Как избавиться от двойного подбородка? 6 Эффективных упражнений и рекомендаций.

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 15:02 + в цитатник

2835299__1_ (700x700, 290Kb)

Если вы устали от двойного подбородка, то эта статья именно то, что вам нужно. К сожалению, нет никаких специальных упражнений, чтобы уменьшить жир на лице. Как истинная причина двойного или тройного подбородка является лишний вес. Следовательно, снижение общего веса тела, безусловно, отразится на лице. Так что вам нужно, это начать процесс сжигания жира.

2835299_1pod_2_ (700x626, 285Kb)

Мы представляем Вам упражнения для мышц лица, которые помогут улучшить трофику (совокупность процессов клеточного питания) тканей, эластичность кожи (если включить массаж), а также удалить застойные процессы. Эти упражнения могут косвенно увеличить подвижность мышц шеи, впоследствии активируя процессы обмена кислорода в мозге.

Обратите внимание,что для достижения желаемого результата нужно регулярно тренироваться.

Итак, давайте приступим к этому.

2835299_Kak_izbavitsya_ot_dvoinogo_podborodka1 (533x700, 153Kb)

1. Старайтесь дотянуться до носа кончиком языка. Держите губы полностью расслабленными. Повторите 5 раз.

2. Наклоните голову в сторону и расширьте нижнюю челюсть. Напрягите мышцы шеи. Повторите 5 раз для каждой стороны.

3. Поднимите голову, вытяните челюсть и сожмите губы вместе. Удерживайте эту позицию в течение 5-8 секунд. Вы почувствуете напряжение мышц шеи. Повторите 5 раз.

4. Положите кулаки под подбородок. Опустите челюсть против силы ваших кулаков. Удерживайте максимальную нагрузку около 3 секунд. Повторите 5-7 раз.

5. Вдохните через рот и надуйте щеки. Нажмите на щеки ладонями, чтобы почувствовать напряжение. Удерживайте около 5 секунд. Повторите 5-7 раз.

6. Сжать зубы и растянуть уголки губ. Нажмите на небо языком для увеличения напряжения. Удерживайте давление в течение 5 секунд с 3 — секундной паузой. Повторите 5-8 раз.

Источник