LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: мигрень головная боль диагностика лечение здоровье

Лучшие упражнения для поясницы

Дневник

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 09:51 + в цитатник

Боль в пояснице испортит настроение всем, особенно если целый день предстоит просидеть за компьютером. Придётся отложить дела ненадолго и проделать простейшие упражнения. Боль, как рукой снимет!

alt="Лучшие упражнения для поясницы"/2835299_Lychshie_yprajneniya_dlya_poyasnici (700x425, 43Kb)

С этой позы Вы начинаете каждое занятие, ёю же и заканчиваете. Прекрасно расслабляет мышцы спины! Вы это почувствуете сразу!

Читать далее...

Рубрики:

Метки: упражнения для спины упражнения для поясницы здоровая спина снять напряжение избавиться от боли лечение упражнениями

Как улучшить зрение с помощью двух упражнений

Дневник

Суббота, 13 Апреля 2019 г. 10:47 + в цитатник

alt="Как улучшить зрение с помощью двух упражнений"

Если ежедневно выполнять его - мысли станут ясными, и улучшится способность концентрировать внимание. Снимается усталость и напряженность глаз. Вообще хорошо делать его через каждый час работы за компьютером в течение 2-5 минут.

Оно поможет избавиться от головной боли и приступов мигрени или уменьшит их. Также благоприятно действует и на общее самочувствие, А если в течение нескольких минут выполнять его перед сном, то вы заснете быстрее, и сон будет глубже. Итак,

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: улучшаем зрение зрение здоровье глаза упражнения

Комментарии (6)

Чем полезны ферментированные продукты

Дневник

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 14:17 + в цитатник

alt="Чем полезны ферментированные продукты"/2835299_ (700x377, 251Kb)

С ферментированными продуктами каждый из нас знаком с детства, мало того, все мы любим их, кто больше, кто меньше, именно они составляют значительную часть здорового питания каждого человека. Ферментированными называются продукты, прошедшие процесс лактоферментации, при котором лактобактерии, питаясь сахаром и крахмалом, вырабатывают молочную кислоту. Процесс ферментации позволяет надёжно сохранять продукты от порчи, при этом обогащает их витаминами группы В, жирными кислотами Смега-3, различными штаммами полезных для здоровья пробиотиков.

Список продуктов, прошедших процесс ферментации, мог бы составить каждый из нас, если скажу, что такой процесс называется квашением, квашеная капуста, квашеные огурцы и помидоры, квашеные чеснок и свёкла содержат массу полезных микроорганизмов, улучшающих наше здоровье, в частности, наше пищеварение. А ведь все знают, что пищеварение стоит во главе всех обменных процессов, и без нормализации пищеварения не может быть и разговоров о здоровье человека. Польза ферментированных продуктов огромна:

• они помогают вырабатывать ацетилхолин, облегчающих передачу нервных импульсов, улучшающих выделение пищеварительного сока и ферментов в желудке, поджелудочной железе и желчном пузыре;

• они полезны для диабетиков, поскольку разбивают сложные углеводы на более простые, удобные для переваривания;

• они создают кислую среду в пищеварительном тракте, губительную для болезнетворных бактерий

В списке полезных для здоровья ферментированных продуктов окажутся йогурт и творог, соленья и квашенья, кефир, сыворотка, оливки, сыры, мисо и соевый соус, уксус, алкогольные напитки. О пользе кисломолочных продуктов говорилось уже не раз, их полезно употреблять всем, но в разумных количествах. Компания Гербалайф Украина официальный сайт партнёра - https://tvoyaeda.com , которая стоит на защите здорового питания, предлагает новый полезный продукт, сбалансированную еду в стакане, которая понравится сторонникам здорового образа жизни и здорового питания. Польза этого продукта очевидна, поскольку он насыщен жизненно важными для человека витаминами и аминокислотами, микроэлементами, составляющими важную часть рациона питания здорового человека. Кто уже успел оценить достоинства продуктов Гербалайф, тот оценит и этот продукт, кто ещё не знаком с этими продуктами, тот может познакомиться с ними сейчас. Продукты здорового питания делают вашу жизнь ярче и полноценнее, а Вам дарят здоровье, которое невозможно купить ни за какие деньги. Изменив своё отношение к еде и к выбору продуктов для питания, Вы кардинально меняете свой взгляд на жизнь, улучшаете своё здоровье, продлеваете свою жизнь.

alt="Чем полезны ферментированные продукты"

Рубрики:

Метки: здоровье здоровая еда польза ферментация ферментированные продукты

Полезные свойства герани

Дневник

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 11:29 + в цитатник

alt="Полезные свойства герани"

Аромат цветка помогает облегчить депрессию и укрепляет нервную систему. Если горшочек с геранью поставить в комнате, где располагается геопатогенная зона, растение нейтрализует все её вредное воздействие.
Герань помогает и в любви — для этого алый цветок герани нужно подарить любимому. Для того, чтобы возлюбленная или возлюбленный ответил взаимностью, герань должна оставаться у него в доме.
Листья герани содержат в своем составе эфирное масло, для того, чтобы в этом убедиться, достаточно потереть пальцами листочек. Масло особенно сильно выделяется на солнце летом. Таким образом, растение может защищаться от перегрева. Существует мнение, что если герань находится на улице, то в жаркую сухую погоду на закате солнца над ней легко заметить свечение. Подобный эффект как раз дают активно выделяемые геранью эфирные масла.
Листья герани не любит моль, мухи и прочие насекомые. Геранью для избавления от насекомых рекомендуется растирать домашних животных
Можно использовать герань для лечения головных болей и простуды. Данное растение очищает воздух, убивает вредные бактерии. Чтобы почувствовать себя бодрее, достаточно ежедневно просто посидеть 10 минут рядом с растением. Для очистки воздуха можно применять масло герани, которое продают в аптеках. Достаточно будет всего 3-4 капли в аромалампе
Масло герани регулирует гормональный обмен. Также оно возбуждает чувства, поэтому можете капнуть в аромалампу 5 капель масла герани во время романтического ужина
Герань чрезвычайно полезна людям с проблемами связанными с нервной системой, страдающим от гипертонии, бессонницы, желудочно-кишечных и сердечных заболеваний. Герань оказывает существенную помощь при больном желчном пузыре и печени. Приложенный к больному месту лист герани, снимет боль при отите, радикулите, зубную боль
Народные целители при зубной боли рекомендуют не помещать лист герани в рот, а привязывать его к щеке с внешней стороны. При радикулите листья измельчают, затем прикладывают к спине в качестве компресса. Подобный компресс привязывают при повышенном давлении к руке (место, где пульс)
Просто растущая в доме герань, по словам целителей, предотвращает появление опухолей. А парапсихологи заявляют, что герань выравнивает нарушенное заболеваниями биополе

alt="Полезные свойства герани"

Читать далее...

Рубрики:

Метки: герань полезные свойства комнатная герань целебные свойства

ЗРЕНИЕ: простые упражнения Бейтса для здоровья глаз

Дневник

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 10:11 + в цитатник

Гимнастика для ЗРЕНИЯ: простые упражнения Бейтса

Гимнастику выполняйте без очков, через час после еды, 1 раз в день по 10 минут стоя или сидя.

За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.

Упражнения делайте медленно, с размеренным спокойным дыханием, лицом на север, старайтесь не моргать, внимание фиксируйте на области межбровья.

1. Приставив указательный палец (мужчины – правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу.

Скосить взгляд на кончик пальца, не моргайте! Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох.

Выполнять 1 – 3 раза.

2. Аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.

3. Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца.

С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1 – 3 раза.

4. Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья.

Выполнять 1 – 3 раза.

5. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.

6. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1 – 3 раза

7. Выполняется сидя на стуле. Спина прямая. Вытянуть перед собой руку, мизинец и безымянный палец прижать большим пальцем к ладони, поднять вверх указательный и средний пальцы. Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии 10 – 12 см от лица.

Смотреть на кончики пальцев.

С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев.

С выходом медленно, продолжая следить за кончиками пальцев, вернуть руку в исходное положение.

Затем со вдохом выполнить все то же самое, но в другую сторону.

Выполняется по 3 раза в каждую сторону. Затем проделать все движения с другой рукой.

8. Сделать полный вдох, закрыть глаза. На выдохе выполнять массаж глазных яблок вторыми фалангами больших пальцев рук. На задержке открыть глаза, прикрыть их ладонями и находиться в таком положении на время всей задержки на выдохе (глаза открыты и расслаблены во время всей задержки). Выполняется 1 раз.

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Рубрики:

Метки: упражнения Бейтса здоровье нлаз гимнастика для глаз упражнения зрение

Как улучшить работу лимфатической системы?

Дневник

Среда, 10 Апреля 2019 г. 11:39 + в цитатник

alt="Как улучшить работу лимфатической системы?"

Улучшить работу лимфатической системы, отвечающей за здоровье всего организма не просто. Разогнать лимфу, предотвратить застойные явления в организме. можно только выполнив несколько условий:

1. Для начала надо выпивать достаточное количество воды, чтобы предотвратить «сгущение» крови. Можно, конечно. довериться лекарственным препаратам, разжижающим кровь, но иногда их действия недостаточно.

2. Надо вести активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе, чтобы насытить кровь кислородом. Кстати, на свежем воздухе быстрее происходит процесс очищения от шлаков и токсинов.

3. Улучшить работу лимфатической системы можно с помощью специальных упражнений, придуманных ещё Кацудзо Ниши, и описанных в его системе исцеления «Формул здоровья для капилляров и сосудов».

4. Лимфодренажное упражнение для ног по системе Микулина пойдёт только на пользу. Академик в этом упражнении усовершенствовал технику от Кацудзо Ниши. Если кратко: нужно встать ровно, приподнять слегка пятки и достаточно сильно опустить их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Повторить 60 раз в течение минуты. Подниматься выше, чем на 5 см - не стоит. Придерживайте грудь руками, чтобы не допустить ее обвисания.

5. Применение массажа, самомассажа, посещение бани или просто водные процедуры всегда помогут тому, кто решил найти средство исцеления и омоложения, важно только заниматься собой регулярно!

alt="Как улучшить работу лимфатической системы?"

Читать далее...

Рубрики:

Метки: лифа лимфатическая система разогнать лимфу здоровье красота

Свёкла вместо лекарств

Дневник

Среда, 10 Апреля 2019 г. 10:35 + в цитатник

alt="Свёкла вместо лекарств"

Оздоравливающий рецепт из свёклы

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2 литрами горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт:

• улучшает качество крови;

• очищает организм — обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;

• обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;

• усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;

• увеличивает выносливость организма — усиливает усвоение кислорода тканями организма;

• улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;

• снижает давление;

• снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;

• омолаживающее действие — содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;

• резко уменьшает явления климакса;

• уходит синдром «холодных ног» за счёт сосудорасширяющего действия;

• способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей — полезно при истощении организма и упадке сил;

• препятствует ожирению (особенно ожирению печени).

Свекольный сок — польза для организма

Дозу свекольного нужно наращивать постепенно, чтобы не вызвать тошноты и головокружения. Лучше всего начинать со смеси соков, в которую добавлять небольшое количество свекольного, постепенно увеличивая его. Тогда Ваш организм будет привыкать к нему постепенно без неприятных реакций.

Как сделать свекольный сок правильно в домашних условиях

Все очень просто, нужна только сырая свекла: вымойте свеклу, натрите ее на терке (лучше использовать терку для картошки), переложите в марлю и отожмите. Конечно, можно использовать соковыжималку (но не соковарку!).

Снимите пену и поставьте на 4-5 часов в холодильник. Свекольный сок можно использовать как самостоятельно, так и в смесях с другими полезными соками: морковным, тыквенным, яблочным, картофельным, которые тоже обладают целебными свойствами.

Свекольный сок как пить

Как правильно пить свекольный сок для улучшения здоровья. Несколько рецептов применения свекольного сока:

Для мужчин — смешайте поровну свекольный, морковный и яблочный соки. На полстакана этой смеси добавить столько же сока лимона и 2 грамма измельченного свежего имбиря. Употреблять ежедневно утром натощак.

Еще один рецепт для мужчин – смешайте свекольный сок с соком пастернака и сельдерея. Выпивать ежедневно по стакану утром натощак.

Для профилактики импотенции смешать поровну с морковным и тыквенным соками свекольный сок, поставить смесь на 2 часа в холодильник и выпивать по полстакана трижды в день.

Аденома предстательной железы – ежедневная клизма таким составом: на литр кипяченой воды добавить полстакана свекольного сока и подогреть до 40 градусов. После клизмы удерживать ее в себе хотя бы 10 минут. Клизмы делать, пока не перестанут выходить твердые каловые массы.

А по утрам до завтрака выпивать по половине стакана смеси морковного, свекольного и яблочного сока в соотношении 3:2:1 с добавлением в нее 2 грамм молотого имбиря и сока из половинки лимона.

Рецепты лечения свеклой

Читать далее...

Рубрики:

Метки: свёкла буряк лечение сёклой народная медицина

Эфирные масла для красивой кожи

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 11:34 + в цитатник

Сегодня эфирные масла доступны каждому, но применяя их нужно помнить о том, что интенсивное применение эфирного масла может привести к нежелательным последствиям, в частности к забиванию пор. Кожа при этом будет выглядеть неприглядно. Начинать применение эфирных масел надо с небольших количеств. Капля – две вполне достаточно для начала. Надо помнить, что эфирные масла не используются непосредственно на кожу, они требуют основы, это может быть любое растительное масло.

Применяя эфирные масла для своей кожи, Вы совершенно преобразите её, заметите Вы это буквально сразу. Вам понравится создавать свои композиции, но для этого нужно хорошо узнать о свойствах эфирных масел и о совместимости их друг с другом. Будьте внимательны и осторожны при применении эфирных масел, и Вы получите огромное удовольствие от их использования.

• Для сухой и чувствительной кожи: К 10 мл ( половина столовой ложки) косметического масла добавьте 2 капли масла розы или 1 каплю масла сандалового дерева и 1 каплю масла розы.

• Для нормальной кожи: К 10 мл косметического масла добавьте 1 каплю масла нероли и 1 каплю масла лаванды.

• Для жирной кожи: К 10 мл косметического масла добавьте 2 капли масла герани или 1 каплю масла кипариса и 1 каплю масла герани.

• Для комбинированной кожи: К 10 мл косметического масла добавьте 2 капли масла сандалового дерева.

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Серия сообщений "Эфирные масла":
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 23 - 5 эфирных масел, которые избавят от гормонального дисбаланса
Часть 24 - Эфирные масла для красоты
Часть 25 - Эфирные масла для красивой кожи
Часть 26 - 7 советов по использованию масел
Часть 27 - Лучшие эфирные масла для сужения пор на лице
...
Часть 47 - 7 эфирных масел для щитовидной железы
Часть 48 - Лечебные свойства эфирного масла лимона
Часть 49 - Эфирные масла для оптимального здоровья

Метки: эфирные масла уход за лицом выбор эфирного масла красивая кожа здоровье кожи

Натоптыши нам не нужны!

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 11:09 + в цитатник

alt="Натоптыши нам не нужны!"

Если у Вас есть натоптыши - попробуйте использовать обычный аспирин!

Смешайте 6 таблеток аспирина, предварительно измельчённых, со столовой ложкой лимонного сока. Вы получите нечто вроде пасты, нанесите её на стопу ноги, если нужно на обе стопы, оберните целлофаном, сверху наденьте шерстяные носки. Посидите так от 10 минут до получаса, снимите носки, ополосните ноги. Повторяйте эту маску для ног на протяжении двух недель, кожа на стопах будет мягкая, нежная, о натоптышах Вы забудете.

Рубрики:

Метки: натоптыши здоровье ног аспирин паста от натоптышей лечение натоптышей

Целебные силы деревьев

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 08:55 + в цитатник

alt="Целебные силы деревьев"

Справиться с многими болезнями и проблемами можно… Обратившись за помощью к дереву! Только не к первому попавшемуся, естественно. К выбору лиственного «целителя» нужно подойти обдуманно, заручившись полезными знаниями, о которых мы ниже расскажем.

Так, прежде чем бежать обниматься с тем или другим деревом в саду, хорошенько подумайте, чего вы хотите достичь. Ведь деревья есть с положительной и отрицательной энергетикой.

Первые - дуб, сосна, береза, каштан, липа, клен, ясень, ива - способны прекрасно отдавать человеку своею здоровую целебную энергетику. Вторые – тополь, осина, платан, ель, ольха, черемуха – вследствие своего отрицательного заряда забирают у нас «плохую» энергию, снимая таким образом боль и неприятные ощущения.

Также не забывайте, что каждое дерево имеет свое время наибольшей энергетической активности, когда «общение» с ними даст вам наилучший целебный результат.

Липа. Больше всего мягкая энергия липы проявляется с 14.00 до 20.00. Рядом с ней ощущается тепло и душевная умиротворенность: не случайно ведь это дерево на востоке назвали «деревом забвения». Человек забывает о своих проблемах, нормализуется его психическое состояние, уходят страхи и тревоги.

Дуб. Наибольшая активность - с 21.00 до 03.00 часов. Энергия дуба могучая и сильная, поэтому в любом состоянии к дереву не подойдешь (лучше не общаться с деревом в нервном, возбужденном состоянии).

Тополь. Активность с 15.00 до 18.00 часов. Энергетика этой породы четкая, ровная и умеренная. Если вы не можете решиться на какой-либо поступок, энергия тополя поможет принять правильный выбор, придаст уверенность в будущих действиях. Она как нельзя лучше способствует мобилизации силы воли и внутренней энергии. Не стоит забывать, что это дерево - энерговампир, поэтому не рекомендуется находиться в тополевых насаждениях более, чем 30 мин.

Сосна. Активность сосны, как и всех хвойных пород, отличается постоянством. Однако помните, что энергия этого дерева чрезвычайно мощная, поэтому не нужно находиться около нее долгое время без видимых на то причин. Сосна прекрасно излечивает от депрессии, снижает лишнюю психоэмоциональную нагрузку.

Береза. Наиболее активно энергия березы проявляется с 05.00 до 09.00 часов. Ее энергия – тонкая и нежная, успокаивающая. Если вам тяжело и обидно на душе, прижмитесь к этому дереву, не сдерживайте слез. Береза успокоит и полегчает на душе!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: дерево дендротерапия лечение деревьями помощь нетрадиционное лечение

Комментарии (7)

Стоит ли пользоваться контактными линзами?

Дневник

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 11:30 + в цитатник

alt="Стоит ли пользоваться контактными линзами?"

Иногда зрение становится плохим, то ли это связано с возрастными изменениями, то ли с заболеваниями глаз или с осложнениями после других заболеваний. Перед выбором ставится вопрос постоянного ношения очков или использование контактных линз. Каждый человек решает этот вопрос по-своему. Молодые девушки чаще выбирают линзы, ведь с их помощью можно изменить цвет глаз, а это сулит небывалые возможности перевоплощения. Женщины после 30 чаще выберут очки, ведь с их помощью можно изменить свои имидж!

Старение организма часто приводит не только к появлению морщин, но и к тому, что хрусталик глаза начинает терять свою эластичность, становится неспособным реагировать на изменения освещенности и приспосабливаться правильно к определенным условиям, как у молодых людей. На этот процесс оказывают влияние употребление алкоголя и курение, сахарный диабет и гипертония. При чтении текста у человека книги буквы перед глазами расплываются, выглядят размытыми, человек испытывает серьезные трудности при написании текста, вязании, занятиях с мелкими предметами, это весьма неприятное явление само не проходит, надо обращаться к врачу и выполнять его назначения, в том числе носить очки или линзу для исправления зрения.

Как пользоваться контактными линзами?

Читать далее...

Рубрики:

Метки: зрение линзы контактные линзы как пользоваться линзами здоровье

Что делать, если у вас анемия?

Дневник

Понедельник, 08 Апреля 2019 г. 09:49 + в цитатник

alt="Что делать, если у вас анемия?"

Анемия (малокровие) — заболевание, которое характеризуется снижением числа эритроцитов. Основными причинами анемии могут стать большая кровопотеря, повышенный распад эритроцитов, недостаток их выработки костным мозгом, неполноценное питание заболевания желудочно-кишечного тракта и др. Характерной особенностью малокровия является либо абсолютное уменьшение эритроцитарной массы, либо функциональная недостаточность системы эритроцитов вследствие пониженного содержания гемоглобина.

В дословном переводе «анемия» означает «бескровие». На самом деле это малокровие, а если еще точнее, то пониженное содержание в крови эритроцитов и гемоглобина. Анемия чаще всего является следствием потери крови в результате травмы или операции, а также результатом неполноценного питания или хронической инфекции.

Чаще всего малокровие вызывается дефицитом железа в результате кровопотерь, в том числе небольших, но длительных, как бывает при геморрое, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при обильных, длительных менструациях. Сидячий образ жизни, умственные и физические перегрузки, стрессы являются провокаторами анемии.

Что происходит? При анемии развивается кислородное голодание тканей, которое проявляется жалобами больных на одышку, сердцебиение, неприятные ощущения в области сердца. Однако кислородное голодание зависит не только от степени малокровия, но и от быстроты его развития. При постепенном развитии организм приспосабливается к новым условиям существования.

Что делать? Большую роль играет соблюдение диеты с высококалорийными продуктами. Если врач поставил вам диагноз «анемия», вам следует есть побольше мяса, особенно печени. Полезны молоко и сливки, пшено и желтая кукуруза, тыква и бананы.

Симптомы: восковая бледность лица, слабость, головокружение и тошнота, возможны обмороки. Подробнее о симптомах смотрите тут.

Существуют различные формы анемии — железодефицитная, с дефицитом цианкобаламина, гемолитическая анемия, апластическая и гипопластическая анемия.

Железодефицитная анемия может развиваться в результате хронической кровопотери вследствие пептической язвы, при недостаточности железа в рационе (причинами являются погрешности в приготовлении пищи или скудный семейный бюджет), поскольку оно является основным компонентом гемоглобина — основного переносчика кислорода. Недостаток железа вызывает снижение содержания гемоглобина в эритроцитах, ухудшается снабжение органов и тканей кислородом. Однажды полученное организмом железо постоянно циркулирует в нем, переходя из одного эритроцита в другой. Потеря эритроцитов при кровотечении ведет в той или иной степени к дефициту железа. Анемию в народе называют бледной девичьей немочью. Основные ее симптомы: бледность, головокружение, тошнота, сонливость, недомогание, чувство усталости, потеря аппетита, головная боль, обмороки и даже судороги.

Пища человека, страдающего анемией, должна быть простой, хорошо перевариваемой. Обязательные продукты — молоко, хлеб. Есть следует малыми порциями, но часто. Нежелательно пить обычный чай, вместо него рекомендуется чай из трав. Следует ограничить употребление мороженого, пива, газированной воды.

Хорошим источником железа являются зеленные культуры, нежирное красное мясо, говяжья печень, мясо птицы, рыба, проростки пшеницы, устрицы, сухофрукты, каши. Усваивать железо из пищи помогает витамин С, поэтому в рацион обязательно должны быть включены цитрусовые, помидоры, клубника. Полезны физические упражнения, работа на свежем воздухе.Малокровие ведет к недостаточному снабжению кислородом и другими питательными веществами важнейших органов, прежде всего мозга и сердца. Основными признаками малокровия являются головокружение, бледность кожных покровов, обмороки, одышка.

Причинами анемий могут быть: кровопотеря, нарушенное кроветворение, повышенное кроворазрушение.

При лечении анемий большое значение имеет питание. При составлении рациона основное внимание нужно уделять калорийным продуктам — таким, как мясо, печень. Старые лекари и знахари рекомендуют также мясной сок, сырую бычью кровь, недожаренные бифштексы. Современная медицина больше внимания уделяет таким продуктам, как сливки, сливочное масло, цельное молоко, пшенная каша, блюда из желтой кукурузы. Давно замечено, что желтые овощи, плоды, корнеплоды содержат большее количество витаминов, чем плоды и овощи другого цвета.

Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять в пищу сельдерей, кабачки, абрикосы, мед, печень, орехи (особенно грецкие).

Народная медицина рекомендует следующие средства:

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи

Метки: анемия малокровие симптомы лечение народные средства

Масло чайного дерева для борьбы с прыщами

Дневник

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 14:08 + в цитатник

alt="Масло чайного дерева для борьбы с прыщами"/2835299_Maslo_chainogo_dereva_dlya_borbi_s_prishami1 (700x346, 26Kb)

Наверное, масло чайного дерева – единственное эфирное масло, которое можно наносить на кожу неразбавленным, без добавления какой-либо основы. Оно обладает уникальными свойствами, в числе которых антибактериальное свойство и антисептическое на первом месте. Если хотите избавиться от прыщей или от раздражения кожи, то эфирное масло чайного дерева Вам непременно поможет.

Масло чайного дерева можно использовать как самостоятельно, так и в виде масок. При самостоятельном использовании масло наносят на прыщи по нескольку раз в день и оставляют до высыхания без смывания. Наносят масло с помощью чистой ватной палочки, предварительно вымыв лицо. Очень эффективно при лечении АКНЕ, особенно в не запущенных случаях. Можно смешать масло чайного дерева с мёдом и наносить на прыщи, тоже эффективно! Можно смешать с соком алоэ и тоже наносить на прыщи точечно. Не следует наносить масло чайного дерева на большую поверхность кожи, это может вызвать сухость кожи и даже её шелушение.

Если Вы хотите использовать масло чайного дерева в маске, то:

• Смешайте 3–4 капли масла чайного дерева с 2 столовыми ложками сухой зеленой глины, которую можно найти в большинстве магазинов здорового питания. Вмешайте достаточное количество воды, чтобы глина превратилась в пасту, которую можно распределить по коже. Равномерно нанесите смесь, оставьте приблизительно на 20 минут, а затем смойте теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.

• Смешайте вместе 3 капли масла чайного дерева, 1 чайную ложку масла жожоба и половину тщательно измельченного помидора. Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 10 минут. Затем смойте теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.

• Добавьте 5 капель масла чайного дерева в 1/4 стакана йогурта без добавок (традиционного или греческого) и нанесите как маску. Смойте теплой водой через 15–20 минут.

Чтобы сделать эффективный скраб для борьбы с прыщами, попробуйте смешать масло чайного дерева с другими натуральными ингредиентами из кухонного шкафчика. В маленькой миске смешайте полстакана сахара, 1/4 стакана кунжутного или оливкового масла, 1 столовую ложку меда и примерно 10 капель масла чайного дерева. Нанесите маску на влажную кожу и аккуратными, круговыми движениями массируйте лицо в течение 2–5 минут. Затем смойте маску теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.

Этот скраб может быть немного агрессивен для людей с кистозной формой акне, однако он отлично подходит в случае легких или средних высыпаний.

Так как и масло чайного дерева, и мед являются природными консервантами, вы можете сделать большое количество скраба и хранить его в банке, поставив в шкафчик с лекарствами.

Добавьте масло чайного дерева в свое очищающее или увлажняющее средство для лица. Несколько капель помогут справиться с особо упорными прыщами. Добавьте от 2 до 6 капель в зависимости от того, насколько сильным вы хотите сделать средство.

Следите за тем, чтобы оно не попало в глаза — масло чайного дерева может вызвать боль или жжение.

Добавьте масло чайного дерева в ванну. Пара капель средства в ванне с водой поможет очистить от прыщей грудь, спину и другие части тела. Кроме того, масло добавит приятный аромат.

Вдыхание пара с маслами чайного дерева также помогает справиться с заложенностью носа, поэтому вы можете использовать его при простуде или аллергии.

Отсюда

alt="Масло чайного дерева для борьбы с прыщами"/2835299_ (700x525, 272Kb)

Рубрики:

Метки: масло чайного дерева эфирные масла боремся с прыщами от прыщей здоровая кожа чистая кожа

Смесь от 100 болезней!

Дневник

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 12:03 + в цитатник

alt="Смесь от 100 болезней!"

О пользе и вреде проросших семян учёные спорят уже давно, и надо сказать, что споры эти не лишены оснований. Но, употребляя в пищу рафинированные блюда, мы сознательно зашлаковываем свой организм. Такая еда, как пророщенные зёрна, позволяет нам освободиться от шлаков и токсинов, накопленных годами.

Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества.

Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания.

Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии.

Эта уникальная комбинация лечит весь организм:

• Болезни сердца и кровеносных сосудов,

• Укрепляет иммунную систему

• Очищает печень, почки и дыхательную систему,

• Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры,

• Повышает активность головного мозга и память,

• Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта

Оживляет тело после операции, лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином,

Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла.

Ингредиенты, для приготовления целебного средства:

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: смесь от 100 болезней целебная смесь проросшие зёрна ростки народная медицина рецепт здоровье

Эфирные масла для красоты

Дневник

Пятница, 05 Апреля 2019 г. 11:03 + в цитатник

alt="Эфирные масла для красоты"

Эфирные маслá – летучие многокомпонентные (в среднем насчитывающие от 50 до 500 соединений) ароматические органические вещества, полученные путем очищения жидких субстанций растений от примесей. Если угодно – концентрированная сила растения, его душа.

Для ароматизации помещений, одежды, белья эфирные маслá применяются неразбавленными, в количестве одной или нескольких капель. В кулинарии (в виде специй и биологически активных добавок) 1-3 капли эфирного масла добавляют в транспортное масло-основу: оливковое, льняное, тыквенное и т.д. В косметологии эфирные маслá также используются в синергии (взаимодействии, увеличивающем общий КПД компонентов) с базовыми маслами или другими косметологическими препаратами. Инструкция эфирных масел в обязательном порядке содержит указатель процентного содержания эфиров в масле и рекомендуемые дозы его употребления. Не превышайте этих доз!

Наиболее удачными с точки зрения комфортности применения и результата являются смеси, составленные вами индивидуально из 2-3 разных масел: эфирного (эфирных) и основы. Концентрация эфирных масел в основах-носителях, смесях и композициях определяется так:

• 1-процентное масло: 1 капля эфирного масла на 99 капель масла-основы, или 1 капля на 5 мл основы, или 2 капли на 10 мл основы, или 3 капли на 15 мл основы, или 10 капель на 50 мл основы; используется для детей, беременных, кормящих женщин, пожилых людей;

• 2-процентное масло: 2 капли эфирного масла (масел) на 5 мл основы; это обычная концентрация для большинства смесей;

• 3-процентное масло: 3 капли эфирного масла (масел) на 5 мл основы; используется в массажных смесях;

• 4-процентное масло: 4 капли эфирного масла (масел) на 5 мл основы; используется в смесях для местного массажа (руки, ступни, спина и т.п.);

• 5-процентное масло: 5 капли эфирного масла (масел) на 5 мл основы; рекомендуется для лечебных мазей, притирок.

Эфирные маслá в большинстве случаев нельзя наносить на кожу в чистом виде: может случиться ожог. Требуется основа, или эмульгатор; для эфиров эмульгатором может быть любая растворяющая основа: мед, сливки, сметана, спирт, масло, косметический крем или маска и прочие. Кроме того, собираясь впервые использовать масло, следует провести аллерготест: откройте флакончик и пару раз проведите им в воздухе перед собой; закройте флакон и вдохните. Если в течение 1-2-х суток после этого у вас появятся сколько-нибудь некомфортные ощущения или аллергоподобные реакции со стороны кожи, слизистых оболочек, других систем, масло вам не подходит. Обратите внимание: эфир не следует добавлять в весь объем вашего крема, маски и прочих косметологических средств; для каждого применения эфиры добавляются порционно: на согретые руки наносится порция крема, в него добавляется эфирное масло, компоненты тщательно перемешиваются и используются – здесь и сейчас. Также можно использовать эфирные маслá с помощью ватного тампона, смоченного эмульгатором с добавлением 1-2 капель эфира. Ухаживая за лицом, не забывайте о шее, зоне декольте и других частях вашего тела.

Читать далее...

Серия сообщений "Эфирные масла":
Часть 1 - Эфирные масла от выпадения волос, улучшения их роста и придания им блеска
Часть 2 - Как сохранить молодость и свежесть кожи?
...
Часть 22 - Натуральные ароматизаторы для уюта в доме
Часть 23 - 5 эфирных масел, которые избавят от гормонального дисбаланса
Часть 24 - Эфирные масла для красоты
Часть 25 - Эфирные масла для красивой кожи
Часть 26 - 7 советов по использованию масел
...
Часть 47 - 7 эфирных масел для щитовидной железы
Часть 48 - Лечебные свойства эфирного масла лимона
Часть 49 - Эфирные масла для оптимального здоровья

Метки: красота здоровье эфирные масла комбинации использование советы рекомендации

Как прогнать целлюлит в домашних условиях?

Дневник

Четверг, 04 Апреля 2019 г. 11:47 + в цитатник

alt="Как прогнать целлюлит в домашних условиях?"

Я справляюсь с целлюлитом без всяких салонов красоты. Сначала, не спеша, без чрезмерного надавливания массирую проблемные места, втирая в кожу мед.

После наношу подогретую на водяной бане лечебную грязь (ее можно приобрести в аптеке), сверху прикрываю тонким полиэтиленом. Компресс не снимаю 20 минут. Смываю грязь теплой водой.

Такие процедуры необходимо проводить 3 раза в неделю в течение месяца. Ваша кожа станет гладкой, упругой и эластичной.

Для того, чтобы сделать горчичные обёртывания от целллюлита, горчичный порошок смешайте с медом в пропорции 2:3, нанесите на проблемную зону массирующими движениями, затем оберните в пищевую пленку и укутайтесь теплым пледом. Через 40 минут примите душ.

Делать горчичные обертывания можно раз в 2–3 дня в течение месяца. Однако, если у вас есть проблемы с сосудами, видны капиллярные сеточки или варикозные вены, от обертываний лучше отказаться.

АиФ

alt="Как прогнать целлюлит в домашних условиях?"

Рубрики:

Метки: целлюлит борьба с целлюлитом здоровье красота

Готовим дома структурированную здоровую воду

Дневник

Четверг, 04 Апреля 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Готовим дома структурированную здоровую воду"

Существует прямая зависимость между качеством воды, которую мы употребляем, и нашими болезнями. Как уже говорилось, организм человека на 80% состоит из воды. Это и лимфа, и сыворотка крови, и межклеточная и внутриклеточная жидкость. Поэтому, прежде всего, воды должно хватать.

Теряем жидкость

С поверхности тела ежечасно в зависимости от температуры окружающей среды испаряется от 20 до 100 мл воды. От 1,5 до 2 литров в день выделяется с мочой. Это основные потери воды.

Если вы желаете себе здоровья и долголетия, запомните: эти «основные потери» должны быть восполнены в тот же день. Иначе нам грозит нарушение водно-солевого баланса организма, что в большинстве случаев становится причиной многих заболеваний. Самые опасные из них: сердечно–сосудистая недостаточность, тахикардия, повышенное артериальное давление, отёки, сухость и трещины кожи, особенно на ногах и ладонях, сухость слизистых оболочек, слабость, частые головные боли, головокружения, выпадение волос.

Близкая по структуре

Для быстрого восстановления баланса воды в нашем теле подходит не любая вода. Прежде всего, она должна быть чистой, без вредных примесей: солей тяжелых металлов, радионуклидов, различного рода патогенных бактерий, а также слишком большого количества минеральных солей (общая минерализация не должна быть более 250 мг/л).

В идеале вода должна иметь структуру, близкую к структуре жидкостей внутри организма. Только в этом случае она будет усвоена без лишних затрат энергии и принесёт максимум пользы.

Всеми перечисленными свойствами обладает талая вода, то есть образовавшаяся в результате таяния льда. Её ещё называют структурированной водой, так как молекулы в такой воде не разбросаны хаотически, а «зацеплены» друг за друга, образуя некое подобие макромолекулы. Это уже не кристалл, но ещё и не жидкость, тем не менее молекулы талой воды очень похожи на молекулы льда. Талая вода в отличие от обычной по своей структуре похожа на жидкость, содержащуюся в клетках растительных и живых организмов.

Структурированная вода – почти лекарство

Удивительные свойства талой воды известны давно. Замечено, что вблизи тающих родников растительность альпийских лугов всегда пышнее, а у кромки тающего льда в арктических морях самая активная жизнь. Полив талой водой повышает урожайность сельскохозяйственных культур, ускоряет прорастание семян. Известно, с какой жадностью животные пьют весной талую воду, а птицы буквально купаются в первых лужицах подтаявшего снега.

Талая вода улучшает обмен веществ и усиливает кровообращение, снижает количество холестерина в крови и успокаивает боли в сердце, повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам, смене климата и погоды и способствует продлению жизни. Глоток чистейшей талой воды тонизирует лучше пастеризованного сока, в ней есть заряд энергии, бодрости и легкости.

Некоторые люди постоянно пьют талую воду с плавающими льдинками и считают, что именно поэтому вообще не болеют простудными заболеваниями. Талая вода освежает и молодит кожу, которая перестает нуждаться в кремах и лосьонах. С уверенностью можно сказать, что регулярное употребление талой воды оздоравливает.

Если выпивать по одному стакану талой воды за 30 минут до каждого приёма пищи (всего три стакана в день), можно быстро привести себя в порядок. Вы уже через неделю почувствуете прилив сил, поймете, что стали высыпаться за меньшее время, у вас исчезнут отеки, разгладится кожа, вы станете реже простужаться.

Производим чистую H2O

В природе талая вода образуется в результате таяния ледников. А где её получить в условиях города? Искать на прилавках супер-пупер-маркетов бесполезно – «талую воду» пока не продают. Но её можно сделать самим.

Вам понадобятся пластиковые ёмкости любой формы. Наилучший вариант – пищевые контейнеры. Объём выбирайте по размеру морозильной камеры и количеству членов семьи, которых вы хотите напоить. Расчет такой: 1 человеку нужно 3 стакана талой воды в день.

alt="Готовим дома структурированную здоровую воду"

Читать далее...

Рубрики: