🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Художник Павел Антипов. притчи, рассказанные средствами изобразительными, визуальными: цветом, линией, формой. - (0)Павел Антипов (род. 1979 г.) – выпускник Абрамцевского художественно-промышл...
Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина |
Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач. А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.
Метки: Упражнения доктора Ступина упражнения от боли в спине лечение упражнениями упражнения лечение боли в спине |
Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок. |
Метки: вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок китайский метод оздоровления оздоровление с амомассаж здоровье |
Витая в облаках... ~ Художник Елена Шлегель |
Метки: Художник Елена Шлегель картины живопись дамы мысли фантазии |
Лучшие напитки для похудения |
Метки: Лучшие напитки для похудения похудение напитки для похудения |
Упражнения для почек и мочевого пузыря |
Упражнения для почек и мочевого пузыря
Серия сообщений "Здоровье почек и мочевыводящих путей":Часть 1 - Упражнения для почек и мочевого пузыря
Часть 2 - Что делать при цистите?
Часть 3 - Как вывести соли из почек?
Часть 4 - Почему в почках появляются камни?
Часть 5 - Как вывести камни из почек
Метки: Упражнения для почек и мочевого пузыря Упражнения для почек Упражнения для мочевого пузыря упражнения лечение упражнениями |
Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений... |
Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению – все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений Сурья Намаскар со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие (физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика комплекса Сурья Намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела. Овладение практикой Приветствие Солнцу должно начинаться с близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания в комплексе Приветствие Солнцу является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.
Прежде чем приступать к практике комплекса Приветствие Солнцу, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: «Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?» Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья Намаскар. Глубоко вдохните. Хотим отметить, что комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) гораздо ближе по своему наполнению к ритуальному танцу, чем просто к гармоничной связке физических упражнений.
Метки: Приветствие Солнцу Йога Комплекс упражнений |
Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность |
Метки: йога для фигуры позы стройности вернуть стройность йога асаны стройности асены упражнения йоги |
Всё начиналось с Фуэте... ~ Художник Анна Германовна Виноградова |
Метки: Анна Германовна Виноградова художник Анна Германовна Виноградова балет картины живопись балерины танцовщицы |
Профилактика судороги ног |
Серия сообщений "Каждый день с пользой!":Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?
Метки: Профилактика судороги ног судороги ног причины судорог ног предупреждение судорог массаж при судорогах |
Как лечить трещины на пятках в домашних условиях? |
Метки: Как лечить трещины на пятках в домашних условиях трещины на пятках здоровая кожа здоровые ноги уход за ногами |
Уход за кожей лица после 40 лет. |
Метки: Уход за кожей лица после 40 лет уход за кожей лица уход за лицом |
Эффективное отбеливание лица в домашних условиях. |
Метки: Эффективное отбеливание лица в домашних условиях отбеливание лица уход за лицом |
Чудодейственная сила материнской молитвы |
Метки: молитва матери за сына материнская молитва молитва матери |
Женские глаза в картинах Артура Брагинского |
Метки: Женские глаза картины Артура Брагинского женщина женщины картины живопись |
Любовь, что может быть сильнее... ~ Потрясающие работы британской художницы Джaнет А. Кук (Janеt A. Cоok) |
Метки: картины британсая художница Джaнет А. Кук (Janеt A. Cоok) женщина женщины женственность живопись |
Житейские мудрости |
Метки: Житейские мудрости полезности для дела заметки |
Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах |
Супер упражнение при болях в коленных суставах
Профилактический аюрведический самомассаж |
Аюрведа – это знание о здоровье и долголетии человека, которое корнями уходит вглубь веков. Если мы привыкли обращаться к китайской медицине по разным вопросам сохранения здоровья и продления жизни, то странно, что мы не обращаемся к АЮВЕРДЕ, ведь эти знания традиционной системы индийской медицины, также являются одной из ветвей нетрадиционной медицины. АЮВЕРДА уверена, что одной из ошибок человека является то, что он не пытается даже делать массаж самостоятельно. Человек привык рассчитывать только на помощь извне, а ведь самомассаж может оказать реальное позитивное воздействие на человеческий организм не только в период заболевания, но и сделанный в профилактических целях. Когда мы делаем самомассаж, мы вкладываем в свои движения собственную энергетику, желание скорей поправиться и справиться с недугом. Никто, кроме нас самих, не может желать нашего выздоровления с той же энергией, как мы сами. Мы можем быть слабы физически, но духовная энергия может преодолеть многое.
Метки: Профилактический аюрведический самомассаж самомасаж профилактика здоровье аюверда нетрадиционная медицина |
Сливовый пирог с заливкой |
Метки: сливовый пирог сливовый пирог с заливкой сладкая выпечка выпечка пирог |
Твой нежный образ... ~ Художники Serhiy and Nina Reznichenko |
Метки: Serhiy and Nina Reznichenko Нина и Сергей Резниченко художники картины женщина |