-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Я смотрела на мир сердцем... Ирина Самарина-Лабиринт

Среда, 01 Июля 2020 г. 16:06 + в цитатник
Я смотрела на мир сердцем…
Это было не так давно.
Открывала души дверцу,
Если было друзьям темно…
Согревала своим светом,
Но как только мой свет гас,
Оглянусь – а вокруг нету
Никого… Никого из вас…

Я смотрела на мир сердцем.
Столько добрых вокруг лиц.
Так волшебно, не наглядеться
На полёт белоснежных птиц…
Мне казалось, что птицы – мысли,
Те, в которых ни грамма зла.
И когда человек завистлив –
Значит, просто не знал тепла…

Я смотрела на мир сердцем…
Доверяла, не глядя, всем.
Но от боли куда деться,
От предательств и от измен?
Так входили, не разуваясь,
Оставляя свой грязный след…
Я прощаю, не закрываюсь.
Я без сердца не вижу, нет…

Я смотрела на мир сердцем…
Так меня научил Бог.
Нужно греть, не желая греться…
И беречь тех, кто не берёг…
И встречая в других злое –
Нужно больше тепла отдать.
Для чего я живу и кто я,
Если я не смогу прощать?

Я смотрела на мир сердцем…
Если б разум руководил,
То любви моей разгореться
Не хватило бы просто сил…
Он добавил бы в чувства специй…
Опыт – перец, сомненья – соль…
Разум зряч, но в слепом сердце
Никогда не живёт любовь…


Ирина Самарина-Лабиринт
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Ах, мамочка, мама, возьми меня в детство... Художник Оксана Ямбых

Среда, 01 Июля 2020 г. 16:00 + в цитатник

!! (442x544, 299Kb)

Ах, мамочка, мама, возьми меня в детство.
Я жизнь эту просто не в силах понять.
Мне добрая память осталась в наследство,
Да сила еще все обиды прощать…
 
Я, мам, повзрослела, но только не знаю,
Как душу закрыть, чтоб не мучил сквозняк.
Умом я, конечно же, всё понимаю.
А сердцем? А сердцем, ну, просто никак…
 
А мир этот, мама, уже искалечен,
И в трудный момент никто руку не даст…
Меня ты учила:"Добро души лечит".
Но знаешь, здесь каждый скорее предаст…
 
Я, мама, волнуюсь ужасно за сына…
Так хочется сердцем привить доброту!
Чтоб вырос достойным и честным мужчиной,
В хорошее верил, лелея мечту…
 
Ах, мамочка, мама, возьми меня в детство!
Там люди честнее, и радостней взгляд.
Мне доброе сердце досталось в наследство…
А это, сказали, важней всех наград…

Наталия Гросс

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 31 пользователям

Светильники из пластиковых бутылок своими руками

Среда, 01 Июля 2020 г. 15:23 + в цитатник

! (700x394, 168Kb)

Из пластиковых бутылок можно сделать много полезных вещей:
кормушку для птиц,
полочку для мелочей,
крепёж для инструментов,
пенал,
горшок для цветов
Этим использование бутылок не ограничивается, ведь можно с помощью пластиковых бутылок создать предмет мебели, артобъект для интерьера, среди которых светильник будет самой оригинальной поделкой, потому что такого больше не будет ни у кого. Да и умения для этого особого не надо, всё просто, а сложность зависит только от вашей фантазии. Единственное , о чём нужно помнить, что пластик может расплавиться под воздействием высоких температур, поэтому в самодельный светильник, даже изготовленный по всем правилам безопасности, нельзя вставлять слишком мощную лампу.
 

0 (700x511, 307Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

Умеете ли Вы разбираться в винах?

Среда, 01 Июля 2020 г. 15:00 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

2835299__1_ (700x394, 34Kb)

Истина – в вине, а здоровье – в воде, так говорят мудрецы. Многие из нас, даже предпочитая вина другим алкогольным напиткам, совсем не умеет в них разбираться, ограничивая свои познания крепостью. А ведь известно 5 признаков, по которым определяются вкусовые качества вин:
1. Сладость.
2. Кислотность.
3. Содержание танинов.
4. Крепость. 
5. Тельность.
Подчас разбираются в этом лишь коллекционеры вин, каких в нашей стране не так много, но всё-таки они есть. 
Сладость вина зависит от уровня остаточного сахара, который не успел преобразоваться в спирт при ферментации. 
Кислотность вина – важнейший из факторов, определяющий способность вина к длительному хранению благодаря содержащимся в нём кислотам. Продлевает послевкусие и усиливает аппетит.
Содержание танинов – это содержание фенольных соединений растительного происхождения, обуславливающих дубильные свойства вина и вяжущий вкус.
Крепость вина – показатель объёмной доли этилового спирта в вине, выражается в процентах отношения объёма растворённого безводного спирта к общему объёму вина, определяется в процентах.
Тельность вина – качественный показатель густоты, плотности вина, которое зависит от сорта винограда и региона его произрастания. 
Умеют определить сорт вина и его качество лишь немногие знатоки, И не только производители вин, но и люди, занимающиеся коллекционированием этого напитка. К сожалению, хороших коллекций немного, но с 2000 года Alcoskupka занимается созданием алкогольных коллекций хороших сортов винтажных виски, миллезимных коньяков, редких сортов арманьяка, известных вин Франции, Италии, Америки. Если Вы хотите продать вино этой фирме, то можно воспользоваться возможностью сделать ей предложение о покупке у Вас вина. Связаться с Компанией можно любым удобным для Вас способом, договориться о встрече с представителем компании, определиться в способе оплаты, и осуществить сделку. Преимущества сотрудничества с этой Компанией очевидны: быстрая оценка, выезд на дом, быстрая оплата и выгодная продажа.
 

2835299_vina (556x700, 345Kb)


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 13 пользователям

5 «не секретов» японских долгожителей, которые можно позаимствовать

Среда, 01 Июля 2020 г. 14:03 + в цитатник

2835299_ (700x700, 73Kb)

Не секрет, что среди жителей страны восходящего солнца, очень много долгожителей. При этом, стоит отметить, что качество их жизни превосходит все ожидания.
 
В чём же их секреты? Да вовсе это и не секреты, но эффективные принципы, которые помогают сохранить здоровье и бодрый дух.
  • Просыпаться и ложиться спать японцы рекомендуют, ориентируясь на солнце. Жить в полной гармонии с природой -ценно и важно дл здоровья. Они считают, что не нужно искусственным путем влиять на «исходные настройки» организма.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Принимать воздушные и солнечные ванны, а в идеальном варианте – работать на земле, как это делали предки.
  • Пищеварительная система начинает свою работу вместе с организмом, самого пробуждения, поэтому не нужно пренебрегать вкусным, но здоровым завтраком. При этом необходимо следить, чтобы не наедаться на ночь, в противном случае режим будет нарушен и аппетита к завтраку может не быть.
  • Дневной сон. Важный компонент здоровья, к сожалению, его не всегда возможно реализовать. Послеобеденный сон служит своего рода
  • перезагрузкой для организма. Если понаблюдать за миром природы, то и животные, и маленькие дети активно следуют этой естественной потребности тела. Японцы, межд тем не смущаются вздремнуть некоторое время, порой находясь при этом в общественном месте.
  • Если возникают сомнения, какие правила нужно соблюдать, а какие нет, как лучше питаться, сколько спать и работать, следует прислушиваться к своему организму, ведь изначально, наше тело знает правильное решение, оно настроено на существование в гармонии с окружающим миром.
  • Умение слушать и слышать себя, свои желания и потребности – главное правило поддержания молодости и красоты.
Такими рекомендациями делятся японские долгожители, когда им задают вопрос о том, что помогает им сохранить здоровье. Простые правила соблюдение режима помогают людям, достигшим 90-летнего возраста и старше, сохранить дееспособность и вкус к жизни.
 
Жителям современных городов стоит прислушаться и попробовать соблюдать эти элементарные рекомендации?
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 21 пользователям

Подруги

Среда, 01 Июля 2020 г. 13:45 + в цитатник

2835299_kafe2 (700x524, 171Kb)

Давай-ка поднимем, подруга, бокал
За все, что судьба нам еще напророчит.
За вихрь страстей, за пожар, за накал,
За тихую гавань, за летние ночи.
За новые встречи на нашем пути,
Испытанном бурей, дождем, суховеем…
За то, что смеемся, за то, что грустим,
За то, что мы чувствовать просто умеем.
За чистый всегда горизонт вдалеке,
За нежный рассвет, что в душе снова брезжит.
За детскую ручку в твоей же руке,
За то, что вторую — любимый твой держит.
За то, что порою без правил живем,
За то, что порой нарушаем запреты.
За наши дороги, за наш отчий дом.
За наши ошибки, за наши победы.
За тех, без кого мы не можем ни дня.
За всех, кто нам дорог, за все, что нам нужно.
За нас, моя подружка, за тебя и меня.
За то, что на свете есть женская дружба!!!
 
2835299_podryga (700x688, 44Kb)
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комплекс упражнений при гипертонической болезни

Среда, 01 Июля 2020 г. 13:36 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Говорят, что сказки не бывает… Ты не верь! Иллюстрации корейского художника Ли ЧонСок

Вторник, 30 Июня 2020 г. 15:57 + в цитатник

! (700x510, 382Kb)

Говорят, что сказки не бывает…
Ты не верь! Кто так тебе сказал?
Тот, кто вырос, напрочь забывает,
Как когда-то в детстве он мечтал.
Говорят, что нет чудес на свете.
Врут! Поверь, бывают чудеса!
Главное лишь верить в них, как дети,
И они тебя не медля посетят.
Кто не верит, тот живёт напрасно,
Жизнь свою растрачивая зря.
Потерять надежду есть опасность.
Ты ведь знаешь, знаешь… я права!
В общем верь и будет всё, как прежде!
И к тебе придёт надежда вновь.
Ну, а там, где вера есть с надеждой,
Там живёт, конечно, и любовь!
Виктория Саульян
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 45 пользователям

Что нужно делать, чтобы быть красивой: 10 простых шагов

Вторник, 30 Июня 2020 г. 15:18 + в цитатник

2835299_kr (600x550, 2767Kb)

Уход за собой не менее важен, чем психологические аспекты. Вот 10 простых советов, чтобы быть красивой:
 
1. Следите за своей фигурой.
 
Не обязательно иметь параметры модели или мускулатуру как у «фитоняшки». Надо по возможности избавиться от висящих боков, огромного живота и целлюлита, да и просто иметь подтянутую фигуру. Это не всегда просто, но постарайтесь начать с малого, сохранив удовольствие от еды с минимумом калорий: заменить любимые сладости на фрукты, побольше двигаться и по возможности транспорту предпочесть прогулки пешком. С каждым сброшенным килограммом вы будете не только более уверены в себе, но также станете более здоровыми, и бодрыми. Поверьте, что похудеть может каждая женщина, и не откладывайте на завтра.
 
2. Верьте в то, что вы обаятельны и привлекательны.
 
Красота — не только внешний признак, но и внутренний. Каждый человек по-своему прекрасен, не забывайте об этом. Делайте себе комплименты и не корите понапрасну. Вспомните героиню фильма “Самая обаятельная и привлекательная”.
 
Если все плохо и вам не удается себя похвалить, то вам, возможно, стоит поговорить об этом с психологом.
 
Если вы сами не верите в свою привлекательность, то как в нее поверят другие люди?
 
3. Приведите в порядок свои волосы.
 
Необязательно делать модные и экстравагантные стрижки и окрашивания, достаточно поддерживать волосы в чистоте, расчесанными и ухоженными.
 
Почти любую женщину можно преобразить в лучшую сторону, подобрав ей стрижку, учитывая особенности её внешности и формы лица. Красивый и новый цвет волос, подобранный согласно вашему цветотипу, может заметно омолодить и освежить вас.
 
Тем более что сейчас есть сейчас большой выбор модных окрашиваний. Посетите стилиста и попробуйте подобрать подходящую стрижку и оттенок волос.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Картофельный отвар - прекрасная подкормка для комнатных растений!

Вторник, 30 Июня 2020 г. 15:16 + в цитатник

2835299_kartofelnii_otvar (700x525, 66Kb)

Приготовить картофельный отвар просто: отварите картошку, очищенную или в кожуре, не менее 20 минут БЕЗ СОЛИ!. После этого картофель можно использовать по назначению, а отвар остудить. Собственно, подкормка для ваших растений готова! Разведите отвар в отношении 1:1 если он густой, если жидкий, то можно не разводить. Поливать этим раствором растения нужно раз в 15 дней, чаще не надо. Подкормку цветущих растений можно чередовать с подкормкой йодом: 1 капля на литр воды.

PS. Не заливайте свои цветы водой! Посмотрите, достаточно ли подсохла земля после последнего полива. Даже летом цветы не успевают впитать всю воду. Лучше поставьте рядом с горшками чашку с водой, если растения нельзя опрыскивать.

Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как накачать пресс в домашних условиях

Вторник, 30 Июня 2020 г. 14:35 + в цитатник

2835299_trenirovka (700x448, 222Kb)

Домашняя программа упражнений для прокачки пресса требует 30-40 минут на тренировку и должна выполняться 2-3 раза в неделю как минимум месяц. Старайтесь выполнять каждое упражнение медленно и с ощущением вовлечения мышц живота в работу. Указанное количество повторений является ориентировочным — начинающие с нуля и девушки могут уменьшить цифру, спортивные парни — увеличить.
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

5 лучших упражнений на растяжку, которые вам нужно регулярно выполнять.

Вторник, 30 Июня 2020 г. 14:08 + в цитатник

2835299_2_ypr (700x431, 42Kb)

Помните:
  • Удерживайте каждое положение в течение 20-60 секунд. Таким образом вы поможете мышцам расслабиться.
  • Часто растягивайте хронически больные участки, так как эти области требуют большего внимания.
  • При необходимости используйте растягивающую ленту или масло для облегчения движений.

НЕЛЬЗЯ делать:

  • Не нужно резких движений. Более того, не старайтесь «подпрыгивать», когда встаете. Это опасно для спины.
  • Не растягивайте раненые мышцы. Даже если вы уже почти поправились, не рискуйте.

Эти упражнения были разработаны Мэрилин Моффат, профессором физиотерапии из Нью-Йоркского университета.

 
Прежде чем начать, важно помнить, что если вы чувствуете дискомфорт или боль при выполнении, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 18 пользователям

Хорошо на даче летом!

Вторник, 30 Июня 2020 г. 09:00 + в цитатник

! (700x525, 369Kb)

Хоть в Питере сейчас и жара, но на даче намного лучше, всё таки воздух свежий, цветочки, бабочки, да и кошкам намного привольнее, чем в городской квартире: можно и за птичками побегать, и с ежами поиграть - их у нас на участке много! Самое главное, что мама на свежем воздухе, она за время самоизоляции просто извелась в городской квартире. Ей хотелось простора. не хватало движения. На даче порхает, как бабочка между грядок, сидеть на скамейке она не любит. Весь день в движении, не то, что в городе.


00 (700x525, 434Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 27 пользователям

Анна Опарина... Как ты плачешь, девочка...

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 16:15 + в цитатник
Как ты плачешь, девочка, сердце сжалось…
Видно, что-то хрупкое поломалось,
Разлетелось тонкое на осколки
И, впиваясь в нежное, жалит колко.
И уже не помнится, что хотелось.
А построить новое — есть ли смелость?
Вы поменьше, девочки, верьте в сказки,
И не будут глупые плакать глазки.
Слёзы вытри, милая, всё напрасно,
Пусть сегодня видится день ужасным,
Да каким бы ни был он, нет другого.
Жизнь — она хорошая, верь на слово.
От печали к радости два шажочка,
Ты не одинокая — чья-то дочка.
А мальчишек — будет их… всё случится,
И сынок появится, дочь родится.
Скажешь ей: «Хорошая… жизнь», — ты снова,
А сейчас… поверь в моё просто слово…

© Анна Опарина
D1opY.gif
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 25 пользователям

Любовь не умирает никогда... Сюрреализм Николая Сивенкова (Nikolay Sivenkov)

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 16:09 + в цитатник

1

Любовь не умирает никогда,
В ней множество оттенков и созвучий,
Так в разных состояниях вода
Становится и твёрдой, и летучей.
 
То зашуршит на улицах дождём,
То землю запорошит первым снегом.
В круговороте чисел и времён
Она не останавливает бега.
 
Когда умолкли в сердце соловьи,
И душу холодит сквозняк осенний —
Поверь мне, это всё не смерть любви,
А лишь одно из многих воплощений.
 
Похожее на смутное предчувствие,
Вплетённое в основу всех вещей,
Её неуловимое присутствие
Таинственно влияет на людей.
 
Любовь не пропадает в нас бесследно,
И даже через много-много дней.
То память потревожит тенью бледной,
То загорится ярче всех огней.
 
И если ты присмотришься внимательно —
Заметишь, как в какой-нибудь глуши,
Она прольётся музыкой мечтательной,
Аккордами проснувшейся души.
 
Приходит к нам любовь, её высочество,
И спутницей становится в судьбе.
Настанет срок — и вновь сквозь одиночество
Её шаги послышатся тебе.
 
Так в хмуром царстве холода и боли,
Из пустоты и вечной мерзлоты,
Послушные какой-то высшей воле,
Рождаются прекрасные цветы.
 
И ты увидишь — живо в нас как прежде
Всё то, что неподвластно декабрю.
Свои цветы, согретые надёждой,
Как оберег я миру подарю.
2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

Люби меня — такой, какая есть! Художник Галя Букова (Galya bukova)

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 15:29 + в цитатник

1 (700x457, 403Kb)

Люби меня — такой, какая есть! Люби печальной, нежной и уставшей.
Люби меня повсюду — там и здесь, весёлой, грустной или духом павшей!
Люби меня! Ведь ты так нужен мне! Лишь при тебе я быть могу собою!
До нашей встречи я была во сне, ты к жизни пробудил меня любовью!
Люби меня — печально иль смешно, люби сильней, забыв про всё на свете!
Мне быть твоей любимой суждено — лишь для тебя живу я на планете!
Люби меня — всю ночь, в сиянье звёзд, что где-то в небесах пылают вечно.
Нас ждёт вдали мост сладострастных грёз — он уведёт нас в чувства бесконечность!
Люби меня — сквозь пелену времён, твой облик я давно предвосхищала!
Люби меня! Сладчайшим из имён, мне твоё имя нежно прозвучало.
Люби меня — ведь я обречена твоею быть, и в радости, и в горе!..
Люби меня — и нежная волна Любви и страсти нас затопит вскоре!

 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Самые модные платья-рубашки 2020

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 14:27 + в цитатник

2835299_ (700x700, 929Kb)

Мода разнообразна и непредсказуема. Совсем недавно в нашем гардеробе прочно закрепились платья-рубашки, так любимые многими женщинами. Кому пришла в голову использовать платья-рубашки в женском гардеробе, доподлинно не известно, но явно это была женщина. Которая понимала толк в одежде. Платья-рубашки удобны, практичны, сексуальны, хорошо подчёркивают достоинства женской фигуры и легко могут скрыть её недостатки. 
Платья- рубашки хороши в любом сезоне, ведь они могут быть сшиты из разных материалов: от шифона до шерсти, они могут быть длинными и короткими, их можно носить с брюками или джинсами, а можно и с колготками, всегда они смотрятся женственно и сексуально. Украсить платье могут любые аксессуары, дополнят платье-рубашку небольшие женские сумочки. Шляпки, береты, косынки. Имея пару-тройку платьев-рубашек в своём гардеробе, Вы можете быть спокойны за то, что Вам удастся менять свой образ каждый день, если у Вас есть ещё юбки, туники, футболки.
Платья – рубашки должны быть в гардеробе каждой женщины, в них можно и дома ходить, надевая его вместо халата, и для работы пригодятся, а сходить в нём на прогулку или по магазинам, удобнее одежды нет, оно прекрасно сидит на любой фигуре, не мешает движению и дыханию, отлично смотрится. Хотите посмотреть, пойдёт ли Вам платье-рубашка? Наденьте рубашку своего мужа, повертитесь и так, и сяк перед зеркалом, уверена, Вы себе понравитесь!
 

!! (560x700, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленных суставов

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:38 + в цитатник

2835299_yprajn (500x340, 23Kb)

Артроз (остеоартроз) коленного сустава – это хроническое заболевание, заключающееся в дегенерации суставного хряща и постепенном его разрушении. Полностью избавиться от этой патологии невозможно – никакие лекарства и процедуры не помогут окончательно восстановить структуру хряща. Однако замедлить прогрессирование остеоартроза по силам практически каждому – следует регулярно проходить курсы лечения соответствующими препаратами, в дополнение к которым применять методы физиотерапии, одним из которых является лечебная гимнастика, или ЛФК.

Комплекс упражнений

1 артроз

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 18 пользователям

Упражнения для ног и ягодиц

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:29 + в цитатник

упраж (451x700, 544Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 16 пользователям

В доме нет таких мест, чтобы нельзя было тренироваться!

Понедельник, 29 Июня 2020 г. 13:14 + в цитатник

2835299_image (376x376, 4489Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 945 944 [943] 942 941 ..
.. 1 Календарь