-Рубрики

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

Простенькие безразмерные рамочки для текста. - (0)

ВАШ ТЕКСТ ваш текст ...

рамочка для текста - (0)

здесь будет Ваш текст

Стыдливой мимозы пушистые ветки... - (0)

Стыдливой мимозы пушистые ветки Унизаны каплями солнца с утра, То юной весны драгоценные метки...

- Душа гриппует. - (0)

- Что с тобой? - Заболела... - Диагноз? - Душа гриппует. - Опять открывала на распашку? - Я т...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 32506
Комментариев: 323807
Написано: 653061


Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина

Четверг, 18 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач.  А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.

2835299__1_ (700x593, 262Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 11 пользователям

Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок.

Четверг, 18 Августа 2016 г. 09:53 + в цитатник

alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_tri_vosmyorki (539x700, 246Kb)

Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг. 
 
Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным . 
 
Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта. Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно сочетать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрастает и обосабливается от дыхания. 
 
Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а другим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, затем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять импульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном этапе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с увеличением скорости отстранить одно от другого. 
 
alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_Izmenenie_razmera_tri_vosmyorki (700x218, 46Kb)
 
На более высоком уровне владения саморегуляцией возможен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе вращения потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздействие на головной мозг, но это действие должно тщательно контролироваться.
Овладение этой стадией саморегуляционной энергетической работы позволяет переходить к изучению любой системы Цигун, независимо от ее сложности и небезопасности.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 11 пользователям

Витая в облаках... ~ Художник Елена Шлегель

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:32 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Elena_Shlegel (539x700, 355Kb)

2835299_VITAYa_V_OBLAKAH (484x113, 12Kb)

...О, как же ты красива! О, как же ты счастлива!
Как солнышко, сияешь в объятиях моих!
В тебе так много света! И всё, как в полубреде,
Когда с тобой летаем на крылышках любви...
 
Когда с тобой танцуем в едином поцелуе...
Порхая беззаботно... Воздушно... И легко...
Когда в руках держу я тебя, столь неземную...
Когда нас не торопит... Нигде... Ничто... Никто... ...
 
В живом, подвижном танце, в порывах бурной страсти
Мы ощущаем радость... Блаженство... Для двоих!!!
Взволнованным дыханьем, душевным обаяньем
Друг другу дарим счастье взаимности в любви!!!
 
Танцуем мы две жизни!!! Судьбы сплетая нити...
Танцуем лёд и пламень... Танцуем день и ночь...
И в танцевальных фразах, в сплетениях контрастов
Мы нежность ощущаем... И жгучую любовь... ...
 
Раскачиваясь в танце, хочу тебе признаться...
Что от тебя пьянею... А от себя... бегу...
Теряюсь... Цепенею... Собою не владею...
Смущаюсь и бледнею, шепча тебе: «Люблю!»...
 
Шаги, фигуры танца... Поклоны... Реверансы... 
Всё это романтично, желанно лишь с тобой!!!
Твой шарм, взрывная живость – прелестны! Горделивы!
Безгрешны! Поэтичны под томною луной!!! ...
 
Кончается dance–шоу под звёздной пеленою...
А мы стоим, качаясь... Как на волнах любви...
Друг другу улыбаясь... От чувств всех задыхаясь...
С небес хмельных спускаясь на облаке мечты... 
 
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 16 пользователям

Лучшие напитки для похудения

Среда, 17 Августа 2016 г. 14:36 + в цитатник

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299__3_ (700x454, 120Kb)

ВОДА.
Конечно, самым лучшим напитком для похудения является вода. Каждый человек за день должен выпить минимум 500 мл чистой воды для нормальной жизнедеятельности организма.
Вода способствует ускорению обмена веществ и избавляет нас от лишних калорий.
Вода улучшает питание клеток, растворяя нужные минералы, микроэлементы и витамины, она транспортирует их от клетки к клетке (межклеточная жидкость и есть вода), обеспечивая их нормальное функционирование и жизнедеятельность.
В воде растворяются различные шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества, с водой они и выводятся наружу (через мочу, пот).
Вода является главным регулятором температуры тела человека.
ОВОЩНЫЕ СОКИ.
Выпивая в день всего один стакан овощного сока можно сократить суточное потребление калорий на 135 ккалории. Польза овощных соков неоспорима:
Овощные соки обладают слабительным действием и стимулируют процесс пищеварения благодаря содержанию клетчатки.
Овощные соки богаты витаминами и необходимые организму микро и макро элементы.
Овощные соки быстро насыщают, не оставляя чувство голода.
Овощные соки помогают снижать холестерин и регулировать уровень сахара крови.
Особенно полезны для здоровья сок сельдерея, свекольный и огуречный соки, капустный и томатный соки. Не надо забывать о противопоказаниях к употреблению овощных соков. Это могут быть тромбофлебит, наличие камней в почках и печени, повышенная кислотность желудочного сока и язвенная болезнь или гастрит. Кроме того, овощные соки обладают оздоравливающим действием и замедляют процессы старения в организме.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
Способствует ускорению обмена веществ и обладает способностью сжигать калорий больше, чем любой другой напиток на 35-40%.
ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО.
Избавиться от скопившегося в Вас жира помогут кисломолочные продукты, а обезжирено молоко является лидером среди молочных продуктов по способности сжигать жир. Один стакан в день, чтобы стать стройной и лёгкой, наряду с прочими мерами по снижению веса.
 

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299_Lychshie_napitki_dlya_pohydeniya (700x212, 83Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Упражнения для почек и мочевого пузыря

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:46 + в цитатник

Упражнения для почек  и мочевого пузыря



 

«Почки – это источник здоровья, продолжительности жизни». 
Династия Тан. Книга «Чень дзин яо фан»
 
Все знают, как важно иметь здоровые почки! Ведь они являются основой нашей выделительной системы, отвечают за очищение нашей с вами крови. Через почки выделяются шлаки и токсины, которые могут отравить наш организм. Если работа почек нарушена, то это сразу отражается на нашем состоянии здоровья: повышается давление, портится цвет лица, ухудшается наше самочувствие и настроение. Больные почки часто являются причиной постоянных ноющих болей в спине, инсультов, частичной потери слуха. Поэтому бороться за здоровье почек должен буквально каждый из нас. Не случайно и основными анализами является анализ мочи, по нему можно узнать, насколько хорошо работают почки, насколько высока их способность выделять вредные вещества из нашего организма. Если почки не справляются со своей работой, то усиливается потоотделение, появляются отёки, слабость и упадок сил, особенно в весенний и осенний периоды. Именно поэтому в это время рекомендуется проводить дополнительное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже боли в суставах и коленях часто связаны с плохой работой почек, поможет может либо очищение организма, либо комплекс упражнений, направленных на улучшение работы почек и мочевого пузыря.
Методами диагностики почек в домашних условиях являются:
цвет мочи и её количество, моча должна быть светлой без запаха,
мочеиспускание должно быть достаточным и не частым,
при попытке нагнуться и коснуться руками пола, Вы не должны испытывать неприятных ощущений, натяжения мышц,
круги под глазами и отёки на ногах, появляющиеся во второй половине дня говорят о проблемах с почками,
при постукивании в районе почек со спины Вы не должны испытывать неприятных ощущений,
шум или звон в ушах могут говорить о проблемах с почками.
Во всех случаях, когда Вы испытываете болезненные ощущения в области почек (на 4-6 см левее и правее позвоночника на уровне где заканчиваются ребра), Вы сразу должны обращаться к врачу. А упражнения помогут Вам наладить работу почек и мочевого пузыря, если у Вас нет противопоказаний заниматься ими. Упражнения несложные, выполняются в ритме танцевальных движений, уверена, что они Вам понравятся! Здоровья Вам и успехов на весь день!
alt="Упражнения для почек  и мочевого пузыря"/2835299_zdorovie_pochki (500x365, 73Kb)
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Здоровье почек и мочевыводящих путей":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения для почек и мочевого пузыря
Часть 2 - Что делать при цистите?
Часть 3 - Как вывести соли из почек?
Часть 4 - Почему в почках появляются камни?


Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 13 пользователям

Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений...

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений..."/2835299_Privetstvie_Solncy__Ioga__Kompleks_yprajnenii____eta (700x400, 65Kb)

Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению – все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений Сурья Намаскар со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие (физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика комплекса Сурья Намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела. Овладение практикой Приветствие Солнцу должно начинаться с близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания в комплексе Приветствие Солнцу является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.

Прежде чем приступать к практике комплекса Приветствие Солнцу, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: «Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?» Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья Намаскар. Глубоко вдохните. Хотим отметить, что комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) гораздо ближе по своему наполнению к ритуальному танцу, чем просто к гармоничной связке физических упражнений.

 



2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям

Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:15 + в цитатник

alt="5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность"/2835299_1 (630x315, 52Kb)

Польза йоги очевидна. Она не только гармонизирует наш разум, но и делает послушным и гибким наше тело. Если выполнять упражнения регулярно, то Вы даже не заметите, как преобразитесь внешне и внутренне. Многие мечтают заняться йогой, думая, что упражнения йоги это что-то сверхъестественное, но ведь совсем не обязательно выполнять сложные асаны, насилуя себя невероятными выкрутасами, чтобы совершенствовать себя и своё тело. А ведь именно такую цель ставит перед собой любой, кто начинает заниматься йогой. Что делает йога для нас:
1. Улучшает гибкость нашего тела. Тренирует и развивает наши мышцы. Помогает снять напряжение в мышцах.
2. Улучшает нашу осанку. Улучшает состояние наших суставов.
3. Укрепляет наш позвоночник. Укрепляет наши кости.
4. Улучшает наше кровообращение. Укрепляет иммунную и лимфатическую системы.
5. Улучшает состояние сердечнососудистой системы.
6. Регулирует работу надпочечников. Снижает сахар в крови.
7. Йога помогает снизить давление. Делает нас счастливыми, так как повышается уровень серотонина.
8. Мы преображаемся внешне и внутренне, меняются наши взгляды на жизнь.
9. Йога помогает расслабиться и сосредоточиться в нужный момент.
10. Йога помогает улучшить координацию движений, развивает контроль над своим телом.
Йога может сделать нас спокойными и уверенными в себе людьми, йога может сделать нас спокойными и неторопливыми в суждениях и движениях, научит избавляться от боли и недомогания, улучшит состояние нашего здоровья, но заниматься йогой надо постоянно, а не от случая к случаю. Выполняя несложные упражнения нужно понимать, что эти упражнения каждый из нас выполняет только для себя и для достижения своих целей. Поэтому выполняйте их с чувством, не торопясь и не спеша никуда. Выделите себе немного времени, чтоб улучшить своё здоровье.
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 9 пользователям

Всё начиналось с Фуэте... ~ Художник Анна Германовна Виноградова

Вторник, 16 Августа 2016 г. 15:25 + в цитатник

2835299__1_ (643x700, 156Kb)

2835299_ (664x76, 13Kb)

Всё начиналось с Фуэте,
Когда Земля, начав вращение,
Как девственница в наготе,
Разволновавшись от смущения,
Вдруг раскрутилась в темноте.
 
Ах, только б не остановиться,
Не раствориться в суете,
Пусть голова моя кружится
С Землею вместе в Фуэте.
 
Ах, только б не остановиться,
И если это только снится,
Пускай как можно дольше длится
Прекрасный Сон мой - Фуэте!
Всё начиналось с Фуэте!
 
Жизнь - это Вечное движенье,
Не обращайтесь к Красоте
Остановиться на мгновенье,
Когда она на Высоте.
 
Остановиться иногда
На то мгновение - опасно,
Она в движении всегда
И потому она прекрасна!
Ах, только б не остановиться...
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 21 пользователям

Профилактика судороги ног

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
болезнь Паркисона и Аддисона,
проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
приём мочегонных препаратов,
чрезмерная физическая активность перед сном,
варикозное расширение вен, тромбофлебит,
травмы и тяжёлые неврологические состояния,
неудобная поза.
Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.
1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.
 

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 30 - Настой шалфея при климаксе
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?


Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Вторник, 16 Августа 2016 г. 13:31 + в цитатник

alt="Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?"/2835299_ (700x466, 142Kb)

Трещины на пятках могут появиться по разным причинам, но чаще всего, трещины образуются по причине слишком сухой кожи стоп. Со стороны может показаться, что человек просто не моет ноги, но ноги выглядят неопрятно совсем по другой причине. Трещины могут быть и неглубокими, а в виде мелких насечек, в которые может забиваться грязь, травмируя стопы ног. Трещины являются хорошей основой для развития кожных заболеваний, в частности грибка стоп, а потому надо бороться с сухостью ног и с трещинами на пятках. Трещины могут появиться и при нарушении обмена веществ, и при диабете, и при нарушении работы щитовидной железы. Проблема эта доставляет не только неудобства, но и боль.
В домашних условиях нужно просто уделять больше времени себе и уходу за ногами. 
1. Совсем не сложно использовать при мытье ног пемзу, она снимет ороговевшие клетки кожи и даст возможность для роста новых клеток.
2. После мытья ног нужно вытирать их насухо и смазывать на ночь питательным кремом.
3. Моя ноги, можно добавлять в ванночку для ног борную кислоту – 10 мл на ванночки. Очень полезно!
4. Ванночки для ног с ромашкой и шалфеем помогут смягчить кожу ног и предотвратить огрубение кожи.
5. Ванночка с мыльной пеной и содой поможет избавиться от кожных инфекций на ногах. 
6. 1 раз в неделю вашим ножкам понравится побаловаться приятными водными процедурами с добавлением в воду морской соли и экстрактов лечебных трав. После процедуры обязательно вытирайте кожу ног насухо мягким полотенцем и наносите на пятки питательный крем.
7. Для лечения пяток нужно подбирать крема, в которых содержится витамин А, Е, F и B5. Кроме этого в рационе питания должны присутствовать морковь, желтки, морепродукты и сливочное масло.
8. Картофельная маска для пяточек. 1 сваренную в мундире картофелину размять, добавить 2 столовые ложки растительного масла, наносить массу на ночь на пятки, замотав целлофаном и одев носки. Утром смывать маску тёплой водой.
9. Морковная маска для ног понравится вашим пяточкам: 100 грамм моркови натереть, добавить 200 мл подсолнечного масла, настаивать 10 дней, периодически встряхивая. Полученную смесь нужно втирать на ночь в пятки в течение 10 дней. Эффект увидите сами!
Здоровья вашим ножкам!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 16 пользователям

Уход за кожей лица после 40 лет.

Вторник, 16 Августа 2016 г. 11:40 + в цитатник

alt="Уход за кожей лица после 40 лет."/2835299_Yhod_za_kojei_lica_posle_40_let (700x356, 104Kb)

Проблемой кожи лица всех женщин после сорока лет является заметное старение кожи. Связано это с замедлением процессов регенерации, обновления клеток кожи и с экологическими условиями. Старение кожи может ускорить насыщение воздуха выхлопными газами, не слишком чистая вода, некачественное и неполноценное питание, тогда как занятие спортом на свежем воздухе, активная жизнь и регулярное полноценное питание могут отодвинуть процессы старения или сделать их совсем не заметными для женщины. В тоже время, любая женщина после сорока лет должна особо тщательно следить за собой и прилагать все усилия для сохранения молодости кожи. Если ухаживать за кожей регулярно, а не от случая к случаю, то и эффект от ухода будет сразу виден не только Вам, но и окружающим людям. Реальные причины изменения состояния кожи таковы, что:
гормональные изменения приводят к уменьшению выработки коллагена,
уменьшение выработки коллагена ведёт к уменьшению упругости кожи,
уменьшение упругости приводит к неспособности кожи удерживать достаточное количество влаги,
недостаточная влажность кожи влечёт за собой пересыхание верхнего слоя эпидермиса,
пересыхание кожи влечёт за собой появление морщинок и трещинок на коже,
замена клеток кожи на новые замедляется благодаря гормональным изменениям,
снижение работоспособности сальных желёз и сухость кожи делает кожу чувствительнее к внешнему влиянию неблагоприятной среды и раздражителям,
уменьшение сопротивляемости кожи и снижение упругости кожи влечёт за собой ухудшение кровоснабжения кожи, а значит и её питания.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 8 пользователям

Эффективное отбеливание лица в домашних условиях.

Вторник, 16 Августа 2016 г. 10:45 + в цитатник

alt="Эффективное отбеливание лица в домашних условиях."/2835299_ (700x471, 144Kb)

Не всем женщинам нравится загорелый цвет лица или смуглый оттенок кожи, многие прилагают все силы для того, чтобы отбелить лицо в домашних условиях, это менее затратно, чем ходить по салонам, но не менее эффективно. Как правило, в домашних условиях пользуются такими средствами, как:
Перекись водорода,
Лимонный сок,
Творог,
Петрушка,
Картофель,
Сода,
Кефир.
Отбеливающие маски рекомендованы и женщинам, имеющим послеоперационные рубцы и шрамы на коже лица, повышенную пигментацию, неровный загар или некрасивый цвет лица. Ведь не все женщины получают одинаковое питание, не у всех идеальный образ жизни. А женщинам, имеющим такие вредные привычки, как курение или увлечение курением, отбеливание лица порой просто необходимо, чтоб вернуть свежесть и блеск рано стареющей коже.
При использовании перекиси водорода для отбеливания лица, нужно соблюдать меры предосторожности во избежание пересушивания кожи лица и ухудшения её состояния:
Не пользуйтесь перекисью водорода с концентрацией большей, чем 3%.
Во избежание пересушивания кожи, добавляйте в маску кефир, оливковое масло, желток или мёд.
Не наносите маску с перекисью водорода на область глаз.
Маску наносите тонким слоем и избегайте увеличения рекомендуемого времени использования.
При использовании масок с перекисью водорода делайте их не чаще 2 раз в неделю. Курс 1 месяц, потом перерыв 2-3 месяца.
Вот несколько популярных отбеливающих масок с этими ингредиентами.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Чудодейственная сила материнской молитвы

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 16:39 + в цитатник

alt="Чудодейственная сила материнской молитвы"/2835299_Chydodeistvennaya_sila_materinskoi_molitvi (646x430, 56Kb)

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Ниспошли моему сыну здоровье крепкое, разум и волю, силу и дух. Защити его от влияния пагубного и направь на путь, ведущий к православию. Да будет воля твоя. Аминь.
 
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матери услыши меня, грешную и недостойную рабу Твою (имярек).
Господи, в милости Твоей власти чадо мое (имярек), помилуй и спаси его имени Твоего ради.
Господи, прости ему вся согрешения, вольные и невольные, совершенные им пред Тобой.
Господи, наставь его на истинный путь заповедей Твоих и вразуми его и просвети светом Твоим Христовым, во спасение души и исцеление тела.
Господи, благослови его в доме, около дома, в поле, работе и в дороге и на каждом месте Твоего владения.
Господи, сохрани его под покровом Твоим Святым от летящей пули, стрелы, ножа, меча, яда, огня, потопа, от смертоносной язвы и от напрасныя смерти.
Господи, огради его от видимых и невидимых врагов, от всяких бед, зол и несчастий.
Господи, исцели его от всяких болезней, очисти от всякия скверны (вина, табака, наркотиков) и облегчи его душевные страдания и скорби.
Господи, даруй ему благодать Святаго Духа на многие лета жизни и здравия, целомудрия.
Господи, дай ему Свое благословение на благочестивую семейную жизнь и благочестивое деторождение.
Господи, даруй и мне, недостойной и грешной рабе Твоей, родительское благословение на чадо мое в наступающие утра, дни, вечера и ночи, имени Твоего ради, ибо Царствие Твое вечно, всесильно и всемогуще. Аминь.
Господи, помилуй. (12 раз.)
 



 

Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 201 раз
Понравилось: 48 пользователям

Женские глаза в картинах Артура Брагинского

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 15:12 + в цитатник

2835299_Jenskie_glaza_v_kartinah_Artyra_Braginskogo1 (700x574, 81Kb)

2835299_Jenskie_glaza (368x73, 8Kb)

Ах, эти женские глаза,
Ах, это таинство вселенной,
Где чистым жемчугом - слеза,
Блеснёт загадкой сокровенной.
 
Полутоска, полуиспуг,
Полувосторг, полупричастье,
Где тайный свет душевных мук,
И вихри призрачного счастья.
 
Глаза не смогут вам солгать,
А словом можно обмануться,
Их дна, как неба не достать,
-Лишь только взглядом окунуться,
 
Словно в живительный родник,
В озёр глубинных зазеркалье,
Где сердца виден золотник,
И звёзд жемчужное сиянье.
 
Характер выдадут глаза,
Она, голубка, кошка, львица...
И наглядеться в них нельзя,
Глаза, как чистая криница.
 
Полушутя, в полусеръёз,
Затмят безликую поспешность,
И в хрусталях упавших рос
Докажут святость и безгрешность.
 
Глаза расскажут всё без слов,
Сотрут преграды и сомненья.
Когда в них плещется любовь,
Согреют ласкою весенней.
 
Ах, эти женские глаза,
Полуобман, полукапризы,
Лишь тайну выведать нельзя,
Как и в улыбке Моны Лизы. 
 
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 19 пользователям

Любовь, что может быть сильнее... ~ Потрясающие работы британской художницы Джaнет А. Кук (Janеt A. Cоok)

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 14:46 + в цитатник

2835299_Jan (533x700, 203Kb)

2835299__1_ (700x59, 19Kb)

Любовь, что может быть сильнее,
От счастья так захватывает дух,
Ничто не может быть милее,
Тепла и ласки нежных рук.
И греют сердце те мгновенья,
Когда бывали вы вдвоем,
И сильной страсти озаренье,
Все находило с каждым днем.
И каждый миг воспоминаний,
Играет ласково в душе,
И надо столько нам стараний,
Чтоб удержать любовь в узде.
Пылает пламя нежной страсти,
Но иногда не удержать,
Когда под натиском ненастий,
Обиды, злобу не унять.
Любовь приходит в те мгновенья,
Когда мы, может, и не ждем,
И покидая мир забвений,
Мы за любовью все пойдем.
И дороги прикосновенья,
Любовь и ласка нежных губ,
И греют душу те мгновенья,
Те ласки добрых, нежных рук.
И доброй нежностью объятий,
Мы утоляем нашу страсть,
И надо столько нам стараний,
Ведь эту страсть нам не унять.
Кто одинок, мечтает долго,
О нежной страсти и любви,
И всем нам, знаю, очень трудно,
О доброй нежности забыть.
Не знаю, что может быть сильнее,
Добрее радости любви,
Ничто не может быть милее,
Той самой нежной доброты.
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Житейские мудрости

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 13:37 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_Jiteiskie_mydrosti (700x460, 294Kb)

1. Чтобы сметана не свернулась при приготовлении блюд – добавьте в неё немного молока и размешайте.
2. Майонез прекрасно можно заменить сметаной, добавив в неё немного горчицы.
3. Неприятный запах с рук легко удаляется, если протереть руки лимонной корочкой.
4. Избавиться от запаха чеснока можно, размяв в руках веточку петрушки.
5. Вода закипит быстрее, если её посолить.
6. Чтобы разделочная доска не впитывала запахи, протрите её после разделки корочкой лимона.
7. Кастрюли от накопи легко отчистить, если прокипятить в воде с добавлением соды.
8. Солёные огурцы не заплесневеют, если положить в ёмкость кусочек хрена.
9. сохранить свежими огурцы поможет влажное полотенце, положенное на дно эмалированной кастрюли с огурцами.
10. Чтобы не пересолить рыбу при приготовлении, засыпьте её солью на 10 минут, потом промойте в проточной воде.
11. Сода при мытье посуды поможет удалить чайный и кофейный осадок на стенках чашек.
 

2835299_Jiteiskie_mydrosti (700x399, 136Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 29 пользователям

Фельденкрайз-упражнение от боли в коленях. Супер упражнение при болях в коленных суставах

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 11:35 + в цитатник



 

Боль в коленях беспокоит многих, но не все знают, как с ней бороться. Используя разные методы лечения можно добиться не только уменьшения боли в коленях, но и полного прекращения болей. Боли в коленях могут быть вызваны: различными травмами, воспалительными заболеваниями в суставах, отложениями солей. Китайское упражнение, до боли простое в выполнении, поможет избавиться от боли в коленях раз и навсегда. Это упражнение основано на том, что в коленях находятся рефлекторные точки воздействия, которые отвечают не только за работу костно-мышечной системы, но и за весь обмен веществ.
 
alt=!Супер упражнение при болях в коленных суставах"/2835299__1_ (700x145, 161Kb)
 
Для выполнения упражнения Вам понадобится войлочный коврик, чтоб коленям было не больно стоять на полу.
Встаньте на колени, если боль нестерпимая, сожмите руки в кулаки и обопритесь на них, перенеся часть своего веса на плечевой пояс. Можно встать на колени рядом с диваном и опереться о диван.
Опираясь на кулаки, начинайте двигать коленями, слегка приподнимая их, ищите точку безболезненного перемещения.
Постарайтесь начать передвигаться на коленях вперёд, слегка отрывая колени от пола.
Старайтесь двигаться осторожно, не причиняя коленям дополнительной боли.
Начинайте выполнение упражнения ползание на коленях с 3-5 минут, в зависимости от самочувствия, старайтесь выполнять упражнение с утра, каждый день.
Вы обязательно должны почувствовать тепло в коленях, а потом и лёгкость. Потом, когда встанете на ноги, Вы почувствуете, что ходить стало намного комфортнее, состояние здоровья коленного сустава улучшилось.

Супер упражнение при болях в коленных суставах

 



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 14 пользователям

Профилактический аюрведический самомассаж

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 10:45 + в цитатник

alt="Профилактический аюрведический самомассаж"/2835299__1_ (700x355, 137Kb)

Аюрведа – это знание о здоровье и долголетии человека, которое корнями уходит вглубь веков. Если мы привыкли обращаться к китайской медицине по разным вопросам сохранения здоровья и продления жизни, то странно, что мы не обращаемся к АЮВЕРДЕ, ведь эти знания традиционной системы индийской медицины, также являются одной из ветвей нетрадиционной медицины. АЮВЕРДА уверена, что одной из ошибок человека является то, что он не пытается даже делать массаж самостоятельно. Человек привык рассчитывать только на помощь извне, а ведь самомассаж может оказать реальное позитивное воздействие на человеческий организм не только в период заболевания, но и сделанный в профилактических целях. Когда мы делаем самомассаж, мы вкладываем в свои движения собственную энергетику, желание скорей поправиться и справиться с недугом. Никто, кроме нас самих, не может желать нашего выздоровления с той же энергией, как мы сами. Мы можем быть слабы физически, но духовная энергия может преодолеть многое.



 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сливовый пирог с заливкой

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 11:17 + в цитатник

alt="Сливовый пирог с заливкой"/2835299_SLIVOVII_PIROG_S_ZALIVKOI (700x499, 348Kb)

Хочу сразу сказать – пирог получился шедевральный! В меру сладкий, в меру сочный, но не мокрый. Давно у меня такие вкусные пироги не получались. Сегодня пекла на 180 градусах, но целый час. Пробовала выпекать пироги при более низкой температуре. Получилось хорошо. Даже, на всякий случай, на противень поставила, чтоб низ пирога не подгорел. Зря боялась. И пропёкся хорошо и румяный в меру.  Буду пироги печь на более низкой температуре, а то меня смущало, что моя новая плита выпекает слишком быстро. Идею пирога вчера подсмотрела на Поварёнке.
Ингредиенты для сливового пирога с заливкой.
Для теста.
Яйца 5 штук
Сливочное масло 100 грамм
Сахар 150 грамм
Соль 0,5 чайной ложки
Мука 2 гранёных стакана
Разрыхлитель пакетик 11 грамм
Сливы 16-18 штук
Корица 1 чайная ложка
Заливка
Сметана 250 грамм
Сахар 2-3 столовые ложки
Мак 2 столовые ложки
Приготовление.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровое питание/Мои пироги
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 229 раз
Понравилось: 78 пользователям

Твой нежный образ... ~ Художники Serhiy and Nina Reznichenko

Суббота, 13 Августа 2016 г. 14:55 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Reznichenko_Nina (343x700, 179Kb)

2835299_Tvoi_nejnii_obraz (700x58, 11Kb)

Твой нежный образ в сердце сберегу,
Он мне поможет в час моей печали,
Я с ним иду сквозь зимнюю пургу
В тот сладкий мир, куда мечты позвали.
 
Ты навсегда останешься со мной,
Я без тебя не справлюсь в жизни этой,
Моя Любовь, мой Ангел неземной,
Лишь для тебя судьбы моей рассветы.
 
Известно мне, что в жизни я храним
Твоей Любовью, что даётся свыше,
Она со мной и я иду сквозь дым,
И нам судьба сюжет единый пишет.
 
Твой образ навсегда в душе моей
И он со мной, как свет благословенный,
Поверь, я не хочу судьбы иной,
Лишь только называть тебя Вселенной.
 
Моя Любовь, судьба и жизнь моя,
Тебе дарю я чувства те, что выше,
Всю прелесть слов и песни соловья,
Всё то, что только сердце может слышать.
 
Дарю тебе всё то, что я хранил
В своей душе надёжно сберегая,
Люблю тебя насколько хватит сил
Лишь оттого, что ты моя родная.
 
Твой образ будет рядом день и ночь,
В час радости моей и в час печали,
Лишь только он способен мне помочь,
Когда на небе Ангелы устали.
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 789 ... 554 553 [552] 551 550 ..
.. 1 Календарь