Французский жим – упражнение от дряблости рук!

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 11:35 + в цитатник

alt="Французский жим – упражнение от дряблости рук!"/2835299_ (700x466, 135Kb)

Хотите всегда быть стройной и подтянутой – тогда Вам нужно заниматься гимнастикой для всех групп мышц! Что сразу выдаёт возраст женщины – её руки. И не только кисти рук, кожа на которых часто сморщивается и становится грубой. Кожа на руках часто отвисает, и руки становятся не привлекательными. Упражнение «французский жим» поможет вернуть рукам прежний вид и подтянуть кожу рук без оперативного вмешательства. Эффективность этого упражнения в его результативности, в том, что за небольшое количество занятий удаётся решить все проблемы, к тому же руки становятся крепкими, а сам человек становится намного выносливее и спортивнее, при этом женская фигура не меняет своих пропорций и остаётся, по-прежнему, женственной.

Как работает это упражнение? Подтягивается трицепс на обеих руках, сам трицепс просто увеличивается в размерах, и дряблость исчезает на глазах. Вот и весь секрет этого упражнения. Занимаясь регулярно, Вы просто не допустите отвисания кожи на руках, и руки будут всегда выглядеть молодо и красиво. К тому же «французский жим» заставляет работать и грудные мышцы, мышцы предплечий и плеч. Вся фигура подтягивается. Внимательно посмотрите ролики, там тренер говорит, на что нужно обратить максимальное внимание для получения эффективного результата. Упражнение можно выполнять в положении лёжа, в положении сидя и в положении стоя. В положении лёжа, обычно упражнение выполняют мужчины, используя гантели вместо штанги. При этом, трицепсы увеличиваются сильнее, чем при выполнении в другом положении, и мышцы прибавляются в большем объёме, более походящим для мужской фигуры.

Французский жим сидя (женская версия)

Французский жим стоя

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Процитировано 44 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (7)

Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 10:57 + в цитатник

alt="Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!"/2835299_Fitbol__effektivnie_yprajneniya_pri_cellulite (700x406, 180Kb)

Фитбол стал популярен несколько лет тому назад, когда в фитнес-клубах стали вовсю популяризировать упражнения с гимнастическим мячом. Его ещё называют шведским мячом, бывает он разных размеров, для детей чуть меньше, чем для взрослых. Выбирать Фитбол нужно согласно своему росту, например, при росте 152-165 нужно выбрать мяч диаметром 55 см, а при росте 165-185 выбирают мяч 65 см. Это делается для того, чтобы обеспечить себе максимальную эффективность от тренировок. Ведь этот мяч можно купить в любом магазине спорттоваров и ус успехом заниматься дома, причём не только от целлюлита, но и делать упражнения для всех групп мышц. Мяч снабжён специальной системой безопасности, и при появлении даже малейшего отверстия тут же начнёт выпускать воздух. Если это произойдёт, то мяч можно подкачать обычным насосом для велосипеда.

Занятия на фитболе помогают снять напряжение со всех мышц тела и прекрасно расслабиться, к тому же при этом Вы минимально рискуете получить какую-нибудь травму, хоть Фитбол и не очень устойчив, но навык общения с этим тренажёром появляется буквально после первой тренировки, при этом:

• Вы улучшаете координацию своих движений.

• Фитбол работает со всеми группами мышц и развивает вашу гибкость.

• Фитбол прекрасно справляется с варикозом – это одна из причин приобрести себе его для упражнений дома.

• Фитбол прекрасно действует на все внутренние органы, кстати, улучшает пищеварение

• Фитбол – прекрасный самомассаж, очень полезен для того, чтобы избавиться от целлюлита.

• Фитбол всегда поднимает настроение и делает ваши тренировки более увлекательными.

При выборе своего мяча, учтите, что зелёный цвет мяча успокаивает, красный мяч побуждает Вас к действиям. Выбирайте мяч с умом по своему вкусу, согласно своим желаниям.

alt="Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!"/2835299_ (700x499, 246Kb)

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: целлюлит фитбол шведский мяч самомассаж упражнения профилактика избавление от целлюлита

Процитировано 24 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (20)

Милый дом с березкой у пруда... Иллюстрации от Джейн Мэдей Jane Maday

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 17:02 + в цитатник

2835299__4_ (700x521, 352Kb)

Милый дом с березкой у пруда...

Милый дом с березкой у пруда,

В нежной дреме чарующих рябинок.

И под вечер, озябшая звезда

Плавающая в заводях кувшинок.

Мой край, в волшебном сне черемух,

В сладостном дурмане нежно спит,

И ароматный дух течет со склонах,

Запахом чарующим пьянит.

Пеленою белой сад мой пышет,

Расплескавшись цветью по траве.

Ночь сладостно, привольем нежным дышит,

Разливаясь миром в синеве.

Ароматы, цветенья здесь вдыхая,

В этом милом, завороженном краю,

В милом доме детство вспоминая,

Мне покажется как будто я в раю.

И увижу, мать как молодая,

С бабушкой сидят здесь у ворот,

А из окошка, льется песенка лихая,

Успокаивая от нахлынувших забот.

И снова вечер таинственно ложится,

И снова песня разольется соловья,

Милый дом, с березкой мне приснится,

И юность безмятежная моя.

Пусть приснится, ветер как целует,

Бедра оголенные берез,

И душа, от грусти затоскует,

О крае, моих розовых грез

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Джейн Мэдей Jane Maday иллюстрации позитив кошечки птички собачки

Процитировано 7 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (12)

Как выбрать украшение на шею?

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 15:44 + в цитатник

alt="Как выбрать украшение на шею?"/2835299_Kak_vibrat_ykrashenie_na_sheu (700x323, 96Kb)

Весною и летом женщины и мужчины предпочитают не носить много одежды, налегке ходить приятнее, да и шубы порядком надоели за зиму. Видно не только то, как одеваются люди, но и какие украшения они предпочитают носить. О выборе колец говорилось уже не раз. Сегодняшний разговор будет посвящён выбору украшений на шею: бус, кулонов, цепочек. Правильно выбранное украшение заставит запомнить ваш образ надолго, сделает Вас не только завершённым и гармоничным, но ещё и уникальным в своём роде, ведь украшения подбирает каждый по своему вкусу, двух одинаковых людей не бывает. Только выбрать украшения надо с учётом:

• особенностей своей фигуры,

• особенностей своего наряда,

• особенностей стиля,

• особенностей выбранных украшений,

• особенностей случая, по которому Вы нарядились.

Частой ошибкой всех женщин бывает неумение остановить свой выбор на чём-то одном. Как правило, на себя надевают всё, что есть в доме, все красивые безделушки, и становятся похожими на новогоднюю ёлку, наряженную в честь Нового года. Вот, например, крестик, это и атрибут веры, и идеальное украшение, особенно если он сделан из белого золота www.diamonds-are-forever.ru/kuloni/kuloni-krestiki/by/beloe.html, стильное, красивое и оригинальное украшение. Это украшение чаще всего носят на цепочке того же металла, что и крестик, и стараются не загромождать себя никакими другими украшениями. Крестик сам по себе смотрится идеально, ему не нужны компаньоны. Тем более, если он у Вас является и символом веры. Крестик уместно носить с цепочками, а с бусами он просто потеряется, особенно если они яркие, крупные.

К выбору бус тоже нужно подойти осторожно. Если у Вас короткая шея, то любые украшения должны удлинить её, а сделать это можно с помощью длинных бус, цепочек, кулонов, которые будут спускаться ниже ключиц. Колье на короткой шее будет ещё больше укорачивать её, от него лучше отказаться. Удачным выбором будут украшения V-образной формы с крупными звеньями внизу и мелкими сверху. То же самое касается и бус.

Если шея тонкая, то идеальными будут украшения, прилегающие к шее: чокеры, воротнички, короткие бусы, прилегающие к шее ожерелья. В этом случае V – образные украшения противопоказаны, нельзя носить и длинные цепочки. Любые украшения нужно выбирать соразмерно своему росту, комплекции и возрасту. Маленькие украшения будут незаметными на высокой женщине, а полную сделают вообще громоздкой. Эффект бывает прямо противоположный.

alt="Как выбрать украшение на шею?"/2835299_Kak_vibrat_ykrashenie_na_sheu0 (700x370, 142Kb)

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: украшения украшения на шею крестик белого золота с чем носить крестик как выбирать украшения дизайн мода

Процитировано 2 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (12)

Народные способы лечения пяточной шпоры

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 14:34 + в цитатник

alt="Народные способы лечения пяточной шпоры"/2835299__3_ (700x380, 116Kb)

Некоторые люди не могут ходить нормально из-за болезненных ощущений в пятке, которая усиливается к вечеру, при ходьбе ощущения становятся невыносимыми. Болезнь могут вызвать чрезмерные нагрузки на стопу, ссадины и воспаления, слишком большой вес, заболевания суставов, плоскостопие. Причин может быть много, и лечить шпору можно разными методами. В любом случае не лишним будет обратиться к врачу, если Вы доверяете народной медицине, то можно воспользоваться одним из её рецептов. Важно помнить, что на применяемое средство у Вас не должно быть аллергии, средство надо готовить строго по рецепту во избежание недоразумений. При малейших осложнениях нужно срочно обратиться к врачу.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: пяточная шпора симптомы лечение народная медицина народные рецепты ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИИТ

Процитировано 34 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (13)

Эликсиры здоровья и долголетия

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 13:44 + в цитатник

alt="Эликсиры здоровья и долголетия"/2835299_ELIKSIRI_DOLGOLETIYa (700x465, 214Kb)

Есть ли такие средства, чтобы могут продлить нам жизнь и избавить от болезней? По всей вероятности есть, во всяком случае, помочь может даже простая вода, если в это верить. Это рецепты тибетских монахов, среди которых немало долгожителей.

Метки: Эликсиры здоровья и долголетия эликсир долголетие рецепты от старости рецепты здоровья народная иедицина народные рецепты

Процитировано 31 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (17)

Почему в Китае живут дольше, чем в России?

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 11:09 + в цитатник

По данным Всемирной организации Здравоохранения по числу долгожителей Китай занимает сотое место, однако мы больше доверяем Китайской медицине. Тогда как Россия, занимающая 151 место, имеет и свою неплохую народную медицину. К слову сказать, Япония по продолжительности жизни стоит на третьем месте, а про её народную медицину мы не знаем практически ничего!

Продолжительность жизни:

Япония – 84,46

Китай – 75,15

Россия – 70, 16

Рубрики:

интересное о разном

Метки: Китай Россия Япония здоровье возраст долгожители нетрадиционная медицина здравоохранение ВОЗ

Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (23)

Искусительница ~ Художники Андрей и Мария Беличенко (Andrey Belichenko, Mariya Boukhtiyarova)

Среда, 19 Апреля 2017 г. 16:35 + в цитатник

2835299_ (505x700, 268Kb)

2835299__1_ (516x165, 16Kb)

Я приду в твои сны… Я посею мечту

В твоём сердце – холодном, незрячем,

И открою глаза на мою красоту,

Чтоб взглянул на меня ты иначе…

Я приду в твои мысли желаньем любить,

Я заполню тебя без остатка,

Чтобы ты обо всём смог тогда позабыть,

Обо мне, лишь, мечтая украдкой!

Я приду в твоё сердце… Его соблазню

Вдруг сорваться в полёт тихой лаской!

Тайной женского тела тебя поманю

Я в красивую, новую сказку!..

И тогда ты решишься, и сделаешь шаг

Мне навстречу – реальной, зовущей,

И обнимешь меня, подавляя свой страх,

Чтоб узнать своё счастье получше!

Так и будет, ведь мне уже – всё нипочем! –

Ты стихи мне красивые сложишь,

Будь готов ко всему – ты не знаешь ещё,

Что влюблённая женщина может!..

Сергей Лукша

Рубрики:

живопись

Метки: Художники Андрей и Мария Беличенко Andrey Belichenko Mariya Boukhtiyarova картины живопись женщина женщины

Процитировано 19 раз
Понравилось: 27 пользователям

Комментарии (24)

Похожи люди на цветы... ~ Проект «Несвязанные лица» Марсело Монреаль

Среда, 19 Апреля 2017 г. 15:58 + в цитатник

2835299_Proekt_Nesvyazannie_lica_Marselo_Monreal_1_ (700x700, 350Kb)

Бразильский художник Марсело Монреаль в своем проекте «Несвязанные лица» попытался, вопреки общепринятым канонам красоты и привлекательности, акцентировать внимание не на внешности людей и их лицах, а на внутренней красоте. В качестве средства выражения он выбрал цветы, с помощью которых показал, что такая, внутренняя красота открывается далеко не для каждого и порой очень редко, что напоминает ему распускающийся цветок.

Источник

2835299_Pohoji_ludi_na_cveti___ (700x80, 23Kb)

Похожи люди на цветы-

Растут,цветут,с годами вянут,

Бывает на себя не взглянут-

А в каждом столько красоты!

Порою-много пустоты...

Хочу Я этими стихами,

В их Души заглянуть цветами:

Оди-во всем похож на Розу-

Красив,характером колюч,

К слепой Душе имея ключ,

В любом кругу он держит позу,

В шипах своих несет угрозу...

Вот Хризонтема-Та нежна,

Любви достойна необычной-

Как Белый танец-непривычной,

Себя держать она должна...

Она влюбленному нужна.

Чиста,как снег ее любовь,

Но снег не остужает кровь.

Рубрики:

искусство/АРТ

Метки: Проект «Несвязанные лица» художник Марсело Монреаль коллажи искусствор АРТ

Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (12)

Приглашаю посмотреть сериал Американские боги / American Gods

Среда, 19 Апреля 2017 г. 15:00 + в цитатник

alt="сериал Американские боги / American Gods"/2835299_Serial_Amerikanskie_bogi2 (700x434, 44Kb)

2835299_Amerikanskie_Bogi (466x700, 222Kb)

Не все из нас любят смотреть сериалы, но ведь сериалы бывают разными, иногда стоит посмотреть какой-то, чтобы быть в курсе событий. К таким сериалам относится и фильм «Американские боги». Скорей всего, это фильм для тех, кому надоели однотипные фильмы на экранах телевизоров, для тех, кто хочет увидеть нечто новое, захватывающее. Этот сериал как раз относится к таким фильмам, а поэтому его стоит смотреть сериал Американские боги онлайн хотя бы из любопытства. «American Gods» - это смесь фантастики и древних мифов, американской культуры и её безнравственности, выдумки и реальности. Этот фильм можно отнести к разряду городского фэнтези, поставлен по книге Нила Геймана, одного из лучших фантастов нашего времени, режиссёром Дэвидом Слэйдом. Дэвид Слэйд уже знаком нам по фильмам «Ганнибал», «Пробуждение», «Во все тяжкие», но подобный фильм он ставит впервые. Хотя не, однажды он уже поставил отличный фильм «Сумерки. Сага. Затмение», что привлекло уже тогда многих зрителей к экранам телевизоров и сделало их его поклонниками.

В этом фильме речь идёт о бывшем американском заключённом по имени Тень Мун, который сидел в тюрьме за ограбление банка. Мечтал он после выхода из тюрьмы вернуться к своей любимой жене и насладиться вдоволь всеми прелестями вольной жизни. Но получает известие о гибели своей жены в аварии, и спешит на похороны своей любимой. И тут с ним начинают происходить непонятные вещи. В самолёте он встречает некоего господина, который называет себя Мистер Среда и приглашает Тень Муна работать у себя охранником. Тот соглашается. На деле получается, что Мистер Среда – это возрождённый Бог ОДИН, живущей под видом обычного человека. Этот новоявленный Мистер Среда желает уничтожить всех американских богов, благодаря современному транспорту и Интернету, когда Тень Мун понимает это, будет уже поздно, обратной дороги к нормальной жизни у него уже не будет…

alt="сериал Американские боги / American Gods"/2835299_Serial_Amerikanskie_bogi (700x443, 94Kb)

Метки: Сериал Американские боги American Gods кино сериалы смотреть онлайн американское кино

Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (8)

Жизнедеятельность человеческого организма по часам!

Среда, 19 Апреля 2017 г. 14:48 + в цитатник

alt="Жизнедеятельность человеческого организма по часам!"/2835299_Jiznedeyatelnost_chelovecheskogo_organizma_po_chasam (700x362, 238Kb)

Вас никогда не интересовало, что происходит с нашим организмом в течение дня? Почему одни люди могут спать долго и при этом оставаться худыми, а другие полнеют даже если они весь день на ногах? Оказывается, у каждого из нас в организме работают свои биологические часы, и всё, что происходит с нами, зависит от работы этих внутренних часов. Давайте посмотрим внимательно, что же происходит с нашим организмом в течение суток.

1.00. Большинство органов в это время спит, работает лишь желчный пузырь, который начал свою работу в 11 часов вечера.

2.00. Все спят, кроме печени. Она пытается освободить наш организм от токсичных отходов.

3.00. В это время даже частота пульса уменьшается, все спят, заканчивает свою работу печень, на трудовую вахту встают лёгкие.

4.00. В это время наш слух чувствителен к любому шороху, давление снижается максимально низко. Именно потому большинство людей умирает именно в это время.

5.00. Если проснуться в это время, то Вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, даже если Вы привыкли вставать намного позднее.

6.00. В это время начинает расти кровяное давление абсолютно у всех людей, поэтому гипертоники обнаруживают подъём давления именно в это время. Лучше измерить давление часа через два, когда давление стабилизируется.

7.00. В это время начинает работать иммунитет, включается он очень активно, поэтому окажет достойный отпор любому вирусу.

8.00. Печень ещё не проснулась после ночного дежурства, поэтому не рекомендуется в это время употреблять алкогольные напитки.

9.00. Это время наиболее энергичной работы сердца и сосудов, именно сейчас уместны пробежка и занятия спортом.

10.00. В это время проснулись все органы, человек находится на подъёме, его работоспособность достигает максимального пика.

11.00. Процесс творческой активности находится на высоте, это время позволяет творить, выдумывать и созидать. В это время особенно хорошо пишутся стихи.

12.00. Это время должно быть посвящено работе, ещё не время идти обедать, так как органы пищеварения ещё не нуждаются в подзарядке.

13.00. Появляется чувство голода и чувство усталости. В это время хорошо пообедать и отдохнуть хотя бы полчаса.

14.00. В это время активность мозга находится в самой низкой точке, сейчас лучше вздремнуть, но никак не заниматься работой.

15.00. В это время медленно восстанавливается работоспособность, просыпаются вкусовые рецепторы, обаяние, самое время выпить чашку чая.

16.00. В крови у всех людей повышается уровень сахара, но уровень его скоро стабилизируется, не стоит пугаться его подъёма.

17.00. К концу рабочего дня просыпается второе дыхание, повышается активность, работоспособность, инициативность.

18.00. В это время появляется чувство усталости, резкий подъём работоспособности перешёл на спад, время заканчивать работу.

19.00. Повышается активность нервной системы, беспричинная раздражительность может смениться агрессией, организму нужен отдых.

20.00. В это время просыпается лень, вес тела достигает своего максимума, даже число аварий сокращается, если Вы что-то не сделали, то лучше отложить дела на завтра.

21.00. В это время восстанавливается работа нервной системы, человек успокаивается, психические реакции приходят в норму.

22.00. В это время даже температура тела понижается, многие чувствуют озноб, согреть может только тёплая ванна.

23.00. В это время организм готовится ко сну, начинает работу только внутренняя энергия, которой Вы успели зарядиться в течении дня.

24.00. Если Вы легли спать до 23, то Вы уже видите приятные сны, которые с удовольствием будете вспоминать утром.

Если свой дневной график построить на основании рабочего цикла наших органов, он у всех одинаковый, то мы сможем создать наиболее благоприятный для себя режим дня. Если наш режим идёт в разрез с циклическим ритмом наших органов, то и получается разбалансировка всего организма, когда наши органы хотят спать, а мы их будим и заставляем работать. Отсюда все наши проблемы со здоровьем, наши неудачи на работе и в семье. Попробуйте согласовать свои желания и свои возможности, и жизнь вша изменится в лучшую сторону!

alt="Жизнедеятельность человеческого организма по часам!"/2835299_ (700x687, 218Kb)

Рубрики:

интересное о разном

Метки: жизнедеятельность работа внутренних органов по часам работа всего организма равновесие

Процитировано 33 раз
Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (8)

Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань

Среда, 19 Апреля 2017 г. 11:53 + в цитатник

alt="Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань"/2835299_Kitaiskaya_gimnastika_TaicziCuan (700x469, 185Kb)

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 13 - Волшебная утренняя гимнастика
Часть 14 - Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения
Часть 15 - Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань
Часть 16 - Советы мастера Ли Цзинь-Юэнь для мужчин и для женщин
Часть 17 - Интимное упражнение цигун для женщин и для мужчин для сексуального здоровья и долголетия!
...
Часть 29 - Паштимоттанасана (наклоны туловища и растяжения спины) при гипертонии
Часть 30 - Йога для плоского живота и тонкой талии: 5 минут в день для красоты и здоровья
Часть 31 - Как избавиться от головной боли с помощью йоги?

Метки: китайская медицина китайская гимнастика гимнастика Тайцзи-Цюань лечение профилактика

Процитировано 19 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (7)

Гимнастика от скованности суставов

Среда, 19 Апреля 2017 г. 10:41 + в цитатник

alt="Гимнастика от скованности суставов"/2835299__4_ (700x548, 137Kb)

Не многие люди чувствуют с утра скованность в суставах. Человеку трудно выпрямиться во весь рост, трудно перевернуться с боку на бок, трудно согнуться, трудно даже шаг ступить. При этом даже может не возникать болезненных ощущений, просто вялость, разбитость, как говорится, сил нет ногой шевельнуть. А ведь утром человек должен чувствовать прилив сил и бодрость, но этого не происходит по каким-то причинам. Говорить о том, что этот человек страдает болезнью суставов можно конечно, но врач бы объяснил этот состояние другими причинами. Я не врач и не берусь давать советы, что делать, я просто делюсь собственным опытом, который, надеюсь, может кому-то пригодиться.

Раньше я вставала всегда в 6 часов утра, вставала просто и легко, сейчас встаю в 5, и не потому, что страдаю бессонницей, просто хочу проводить день так же, как и раньше. Час мне нужен на то, чтоб привести свои суставы в порядок, дать им проснуться. Я не истязаю себя упражнениями, нет, просто выполняю несколько упражнений медленно, не торопясь, не ставя никаких рекордов, при этом включаю телевизор. Какие я делаю упражнения, Вы их видите на картинке. Я нашла их в прошлом году и с тех пор выполняю регулярно. Не знаю, кому-как, но мне они очень помогают! Стула у меня в спальне нет, но его с успехом может заменить кровать. К тому же на выдохе нужно немного откинуться назад, у кровати спинки нет, это заставляет ровно держать спину, тренирует мышцы спины и пресса. Можно даже лечь на спину и потом вернуться в положение сидя. Мне это упражнение очень нравится! С утра обычно показывают какое-то кино, это позволяет проснуться и моим мозгам. Хорошо, если с утра светит солнышко – это хорошо бодрит и помогает проснуться. Потом пью утренний чай, кофе уже не пью, но чай утром завариваю всегда свежий.

В 6 утра я уже полностью проснулась, привела свои мысли и суставы в порядок и готова заниматься домашними делами. Можно принять душ, привести себя в порядок, это я уже могу сделать без труда, потом убраться в квартире – всегда есть, что помыть, где подмести. В 7 утра можно позавтракать и принять лекарства, приготовить что-то на обед. В 8 утра я уже здесь, с вами, готова снова заниматься текущими делами. Буду очень рада, если кому-то пригодятся мои советы. Как петух я стоять пока не научилась, но надеюсь освоить и это упражнение!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: гинастика упражнения для суставов упражнения от скованности в суставах упражнения здоровье суставов лечебная гимнастика

Процитировано 25 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (26)

Ты сердца моего частица... ~ Художник Rocío Montoya

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 15:58 + в цитатник

alt="Художник Rocío Montoya"/2835299_Hydojnik_Rocio_Montoya (700x465, 191Kb)

2835299_Ti_serdca_moego_chastica____ (700x72, 21Kb)

Ты сердца моего частица.

Божественный духовный дар.

Мечты чарующей жар-птица,

шлёшь доброты своей нектар.

Ты песня яркого рассвета

моей проснувшейся души.

Тебя прекрасней в мире нету,

сказку общенья разреши.

Посланница волшебной неги,

самых чарующих миров.

Мечты пленительной побеги,

судьбы невероятной зов.

Лев Полыковский

Рубрики:

искусство/АРТ

Метки: Художник Rocío Montoya сюрреальные коллажи сюрреализм арт-коллаж искусство экспериментальное искусство

Процитировано 4 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (19)

Ты моё отражение... ~ Макрофотографии Вячеслава Мищенко

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 15:23 + в цитатник

2835299_13 (640x423, 46Kb)

Ты моё отражение...

Я смотрю как в зеркало на тебя,

вижу, будто души отражение.

И в глазах твоих узнаю себя –

ты мечты моей воплощение.

Мы давно уже разгадали суть

и сплелись в одну наши две судьбы.

По земле дано нам пройти свой путь

полный трудностей, споров и борьбы.

Научились мы вместе понимать

с одного лишь взгляда друг друга.

И обиды все с легкостью прощать,

мы не сможем жить друг без друга.

Я смотрю как в зеркало на тебя,

не смогу предать отражение.

Я в глазах твоих познаю себя,

муза ты моя и вдохновение.

Инна Пирогова

Рубрики:

Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории

Метки: МАКРО-ФОТО Макрофотографии Вячеслава Мищенко Фотограф Вячеслав Мищенко фотографии улиточки животные и растения

Процитировано 9 раз
Понравилось: 29 пользователям

Комментарии (8)

Семейные споры и их решение с помощью адвоката

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 14:50 + в цитатник

alt="Семейные споры и их решение с помощью адвоката"/2835299_Semeinie_spori_i_ih_reshenie_s_pomoshu_advokata (700x466, 179Kb)

В любой семье всегда возникают споры, и то, как они решаются, во многом зависит от самих супругов и членов их семей. Часто между спорящими сторонами находится компромисс, на который охотно идут спорщики, потому что состояние непримиримости просто неприемлемо между любящими людьми. Если любви и понимания нет, всё обстоит намного серьёзнее, здесь часто требуется вмешательство третьей стороны, чтобы рассудить спорщиков и найти точки соприкосновения в предмете разногласия. Такой стороной часто становится адвокат. Не все адвокаты занимаются семейными делами, не у каждого найдётся опыт и такт, позволяющий найти общий язык между супругами и помочь решить их жизненные проблемы. Но адвокат в Казани занимается и семейными спорами, и жилищными вопросами, и уголовными делами. Нельзя сказать, что из этих вопросов на самом деле больше интересно Чулпан Валеевой, кажется, интересно всё! Она, как человек разносторонний, с удовольствием берётся за самые сложные дела, и, не смотря на занятость, всем своим клиентам уделяет равное внимание. Чулпан Валеева – адвокат, который всегда поможет своему клиенту, каким бы сложным и запутанным оно не было. Квалификации и опыта у адвоката достаточно, чтобы разобраться во всех вопросах. А вопросов часто бывает много, особенно в больших семьях.

• Это могут быть споры по вопросам воспитания детей.

• Это могут быть споры по расходованию семейных средств.

• Это могут быть споры о карманных деньгах ребёнку.

• Это могут быть споры о первоочередных покупках.

• Это могут быть споры о месте проведения отпуска.

• Это могут быть споры о необходимости лечения.

Споров может быть много, и часто каждая сорящая сторона считает свою точку зрения единственно правильной, и бывает непреклонна в своих решениях. Что бы там ни было, но в споры часто втягиваются и другие члены семьи, в первую очередь дети. Если и взрослые чувствуют себя неловко в сложившейся ситуации, то, что же говорить о детях, чья психика ещё не окрепла, и сложно выбрать, на чью из сторон ему встать. Споры в семье рождают отношения непримиримости и вражды, а следствием этому всегда будут испорченные нервы, подорванное здоровье, особенно если речь идёт о бракоразводном процессе и разделе имущества. Только опытный адвокат может примирить стороны в этом случае, и только он может найти правильный выход из создавшегося положения, который устроил бы обе спорящие стороны.

Метки: арбитраж защита прав потребителей адвокат судебные разбирательства трудовые споры уголовные дела семейные споры помощь при дтп адвокат в казани жилищные споры наследственные дела

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (15)

Давно в кино не были... Сериал Твин Пикс / Twin Peaks, история продолжается!

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 14:06 + в цитатник

alt="Сериал Твин Пикс(Twin Peaks)"/2835299__3_ (700x525, 287Kb)

На протяжении трёх сезонов многие из нас наблюдали за тем, как разворачиваются события в сериале Твин Пикс(Twin Peaks), и это не случайно. Драматическая история о которой идёт речь в этом сериале, начинается с обнаружения на берегу озера тела Лоры Палмер. Кто убил Лору Палмер, этот вопрос взбудоражил жителей небольшого городка Твин Пикс, названию которого и был обязан сериал. В небольшом городке все должны знать друг-друга, в этом был уверен шериф Труман, под пристальными взглядами которого проходят буквально все жители городка. Ему на помощь в расследовании приезжает специальный агент ФБР Купер, и история принимает интересный поворот.

Сериал снял американский режиссёр Дэвид Линч, сценарий написал Марк Фрост, известный по сериалам «Мэтлок» и «Сайнфелд». Ему близка тематика детективных сериалов, он чувствует в ней себя как в своей тарелке. Потому, наверное, и история про Твин Пикс получилась такой захватывающей и интересной, кстати, не без участия талантливых актёров, занятых при съёмке картины. 30 серий, из которых состоит сериал, разбитый на два сезона, смотрится на одном дыхании, поэтому так интересно смотреть все серии подряд, а эту возможность предоставить может только интернет.

В сети недавно появилось видео, в котором можно увидеть всех героев Твин Пикс 2017 смотреть онлайн и послушать, что они чувствовали при съёмках фильма, насколько были заинтересованы в продолжении картины, чего им стоило преодолевать некоторые трудности, неизбежно встающие перед актёрами на сценической площадке. Эта история настолько же интересна, насколько интересен и сам фильм, который Вы сможете посмотреть в любое удобное для Вас время.

alt="Сериал Твин Пикс(Twin Peaks)"/2835299_Serial_Tvin_PiksTwin_Peaks2 (700x378, 113Kb)

Метки: сериал Твин Пикс(Twin Peaks) Твин Пикс / Twin Peaks кино дневник блог развлечения продолжение сериала

Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (26)

Упражнение от всех болезней – всего 10 минут в день и в жизни баланс.

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 11:42 + в цитатник

Многие не верят, что одним упражнением можно вылечить весь организм, но для того, чтобы не верить, нужно хотя бы попробовать его на себе. Мне кажется, это стоит того. Восстановить равновесие в своём организме, и заодно помочь себе восстановиться от многих недугов, повысить свой иммунитет может это упражнение. Осталось научиться стоять на одной ноге с закрытыми глазами, это не так-то просто, потому что у нас нет баланса, сначала надо

«Золотой петух стоит на одной ноге» - это отличное упражнение для всех наших органов, в первую очередь для мозга. В китайской медицине это упражнение называют волшебным, потому что именно оно может вернуть жизненный баланс даже в тех случаях, когда медицина, кажется, уже бессильна! Вылечить гипертонию, избавиться от диабета, от недостаточности кровообращения можно, научившись выполнять это нехитрое упражнение. Для начала постойте на одной ноге, даже не поднимая её вперёд, как сумеете, потом, научившись держать равновесие, попробуйте держать её спереди перед собой. На первый взгляд кажется, что выполнить это упражнение невозможно, но это на первый взгляд. Гораздо сложнее научиться выполнять его с закрытыми глазами, а ведь только так можно отвлечься от всего постороннего, успокоиться и посвятить всего 10 минут в день себе.

Если Вы можете часами стоять в очередях, если можете накладывать маски по часу в день, если можете готовить вкусные обеды, то почему не попробовать посвятить себе всего 10 минут в день для своего здоровья? Эти 10 минут, может быть, перевернут вашу жизнь, вернут Вам здоровье и работоспособность, вернут Вам желание жить и общаться с друзьями. Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге – простой способ вернуть равновесие в свой организм и избавиться от многих недугов!

alt="Упражнение от всех болезней – всего 10 минут в день и в жизни баланс."/2835299_Zolotoi_petyh_na_odnoi_noge (700x350, 72Kb)

Метки: Упражнение от всех болезней упражнение лечение упражнениями полезное упражнение китайская медицина

Процитировано 318 раз
Понравилось: 102 пользователям

Комментарии (9)

Польза утренней гимнастики

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 11:11 + в цитатник

alt="Польза утренней гимнастики"/2835299_ (700x466, 190Kb)

Все мы знаем, насколько полезны упражнения для нашего тела, но не все знают, почему. Секрет здесь прост: мы готовим своё тело и суставы к работе в течение дня, пробуждаем наши мышцы и связки, чтоб не было растяжений и вывихов, чтобы сердце билось в постоянном ритме. Совсем не сложно проснуться за 15-20 минут до обычного времени, когда Вы встаёте, чтобы успеть сделать несколько упражнений, которые помогут повысить работоспособность и не допустят никаких болевых ощущений. Это гимнастика для тех, кто не хочет мириться с ноющими болями в спине, и не намерены останавливаться на достигнутом. Конечно, проще всего сходить к врачу, и он назначит лекарства на все случаи жизни. Но ведь можно обходиться и без лекарств, если просто регулярно выполнять несложные упражнения.

Упражнения должны быть подобраны согласно вашему возрасту и вашим физическим способностям. Ни в коем случае не следует выполнять упражнений, которые требуют специальной подготовки. Например, ошибкой многих является попытка встать на мостик с самого первого дня. Ничего, кроме боли и растяжений такая попытка не принесёт, и вместо ощущения радости и бодрости Вы целый день проваляетесь в постели. Не стоит выполнять упражнения и при появлении болевых ощущений. Вы должны разбудить своё тело, но ни в коем случае не травмировать его. Увидите, ваше настроение улучшится, Вы сумеете сделать всё задуманное, и будете чувствовать себя намного счастливее и успешнее!

alt="Польза утренней гимнастики"/2835299_Polza_ytrennei_gimnastiki1 (700x350, 170Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Польза утренней гимнастики утренняя зарядка упражнения рекомендации здоровье польза

Процитировано 27 раз
Понравилось: 9 пользователям

Счастливой всем Пасхи!

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 19:54 + в цитатник

2835299_S_PASHOI (700x700, 512Kb)

Счастливой Пасхи от души желаю,

Христос воскрес – вот главные слова!

Пусть вас Господь от бед оберегает,

И наградит за добрые дела!

2835299_SVETLOI_PASHI (700x529, 106Kb)

Рубрики:

пожелание друзьям

Метки: ПАСХА поздравление с ПАСХОЙ ХРИСТОС ВОСКРЕС православие христианство вера поздравление

Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Видео

-Всегда под рукой

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Работа для всех блогеров

Сделать баннер

Французский жим – упражнение от дряблости рук!

Фитбол - эффективные упражнения при целлюлите!

Милый дом с березкой у пруда... Иллюстрации от Джейн Мэдей Jane Maday

Как выбрать украшение на шею?

Народные способы лечения пяточной шпоры

Эликсиры здоровья и долголетия

Почему в Китае живут дольше, чем в России?

Искусительница ~ Художники Андрей и Мария Беличенко (Andrey Belichenko, Mariya Boukhtiyarova)

Похожи люди на цветы... ~ Проект «Несвязанные лица» Марсело Монреаль

Приглашаю посмотреть сериал Американские боги / American Gods

Жизнедеятельность человеческого организма по часам!

Китайская гимнастика Тайцзи-Цюань

Гимнастика от скованности суставов

Ты сердца моего частица... ~ Художник Rocío Montoya

Ты моё отражение... ~ Макрофотографии Вячеслава Мищенко

Семейные споры и их решение с помощью адвоката

Давно в кино не были... Сериал Твин Пикс / Twin Peaks, история продолжается!

Упражнение от всех болезней – всего 10 минут в день и в жизни баланс.

Польза утренней гимнастики

Счастливой всем Пасхи!