-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Молох, «колючий дьявол» австралийских пустынь

Среда, 29 Сентября 2021 г. 17:33 + в цитатник

! (700x366, 223Kb)

В засушливых песчаных пустынях центральной и западной Австралии живет удивительное существо, удостоившееся названия в честь древнего божества из мифологии Ближнего Востока - ужасного Молоха, которому приносили человеческие жертвы. В действительности это небольшая ящерица из семейства Агамовые, которая действительно впечатляет своим внешним видом. Но не только им. Эта рептилия прекрасно приспособилась к суровым условиям пустыни, и некоторые адаптации просто невероятны.

0 (700x466, 448Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Липпия слаще сахара!

Среда, 29 Сентября 2021 г. 17:09 + в цитатник

!!! (700x464, 382Kb)

История этого растения связана с культурой ацтеков. Они широко применяли это растение в качестве лекарственного от кашля, астмы, бронхита, сок растения применялся в ритуальных услугах. А еще ацтеки были настоящими сладкоежками, а так как это растение содержит гернандильцин, оно слаще сахара почти в пятьсот раз. Липпия - растение для людей страдающих сахарным диабетом.
 
Липпия растение из тропиков, поэтому в наших условиях в открытом грунте может выращиваться только в теплое время года. Растение имеет зеленые листочки, которые визуально напоминают листья крапивы. В пазухах листьев распускаются крошечные белые цветки, после отцветания на их месте созревают семена. Растение стелющееся, побеги при соприкосновении с землей быстро укореняются. В тропиках липпия быстро заполняет своими побегами пустующие земли. Так как у нас растение не зимует, ему нужны подпорки, чтобы побеги росли вверх.

! (700x525, 463Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

4 полезных напитка для укрепления иммунитета

Среда, 29 Сентября 2021 г. 16:52 + в цитатник

2835299_4_poleznih_napitka_dlya_ykrepleniya_immyniteta_1_ (700x466, 79Kb)

Повысить стойкость организма к простудным и вирусным заболеваниям, не прибегая к аптечным лекарствам, помогут напитки приготовленные в домашних условиях из растений, фруктов и т.д.
 
Предлагаю Вам 5 рецептов напитков, укрепляющих иммунитет:
✅ Имбирный чай.
О полезных свойствах имбиря наверное знают все.
 
Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение.
 
Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.
Для приготовления чая имбирь необходимо очистить и тонко нарезать кусочками 2-3 см.
 
Нарезанный имбирь поместить в чайник, засыпать заварку и залить кипятком. Напиток настоять несколько минут. Такой чай употреблять можно с медом или лимоном.
✅ В Греции очень популярен напиток Гиппократа:
 
Две апельсиновые или лимонные дольки заливают 2 стаканами красного вина, добавляют 2 бутона гвоздики, 1 чайную ложку меда и щепотку корицы. Доводят напиток до кипения и пьют горячим.
✅ Цитрусовый чай.
Цитрусовый чай – очень полезен. Заваривайте его из цедры (сушеной или свежей).
 
На 1 литр кипятка возьмите цедру одного апельсина (лимона, грейпфрута или мандарина), добавьте заварку и мед. Такой напиток пейте сразу – через 2-3 часа напиток будет горчить.
✅ Липовый чай.
В напитке с медовым ароматом есть эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота.
 
Одну-две столовые ложки соцветий липы заварите в чайнике. Настоять 6-7 минут, дополнить напиток можно веточкой мяты или душицы.
✅ Облепиховый чай.
Плоды облепихи придают напитку ярко выраженный кисловатый привкус. Ягоды богаты минеральными веществами и витаминами.
 
Наиболее ценным, пожалуй, ее качеством является восстановление сил пациента, повышение уровня гемоглобина, а также поднятие тонуса организма.
Измельчить в блендере 150 г ягод. Переложить ягодную массу в чайник, по желанию можно добавить 2 ст.л. чая, залить 0,5 л. кипятка и настоять 10-15 минут.
 
Напиток пьют горячим, можно с ароматным медом.
 
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

Напиток Гиппократа – лекарство от 100 болезней

Среда, 29 Сентября 2021 г. 16:40 + в цитатник

2835299_dieta (700x412, 176Kb)

В древности на Востоке гранаты считали королевским фруктом, излечивающим от множества болезней. Но полезными свойствами обладает не только мякоть, но и кожура плодов, из которой можно приготовить уникальный целительный напиток. Гранатовую кожуру издавна используют в лечебных целях. Корки подавляют развитие болезнетворных микроорганизмов у человека, снижают воспалительные процессы. Гранатовые корки не следует выбрасывать, так как в них содержится очень много полезных микроэлементов, они обладают противопаразитарным, противовоспалительным и антибактериальным действием, борется с инфекциями, вирусами, 

Рецепт приготовления сухой кожуры граната
На одну часть сухих корок нужно взять 20 частей кипящей воды. В стеклянную посуду положите 10-12 гр. сушеной кожуры, и залейте ее стаканом кипящей воды или можно залить их холодной водой и довести до закипания, но не кипятить. Затем накройте крышкой или сложенной в несколько раз бумагой. После отстаивания в течение получаса, можно начинать принимать настой. Кожуру из настоя не выбрасывайте, настаивание будет продолжаться.
 
Напиток Гиппократа помогает в исцелении многих расстройств организма, рецепт приготовления одинаковый, но применение будет отличаться, в зависимости от нарушения.
 
Как употреблять настой при заболеваниях
1. Расстройство кишечника
Часто такая неприятность, как диарея, может застать врасплох, потому что может случиться и дома, и в дороге или в отпуске. В таких случаях, выпейте примерно половину стакана свежеприготовленного настоя, а оставшуюся часть снова прикройте и оставьте для последующего настаивания. В течение 10-15 минут, расстройство кишечника должно пройти. Если облегчения не наступило, то следует обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. Если сильный понос сопровождает повышение температуры, боли и другие симптомы, то следует немедленно вызвать врача на дом или позвонить в скорую помощь.
 

2835299_napitok (700x700, 310Kb)

Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям

Теряю связь с тобой. Ирина Расшивалова

Среда, 29 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Теряю связь с тобой, всё время, постоянно,
Уже не чувствую, что нас связала нить,
Она оборвалась, и как-то странно,
Не хочется понять, а хочется забыть.
Давно не плачу и не вспоминаю,
Наверно, очерствела от всего,
Чего хочу – сама не понимаю,
Наверное, уже и ничего.
Я забываю всё, что с нами было,
Мгновения, их так легко забыть,
Но в них была особенная сила,
Та, что давала силы нам любить.
В нас было то, что молодость зовётся:
Стремление идти и побеждать.
Теперь уж нет, лишь иногда проснётся
Желание всё заново начать.
Теряю связь с тобой...

© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 29 пользователям

Художник, нарисуй мне Осень! Художник Анна Травникова (ANNA TRAVNIKOVA)

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 18:08 + в цитатник

1 (700x700, 449Kb)

Художник, нарисуй мне Осень:
Всю красоту и прелесть чар,
Небес чарующую просинь,
Листвы пылающей пожар…
 
Из паутинок серебристых
Затейливые кружева,
И бриллиантовые искры
В росинках на траве с утра.
 
Из золотой листвы дорожки,
Последний вернисаж цветов…
Но только не рисуй, художник,
Костров, сжигающих любовь!
 
Пусть остаются письма Лета
На павших листьях до зимы…
Возможно, кто-то вдруг ответы
Услышит в шелесте листвы.
 
Художник, нарисуй мне Осень,
Чтоб её видеть в холода…
Что скажешь? Знаю, что не просто…
И всё-таки… ты сможешь? — ДА!

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 27 пользователям

Октябрь - пора подкармливать декабрист (Шлюмбергера). 5 лучших средств для цветения

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 17:24 + в цитатник

! (700x525, 459Kb)

Уже в октябре нужно начинать готовить декабрист к цветению — начать подкармливать. Азотные подкормки нас не интересуют, потому что азот отвечает за рост зелёной массы растений. А вот калий и фосфор вводят домашний цветок в период активной бутонизации. Будут весьма кстати и ценные народные органические подкормки. Я расскажу о 5 вариантах, лучших на мой взгляд, чем подкормить декабрист осенью для обильного цветения зимой.
 
1. Жидкие комплексные минеральные подкормки для декоративно-цветущих комнатных растений из магазина
Самый простой вариант для тех, кто не хочет тратить время и силы на приготовление народных средств для удобрения декабристов. Что может быть проще: купил флакон, развёл по инструкции и полил!
 
Совет: Делайте концентрацию в 1,5–2 раза меньше, чем указано на этикетке. Производители нередко завышают цифры, чтобы Вы расходовали больше средства и шли в магазин на новым. Растению же и нам для достижения желаемого эффекта будет вполне достаточно и меньшего количества.
 
Главная часть состава — NPK-комплекс. Азот (N) в небольшом количестве,
а преобладает калий (K) и фосфор (P). То, что нам нужно! Иногда питательный коктейль дополняют другие элементы, которые нравятся растениям.


1 (700x366, 330Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 24 пользователям

Фаукария - мимо неё Вы не пройдёте!

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 16:59 + в цитатник

1 (700x466, 273Kb)

Это необычное растение привлекает внимание каждого своей неординарной листвой. А когда оно начинает цвести, то вырастить желает его каждый, даже тот, кто никогда не увлекался суккулентами. Зная мою любовь к необычным растениям, этот цветок был подарен мне дочерью лет восемь назад, а приобрела она его в гипермаркете "Ашан". Тогда я даже названия его не знала, сейчас - могу рассказать о нем многое. Фаукария - изумительное растение, которое нечасто можно встретить у цветоводов.

2 (700x700, 363Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 16 пользователям

Бесценный рецепт мази, которая спасла не одну жизнь

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 16:30 + в цитатник

2835299_Bescennii_recept_mazi_kotoraya_spasla_ne_odny_jizn (645x430, 26Kb)

Когда традиционная медицина бессильна, на помощь приходят народные средства. Существуют разнообразные кремы, которые действуют получше аптечных. Мы предлагаем тебе узнать рецепт чудо-мази, которая помогает от ран и кожных заболеваний. Люди, опробовавшие этот метод, утверждают, что он отлично помогает при лечении рожистого воспаления и варикоза.

Тебе понадобится:
 
200 мл оливкового масла;
100 г натурального пчелиного воска;
100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра);
2 ст. л. мёда;
1-2 г прополиса.
 
Способ приготовления:
 
1. Положи в кастрюлю пчелиный воск, затем влей оливковое масло и смолу хвойных деревьев. Поставь на водяную баню на 10-12 минут. Сухую смолу нужно предварительно растереть в порошок.
Если для тебя проблематично достать смолу в лесу, можно купить в аптеке кедровую или сосновую живицу. Ее нужно добавить всего несколько капель. Прежде чем приступить к использованию смолы, нужно проверить, нет ли предрасположенности к аллергии на это средство.
 
2. Добавь мёд и вари еще 8-10 минут.
 
3. После добавь прополис и снова кипяти 8-10 минут, постоянно перемешивая.
 
4. Сними с огня, остуди и перелей в стеклянную банку.
Эту мазь следует хранить только в холодильнике. Хорошо смазывай больное место. Использовать ее нужно один-два раза в день. Желаем скорейшего выздоровления!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Тренировка для ягодиц и ног

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 16:14 + в цитатник

2835299_trenirovka (700x580, 115Kb)

На мой взгляд совсем не важно, соответствует ли ваша фигура каким-то стандартам, или нет. Красивыми, конечно, хочется быть всем, но не у всех это получается, даже если очень сильно хочешь! В конце концов можно заняться упражнениями, если нет противопоказаний, от них ведь одна польза!  Да и активный образ жизни помогает не только быть красивыми, но и настроение улучшает! О том, какие ещё можно делать упражнения для красивой попы, написано на моём любимом сайте.

2835299_ypr (700x445, 2786Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

Не могу собраться, успокоиться, убрать усталость и найти энергию что-то делать - делаю мудру лестница небесного храма

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 15:52 + в цитатник

2835299_mydra1 (700x467, 239Kb)

Нередко человеку сложно бывается сконцентрироваться, собрать внимание, унять усталость и в целом найти энергию что-то делать. Да, такое происходит просто потому, что нужно отдохнуть некоторое время, но увы, было бы время, поэтому часто в ход идут различные мудры. Давайте поговорим об одной из них, чьё название "Лестница небесного храма" или "лестница шакьямуни".

Многим известно, что мудры - это сакральный символ, открывающие те или иные потоки энергии на тонком плане, при этом улучшается работа тех ии иных чакр. Отсюда и идёт тот или иной эффект, те, кто пытаются найти обоснование более понятное для человека, говорит о том, что мы лишь воздействуем на своё подсознание, ибо есть уверенность в том, что ты делаешь и в том, что эффект точно будет. Ну, тут сам каждый может найти обоснование, было бы желание. Главное помните, что при исполнении мудр лучше всего, когда никто не мешает, так как это сбивает все настроение. Перед мудрами стоит сполоснуть руки под водой, как и после упражнения.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям

У Осени особый аромат! Ирина Расшивалова

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
У Осени особый аромат!
Его, поверь мне, спутать невозможно!
В нём ветер перемен тревожный
И боль давно случившихся утрат.
В нём свойства и любви, и страсти,
И горечь кем-то прожитых потерь,
В нём радость встреч, сомненья, счастье,
В нём всё, чем ты живёшь теперь.
У Осени особый аромат!
В нём много грусти с терпкостью сомнений,
Как будто ты попал в волшебный сад,
Бредёшь по саду и без сожалений,
Дорогу выбирая наугад,
Ах, как чудесен этот аромат!
Из шлейфа чувств и с ноткой вдохновенья!

© Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 31 пользователям

Юлия Олефир. Кленовый лист на лобовом стекле

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 19:05 + в цитатник
Клик по колечку на руке девушки


Кленовый лист на лобовом стекле,
Оставлен, как любовная записка
Ночами столбик спирта на нуле
Мне кажется зима уже так близко
Я, можно, передам тебе привет?
С теплом, увы, оконченного лета
Мы с осенью знакомы сотни лет
У нас давно нет никаких секретов
Есть в сентябре чуть-чуть моей души
Немного грусти серой и морозной
И если ты захочешь — напиши
Пока сентябрь, пока не слишком поздно…
Вчера мне снилось будто первый снег пошел
Мне в этом городе так холодно и тесно
Ты знаешь, у меня все хорошо,
Но думаю, тебе неинтересно…

Юлия Олефир


Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

Попробуйте счастливой стать! Художник David Lobenberg

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 18:40 + в цитатник

!! (525x700, 518Kb)

Попробуйте счастливой стать!
Хоть всё вокруг противится как будто,
Но Вы попробуйте, начните прямо утром:
О счастье надо в зеркало сказать.
Так просто, глядя на себя, скажите,
Счастливая! Поверьте, что тотчас 
Изменится в Вас многое, начните,
Вернётся к Вам и блеск счастливых глаз,
А негатив гоните прочь, гоните,
Ему не время с Вами быть сейчас!
Хорошее рождается хорошим,
Счастливая! И станет мир светлей,
Растает прошлогодняя пороша,
И зазвенит весёлая капель.
В душе у Вас появится надежда,
Всё в ваших силах, незачем грустить!
Пусть ваше счастье будет безмятежным,
Таким прекрасным, как должно и быть.
 

Ирина Расшивалова

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Подкормка комнатных растений.

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 17:42 + в цитатник

2835299_podkormka_1_ (700x469, 295Kb)

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо
подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего
цветения. Жесткая диета, когда растение длительное время испытывает
нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
 
1) Практически все растения любят сахар (а кактусы вообще великие
сладкоежки). Можно перед поливом рассыпать 1 ч. ложку сахарного песка
(при диаметре горшка около 10 см) по поверхности грунта или напоить
растение сладкой водичкой (0,5 ч. ложка сахара на 0,5 стакана воды).
 
2)Хороший эффект дает подкормка красивоцветущих касторовым маслом (1 ч. ложка на 1 л воды) во время завязывания бутонов.
 
3)Очень полезна для растений древесная зола (и в качестве питания, и для профилактики заболеваний). Для приготовления зольного раствора 1 ст. ложку золы нужно залить 1 л горячей воды и настоять 1 неделю, иногда
перемешивая. Полив таким раствором – 1 раз в 10 дней.
 
4)Поливать растения можно таким настоем: берем корочки гранатов или
любых цитрусовых плодов. Заливаем их водой и выдерживаем сутки. Все!
Питательный настой для полива готов!
 
5) Иммунитет комнатных растений отлично повышает опрыскивание раствором аспирина. Одна таблетка растворяется в литре воды.
 
6)Разбавленный сок алоэ тоже подходит всем распространенным комнатным растениям. Надо одну чайную ложку сока развести в полутора литрах воды.
 
7)Фикусы можно раз в месяц поливать подслащенной водой. На один литр
воды берет одна чайная ложка сахара. Листья этих растений можно
протирать молоком. Это придаст растениям блеск и красоту.
 
8) Грибной настой поможет вашим растениям выглядеть здоровыми и
красивыми. Замочите измельченные съедобные грибы в пропорции 1 к 1.
Через сутки настой слейте, а грибы еще раз залейте водой. Через сутки
грибная вода для полива будет готова.
 
9) Фиалкам понравится такая подкормка: возьмите ампулу витамина В12 и разведите в литре воды (естественно, отстоянной). Подкармливать фиалки таким витаминчиком можно два раза в месяц.
 
10) Банановую кожуру, которая богата калием, магнием и фосфором, можно использовать при пересадке растений. Поверх дренажного слоя уложите слой мелко порезанной или прокрученной на мясорубке банановой кожуры, засыпьте ее грунтом и посадите растение.

 

Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Диасция - неповторимое украшение вашего участка

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 17:26 + в цитатник

1 (700x467, 463Kb)

Диасция – ампельный однолетник исключительной красоты. Это невысокое (до 20 см) растение формирует длинные, до полуметра, ползучие и свисающие побеги, которые во время цветения превращаются в шапку из плотно сидящих цветков - под ними почти не видно листьев.


11 (650x700, 556Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям

Как избавиться от расширенных пор

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 16:26 + в цитатник

2835299_Kak_izbavitsya_ot_rasshirennih_por (700x435, 195Kb)

Борьба с расширенными порами в домашних условиях – 10 рекомендаций
Если нет возможности обратиться в салон за решением проблемы, на помощь придут рекомендации для дома.
 
  • Для выполнения домашней криотерапии следует приготовить кубики льда. Для этого стоит заморозить кусочки фруктов, трав, листиков растений. И каждое утро протирать лицо ледяным средством.
  • Пилинг в домашних условиях делается дважды в неделю. Для этого разогревается кожа посредством паровой ванночки с включением лечебных трав. Затем кожный покров очищается скрабами.
  • Масками дома следует пользоваться после пилинговой процедуры. В составы масок включаются косметологическая глина, яичный белок, фрукты/ягоды. Подобные мероприятия сужают расширенность пор на коже.
  • Привычка умываться отварами трав, розовой или мицеллярной водой позволит избежать загрязненности и добиться сужения пор. Также используйте для умывания специальные щетки, они помогут глубоко очистить поры.
  • В борьбе с напастью следует осуществлять контрастные умывания теплой и прохладной водой.
  • Нормализация питания обязательно отразится на состоянии проблемной кожи. В каждодневном меню нет места жирной, сладкой, соленой, маринованной, копченой, мучной пище. Равно как и напиткам с газом, алкоголю.
  • Непременное условие – нанесение макияжа спонжем. Косметическая губка вберет избыточное сало.
  • Предпочтительными становятся тональные кремы и пудры, которые созданы специально для кожи с большими по размеру порами.
  • Нельзя нарушать режим регулярного увлажнения и проветривания помещений жилья.
  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе, укрепление иммунитета тоже входят в комплекс мероприятий, направленных на борьбу с недостатком
  • Помните, что горячая вода – под запретом.

Если выполнять необременительные рекомендации, в скором времени проблемная кожа отзовется сужением пор и сиянием лица.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

8 простых упражнений на все зоны лица

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 16:08 + в цитатник

2835299_ofaENRcGjI (662x700, 356Kb)

 

Простые упражнения на все зоны лица
 
1. ЛОБ (упражнение поможет избавиться от горизонтальных морщин на лбу, здесь работает затылочно-лобная мышца, «лобное «брюшко»)
Расположите пальцы над бровями. Брови с усилием толкайте вверх, пальцами оказывайте сопротивление. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин на лбу не было, плечи старайтесь расслабить и опустить вниз, плотно фиксируйте кожу над бровями.После выполнения упражнения, постучите пальцами по лбу.
 
2. ГЛАЗА (упражнение укрепляет круговую мышцу глаза)
Все упражнения на зону вокруг глаз выполняются в спокойном темпе, так как подкожно-жировая прослойка в зоне глаз очень мала!
 
Фиксируем круговую мышцу глаза по периметру, пальцы одной руки устанавливаем по надбровной дуге , пальцы другой руки - по скуловой кости, плотно прижмите кожу, далее зажмурьте глаз со всей силы. Кожа вокруг глаза сморщиваться не должна.
 
После выполнения упражнения следует расслабить круговую мышцу глаза, нужно максимально широко раскрыть глаза, выпучить их, чтоб брови не понимались вверх, положите на лоб ладонь
 
3. НОС (упражнение укрепит мышцы и с возрастом кончик носа опускаться не будет, так же с помощью этого упражнения можно немного уменьшить ширину крыльев носа)
А вы знали, что нос растет всю жизнь? Обратите внимание на своих пожилых родственников или знакомых, с возрастом их нос стал больше и опустился вниз, это как раз происходит из-за ослабления мышц.
 
Просто шевелим носом, попробуйте ноздрями втягивать воздух и сдвигать ноздри к центру, вниз, губы старайтесь не напрягать, пальцы расположите по бокам от носа.
 
Упражнения для центральной части лица (три упражнения для коррекции носогубной зоны).
 
4. «СКАЛИМСЯ» (прорабатываем мышцу, поднимающую верхнюю губу и крыло носа)
Поднимите верхнюю губу, не раскрывая рта. Так, как «скалится» собака. Правильно фиксируем рукой кожу: безымянным пальцем прижимайте основание верхней губы, ставим его под ноздрей, а средний палец размещаем над ноздрей, указательный возле среднего.
 
Плотно прижав пальцы, начинаем «скалиться», поднимаем только верхнюю губу, слегка показав верхние зубы. Лоб, переносица и крылья носа не должны шевелиться, старайтесь их расслабить.
 
После упражнения надуваем верхнюю губу - снимаем напряжение с мышцы.
 
5. ПОДНИМАЕМ «ЩЕЧКИ-ЯБЛОЧКИ» ВВЕРХ (прорабатываем большую скуловую мышцу)
Вытягиваем рот в букву О, напрягаем скуловые мышцы, при этом должны приподниматься «яблочки» щек, а углы губ двигаться не должны ,ими тянитесь вперед. Ладонями фиксируем носогубную зону. После упражнения можно надуть щеки, для снятия напряжения с мышц.
 
6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЩЕК (прорабатываем щечную мышцу)
Не широко открываем рот, указательные и средние пальцы помещаем за щеки над нижними зубами. Нижняя челюсть опущена вниз. Щеками давим на пальцы изнутри, словно втягиваем воздух. Верхнюю губу зафиксируйте большими пальцами, губы не напрягать и пальцы ими не сжимать.
 
После упражнения надуть щеки, для снятия напряжения с мышц.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

А время всё быстрей... Ирина Расшивалова

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 08:09 + в цитатник
 
А время всё быстрей, и всё заметней грани,
И рубежи видней, сложнее успевать,
И, кажется, что я смогу успеть едва ли,
А хочется пожить, а хочется мечтать.

А хочется ещё достичь чего-то очень,
О чём-то разузнать, а что-то доказать,
А время, как всегда, со стороны хохочет,
Ему, по сути ведь, на это наплевать.

Оно со стороны за нами наблюдает,
Не Бог и не Злодей, а Время надо всем.
Оно лишь знает всё, и всем располагает,
И часто не даёт возможностей совсем.

Лишь Время может дать нам то, о чём мечтаем,
Что в сердце и в душе, что нам всего важней,
Но как же мы порой того не понимаем,
Что счастье в нас самих, и в нашей жизни всей.


© Copyright: Ирина Расшивалова

А время всё быстрей500

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 27 пользователям

Мир Одиночества. Ирина Расшивалова

Воскресенье, 26 Сентября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Клик по губам девушки


Я придумала мир, где нет боли и слёз…
Где рассветы всегда, будто сказка, красивые,
Я придумала мир, тот, где любят всерьёз,
Мир, где люди живут непременно счастливые!
В этом мире всегда отношенья чисты,
Там нет фальши и лжи, нет обмана и зависти,
В этом мире красивом и мысли просты,
И они позволяют жить прекрасно и в радости.
В этом мире прекрасном живу я давно,
Там немного людей, и прекрасно общаются,
Только в мире того нет, кто дороже всего,
Ведь такие, как он, очень редко встречаются.
Этот мир не найти ни на карте одной,
В нём есть всё, что кому-то когда-то захочется,
Никого не зову в этот мир за собой,
Ведь он только в мечтах, этот мир Одиночества.


© Copyright: Ирина Расшивалова

 

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 28 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 1081 1080 [1079] 1078 1077 ..
.. 1 Календарь