пибоди малыш жеребёнок

Понравилось: 10 пользователям

9 простых правил ухода за полостью рта

Вторник, 29 Июня 2021 г. 13:30 + в цитатник

2835299_9_prostih_pravil_yhoda_za_polostu_rta (700x468, 62Kb)

Исследования показали тесную связь между здоровьем полости рта и общим самочувствием. Стоматологические болезни могут привести к постоянным болям, потере зубов, недоеданию, проблемам с речью и уверенностью в себе. Профилактика ― лучший способ это предотвратить. Поэтому мы собрали рекомендации, которые могут помочь сохранить зубы и десны здоровыми.

1. Чистите зубы регулярно, но не агрессивно

Чистка зубов два раза в день в течение 2 минут ― одна из базовых процедур для удаления зубного налета и бактерий. Но это эффективно только в том случае, если использовать правильную технику:

● прикладывайте щетку к десне под углом 45 градусов и мягко совершайте выметающие движения от десны к краю зуба;

● чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, возьмите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;

● не забудьте почистить жевательную поверхность задних зубов и язык.

2. Подберите подходящую щетку и правильно за ней ухаживайте

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать зубную щетку с мягкой многоуровневой щетиной и соблюдать простые правила:

● менять щетку каждые 3-4 месяца или чаще, если щетина стерлась;

● тщательно ополаскивать ее водой после каждой чистки;

● держать щетки отдельно друг от друга, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение;

● не закрывать в контейнеры, иначе бактерии и плесень размножаются быстрее.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье зубов":
Часть 1 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 2 - Народные средства от зубной боли
...
Часть 25 - Куркума для отбеливания зубов
Часть 26 - Куркума для отбеливания зубов
Часть 27 - 9 простых правил ухода за полостью рта
Часть 28 - Эта полезная натуральная паста удалит зубной налет, укрепит десны и зубы
Часть 29 - Рецепт для отбеливания зубов - всего 2 минуты
...
Часть 41 - Красивая улыбка – здоровые зубы!
Часть 42 - Массаж от пародонтита
Часть 43 - Как укрепить зубы в домашних условиях?

Метки: правила ухода как чистить зубы здоровье полость рта

Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (20)

Солнышко! Ирина Расшивалова

Вторник, 29 Июня 2021 г. 07:44 + в цитатник

0_b967d_d5e56f69_orig

На небе ни облачка, солнышко ясное,
Журчит под ногами прозрачный ручей…
И лампа, как звёздочка, непогасшая,
Становится лишней в потоке лучей.
Бессмысленным кажется мне дополнением
К чудесной и яркой дневной красоте.
Ведь летнее солнце, как и весеннее
Ничто не заменит в пейзажном холсте.

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова стихи мои стихи стихи о солнышке

Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

На каком масле лучше жарить, тушить и запекать

Понедельник, 28 Июня 2021 г. 13:48 + в цитатник

2835299_na_kakom_masle_lychshe_jarit_tyshit_i_zapekat (700x525, 295Kb)

На каком масле лучше жарить, тушить и запекать. Сохраните себе на стену, чтобы всегда иметь под рукой

С каждым хоть раз случалась такая ситуация, когда спустя всего несколько минут после начала приготовления задуманного блюда предвкушение гастрономического восторга внезапно терялось где-то в клубах дыма и запахе горелого масла. Скорее всего, происходило это потому, что был выставлен слишком высокий огонь и неправильно было подобрано масло.

Низкой температурой дымления обладают льняное масло, масло грецкого ореха, сливочное масло, подсолнечное нерафинированное масло и сало. Поэтому эти типы масел лучше всего использовать в качестве заправки или для приготовления блюд, где требуется минимальный нагрев, за время которого масло не успеет достичь критической температуры.

Льняное – 107 °С

Подсолнечное нерафинированное – 107 °С

Грецкого ореха – 150 °С

Сливочное масло – 150 °С

Свиной жир — 180 °С

Кокосовое, рапсовое, оливковое, кукурузное, хлопковое масло, масло из виноградных косточек имеет более высокую «точку дыма». Их можно применять для запекания и обжаривания блюд.

Кокосовое — 176°С

Оливковое Extra Virgin — 190-204°С

Рафинированное рапсовое — 204°С

Кукурузное — 204-232°С

Хлопковое — 216°С

Масло из виноградных косточек — 216°С

Высокие температуры выдерживают рафинированное подсолнечное, арахисовое растительное, топленое масло, масло авокадо, кунжутное и пальмовое масла, рафинированное масло сои. Помимо обжарки на сковороде эти масла можно использовать для приготовления на открытом огне или во фритюре.

Кунжутное — 210°C

Рафинированное подсолнечное — 232°C

Арахисовое — 204-232°C

Пальмовое — 232°C

Топленое — 252°C

Рафинированное масло сои — 257°C

Масло авокадо — 271°C

Какой будет кочненая точка дыма во многом зависит еще от производетелей масла и от степени его очистки. К примеру, несколько видов оливкового масла, смешанные в одну бутылку и маркированные как Extra Virgin, будут иметь более низкую точку дыма, чем чистое оливковое масло Extra Virgin. Точка дыма нерафинированного соевого масла составит 160°C, в то время как точка дыма для рафинированного достигает 176°С.

Источник

2835299_na_kakom_masle_lychshe_jarit_tyshit_i_zapekat1 (700x462, 219Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: масла жарка на масле тушение на масле запекание с маслом выбор масла здоровье

Понравилось: 7 пользователям

Комментарии (20)

Счастье в тебе! Ирина Расшивалова

Понедельник, 28 Июня 2021 г. 07:54 + в цитатник

Каждому в жизни конечно же хочется счастья,
Каждому хочется нежности, ласки, любви,
Чтобы не наспех однажды, не в одночасье,
А постоянно, чтоб им наслаждаться могли.
Но иногда всё случается очень непросто,
Счастье даётся не всем, да и то лишь в конце,
И задавать бесполезно кому-то вопросы,
Как бы узнать, да пораньше, на счастье рецепт.
А ведь счастливым стать в жизни не так уж и сложно,
Надо лишь просто запомнить, что счастье в тебе,
В том, как ты сердце откроешь душой осторожно,
И непременно оно улыбнётся тебе.

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи о счастье

Процитировано 5 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (30)

Не забывай! Ирина Расшивалова

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 08:01 + в цитатник

Не забывай чудесные мгновенья,
Прикосновенье ласкового дня!
И солнца луч в окне и вдохновенье,
Внезапно посетившие тебя,
Журчанье ручейка, огня метанье,
Тепло любимых рук и плач дитя,
Чудесный свет любви и ожиданье
Чего-то, что увидишь, проходя…
Не забывай чудесные мгновенья,
Из них, как пазлов, жизнь и состоит,
И складывая их, ты запасись терпеньем,
Как сложится, такой и будет жизнь.
Спешить не надо, собирай картину,
Как будто бы художник на холсте,
Раскрась свой мир, добавив перспективы,
И ты увидишь то, что ты хотел

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи о жизни

Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

Комментарии (20)

О чём молчат — в постели Женщины? Художник Marcin Mikołajczak (Польша)

Суббота, 26 Июня 2021 г. 17:33 + в цитатник

!! (700x547, 493Kb)

О чём молчат — в постели Женщины?

О том, что часто — не хватает им тепла…

И что в душе — образовавшиеся трещинки…

Звенят, как звон разбитого оконного стекла…

О чём молчат — в постели Женщины?

О том, что часто — обнимает их не Тот.

Не Тот — кому Мечты и Сердце отданы…

А тот — кто просто рядом лишь живёт…

О чём молчат — в постели Женщины?

О том, что часто — чувства заменяет быт…

Что Ласка и Тепло — мужчиной не замечены…

И что к Душе — давно уж путь закрыт…

О чём молчат — в постели Женщины?

О том, что часто — лишь оказывается сном.

О том, что — обнимает Душу одиночество…

…Хотя… под одеялом… и Вдвоём…

Светлана Лыбашева

Читать далее...

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Marcin Mikołajczak (Польша) картины живопись женский портрет женщина

Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям

Удобрения для клубники

Суббота, 26 Июня 2021 г. 16:51 + в цитатник

1 (700x299, 353Kb)

Наряду с готовыми подкормками, многие дачники готовят и используют удобрение для клубники народным способом. Уже давно известно, какую роль для растений играет органический материал, для этого широко используются удобрения для клубники куриный помёт, навозный перегной, торф, настои трав и даже пищевых отходов.

1. Удобрения для клубники куриный помет, хороши тем что содержат высокий процент азота, без которого ягода не способна произвести крупных, сочных и сладких плодов. Используется куриный помёт в качестве подкормки в жидком виде. Стандартный расчёт 1 литр птичьего помёта на 10 литров воды, чтобы не сжечь растение приготовленный раствор должен простоять около трёх дней.

2. Интересен и ещё один народный метод подкормки, это удобрения клубники кисломолочными продуктами, например сывороткой. Известно что молоко содержит минералы, азот, кальций, серу, фосфор, более 19 важных аминокислот. Для клубники слабокислая почва, самая благотворная среда для развития и плодоношения. В этом плане удобрения клубники кисломолочными продуктами хорошее решение сделать почву именно такой. Рекомендуется использовать кисломолочные продукты вкупе с золой, навозом и перегноем. Если сделать опрыскивание разбавленным молоком, можно надолго забыть о некоторых насекомых-вредителях, таких как тля и клещ.

3. Удобрения для клубники из хлеба очень хорошо влияют на развитие растения, по опыту дачников, уже доказано, что ягода очень хорошо отзывается на подкормку из дрожжей. Удобрения для клубники из хлеба готовятся очень просто, засушенный хлеб вымачивается в воде до брожения, созревание наступает приблизительно через 6-10 дней. Полученный раствор разводится водой в соотношении 1:10. Дрожжи создают благоприятные условия для роста клубники, благодаря дрожжевому грибку почва подкисляется, ягода получает необходимое питание, таким образом хлебная подкормка действует, как удобрение для клубники для крупных ягод.

4. Для многих дачников крапива считается травой-сорняком, однако они научились использовать её в качестве хорошего удобрения. Как оказалось, удобрение для клубники крапива, настоящий целебный эликсир для ягод. Готовится подкормка так же просто, необходимо собрать побольше кустов крапивы поместить в ёмкость залить водой, если есть возможность дождевой, затем придавить крапиву каким-нибудь грузом и накрыть ёмкость сеткой. Два раза в день крапивный настой следует очень хорошо перемешивать. Перед тем как начать внекорневую подкормку, раствор разводится водой из расчёта 1:20. Удобрение для клубники крапива содержит в легкоусвояемой форме калий и азот, в почве после полива появляется большое количество дождевых червей.

ЗАЩИЩАЕМ КЛУБНИКУ ОТ КЛЕЩА

На клубничных листьях-паутина значит, их облюбовал

вредитель-паутинный клещ.Он высасывает соки, отчего ягод бывает

мало.Избавится от него поможет мыльный раствор: 1/4 хозяйственного мыла натрите на терке и растворите в 1л. теплой воды.Опрыскайте им листики клубники.

Источник
2 (700x393, 354Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: Удобрения для клубники сад огород приусадебный участок

Понравилось: 14 пользователям

Робиния не просто великолепна! Она восхитительна!

Суббота, 26 Июня 2021 г. 16:36 + в цитатник

!! (700x573, 601Kb)

Это необыкновенно красивое дерево с душистыми соцветиями и ажурной листвой напоминает какое-нибудь средиземноморское растение. Однако оно хорошо себя чувствует не только в южных регионах России, но и в средней полосе.

.
! (700x525, 406Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: Робиния ландшафт растения озеленение

Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (15)

Розебудные герани - это что за растения?

Суббота, 26 Июня 2021 г. 16:04 + в цитатник

! (700x700, 418Kb)

Розебудные герани (по-правильному, конечно, пеларгонии) - это не только "Денизе" и "Фишер", розебудов очень много сортов!

5 (700x525, 361Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: Розебудные герани вид герани сорт герани герань комнатные растения

Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (28)

Нарисуй мне любовь... Ирина Расшивалова

Суббота, 26 Июня 2021 г. 08:01 + в цитатник

Нарисуй мне любовь, в нежных чувственных красках
Так, как сердце подскажет, любовь нарисуй…
Пусть она станет яркой в безудержных ласках,
Пусть она станет властной, как твой поцелуй. …

Нарисуй мне любовь, и штрихами из страсти
Наши чувства красиво, как в раму, возьми.
Пусть поможет она позабыть про несчастья,
И надеждой наполнить счастливые дни.

Нарисуй мне любовь, так, чтоб мне захотелось
Повторить всё опять, несмотря ни на что…
Нарисуй мне любовь, чтобы сразу, всецело,
Поглотила бы нас, чтоб забыли про всё.

Нарисуй мне любовь, как бы я захотела,
Ведь она лишь одна остаётся у нас.
Будет помнить душа, как волнуется тело,
Чтобы вспомнить потом, не сейчас…не сейчас.

© Copyright: Ирина Расшивалова

Нарисуй мне любовь…700

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи про любовь

Процитировано 5 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комментарии (18)

Она не знает слова нет.... Китайский художник Zhiwei Tu (Жи Вей Ту).

Пятница, 25 Июня 2021 г. 17:17 + в цитатник

!! (505x700, 421Kb)

Она не знает слова нет

Лишь только может быть, наверно

В её глазах улыбки свет

И губ изгиб в стиле модерна

Любой вопрос таит ответ:

Возможно… может быть… возможно…

И словно дым от сигарет

Вдруг исчезает осторожно

И медленно проходят дни,

В отчаянье звенят вопросы,

Но вместо глупой болтовни

Ответы все в стихах и в прозе.

Не исчезает навсегда

Леди по имени возможно

Светлым виденьем сквозь года

Так невесома и роскошна.

Не замечая взгляды вслед

Идет по жизни осторожно

И словно звуки кастаньет

Звучит: возможно… может быть… возможно…

Наталия Романовская-Степанова

Читать далее...

Рубрики:

живопись

Метки: Китайский художник Zhiwei Tu (Жи Вей Ту) картины девушки китайские девушки живопись

Процитировано 3 раз
Понравилось: 25 пользователям

Комментарии (7)

Гравилат чилийский в вашем саду!

Пятница, 25 Июня 2021 г. 16:29 + в цитатник

!! (700x385, 316Kb)

Гравилат имеет форму кустарника до 60 см в высоту. Крупные листья ярко-зеленого цвета растут от корней и имеют непарноперистое строение. Корень у растения древесный, уходит глубоко под землю.

Период цветения приходится на конец июня и продолжается 1.5-2 месяца. Цветы вырастают до 3 см в диаметре, красного, желтого или розового цвета. Плоды растения – небольшие орешки. Род растения включает около 50 видов, выращивают из которых только треть. В природе Гравилат Чилийский можно найти вдоль берегов рек, озер или на краю леса.

! (700x525, 490Kb)

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: Гравилат чилийский саж дача приусадебный участок

Понравилось: 14 пользователям

МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН

Пятница, 25 Июня 2021 г. 15:38 + в цитатник

2835299_Devyat_prostih_shagov_k_molodosti_i_krasote_ (700x700, 74Kb)

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН уход за лицом самомассаж омоложение от мрщин

Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Тренировка, которая приведет мышцы в тонус

Пятница, 25 Июня 2021 г. 15:10 + в цитатник

2835299_kryg (559x700, 211Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: упражнения тренировка здоровье мышцы суставы Фитнес-упражнения

Понравилось: 14 пользователям

Для чего нужна растяжка мышц?

Пятница, 25 Июня 2021 г. 14:32 + в цитатник

СЂР°СЃС‚СЏР¶РєР° (700x466, 279Kb)

Правила тренировки гибкости

1) Растяжку нужно выполнять после хорошей разминки, когда ваши мышцы разогреты, а также в спокойном режиме, без резких рывков и сильных болей, сначала в статическом режиме, пока мышцы не адаптируются к растяжке, а затем постепенно добавлять динамические движения. В результате после грамотной тренировки ваше самочувствие и настроение существенно улучшатся. Вы будете чувствовать себя расслабленно и комфортно. Но на утро первое время мышцы будут побаливать, как после любой физической нагрузки.

2) Если вы по началу сомневаетесь в том, что знаете, как правильно растягиваться, лучше обратитесь к тренеру в гимнастическом клубе или посетите групповые занятия по стретчингу в фитнес-клубе.

3) Проявление определенного уровня гибкости зависит от анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, общего функционального состояния организма и от внешних условий.

4) Во время тренировки необходимо учитывать следующие факторы:

Обычно до 8 - 9 часов утра гибкость снижена, однако тренировка для ее развития в это время очень эффективна. В холодную погоду, при охлаждении тела, гибкость снижается, но при повышении температуры внешней среды, после разминки – повышается;

Утомление мышц негативно влияет на их эластичность, поэтому не пугайтесь, если после усиленной подкачки вам будет намного сложнее выполнять растяжку;

5) Методы тренировки гибкости:

многократное растягивание – выполнение упражнения с небольшой амплитудой движения с постепенным увеличением количества раз;

статическое растягивание – во время выполнения упражнения задерживайте одно положение на 10-15 секунд с последующим увеличением времени, в том числе при помощи партнера.

6) Главное условие для достижения результата – регулярность тренировок. Начинать следует с одного занятия в день по 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку. В идеале растяжку следует выполнять каждый день, но не реже трех раз в неделю.

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: здоровье растяжка упражнения на растяжку

Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (26)

Случай. Ирина Расшивалова

Пятница, 25 Июня 2021 г. 07:51 + в цитатник

Как хорошо, что мы на свете есть!
Живём и любим, верим и мечтаем!
Как хорошо, что радуемся здесь
Теплу и солнцу, ласковому маю.
Как хорошо, что дышим и живём,
Детей рожаем и вперёд стремимся,
Общаемся и что-то создаём,
Надеемся на что-то, веселимся…
А ведь могло и этого не быть,
Ведь часто всё от Случая зависит.
Он, как сумеет, может изменить,
Он, как умеет, может всё разрушить.
Ведь Случай часто изменяет всё,
Настрой, решения, традиции и планы,
И мы, как тараканы за стеклом,
Подопытные тараканы…
Пусть случай не решает всё за нас,
Мы от случайностей и так уже зависим.
У нас есть силы противостоять
Случайностям и всем дурацким мыслям.
Пусть Случай будет случаем, а мы,
Живём отдельно и решаем сами,
Ведь мы всегда решимости полны
Самим решать и строить наши планы.

© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:

стихи/Мои стихи

Метки: Ирина Расшивалова мои стихи стихи о жизни

Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Как победить пигментные пятна?

Тренер выкармливает брошенного жеребенка

9 простых правил ухода за полостью рта

Солнышко! Ирина Расшивалова

На каком масле лучше жарить, тушить и запекать

Счастье в тебе! Ирина Расшивалова

Не забывай! Ирина Расшивалова

О чём молчат — в постели Женщины? Художник Marcin Mikołajczak (Польша)

Удобрения для клубники

Робиния не просто великолепна! Она восхитительна!

Розебудные герани - это что за растения?

Нарисуй мне любовь... Ирина Расшивалова

Она не знает слова нет.... Китайский художник Zhiwei Tu (Жи Вей Ту).

Гравилат чилийский в вашем саду!

МАССАЖ ПРОТИВ МОРЩИН

Тренировка, которая приведет мышцы в тонус

Для чего нужна растяжка мышц?

Случай. Ирина Расшивалова