-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Подуйте на Большой Палец в Течение 30 Секунд и Вы избавитесь от стресса!

Пятница, 04 Марта 2022 г. 14:57 + в цитатник

2835299_Podyite_na_Bolshoi_Palec (700x393, 28Kb)

Кроме того, подув на большой палец, Вы можете избавиться от мигрени и учащённого сердцебиения... Что Вы можете сделать ещё, полезное для своего здоровья - смотрите видео и всё поймёте!

2835299_palec (700x700, 102Kb)



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 16 пользователям

Учитесь уважать друг друга.... Ирина Расшивалова

Пятница, 04 Марта 2022 г. 07:46 + в цитатник
Учитесь уважать друг друга,
Чтоб жизнь себе не усложнять,
Чтоб не дрожали от испуга,
Страдать других не заставлять.
У всех причины есть, быть может,
Слова крутые применить,
Но надо сдерживаться, всё же,
Мы люди, проще ведь простить.
Простить за всё, за то, что гадят,
Что жить спокойно не дают,
За то, что постоянно давят,
За то, что просто предают…
И разобраться может каждый,
Кто прав, а кто и виноват,
Гасите, люди, эту жажду
Всех убивать за всё подряд.
Себя в руках всегда держите,
Чтоб, не смотря и вопреки,
Свидетелями быть событий,
Не тем, кого убрать с руки…


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 29 пользователям

Собираю солнечные дни... Юлия Гонина

Четверг, 03 Марта 2022 г. 17:07 + в цитатник
Собираю солнечные дни
И по одному кладу в кармашек,
И букет туда же из ромашек,
И звенящий средь травы родник,

И прозрачность стрекозиных крыл,
И веснушки на коровке божьей,
Васильки, что спрятались меж рожью,
Знойных полдней нестерпимый пыл.

А грибные летние дожди
Положу отдельно — не пролить бы,
Не запутать золотые нити
Тёплых струй. И это ассорти

Впечатлений летних сберегу
До поры безрадостно-холодной,
И мгновенья счастий мимолётных
Обогреют в зимнюю пургу.

© Юлия Гонина
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

А ты люби её до боли, до безумия... Художник Reina Yamada

Четверг, 03 Марта 2022 г. 16:35 + в цитатник

2835299_ (700x611, 235Kb)

А ты люби её до боли, до безумия.
До криков сердца в нежной тишине.
До граней страсти, томного бездумья,
До искушенья, что зовёт извне.
 
А ты люби так ласково и сильно,
чтоб каждый день, как новая глава.
Чтобы была перед тобой бессильна
и, чтоб от счастья кругом голова.
 
А ты люби...дыханьем жаркой ночи,
рассветным хмелем, каплями дождя...
А ты люби! Она мечтает, хочет,
чтоб эта жизнь прошла совсем не зря.

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 21 пользователям

Вы сразу влюбитесь в этот цветок - пенстемон Хартвига

Четверг, 03 Марта 2022 г. 16:04 + в цитатник

!! (700x661, 610Kb)

Именно так и произойдёт после того, как вы посадите этот цветок. Знакомьтесь, кто не знаком: самый яркий родственник львиного зева- пенстемон. Такой же эффектный и неприхотливый. Редкий красавец!
 
Видов огромное множество, на любой вкус, и цвет, и высоту от маленьких карликов до статных великанов. Все они яркие, способные украсить любой цветник. Остановлюсь на самом эффектном, на мой взгляд, пенстемоне Хартвига. Глядя на него, поневоле восхитишься его необыкновенно роскошным видом.


! (700x658, 607Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Профилактика старения кожи

Четверг, 03 Марта 2022 г. 15:39 + в цитатник

2835299_Profilaktika_stareniya_koji (700x491, 430Kb)

Признаки старения.

  • Ухудшение цвета лица. Потеря влаги и замедление микроциркуляции и обменных процессов делают кожу тусклой.
  • Снижение тургора, истончение кожи. Возникают из-за дефицита влаги, уменьшения выработки эластина и коллагена.
  • Первые морщинки. Сначала появляются в мимически активных зонах: уголках глаз и рта, на лбу.
  • Темные круги и мешки под глазами. Частая причина — «выпячивание» жировой клетчатки и нарушение микроциркуляции при наличии генетической предрасположенности.

 

Профилактика старения кожи
  • Правильный образ жизни и отказ от вредных привычек могут значительно замедлить старение. Правда, с наступлением 30-летия этого недостаточно. В этом возрасте начинайте пользоваться антивозрастными кремами с продвинутой формулой, включающей целый комплекс активных компонентов.
  • Увлажняющие вещества: гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина.
  • Альфа-гидрокислоты, которые стимулируют обменные процессы, увлажняют, защищают и восстанавливают кожу.
  • Ретинол — способствует обновлению кожи, борется с фотостарением.
  • Антиоксиданты: витамины А, В, С и Е, основные жирные кислоты, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая, сосновой коры, гинкго билоба.
  • Пептидные комплексы — настраивают работу клеток на быстрое обновление, целенаправленно снижают или увеличивают выработку определенных веществ.

Подробнее

2835299_Profilaktika_stareniya_koji1 (700x462, 180Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и старения лица

Четверг, 03 Марта 2022 г. 15:29 + в цитатник

2835299_Sindrom_komputernoi_shei1 (700x539, 127Kb)

Специалисты бьют тревогу – количество людей с таким синдромом растет с каждым годом. Только представьте, какой нагрузке подвергается шея, когда мы наклоняем голову – если вес головы составляет около 5 кг, то при ее наклоне на 30 градусов нагрузка на позвоночник увеличивается до 18 кг, а если наклонить голову на 60 градусов, то нагрузка будет составлять около 27 кг (ориентировочно столько весит восьмилетний ребенок).

Первые признаки синдрома компьютерной шеи
Исправить ситуацию удастся, если вовремя предпринять меры. На развитие синдрома компьютерной шеи указывают следующие признаки:
  • постоянная боль в шее и верхней части спины;
  • частые головные боли, особенно в области затылка;
  • нарушение зрения;
  • дискомфорт при выпрямлении спины.

2835299_sheya (700x700, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

А Вы с утра сидели на заборе? Ирина Расшивалова

Четверг, 03 Марта 2022 г. 07:34 + в цитатник


А Вы с утра сидели на заборе,

Дух затаив в себе, не шевелясь?

Не просто усидеть на частоколе,

Ведь запросто свалиться можно в грязь.

Но до чего же здорово, поверьте,

Взирая с высоты смотреть на мир,

Не верите – так сами и проверьте!

Я посмотрю на Вас со стороны!

Ирина Расшивалова

 

https://zen.yandex.ru/media/id/6166c479c630d423c52...ebe-616a6bd02855453d810e78a1?&
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Я была и останусь русской! Ирина Расшивалова

Среда, 02 Марта 2022 г. 15:48 + в цитатник

2835299_Ya_bila_i_ostanys_rysskoi (700x596, 304Kb)

Я была и останусь русской,
Даже если кому не нравится!
Цвет волос моих тёмно-русый,
Не уродина, не красавица…
Не люблю, когда русских травят,
В лицемерие пряча злобу,
Не люблю, когда танком давят
Только вспыхнувшую свободу.
Я была и останусь русской,
И характер мой не изменишь,
Грустно мне, отчего-то грустно,
Боль душевную не умеришь.
Неужели нельзя без боли
Быть счастливым, а не казаться,
Неужели нельзя без боя
Честным быть и живым остаться?
 
 
 
Я была и останусь русской…
 
© Copyright: Ирина Расшивалова
 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 36 пользователям

Всё немного не так, всё немного иначе... Художник Marcin Mikołajczak

Среда, 02 Марта 2022 г. 15:46 + в цитатник

! (699x700, 682Kb)

Всё немного не так, всё немного иначе.
Тот же день за окном, те же в нём тополя.
Только кто-то внутри вдруг тихонько заплачет,
Мне напомнив того, кто уж больше не я.
 
Заберётся рассвет к облакам до зенита.
Перевёрнутой картой мне ляжет судьба.
Я оставлю ключи возле двери закрытой.
Кто-то вспомнит о них, кто уж больше не я.
 
Ветер спутает всё, ливень смоет границы,
Солнце следом войдёт, улыбнётся земля.
Снова к небу метнусь я отчаянной птицей
И забуду того, кто уж больше не я.
 
Всё немного не так, всё немного иначе.
Так же ночи и дни вырастают в года.
Только кто-то внутри всё же искренне плачет.
Тот, кем так и остался несбывшийся я.

SIV

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Массаж Нефертити, который царица Египта делала ежедневно, чтобы сохранить здоровье и молодость

Среда, 02 Марта 2022 г. 15:17 + в цитатник

Массаж Нефертити, который царица Египта делала ежедневно, чтобы сохранить здоровье и молодость1 (700x393, 598Kb)

Образ Нефертити, ставший известным всему миру благодаря немецким археологам, восхищает своей красотой и женственностью уже более 3 тысяч лет. В древних текстах, царица Египта описывается, как эталон земной красоты «прекрасная ликом, умиротворяющая солнце голосом сладостным».

Достаточно прочитать историю Древнего Египта, чтобы понять: ухоженность и красота была одной из важнейших составляющих, с помощью которой женщина могла добиться высокого положения и власти.
И один из самых ярких примеров, безусловно, прекрасная Нефертити. Она на протяжении 20 лет вместо со своим супругом Аменхотепом IV правила страной.
Именно египтянкам мы обязаны появлением гимнастики для сохранения тонуса мышц и гибкости тела. Нефертити, которая, как утверждают египтологи, с детства была болезненной, наверняка, тоже занималась гимнастическими упражнениями. Но об этом, к сожалению, нет упоминаний. А вот о специальном массаже стоп, есть. В одном из древних папирусов, о нем сказано
 
2835299_massaj_stop (700x359, 240Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Упражнения, которые снимают нагрузку с позвоночника

Среда, 02 Марта 2022 г. 14:55 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН.

Среда, 02 Марта 2022 г. 14:33 + в цитатник

1 (700x500, 69Kb)

Расслабляем поясницу.

Поясница является внешней частью тела человека, она тесно связана с почками. В почках содержится и накапливается жизненная субстанция – юань-ци, которая впадает в «море ци» – Ци-хай и питает все тело человека. Кроме того, поясница является и важным становым столбом, который поддерживает тело человека.
Вот почему мастера цигуна обращают особое внимание на поясницу. Расслабление поясницы, с одной стороны, благотворно действует на усиление функций почек и тем самым способствует тому, чтобы у человека жизненная субстанция была в избытке; с другой стороны – усиливает и улучшает циркуляцию ци и крови и тем самым обеспечивает движение всего тела. Древние китайцы говорили: «Корень силы – в ступнях, развитие ее – в ногах, средоточие – в пояснице и выявление – в пальцах рук»; «Силы рождаются в позвоночнике». Но без расслабления поясницы этого нельзя добиться.
 
ПОСЛЕ РАБОТЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ТАК.
 
Расслаблять поясницу весьма трудно, здесь требуется особая тренировка. Начинающим тренироваться можно сначала естественным образом выпрямлять поясницу, потом пожимать плечами и слегка опускать их (одновременно тренирующиеся должны мысленно расслаблять поясницу).
 
Расслаблять поясницу, то есть надо расслаблять и поясничные позвонки с их связками, и поясничные мускулы. После этого постепенно изменять естественное согнутое положение поясницы и добиваться того, чтобы при стоянии на ногах поясница выпрямлялась и чуть-чуть сгибалась вперед. Однако надо выпрямлять поясницу без всякого нажима, так чтобы все позвонки тянули друг друга, как будто все они слегка складывались друг с другом.

Источник
2 (700x367, 141Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Не бойтесь любить! Ирина Расшивалова

Среда, 02 Марта 2022 г. 07:53 + в цитатник
 
Не бойтесь любить, ведь любовь – это благо!
Ну, парочку ранок оставит на сердце,
Ну, душу порвёт иногда, как бумагу,
Сожжёт на огне, или выдержит в перце.
Не бойтесь любить, ведь любить не опасно,
Хоть часто не все остаются живыми,
Любовь не обманна, любовь не всевластна,
Она не оставит вас после немыми.
Она лишь добавит Вам чуточку страсти,
Сердца отогреет до пламени печи,
Она не спасает от многих несчастий,
Зато Вас потянет на сладкие речи.
Любовь Вас научит умению слушать,
И слышать не голос – биение сердца,
Любовь одурманит, прельстит и приучит,
Ты только душою люби, и … доверься!


© Copyright: Ирина Расшивалова

 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 26 пользователям

Сегодня весна!!! Ирина Расшивалова

Вторник, 01 Марта 2022 г. 17:24 + в цитатник
 
Сегодня весна!!! А ведь даже не верится!
Дождались, дожили до тёплых времён.
И солнце ушло! Да куда ж оно денется!
Весна началась, и февраль побеждён!

Пускай на земле ещё снег, но проталины
Становятся явными день ото дня,
И снег белоснежный, вчера накрахмаленный,
Как грязный лоскут от простого белья.

И воздух другой, словно в травах настоянный,
Прозрачный и чистых, прохладный слегка…
Весна, наши души тобою наполнены,
Как воздухом небо, водою река…


© Copyright: Ирина Расшивалова

 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Люблю за искреннее сердце... Художник Алексей Виноградов.

Вторник, 01 Марта 2022 г. 16:42 + в цитатник

2835299__1_ (700x516, 322Kb)

Люблю за искреннее сердце,
За твердость духа и души.
За преданность твою, за нежность,
За руки крепкие твои.
 
За то, что я в часы печали,
Могу примкнуть к твоей груди.
Давно влюблённые не знали,
Такой волнительной любви.

Стихи о любви

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 23 пользователям

Похожая на розу, но не она. Этот цветок меня очаровал и теперь он мой

Вторник, 01 Марта 2022 г. 15:21 + в цитатник

!! (700x525, 361Kb)

Это не роза, а розебудная пеларгония. Короче, герань это, товарищи.
 
Первый раз про розебудные герани я прочитала здесь на дзене, год назад. Но в тот раз они на меня не произвели особого впечатления. Ну, махровые герани, дальше что. Сейчас чего только нет махрового, а герань вообще "бабушкин цветок".
 
В детстве у моей бабушки всегда были герани. И в школе их водилось полно, в каждом кабинете. Цветут они, и правда бодро и долго.


! (700x582, 472Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Картофельный лифтинг: овал подтягивается, второй подбородок подбирается

Вторник, 01 Марта 2022 г. 14:50 + в цитатник

Картофельный лифтинг1 (700x394, 203Kb)

Эта маска с сырой картошкой наносится только на подчелюстную линию и нижнюю треть лица. Крахмал в картофеле здесь работает как противоотечный компонент. Второй же и последующие подбородки или просто поплывший овал — это, очень часто, не лишний вес и потеря тургора кожи, а именно отек. 
Так как в свежей сырой картошке много витамина С, то маска стимулирует кожу и не дает ей провиснуть после избавления от отека. Хотя после первых 3-5 масок кожа все же может провиснуть. Но потом она постепенно подтянется.
 
Рецепт маски:
  • 2-3 чайные ложки свеженатертой на мелкой терке картофельной массы, вместе с соком;
  • 1-2 чайные ложки сырого яичного желтка;
  • 1/3-1/2 чайной ложки пищевой каменной соли, не йодированной, не морской;
  • 1-2 чайные ложки косметической глины: белой, розовой, голубой.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Микро-лифтинг средней трети лица: без рук и прочих сложностей

Вторник, 01 Марта 2022 г. 14:39 + в цитатник

Микро-лифтинг (700x393, 134Kb)

Микро-движение, которое эффективно подтягивает середину лица и немного воздействует и на линию подбородка.

  1. Садимся, можно и стоя делать, не принципиально.
  2. Расслабляем спину, плечи, затылок. Шея на одной линии с позвоночником.
  3. Полностью расслабляем лицо: зубы разжимам, губы расслабленно смыкаем, мышцы вокруг глаз расслабляем. Брови, чтобы расслабить межбровные мышцы, слегка разводим в стороны, лоб расслабляем. Постарайтесь расслабить и мышцы вокруг ушей.
  4. Глаза закрываем, веки расслабленно смыкаем. Это не обязательно, но с закрытыми глазами еще и мышцы вокруг глаз работают.
  5. Прижимаем распластанный кончик языка к нёбу за верхними передними зубами.
  6. Остальное тело языка поднимаем к верхнему нёбу, затем опускаем. Кончик языка по-прежнему прижато распластан за зубами.
  7. Дышим глубоко и осознанно, подстраивая дыхание под движение: на вдохе язык прижимаем, на выдохе расслабляем.
  8. Повторяем 10-20 раз.
Вы почувствуете, как напрягается и расслабляется область щек, скулы, боковые мышцы лица. Если вы закрыли и при этом хорошо расслабили глаза, то почувствуете, и как работает круговая мышца глаза, особенно ее нижняя часть.

Источник

Микро-лифтинг2 (600x377, 329Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Март спешит! Ирина Расшивалова

Вторник, 01 Марта 2022 г. 07:24 + в цитатник
 
Февраль не хочет уходить!
Стучится в окна, двери!
Но в феврале так грустно жить,
Достал уже своей метелью!
И Март спешит уже вовсю,
Нарядный, щедрый,
Капели уронив слезу,
Такой небрежный.
Хоть и прохладно, всё ж весна,
Взамен метелям,
Пусть будет доброю она,
Под стать капелям.
Пусть чистой наполнит мир,
Всю грязь отмоет,
Желаньем жизни вдохновит,
И радостью сердца наполнит.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 26 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 1124 1123 [1122] 1121 1120 ..
.. 1 Календарь