Одна из составляющих иммунной системы – лимфа. Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в кровь.

 

Лимфатические узлы защищают организм. А потому их засорение жирами, белками, крахмалами приводит к застою в лимфатической системе. Результат – некоторые крайне серьезные заболевания, например лимфогранулематоз.

Лимфа представляет собой циркулирующую форму межклеточной жидкости. Она по своему составу очень напоминает кровь и содержит в себе некоторые ее составные части, просачивающиеся сквозь стенки кровеносных сосудов. Основные функции лимфы: трофическая (питательная) и защитная. Она играет огромную роль в снабжении клетки питательными веществами и выносе отработанных элементов обмена, погибших лейкоцитов, фагоцитов, микробов, вирусов и т. д. В нее легко проникают яды и бактериальные токсины, нейтрализующиеся затем в лимфатических узлах.

 

Тибетская медицина предлагает простые способы очищения лимфатической системы.

еннейшим средством для продления молодости является белая шелуха с головок чеснока. Из нее готовится напиток, который следует принимать ежемесячно.

 

Чесночный напиток очень прост в приготовлении: надо взять горсть белой шелухи и залить ее стаканом кипятка. Делать это надо через 3 минуты после того, как закипит чайник с водой. Затем ждем, пока напиток полностью остынет — это примерно 6-8 часов. Ни в коем случае нельзя пить горячий или даже слегка теплый напиток!

 

В течение дня надо выпить 4 стакана этого молодильного средства. Так как напиток долго остывает, можно накануне вечером приготовить сразу всю дневную норму.

 

Мужчины должны пить напиток из белой чесночной шелухи с 10 по 20 число каждого месяца, а женщины — с 20 по 30 число. 

asokur.com.ua

 

 

О чистоте воды мы говорим постоянно, ведь вода – основа нашей жизни, без неё мы прожить не сможем. К сожалению, экологическая обстановка в мире такова, что с каждым днём чистых источников питьевой воды становится всё меньше и меньше! В такой ситуации приходится обращаться к питьевой воде в бутылках, плюсом которой можно назвать то, что доставить её можно практически в любое место, где испытывается её недостаток. Беда в том, что не всегда питьевая вода в бутылках соответствует тем стандартам качества, которые мы предъявляем воде. Хорошая и качественная минеральная питьевая вода в бутылках выпускается лишь немногими производителями, которые осознают свою причастность к тем процессам, которые происходят в природе. Необходимость в чистой питьевой воде доказана многими учёными. Нам не заменит её ни самый полезный чай, ни самый вкусный кофе. Вода – вот тот напиток, без которого жизнь просто остановится. Чистая питьевая вода необходима человеку в любой стране, при любых условиях. Любому человеку. Надо только помнить основные правила употребления питьевой воды. Вот основные из них:

1. Как только проснулись, сразу выпейте стакан чистой воды, если хотите, то и два стакана.

2. Пить воды можно только через час после еды, не сразу. Если Вы выпиваете воду сразу после еды, Вы замедляете процесс пищеварения.

3. За сутки постарайтесь выпить не менее двух литров чистой питьевой воды. Это независимо от супов, компотов и чая. Не бойтесь, что могут появиться отёки. Они пройдут сразу, как только организм «насытится» водой.

4. Необходимый объём потребления воды на человека рассчитывается по формуле: 30 мл на каждый килограмм веса.

Чтобы не забыть выпить необходимое количество воды в течении дня, держите при себе бутылку с водой, которая, как уже доказано, является лучшим источником энергии для мозга.

 

Лимон не только вкусный, но и полезный во всех отношениях. Причём, полезен не только сам лимон, но и его кожура, которая также способна исцелять от многих недугов. Природа так распорядилась, что если какой-то фрукт или овощ полезен, то полезен во всех отношениях, надо только умело использовать рецепты в разных случаях.

В лимонных рецептах для сердца и сосудов я уже писала о том, что лимон незаменим при борьбе с атеросклерозом и болезнями сердца, а в добавлении мёда и сухофруктов просто творит чудеса. Ничего необычного нет, просто сам лимон является чудесным целителем, способным убить даже раковые клетки, причём, справляется с этим в 10000 раз сильнее, чем химиотерапия. Почему же больных раком не лечат лимонами – спросите Вы? Вопрос уместный, но не совсем правильный. Заболевшему раком человеку прописывают много лекарств, но о народной медицине все забывают. Когда о ней вспоминают, уже бывает слишком поздно. Другая крайность – лечат рак народными средствами, и запускают болезнь. Увы, эти случаи довольно часты. Они то и подрывают веру в народную медицину. А ведь было бы здорово, если бы все врачи умели лечить не только таблетками, но и умело использовали рецепты народной медицины. Пока это только мечты из области фантастики, хот одним верным рецептом сегодня всё же поделюсь.

Пейте лимонную воду! Польза лимонной воды:

1. Очищает кровь.

2. Борется с инфекциями дыхательных путей.

3. Оказывает благоприятное воздействие на кожу.

4. Помогает бороться с лишним весом.

5. Показана людям с заболеваниями сердца и сосудов. Лимонную воду нужно пить 10-12 раз в течении дня на протяжении недели, потом перерыв неделя, потом снова пить воду.

6. Укрепляет иммунную систему.

7. охлаждающее средсво при ожогах и мелких ранах.

8. Регулирует уровень энзимов в печени. Благодаря только воде с лимоном печень увеличивает выработку энзима, жизненно важного фермента для человека. Даже приём натурального лимонного сока на такое не способен.

9. Борется с опухолями и кистами.

Мне кажется, достаточно причин, чтобы пить воду с лимоном. Рецепт приготовления лимонной воды:

• Если Ваш вес до 70 кг, то Вам достаточо выжать сок половины лимона и разбавить половиной стакана чистой воды. В день рекомендуется выпивать две порции такого напитка.

• Если Ваш вес 80-90 кг, то нужно выжать сок целого лимона и развести стаканом чистой воды. За день нужно выпить две порции такого напитка. Если сложно выпить сразу, можно разделить на два приёма.

Для улучшения вкуса можно добавить чайную ложку мёда, но лучше обойтись без него. Пейте лимонную воду регулярно, если у Вас нет противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта. Удачи всем и здоровья на долгие годы!

 

Хочу поговорить на щекотливую тему, тему запора. Проблема запоров известна большей части населения нашей планеты, особенно среди европейцев. Вроде, и двигаются люди достаточно, и режим питания соблюдают, и едят много овощей и фруктов, а проблема остаётся проблемой. И каждый день мы видим рекламу новых слабительных средств. А не проще ли перенять привычки тех народов, которые с этой проблемой почти не сталкиваются? Или мы способны только на то, чтоб изобретать новые и новые лекарства?  Азиатские народы не часто сталкиваются с проблемой запоров, а всё потому, что они принимают естественную позу, когда идут в туалет. Это выглядит примерно так.

Одно время в нашей стране все повально увлекались бегом. Шутили, что хотим убежать от инфаркта, и многие, действительно убегали. Ведь бег, как неотъемлемая часть активного образа жизни полезен уже тем, что он стимулирует движение, а движение, как известно, это жизнь! Так чем же полезен бег на самом деле? 

Огромная польза бега состоит уже в том, что:

1. Во время бега тренируются почти все мышцы человеческого тела, а здоровые мышц – это здоровые суставы.

2. Во время бега человеческий организм очищается естественным образом без диет и дополнительных нагрузок  – вся грязь выходит с потом.

3. Бег укрепляет сердечную мышцу, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение организма.

4. Ткани организма насыщаются кислородом, усиливаются метаболические процессы в организме.

5. Бег помогает бороться с депрессией. Во время бега образуется «гормон счастья», человек испытывает эмоциональный подъём, чувство радости переполняет его.

6. Бег положительно влияет на иммунную и центральную нервную систему человека.

7. Пробежка на свежем воздухе способствует закаливанию человека.

8. Бег помогает держать себя в тонусе, способствует защите от гипертонии.

9. Бег способствует исправлению осанки.

10. Бег способствует похудению за счёт  ускорения метаболизма.

Часто люди бегают неправильно, чрезмерно нагружая свой организм непосильными тренировками, а потому  полезно узнать, как научиться бегать , чтобы выполнять тренировки без вреда для своего здоровья. Ведь только правильный бег и соразмерные нагрузки способны принести желаемый результат. Человек должен получать удовольствие от своих занятий спортом, и не важно, чем он занимается, бегом или плаванием. Заменить бег другими тренировками можно и ходьбой, она также, как и  бег тренирует многие мышцы человека, укрепляет его здоровье, при этом не будет разрушающей нагрузки на мышцы голени. В любом случае, оставаться без движения нельзя ни в какой ситуации, всегда надо искать для себя способ и возможность как можно больше двигаться на благо своему здоровью.

 

 

 

Напитков для похудения много. Этот чай, заставляющий худеть не только чрезвычайно полезный, но и очень вкусный напиток. В этом может убедиться любой человек, которому необходимо сбросить 2-3 килограмма для начала. Сбрасывая в неделю по 2-3 килограмма, Вы незаметно для себя и окружающих превратитесь в стройную женщину. И это без всякого ущерба для здоровья. Ограничений в еде не надо делать никаких, просто уж если Вы поставили перед собой цель похудеть, не надо есть слишком много сладкого и мучного. А вместо обычного чая примите за правило пить этот чудесный чай!

Чай, заставляющий худеть:

• Имбирь, натёртый 0,5 чайной ложки

• Кружок лимона

• Мёд 1 чайная ложка

• Чай зелёный, кипяток 1 стакан

Все ингредиенты смешать, настоять в термосе 10 минут. Людям с повышенной кислотностью принимать напиток о 0,5 стакана во время еды, людям с пониженной кислотностью – за 30 минут до еды. 

Удачи всем в ваших начинаниях! Здоровья всем!

 

Варикозное расширение вен трудно поддаётся лечению, а иногда возвращается вновь. Это не связано с некачественным лечением, просто у варикозного расширения вен такой вредный характер, он не любит «отпускать» своих больных. Употребление чеснока в пищу и применение препаратов с чесноком поможет ускорить выздоровление и избежать рецидивов заболевания.

Компрессы с чесноком.

Для их приготовления необходимо взять белый чеснок и хорошо растереть его в ступке или натереть на мелкой терке. К 1 части чесночной массы добавить 2 части сливочного масла и наложить смесь на проблемные участки. Накрыть сверху пергаментной бумагой, обмотать ноги чем-нибудь теплым и оставить компресс на всю ночь. Утром вымыть ноги, обмотать эластичным бинтом и одеть поверх него чулки. Делать такие компрессы необходимо каждый день в течение месяца.

Чеснок с мёдом.

Для ускорения результата можно принимать чеснок внутрь. Для этого необходимо взять 250 грамм чеснока и 350 грамм меда (мед должен быть достаточно жидким). Чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом дать настояться в течение 5 дней. Принимать полученную массу нужно за пол часа до еды по 1 столовой ложке 3 раза в сутки. Когда масса закончится, необходимо замешать новую. 1 курс лечения включает в себя 3 таких порции.

Будьте здоровы!

 

Многие знакомы с болью в суставах. Она возникает внезапно или присутствует постоянно, в зависимости от тяжести заболевания. Эта боль превращает нашу жизнь в настоящее мучение, не дат нам покоя ни днём, ни ночью. С этой болью мы не может уснуть, она изнуряет нас, портит все наши планы, не позволяя нам ни на минуту расслабиться…

С этим состоянием знакомы многие, кто страдает артрозами или артритами, болью в коленях или ревматическими болями. С этой болью сталкивался каждый хоть раз в жизни, и проходила она нескоро, только после воздействия физиотерапевтических процедур. Сегодня Вы можете заказать на сайте крем от боли в суставах «Акулий жир» со значительной скидкой, рекомендую внимательно отнестись к этому предложению. Этот крем работает эффективно, благодаря входящим в него компонентам:

1. Акулий жир в креме «Акулий жир» способствует быстрому заживлению тканей, активируя обменные процессы.

2. Глюкозамин в креме «Акулий жир» восстанавливает и укрепляет суставы при артритах и артрозах.

3. Хондроитин в креме «Акулий жир» стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, которая стимулирует восстановление хрящевой ткани.

4. Камфора, входящая в состав крема «Акулий жир», снимает воспалительные процессы и боли в тканях суставов, связок и хрящей.

Именно благодаря комплексному воздействию всех компонентов крема «Акулий жир» возможно эффективное воздействие его на больной сустав. Крем «Акулий жир» не только благотворно воздействует на весь сустав, снимая болевые ощущения и воспаление, он ещё и препятствует отложению солей и избавляет от отёков. 

О креме «Акулий жир» много говорят, потому что сам акулий жир издавна используется в официальной медицине. В акульем жире содержится сквален, доставляющее кислород к клеткам  – вещество, улучшающее обменные процессы и регенерацию клеток. Полинасыщенные жирные кислоты в акульем жире очищают кровеносные сосуды от холестерина и способствуют нормализации жирового обмена. Сам акулий жир предотвращает возникновение некоторых заболеваний и способствует быстрому их излечению. К этим заболеваниям относятся ревматизм, остеохондроз, остеонекроз, артриты и артрозы.

Акулий жир содержит вещество алкоксиглицерол – алкалоид, который является важным строительным материалом для клеток человеческого тела, будь то хрящевая ткань или костная ткань. Именно потому так важно наличие этого компонента при заболеваниях суставах. Оно помогает восстановить разрушенные ткани сустава, снять воспаление, оттёки и болевые ощущения. Все подробности о креме «Акулий жир» и о его применении читайте на сайте.

 

Бросить курить может далеко не каждый, ведь для этого нужна сила воли и крепкая мотивация. Иногда ни того ни другого не хватает, и рука сама непроизвольно тянется к сигарете. Сначала закуривают при неприятностях, потом от радости, потом это входит в привычку, как нечто само собой разумеющееся. Объяснить тягу к курению никто не может, зависимость от табака становится навязчивой, избавиться от неё сложно. Порой не помогает ни пластырь, ни работа психолога, ни собственное внушение. Начать курить просто, а вот бросить бывает намного сложнее. Спрей NICOIN приходит на помощь к людям, которым не удаётся бросить курить самим, и он в этом эффективно помогает. 

Сейчас модно быть здоровым и вести здоровый образ жизни, а здоровье и курение несовместимо. Вот потому и объявлен курению бойкот: запрещают курить в ресторанах и на работе, нельзя курить во многих учреждениях, это вызывает у многих недовольство и негативное отношение к самому курению. А если посчитать, сколько денег тратит каждый курильщик на сигареты каждый день, то можно придти в ужас – не одна машина окажется прокуренной. После такого подсчёта каждому захочется бросить курить, и это не говоря уже про последствия от курения для здоровья: затемнение в лёгких, изменение состояния стенок сосудов, уменьшение просветов в сосудах, повышенная утомляемость, увеличение СОЭ, увеличение холестерина… 

Врачи давно предупреждали, что курение опасно для жизни, и это один из поводов бросить курить именно сейчас, а спрей NICOIN можно заказать на сайте по весьма привлекательной цене. Польза от применения спрея NICOIN:

1. Окончательный отказ от курения в течении семи дней.

2. При отказе Вы не будете ощущать дискомфорта.

3. Вы не будете ощущать раздражительности и тяги к курению.

4. Вы почувствуете прилив сил.

5. Вы будете довольны собой и своими поступками.

Если Вам интересно узнать, как работает спрей NICOIN, то его дейстие продиктовано его составом:

• Вытяжка из листьев зверобоя – помогает справиться с раздражительностью и снять проявления стресса.

• Витамин РР – никотиновая кислота – снабжает ткани кислородом и расширяет сосуды.

• Эфирное масло мяты, мелиссы и ментола – освежают дыхание, предотвращают появление кашля.

• Вытяжка из плодов боярышника – поднимает настроение, повышает работоспособность.

Хотите испытать удовольствие от того, что бросите курить – воспользуйтесь предложением, спрей NICOIN помог многим, поможет и Вам!

 

О пользе пророщенных семян и зерен знают практически все люди, которые ведут здоровый образ жизни. Многие уже проверили на себе их целебные свойства. К примеру, за сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы возрастает в сто раз. Но не все знают о благотворном влиянии пророщенного грецкого ореха. За 14 дней его энергетический потенциал увеличивается в тысячу раз. С помощью рецепта, приведенного ниже, ты сможешь очистить свой организм от шлаков и токсинов, замедлить процессы старения, восстановить иммунную и нервную системы. И это только небольшая часть преимуществ, которые ты ощутишь после регулярного употребления.

Возьми 1 килограмм неочищенных грецких орехов, помести их в банку и залей холодной водой. Вода должна покрыть орехи. Поставь на подоконник на 14 дней, не забывая менять воду через день. Перемешивай орехи утром и вечером. По истечении двух недель они будут готовы к употреблению. Держи их в холодильнике в этой же воде.

 

Для ощущения лечебного эффекта нужно употреблять по 2–3 очищенных ореха два раза в день.

 

Пророщенные грецкие орехи полезны практически всем вне зависимости от возраста. Но их следует с осторожностью принимать людям с нарушением деятельности поджелудочной железы.

http://takprosto.cc/kak-prorashchivat-orehi/

 

Воспользуйся этим ценным рецептом для здоровья и не забудь поделиться им с друзьями!

 

Все давно знают, что каждая точка нашего организма отвечает за здоровье определённого органа. Точно так же каждый орган имеет своё представительство на пальцах ног и рук. Самый простой способ оздоровления согласно канонам китайской медицины – это воздействие на представительскую точку с целью оздоровления какого-то органа или организма в целом.

Так, массируя мизинец, можно снизить себе аппетит и обойтись без специальных диет и упражнений. Конечно, эффект будет более заметным, если всё же придерживаться ограничений в еде, не есть много острого и солёного и пить побольше воды, но есть Вы будете заметно меньше. Кто не верит – легко проверить. Захотел есть – выпил стакан воды, помассировал мизинец и есть не хочется.

Техника массажа для снижения аппетита. Она разная для мужчин и женщин.

Мужчины- до 12 часов массируют против часовой стрелки, после 12 часов – массировать нужно по часовой стрелке

Женщина – до 12 часов массируют по часовой стрелке, после 12 часов – против часовой стрелки.

Ровно в 12 часов эту точку трогать нельзя!

Точка снижения аппетита находится на самой макушке мизинца. Древние целители не просто массировали пальцы, она надавливали на точки иголками, и таким образом лечили человека от всех болезней. 

Работая с одним лишь мизинцем можно значительно улучшить самочувствие и состояние человека. Для этого достаточно закрепить на макушку мизинца семечку или бусинку или зёрнышко, что есть под рукой и продержать его таким образом  от часа до суток. Там можно и с головной болью бороться и с другими видами боли. Закрепить можно с помощью пластыря или напальчника. Попробуйте, так и состояние иммунной системы можно изменить  и настроение улучшить, а надавливанием на эту точку можно преодолеть даже обморочное состояние.

При чувстве усталости Вы также можете воздействовать на мизинец, только в этом случае нужно воздействовать не на макушку мизинца, а на 1 и 2 симметричные точки, которые расположены около угла ногтевого ложа мизинца с обеих сторон.

1 симметричная точка. Находится у угла ногтевого ложа мизинца со стороны безымянного пальца. Надавливая на нее до чувства легкой болезненности, массируйте большим или указательным пальцем в течение 2-3 минут.

В следующий раз поговорим о другом пальце.

Массаж проводят в положении сидя

1 симметричная точка. Располагается на подошвенной поверхности стопы. При сгибании пальцев на стопе образуется ямка, в центре которой и находится эта точка. Надавливая указательным или большим пальцем, массируем в течение 5 минут до появления чувства тепла.

2 симметричная точка. Располагается на 3 миллиметра ниже внутреннего угла ногтевой пластины большого пальца ноги. Надавливая до легкой болезненности большим пальцем, массируем 2-3 минуты.

3 симметричная точка. Располагается между ахилловым сухожилием и лодыжкой с внешней стороны, на уровне ее центра. Надавливать нужно несильно, делая при этом вращательные движения указательным пальцем в области точки, массируем в течение 5 минут.

4 симметричная точка. Располагается на голени с наружной стороны от переднего края большеберцовой кости на 3-4 сантиметра ниже выступающего костного бугра. Надавливая на нее указательным пальцем, массируем в течение 5 минут. При этом средний палец должен лежать на ногтевой пластине указательного пальца.

Вот, несколько несложных действий всего на 8 точек, и вы снова полны сил и энергии до конца рабочего дня!

Но необходимо учесть, что этот метод древней восточной медицины не является панацеей, а всего лишь дополняет современные методы лечения (если вы вдруг решили получше изучить точечный массаж). Так же следует помнить, что выполнять точечный массаж, особенно с целью воздействия на жизненно важные органы, можно при отсутствии противопоказаний, о которых вам может рассказать только ваш лечащий врач.

Автор: Алёна Савинова

Характеристика точки включает краткий перечень показаний к ее применению.

 

 

Точка 1 (Т-20, бай-хуэй) — в точке пересечения средней линии головы с линией, соединяющей верхние части ушных раковин, в теменной ямке. Показания для воздействия на точку: головная боль, головокружение, ухудшение памяти, неврастения, заложенность носа, шум в ушах, геморрой.

Точка 2 (Т-24, шэнь-тин) — примерно 1-1,5 см) выше передней границы роста волос, по средней линии головы. Показания: заболевания глаз и носа, головная боль, нарушение сна, страхи, эмоциональная неустойчивость.

Точка 3. (ВМ-3, инь-тан) — на середине линии, соединяющей внутренние концы бровей. Показания: головная боль, головокружение, заболевание носа и глаз, гипертония.

Точка 4. (У-1, цин-мин) — отступить 0,3 см от внутреннего угла глаза в сторону носа. Показания: заболевания глаз и носа.

Точка 5. (G 1-20, ин-сян) -у основания крыла носа. Показания: заболевания носа, одышка, воспаление кожи.

Точка 6. (Е-2, сы-бай) — на 1-1,2 см ниже середины нижнего края глазницы. Показания: головная боль, головокружение, зубная боль верхней челюсти, заболевания лицевого и тройничного нервов, насморк, гайморит.

Точка 7. (ВМ-9, тай-ян) -в 1-1,5 см кзади и книзу от наружного конца брови, в ямке. Показания: заболевания глаз, головная боль.

Точка 8. (VB-8, шуай-гy) — на 4,5 см выше верхнего края ушной раковины. Показания: головная боль, глазные заболевания, рвота, кашель.

Точка 9. (V-10, тянь-чжу) — во впадине у наружного края трапециевидной мышцы, чуть выше задней границы волос. Показания: головная боль, головокружение, боли в шее, спине и плечевом поясе, неврастения, нарушение сна, заболевание уха, горла и носа, снижение остроты зрения.

Точка 10. (Т-16, фэн-фу)-по средней ливйи головы, под затылочным бугром, выше задней границы роста волос примерно на 2,5-3 см. Показания: головная боль, головокружение, носовое кровотечение, насморк, ларингит.

Изменить свой образ можно разными способами. 

• Изменить глаза. Это легко сделать с помощью контактных линз. Сначала изучите правила подбора линз к своему цвету глаз, чтоб получился ожидаемый эффект. Хотя, неудачу очень просто исправить другими линзами.

• Изменить причёску. Ничего нет проще. Особенно если Вам повезёт с парикмахером или стилистом. Одна проблема – коротко остриженные волосы не сразу отрастут.

• Изменить гардероб. Для многих это несколько проблематично, зато Вы точно попадёте в цель. Лучше менять весь стиль, а не отдельные предметы гардероба.

• И …влюбиться! Влюблённость окрыляет, делает нас совершенно другими, более привлекательными.

Первое, что может сделать каждый – это изменить цвет своих глаз. Это сделать совсем не сложно с помощью контактных линз, тем более сейчас есть однодневные линзы , так можно меняться до бесконечности, соблюдая при этом лишь гигиенические правила и принцип подбора цветных линз к вашим глазам. Использование цветных и оттеночных контактных линз не искажает восприятие окружающих предметов. Конечно, нельзя при этом носить просроченные линзы, если не хотите навредить своим глазам. И не забудьте про макияж, он должен соответствовать вашему новому цвету глаз.

Контактные линзы давно и прочно вошли в нашу жизнь, Сегодня их носят миллионы людей по всему миру. Меняться с контактными линзами просто и интересно. Вы можете поражать своих друзей новыми обликами хоть каждый день, не забывая при этом, что главное в Вас это не цвет глаз, а ваше внутреннее содержание, ваша духовность. И не совершайте ошибок при подборе цветных линз, которые нередко совершают люди, желающие изменить цвет глаз:

• Очень важен правильный радиус кривизны линз. Покупая линзы «наугад» Вы рискуете приобрести плавающую на глазу линзу, которая доставит Вам одни огорчения и дискомфорт.

• Для тёмных глаз сложно подобрать оттеночную линзу, её цвет будет просто невидим на тёмном фоне.

• Не стоит долго носить контактные линзы, используйте их только так, как написано на упаковке, в противном случае Вы рискуете получить «синдром сухого глаза» и раздражение.

 

Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.

Основные правила питания.

1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.

2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.

3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.

4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.

5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.

6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.

7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.

8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.

Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.

1. Загрудинные боли: давящие, жгучего или давящего характера, некоторые описывают их словом «кинжальные». 

2. Боль, как правило, отдаёт в левую руку (человек может чувствовать онемение руки) и может быть настолько сильной или боль перемещается в прекардиальную область (левую сторону груди), довольно часто боль отдает в спину,

3. Холодная испарина на лбу. 

4. Боль в нижней челюсти. Описание ощущения: "ломит зубы".

5. Повышение или снижение давления.

6. Учащённое сердцебиение. 

7. Чувство кома в горле.

8. Боль "под ложечкой", в эпигастральной области. Описание ощущения: "тошнота", "рвота", "вздутие живота"

9. Затруднение дыхания, одышка при отсутствии боли в сердце. Описание ощущения: "Не хватает воздуха".

Не надо думать, что боль пройдёт сама собой. Если появились эти признаки, срочно вызывайте скорую помощь.  Нужно, чтобы Вас обследовали как можно быстрее, лучше в первые шесть часов после возникновения неприятных ощущений. Вовремя принятые меры помогут спасти Вам жизнь и здоровье. Иногда картина принимает стёртую форму: боль появляется, потом стихает, потом возобновляется с новой силой. При малейшем подозрении на инфаркт миокарда немедленно выпейте таблетку аспирина и вызывайте скорую помощь. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.

 

Очень часто нам приходится расплачиваться своим здоровьем, сначала появляются неприятные ощущения в боку, потом проявляются заболевания. Печень нужно беречь, но об этом часто забывают, вспоминают лишь тогда, когда врач поставит неутешительный диагноз. Что можно пожелать любителям постоянных перееданий, неправильного режима питания, любителям фастфуда и жареной картошки? Берегите свою печень, заботьтесь о ней, делайте полезные для печени упражненияи не забывайте про расторопшу, гепатрин, которые можно приобрести в любой аптеке. Эти простые препараты от Эвалар помогут Ва очистить печень и избавиться от многих неприятных симптомов.

А самую лучшую помощь Вам окажут врачи на Clinicadvisor , которые сумеют вовремя определить проблему, поставить правильный диагноз и вылечить Вас. Найти нужного специалиста в Москве и Московской области очень просто на сайте Компании. Воспользуйтесь услугами лучших клиник Москвы и услугами самых квалифицированных специалистов. Ничто в жизни не сможет заменить нам здоровье, помните об этом и берегите себя!

Упражнения для печени, которые помогают ей эффективнее работать:

1. В положении лёжа вытяните руки вдоль туловища и сделайте упражнение «велосипед», известное всем с детства.

2. Лягте на правый бок и поднимите вверх левую руку, одновременно согните в колене левую ногу. Повторите упражнение 5 раз.

3. Лягте на левый бок и  поднимите вверх правую руку, одновременно согните в колене правую ногу. Повторите упражнение 5 раз.

4. Лягте на спину, руки положите ладонями вниз под ягодицами. Поднимите ноги вверх на 8-10 см от пола и попробуйте сделать упражнение «ножницы», разводя в стороны и соединяя ноги вместе. Повторите упражнение 5 раз.

5. Сядьте на четвереньки, перейдите из этого положения в положение сидя на пятках, задержитесь 1-2 минуты.

6. Встаньте и выполните 10-15 приседаний.

7. Затем выполните 10-15 наклонов в стороны, и 10-15 наклонов вперёд. Руки при этом должны находиться на поясе.

8. Неплохо потом попрыгать стоя на месте примерно на 10 см верх..

 

Горечь – холецистит, желчнокаменная болезнь, ленивый кишечник

Сероводород – гастрит с пониженной кислотностью

Соль – обезвоживание, камни в слюнных протоках

Сладость – сахарный диабет

Кислота – гастрит с повышенной кислотностью

Металл – пародонтоз, отравление ртутью

Навязчивая сладость  - нарушение углеводного обмена, стрессы, депрессия

Частая изжога – гастрит

Кислый привкус – кариес, пародонтоз

В любом из перечисленных случаев сразу обратитесь к врачу и сдайте анализы для всестороннего обследования.

Подробнее