Буквально каждый день выходят на экраны новые фильмы. Посмотреть их все не удаётся практически никому, разве что смотреть кино с утра до вечера, и  то, наверное, времени не хватит! Остаётся смотреть выборочно, хотя бы самые популярные, вот о них я сейчас и расскажу. 

На первом месте по популярности приключенческий боевик День Независимости, Возрождение (2016) (Independence Day: Resurgence) режиссёра Роланда Эммериха. Как всегда специальная программа по защите нашей планеты не работает, мир приходится спасать отважным смельчакам.

На втором месте по популярности боевик Дэдпул (2016) (Deadpool) Тима Миллера, фильм про наёмника Уилсона, который стал невероятно сильным и коварным, но справится ли он с поставленными задачами – неизвестно, ведь его клеточная структура изменяется каждую минуту и настроение меняется так же быстро.

На третьем песте по популярности фильм Зака Снайдера Человек Из Стали (2013)  (Man Of Steel), фильм о том, как  молодой журналист, Кларк Кент, становится суперменом людей, которых он должен защитить.

Вы узнаете много интересного о новинках кинематографа, заглянув на Fast-torrent.ru, там же Вы сможете и посмотреть онлайн заинтересовавшие Вас новинки. Среди новинок есть фильмы, которые заставят Вас задуматься о происходящих событиях, Вам захочется изменить своё поведение или присмотреться получше к окружающим Вас людям. Кино становится искусством, которое меняет наше сознание, заставляет нас становиться добрее и душевнее к друг другу. Если все новые фильмы посмотреть не удастся, нужно быть хотя бы в курсе того, что сейчас смотрят остальные! Приятного всем просмотра!

 

Давно не пекла печенье. Пироги, кексы – это здорово, но не тогда, когда живёшь одна. Если бы я съедала всё, что я приготовила, я бы давно в двери не влезла. Хочу сделать небольшой перерыв, тем более стало тепло и в жару не хочется ни пирогов ни кексов. Зато вкусное печенье и к чаю и к кофе подойдёт, и калорий в нём намного меньше. Так что открываю сезон похудения, из дрожжей лучше маски сделаем. Итак, сегодня пекла шоколадное печенье. Умопомрачительный по своей простоте рецепт. Все пропорции даю те, которые я использовала, но если Вам потребуется муки, скажем, чуть меньше – пожалуйста! Печенье всё равно будет прекрасное. Всем рекомендую попробовать! Если кому-то нельзя какао – пеките без него!

Ингредиенты для печенья (на 18 штук)

Сливочное масло 200 грамм

Яйцо 1 штука

Сахар ¾ - 1 стакан

Разрыхлитель 1 пакетик (11 грамм)

Соль щепотка

Мука 3 стакана

Какао 2 столовые ложки

Приготовление.

Я жив ещё.

Щедрее будьте, люди, покуда есть я, балуйте, спешите, пишите мне, что любите, пишите об осени, о склонности к простуде.

О самом незначительном и нужном.

О том, что бесконечно вас тревожит.

О нежности к ребёнку и о муже, который дня без вас прожить не может. Пишите, как опять взлетели цены на овощи и шляпки из велюра.

Как кто-то исписал в подъезде стену: «Да я тебя люблю, ты слышишь, дура!».

Не прячьтесь за бездушье многоточий.

Пишите о любовницах и жёнах. Спешите рассказать, что снилось ночью в постелях, одиночеством сожжённых. Не бойтесь примитивности утопий. Делитесь. Говорите мне любое. Как ветрено с утра. Как плохо топят. Как солнце золотится на обоях. Как крылья отмирают без полёта. Как не угнаться вслед за стервой-модой. Как хочется на море. Как работа сжирает беспощадно ваши годы. Как ярко горизонт кровит под вечер на полюсе страстей Жан-Поля Сартра.

И я вам обещаю: я отвечу.

Пишите мне.

Я жив ещё.

 

А завтра…

 

Ник Туманов

так незаметно дни сменяют дни...

опять кружат печали листопады...

а мы у осени по-прежнему одни

так далеко, но только словно рядом...

ладонью грею твой бальзам надежд,

что плещется теперь на дне бокала...

и шепчут губы правильный падеж

кого-чего? ты от любви искала...

ты,  так давно уставшая смотреть,

как ускользают в памяти мгновенья...

наполнившая свой бокал на треть

моей души наивным откровеньем...

и терпкий привкус моего "прощай..."

останется непрерванным молчаньем...

как сложно все же о таких  вещах

молчать едва...бессонными ночами...

произнося молитвою "прости...",

роняя  тишиной слова признаний...

все верить, что еще могли б спасти...

но этим лишь себя больнее ранить

так незаметно...дни сменяют дни...

опять кружат печали листопады...

и как и прежде бьет ключом родник

мне твоего родного сердцу взгляда...

 

Роман Прозов

 

Носы у всех у нас разные, и эксперты, физиономисты, считают, что это неспроста.

1. Прямой нос указывает на хорошего организатора, который не растеряется ни в какой ситуации.

2. Широкий нос говорит о том, что перед Вами умный человек и сильная личность, которая уверенно стоит на ногах.

3. Мясистый ног говорит о том, что его владелец умеет быстро принимать решения.

4. Вздёрнутый нос говорит о добром человеке, который берётся за любое дело с энтузиазмом.

5. Нос с горбинкой показывает на человека, который сам создаёт себе трудности и сами потом преодолевает их. Эти люди не нуждаются в одобрении и поддержке, они не любят следовать за кем-то, самостоятельные личности.

 

Почему люди влюбляются друг в друга и есть ли какое то объяснение этому феномену? Почему одни, встретившись, живут вместе всю жизнь, до самой смерти, а другие расходятся через короткое время? Неужели, кроме химических реакций в организме с нами ничего не происходит, зачем тогда говорить о чувствах, если вокруг сплошная химия и физика? Наукой уже доказано, что если люди симпатизируют друг другу, то происходит непроизвольный выброс дофамина, гормона, который отвечает за наше эмоциональное состояние. После выброса гормона хочется общаться с этим человеком как можно дольше, насколько хватит действия гормона. Потом всё проходит. 

Так и с влюблённостью. Она вспыхивает мгновенно, но чувства ничто не подпитывает, пыл ослабевает. Получается, что мы похожи на бессловесных роботов, которыми руководят лишь гормоны, больше ничего.  Как же тогда быть с воспоминаниями, которые могут нахлынуть и оживить былую влюблённость, но ведь дофамин не появляется, что же тогда руководит нами – любовь? Выброс дофамина происходит, только более мелкими порциями и более часто, потому это чувство намного сильнее, чем влюблённость, и человек при этом испытывает и удовольствие и радость одновременно. Вот почему у влюблённых светятся глаза. Так это  или нет, Вы узнаете, посмотрев Сериал 13 причин, почему(Thirteen Reasons Why), американский фильм поставленный по роману Д. Эшера. В главной женской роли Селена Гомес.

Электроустановки в Москве – это огромное хозяйство, в котором надо поддерживать в рабочем состоянии все электроустановки, которые находятся либо в эксплуатации, либо на хранении, либо в процессе транспортировки. Это огромный живой организм, который находится в непрерывном движении и уследить за ним очень сложно, нужно обладать достаточным опытом и квалификацией, чтобы справиться с этой задачей.

Современная система электроустановок нуждается в постоянном техническом обслуживании, в результате которого поддерживается его работоспособность, а для этого постоянно проводятся наладки, тестирования, проверки и ремонты, периодичность которых устанавливается согласно нормативным документам. Отступать от этих нормативов нельзя, поскольку любое нарушение чревато аварией или поломкой оборудования. Именно поэтому основными целями технического обслуживания электроустановок является  продление срока оборудования, организация надёжной работы оборудования и сокращение времени ремонта оборудования.

 

Как бы хорошо не было организовано техническое обслуживание электроустановок, перебои в работе всё равно случаются. Запас прочности даже у металлом имеет свой предел, не говоря уж про сложное устройство. Мелкие поломки электрооборудования иногда можно устранить в течение часа и выполняются штатными специалистами. Более крупные поломки требуют вызова подкрепления. Иногда ведь  нужна лишняя пара рук для того, чтобы быстро устранить поломку.

 В подобных случаях может быть сделан срочный вызов, когда специалист подъедет в тот же день и выполнит всю обозначенную для него работу. Без электрика невозможно обойтись, если требуется заменить предохранители или автоматы, если нужно подключить электроплиту, заменить проводку в квартире или в офисе, заменит электросчётчики, выключатели и розетки. Сегодня вызов электрика производится особенно часто, потому что Москва – большой город, жители улучшают своё благосостояние, улучшают свои бытовые условия. 

Если раньше приобретение новой электроплиты было редкостью, то сегодня почти в каждой семье есть свой персональный компьютер, люди укладывают электрические провода в специальные короба, чтоб они не валялись под ногами. Замена розеток и предохранителей стала массовой, а с получением новых квартир люди делают евроремонты со скрытой прокладкой кабелей. Так что электрики нужны всегда, ежечасно. Без их помощи не обойтись ни в быту, ни на производстве, тем более для хорошего специалиста, которому под силу любое задание.

 

На теле человека много акупунктурных точек, и многие из них, мы не узнаем за всю свою жизнь, но некоторые точки знать надо, хотя бы потому, что они во многом могут облегчить нам жизнь, снять боль, улучшить самочувствие. Ведь боль не даёт нам не только нормально жить и работать, она не даёт нам думать и чувствовать, иногда полностью меняет наше сознание. 

Хорошо, если приём обезболивающих препаратов может снять боль при мигрени, но часто лекарства бессильны перед болью, и она загоняет человека в тупик. Не хочется видеть никого вокруг, чувство тошноты и апатия, светобоязнь и абсолютная беспомощность – вот что чувствует человек при мигрени. Нужно уложить человек в постель, хотя многие утверждают, что переносить на ногах мигрень проще, за работой или за каким-то занятием человек забывает о боли.

Это так, но дело в том, что головная боль может быть симптомом  более грозного другого заболевания (инфаркта, инсульта), поэтому лучше полежать в покое. Воздействие на акупунктурные точки может помочь больному и существенно уменьшить головную боль. Проще всего запомнить четыре самые важные точки на голове:

• Тай Ян – парная точка, находится под краем надбровной дуги, в височной впадине.

• Тоу Вэй – парная точка, находится по границе теменной и височной костей черепа, при смыкании зубов под этой точкой уплотняется мышца.

• Инн Тан – эта точка находится в межбровье, на два пальца выше переносицы.

• Шан Син – точка, которая находится на осевой линии головы, на три пальца выше передней границы роста волос.

Точечный массаж – самый быстрый и простой способ добиться результата. Выбранные точки нужно массировать уверенными круговыми движениями, с умеренным нажимом. Каждую точку нужно пройти 10-12 раз, задерживаясь в максимальной точке надавливания секунды на 3. Не надо торопиться, нужно проработать все точки как можно более тщательно, а результат не заставит Вас долго ждать.

 

Многие люди, кто хоть раз обращался к здоровому питанию, видел немало советов и рекомендаций по употреблению ростков пшеницы. Мол, они помогают избавиться от многих проблем со здоровьем, сбросить вес, наладить обмен веществ.  Большинство пробовало и бросало, забывая, что лечебный эффект от употребления в пищу ростков пшеницы, наступает не сразу, а спустя какое-то время. 

Что же делают ростки для нашего организма?

• Употребление ростков пшеницы в пищу – это профилактика раковых заболеваний.

• Употребление ростков пшеницы в пищу – это очищение организма, прежде всего, крови, поскольку ростки на 60% состоят из клетчатки.

• Употребление ростков пшеницы в пищу – это снижение уровня холестерина, так как они выводят протеины низкой плотности, которые способствуют возникновению инфаркта и инсульта.

• Употребление ростков пшеницы в пищу – это лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, восстановление слизистой кишечника.

• Употребление ростков пшеницы в пищу -  это восстановление организма после перенесённых заболеваний, усиление иммунитета, повышение работоспособности.

Чтобы кто не говорил, а обычное добавление ростков пшеницы в супы и салаты позволяет оздоравливать организм, особенно при невозможности использовать методы витаминотерапии или слабости организма. Ведь у многих людей бывает просто непереносимость многих продуктов, в результате чего страдает и сам человек, и его окружающие. Если человек не может принимать молоко, его научились заменять соевыми продуктами. Не может есть хлеб – научились обходиться без глютена. Но научить организм обходиться без таких витаминов, как A, В, C, D, F, PP, без клетчатки которая очищает наш организм, мы пока не в состоянии. Именно поэтому рекомендуется включать в свой рацион витграсс польза , который состоит, в основном, из хлорофилла, имеющего определённое сходство с гемоглобином. Выпив этот сок, вы перестаёте чувствовать усталость, Вы наполняетесь силами и здоровьем, а заодно вылечиваетесь от многих заболеваний. Это не лекарство, это не энергетический напиток, это не БАД, это растительный продукт, созданный самой природой.

О том, что массаж способен сотворить чудо, знают все. Массаж поднимает больных на ноги, люди начинают заново ходить и говорить. Но до конца тайны массажа ещё не раскрыты. День, когда они будут раскрыты, окончательно станет прорывом в медицине, ведь тогда перед ней откроются колоссальные возможности. Что такого особенного может быть в массаже? Оказывается, простые механические воздействие на человека могут перераспределять его внутреннюю энергию и направлять в нужном направлении, изменять потенциальные возможности организма, повышать его стрессоустойчивость, повышать иммунитет, достигать высокого лечебного и оздоровительного эффекта. Это относится к любому виду массажа, будь он лечебный или оздоровительный, или даже эротический.

Мы не сделаем открытия, отметив, что впервые эротический массаж появился около трёх тысяч лет тому назад, и до сих пор хранит много загадок. Наверное потому, что до сих пор не раскрыты все тайны взаимоотношений между мужчиной и женщиной, и не понятно, в какой момент, по каким причинам, эротический массаж из обычной оздоравливающей процедуры вдруг начинает оказывать сильнейшее лечебное влияние на весь организм. При этом совершенно не важно, делается массаж лицом противоположного пола или нет. Сила воздействия на человека такая, что изменяется его поведение, настроение и мотивация. Чувственный массаж, он же эротический массаж , становится той отправной точкой, которая дарит и радость, и силы. А знание места расположения акупунктурных точек на теле человека, позволяет достичь такого состояния, которое только с оргазмом сравнится – настоящее чувственное наслаждение. Эротический массаж давно перестал быть обыденной процедурой, это настоящий праздник для тела и души. Не надо путать эротический массаж со стимуляцией половых органов, которой пользуются иногда пары во время любовной игры. Эротический массаж – это искусство, на овладение которым надо затратить немало сил, в этом искусстве есть свои правила и свои законы, которые нельзя нарушать.

 

Мне, пожалуйста, чашечку лета, 

Если можно - то самого тёплого, 

С согревающим солнечным светом, 

С ароматом душистой черёмухи, 

С облаками из сахарной ваты, 

(Облака просто так - для радости). 

С кориандром и перечной мятой, 

Что на даче растут у бабушки. 

С небесами лазурного цвета, 

Чтоб забыть про февральскую стужу, 

И добавьте немножко детства, 

Мне сейчас это очень нужно, 

А ещё разноцветных бабочек 

И лиловых цветков шалфея... 

Мне бы лета, хотя бы чашечку, 

И, пожалуйста, поскорее. 

 

© Алеся Синеглазая

 

Что сильнее влияет на людей? Власть или деньги? Ответить на этот вопрос сложно, так как одно немыслимо без другого. Но создатели сериала «Миллиарды» пытаются высказать свою точку зрения на этот вопрос. Власть над людьми не может иметь человек, у которого нет денег, это просто невозможно, вот и Чак Родс, федеральный прокурор и политический деятель, имея в руках огромную власть над людьми, пытается отстоять власть перед Бобби Аксельродом, руководителем одного из известных фондов. Что получится из этой борьбы, кто из них выйдет победителем, а кто останется побеждённым, мы узнаем, посмотрев сериал «Миллиарды» («Billions»). Этот, полный драматизма сериал, с участием Дэмиэнома Льюиса и Пола Джаматти был заказан телеканалом Showtime ещё в 2015 году, а премьера состоялась лишь в 2017 году. Такая сложная подготовительная работа была связана с долгой побором актёрского состава, хотя съёмки сериала потом проходили довольно быстро.

Рейтинг сериала среди зрителей почти сразу набрал максимально возможное количество голосов – 68 из 100 возможных, что говорит о высокой оценке сериала публикой. Больше всего зрителей считало, что этот сериал носит характер хорошо замаскированной финансовыми вопросами мелодрамы, именно поэтому он не получил максимальную оценку. Так это или нет, Вы разберётесь сами, посмотрев сериал Миллиарды онлайн в отличном качестве на сайте http://billionstv.ru  на любом мобильном устройстве, какое есть у Вас под рукой. Фильм дублирован на русский язык компанией NewStudio, качество отличное, в чём Вы сумеете убедиться сами. Посмотрев сериал, Вы лишний раз убедитесь в том, что важнее всего в этом мире Любовь, ведь без любви не может быть будущего ни у власти, ни у денег.

 

Обвислость щёк и подбородка являются проблемой для многих женщин. У одних они проявляются из-за возрастных изменений, у других по причине ожирения. В любом случае обвислость связана с уменьшением выработки коллагена в клетках кожи. Поправить ситуацию можно с помощью косметических масок и упражнений. Для масок можно использовать такие продукты, как лимон, ламинарию, фикус, можно воспользоваться и лецитином. Несколько рецептов масок от обвислых щёк для Вас:

• натрите на мелкой тёрке цедру лимона, добавьте столовую ложку мёда и пару капель лимонного сока, перемешайте до однородной консистенции. Нанесите на очищенную кожу, на область щёк на 15-20 минут, делайте маску через день;

• взбейте яйцо со столовой ложкой жирного творога, добавьте к смеси чайную ложку оливкового масла, перемешайте до однородного состояния, нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут;

• взбейте два яичных белка, добавьте пару капель лимонного сока, нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут;

• подогрейте столовую ложку молока, добавьте к нему две столовые ложки сметаны, размешайте до однородного состояния, нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут;

• натрите на тёрке восьмую часть куска дегтярного мыла, добавьте к нему столовую ложку сметаны, взбейте в пену, нанесите на лицо тонкий слой мыльной смеси, после высыхания нанесите второй слой, когда маска высохнет – смойте водой! Нанесите на кожу увлажняющий крем. Моя любимая маска! Попробуйте, Вам понравится!

 

 

 

Ухаживать за собой просто, для этого не надо даже много времени! Нужно просто любить себя для того, чтобы выкроить 10-20 минут в день. Просто посвятить это время себе, любимой. Ведь женщинам часто не хватает простого внимания. Мы думаем, что речь идёт о внимании других людей, нет, о внимание самой себя, любимой. Неужели сложно раз или два в неделю сделать маску из продуктов, которые всегда есть на кухне. Неужели сложно просто посмотреть на себя в зеркало и сделать несколько движений руками. Это ведь совсем просто, даже если Вы не знакомы с правилами и принципами проведения массажа. На рисунках показаны основные массажные линии, надо идти по ним пальцами или ладонями, с лёгким нажимом, не растягивая кожу. Если есть под рукой какой-то крем, только не старый, то им можно воспользоваться, если на него нет аллергии. Если крема нет, лучше капнуть на ладони пару капель любого растительного масла и растереть ладони друг о друга.

Массаж лица делается тёплыми руками и обязательно нежно, чтоб не поранить кожу лица ногтями. Массаж противопоказан, если у Вас имеются воспалительные явления на клже – прыщи, угри. Нельзя делать массаж при высокой температуре, нельзя делать массаж грязными руками, нельзя делать массаж, если на лице осталась косметика. Лицо и руки надо очистить, только потом приступайте к самомассажу. Хорошо, если Вы будете делать это в определённое время. Массаж лица успокаивает, поэтому хорошо делать его перед сном. Как проходят линии, по которым делают массаж?

• Двигаетесь кончиками пальцев от середины подбородка по направлению к мочке уха, если массируете подбородок.

• Двигаетесь кончиками пальцев от верхней губы и крыльев носа к ушной раковине, если массируете область щёк, не затрагивая при этом нижнее веко.

• Двигаетесь кончиками пальцев от внутреннего уголка глаза к наружному, и от наружного уголка глаза к внутреннему, не затрагивая отростка скуловой кости, если проводите массаж век.

• Двигаетесь кончиками пальцев от переносицы к кончику носа и обратно, если массируете область носа.

• Двигаетесь кончиками пальцев от середины лба вдоль бровей, к вискам, если массируете область лба.

• Двигаетесь кончиками пальцев по передней поверхности шеи снизу вверх и по боковой поверхности шеи сверху вниз, если массируете область шеи.

Самомассаж принесёт Вам только пользу, если Вы будете выполнять его любя себя. Восстановятся контуры лица, Вы избавитесь от отёчности лица. Взгляд Ваш снова будет ясным. Здоровья Вам и красоты! Женщина может быть привлекательной в любом возрасте!

 

Любой массаж и самомассаж полезен, знают все. Но когда речь идёт об эротическом массаже, мнения часто разделяются. Одни уверены, что эромассаж полезен, как и обычный массаж, другие убеждены, что от него никакой пользы, кроме вреда нет. Почему же возникают такие разногласия?

Дело в том, что вред может быть причинён и при обычном массаже, если он выполняется неумело, грубо, неловкими руками. Легенда о том, что эротический массаж может быть вредным, придумали ревнивые жёны, которые могут увидеть подвох даже в безобидных процедурах. Эротический массаж, во-первых, помогает снять напряжение (зажатость) как у мужчин, так и у женщин. Эротический массаж, во-вторых, благотворно действует на нервную систему, успокаивает, снимает ненужные комплексы. В-третьих, эротический массаж способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний. Самое же главное, что делает эротический массаж, это активирует гормональную систему.

Не секрет, что у многих из нас гормональные функции стихают с возрастом, это сказывается как на сокращении половой активности, так и на снижении сексуальной привлекательности лиц обоих полов. Разбудить в себе огонь желания, иначе взглянуть на мир, помочь воспринимать действительность в новом свете, может помочь именно эротический массаж. Кстати, именно массаж может вернуть уверенность в себе многим людям, которые разуверились в своих способностях. Не зря говорят о второй молодости, её дарит эротический массаж.

 

А я люблю то каждое мгновенье, когда дыханием могу тебя согреть,

Когда пред святостью склоняю я колени, чтобы тебе вовек не умереть.

А я люблю, когда одной тропою, уходим мы от сотни грязных сцен,

Не очерняя крылья за спиною - предательством и горечью измен.

 

А я люблю, когда ты засыпаешь, укрыв тебя, у ног хранить покой,

Пока ты ангельской душой во сне летаешь и кружишь в вальсе с желтою луной.

А я люблю глаза твои большие за чистоту и цвет морской волны,

Они, как звёзды, теплые, родные и красотой души освящены.

 

А я люблю, когда ты возражаешь, своей улыбкой дать тебе понять -

Что для меня важней не то, что знаешь, а то, что я могу тебя обнять,

Что для меня с тобою быть дороже - любых богатств и золотых цепей,

Что от следов твоих на разогретой коже - моя любовь к тебе еще сильней.

 

А я люблю, когда ты воскресаешь, от рук моих и тысячи свечей,

Когда в объятьях голову теряешь - благословляя тысячу ночей.

Да, я люблю тебя всегда такую, какой ты есть и не жалею чувств,

Весёлую и грустную, небесную - земную, как кроткую, так полную безумств.

 

И принимая все твои изъяны, лишь об одном всегда тебя прошу -

Не наноси любви на сердце раны, ведь я же только в ней еще дышу,

Ведь я же только с ней могу быть добрым и только с ней могу еще прощать,

А без неё, как волк - голодный, злобный, способный лишь от злобы глотки рвать.

Не наноси любви на сердце раны...

Я только об одном тебя прошу...

 

С.А.Сергей Архангелъ

Нет необходимости говорить о том, что казино Вулкан является одной из самых любимых игровых площадок для всех игроков Интернета. Чем бы мы не увлекались, какие бы предпочтения у нас не были, но в казино Вулкан мы всегда можем найти развлечение себе по вкусу. Хорошо, когда Вулкан всегда у нас под рукой, а это можно организовать, если скачать Вулкан себе на смартфон или на любое другое устройство.  Тогда все игровые автоматы, рулетка, игровые слоты, всегда будут рядом. В любую минуту, когда захочется отдохнуть, можно зайти в любимое казино, которое работает в круглосуточном режиме.

Игровые автоматы не станут менее интересными, если скачать игровые автоматы вулкан на мобильное устройство, ведь все возможности игровых автоматов не теряются, а играть в них не станет менее интересно. Любой игровой слот отлично  работает, что на планшетах, что на телефонах, если они работают в операционных системах IOS, Android и Windows Phone. Вулкан поддерживает идею скачивания игровых автоматов на мобильные устройства, ведь он заботится о том, чтобы игрок мог играть в любом месте в любое время. А играть можно захотеть хоть на отдыхе, хоть на природе. Компьютер с собой в лес не потащишь, зато телефон всегда под рукой!

 

Этот комплекс, который содержит всего 5 простых упражнений, пяти тибетских жемчужин, которые улучшит физическое состояние, поднимет энергию и подарит оптимизм.  Эти упражнения продлят молодость, хоть для выполнения всего комплекса потребуется всего 20 минут в день. Это один из самых эффективных комплексов тибетской медицины, но его нельзя пропускать ни одного дня. Уж если взялся выполнять эти упражнения, то выполняй без перерыва.

• 1 жемчужина. Мы активизируем энергетические каналы с помощью вращения. Встаньте ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны. Начинаем вращение по часовой стрелке до лёгкого головокружения.

• 2 жемчужина. Выдохните, при подъеме головы делаете плавный и глубокий вдох, при опускании головы делаете выдох. Чем глубже ваше дыхание, тем выше эффективность упражнения. Это упражнение благотворно действует на почки, щитовидную железу, органы пищеварения. Очень полезно при заболеваниях суставов, при болях в спине и суставах.

• 3 жемчужина. Встаньте на колени, которые поставьте так, чтобы они не касались друг друга. Кисти рук положите на заднюю поверхность бёдер. Выдохните, при прогибании назад нужно начать вдыхать воздух, как можно глубже. Чем глубже был сделан вдох, тем более полноценным будет выдох, тем эффективнее будет само упражнение.  Это упражнение полезно для суставов, при болях, в состоянии менопаузы, при застойных явлениях в организме.

• 4 жемчужина. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, ступни на ширине плеч, спина выпрямлена, ладони  уприте в пол сбоку от ягодиц, пальцы вместе. Опустите голову, прижав подбородок к груди. Голову запрокидываем назад вверх, поднимая вслед туловище до горизонтального положения. Бёдра должны находиться в одной плоскости с туловищем. Как только достигли этого положения, напрягите все мышцы, потом расслабьтесь, примите исходное положение с прижатым к груди подбородком. Повторите всё сначала, не забывайте про дыхание, чем оно глубже, тем эффективнее окажется упражнение.

• 5 жемчужина. Примите упор лёжа, прогнувшись, упирайтесь на ладони и пальцы ног, которые расставлены на ширину плеч. Колени не должны касаться пола, кисти рук направлены строго вперёд с сомкнутыми пальцами, расстояние между ладонями на ширине плеч. Голову запрокидываем назад вверх, принимаем положение острого угла с вершиной, направленной вверх. Прижимаем подбородок к груди, при этом ноги остаются прямыми, а руки и туловище находятся в одной плоскости. Кажется, будто ваше тело сложено пополам. После этого возвращаемся в исходное положение – упор лёжа, прогнувшись, и начинаем всё сначала. Не забывайте о глубине дыхание чем глубже дыхание, тем эффективнее упражнение для Вас.

 

До-Ин – это древний японский массаж, который с успехом используется по сегодняшний день всеми, кому дорого своё здоровье, кто хочет продлить свою жизнь. Упражнения эти простые и по силам каждому, к тому же занимают они всего 3-5 минут в день. Это совсем немного, если Вы хотите продлить свою молодость.

С помощью этих упражнений можно избавиться от простудных и респираторных заболеваний, восстановить работу органов и функции суставов. Если Вы будете выполнять эти простые упражнения каждое утро, то Вы продлите себе молодость, а значит, и жизнь. На Востоке этим методом пользуются постоянно при любых недомоганиях, просто не надо распускать себя и падать духом, надо быть выше своего недомогания.

Ваша энергия сосредоточена в кончиках пальцев. Подобно тому, как с помощью мантр мы можем перераспределить свою энергию, так и с помощью этих упражнений мы можем направить энергию туда, где она необходима в данный момент. Обычно эти упражнения выполняются сидя на кровати или на полу, но можно выполнять и стоя. Того времени, которое Вы затратите на эту гимнастику, будет достаточно, чтобы получить от неё максимальную пользу для своего здоровья. Поза ваша должна быть удобна для того, чтобы была возможна циркуляция энергии.

• Сначала потрите ладонями друг о друга, чтобы они разогрелись.

• Пальцами правой руки обхватите левое запястье, попробуйте вращать левой рукой, чтобы она согрелась пальцами правой руки.

• Упритесь кончиками пальцев левой руки в правую ладонь, надавите пальцами в центр ладони.

• Правой рукой разомните левую ладонь с двух сторон, не забывая про промежутки между пальцами.

• Пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, массируйте его от основания пальца до самого кончика.

• Проделайте этот массаж с каждым пальчиком левой руки.

• Повторите те же упражнения для другой руки: разотрите правое запястье, разомните суставы пальцев правой руки, разомните всю правую ладонь,  помассируйте каждый пальчик правой руки.

• Успокойтесь, приведите свои мысли в порядок. Гимнастика закончена.