-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин - (0)

Монастырь Монсеррат – духовный символ Каталонии в окружении причудливых вершин В Пиренеях, в п...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49942
Комментариев: 382689
Написано: 772520

Выбрана рубрика Здоровье суставов.


Соседние рубрики: Эфирные масла(42), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(698), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(84), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(31), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(106), Здоровье зубов(38), Здоровье волос(32), Здоровье (831), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(166)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1294), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(527), Уход за волосами(137), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5689), советы врача, диеты, рецепты долголетия(689), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(299), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(500), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3296), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4315), музыка, плейкасты(568), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3352), интересное о разном(4247), здоровое питание(6973), живопись(6932), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(230)

Если у вас болит колено, вы должны попробовать эту растяжку

Дневник

Четверг, 14 Марта 2019 г. 10:06 + в цитатник

alt="Если у вас болит колено"

Боль в колене надолго выводит из строя, не даёт возможность полноценного движения, ограничивает нас в перемещении. У кого колено болело хотя бы раз в жизни, тот поймёт, насколько это неприятно. От боли в колене разработаны целые комплексы упражнений, но только этот способ даст Вам возможность надолго забыть про боль.
1. Для начала вам понадобится полотенце для лица или кухонное полотенце.
2. Сложите полотенце пополам и сядьте на стул или диван — где-нибудь, где вы можете поставить ногу. Приложите полотенце за колено как можно дальше в сустав, а затем осторожно согните колено, чтобы ваша нога была поставлена на поверхность стула / кушетки.
3. Наконец, вы очень нежно обхватите руками голень и слегка потянете. Используя полотенце и это растягивающее движение, вы создадите пространство внутри коленного сустава и поможете снять часть боли!
Регулярное выполнение этого упражнения поможет сохранить ваши колени свободными, здоровыми и безболезненными на всю оставшуюся жизнь.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если у Вас болят колени - это не повод отказаться от движения!

Дневник

Пятница, 22 Марта 2019 г. 10:47 + в цитатник

alt="Если у Вас болят колени"

Самый рекомендуемый вид спорта при болях в коленях плавание! При плавании практически не оказывается давление на коленный сустав, особенно это важно если у Вас большой вес.
Параллельно с плаванием можно заниматься и выполнением простейших упражнений, которые укрепят коленный сустав, увеличат подвижность и избавят Вас от болевых ощущений. Вот самые простые упражнения для Вас, которые выполняются в положении сидя на стуле.
 

alt="Если у Вас болят колени"alt="Если у Вас болят колени"
 
1. Возьмите махровое полотенце, сверните его в валик (достаточно толстый и плотный) и подложите под колени, когда сядете на стул.
2. Спину держите ровно. Сначала «болтаем» двумя ногами одновременно, потом болтаем ногами поочерёдно с небольшой амплитудой.
3. Повторяем упражнение ещё раз. Для начала этого достаточно. Когда привыкните, повторяем по 3-5 раз, занимаясь так в общей сложности полчаса. Начинаем с 5-10 минут
4. Всего Вам доброго! Здоровья вашим суставам!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Желатин для суставов: как восстановить хрящевую ткань всего за неделю.

Дневник

Пятница, 29 Марта 2019 г. 09:41 + в цитатник
От болезней суставов не застрахован никто: как спортсмены, так и люди, ведущие менее подвижный образ жизни, могут страдать от таких неприятных недугов…
 
Дело в том, что основу соединительной ткани хрящей, сухожилий и костей составляет коллаген, синтез которого в организме человека с возрастом уменьшается. А именно этот белок обеспечивает эластичность и прочность суставов!
 
К счастью, существует проверенное средство от боли в суставах, для укрепления костей и восстановления хрящевой ткани. Эффективность этого простого и доступного домашнего лекарства подтверждена не только ценителями народной медицины, но и специалистами. Желатин — вот тот спаситель, который поможет избавиться от хруста и боли, а также вернуть свободу движений.
 
 
alt="Желатин для суставов"
 
1. 5 г желатина залей на ночь 100 г холодной воды. Утром смешай разбухший желатин с 100 г теплой воды и помести на водяную баню. Нагревай раствор до тех пор, пока не растопятся все крупинки, но не допускай кипения желатина.
Это лекарство для суставов выпивай натощак за полчаса до завтрака. Если вкус настолько неприятен, что не можешь пить, то добавляй в раствор апельсиновый сок.
 
Желатин лучше усваивается организмом в сочетании с витамином С, поэтому рекомендуют добавлять в лекарство настой шиповника или таблетку с самим витамином. Курс лечения — 1 месяц.
2. Можно приготовить молочное желе: 2 ч. л. желатина разведи в 150 г холодного молока и оставь разбухать где-то на час. По желанию добавляют немного мёда или сахара. Когда желатин набухнет, подогрей его на водяной бане, при этом непрерывно помешивая, но не доводя до кипения. Сними с огня, дай остыть и смело ставь молочную смесь в холодильник.
Курс такого вкусного лечения — 3 недели.
 
3. Нет желания что-то готовить — делай компрессы с желатином! Для начала смочи широкий бинт в горячей воде и отожми его. Сложи его в несколько раз, при этом засыпая немного желатинового порошка между слоями бинта. Такой компресс приложи к больному суставу, обмотай полиэтиленовой пленкой и укрепи эластичным бинтом.
Компресс лишь снимает боль в суставах, но процедура особо хороша тем, кому желатин противопоказан. Курс лечения — 1 месяц.
 
4. Желе, желатиновые мармеладки, холодец — блюда, которыми можно без угрызения совести смаковать для профилактики заболеваний суставов.
Как мы упомянули выше, лечение желатином имеет противопоказания. Его не следует употреблять в большом количестве при проблемах с желудком и печенью, при камнях в желчном пузыре, а также при атеросклерозе. Если не уверен, подходит ли тебе такое лекарство для суставов, лучше проконсультируйся с врачом.
 
Желаем здоровья тебе и твоим близким!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Чем полезны приседания с опорой на носки ног?

Дневник

Вторник, 21 Мая 2019 г. 10:28 + в цитатник

alt="Чем полезны приседания с опорой на носки ног?"/2835299_ (466x700, 42Kb)

Приседать можно по-разному: с опорой на носки ног (пятки вверх) или на
 
Приседать на всю стопу всю стопу (пятки опущены). Чем они отличаются друг от друга?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Этот рецепт на самом деле уникальный!

Дневник

Пятница, 07 Июня 2019 г. 10:35 + в цитатник

alt="Этот рецепт на самом деле уникальный!"

Если у Вас болят суставы, попробуйте приготовить этот простой рецепт! Вреда от него никакого, зато он может помочь избавить Вас от боли в суставах. Сделать это средство очень просто! Возьмите 1 яйцо, столовую ложку уксуса и столовую ложку воды, смешайте все ингредиенты. Получится болтушка. Смочите в ней ткань для компресса и наложите на больное место. Сверху можно утеплить шарфом или тёплой тканью. Держать долго компресс не стоит, чтобы не было ожога кожи. Снимайте сразу, как пройдёт боль. Здоровья Вам и вашим суставам. good

alt="Этот рецепт на самом деле уникальный!"

О том, как приготовить мазь для суставов, рассказывает видео.



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Гибкость - вторая молодость! Чтоб суставы не болели.

Дневник

Четверг, 13 Июня 2019 г. 11:32 + в цитатник

alt="Гибкость - вторая молодость! Чтоб суставы не болели."

Чем старше мы становимся, тем чаще сталкиваемся с проблемами: «Хрустит, щелкает, не могу присесть как раньше, побаливает колено…» Эти симптомы означают, что нужно срочно принимать меры. Одна из них – лечебная гимнастика. Предлагаем комплекс  для укрепления тазобедренного и коленного суставов.
1. Уголок
И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула.
Поднимите правую ногу, согнутую в колене под углом 90º, придерживайте ее рукой для фиксации колена в одной точке. На выдохе плавно разогните ногу в колене и на вдохе медленно верните ее в и. п.
Повторите 8–12 раз. Затем продолжите упражнение другой ногой.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Суставная гимнастика Норбекова для сохранения здоровья спины

Дневник

Пятница, 28 Июня 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Суставная гимнастика Норбекова для сохранения здоровья спины"/2835299_1 (700x562, 46Kb)

Основные принципы гимнастики Норбекова

Проблемы с позвоночником можно вылечить альтернативными методами. Гимнастика Норбекова предлагает выполнение комплекса упражнений, направленных на восстановление гибкости отделов позвоночника под эгидой хорошего настроения и правильного психологического н
Болезни позвоночника и суставов являются наиболее распространенными в наше время. Нарушения в позвоночнике существенно влияют на функционирование других, жизненно важных систем. В результате могут возникать острые и хронические заболевания. Обращаясь к врачу за помощью, начинается целевое лечение, основная задача которого – снять болевой синдром. Но в результате страдают другие отделы организма или появляются побочные действия. В первую очередь страдает кишечно-желудочный тракт и пищеварительная система. По этой причине для заболеваний позвоночника активно применяется альтернативная медицина. К одному из наиболее действенных методов относится гимнастика Мирзакарим Норбекова.
 
 


Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!

Дневник

Среда, 03 Июля 2019 г. 11:11 + в цитатник

alt="Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!"

Хотите, чтобы ваши руки были сильными и подтянутыми, не забывайте заниматься ими каждый день! Только регулярные занятия смогут сохранить полученный результат, иначе все ваши усилия будут затрачены впустую. Представленные здесь упражнения помогут сохранить подвижность суставов и не допустят обвисания кожи. Это одна из проблем, по которой многие женщины не могут носить открытые платья без рукавов, а это бывает так обидно, особенно в жаркую пору.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях

Дневник

Среда, 03 Июля 2019 г. 11:34 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях "

Упражнения на растяжку полезно делать каждый день. Они позволяют избавиться от спазмов и зажимов, помогают избавиться от мочевой кислоты, от шлаков и токсинов. После выполнения упражнений обязателен душ, Вы же не хотите, чтоб эти токсины остались на вашей коже и продолжали отравлять ваш организм! 
Растяжка рук и плеч: упражнения при работе с компьютером для запястий, кистей рук и предплечий очень важна для профилактики туннельного синдрома. Упражнения для растяжки рук и плеч во время тренировки часто используются в рамках программ лечения и реабилитации при повреждении запястья и кисти. Стретчинг лучезапястного сустава, кистей рук и предплечий также полезен людям, которые много проводят времени за компьютером, вследствие чего их запястья немеют. Для выполнения первого упражнения нужно встать прямо лицом к стене, вытянуть руку вперёд и приложить её к стене пальцами вниз. Медленно вращая кисть в районе запястья по часовой стрелке до возможной точки, потом задержитесь в крайней точке на 10-30 секунд.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Первая помощь при вывихе

Дневник

Суббота, 06 Июля 2019 г. 14:37 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Первая помощь при вывихе"

Вывихи случаются у многих людей, и не являются чем-то ужасным и пугающим. Для спортсменов вывих – привычное дело, с которым они давно научились бороться. Да и многие обычные люди, кто хоть раз сталкивался с вывихом, тоже знают, как оказать себе и близким первую помощь. Начать нужно с того, что вывихи бывают разные, но прежде всего надо понимать, что в принципе вывихнуть можно любой сустав, а у нас их аж 360!  Основными являются: плечевой, локтевой, лучезапястный, тазобедренный, коленный, голеностопный. При таком огромном количестве костей, из которого состоит скелет человека иначе и быть не может. Представьте себе, что случится с человеком, если суставы начнут болеть. А ведь боль только одного сустава вносит дискомфорт в жизнь человека, мешает ему жить и работать, нормально двигаться.
Конечно, на случай медикаментозного лечения есть хорошо изученные препараты, наряду с которыми применяется Мовиназа (мовіназа), сожержащая активное действующее вещество – сератиопептидаза, при приёме препарата действующее вещество в неизменном виде абсорбируется в кишечнике, проникает в очаги воспаления, уничтожая наркотизированные ткани и продукты их распада, уменьшая отёчность тканей и их гиперемию и улучшая действие антибиотиков, применяемых для предупреждения возникновения инфекции.  Мовиназа применяется не только при вывихах, а и в других случаях, когда происходят переломы костей и растяжения связок, когда нужно ликвидировать отёчность тканей после пластических операций, а также при заболеваниях дыхательных путей для уменьшения вязкости слюны и мокроты, для облегчения откашливания. С той же целью препарат применяется при ЛОР-заболеваниях, в дерматологии и в гинекологии. Простой способ применения и минимум побочных явлений делают этот препарат широко используемым и часто рекомендуемым специалистами.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эти 2 рецепта помогут избавиться от боли в суставах

Дневник

Суббота, 27 Июля 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Эти 2 рецепта помогут избавиться от боли в суставах"/2835299_Eti_2_recepta_pomogyt_izbavitsya_ot_boli_v_systavah (700x467, 60Kb)

Средства от боли в суставах
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
● 300 мл спирта
● 1 флакон камфорного спирта (10 мл)
● 1 пузырек йода (10 мл)
● 10 таблеток анальгина
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
 
Тщательно перемешай все ингредиенты и дай им настояться в темном месте 21 день. После этого мазь готова к использованию.
 
Также «Так Просто!» подготовил для тебя еще один рецепт простого растирания, которое поможет снять боль и уменьшить дискомфорт в суставах.
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
● 50 г камфары
● 50 г порошка горчицы
● 50 мл спирта
● 3 яичных белка
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
 
Раствори в спирте камфару, затем добавь горчицу, а в отдельной посуде взбей белок, который предварительно необходимо охладить. 
Смешай оба состава. Полученную мазь нужно хранить в холодильнике. Втирай ее перед сном в больные суставы, затем сверху обвязывай шерстяным платком на всю ночь.
 
Уже после первой процедуры ты почувствуешь значительное облегчение, для полного снятия болей обычно требуется 8–10 таких растираний.
Если тебе знакомы неприятные ощущения и боль в суставах, испытай эти средства, чтобы облегчить себе жизнь и вылечить надоедливые болезни!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Семена, которые восстанавливают сухожилия и уменьшают боль в суставах

Дневник

Четверг, 01 Августа 2019 г. 10:32 + в цитатник

alt="Семена, которые восстанавливают сухожилия и уменьшают боль в суставах"

Остеоартрит коленного сустава является разновидностью дегенеративного заболевания суставов или артрита, который локализуется в колене и может вызывать боль и дискомфорт, пишет Medium. Некоторые из других симптомов, которые вызывает это заболевание, это отек, боль, изуродованный хрящ, аномальный рост кости и даже потеря движения.
 
Кунжут и артрит.
В большинстве случаев врачи предлагают противовоспалительные обезболивающие средства, которые продаются без рецепта. Но обезболивающее может иметь побочные эффекты, поэтому его можно дополнить естественными средствами, которые помогут вылечить проблему и снять боль. Одним из таких естественных решений этой проблемы являются семена кунжута.
 
Семена, которые восстанавливают сухожилия и уменьшают боль в суставах
Кунжутное растение считается одной из старейших масличных культур в мире и дает семена из своих стручков. Эти семена обычно используются во многих рецептах и ​​блюдах по всему миру, а также имеют лекарственные свойства. По мнению древних китайцев, эти семена могли излечить ряд заболеваний и предотвратить многие другие. И до сегодняшнего дня семена используются для лечения нескольких заболеваний, включая остеоартрит коленного сустава.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие упражнения для коленных суставов

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2019 г. 11:48 + в цитатник

Если Вы не хотите, чтоб у Вас начался хруст в коленях, выполняйте гимнастику для коленей ежедневно. Ещё лёжа в постели можно выполнять простейшие упражнения:

alt="Лучшие упражнения для коленных суставов"

Постепенно переходите к более сложным упражнениям:

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Вращение голеностопного сустава - упражнение для профилактики травм голеностопного сустава

Дневник

Воскресенье, 22 Сентября 2019 г. 13:25 + в цитатник

alt="Вращение голеностопного сустава"

Голеностоп — это соединение костей голени со стопой, а именно сочленение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей. Отличается подвижностью, несет на себе весь вес человека, поддерживает наше тело в вертикальном положении.
 
Зачем нужен крепкий голеностоп?
Если в области голеностопных суставов возникают проблемы, это может привести к следующему:
 
  • появляются боли в пальцах ног, даже при непродолжительной прогулке;
  • после бега и прыжков есть вероятность растяжения связок;
  • становится невозможным носить обувь на каблуке, даже не очень высоком;
  • если проблемы запустить, возможны более тяжелые травмы — надрывы и разрывы связок, сухожилий.
Проверить слабость голеностопа можно самостоятельно, без осмотра специалиста:
 
1. Ноги ставим на ширину плеч.
2. Ни одна из стоп не должна заваливаться во внутрь. Если такое происходит, то стоит заняться укреплением голеностопа во избежание травм и патологий.
Упражнения для голеностопного сустава
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение, которое следует делать каждый день

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 10:57 + в цитатник

alt="Упражнение которое следует делать каждый день"/2835299_1_1_ (700x366, 98Kb)

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:
 
1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.
2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.
3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.
4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.
5. Усиливается концентрация внимания.
6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.
 
Суставы ваших рук станут более подвижными, перестанут беспокоить боли, Вы почувствуете себя намного бодрее и моложе! Попробуйте, ведь это так просто!
 

alt="Упражнение которое следует делать каждый день"/2835299_2_1_ (700x366, 99Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Хруст в суставах: причины и лечение

Дневник

Четверг, 10 Октября 2019 г. 12:54 + в цитатник

alt="Хруст в суставах: причины и лечение"

У лиц подросткового возраста, чаще высоких и астенического телосложения, могут хрустеть многие суставы, особенно коленные, сочленения пальцев рук. Дело в том, что костная ткань и мышцы, соединительнотканные структуры растут с разной скоростью, получается дисбаланс, клиническим проявлением которого является хруст. Какого-либо лечения в этом случае не требуется. Если подросток занимается спортом, стоит снизить пиковые нагрузки, заменить их фитнесом, плаванием. Нужно укреплять мышечный корсет, работать над координацией движений. Если же хрустит один сустав, обратитесь к ортопеду.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как вылечить коленные суставы одним упражнением?

Дневник

Пятница, 25 Октября 2019 г. 14:33 + в цитатник
2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
Для разработки суставов предназначены разнообразные средства реабилитации, в частности тренажёры для каждого вида суставов https://www.ormed.ru/katalog/passivnaya-reabilitatsiya/ , с помощью которых можно восстановить сустав после перенесённой болезни или операции.К сожалению, сейчас многие люди страдают различными недугами, и заболевание суставов стоит на первом месте после сердечно-сосудистых заболеваний, и точно так же приводит к потере работоспособности и к инвалидности. Вот почему восстановление таких больных настолько важно на сегодняшний день.
Вы не поверите, но восстановить коленный сустав можно всего одним упражнением! Представьте себе, при всём многообразии упражнений лечебной физкультуры, доктор Евдокименко разработал комплекс упражнений специально для больных артрозами и артритами коленных суставов. О чём он предупреждает всех своих пациентов, так это о том, что упражнения надо выполнять медленно, без рывков. 
 

alt="Как вылечить коленные суставы одним упражнением?"


Для того чтобы научиться выполнять упражнение «Скольжение», надо лечь на спину. Медленно подтягиваем к себе одновременно две ноги, сгибая их в коленях. Потом медленно скользим по поверхности, на которой лежим, и возвращаем ноги в исходное положение. Начинаем выполнение с 12-15 раз, постенно доводим до 30 раз.  Всё очень просто. Вам может показаться, что одним упражнением нельзя облегчить своего состояния? Можно! Если выполнять его регулярно по несколько минут в день, заботясь о себе и своём здоровье! Только не стоит это упражнение делать при острой боли, или при усиливающейся боли. Доктор Евдокименко предупреждает всех своих пациентов, что боль поначалу может усилиться, но со временем она пройдёт. Эта боль останавливает многих, но доктор знает, что эта боль – явление временное, и появляется она из-за того, что сустав ещё недостаточно разработан. Попробуйте, у Вас всё получится. Потом, Вы сможете выполнять и другие упражнения из его комплекса для разработки суставов.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Дневник

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 15:51 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава"/2835299_Disfynkciya_visochnonijnechelustnogo_systava (700x334, 187Kb)

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава – совсем не редкое заболевание, как кажется многим. Чаще всего оно встречается у людей активных, среднего возраста. Верхняя челюсть представляет собой сустав, образованный в месте сочленения нижнечелюстной кости и другими костями черепа. Этот сустав отвечает за синхронную подвижность нижней челюсти с обеих сторон. Нарушение прикуса, воспалительные заболевания, механические травмы – вот часть причин, приводящих к нарушению работы нижнечелюстного сустава, его дисфункцию. А как любое патологическое состояние, оно требует немедленного лечения, поскольку доставляет пациенту боль и неприятные ощущения.
Правильная диагностика такого заболевания, как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава возможна только специалистом, поскольку симптомы часто можно спутать с гнойным воспалением слюнных желёз, отитом среднего уха, костным остеомиелитом или абсцессом мягких тканей.  Среди симптомов отмечают:
болевой рефлекс, обеспеченный резкой болью в челюсти, усиливающийся при движении;
тканевая отёчность с покраснением близлежащих тканей;
местное повышение температуры в очаге воспаления;
сужение слуховых каналов, приводящее к ухудшению слуха.
Кроме того, больной может жаловаться на быструю утомляемость, общую слабость, головную боль, головокружение, боль в лицевых мышцах, поэтому надо принимать меры по лечению этого состояния. Лечение должно проводиться только специалистом, который сумеет быстро поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. В клинике NANO CLINIC есть высококвалифицированные специалисты, которые могут справиться с этой проблемой. Для этого у них есть и современная диагностическая аппаратура, и современные медикаменты, которые помогут быстро снизить боль и улучшить состояние больного. Нельзя заниматься самолечением, обязательно обращайтесь к врачу при возникновении подобных состояний, ведь промедление может стоить Вам здоровья. Комплексная диагностика и грамотное обезболивание помогут Вам вновь вернуться к прежней жизни. 
 

alt="Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава"/2835299_Disfynkciya_visochnonijnechelustnogo_systava_1_ (700x525, 69Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

С болью в спине Вы сможете справиться сами. Советы доктора Бубновского.

Дневник

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 13:26 + в цитатник

alt=" Советы доктора Бубновского."/2835299_ (700x492, 21Kb)

Острая боль в спине, невозможно пошевелиться, ноги онемели, возникла паника. Не стоит паниковать.
 
Надо понимать и помнить что в нашем организме есть все, для того чтобы справиться с острой болью в спине без скорой помощи, без обезболивающих препаратов, без операций. Для этого нужно: Успокоиться, вспомнить комплекс упражнений, предложенный ниже, и начать их выполнять. Поначалу вы будете ощущать некую болезненность, при каждом движении, и дискомфорт.
 
При каждом движении выдыхайте сильно, на сколько это возможно. Выдох расслабит и внутрибрюшное давление и спазмированные мышцы. Потому что, на самом деле, боль возникает не из-за грыж, защемлений нервов, а спазмом глубочайших мышц позвоночника.
 
Ваша основная задача вывести эти мышцы из спазма, тем самым, избавиться от боли.Для этого существует самое важное лекарство-движение.
 
 Такие боли могут возникнуть у любого человека, в не зависимости от его физической формы, пола и возраста. Самое главное, не паниковать, не глотать таблетки горстями или бежать сразу к врачу, а постараться, для начала, справиться с проблемой самостоятельно. Тем более что это совсем не сложно. Этот комплекс сможет выполнять практически любой человек.  В зависимости от ваших возможностей, можете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность.
 
Обезболивающие упражнения (лежа, на четвереньках, сидя)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лучшие «ингридиенты» для лечения суставов

Дневник

Четверг, 05 Декабря 2019 г. 11:16 + в цитатник
b12cc6f5a55350edc8506f89bbc60c1b.jpg

Первое место занимает «Живица кедровая», или по-простому хвойная смола. Экстракт из Живицы является в чистом виде концентратом молекул, из которых состоят хрящи и которые с удивительной скоростью восстанавливают эту самую хрящевую ткань.

«Репейник». Это растение впервые стали использовать на Кавказе. Фишка «Репейника» в его уникальной возможности разжижать и выводить солевые отложения. Он моментально делает солевые «залежи» в суставах более рыхлыми, а после 15-19 дней регулярного использования полностью растворяет соли в суставах и позвоночнике. Согласитесь, очень полезное свойство.

«Чабрец» или, как его ещё называют «Тимьян». Относится к роду семейства Яснотковые (Lamiaceae), один из наиболее крупных и таксономически сложных родов этого семейства.

Чабрец это самый быстрый природный противовоспалительный «препарат». Экстракт Чабреца стремительно уничтожает любой воспалительный процесс. С незапамятных времён Чабрец использовали для лечения радикулита, ревматизма, полиартрита, подагры и варикоза.

«Сабельник». Ещё его называют Пятилистник, Огневец, Растопырка, Русский Женьшень. Действует как иммуностимулятор, останавливает в организме аутоиммунный процесс, который является отправной точкой заболеваний суставов и деградации хрящей. Экстракт Сабельника в разное время использовался для лечения остеоходроза, артрита и ревматизма. Особенно популярен он был в царской аптеке Петра Великого, имевшего хронические проблемы с суставами.

«Хмель». Всем известное растение является сильнейшим природным анестетиком, абсолютно безопасным и не вызывающим привыкания. Его использовали ещё древние славяне для быстрого избавления от боли. Чистый экстракт «Хмеля» в 11 раз сильнее популярного ныне Ибупрофена, но в отличие от него не воздействует на нервную систему.

«Пчелиный воск». Я специально написал о пяти лечебных ингридиентах, шестой – Печелиный воск, не совсем лечит суставы, но он не менее важен. Пчелиный воск обладает свойством усиливать действие лекарственных компонентов, раз. И два: обеспечивает защиту костной и хрящевой тканей. Иными словами первые пять растений суставы и хрящи ЛЕЧАТ, а воск СОХРАНЯЕТ достигнутый результат на десятилетия.

4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 9 ..
.. 5 4 [3] 2 1