70% людей испытывают периодические головные боли и около 10 % – хронические. Из них до 90% случаев не вызваны органическими недугами. При головных болях качество жизни человека аналогично к качеству жизни страдающих ишемией диабетом. 

Oпытныe вpaчи, xopoшo знaющиe cocтaв мeдa и eгo лeчeбныe cвoйcтвa, oбычнo peкoмeндyют eгo пaциeнтaм, нaпpимep пoжилым, a тaкжe бoльным и иcтoщeнным людям, нyждaющимcя в быcтpoм вoccтaнoвлeнии cил. C этoй жe цeлью oчeнь пoлeзнo пpинимaть мeд cпopтcмeнaм, чтoбы мaкcимaльнo быcтpo вoccтaнaвливaть изpacxoдoвaннyю энepгию.

Хороший рецепт от кашля и бронхита полезен всегда, даже если Вы здоровы. Никто не знает, что может случиться с нами в жизни. 

• Зеленый чай
• Листья артишока
• Имбирь
• Одуванчик
• Шафран
• Расторопша

Одним из наиболее известных преимуществ алоэ вера является его способность поддерживать хорошее пищеварение и функцию кишечника. Алоэ вера богата витаминами, минералами и антиоксидантами - питательными веществами, необходимыми вашей печени, почкам. Алоэ вера не только успокаивает пищеварительный тракт, но и помогает успокоить нервы. Он поддерживает ваши надпочечники. Алоэ – адаптоген, растительный препарат, который помогает организму адаптироваться к стрессу. Употребление преимущественно щелочных продуктов является одной из основ здорового питания. Поддержание кислотно-щелочного баланса посредством здорового питания и образа жизни может уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и даже предотвратить рак. Одним из многих преимуществ алоэ вера является его подщелачивающая природа, Алоэ вера —удивительная целебное растение и природный антибиотик, которой пользовались на протяжении многих веков. Принятый внутрь, алоэ творит чудеса.

• выбрать растение возрастом не меньше трех лет;
• листья должны иметь длину 12-17 см, лучше, если кончики немного подсохли;
• перед использованием растения в лекарственных целях его не поливают 10-14 дней;
• сорванные листья моют и кладут в холодное место на 8-12 дней (при наружном применении);
• сок для приема внутрь отжимают перед употреблением или приготовлением лекарства.

Прежде чем раздумывать, какие травы улучшают память и работу мозга, стоит обратить внимание на пищу. Часто она – залог нашего здоровья или виновник его нарушения. Каждый день организму для полноценного функционирования необходимо огромное количество витаминов и микроэлементов, которые поступают с едой. Их нехватка сказывается, в первую очередь, на работе мозга.

• Жирная красная рыба. Форель и лосось богаты полезными жирными кислотами: Омегой 3. Наш мозг потребляет это вещество для построения новых клеток, поэтому его недостаток сильно сказывается на интеллекте.
• Орехи и семечки. Грецкие орехи являются кладовой витаминов, необходимых веществ и жиров. Несколько орешков в день, особенно в зимне-весенний период, значительно улучшат память и внимание.
• Черника спасает не только глаза, но и улучшает питание мозга. Содержащиеся в ней антиоксиданты защищают от разрушения клетки мозга, позволяя сохранять воспоминания.
• Чистая вода и зеленый чай – важнейшие элементы ежедневного питания. Они содержат элементы, улучшающие проходимость нервных сигналов. Поэтому часто стакан чистой воды помогает лучше думать. Экстракт зеленого чая успокаивающее действует на нервную систему, улучшает концентрацию внимания.

• Каротин — антиоксидант, налаживает работу нервной и сердечной систем
• Витамин В — улучшит деятельность мозга
• Витамин Е — замедляет старение, предупреждает онкологию
• Аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет
• Фруктаны — положительно влияют на микрофлору кишечника, снимают воспаление
• Кверцетин — предупреждает повреждение клеток свободными радикалами
• Клетчатка — не дает образовываться запорам, очищает кишечник
• Фитонциды — уничтожают бактерии, улучшают работу сердечной мышцы
• Флавоноиды — антиоксиданты, укрепляют сосуды
• Калий, фосфор, железо, кальций — налаживают работу организма.

Лекарственные травы — медленный, но эффективный способ снизить массу тела. Они не сжигают внутренние жиры в прямом смысле этого слова, но запускают в организме процессы, способствующие похудению. Дополнительным бонусом приема травяных отваров является оздоровление, улучшение самочувствия, активизация обмена веществ. Не стоит чрезмерно увлекаться лекарственными травами, они могут принести не только пользу, но и вред. Всегда нужно посоветоваться с лечащим врачом, ведь  приём трав может быть несовместим с принимаемыми Вами лекарствами.