Бёрпи - это вид упражнений, направленных на быстрое сжигание жира. С помощью бёрпи можно быстро похудеть и обрести стройную фигуру.

Бёрпи поможет Вам только в том случае, если Вы будете выполнять упражнение правильно, техника выполнения - это очень важно для избежания травм и растяжений. Смотрите внимательно, как выполняют бёрпи спортсмены, слушайте объяснения тренера.

Противопоказания. Как всегда, каждое упражнение имеет свои противопоказания. Категорически нельзя выполнять бёрпи при повышенной температуре, при повышенном давлении, при острой боли, при любом недомогании. Лучше переждать какое-то время, потом заниматься. Нельзя выполнять бёрпи в стадии обострения любого заболевания, в том числе при артрозах и артритах. 

Nakanoshima Rose Garden в Осаке, Япония, считается одним из красивейших садов мира, где в мае в полном цветении находится около 4000 роз 89 сортов. Расположен парк между реками Додзимагава и Тосаборигава, в прибрежной зоне, на фоне соседствующих поблизости обычных зданий. Парк, протяженностью около 1,5 км и площадью 10,6 га, представляет собой городской оазис, наполненный зеленью, привлекающей множество горожан. Первый общественный парк Осаки, он был создан в 1891 году, включая первый в городе пивной сад, и предоставляет гражданам сложные возможности для отдыха и релаксации, а также кафе, построенное в парке. В то время в парке были и высококачественные рестораны, такие как Западный ресторан Ginsuiro и Японский ресторан Seikaro. Кроме того, за местом, где сейчас стоит Центральный общественный зал города Осака, стояла сцена Нох Суйрюкан, где регулярно выступали спектакли школы Конго но. В парке был также отель Jiyutei, единственный отель в то время, в котором размещались зарубежные гости. Также говорят, что рядом с отелем находится термальная баня Нанива Онсэн. В настоящее время в парке есть упомянутый выше розарий, где цветение роз находится на пике в середине мая и середине октября. В конце каждого года парк освещается и привлекает множество посетителей. Парк наканосима был назван одним из 100 самых живописных зеленых мест в Осаке за его красивые пейзажи на фоне многих соседних классических зданий, включая Центральный общественный зал города Осака и библиотеку префектуры Наканосима в Осаке.

Вращение руками.

Стареть не хочется никому, но время безжалостно к нам, оставляет нам в подарок морщины, кожа теряет свой первоначальный вид, в ней снижается выработка коллагена и эластина, что сказывается на потере контура лица. Глядя на себя в зеркало, мы не узнаём себя, хотя, кажется ничуть не изменились. Мы меняемся, и надо с этим бороться. Опять таки с помощью упражнений. Посмотрите комплекс упражнений, которые демонстрирует KatyaWORLD, на её канале они весьма популярны.

За выходные, надеюсь, Вы успели хорошенько отдохнуть, самое время вернуться к нашим тренировкам. Это тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира безо всяких диет, вполне естественным способом, с помощью тренировок. Плюс такого похудения в том, что не останется складок на животе, а это, согласитесь, немаловажно. Ведь с помощью диет можно похудеть, но кожа останется отвислой, а это никому не надо. Быть всегда в форме и прекрасно выглядеть помогут не диеты, а физические упражнения. Удачи всем, здоровья и бодрого утра! Можно выполнять весь этот комплекс упражнений каждое утро, а можно попробовать следующие упражнения:

Victoria State Rose Garden - это самый большой  розарий в Австралии, с более чем 5000 кустами роз разных сортов и видов,расположенный на 2,5 га земли .   Сколько дивных роз здесь собрано!!! Основан розарий в 1986 году. Находится в Werribee, буквально в километре от него - Werribee Open Range Zoo, так что развлечений хватит на весь день для всей семьи.