-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50034
Комментариев: 382900
Написано: 772931

Выбрана рубрика Здоровье .


Соседние рубрики: Эфирные масла(43), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(238), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(27), Ода травам(48), Лечение упражнениями(699), Комплексное очищение организма.(26), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(21), ЗРЕНИЕ(84), Здоровье суставов(178), Здоровье сердца(5), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(13), Здоровье крови, сердца и сосудов(32), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(106), Здоровье зубов(38), Здоровье волос(32), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(67), Акупунктура, акупрессура(166)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1298), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(804), цветы(567), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1182), Фитнес-упражнения(528), Уход за волосами(139), тесты(119), Стройная фигура(223), стихи(5714), советы врача, диеты, рецепты долголетия(690), Своими руками(509), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(528), ПРОЗА(302), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(493), природа(501), Православие,вера, православные молитвы(173), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(3311), пожелание друзьям(95), О наболевшем(23), народная медицина, здоровье,помощь(4325), музыка, плейкасты(569), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1188), Личное(141), искусство(3358), интересное о разном(4247), здоровое питание(6980), живопись(6946), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(706), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(52), видео(992), «Вкусные рецепты для здоровья»(232)

Как лечить грыжу позвоночника без операции

Дневник

Пятница, 13 Декабря 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Как лечить грыжу позвоночника без операции"/2835299_1 (700x536, 29Kb)

Почему все чаще болит спина у молодых людей, особенно работающих в офисе? Какое лечение болей в спине предлагает медицина и что на самом деле означает диагноз "грыжа позвоночника"? Как продолжать активно жить с этим диагнозом и обойтись без операции?

Некоторые медицинские термины извращают истинный смысл происхождения болезни. Одним из них стала "грыжа позвоночника" (она же протрузия), распространившаяся в медицинской практике и поселившаяся в разуме людей, незнакомых с патологической анатомией и патологической физиологией.
 
Абсолютное большинство людей с болями в спине приняли этот термин как причину своих страданий. И большинство даже не подозревает о том, сколько судеб сломал диагноз "грыжа (протрузия) МПД (межпозвонкового диска)", а проще "грыжа позвоночника"!
 
Сколько человек лишилось активной жизни благодаря запретам на движение и назначение противовоспалительных средств, снимающих боли в спине и суставах, — и не сосчитать! Среди них — танцоры, футболисты, теннисисты и представители практически всех видов спорта, которые закончили свою спортивную карьеру намного раньше, чем могли бы.
 
Сколько женщин стали несчастными после первых родов, в результате которых появились боли в спине, от которых они также стали избавляться с помощью НПВС — и в конце концов потеряли здоровье уже в 40 лет!
 
А сколько людей в целом после сообщения им про "грыжу позвоночника" потеряли способность полноценно жить, творить, танцевать, служить только из-за одного этого некорректного, хотя и принятого за основу медицинского термина.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как изменить размер груди?

Дневник

Пятница, 13 Декабря 2019 г. 11:51 + в цитатник

Поможет Массаж ци!

Техника ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона пролактина, который естественным образом формируется во время полового созревания женщины. Благодаря этому гормону молочные железы сначала увеличиваются в размере, а потом, во время лактации, вырабатывают молоко. Массаж ци оказывает возбуждающее действие на молочные железы и стимулирует выработку гормона. Выполнять его нужно ежедневно, видимый эффект будет заметен примерно через полгода, но результаты индивидуальны для каждой женщины.
 
Перед началом процедуры руки растирают, разогревая, широко расставляют пальцы и кладут ладони на грудь. Массаж заключается в выполнении круговых движений, число которых будет кратно 36. Вращения выполняются навстречу друг другу двумя руками одновременно и помогают скорректировать непропорциональность молочных желёз.


alt="Как изменить размер груди?"

Источник

Массаж для увеличения и упругости груди. Китайский точечный массаж — активные акупунктурные точки на теле человека

alt="Как изменить размер груди?"/2835299_Massaj_dlya_yvelicheniya_i_yprygosti_grydi__Kitaiskii_tochechnii_massaj__aktivnie_akypynktyrnie_tochki_na_tele_cheloveka (630x260, 22Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Зимняя ванна с душицей - рецепт здоровья и антистресс

Пятница, 13 Декабря 2019 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2749438_reklama3 (700x672, 108Kb)Такая ванна зимой придется каждому очень кстати. Она не только благотворно влияет на кожу, но и способствует быстрому восстановлению сил, нормализует сон, а также успокаивает кашель и оказывает общеукрепляющее действие на организм.

2749438_dyshica (700x440, 43Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Мёд и соль - союз красоты и здоровья!

Дневник

Суббота, 14 Декабря 2019 г. 11:37 + в цитатник


6798a563f530936dbb20273479ab450a.jpg
27ceaaf24fab14e47.jpg

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

8 полезных жиров, на которых можно жарить

Дневник

Понедельник, 16 Декабря 2019 г. 13:34 + в цитатник

alt="8 полезных жиров, на которых можно жарить"/2835299_8_poleznih_jirov_na_kotorih_mojno_jarit (700x467, 39Kb)

Нас со всех сторон призывают добавлять в питание больше жиров — но только полезных. К рафинированным растительным маслам это не относится — их вообще лучше перестать покупать. Но если нельзя жарить на подсолнечном масле, то на каком можно? Советы диетологов порой противоречат друг другу, но все же существует список полезных жиров, которые можно подвергать термической обработке.
 
Растительное масло – только в салаты! Как делают рафинированное масло: 
Натуральные и полезные жиры

- Говяжий. Прекрасно подходит для запекания, тушения, обжарки, жарки и (по особым случаям!) фритюра. Поищите жир животных травяного откорма.

 

- Сало. Свиной жир способен выдерживать умеренные и высокие температуры. Прекрасно подходит для запекания и периодической жарки. Поищите от животных пастбищного содержания.

 

Гусиный и утиный. Обладает богатым, насыщенным вкусом. Попробуйте жарить на нем овощи и омлеты. По возможности покупайте жир птиц, выращенных на свободном выгуле.

 

Сливочное масло коров травяного откорма. Богато питательными веществами (если вы хорошо переносите молочные продукты). Используйте его для намазывания или для низко- и среднетемпературной обработки продуктов (при высоких температурах может гореть).

 

Масло гхи коров травяного откорма. Это очищенное (нагретое и процеженное через марлю) сливочное масло, которое не содержит молочного белка (некоторые бренды даже официально это сертифицируют) и имеет высокий порог дымления. Его можно добавлять в горячие блюда и напитки.

 

Кокосовое. Термоустойчивое, прекрасно выдерживает высокие температуры. Помимо других достоинств, укрепляет иммунную систему. Только не покупайте осветленное или дезодорированное.

 

Пальмовое. Еще один надежный растительный жир, подходящий для средне- и высокотемпературной обработки продуктов. Но! Выбирайте нерафинированное и от "неконфликтных" брендов — индустрия промышленных пальмовых масел нередко наносит серьезный ущерб экологии тропических лесов.

 

Оливковое. Используйте его в сыром виде для заправок и соусов или готовьте только на медленном огне. При покупке будьте внимательны: ищите оригинальное масло первого отжима не "старше" восемнадцати месяцев.

 

Масло авокадо. Имеет нейтральный вкус; выдерживает высокие температуры; идеально для приготовления легкого майонеза.

 

Льняное и конопляное масло. Используйте только в сыром виде! Добавляйте в салаты и смузи. Храните в холодильнике, но недолго.

Осторожно: рафинированное растительное масло и переработанные жиры
Кроме названия, ничего растительного в нем нет. Оно подвергается многократной промышленной переработке с использованием химикатов и часто является генетически модифицированным (особенно соевое).
 
Маргарины и спреды. Искусственно насыщенные переработанные семечковые масла. Не покупайте эти синтетические заменители: они содержат опасные канцерогены!
 
Сафлоровое и подсолнечное. Обычно извлекаются с помощью гексана (который считается нейротоксином) и имеют высокое содержание вредных жирных кислот.
 
Масло канолы. Высокорафинированное, из гибридизированного рапса. Может содержать трансжиры (завуалированные).
 
Жидкое арахисовое масло. Содержит вредные жирные кислоты и лектины.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Сода обладает уникальными лечебными свойствами

Среда, 25 Декабря 2019 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На особом месте находится натрия гидрокарбонат (пищевая сода). Раньше он применялся очень широко (как и другие щелочи) в качестве антацидного средства при повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки. При приеме внутрь пищевая сода быстро нейтрализует соляную кислоту желудочного сока и оказывает выраженный антацидный эффект. Однако применение соды заключается не только в блестяще отмытой посуде и избавлении от изжоги. Пищевая сода занимает достойное место в домашней аптечке.

2749438_soda (700x532, 458Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

18 признаков проблем в организме

Дневник

Четверг, 16 Января 2020 г. 11:37 + в цитатник

alt="18 признаков проблем в организме"/2835299_3_3_ (700x403, 43Kb)

Предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках!
 
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так.
 
Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
 
18 признаков проблем со здоровьем
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Если у Вас проблемы с сердцем?

Дневник

Четверг, 16 Января 2020 г. 11:51 + в цитатник

alt="Если у Вас проблемы с сердцем?"

Советы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
 
  1. Регулярное измерение артериального давления и при его повышении - приём лекарств, назначенных врачом.
  2. При имеющихся заболеваниях сердца - регулярный осмотр кардиолога.
  3. Следить за уровнем холестерина и глюкозы крови.
  4. Исследование сосудов головы и шеи с помощью УЗИ.
  5. Полный отказ от курения, ограничение приёма алкоголя.
  6. Здоровое и сбалансированное питание: ограничить потребление соли (до пяти граммов в сутки) и животных жиров, диета с преобладанием овощей и рыбы.
  7. Регулярные аэробные упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Прежде чем заниматься спортом, обратитесь к врачу, чтобы определить соответствующую нагрузку.
  8. Сон семь-восемь часов в сутки.
  9. Контроль психоэмоционального состояния.

Берегите себя! Сходите на приём к врачу при недомогании.

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Грейпфрут чего от него больше - пользы или вреда

Дневник

Четверг, 06 Февраля 2020 г. 15:57 + в цитатник

2835299_1 (700x467, 405Kb)

Вкусный и полезный грейпфрут может стать причиной потери здоровья. Люди охотно покупают этот естественный гибрид, не зная о возможных последствиях. Можно ли их избежать? Эксперты советуют не увлекаться и употреблять фрукт правильно.
Грейпфрут — кладезь витаминов. Для тех, кто борется с лишним весом, он воистину незаменимый помощник. Но этот же замечательный мастер стройной фигуры может стать и… убийцей, если утратить осторожность.
Грейпфрут борется с лишним весом
Обладатели опыта похудения с помощью грейпфрутов рекомендуют есть их не ежедневно, но непродолжительными курсами или после обильной жирной еды. Лишние килограммы боятся плода «любви» апельсина и помело как огня, буквально десятками покидая организм. Особенность грейпфрута — высокое содержание нарингенина.
Этот горький флавоноид придаёт плодам характерный вкус, подавляет аппетит, улучшает метаболизм глюкозы и облегчает пищеварение. Очевидно, именно этими свойствами объясняются успехи в борьбе с лишним весом, так как, вопреки сложившемуся мнению, жиры нарингенин не сжигает. Это практикой доказавшее свою эффективность вещество содержится не в мякоти, а в разделяющих дольки плода жёстких и невкусных перегородках. Те, кто выбрасывает их для улучшения вкуса, но при этом ест грейпфруты ради похудения, поступает совершенно неправильно.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как можно вывести мочевую кислоту при подагре?

Дневник

Четверг, 20 Февраля 2020 г. 13:49 + в цитатник

2835299_KAK_VIVESTI_MOChEVYU_KISLOTY_ (700x266, 15Kb)

Основная причина подагры это повышение уровня мочевой кислоты. Чем выше уровень мочевой кислоты, тем тяжелее протекает подагра.
Как понять что у человека подагра? У больных с подагрой за ушами собирается соль и выкатывается как камешки. Это один из симптоматических признаков. У людей которых заболевание протекает длительно если посмотреть на ногти, то кажется, что они проколоты дырочками. Повышается уровень мочевой кислоты, он попадает больше туда, где повреждены сосуды. Потом мочевая кислота может остаться внутри, а может оттуда выйти. Если она остается, то соли мочевой кислоты начинают кристаллизоваться. Кристаллы начинают разрушать мягкие ткани, вызывая при этом воспаление асептическое. Т.е. никакой инфекции нет, аутоиммунных процессов нет, а есть просто повреждение тканей через гистамин.
 
Если процесс не очень глубокий, это нейтрализуется, то процесс может закончиться выздоровлением. Если этот процесс не заканчивается выздоровлением, нарушение обменных веществ продолжается, воспаление поддерживается, и появляется — некроз. В эти ткани кроме мочевой кислоты откладывается кальций, образуются кальцинаты, образуется деформация суставов, мягкиОткуда берется мочевая кислота. И как ее вывести с организма? Это распад аминосодержащих, азотосодержащих компонентов это может быть либо пищи, которая поступает, либо собственных тканей.
 
2835299_podagra (700x404, 58Kb)
 
Если с пищей, то это красное мясо в большом количестве, в принципе это весь белок. В процессе распада аминокислоты и белка, будет образовываться большое количество аминогрупп, которые будут вести к закислению. Закисление организма усиливается алкоголем, углеводами.х тканей и образуется заболевание подагра.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как правильно спать чтобы не болела спина

Дневник

Суббота, 22 Февраля 2020 г. 14:06 + в цитатник
Советы по сну, чтобы не просыпаться от боли в спине.
 
Мы не часто думаем о наших позвоночниках, когда лежим в постели. Но наша поза сна может помочь определить, испытываем ли мы боль в спине. Поэтому, когда вы ложитесь на ночь, вспомните эти советы физиотерапевта Марлин Колдуэлл, PT, о том, как спать, чтобы избежать болей в спине.
 
1. Держите позвоночник в нейтральном положении
 
Выберите хорошо сделанный матрас с внутренними пружинами или пенопластом или добавьте к своему матрасу с внутренними пружинами пенопластовый матрас для дополнительной поддержки. Вы также можете изменить положение своего сна или использовать подушки для поддержания нейтральности позвоночника.


1 (700x200, 62Kb)

Внутренний пружинный матрас может создавать точки давления на затылке, лопатках, копчике и пятках, и в зависимости от того, насколько прочен матрас, он не будет поддерживать изгиб вашего позвоночника на шее или нижней части спины.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как питаться, чтобы не допускать появления судорог ног

Дневник

Понедельник, 02 Марта 2020 г. 10:56 + в цитатник

2835299_chto_delat (700x512, 64Kb)

Судороги ног – довольно частое явление у метеочувствительных людей и у людей, имеющих проблемы с сосудами. Причины судорог могут быть разные, и продолжительность судорог может быть разная, но самая частая причина – недостаток в организме воды и микроэлементов. Если у Вас судороги наблюдаются часто, сходите к врачу и попросите направление на сдачу крови на микроэлементы. По результатам анализа сразу будет ясно, чего Вам не хватает, и восполнить дефицит недостающих микроэлементов Вы сможете, принимая их в форме витаминов. Если Вы не можете сдать анализы, Вы просто затянете решение проблемы, а судороги в ногах - весьма неприятное явление, особенно если они случаются по ночам.

Кстати, очень часто судороги ног бывают у людей, страдающих варикозным расширением вен. Приём препаратов от варикоза может быстро помочь в решении этой проблемы.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Что такое гликемический индекс?

Дневник

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:14 + в цитатник

2835299__2_ (700x466, 54Kb)

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови (далее уровень сахара в крови).

2835299_1_1_ (483x700, 230Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

9 проблем, о которых можно узнать по состоянию глаз

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (700x410, 60Kb)

лаза — зеркало не только души, но и здоровья. Они могут «рассказать», например, о диабете или высоком уровне холестерина. Как это понять? Рассказываем!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как укрепить ногти и сделать их красивыми

Дневник

Четверг, 05 Марта 2020 г. 16:21 + в цитатник

2835299_Kak_ykrepit_nogti_i_sdelat_ih_krasivimi (700x389, 30Kb)

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен особый уход — удели им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, и очень скоро сможешь похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости.
 
Молочная ванночка
Пока Шерон Стоун принимает ванны с молоком и медом по рецепту Клеопатры, мы предлагаем тебе более скромный способ стать чуточку красивее — молочная ванночка для ногтей. Молоко — это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если у тебя ломкие и сухие ногти, то купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20−30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели, и уже очень скоро заметишь положительный результат.
 
Парафиновая маска
Парафин или воск — отличные стимуляторы роста ногтей, кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале — поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2−3 часа. Придется так невыносимо долго не пользоваться смартфоном!
 
Маска из масла жожоба
Мы уже рассказывали о целебных свойствах косметических масел, но именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Поврежденные после гель-лака и мытья посуды ногти можно привести «в чувства», втирая чуть подогретое масло жожоба непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки.

2835299_ykreplyaem_nogti (700x453, 62Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

4 простых упражнения для концентрации внимания

Дневник

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:56 + в цитатник

2835299_vnimanie (700x368, 163Kb)

Психолог Амиши Джа рассказывает, как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности.
 
Как развить внимание
Внимание как фонарик, луч которого можно направить на что угодно. А так как примерно 50% бодрствования мы отвлекаемсяA Wandering Mind Is an Unhappy Mind, получается, этот луч мечется из стороны в сторону. Чтобы научиться контролировать своё внимание, психолог из Университета Майами Амиши Джа предлагает тренировать осознанность.
 
По данным её исследованийShort-Form Mindfulness Training Protects Against Working Memory Degradation over High-Demand Intervals., у людей, которые не занимаются подобными упражнениями, во время сильного стресса внимание рассеивается. У тех же, кто регулярно тренирует мозг, оно, наоборот, улучшается. Есть у осознанности и другие плюсы: снижение тревожности и риска повторной депрессии, улучшение кратковременной памяти.
 
Осознанность — это концентрация внимания на настоящем моменте без эмоциональной реакции.
 
«Для этого не нужен особый взгляд на мир или религиозные убеждения», — говорит Джа. Такие упражнения просто тренируют мозг. Они делятся на две категории: пристальное внимание и свободное наблюдение. Все эти упражнения развивают способность мозга концентрироваться на одном объекте.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Много сидите, тогда Вам знакома боль в копчике...

Дневник

Среда, 11 Марта 2020 г. 16:29 + в цитатник

2835299_1_3_ (640x320, 41Kb)

Боль в копчике – не редкое явление для тех, что ведёт малоподвижный образ жизни, кроме того, боль появляется при травмах, ушибах. В любом случае для уточнения диагноза необходимо обратиться к врачу, сделать томографию, рентген, сдать анализы. Боль может быть вызвана и сопутствующими заболеваниями, заболеваниями внутренних органов, и такую возможность нельзя исключить. 
 
2835299_2_5_ (640x312, 26Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Легкий и быстрый способ избавиться от болей в коленном суставе с помощью обычного полотенца

Дневник

Пятница, 13 Марта 2020 г. 12:56 + в цитатник

2835299_1_1_ (700x421, 40Kb)

Неприятные болевые ощущения в коленных суставах могут настигнуть абсолютно каждого. Существует множество причин, которые провоцируют данное проявление. Но сегодня мы поговорим не об этом, а о том, как избавиться от возникших болей в коленях, без приема лекарственных препаратов и выполнения каких-либо упражнений. Способ, о котором сегодня пойдет речь очень прост. Все, что вам понадобиться для этого: обычное полотенце небольшого размера и 5 минут вашего времени.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Тренировка мышц спины

Дневник

Пятница, 13 Марта 2020 г. 13:21 + в цитатник

alt="Тренировка мышц спины"

Ещё И.П. Павлов отмечал, что движение это «главная реактивная деятельность организма. 

Ритмичное сокращение и расслабление скелетных мышц, натяжение и расслабление сухожилий способствует улучшению венозного оттока, профилактике венозного застоя, нормализации микроциркуляции в тканях. При этом улучшается проницаемость барьера между клеткой и кровью (лимфой), вследствие чего активизируется тканевое дыхание и метаболизм. Активизация обменных процессов повышает регенераторные способности тканей. 
 
При отсутствии мышечных сокращений сила мышц снижается довольно быстро – на 5% в сутки, а при рациональной тренировке рост мышечной силы может составить до 12% в неделю. (проф. Е.А. Таламбум) 

 

 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Как избежать последствий нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Дневник

Пятница, 13 Марта 2020 г. 13:40 + в цитатник

Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе характеризуется частыми головокружениями и болевыми ощущениями в области шеи. Поэтому лечить нужно как причину — шейный остеохондроз, так и следствие — нарушение кровообращения в головном мозге. В противном случае могут возникнуть серьёзные осложнения (в т. ч. гипертония, проблемы с дыхательной системой и др.). Какие признаки свидетельствуют о нарушении мозгового кровообращения и какие существуют методы лечения? Какие профилактические рекомендации помогут сохранить здоровье и избежать тяжёлых последствий?

2835299_1m_1_ (640x469, 44Kb)

Признаки нарушения кровообращения
Разрушенные шейные позвонки и разросшаяся костная ткань сдавливают сосуды спинного мозга, что в конечном итоге приводит к нарушению кровообращения в сосудодвигательном центре продолговатого мозга, ответственного за функционирование сердца, органов дыхания и пр. К основным проявлениям нарушения мозгового кровообращения относят следующие признаки:
 
  1. Частые головные боли и мигрени.
  2. Тошноту и рвоту.
  3. Звон и шум в ушах.
  4. Головокружения и слабость.
  5. Нарушение координации движений.
  6. Боли в шее и затылочной части головы.
  7. Резкие скачки артериального давления.
  8. Бессонницу и раздражительность.
  9. Потемнение в глазах (особенно при резком подъёме).
  10. Апатию и депрессию.
  11. Онемение рук.
  12. Ухудшение памяти и концентрации внимания.
  13. Снижение остроты зрения.
  14. Ухудшение слуха.
  15. Спутанность сознания.
  16. Одышку при ходьбе и не только.

2835299_simptomi (600x306, 21Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 42 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1