🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Я подарил тебе одиночество...Американская художница Catarina Orellana - (0)Я подарил тебе одиночество; Грусти, тоску запуская в твой дом. Душу забрал оставив проро...
Кефир с корицей от повышенного сахара в крови |
Дневник |
Метки: Кефир с корицей при повышенном сахаре крови лечение от повышенного сахара народная медицина народные средства |
13 ранних признаков того, что уровень сахара в крови у вас запредельно высокий |
Дневник |
Симптомы высокого уровня сахара в крови
Метки: уровень сахара в крови высокий уровень сахар в крови показатель сахара здоровье |
Упражнения для глаз |
Дневник |
Пятая часть российских школьников страдает близорукостью. Придётся вашему ребёнку носить очки или нет, во многом зависит от его образа жизни, от зрительных нагрузок.
Метки: Упражнения для глаз упражнения здоровье глаза зрение |
Терапия шейно-грудного отдела позвоночника (правильная осанка) |
Дневник |
Строение человеческого тела за последние 50 тыс. лет мало изменилось, в то время как окружающая обстановка изменилась значительно, особенно за последние полтора века. Люди стали мало двигаться, при этом психическая нагрузка возросла многократно. В следствии этого, формируется устойчивое и постоянное напряжение в психосоматике.
Ганс Селье, основоположник теории стресса, утверждал, что синдром общей адаптации организма человека вырабатывается в виде реакции на стресс. Это выражается в усиленной работе гормональных и мышечных структур тела при воздействии на него стрессорных факторов. В случае же постоянного, либо чрезмерного, избыточного напряжения, формируется дистресс - «негативный» стресс, который характеризуется застойными процессами в напряженных мышечных и мозговых структурах. Это является одной из основных причин возникновения психосоматических заболеваний.
Чтобы организм устойчиво функционировал и был здоров, необходимо, чтобы после стресса наступало расслабление, которое требует времени, в зависимости от силы и продолжительности стрессового воздействия. Однако, если стрессы следуют один за другим, либо кратковременны, но чрезмерны, организм не расслабляется. Это выражается в зафиксированном напряжении в мышцах и мозговых структурах.
Впоследствии мозг как бы «выключает» из зоны своего внимания напряженные мышцы и в этом месте формируется сенсомоторная амнезия (СМА) — мышечный блок, который трудно поддается сознательному расслаблению. Подробнее о механизмах СМА читайте тут.
Как правило, напряженные участки возникают в воротниковой и поясничной зонах, которые функционально соответствуют двум центрам парасимпатики (рефлексогенные зоны Захарьина-Геда). Парасимпатическая нервная система отвечает за процессы расслабления, сна, пищеварения и др. Напряжение этих зон приводит к тому, что вегетативная нервная система «перегревается», человек уже не способен полностью расслабиться. Это, в соответствии с принципами обратной связи, провоцирует возникновение центров напряжения в коре головного мозга.
Метки: осанка исправление осанки упражнения терапия здоровье |
Последствия хронического мышечного напряжения и как с ним бороться |
Дневник |
Метки: мышечный зажим здоровье боль причины боли спазмы снятие зажимов способы оздоровления |
Упражнения при болях в спине и шее |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения от боли боль в спине боль в шее лечение упражнениями |
Комплекс упражнений «скорая помощь при боли в спине» |
Дневник |
Эти упражнения нужно выполнять при сильной боли в позвоночнике, когда больно не только ходить, но и лежать. Их легко выполнять в любых домашних условиях.
Метки: Комплекс упражнений «скорая помощь при боли в спине» упражнения от боли |
Действительно ли овощи и фрукты так полезны? 5 неоспоримых плюсах и пользе фруктов и овощей. |
Дневник |
Метки: овощи фрукты польза микроэлемены клетчатка витамины |
А Вы знаете, что ходьба на коленях помогает при артрозе? |
Дневник |
Удивительно, но одно это упражнение:
Делать упражнение можно не только ежедневно, но и несколько раз в день. Такая ходьба, как считает доктор С. М. Бубновский, отлично помогает при артрозе. Она активирует точки, располагаемые на коленном суставе, что оказывает прекрасный терапевтический эффект.
Попробуйте, Вам понравится!
Метки: ходьба на коленях упражнение здоровье оздоровление |
Упражнения для снятия усталости ног |
Дневник |
Начинаем прокатывать бутылку вперёд-назад (на фото – расстояние, на которое прокатываем бутылку), делаем так 16 раз сначала на одну ногу, затем – на другую. С каждым разом делать это упражнение будет легче.
Метки: упражнения от усталости ног упражнения для ног упражнения Татьяны Бедаревой |
ПОРА УЗНАТЬ ПРАВДУ!! |
Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство, которое ему известно.
Метки: соль свойства соли полезности польза соли |
Подошвенное упражнение «Цурай» поможет справиться с усталостью ног |
Дневник |
С возрастом всё труднее справиться с усталостью ног, особенно при наличие хронических заболеваний. Отёки, боли, судороги в ногах мешают спокойно жить, полноценно отдыхать. Справиться с ними поможет упражнение для ног «Цурай», которое распределяет нагрузку на всю стопу, включая пальцы ног. Упражнение простое, и выполнить его сумеет каждый. Все знают, что на подошве находится большое количество биологически активных точек, и выполнение этого упражнения будет одинаково полезно людям всех возрастов. Одним оно поможет избавиться от проблем с суставами, другим поможет ослабить проявление варикозного расширения вен, а кому-то просто поможет избавиться от усталости ног.
Метки: Подошвенное упражнение упражнение «Цурай» упражнение для ног здоровье ног усталость ног |
Сок и настой сельдерея для оздоровления печени и почек |
Дневник |
Метки: сельдерей народная медицина здоровье рецепты народные рецепты |
Правильная растяжка для здоровья и красоты |
Дневник |
Метки: растяжка здоровье упражнения красота здоровая спина |
5 точек для вашего здоровья |
Метки: точки здоровье акупрессура акупунктура |
«10 упражнений для спины» |
Дневник |
Метки: упражнение здоровье «10 упражнений для спины» упражнения для спины |
4 простых упражнения, которые полезны для всех! |
Дневник |
Метки: упражнения здоровье упражнения для спины упражнения для шеи гимнастика |
Упражнения для красивой шеи |
Дневник |
Метки: упражнения для шеи упражнения от морщин здоровье гибкая шея |
Упражнения для позвоночника в домашних условиях |
Дневник |
Метки: упражнения упражнения для спины здоровая спина гимнастика для позвоночника |
Быстро устают ноги? Делайте гимнастику для стоп! |
Дневник |
Метки: гимнастика для стоп упражнения здоровье ног стопа разработка стоп |