Понедельник, 05 Декабря 2022 г. 14:20
+ в цитатник
Если вас мучают боли в спине, вам поможет простой комплекс упражнений. Выполняйте их спокойно и медленно, дышите размеренно. Упражнения не должны вызывать острой боли.
1. Ягодичный мостик
Лягте на твердую поверхность, согнув ноги в коленях. Приподнимите таз, опираясь на плечи и затылок, сохраните это положение на 10 секунд, затем медленно опуститесь вниз. Повторите 7 раз.
Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1 ч. ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.
Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона.
Эликсиры долголетия и молодости не только улучшат самочувствие, но и способны замедлять старение организма.
Пихтовое масло от пародонтоза, лечение зубов и десен народными средствами! Кто сталкивался с этой проблемой, знают, что лечение пародонтоза — занятие дорогое и длительное. А по этому рецепту мне удалось наконец добиться хорошего результата без особых затрат.
Пихтовое масло от пародонтоза и стоматита
Для лечения потребуется:
чистое пихтовое масло (можно купить в аптеке);
бинт;
курс лечения 25-30 дней, с повтором через полгода, и ежедневной профилактикой;
Для многих людей баня – не только место для помывки, но и способ расслабиться, отдохнуть, а также оздоровить организм. Возьмите на вооружение несколько излюбленных мной рецептов. Они помогут сделать пар целебным – и вы сможете избавиться от множества нарушений психического и физического толка.
Эфирные масла – высококонцентрированный продукт, при использовании которого необходимо соблюдать осторожность. Перед применением средства следует ознакомиться с инструкцией, и выяснить какую пользу или вред данное масло может нанести вашему организму
Существуют следующие противопоказания при употреблении:
Индивидуальная непереносимость продукта. Эфирное масло может вызвать приступы удушья, головную боль, головокружение, аллергическую сыпь, зуд на коже;
Эпилепсия, шизофрения. Специфический аромат масел может повлиять на нервную деятельность у больных и вызвать неадекватную реакцию;
Гипертония. Не все эфирные масла подходят при данном заболевании
Повышение давления вызвано утолщением стенок артерий и их непроходимостью, так как это заставляет сердце работать с удвоенной силой, чтобы перекачать кровь и доставить ее органам и клеткам. Безусловно, предлагаемые здесь средства не отменяет назначений врача, но может оказаться весьма полезным и эффективным.
Лекарственные травы обладают комплексным воздействием на организм. При грамотном подходе к терапии прием подобных средств поможет вам избавиться от избыточной массы тела Настоятельно рекомендуем уделить особое внимание качеству трав – они должны быть собраны в экологически чистых районах. Врачи выделяют следующие наиболее эффективные для похудения растения:
Немногие знают, что обыкновенный лопух можно применять с целью похудения: он активно подавляет аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов. Для этого используют, как правило корни растения – из них готовят отвары на водяной бане в течение 20 минут.
Луковая шелуха входит в состав сборов (с мать-и-мачехой, крапивой двудомной, корнем алтея, цветками липы, плодами и веточками малины, медом и другими ингредиентами) для лечения кашля, простуды и других заболеваний.
Ромашковый отвар. На 1 л воды достаточно использовать 3 ст.л. сухих соцветий аптечной ромашки. Необходимо залить растение кипятком и дать отвару настояться в течение часа. Далее в остывшем настое смачивают полотенце, которое накладывают на лицо в виде компресса. Через 3 часа примочку снимают, а обработанные участки кожи смазывают кремом.
Отвар на основе череды. 1 ст. л. травы заливают тремя стаканами кипятка. Настоявшуюся смесь комнатной температуры процеживают, после чего смачивают в полученной жидкости полотенце или марлю. Готовую примочку выдерживают на лице в течение 30 минут.
Для подавления чувства голода и уменьшения аппетита рекомендуется использовать растения, описанные ниже. Они считаются самыми эффективными и доступными. При этом убедитесь, что у Вас нет аллергии на это растение, и не превышайте указанных в рецепте норм. А, прежде всего, посоветуйтесь с лечащим врачом, можно ли Вам применять фитотерапию, не вредно ли будет Вам лечиться травами.
Трещины на пятках – одна из наиболее распространенных проблем не только среди женщин пожилого возраста, но и среди более молодых людей обоих полов. Трещины долго не заживают и причиняют массу болевых ощущений.
Их появления провоцируют ряд факторов, начиная от банально сухой кожи и заканчивая серьезными недугами. Лечение трещин должно быть регулярным.
И одно из наиболее популярных средств – мазь из луковой шелухи. Она также эффективна при лечении гнойников. Приготовить лекарство достаточно просто.
Такое лекарственное средство полезно при простудных заболеваниях. Чай способствует снижению температуры, снимает первые проявления заболевания. При появлении первых симптомов простуды следует каждое утро пить липовый отвар с добавлением меда. Также липа характеризуется противовоспалительными свойствами. За счет высокой концентрации витамина С укрепляется иммунитет. Кроме того, напиток из данного растения обладает отхаркивающим свойством, что делает его незаменимым при бронхите и других патологиях дыхательной системы.
Продукт укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность, является профилактикой атеросклероза и появления холестериновых бляшек в сосудах. Полезен чай для людей, больных гипертонией, так как отвар способен нормализовать артериальное давление.
Полезен напиток из липовых цветков и для пищеварительного тракта. Так, с его помощью можно избавиться от спазмов, метеоризма. Также такое средство предотвращает воспалительный процесс в органах ЖКТ, стимулирует выработку пищеварительных ферментов, усиливает отток желчи.
Липа обладает мочегонным действием, помогает выводить излишки жидкости из организма. Следовательно, напиток полезен для тех, кто часто сталкивается с отеками. Он оказывает положительное воздействие при лечении цистита и мочекаменной болезни.
Крепкий чай из цветков дерева поможет справиться с бессонницей, успокоит и расслабит. Пить такой состав рекомендуется перед сном. Также средство полезно при головокружениях, шуме в ушах.
Покраснения, воспаления и другие поражения кожи в виде ран, ожогов и ссадин тоже можно устранить при помощи липы, ведь данное растение обеспечивает дезинфекцию и ускорение регенерации тканей.
Липовый чай считается природным спазмолитиком. Данный отвар можно употреблять при головных болях, а также болях в суставах.
Упражнения можно делать прямо на рабочем месте, в пробке и в метро, чтобы кожа в области шеи и декольте выглядела идеально. Важно делать их постоянно, а не от случая к случаю, тогда и эффект Вы заметите скоро.
“Кольца Венеры” – это поперечные складки, которые с возрастом из небольших превращаются в заметные и трудно скрываемые. Причем они могут появиться уже после 25 лет.
Такое раннее возникновение этих линий обусловлено особенностями дермы шеи. Во-первых, мышечная ткань в этой области не прикрепляется к костной ткани, а значит, имеет слабый мышечный каркас.
Во-вторых, кожа на шее тонкая и содержит гораздо меньше сальных желез, чем на лице. В-третьих, подкожно-жировая клетчатка имеет очень тонкий слой. Это приводит к тому, что мышечный каркас быстро ослабевает, прекращая поддерживать кожу шеи в подтянутом состоянии. Поэтому уже в молодом возрасте появляются дряблость и морщины.