Неземное моё искушение... Китайский художник Xie Chuyu (谢楚余).

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 17:24 + в цитатник

alt="Китайский художник Xie Chuyu"

Неземное моё искушение,

В тайных недрах души воссиявшее,

Ты - погибель моя и спасение,

На любви мою душу распявшее…

Пик блаженства в потоке сознания,

В ярких огненных сферах парение,

Волны вечной любви и познания,

В чудотворных мирах вдохновения…

Неземное моё искушение

Раскалённая лава желания,

Взрыв эмоций в застенках томления,

Отречение от обладания…

Я в тебе растворяюсь дыханием,

Отдаваясь незримым течениям…

В странном мире страстей и желания,

Не предай меня каре забвения!

Светлана Шиманская

Рубрики:

живопись

Комментарии (24)

В тебе нашла свое успокоение... Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй)

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 16:45 + в цитатник

alt="Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй)"

Ты знаешь, мне никто бы не поверил,

Если б сказала я еще дней сто назад,

что буду так любить, так несомненно верить

в любовные все эти чудеса

ну кто сказал, что люди непременно

должны иметь вторую половину?

и что это за ересь с этим разделением

как будто я одна- лишь часть картины

«Я всё сама! Одна! Могу! Смотрите!»

кричала громко, а сама не зная,

что очень скоро, пройдет еще лишь время

и не смогу я без тебя. Я – не такая.

что захочу быть слабой, беззащитной

что мне не нужно быть «одной за всех»

и я могу, уткнувшись тихо в шею,

услышать « не болей ты за других,

Есть ты и я, есть «мы» и только наша

любовь. Одна большая – на двоих

А всё, что кроме, ты пойми – неважно

Нам координаты лишь важны любви».

В тебе нашла свое успокоение

В тебе – любовь, отца и брата, друга.

В тебе – всё то, что так найти хотела,

Всё то, что так искала эти годы.

Renata_poems

Рубрики:

живопись

Метки: Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй) картины китайская живопись китайские девушки

«10 упражнений для спины»

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 16:08 + в цитатник

alt="«10 упражнений для спины»"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнение здоровье «10 упражнений для спины» упражнения для спины

Комментарии (30)

Съедобные цветы (фотогалерея)

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 15:40 + в цитатник

1 (700x393, 296Kb)

Во многих странах цветы с давних пор потребляются в пищу - как в свежем виде, так и маринованными, поджаренными на сковородке, запеченными в духовке, вареными. Цветочные лепестки добавляют для аромата в супы, салаты, мясные блюда, а также используют в качестве украшения различных яств.

Читать далее...

Рубрики:

«Вкусные рецепты для здоровья»

Метки: съедобные цветы еда цветы вкус

Упражнения для шеи: укрепляем мышцы

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 14:35 + в цитатник

alt="Упражнения для шеи: укрепляем мышцы"

При сидячем образе жизни риск заболеваний спины, позвоночника, значительно возрастает. Когда мы сидим происходит застой в тканях мышц, в суставах, в организме накапливаются вредные вещества, которые при движении выбрасываются из организма. Чтоб не допустить застойных явлений, которые, в основном, и становятся причиной большинства заболеваний, надо время от времени вставать и разминаться. Это нетрудно, если Вы хотите сохранить своё здоровье.

Для профилактики остеохондроза нужно:

• Вести активный образ жизни и заниматься регулярно выполнение упражнений. Даже простые упражнения могут принести больше пользы, чем постоянное сидение в одной и той же позе.

• При регулярных тренировках Вы сразу заметите, как улучшится ваш внешний вид и ваше самочувствие, мышцы подтянутся, будет реже ломить суставы.

• При выполнении упражнений очень важен самоконтроль. Вы должны следить за своим состоянием здоровья и не выполнять упражнений, противопоказанных Вам.

Упражнения для шеи при малоподвижном образе жизни.

Самые простые упражнения, для которых нет противопоказаний:

• Покачивание головой из стороны в сторону, вперёд-назад, без резких движений. Упражнение улучшит кровообращение.

• Касание ухом плеча. Выполнять нужно для каждой стороны минимум по 5 раз поочерёдно. Упражнение не требует вставания со стула, но поможет избежать застойных явлений в шее.

• Поворот головы, будто стараетесь разглядеть кого-то за плечом. В каждую сторону нужно повернуться по 5 раз, без резких движений, медленно и плавно. «Кто там?», будто хотите разглядеть кого-то у себя за спиной. Просто, но полезно!

Читать далее...

Метки: упражнения для шеи упражнения от боли в шее

4 простых упражнения, которые полезны для всех!

Дневник

Пятница, 23 Августа 2019 г. 13:57 + в цитатник

Прежде чем начать тренировку, хорошенько разогрейтесь, выполнив вращательные движения плечами, шеей, ногами, руками. Комплекс для похудения следует выполнять не реже 3-4 раз в неделю, при этом каждое занятие должно длиться хотя бы 40-50 минут. Ниже перечислены комплексы для фитнеса, которые можно комбинировать во время каждой тренировки. Для достижения ожидаемых результатов работайте в полную силу.

• Отжимания для новичков. Упритесь ладонями и коленами о пол, руки поставьте на уровне груди и параллельно плечам. Начинайте опускаться вниз, сгибая локти, после выдавливать себя вверх руками, возвращаясь вверх. Повторите трижды по 10 раз.

• «Мостик». Следует лечь на спину, упереться руками и стопами в пол, при этом колени должны быть под углом 90 градусов. Выталкивайте таз вверх, достигая пика, задержитесь на 1-2 секунды, после медленно возвращайтесь на пол. Повторите 40 раз.

• «Планка». Упритесь локтями и носками в пол, предплечья держите параллельно друг другу, спину максимально напрягите и держите ровной. Простойте так 40 секунд (оптимально – выдержать 1,5 минуты, но это под силу лишь физически подготовленным людям)

• «Собачка». Встаньте на четвереньки, согните одну ногу и начинайте отводить ее назад вверх, напрягая бедро и ягодицы. На каждую ногу сделайте по 15 повторений.

• «Велосипед». Лежа на спине, начинайте сгибать поочередно ноги и двигаться навстречу им корпусом – это поможет проработать переднюю часть бедра и пресс. Выполняйте 1 минуту.

• «Кобра». Лягте на живот, корпус нужно максимально вытянуть вперед, выгнув спину (лицо «смотрит» в потолок). Это хорошо растянет пресс после "велосипеда".

• «Боковые выпады». Станьте прямо, одну ногу отведите вбок, глубоко присядьте, держа корпус посередине. Встаньте на выдохе. Повторите по 15 раз на каждую ногу.

alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех! "

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: упражнения здоровье упражнения для спины упражнения для шеи гимнастика

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Неземное моё искушение... Китайский художник Xie Chuyu (谢楚余).

Дневник

В тебе нашла свое успокоение... Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй)

Дневник

«10 упражнений для спины»

Дневник

Съедобные цветы (фотогалерея)

Дневник

Упражнения для шеи: укрепляем мышцы

Дневник

4 простых упражнения, которые полезны для всех!

Дневник