все важные фразы должны быть тихими,

все фото с родными всегда не резкие

самые странные люди всегда великие,

а причины для счастья всегда не веские

 

самое честное слышишь на кухне ночью,

ведь если о чувствах — не по телефону,

а если уж плакать — так выть по-волчьи,

чтоб тоскливым эхом на полрайона

 

любимые песни — все хриплым голосом,

все стихи любимые — неизвестные

все наглые люди всегда ничтожества,

а все близкие люди всегда не местные

 

все важные встречи всегда случайные

самые верные подданные — предатели,

цирковые клоуны все печальные,

а упрямые скептики все — мечтатели

 

если дом уютный — не замок точно,

а квартирка старенькая в одессе

если с кем связаться — навеки, прочно

пусть сейчас не так всё, но ты надейся

 

да, сейчас иначе, но верь: мы сбудемся

если уж менять — так всю жизнь по-новому

что всего важнее — то не забудется,

а гениальные мысли всегда бредовые

 

кто ненужных вычеркнул — те свободные,

нужно отпускать, с кем вы слишком разные

ведь, если настроение не новогоднее,

значит точно не с теми празднуешь

Ок Мельникова

Не храните увядших цветов

В хрустале запылившихся мыслей

Ароматы забывшихся слов,

Запивая надеждой игристой

 

Не храните стихов суету

В подизмятой мечтами тетради

Вороша в темноте пустоту

Не пытайтесь с душою поладить

 

Уверяя себя и её

В том, что розы распустятся снова

Ведь всё твёрже шипов остриё

На побегах когда-то зелёных…

 

То, что было – ушло навсегда

Да и было ли – верится мало

Если б было, то значит тогда

Те цветы никогда б не завяли

 

Уберите засохший букет

Из несбывшейся в жизни надежды

Да и мысли все выплеснув вслед

Вымыв вазу, поставьте-ка свежий

 

Не храните увядших цветов…

 

Ника

В модных коллекциях весеннего сезона представлено невероятное разнообразие моделей сапог на любой вкус. Среди них привлекают внимание необычные и даже вычурные изделия, а также комфортная обувь. Кроме того были представлены сапоги с разной высотой и шириной голенища, что позволяет каждой моднице подобрать подходящий к тому или иному образу вариант. Отдельного внимания заслуживают необычные сапоги с вязаной текстурой, а также с различными вставками в виде замши, кожи, блесток и многого другого. К примеру, грубые сапоги на шнуровке – настоящий тренд, который идеально смотрится вместе с женственным и даже романтичным образом. Что касается формы и размера каблука, то в этом вопросе дизайнеры удивили разнообразием. В моде будет не только комфортная обувь на тракторной подошве, но и на тонкой шпильке, танкетке и устойчивом каблуке квадратной формы. Для добавления акцента в монохромный образ рекомендуем присмотреться к обуви с каблуком необычной формы.

Про букмекерскую контору Париматч знают все, но делают ставки там немногие. Просто ввиду своей неосведомлённости или из боязни потерять деньги. Однако, среди букмекерских контор Parimatch признана лучшим букмером, к тому же имеет лицензию Центра учёта переводов интерактивных ставок (ЦУПИС) –организации, которая контролирует все платежи и переводы сделанных букмекерскими конторами.  Для пользователей есть возможность делать ставки через кошёлёк ЦУПИС, просто и удобно при условии регистрации в нём

Ставки на спорт в ПАРИМАТЧ

Если Вы интересуетесь спортом, любите смотреть соревнования, следите за итогами спортивных матчей, Вы можете сделать ставки в букмекерской конторе и заработать при этом неплохие деньги. Первым шагом для того, чтобы сделать ставки, является ваша регистрация в Parimatch, которая займёт совсем немного времени. Регистрация на сайте сверху справа: Вы сообщаете свои персональные данные (Ф.И.О., электронный адрес для связи, номер мобильно телефона, дату рождения), нажимая на кнопку «ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ», Вы подтверждаете, что Вам уже исполнилось 18 лет. До совершеннолетия делать ставки, как и играть на деньги, запрещается. 

 

Весна уже наступила, но мы абсолютно не готовились к пляжному сезону, потому что, скорее всего, никаких пляжей на берегу Средиземного моря у нас не будет. Максимум на что мы можем рассчитывать — надувной бассейн на своём садовом участке, профессиональный бассейн в фитнес-центре или речка-вонючка в пределах своего города.

 

Но все эти проблемы никак не отменяют тот факт, что наше здоровье и красивые формы нужны не для кого-то, а для нас самих. Самые проблемные места — ягодицы и жировые бока)). Есть масса упражнений, которые помогут справиться с проблемами лишнего жира на боках. О самых эффективных из них я расскажу в одной из следующей статьи. Сегодня я предлагаю вам сделать эффективное и абсолютно не травмоопасное упражнение на ягодицы.

 

Упражнение настолько простое, что его можно выполнять где угодно, когда угодно, в любом возрасте и физической подготовке.

• Для выполнения упражнения вам необходимо лечь на спину (на полу). Колени согните до комфортного положения, стопы при этом должны стоят полностью на полу. Руки должны находиться вдоль туловища.
• Напрягите область пресса (втяните живот). На выдохе поднимите ягодицы, сожмите и удерживайте их в этом положении (в напряжении) несколько секунд.
• После этого вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Минимальное количество раз — 10 подъёмов с соблюдением описанной техники.

Нитка на талии: простая уловка для плоского живота, но работает как надо! Среди множества способов похудеть и убрать живот, мы помним об упражнениях, японской методике с валиком, занятиях в тренажёрном зале, но забываем о самом простом и действенном способе – психологическом. Достаточно повязать нитку вокруг талии, и Вы будете ощущать, когда достаточно поели, или, когда надо подвигаться. Это ведь не так сложно, но будет постоянным напоминанием о необходимости похудения. 

Эта простая методика поможет приобрести красивую талию всем женщинам без исключения. Вам лишь надо найти обычную нить, и обвязать себя ею вокруг талии, не туго, чтоб не было больно и неудобно, чтоб Вы могли двигаться, есть и дышать. Заметите, что начали худеть, сделайте нитку чуть туже. Заметите, что слишком тугая, ослабьте. Очень демократичный, но очень действенный метод, если Вы действительно хотите похудеть. Простая нитка служит напоминанием для человека, чтобы он начинал сокращать мышцы живота. Применение данной методики позволит забыть о бесконечных скручиваниях и низкокалорийных диетах. Нитку из любого материала обвязывают вокруг живота. Постоянно напряженные мышцы, помогают бороться с жировой прослойкой и постепенно уменьшают ее слой.

Нагрузки на группы мышц, которые располагаются на животе и талии, осуществляются практически в круглосуточном режиме. Это является наиболее эффективным способом, позволяющим проработать их. Методику изобрел ведущий британский врач, работающий в физиотерапии, Сэмми Марго. Она уверена, что ее новое изобретение помогает многим людям приводить себя в форму намного быстрее, чем стандартные способы. К тому же, люди добиваются хорошего результата без каких-либо психологических стрессов. Доказано, что постоянное нахождение организма в стрессовой ситуации, приводит замедлению процесса похудения и даже становится провокатором для набора новых килограммов.

 

Важно! Простая нить, повязанная вокруг талии, заставляет человека постоянно напрягать мышцы живота круглосуточно. Это намного эффективнее ежедневных скручиваний. Нитка фиксируется в районе талии на половине выдоха. Это необходимо для того, чтобы во время выдоха человек чувствовал ее хорошо. Именно за счет дискомфорта возникает желание втянуть живот. Делать упражнения на тонус можно как дома, так и в любом другом месте и в любом положении: сидя, стоя, лежа. Важно постараться не снижать нитку настолько долго, насколько получиться.

Источник