-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46685
Комментариев: 371610
Написано: 751532

Выбрана рубрика Здоровье суставов.


Соседние рубрики: Эфирные масла(38), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(220), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(20), Ода травам(48), Лечение упражнениями(648), Комплексное очищение организма.(25), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(18), ЗРЕНИЕ(76), Здоровье сердца(4), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(12), Здоровье крови, сердца и сосудов(24), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(103), Здоровье зубов(29), Здоровье волос(32), Здоровье (726), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(60), Акупунктура, акупрессура(128)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(457), это надо знать женщине(1084), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(749), цветы(563), фото людей(77), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1171), Фитнес-упражнения(513), Уход за волосами(97), тесты(119), Стройная фигура(218), стихи(4962), советы врача, диеты, рецепты долголетия(659), Своими руками(507), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(214), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(482), природа(485), Православие,вера, православные молитвы(166), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(53), полезно для дневника(2912), пожелание друзьям(93), О наболевшем(20), народная медицина, здоровье,помощь(3891), музыка, плейкасты(561), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1178), Личное(127), искусство(3169), интересное о разном(4180), здоровое питание(6645), живопись(6492), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(705), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(991), «Вкусные рецепты для здоровья»(137)

Чем полезна даосская ходьба?

Дневник

Суббота, 07 Декабря 2019 г. 13:53 + в цитатник

alt="Чем полезна даосская ходьба?"/2835299_hodba (700x366, 118Kb)

Даосская ходьба – ходьба на коленях – комплексное оздоровление организма. Подобно точечному массажу она оздоравливает все системы организма, начиная с органов дыхания, осязания, слуха, зрения, положительно влияет на обмен веществ, ускоряет метаболизм. Ходьба на коленях почти не имеет противопоказаний, если у Вас не травмированы ноги или не сделана операция на ногах. Подходит даже тем людям, кому противопоказан бег (например, из-за варикозного расширения вен). Помогает при малоподвижном образе жизни. Уже в первый день вы почувствуете, как хорошо эта ходьба "разгоняет кровь". Проходят последствия застойных явлений в организме, если у вас - сидячая работа.
Чем полезна даосская ходьба:
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Народные средства от боли суставов

Дневник

Среда, 11 Декабря 2019 г. 13:35 + в цитатник

alt="Народные средства от боли суставов"

Если болят все суставы тела, то причину и лечение этого состояния должен определять только специалист. Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать прием медикаментов.
 
Народные средства от боли суставов
А какие лекарства для опорно-двигательного аппарата может предложить народная медицина? Есть немало эффективных рецептов лечения в домашних условиях. Предлагаем вам несколько из них:
 
  • Лечение мазью домашнего приготовления. Мазь готовится так: берется травка тысячелистника (2 ч. ложки) и зверобой (1 ст. ложка), все измельчается. На водяной бане растапливается вазелин (1 ст. ложка), составляющие перемешиваются до получения однородной мази. Больные суставы натираются этой мазью перед сном.
  • Лечение капустными листьями. Народные средства от боли суставов хороши тем, что стоят совсем недорого, а их компоненты практически всегда под рукой. Вот, к примеру, свежая белокочанная капуста - овощ, который найдется в любом доме. Берем хрустящий капустный лист, немного нагреваем его над огнем, намазываем медом (тонким слоем) и прикладываем к больному суставу. Сверху капустно-медовый компресс накрывается целлофаном и теплым платком, все нужно тщательно зафиксировать на теле. Лучше всего делать такую процедуру на ночь. Говорят, что через пару-тройку ночей боль уходит без следа.
  • Лечение картофелем. Отвариваем картофель в мундирах, потом разминаем его прямо в той воде, где он варился. Далее нужно дать время, чтобы все как следует отстоялось. Крахмал останется внизу, а вот сверху будет лекарственный настой, который нужно перелить в отдельную емкость и принимать по 1/3 стакана три раза в день.
Дополнительные меры
Даже если вы нашли отличное лекарство от боли в суставах, которое вам идеально подходит, нелишним будет принять несколько дополнительных мер, которые помогут оздоровлению опорно-двигательного аппарата:
 
  • Постарайтесь избавиться от избыточного веса. Лишние килограммы перегружают суставы и способствуют их постепенному разрушению.
  • Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, чтобы избежать отложения солей.
  • Давайте своим суставам посильную нагрузку, занимайтесь гимнастикой и оздоровительными видами спорта.
  • Старайтесь беречь суставы от травм. Для этого носите удобную обувь, перед спортивной нагрузкой всегда разминайтесь, не поднимайте слишком тяжелые вещи и т.д.

alt="Народные средства от боли суставов"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растирки от болей в суставах

Дневник

Понедельник, 23 Декабря 2019 г. 13:47 + в цитатник

alt="Растирки от болей в суставах"/2835299_1_1_ (576x700, 30Kb)

Для уменьшения воспаления, купирования болевого синдрома, улучшения питания мягких тканей и подвижности суставов рассмотрим наиболее эффективные рецепты растирки для суставов с анальгином.
 
Ингредиенты:
 
анальгетик – 10 таблеток;
камфорный спирт – 10 мл;
спиртовой раствор йода – 10 мл;
спирт медицинский – 300мл.
Анальгин предварительно измельчается до состояния мелкого порошка. Приготовленный раствор хранится в темном месте.
 
Добавить измельченный анальгин (20 таб.), медицинский спирт (100 мл), настойку сабельника (50-60 мл), мелко нарезанные коленца золотого уса (10 шт.). Раствор необходимо хранить в таре из темного стекла, в защищенном от солнечных лучей месте.
 
При воздействии камфоры происходит расширение сосудов (за счет местно-раздражающего действия), стихает воспаление, улучшаются обменные процессы в мягких тканях и суставных поверхностЗа счет воздействия анальгетика обеспечивается мощное обезболивающее действие. Сабельник в составе выступает в качестве дополнительного компонента, облегчающего чувство боли и уменьшающего местное воспаление.
 
При использовании данного рецепта происходит ускорение регенерации сочленений, улучшается кровоток, купируется воспалительный процесс и блокируются нервные импульсы на поврежденном участке, за счет чего достигается эффект обезболивания.
 
В комплексе данные составляющие обеспечивают мощное обезболивающее и противовоспалительное действие. Димексид также может комбинироваться с анальгином, Дексаметазоном, Меновазином, Лидокаином.ях.
Пропорции подбираются в каждом случае индивидуально. Лекарственный препарат предварительно разводится с водой в равном соотношении.
 
После добавляются вспомогательные компоненты. Данный вариант растирки не втирается в кожный покров, а используется в качестве примочки. Держать на пораженном участке не более 20 минут.
 
Для приготовления понадобится 1 флакон одеколона, 6 таблеток анальгетика, 30 мл настойки валерианы и 40 мл 5 % йодного раствора. Все составляющие тщательно смешиваются (анальгин предварительно доводится до порошкообразного состояния). Составу необходимо настояться не менее пяти суток. Хранить в емкости из темного стекла.
За счет содержания в тройном одеколоне достаточного количества эфирных масел, происходит подавление воспалительного процесса и купирование болевых ощущений. Анальгин обеспечивает дополнительный обезболивающий эффект, валериана усиливает действие основных компонентов и проявляет себя в качестве легкого успокоительного действия.
 
Для лечения больных суставов существует достаточное количество рецептов растирок на водочной основе с различной вариацией составляющих.
 
Для приготовления первого варианта растирки необходимо измельчить 100 гр острого красного перца и залить 2 стаканами водки. Настаивать 14-20 дней, после смешать с растительным маслом в пропорции 1:2.
При проблемах с опорно-двигательным аппаратом помогает нашатырный спирт. 10% раствор аммиака комбинируют с медом, йодом, красным перцем и другими компонентами. Отличный терапевтический результат наблюдается при комбинации нашатыря и йода. Для приготовления растирки необходимо смешать составляющие в пропорции 2:1 (25 мл йода и 50 мл нашатыря).
 
Смесь настаивается 3 суток, после чего к ней добавляется еще раз вышеуказанные ингредиенты в идентичном количестве. Также раствор настаивается несколько дней. Далее следует добавить еще 50 мл спиртовой настойки аммиака. В результате должно получиться 200 мл готового лекарственного средства прозрачного цвета. Хранить растирку в темном месте, периодически взбалтывая.
 



Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Махи руками - какая от них польза?

Дневник

Среда, 19 Февраля 2020 г. 12:52 + в цитатник

2835299_mahi_rykami (700x335, 133Kb)

Махи руками в сочетании с вращениями рук вокруг оси следует делать ежедневно. Почему?

Благодаря ежедневным круговым махам организм приобретет:
 
1. Улучшение кровообращения и функционирования мозговых клеток.
2. Разгоняется кровь по организму, расправляются мышечные ткани, улучшается работа легких.
3. Происходит взбодрение вестибулярного аппарата.
4. Улучшается синхронизация работы полушарий в головном мозге.
5. Усиливается концентрация внимания.
6. Поднимается настроение и проходит стрессовое напряжение.
К тому же упражняются ваши суставы, движение плодотворно сказывается на их работе. Данные упражнения применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
 

2835299_mahi (700x525, 100Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Простое упражнение для оздоровления органов малого таза и улучшения подвижности тазобедренных суставов

Дневник

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 13:45 + в цитатник

2835299_1_1_ (700x379, 69Kb)

Упражнение, о котором пойдет речь в данной статье, имеет множество положительных качеств. Оно позволяет сохранять молодость и существенно повышает подвижность тазобедренных суставов, увеличивает эластичность связок и сухожилий, улучшает кровообращение в малом тазу и нижних конечностях, а также оказывает оздоровительный эффект на органы малого таза и выделительной системы.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что делать если болят суставы

Дневник

Понедельник, 02 Марта 2020 г. 10:42 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение “Велосипед на пресс”

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:01 + в цитатник
Упражнение «Велосипед» нужно для развития глубинных мышц живота, залегающих непосредственно под верхними кубиками пресса. Именно эти мышцы ответственны за формирование правильной спортивной осанки, поскольку помогают поддерживать таз в нейтральной позиции. По сути, упражнение развивает не только мышцы живота и корпуса, но и может считаться хорошим упражнением для улучшения осанки.
 
При выполнении упражнения «Велосипед» основная нагрузка приходится на среднюю часть прямых мышц пресса, вторичная — на верх мышц живота и косые мышцы корпуса. Помимо прочего, в работу вовлекается мускулатура передней поверхности бедер, позвоночника и низа спины. Также в работе участвуют ягодичные мышцы. Однако упражнение работает исключительно в том случае, если вы умеете напрягать пресс.
 
Упражнение велосипед: правильная техника

2835299__1_ (700x466, 23Kb)

Существует множество вариаций упражнения «Велосипед», каждая из которых, по сути, является правильной. Однако для того, чтобы научиться выполнять это упражнение максимально эффективно для прокачки пресса, новичкам (в особенности женщинам) рекомендуется начинать с базовой вариации, являющейся наиболее легкой с точки зрения техники. Подробнее об упражнениях на пресс для начинающих.
 
Исходное положение: лежа на спине, поясница плотно прижата к полу, согнутые в коленях ноги стоят на земле, руки находятся за головой. Левую ногу вытяните вперед, правую подтяните к груди. На выдохе приподнимите левое плечо и начните медленно тянуться локтем к правому колену. Задержитесь на 1-2 сек, ощущая напряжение мышц пресса, затем опуститесь вниз. Перемените сторону.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Растирки и компрессы при болях в коленных суставах

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 13:19 + в цитатник
Растирки – это жидкие средства, которые втирают в сустав, чтобы быстро улучшить его состояние. Они почти мгновенно снимают боль и улучшают подвижность колена. Втирания растирок желательно делать массажными движениями.
 
Рецепты растирок:
 
  1. Растирка с анальгином и йодом. Возьмите 10 таблеток анальгина, растолченных в порошок, добавьте к ним 10 мл йода, 10 мл камфарного спирта и 300 мл водки. По готовности (через 3 недели) растирайте коленный сустав по 1–3 раза в день.
  2. Масляный бальзам с чесноком. Измельчите очищенную головку чеснока в блендере, добавьте в него 200 мл подсолнечного масла, дайте настояться 7 дней. Втирайте в колено на ночь (можно пользоваться постоянно).
  3. Масляная растирка с солью. В стакане слегка подогретого растительного масла растворите 1 ч. л. морской соли, натирайте колено при болях и отеках.

Масляно-чесночный бальзам

2835299_balzam (550x413, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Рецепт настойки адамова яблока на спирту для суставов

Дневник

Пятница, 06 Марта 2020 г. 13:40 + в цитатник

2835299_Recept_nastoiki_adamova_yabloka_na_spirty (700x478, 99Kb)

В адамовых яблоках высоко содержание флавоноидов – соединений, выполняющих в организме функции антиоксидантов, оказывающих антисклеротическое и противоканцерогенное воздействие. К флавоноидам относятся также изофлавоны: вещества, укрепляющие стенки сосудов. Изофлавонов в плодах маклюры – до 6%, причём больше всего осайина – соединения, более эффективного для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы, чем рутин.
 
Немало в маклюре и фитостеринов, которые в организме преобразуются в витамины A, D, E и K. Сапонины адамова яблока разжижают мокроту (способствуют отхаркиванию), тонизируют сердечно-сосудистую систему, стимулируют работу всех желёз, ускоряют усвояемость полезных веществ. Парадокс: будучи сам по себе токсичен, в малых дозах сок маклюры способствует детоксикации организма, выведению шлаков.
 
Травники рекомендуют настойку адамова яблока при:
 
  • остеохондрозе и отложении солей;
  • ревматизме и радикулите (как обезболивающее);
  • мозолях и пяточных шпорах;
  • болях в суставах и сильных ушибах;
  • подагре и полиартрите;
  • варикозе и других заболеваниях вен;
  • гипертонии;
  • частичном параличе после инсультов;
  • простуде;
  • экземе;
  • нарушениях обмена веществ;
  • снижении иммунитета;
  • аденоме простаты;
  • мастопатии;
  • миоме;
  • онкологических заболеваниях.
Рецепт настойки адамова яблока на спирту
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

2 интересных и полезных упражнения для укрепления локтевых и плечевых суставов

Дневник

Среда, 25 Марта 2020 г. 12:51 + в цитатник

2835299_2_interesnih_i_poleznih_yprajneniya_dlya_ykrepleniya_loktevih_i_plechevih_systavov (700x470, 273Kb)

Каждый из нас ежедневно и на протяжении всего дня, использует свои руки для выполнения какой-либо работы. Они постоянно подвергаются различным нагрузкам, а потому, как ничто другое нуждаются в заботе. Исходя из этого, мы должны понимать, что укреплять и улучшать подвижность локтевых и плечевых суставов, крайне необходимо в любом возрасте.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 упражнений для профилактики синдрома запястного канала

Дневник

Среда, 25 Марта 2020 г. 13:02 + в цитатник

2835299_1_1_ (700x596, 22Kb)

Мы долго сидим за компьютером, и каждый из нас рискует своим здоровьем. Это особенно актуально для тех, кто не делает перерывы в процессе работы, сидит, не вставая, по нескольку часов. Такое сидение не принесёт Вам пользы, поэтому каждый из нас должен овладеть простыми упражнениями для сохранения здоровья лучезапястного сустава. Это гораздо проще, чем лечиться потом от последствий «тоннельного синдрома», о котором каждый из нас слышал не раз.

УПРАЖНЕНИЯ

2835299_2_2_ (700x586, 21Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2020 г. 13:51 + в цитатник

2835299_artroz (700x393, 62Kb)

Лечебную гимнастику можно делать и для профилактики артроза коленного сустава

2835299_LFK (605x572, 70Kb)

Это самые простые упражнения, освоить которые должен каждый, у кого есть проблемы с суставами. Упражнения выполняются, если нет противопоказаний, о чём должен предупредить Вас врач.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечение артрита эфирными маслами

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2020 г. 14:03 + в цитатник
Лечение АРТРИТА эфирными маслами

Какие эфирные масла помогают суставам при артрите
Эфирное масло мяты перечной
Свойства: уменьшает боль и воспаление

Почему помогает: эфирное масло мяты перечной обладает противовоспалительными свойствами благодаря присутствию ментола. Наличие еще и обезбаливащего эффекта делает его прекрасным средством от артрита.

Применение: поскольку это масло очень мощное, рекомендуется разбавляеть его с маслом-основой перед втиранием в суставы.

Эфирное масло розмарина
Свойства: помогает улучшить циркуляцию крови.

Почему помогает: эфирное масло розмарина одно из наиболее эффективных масел при артрите, поскольку оно обладает множеством свойств, снимающих воспаление.

Применение: разбавить масло розмарина с базовым маслом (например, оливковым или жожоба) и втереть смесь в область, пораженную артритом.

Масло майорана для лечения артрита
Свойства: размягчает жесткие, болезненные суставы.

Почему помогает: Масло майорана очень полезно для снятия суставной боли благодаря своим успокаивающим и расслабляющим свойствам. Его также применяют при растяжениях связок, синяках, мышечных спазмах и жесткости суставов.

Применение: это масло может раздражать кожу, если нанести его прямо на поврежденую поверхность, поэтому не наносите масло майорана на порезы и другие повреждения кожи. При артрите наносите его прямо на поврежденный артритом участок, масло принесет облегчение от боли и расслабление.

Эфирное масло эвкалипта
Свойства: обще целительские свойства и улучшение кровообращения.

Почему помогает: эфирное масло эвкалипта разжижает кровь в сосудах, тем самым улучшаю циркуляцию крови и способствую естественному самоисцелению тела.

Как применять: масло эвкалипта можно прямо наносить на пораженные артритом области тела, не разбавляя.

Эфирное масло лаванды при артрите
Свойства: уменьшает тупую боль, которая часто сопровождает артрит и другие виды боли.

Почему помогает: лаванда – одно из наиболее подходящих масел в лечении артрита, потому что оно улучшает циркуляцию и доступ кислорода к мышцам и суставам, и также обладает множеством расслабляющих свойств.

Применение: смешайте 5-10 капель эфирного масла лаванды с небольшим количеством оливкового масла и вотрите смесь массажными движениями в пораженную область. Другой способ – сделайте себе теплую ванну с добавлением 5 капель лаванды для расслабления всего тела.

Масло базилика
Свойства: снимает боль

Почему помогает: эфирное масло базилика обладает множеством противовоспалительных и антисептических свойств, благодаря чему широко применяется в лечении артрита.

Как применять: при наружном применении, в высокой концентрации, масло базилика оказывает эффект, схожий на эффект аспирина или ибупрофена.
econet.ru

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что можно и чего нельзя есть при подагре

Дневник

Пятница, 24 Апреля 2020 г. 13:37 + в цитатник

2835299_content_podagra2 (695x700, 40Kb)

При подагре в организме накапливается мочевая кислота, из которой в суставах образуются острые кристаллы солей. Они вызывают мучительные болевые приступы. Заболевание может стать хроническим и перерасти в подагрический артрит (воспаление суставов). Как противостоять подагре? 

В суставах образуются острые кристаллики уратов (солей). Они-то и вызывают болевые приступы. Продолжительность болей - от нескольких часов до нескольких дней. Потом приступ проходит. Если этого не случается, болезнь становится хронической и провоцирует подагрический артрит (воспаление суставов).

Обычно приступы подагры случаются после инфекций дыхательных путей, хирургических вмешательств, травм, обильных застолий. 
 
Другая типичная локализация солей - кисти рук. На руках формируются неэстетичные бугристые узлы. 
Ещё одно неприятное проявление заболевания связано с тем, что мочевая кислота образовывает соли в почках, что вызывает почечные колики.
 
У больного подагрой диета – это ключевой метод терапии, он помогает выводу из крови мочевой кислоты.
Питание при подагре
Избавиться от солей не так просто. И одной диеты от подагры будет мало. Важно соблюдать следующие требования:
 
Суточный рацион делим на 3-4 части во избежание высокого содержания пуринов в крови.
Ежемесячно избавляемся от 1-2 кг лишнего веса, пока не получим оптимальный показатель.
При обострении выпиваем до 3 л чистой воды в сутки, при ремиссии - до 2 л.
Потребляем щелочную минеральную воду с целью выведения уратов.
Не стоит переедать или голодать. Почему вредно голодать? С первого взгляда 
Что исключаем из пищевого протокола
Из рациона исключаем продукты, содержащие пурины и образующие мочевую кислоту. К ним относят: все субпродукты; копченые продукты, колбасные изделия; мясные соусы и консервы; любые бульоны, супы с жирным мясом; животные жиры; шпроты, сардины, соленая рыба; бобовые культуры; хрен, горчица, перец; продукты, содержащие масло какао; сыры; шпинат и щавель; уксус и лавровый лист.
 
Не приветствуется употребление спиртных напитков. 1 раз в 7 дней позволительно отварное мясо (не молодых животных), рыба.
 
Необходимая пища при подагре
Диета страдающего подагрой должна включать продукты, противодействующие формированию мочевой кислоты и благоприятствующие выведению пуринов. Речь идет о: всех молочных и кисломолочных продуктах; хлебобулочных изделиях; яйцах; перловой и гречневой крупе; грецких и лесных орехах; швейцарском сыре; томатах и огурцах.При избыточном весе больного диета от подагры содержит как можно меньше калорий. Для данной категории пациентов проводятся разгрузочные дни, включающие сырые овощи, фрукты, щелочную минеральную воду, соки. Акцент делается на продукты, имеющие в составе аскорбиновую кислоту и витамин В1.
 
Витамин В1 присутствует в таких продуктах: ячмень, овёс, спаржа, картофель, отруби, а аскорбиновая кислота – в цитрусовых, плодах шиповника, капусте, томатах, черной смородине, красном перце.
Народная медицина
Против подагры эффективны лук, алоэ и чеснок. 
Как приготовить: измельчаем 1/2 луковицы и 5 зубчиков чеснока. Берем лист алоэ и немного пчелиного воска (с перепелиное яйцо), все укладываем ингредиенты в кастрюлю. Вводим 1 ст. л. растопленного сливочного масла и отправляем состав на слабый огонь. Смесь должна закипеть, после этого держим кастрюлю на огне 1 минуту, снимаем с плиты и тщательно перемешиваем. Охлаждаем, наносим массу на бинт и делаем компресс на ночь. 
 
Смесь лука, чеснока и клюквы
Как приготовить: измельчаем 300 г лука, 200 г чеснока и соединяем с 0,5 кг клюквы (предварительно размять). Старательно перемешиваем ингредиенты и настаиваем в тщательно закрытой емкости в темном месте на протяжении 24 часов. Далее к составу добавляем 1 кг натурального мёда и перемешиваем. Принимаем смесь 3 раза в день по 1 ч. л. за 15-20 мин. до еды.
 
Морковь
Полезно употреблять как минимум 100 г в день. Натираем морковь на тёрке, смешиваем с 1 ст. л. растительного масла и завтракаем.
 
Репа
Отвариваем репу, растираем до кашицеобразной консистенции и прикладываем к проблемным суставам.

Источник

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение для укрепления суставов, улучшения осанки, активизации работы кишечника, снятия напряжения в грудном и шейном отделах

Дневник

Суббота, 13 Июня 2020 г. 13:51 + в цитатник

2835299_1_ypr (700x449, 83Kb)

Хочу познакомить вас с одним интересным упражнением, позаимствованным из йоги. Оно имеет массу полезных качеств, о которых обязательно будет сказано далее в статье.
 
Упражнение довольно простое и занимает немного времени. Его правильное и регулярное выполнение, положительно скажется на здоровье и общем состоянии. Польза данного упражнения:
 
  1. повышается циркуляция крови в ногах, внутренних органах и головном мозге;
  2. укрепляются коленные и голеностопные суставы, повышается их подвижность;
  3. улучшается осанка и укрепляются мышцы спины;
  4. активизируется работа кишечника, устраняется вздутие живота, восстанавливается стул;
  5. снимается напряжение и спазм в грудном и шейном отделах.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленных суставов

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_yprajn (500x340, 23Kb)

Артроз (остеоартроз) коленного сустава – это хроническое заболевание, заключающееся в дегенерации суставного хряща и постепенном его разрушении. Полностью избавиться от этой патологии невозможно – никакие лекарства и процедуры не помогут окончательно восстановить структуру хряща. Однако замедлить прогрессирование остеоартроза по силам практически каждому – следует регулярно проходить курсы лечения соответствующими препаратами, в дополнение к которым применять методы физиотерапии, одним из которых является лечебная гимнастика, или ЛФК.

Комплекс упражнений

1 артроз

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как не вставая со стула сохранить подвижность

Дневник

Суббота, 04 Июля 2020 г. 11:31 + в цитатник

Поможет только гимнастика, которой можно заниматься везде, не вставая со стула. Как? Вот всего несколько упражнений на сохранение подвижности суставов и красивой осанки. Прошу прощения за стоковые изображения.

! (700x466, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Пищевые добавки для укрепления суставов

Дневник

Понедельник, 20 Июля 2020 г. 14:35 + в цитатник

2835299_Dobavki_dlya_ykrepleniya_systavov (700x494, 116Kb)

1. Вобэнзим. Энзимы снимают воспаление и отек при травмах суставов, а также на 50% ускоряют процесс заживления связок и суставов. Действие энзимов усиливают цитрусовые биофлавоноиды. Норвежские спортсмены перед тренировками принимают биофлавоноиды с витамином C, чтобы предотвратить растяжение связок.
2. Хондроитин. Это строительный белок хрящей, препятствующий их повреждению при остеоартрите. Согласно исследованиям, 53% людей, принимающих добавку с этим компонентом, добились уменьшения боли в суставах на 20%. Качественные добавки обычно содержат хондроитин и глюкозамин, такая комбинация дает больший эффект.
3. Метилсульфонилметан (MSM). Входит в состав добавок, предназначенных для защиты суставов и снятия боли.
 
4. Рыбий жир или Омега-3. Содержит кислоты, обладающие противовоспалительным действием. Применение добавок с Омега-3 позволяет уменьшить суставную боль при артрите.
 
5. Экстракт имбиря. Обладает мощным обезболивающим эффектом, что доказано многочисленными исследованиями. Такой экстракт также позволяет снять мышечное напряжение.
 
6. Глюкозамин. Это естественный компонент хрящей, предотвращающий их от разрыва при артрите. Этот компонент входит в состав добавок, предназначенных для лечения остеоартроза. Но есть 2 формы глюкозамина – сульфат и гидрохлорид. Согласно одним исследованиям, первая форма более эффективна при боли в суставах. Но другие исследования показывают, что вторая форма не уменьшает суставную боль при остеоартрите.
7. Бромелаин. Это фермент, содержащийся в экстракте ананаса. Он способствует нормализации обменных процессов, помогает переваривать белки (в случае его приема во время еды), обладает противовоспалительным действием, уменьшает суставную боль и улучшает подвижность суставов. Добавки с бромелаином особенно помогают людям, страдающим остеоартритом.
 
8. Кальций и D витамин. Эти вещества необходимы для здоровья костей. Исследования доказали, что у людей с остеоартрозом при приеме D витамина повысилась плотность костной ткани. Добавки с кальцием не менее важны, поскольку именно этот микроэлемент использует сердце для перекачивания крови, а ведь если организм не здоров, то кальций вымывается из костей для поддержки его оптимального уровня в крови.
 
Пищевые добавки с этими компонентами помогут поддерживать здоровье суставов и костей. Принимая такие препараты, удастся забыть о хрусте в коленях и суставной боли. Перед приёмом, посоветуйтесь с лечащим врачом.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Травы и добавки для лечения ревматоидного артрита

Дневник

Пятница, 09 Октября 2020 г. 13:42 + в цитатник

2835299_Travi_i_dobavki_dlya_lecheniya_revmatoidnogo_artrita (700x611, 80Kb)

Лечение ревматоидного артрита возможно не только лекарственными препаратами, но и более естественными для организма растительными средствами, биодобавками и витаминами. Эти продукты облегчают, а в некоторых случаях и полностью устраняют проявления ревматизма.

Кошачий коготь - снижает проблемы с суставами, выводит лишнюю жидкость и уменьшает скованность. Препарат принимают перорально в капсулах. Используется в помощь традиционному лечению.
 
Вечерняя примула – содержит гамма-линоленовую кислоту, облегчающую главные проявления ревматизма. Кроме этого, способствует уменьшению болей в период менструальных циклов.
 
Рыбий жир – источник омега-3 насыщенных кислот, повышает эффективность лечения, улучшает подвижность суставов и позволяет исключить необходимость в приеме обезболивающих средств. Основным источником служит жирная морская и океаническая рыба.
 
Кайенский перец – содержит капсаицин, природное обезболивающее, блокирующее нервные клетки, передающие в мозг болевые импульсы. Мази и гели с капсаицином наносят наружно на пораженные места.
 
Витамин Д – возможно, самый модный витамин на данный момент. Витамин D связан с большей плотностью костей и здоровьем иммунной системы. Люди с РА, как правило, имеют более низкий уровень витамина D в организме. 
 
Витамин С. Мощный антиоксидант, витамин С является ключевым для иммунной функции, что делает его важным для всех, кто страдает хроническими заболеваниями. Он также играет роль в здоровье костей, восстановлении и поддержании здоровья.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Эфирные масла при артрите

Дневник

Пятница, 27 Ноября 2020 г. 15:31 + в цитатник

2835299_artrit (700x679, 57Kb)

При лечении артрита эфирные масла могут быть эффективным домашним средством. Исследования показали, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и лечат другие проблемы, связанные с артритом (например, тревожность).

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 9 ..
.. 4 3 [2] 1