-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Для каждого есть в мире звук, Единственный, неповторённый.... - (0)

"...Мы вообще остаёмся такими, какими были в три, шесть, десять или двадцать лет. В шесть-семь лет х...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55340
Комментариев: 395394
Написано: 795878

Я просто быть сильной ужасно устала... Художник Ксения Берестова (Berestova Ksenia)

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 16:17 + в цитатник

!!!!! (525x700, 416Kb)

Я просто быть сильной ужасно устала.
Роль, чувствую, эта совсем не идет…
Я душу свою на других разменяла,
А сердце по-прежнему верит и ждет…
 
С утра телефон разорвется звонками:
«Ты можешь, родная? Прошу, помоги»…
Конечно, спасу… Как обычно, я с вами,
Ведь мы далеко… далеко не враги!
 
Наверное, я просто очень устала
Чужие проблемы решать, не свои…
А нервы, поймите, совсем не из стали!
Мне тоже бы каплю тепла и любви…
 
Под вечер сниму каблуки и… улыбку.
Я тоже несчастий хватила сполна!
Привыкла платить за грехи и ошибки…
И сильной, выходит, быть просто должна

Наталия Гросс

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избавиться от двойного подбородка? 6 Эффективных упражнений и рекомендаций.

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 15:02 + в цитатник

2835299__1_ (700x700, 290Kb)

Если вы устали от двойного подбородка, то эта статья именно то, что вам нужно. К сожалению, нет никаких специальных упражнений, чтобы уменьшить жир на лице. Как истинная причина двойного или тройного подбородка является лишний вес. Следовательно, снижение общего веса тела, безусловно, отразится на лице. Так что вам нужно, это начать процесс сжигания жира.

2835299_1pod_2_ (700x626, 285Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Снять напряжение в пояснице: 5 упражнений на каждый день

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:26 + в цитатник
Время от времени, у многих из нас, в конце рабочего дня  возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, неудобное положение. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять напряжение в пояснице.
 
1. Упражнение «Кошка»
Исходное положение – стоя на четвереньках. Ладони расположены прямо под плечами, колени – под бедрами. Не запрокидывайте голову вверх и не вытягивайте вперед.

Максимально сведите лопатки и прогните спину. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.


pojasniza-1 (600x338, 164Kb)

Затем максимально округлите спину, зажмите ягодицы, разведите лопатки и, насколько возможно, потянитесь спиной вверх. Задержитесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов.
 
pojasniza-2 (600x338, 160Kb)
 
Повторите упражнение несколько раз.
 
Что дает это упражнение? Разминка позвоночника, массаж органов брюшной полости. Упражнение особенно полезно для женщин, так как приводит в тонус женскую репродуктивную систему.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Упражнение «бабочка», которое реально избавляет от болей в пояснице!

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_babochka_kotoroe_realno_izbavlyaet_ot_bolei_v_poyasnice (700x393, 154Kb)

 
1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.
 
2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
 
3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
 
4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
 
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
 

Болит спина? Упражнения от боли в спине

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

В моей душе давно весна! Ирина Расшивалова

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 08:00 + в цитатник
 
В моей душе давно уже весна!
И мне ничто на свете не мешает!
Житейские проблемы и война
Меня надежд на счастье не лишают!

Я верю, что заветный мир придёт,
И счастье в мире этом воцарится,
И что ненастье всё-таки пройдёт,
И мне опять захочется влюбиться.

В моей душе давно уже весна,
Давно журчат ручьи, звенят капели,
Конечно, плохо, что идёт война,
Но мы войны, поверьте, не хотели!


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: